Santé Editie 6/7 - 2025

LONGEVITY Zo gezond mogelijk ouder worden in plaats van zo oud mogelijk. Longevityexperts weten steeds beter wat daarvoor nodig is. (Pagina 26) BEAUTYMYTHES ONTRAFELD Santé’s beauty-redacteur Carlijn duikt in hardnekkige fabels die we tegen beter weten in soms toch zijn gaan geloven. (Pagina 102) Waar komt toch die druk vandaan om álles uit je zomer te halen? Ik herken het hoor. Al die volle terrassen en festivals; ook ik wil liever niks leuks missen. Hallo zomerfomo (pagina 16). En zo raakt mijn agenda tóch weer vol, terwijl ik juist ook wil relaxen. In ons dossier lees je hoe je ruimte maakt voor jouw behoeftes en daar echt voor gaat staan (pagina 10). Want de kunst is niet om alles te doen, maar om te kiezen voor wat jou écht blij…

On the go De thermoflessen van FLSK doen ons denken aan zoete sorbets. Komt door de kleuren: lavendel, perzik en citroen. Ze houden water 24 uur koud en thee of koffie 18 uur warm. Lekvrij zijn ze ook, waardoor ook bruisend water de hele dag sprankelend blijft. € 39 Flsk.com Petje op Bescherm je hoofdhuid en ogen tegen de felle zon tijdens je work-out. Run, baby, run Deze nieuwe schoen van Veja is ontworpen voor de gepassioneerde hardloper: de tussenzool zorgt voor extra demping, terwijl de dynamic-plate in de schoen voor meer stabiliteit zorgt. Hierdoor blijft de schoen wat stijver, waardoor je sneller kunt lopen, maar zijn demping en drukpuntverdeling behouden gebleven. Gemaakt van gerecycled polyester en suikerriet. € 180 Veja-store.com CHECK DEZE NIEUWE BOEKEN Dip in, Sonali Shah €…

Je kent het wel: iemand botst tegen je aan op het station en jíj zegt sorry. In een vergadering hoor je iemand precies dát zeggen wat jij een dag eerder al dacht, maar niet durfde te delen. En als je al een keer nee durft te zeggen, voel je je daarna dagenlang schuldig. Dit soort situaties lijken misschien toevallig, maar ze zijn onderdeel van een patroon. Namelijk dat je je ruimte niet kunt of durft in te nemen, iets waar een heleboel vrouwen last van hebben. “Veel vrouwen zijn opgevoed met het idee dat ruimte innemen hetzelfde is als lastig zijn”, zegt Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen en auteur van boeken als O nee, dit gaat over mij en Je bent wat je doet. “Daardoor…

Sneu en eenzaam. Met die woorden omschrijft Suzanne (36) haar gevoel op een zonnige dag zonder plannen. “Vooral als ik door de stad fiets, langs een grasveld waar altijd mensen picknicken, maar ook als ik volle terrassen zie of via Instagram dat anderen bij een festival zijn. Het lijkt wel of iedereen wat leuks aan doen is, behalve ik. En het voelt extra triest, omdat het ook nog eens lekker weer is en ik dan de druk voel om naar buiten te gaan. Kennelijk vind ik dat ik op een zomerdag naar buiten moet én iets sociaals moet doen, terwijl ik er ook best van kan genieten om een zondag in mijn tuin te zitten.” Dat gevoel dat je dingen mist, noemen we ook wel fomo – fear of missing…

Zonlicht en je buik Wist je dat zonlicht je darmen een flinke boost kan geven? In de zomer maakt je lichaam door zonlicht meer vitamine D aan, wat zorgt voor een gezondere en gevarieerdere darmflora. Die goede mix van darmbacteriën helpt je spijsvertering soepel te laten verlopen en houdt ontstekingen in je lijf onder controle. Je darmbacteriën kunnen in de zomer dus echt anders zijn dan in de winter. Dit kan een rol spelen bij mensen die in de koude maanden vaker last hebben van buikklachten of een trage spijsvertering. Bron: ScienceDaily, april 2024…

Zodra de zon schijnt, lonkt het terras en is het verleidelijk om jezelf te trakteren op een lekker drankje – zeker op een vrije dag of vakantie. Toch reageert je lichaam anders op alcohol als het buiten warm is. Normaal gesproken wordt alcohol snel opgenomen via je maag en dunne darm in je bloed, waarna je lever het afbreekt met gemiddeld één glas per anderhalf uur. De warmte zorgt ervoor dat je bloedvaten wijder worden, waardoor alcohol sneller wordt opgenomen. Tel daar zweten en vochtverlies bij op, en je raakt sneller uitgedroogd dan je denkt. Ook drink je vaak sneller dan normaal omdat je lichaam zich wil verkoelen, waardoor je lever minder tijd krijgt om alles netjes af te breken. Verwarring in je lijf Alcohol en zon hebben elk apart…