Inhoudsopgave van Editie 15 - 2025 - Mijn Geheim

Mensen die mijn stukjes hier vaker lezen, weten dat ik het geregeld heb over ‘de lijn’ en diëten. Ja, dat houdt me bezig. Ik ken niet veel mensen die vanzelf slank en op gewicht blijven, maar ik ben er in elk geval niet een van. Zoals ik vaak zeg: ik wil altijd meer éten dan ik wil wégen. Dankzij het feit dat ik vrij snel ingrijp als de weegschaal een paar kilo teveel aangeeft en ik dan maar weer zuchtend de extraatjes schrap, houd ik mijn gewicht altijd wel onder controle. Maar ik moet er hard voor werken, dat is zeker. Dat er in deze Mijn Geheim drie ongelooflijke bikkels aan het woord komen die met ijzeren volharding heel veel kilo’s zijn afgevallen, is geïnspireerd door mijn nichtje. Ze is…

"Mijn gewicht was een langlopend thema in mijn leven. Ik werk als vertegenwoordiger en daardoor was ik veel onderweg en at ik onregelmatig. Ik sloeg maaltijden over en wat ik wél at, was eenzijdig en ongezond. Ik was geen binge-eater, maar maakte vooral ongezonde keuzes. De cola in de koelkast leek mij te roepen en één blokje chocolade kon ook de hele reep worden. Als ik op kantoor was, bewoog ik niet veel, en als ik onderweg was, zat ik ook alleen maar in de auto. Als werkende moeder met een drukke baan van veertig uur per week, had ik thuis ook weinig tijd om aan mezelf te werken. Zodra ik thuiskwam, moest er eten gemaakt worden en waren er andere klusjes die om aandacht vroegen. Als onze dochter eindelijk…

‘‘Het is bijna zomervakantie, veel mensen gaan naar het buitenland. Afgelopen week moest ik denken aan onze eigen reizen. Vroeger gingen wij elk jaar met de auto naar Marokko, voor een vakantie van zes weken. En als ik zeg met de auto, bedoel ik: drie dagen rijden, zonder airco, met een dakkoffer, of zoals veel Marokkanen het noemen: port bagage. Het leek wel een volksverhuizing: koffers, pannen, cadeaus, nieuwe Nikes voor neefjes die we nog nooit hadden gezien, alles ging mee. Mijn vader reed altijd. Mijn moeder had wel een rijbewijs, maar weigerde te rijden. Zij was namelijk ‘nodig voor de catering’, al was dat vooral een excuus: ze had gewoon geen zin in zo’n eind rijden. ‘Het leek wel een volksverhuizing: koffers, pannen, cadeaus, nieuwe Nikes voor neefjes die…

‘‘Mijn tweede burnout was dé reden om mijn leven volledig om te gooien en een totaal andere weg in te slaan. Want nog geen halfjaar nadat ik weer aan het werk was gegaan, zat ik opnieuw overwerkt thuis. Ik had me nog zó voorgenomen om me niet nogmaals over de kop te werken. Dit zou me niet meer gebeuren. Ik ging het allemaal anders doen, beter en verstandiger. Er waren goede, duidelijke afspraken gemaakt met de bedrijfsarts, mijn leidinggevende en vooral met mezelf, maar de realiteit was dat ik in no time weer in dezelfde valkuil viel. Tegen beter weten in probeerde ik me toch nog een tijdje staande te houden. Want wat zouden ze wel niet denken op het werk als ik me opnieuw ziek meldde, zo kort na…

"In 2012 ging ik in mijn eentje backpacken door Canada. In de laatste week van mijn reis maakte ik een tocht door de Rocky Mountains en zo ontmoette ik James. Hij was mijn gids. We hadden meteen een bijzondere klik en werden verliefd op elkaar. Na een jaar heen en weer reizen, verhuisde ik definitief naar Canada. Een jaar later trouwden we en samen begonnen we aan een prachtig leven. Helaas kreeg James in 2019 plotseling een epileptische aanval. Daarna volgden er meer aanvallen en na verschillende ziekenhuisonderzoeken volgde de diagnose: James had epilepsie. Er was geen duidelijke oorzaak gevonden, maar de verwachting was dat zijn aandoening met medicatie goed te managen zou zijn. Na wat wennen, zoeken en aanpassen, lukte het ons inderdaad om ons leven opnieuw vorm te…

"De laatste keer dat ik bekende vreemd te gaan, was aan een vriendin die ik nog niet zo lang kende. We tennisten samen, dronken op een middag wijntjes op een zonnig terras en ze vertelde me over haar huwelijk. Ze had een affaire gehad die was uitgekomen en haar man en zij zaten in een zeer stroeve relatietherapie om te redden wat er te redden viel. Ze was er doodongelukkig onder en dacht nog vaak aan haar knappe minnaar. Ik dacht dat het wel kon, dus ik bekende haar dat ik ook wel eens vreemdging. In die tijd was dat net gebeurd met een ex met wie ik in bed was beland. Ze wilde er meteen alles van weten en ik, enigszins opgelucht dat ik er even openlijk met iemand…

