Mijn Geheim Editie 4 - 2024

Om een groter doel te bereiken, is het goed met kleine stapjes te beginnen, vertelt Fajah Lourens op blz, 4, Met die tip in gedachten begon ik aan mijn gebruikelijke hardlooprondje. Ik woon op een eiland en als ik het hele eiland rondloop, heb ik precies 4.2 km afgelegd. Ik had me voorgenomen om dat langzaam op te bouwen naar 10 km, want een mens moet toch een beetje uitdaging hebben en na een jaar hetzelfde rondje werd het wel wat saai. Vol goede moed begon ik aan traject één: vandaag zouden het 5 km worden. Ik plugde mijn oortjes in met mijn favoriete hardloopmuziek en zette het op een lopen. Drie minuten later lag ik plat op de grond. Die fietser die van links kwam terwijl ik de hoek…

NA KILLERBODY IS ER NU KILLERMINDSET TUSSEN DE REGELS Het verhaal achter het boek “Ik ben de trotse oma van Lowèn, de zoon van mijn dochter Irem. En ik ben nog trotser op hoe Irem en haar partner Ruben het ouderschap op zich nemen. Lowèn is een makkelijk kind, ik heb een vaste oma-oppasdag en het is een feestje om hem op donderdag bij me te hebben. Ik ben zelf druk bezig met het coachen met paarden en wil dit in Spanje ook gaan uitbreiden met retraites. Hier in Nederland geef ik ook retraites met paardencoaching en ademwerk. Ik ben ook supertrots op mijn nieuwe boek. Met ‘KillerMindset’ wil ik lezers helpen hun mindset te veranderen, zodat ook zij de doelen kunnen halen die ze willen halen. Ik heb inmiddels al…

“Doet u mij maar cavia's’ zou ik het liefst boven deze column zetten. Eerlijkheid gebied te zeggen dat deze titel in mijn geval zo'n beetje boven elke column kan staan. Maar deze keer heb ik er een gelegitimeerde reden voor. Aangezien ik doorgaans de hele dag naar een scherm zit te staren, neem ik mezelf regelmatig mee uit voor een boswandeling tussendoor. Zo ook vanmiddag. Ondanks dat het vreselijk druilerig weer is, schop ik mezelf naar buiten. Overdag is het eigenlijk altijd rustig in het bos. Af en toe kom ik weleens een ruiter tegen of iemand met een hond, maar meestal niemand. Net voordat ik het bos in wil wandelen, komt er een vrolijk uitziende hond op me afgerend. Je weet wel, zo'n vrolijke dartel die niets anders dan…

Een onvoorspelbare ziekte In nummer 3 vertelde een vader over zijn jonge dochter, bij wie de ziekte MS is vastgesteld. Sinds kort weet ik helaas maar al te goed wat dit inhoudt: mijn dochter heeft het ook. Ik merk dat veel mensen denken dat het een spierziekte is - dacht ik eerst ook - maar het is een hersenziekte. En een heftige. Wat ik er vooral zwaar aan vind, is het onvoorspelbare karakter. Je weet nooit wanneer er een aanval komt, hoe lang die duurt, welke delen van je hersenen ‘aangevallen’ worden en wat de gevolgen zullen zijn. Mijn dochter loopt een jaar na de diagnose al met een stok. Ze komt vaak moeilijk uit haar woorden, heeft om de haverklap een blaasontsteking en kan verschrikkelijk moe zijn. Laatst wilde…

Ovenschotels zijn lekker en makkelijk. Als alles in de oven staat, kun je intussen de keuken opruimen. Deze kookbijbel bevat bijna 300 recepten. Van ovenschotels met aardappelen en pasta tot rijst- en deeggerechten. Met vlees, met vis of vegetarisch. Rijk en romig, of koolhydraatarm. Wij kozen voor deze broccolischotel. Voor: 4 personen Tijd: Voorbereiding 20 min. en oventijd 20 min Benodigdheden: ronde ovenschaal van 24 cm Ingrediënten: 1kg krieltjes in de schil • zout en peper • 600 g broccoli • 150 g verse roomkaas met kruiden • 200 g crème fraîche • 1 teen knofl ook • 200 g gerookte zalmfi let • 100 g geraspte jonge kaas • 2 takjes dille Bereiding: Verwarm de oven voor tot 200°C • Halveer grote krieltjes. Kook de krieltjes in water met…

VORIGE KEER: ROOS DEED HAAR BEKLAG BIJ JESSICA OVER DE ONVERWACHTE RELATIE TUSSEN MARTIN EN HAAR OUDE SCHOOLVRIENDIN. HAAR AFSPRAAK MET FABIAN EINDIGDE IN EEN OUDERWETSE ZOENPARTIJ. Zaterdag Ik leg de laatste hand aan de ovenschotel met zalm-teriyaki als ik een appje hoor binnenkomen op mijn telefoon. Het is van Fabian, zie ik: Morgen even borrelen? Ik glimlach. Ok, 16.00 u in de Lakei? typ ik terug en ik krijg een opgestoken duimpje als antwoord. Het geeft me een warm gevoel dat Fabian en ik weer zo close zijn. Onvoorstelbaar dat we elkaar nu alweer zes en een half jaar kennen. We hebben al heel wat samen meegemaakt, heel wat stormen overleefd, heel wat hoogtepunten en dieptepunten gekend. Dat is toch de kracht van echte liefde, bedenk ik. Want ja, ik…