Santé Editie 11 - 2024

EDITORIAL MIGRAINE Kun je door je dieet aan te passen migraineklachten verminderen? Kortom: welke rol speelt voeding precies bij migraine? (Pagina 40) DIAGNOSE: VROUW Hoe kan het dat de gezondheidszorg het vrouwenlichaam nu pas begint te begrijpen? En wat betekent dat eigenlijk voor ons? (Pagina 10) Hoe gezellig december met al zijn feestjes en borrels ook is, het kan best een stressvolle tijd zijn. Zo vlak voor de jaarwisseling moet er vaak nog zo veel gebeuren, en de drukte rond de feestdagen kan overweldigend aanvoelen. Herkenbaar? Dan is dit je uitnodiging om het dit jaar anders aan te pakken. Een stressloze kerst komt misschien niet vanzelf, maar het kan wél (pagina 54). Wij helpen je in deze Santé graag op weg. Dus ben je nog op zoek naar de perfecte…

Zakje snoep Lekker voor jezelf of om cadeau te geven in de feestmaand: de soepmixen van Soup & Spices. Met peulvruchten, kruiden en specerijen van voornamelijk Nederlandse boeren. De keuze is reuze: probeer bijvoorbeeld de Mexican Amigo Soup, American Chowder of de ouderwetse kippensoep van oma. Voeg eventueel zelf nog wat groente toe (vers, uit blik of diepvries) en klaar is je voedzame maaltijdsoep. Vanaf € 6,95 (zak voor 4 personen) Soupsandspices.nl SOS Een feestje op de planning, maar óók last van een opkomende puist of nog veel roodheid van wat een puistje geweest is? Deze transparante minipleistertjes ontstoppen poriën, absorberen en vervagen je onzuiverheden. De pimple patches zijn verrijkt met niacinamide, dat hyperpigmentatie en roodheid vermindert. € 19,95 (48 stuks) Douglas.nl Extra laagje Leuk voor op een spijkerbroek of…

Koffie to go Tijdens een wandeling, fietstocht of naast de schaatsbaan: met deze kleine draadloze koffie-machine drink je overal lekkere koffie. Verschillende maten, vanaf € 89,95 Koffiemaatje.shop Ski you later Een ski- of snowboardtripje in het verschiet? Deze bivakmuts van biologische merinowol houdtalle kou buiten en voert zweet goed af. €19,95 Dilling.nl FOODSWAPS Een (kerst)diner voor iederéén maken? Dat kan best lastig zijn, met allergieën en dieetvoorkeuren. Met deze swaps wordt het alsnog een eitje. * In plaats van noten: gebruik zaden, zoals lijnzaad en sesamzaad, en pitten, zoals pompoen-en zonnebloempitten. In sommige gerechten is gedroogd fruit ook een goede vervanger. * In plaats van ei: gebruik tofu, in zoete baksels kun je 50 gram appelmoes of een rijpe halve banaan gebruiken. In hartige baksels werken maizena, aardappelzetmeel of kikkererwtenmeel…

Dossier De medische wereld heeft vrouwen lange tijd beschouwd als kleinere versies van mannen. Onderzoeken werden heel lang alleen onder mannen gedaan, vrouwen mochten daar niet aan meedoen. “Dat was niet zomaar een vergissing, maar een doelbewuste keuze”, zegt Femke van Heun, gezondheidsredacteur bij WOMEN Inc., de belangenorganisatie die de positie van vrouwen in Nederland verbetert. “Vrouwen werden als ‘te ingewikkeld' gezien, vanwege hun hormonale schommelingen. Hormonen kunnen invloed hebben op testresultaten, waardoor de angst, ontstond dat het moeilijker zou worden om consistente resultaten te verkrijgen. Zo ontstond het idee dat het makkelijker was om alleen met mannen te werken.” Het hielp niet mee dat er tijdens een geneesmiddelenonderzoek in de jaren zeventig een paar keer iets misging met zwangere vrouwen. “De medische wereld besloot toen om vrouwen uit te…

1. LICHAAMSSAMENSTELLING Vrouwen hebben gemiddeld een hoger vetpercentage dan mannen. Dit vet is vaak gelijkmatiger verdeeld over het lichaam, met meer vetophopingen rond de heupen en dijen. Mannen hebben meer spiermassa, vooral in de bovenste lichaamshelft, en een lager vetpercentage. 2. HUID Mannen hebben een dikkere huid, met meer collageen en elastine, wat betekent dat hun huid doorgaans minder snel veroudert in vergelijking met die van vrouwen. Vrouwen verliezen sneller collageen, vooral na de menopauze, waardoor rimpels eerder zichtbaar worden. 3. HORMOONHUISHOUDING Vrouwen hebben een hoger gehalte aan oestrogeen en progesteron, die invloed hebben op de menstruatiecyclus, vruchtbaarheid en vetverdeling. Deze hormonen dalen sterk tijdens de menopauze, wat kan leiden tot osteoporose en cardiovasculaire risico's. Mannen hebben meer testosteron, dat bijdraagt aan spiergroei en lichaamsbeharing. 4. BOTSTRUCTUUR Mannen hebben gemiddeld…

EFFECTIEF TEGEN PIJN Of het nu gaat om acute pijn of pijn gedurende een langere periode: de producten uit de gele productlijn van Perskindol worden al meer dan 30 jaar aanbevolen door Zwitserse apotheken en Drogisterijen. Te gebruiken bij dagelijkse spier- en gewrichtspijn en pijn afkomstig van sportieve activiteiten. Verkrijg baar bij o.a. Etos en Kruidvat FIJNE OORDOPJES De Ohropax Multi oordopjes zijn de beste metgezellen voor jouw oren. Dankzij het verbindingssnoer kun je ze altijd meteen inbrengen als dat nodig is. De oordopjes zijn eenvoudig te reinigen met milde zeep en water, en zijn herbruikbaar. Wel pas als ze weer helemaal droog zijn. Verkrijgbaar bij o.a. Etos en Kruidvat NATUURLIJKE OLIE Deze natuurlijke olie is multifunctioneel. Het heeft krachtige eigenschappen die gebruikt kunnen worden op huid en haar, maar…