‘Ergens weet ik van mezelf wel dat ik een poetsmiep ben. Ik hou gewoon van schoon. Dat kan ook niet anders met vijf cavia’s. Het hooi zorgt voor veel stof en als de dames de kolder in de kop krijgen, verandert de hele woonkamer in een baal zaagsel. Twee keer per week stofzuig ik zeker, soms nog wel vaker. Ik word er rustig van, lekker een beetje rommelen in huis. In het verleden heb ik het met partners meerdere malen aan de stok gehad, omdat ik hun keukenmanieren niet proper genoeg vond. Natte vaatdoekjes? Daar doe ik niet aan. Theedoeken en handdoeken? Worden meerdere malen per week gewisseld. En als je bij mij met de afwasborstel door de gootsteen gaat, heb je echt RUZIE. Gátverdamme. Ach ja, misschien heb ik…

VRAAG Liefde op afstand Carla (46) Nooit gedacht dat ik op mijn 46e verliefd zou worden, maar het gebeurde wel. Via internet leerde ik Carl kennen. Toen ik zijn eerste berichtje las, voelde ik iets gebeuren. Maar hij woont in Zuid-Afrika en dat maakte het ingewikkeld. Eerst dachten we: we moeten niet te moeilijk doen, we hebben het toch leuk zo? Dus bleven we contact houden. Dat groeide en groeide. We praatten uren via Facetime, leerden elkaar steeds beter kennen en ontmoetten elkaar in Spanje. We hadden twee weken samen, het was alsof we elkaar al jaren kenden. Het voelde zo goed, we horen bij elkaar. Hij kan niet weg, hij heeft twee jonge kinderen en die hebben hun vader nodig. Begrijpelijk. Ook ik kan niet zomaar weg. Mijn vader…

‘Acht jaar geleden heb ik een gastric bypass ondergaan. Ik ben er drieënzestig kilo door afgevallen. Net voordat ik geopereerd werd, heb ik een fotoshoot gedaan voor een kledingmerk met grote maten. Als ik die foto’s nu terugzie, herken ik mezelf niet. Op mijn zwaarst woog ik honderdvierendertig kilo, bij een lengte van één meter zeventig. Nu vraag ik me oprecht af: hoe heb ik het zover kunnen laten komen? Het antwoord op die vraag is niet in één zin te vatten. Ik zag mezelf lange tijd niet als dik noch slank. Ik was verwijderd geraakt van mijn lichaam. Dat besefte ik nadat ik me had aangesloten bij een yogaklas. Ik maakte op dat moment een moeilijke periode door na het overlijden van mijn moeder en zocht naar een manier…

Het niet-behandelplan Onlangs zijn mijn zus en ik naar het verpleeghuis van mijn dementerende vader gegaan om te praten over het behandelplan. Nou ja, beter gezegd: het niet-behandelplan. Zijn dementie is nu zo ver gevorderd dat er is besloten in geval van nood niet meer te reanimeren en te behandelen. Wel tegen eventuele pijn natuurlijk, maar niet meer om hem willens en wetens in leven te houden. Verstandelijk gezien konden we het hiermee eens zijn, maar emotioneel voelde het net alsof we geen moeite meer voor hem willen doen. Alsof we hem hebben opgegeven. Zo dubbel. Ik vind alle ziektes die iemand van je afnemen terwijl die persoon er lichamelijk nog is, echt verschrikkelijk. Mijn zus en ik zijn na dat gesprek even op een terrasje neergestreken. Even napraten met…

Horizontaal 1. Spijsverterend sap 6. Boodschappentas 11. Soort regenkleding 12. Numero 13. Idee 14. Profeet 15. Bevestiging 17. Soort loon 19. Eetgelegenheid 22. Langzame draf 25. Buidelbeertje 26. Meisjespop 28. Verkiezing 29. Indien 31. Friszuur 32. Ziedaar 34. Varkensgeluid 36. Kneedbaar mengsel 40. Griekse muze 42. Bij geen gehoor 44. Soort verhuur 46. Noodvoorraad 48. Edele 50. Berging 51. Centrale verwarming (afk.) 52. Tuingerei 53. Tegen 54. Ons inziens 56. Grote houtboor 58. Vooraf 59. Oplegger. Verticaal 1. Ventje 2. Aartsbisschop 3. Militair 4. Carnavalsgroet 5. Voetbalterm 6. Dartel 7. Begroeting 8. In orde 9. Per procuratie 10. Probleem 16. Deel van boom 18. Muziekterm 20. En omstreken (afk.) 21. Koopster 23. Schildersgerei 24. Academisch Ziekenhuis 27. Keuring 30. Sociale Verzekeringsraad 31. Wiel 33. Gevonden 34. Meubelstuk 35. Gepast 37.…

