Santé Editie 8 - 2024

EDITORIAL In mijn eentje ergens lunchen, naar een concert of op vakantie gaan – ik vind het geen probleem. Alleen gaan vind ik niet minder leuk dan samen. Gewoon anders. Veel mensen vinden het lastig en ongemakkelijk om iets te ondernemen zonder gezelschap. Zoals onze journalist Karin, die zich in deze Santé afvraagt of ze er beter in kan worden (pagina 36). Misschien deel je haar gevoel. Of wie weet vind jij het juist een uitdaging om het met iemand samen (langdurig) leuk te hebben. Dan gaat ons ABC voor een goede relatie je wellicht helpen (pagina 8). Of zie ik het nu te positief in? Alles altijd van de zonnige kant bekijken heeft namelijk ook een keerzijde (pagina 42). Je gaat dan voorbij aan hoe iets echt voor je…

Wie A zegt… Retinol (een vorm van vitamine A) is hét beautyingrediënt van dit moment. En dat is niet zo gek, want het stimuleert de vernieuwing van huidcellen. Dit zorgt voor een gladde en egale huid (bye bye, pukkeltjes en pigmentvlekken) en gaat fijne lijntjes tegen. 1 Retinol2ndG eye rescue € 49 LOOKX Deze oogcrème vermindert fijne lijntjes en droge kringen rond je ogen, en pakt vochtophopingen onder je ogen aan. 2 Stabiel Retinal Serum Vitamine A € 70,35 Medik8 Zodra je retinol op je huid smeert, wordt dit omgezet in retinaldehyde, ook wel retinal genoemd. Dit serum bevat al die ‘actieve’ vorm en zou daarom 11 keer sneller werken dan serums met retinol. 3 Time Miracle Botanic Retinol Serum € 39,95 Mádara Een plantaardig alternatief voor synthetische retinol, gemaakt…

Hiking trails, Elmar Teegelbeckers € 23,50 (Uitgeverij Fjord) Van de Lofoten tot het uiterste puntje van Portugal en de bergen van Slovenië; zwijmel weg bij de mooiste langeafstandswandelingen van Europa en plan je volgende bestemming. De logica van stress. Een slimme aanpak voor een stressvrij, Mo Gawdat & Alice Law € 25 (Uitgeverij Brandt) Stress is voorspelbaar, zeggen de auteurs van dit boek, en valt daardoor goed te beheersen. Met herkenbare verhalen en praktische tips voor een stressvrij leven. Koken met KeukenLiefde - Makkelijke wereldgerechten, Annemiek Verweij € 25,99 (Unieboek) Foodblogger Annemiek (KeukenLiefde) verzamelde al haar favoriete en makkelijke gerechten voor het hele gezin uit alle hoeken van de wereld: van Mexicaanse nachschotels tot Japanse yakitori. Kruiden in tuin & keuken, Lode Claus € 25,99 (Uitgeverij Lannoo) Tips en tricks…

A → AANDACHT Geen enkele relatie, hoe sterk ook, redt het zonder aandacht voor elkaar. Aandacht is de meest basale vorm van liefde – de mens overleeft letterlijk niet zonder aandacht. Het is dus meteen de allerbelangrijkste component van elke liefdesrelatie. Het lastige is dat het tegelijkertijd het eerste is wat het onderspit kan delven in het drukke dagelijkse leven, omdat de relatie zelf niet fysiek om aandacht kan vragen, zoals een kind dat bijvoorbeeld wel kan (of een hond die uitgelaten wil worden). In de waan van de dag zullen partners dat ook niet altijd doen. Blijf je partner dus heel bewust jouw aandacht geven. Vraag naar zijn of haar dag, praat met elkaar, wees mindful en bouw tijd voor elkaar in. B → BETROUWBAARHEID Betrouwbaarheid is cruciaal in…

Elk nummer geeft Santé prijzen weg. Kans maken? Ga snel naar SANTE.NL en vul het winformulier in. Veel geluk! TENUE SOLEIL-SET (ZONNEBRAND SPF50 + AFTERSUN LOTION) Bescherm je huid tegen de zon met de innovatieve zonbescherming van Tenue Soleil. Deze natuurlijke, niet-nano zinkoxide mineraalzonnecrème vormt een beschermende laag die zonnestralen reflecteert, terwijl natuurlijke vitamine E en antioxidanten zorgen voor huidkalmerende voordelen. Geschikt voor alle huidtypen. Tenuesoleil.nl RENAULAC VERF (3 POTTEN À 2,5 LITER) Geef je huis een trendy make-over met de kwaliteitsverf van het Franse merk Renaulac. Al 200 jaar favoriet bij professionals en doehet-zelvers. Je kunt kiezen uit 3 kleuren en combineren mag. Ga bijvoorbeeld voor 5 liter van de ene kleur en 2,5 liter van de andere kleur.Praxis.nl JE KUNT MEEDOEN TOT EN MET 27 SEPTEMBER 2024. WILDLING…

Internal shower Meng 2 eetlepels chiazaad met het sap van een halve citroen en een glas water. Laat het mengsel 10 tot 15 minuten opzwellen tot een gel-achtig goedje. Klaar is je ‘internal shower’. Dit trendy detoxdrankje zou een opgeblazen gevoel tegengaan, je spijsvertering bevorderen en je darmen reinigen. Dat komt doordat chiazaad rijk is aan vezels en omega-3 vetzuren, en citroensap vitamine C bevat. Af en toe een internal shower kan een prima aanvulling zijn op een gezond en gevarieerd eetpatroon, maar het is natuurlijk geen quick fix. Drink het met mate en bescherm je tanden altijd tegen het zuur van citroensap door het met een rietje te drinken.…