‘‘Dieren hebben altijd al een heel belangrijke rol in mijn leven gespeeld. Zij zijn er voor me in mooie maar ook in moeilijke tijden. Omgaan met dieren is voor mij veel minder moeilijk en prettiger dan contact onderhouden met mensen. En dan bedoel ik mensen die verder van me af staan dan mijn eigen vrouw en dochters. Dat heeft te maken met mijn psychische problemen waarmee ik al heel lang kamp en die hun oorsprong vinden in mijn jeugd. Zo heb ik CPTSS, een complexe stressstoornis en DIS, een dissociatieve identiteitsstoornis. Elke dag heb ik te maken met de gevolgen van traumatische gebeurtenissen in het verleden, die ik vanaf klein meisje al heb ervaren. Leven is voor mij lange tijd een worsteling geweest. Een dagelijks gevecht waarbij ik soms twijfelde…

"Het moment waarop ik Katya in 2020 ontmoette, zal ik nooit vergeten. Ze kwam rustig op me af, ging meteen naast me zitten en hielp me direct toen ik iets liet vallen. Voor mij voelde het meteen goed met haar. Ze was totaal op mij gericht en leek instinctief te begrijpen wat ik nodig had. Dat ze dat al bij die eerste ontmoeting liet zien, vond ik zó bijzonder. Alsof ze meteen zei: ik ben er voor jou. Tegelijk was het ook emotioneel. Mijn vorige hulphond, Rocco, was zes jaar bij me geweest. Hij was mijn eerste hulphond en we waren enorm op elkaar ingespeeld. Helaas was hij plotseling overleden. Dat verlies kwam keihard aan. Na Rocco’s dood moest ik het een tijdje zonder hulphond zien te redden en dat…

1 Je krijgt Mijn Geheim én de Mijn Geheim Specials automatisch thuisbezorgd. 2 Een abonnement is voordeliger dan losse nummers in de winkel. 3 Je kunt direct (eerdere edities) digitaal lezen via de app Tijdschriftenplaza. 4 Een paar keer per jaar gratis extra digitale specials in je mailbox. 5 Abonnees betalen extra lage verzendkosten bij het bestellen van de Mijn Geheim & Vriendin Bookazines en Vriendin Specials Een abonnement op Mijn Geheim levert veel voordeel op! DOE JEZELF EEN ABONNEMENT CADEAU! Wil je ook gebruik maken van deze voordelen? Ga naar www.mijngeheim.nl/abonnementen…

"Grote broer mag een dagje gaan logeren bij een van zijn suikertantes (een van mijn beste vriendinnen) en dat betekent dat Siebe en ik een hele dag en nacht alleen zijn. Het moet een echte feestdag worden, dat heeft Siebe wel verdiend. Ik weet dat ik hem nergens zo blij mee maak als met een dagje Efteling en dat moet het ook gaan worden. In de dagen voor ons uitstapje, zie ik in de weersvoorspellingen de temperatuur dagelijks toenemen. Op de zaterdag van ons bezoek belooft het zelfs 32 graden te worden. Eigenlijk veel te heet voor een dagje in een pretpark, maar met veel zonnebrandcrème, drinken en een ijsje op z’n tijd komen we de dag vast wel door. Als we grote broer hebben weggebracht, rijden we richting Kaatsheuvel.…

www.strohuisje.nl Vroeger was het duidelijk: in Nederland was het slechter weer dan in Zuid-Frankrijk. Punt. Dat is misschien wel nooit echt zo geweest, maar in ieder geval gaat die vlieger de laatste jaren écht niet meer op. Nederland lijkt echt stukken zonniger. Misschien werkt het net zoals ik het gevoel heb dat er in mijn jeugd elke winter sneeuw en ijs lag. Een mooie gedachte, maar totaal geen overeenkomst met de werkelijkheid. Of klimaatverandering? In ieder geval waren de Hollandse beentjes van familie en vrienden al flink bijgekleurd, terwijl ik mijn melkflessen nog elke dag in een legging sjorde. Ons voorjaar was in één woord: wisselend. Twee dagen prachtig weer werden gevolgd door twee dagen regen, wind en onweer. Mijn winter- en zomergarderobe hingen gebroederlijk in mijn - daarvoor veel…

→ Lange termijn Liefde op afstand is lastig, zeker als samen zijn er voorlopig niet in zit. Vraag jezelf af: is dit genoeg voor mij? Kan ik hier op lange termijn gelukkig van worden? Praat er open over. Soms is iets heel mooi, maar toch niet houdbaar, hoe verdrietig dat ook is. Het zal pijn doen om de relatie te stoppen, maar het zal je uiteindelijk veel verdriet besparen. Christa → Een plan Jullie hebben iets bijzonders, maar wat moeilijk dat je elkaar niet kunt zien wanneer je wilt! Ook lastig dat je niet weet wat de toekomst gaat brengen. Dat vreet energie. Is er een plan? Iets om naartoe te leven? Zonder dat wordt het zwaar. Blijf niet hangen in wat fijn voelt, als het op de lange duur…

DEZE KEER: Dorrie kan haar verkrachting van drie jaar geleden niet verwerken INGEZONDEN BRIEF Lieve Marion, Op 18 mei 2022 ben ik tijdens een wandeling door het bos verkracht. Op klaarlichte dag. Op een weggetje waar ik inmiddels wel 1000x gelopen had. Ineens was hij daar. Ik was 36 jaar. Mijn kleding was stuk. Ik probeerde te vluchten en was een schoen kwijt en zo zat ik even later huilend op de grond, zonder echt te beseffen wat er gebeurd was. Daarna weet ik niets meer, behalve dat een man me gevonden heeft en me naar het politiebureau heeft gebracht. De dader is nooit gevonden. Het bos durf ik niet meer in. Natuurlijk heb ik via de politie ondersteuning gekregen, maar niets helpt. Hoe kan ik hier overheen komen, Marion?…

"Als kind was ik geen goede eter. Er was heel veel wat ik niet lustte, dus mijn opties waren beperkt. Vlees en aardappelen at ik wel, maar groente en fruit boeiden me niet. Mijn ouders besteedden ook niet veel aandacht aan het eten. De avondmaaltijd was belangrijk, maar verder werd er niet over gesproken. Er werd soms wel met me gepraat dat ik geen groente en fruit at, maar een echt issue was het niet. Ik was destijds ook niet te dik, ik was juist te licht. Ik was negentien toen ik op mezelf ging wonen. Toen kookte ik ook wel voor mezelf. In de coronaperiode ging het met mijn gewicht de verkeerde kant op. Dat ging langzaam en geleidelijk. Ik maakte steeds meer verkeerde keuzes. Ik snackte veel: chocola…

"Ik heb nooit tegen Rinke gezegd dat ik van hem hield. Je beschermde elkaar als broers, je wist wat je aan elkaar had en wat je voor elkaar voelde, maar uitgesproken heb ik de woorden nooit en daar heb ik nu spijt van. Rinke was mijn kleine broertje. Sportief, behulpzaam, altijd op zoek naar avontuur. Rinke is zo vaak goed weggekomen in zijn leven. Er zat een beschermengeltje op zijn schouder, maar helaas die dag niet. Of misschien zat het er toch wel, want het schot dat Rinke fataal werd was niet bedoeld voor hem, maar voor de medepassagier die hij het leven redde. Eerst anderen helpen, dan pas aan zichzelf denken, dat was Rinke ten voeten uit. Een prachtige eigenschap, dat zeker, maar wel een die hem het leven…

"Ik merk, als ik een slok water wil nemen, dat mijn handen een beetje trillen. Ik kijk de zaal voor me in; allemaal mensen in prachtige witte kleding met een blauw accent. Ik geef Lotte een knipoog en lach naar Joost, die vooraan met Olivia op schoot zit. Zelfs Lola, onze tomboy ziet er geweldig uit in haar rokje. Voor me ligt de speech die ik geschreven heb. Uitgesproken een kleine 25 minuten; precies wat ik in gedachten had. Mijn hakken knellen, maar ik hoef hier alleen maar te staan. De muziek gaat aan en de deuren van de trouwzaal zwaaien open. Mijn aanstaande zwager loopt, duidelijk geëmotioneerd, aan de arm van zijn vader naar voren. Als ze elkaar een knuffel geven, merk ik dat ik zelf ook een brok…

"Afvallen is simpel, maar niet eenvoudig! Simpel is het in die zin dat je meer calorieën moet verbruiken dan je binnenkrijgt om gewicht te verliezen. Saai, maar waar. Je zou het kunnen opvatten dat afvallen is wat je ‘zo even doet’. Niets is minder waar. Vroeger dacht ik er ook zo over hoor, dat afvallen gewoon een kwestie was van beter letten op wat je in je mond stopt. Met een beetje wilskracht kom je er wel. Inmiddels weet ik beter. Zelf heb ik nooit overgewicht gehad. Van jongs af aan ben ik altijd al gek op sporten geweest. Als kind keek ik reikhalzend uit naar de pauzes en naar de gymlessen. Sporten en bewegen was mijn ding. Gymleraar worden, dat leek me wel wat. Maar op aanraden van mijn…