Inhoudsopgave van Editie 22 - 2025 - Vriendin

Twee jaar geleden was ik met mijn gezin op vakantie in de buurt van Valencia. We genoten van de prachtige stad, maar ook van de omgeving. De mooie stranden, de leuke dorpjes en het groene binnenland. Het was elke dag zonnig met weinig wind, gewoon het weertje dat je verwacht van Spanje. Maar hoe anders was dat ineens vorig najaar. Toen het weerverschijnsel ‘DANA’ zijn intrede deed en Valencia tot rampgebied maakte. Wekenlang was het groot nieuws en zag je op televisie de verwoestende beelden van overstromingen en door het water meegesleepte auto's – waar nog mensen in zaten die niet meer weg konden komen. Het aantal doden liep op en daarna werd het stil in de pers rondom de overstromingen. Dit nieuws maakte – zoals dat gaat – plaats…

Het is best koud als Rosa da Silva buiten voor onze camera staat te poseren. Met een vet Drents accent maakt ze grappen over de temperatuur. Haar vader is dan wel Portugees, maar Rosa is toch echt opgegroeid in Drenthe. Na afloop kletst ze nog even na met de fotograaf. “Sorry hoor”, zegt ze als we voor het interview plaatsnemen in een Amsterdams café. “Maar de fotograaf komt ook uit het Noorden. Dat schept toch altijd een band.” Je speelt vanaf 29 mei op een zandafgraving in het Friese Nij Beets in de muziektheatervoorstelling De revolutie van de Rinsema's. Waarom zei je ja tegen dit stuk? “Ik heb een tijdje veel solo-optredens gedaan, wat heel tof was. Maar nu sta ik weer in een productie met anderen en ik ben…

Marlies: “Apetrots waren we, toen Danique in groep 8 havo-advies kreeg. Ze was sowieso soepel door de basisschool gerold, alle juffen waren lyrisch over haar. Haar werkhouding was perfect, ze luisterde goed en ze maakte keurig haar huiswerk. Iedere Cito-toets wees elk jaar havo aan. Daar waren we erg verguld mee. Niet omdat wij van die pushende ouders zijn – alles is goed in ons gezin – maar het is een niveau waar haar vader en ik nooit bij in de buurt zijn gekomen. Ook haar broertje Jacques van acht gaat dat hoogstwaarschijnlijk niet halen. Haar leerkrachten voorzagen een mooie toekomst voor haar op de middelbare, maar maakten zich wel zorgen over één ding: Danique was zeer beïnvloedbaar. Dat zagen wij ook. Als alle meisjes in de klas een witte…

NORA (33) Kinderen: geen Status: single Aantal sekspartners: 9 Frequentie: 3x per week soloseks Spannendste plek ooit: op een verlaten strand Wordt opgewonden van: mooie, grote handen Knapt af op: foute mannen Zegt geen nee tegen: die ene player voor wie ze toch viel Geeft haar seksleven een 4 Nora: “Ik had me zo voorgenomen om na het eerste drankje gewoon weg te gaan. Ik zag deze ontmoeting helemaal niet als een echte date. Ik wilde deze knappe, arrogante man alleen een lesje leren. Hij mocht dan wel denken dat iedere vrouw voor hem viel, ik zou hem laten zien dat ik daar de uitzondering op was. Maar toen ik mijn eerste drankje op had, liet ik hem toch een tweede voor me bestellen. Even later legde hij zijn hand…

“V olgens mij moet je deze even wassen. Er zitten tranen in.” Ik geef het naar lavendel geurende, natte oogzakje aan mijn yogajuf. Ik moest aan het einde van de yoga, waarbij je alleen maar op je matje hoeft te liggen, een beetje huilen. Tijdens de ontspanning schetst ze altijd een mooie omgeving om je te helpen je hoofd leeg te maken, omdat een vrouwenbrein anders toch weer met haar to-do-lijstjes aan de slag gaat. De ene keer neemt ze je daarom mee naar het strand, dan sta je weer in een wei met bloemen en vandaag liet ze ons in een bootje zitten met glinsterend zonlicht op het water en toen, toen gebeurde er iets geks. “Er zat nog iemand in mijn bootje,” zeg ik, “en dat was erg…

HELP je herstel “Grenzen stellen is niet altijd makkelijk, maar het is cruciaal voor je herstel. Het helpt je om je energie te bewaken en zorgt ervoor dat je jezelf niet voortdurend overvraagt. Het is een manier om jezelf serieus te nemen en te erkennen dat je ook recht hebt op rust, ruimte en zelfzorg. Wanneer je je eigen grenzen respecteert, geef je jezelf de kans om te herstellen en leer je om beter voor jezelf te zorgen, nu en in de toekomst.” Uit: De burn-out coach, Iris van der Steen € 22,- Uitgeverij Kosmos Onder meer te koop bij Bruna.nl HET VOLGEN WAARD Met liefde Van tantraseks tot een nieuwe relatie na het overlijden van een partner, in de podcast Laatste liefde, van therapeut Carla Ketelaar, komt zo'n beetje…

Ooit was er een tijd dat, als je ging slapen, je niet zeker wist hoelang dat zou kunnen zijn. Hoeveel keer je in de nacht op zou moeten staan, wakker werd gemaakt, iets zou moeten doen, regelen of geruststellen. Ik heb het natuurlijk over de – overigens geweldige – periode toen onze dochters klein waren en hier veilig in hun bedjes lagen. Er was altijd wel iets. Een baby die moest drinken, dat is logisch. Een peuter met een nachtmerrie, eentje die niet kon slapen, monsters die weggejaagd moesten worden onder bedden vandaan, een pijntje hier of daar, noem het allemaal maar op. In ieder geval was het nooit vanzelfsprekend dat als wij naar bed gingen, we daar ook tot de volgende ochtend in zouden blijven liggen. Het hoort erbij…

Beachproof Kimono € 49,99 C&A • badpak € 189,95 Cyell • short € 55,- Cotton Club • sandalen € 129,- Mou • sjaaltje € 15,95 Zara • oorbellen € 29,95 by-bar • ring € 50,- Bimba y Lola Lekker luchtig Tip: kimono's en kaftans zijn ideaal om naar het strand of zwembad te dragen. Ze zijn lekker wijd en luchtig en makkelijk aan te schieten over je badkleding. Altijd goed Tip: de kaftan is multifunctioneel. Je draagt ‘m met een mooie ceintuur naar een diner en thuis lekker los en comfortabel. Comfort chic Kaftan € 129,95 Cyell • zonnebril € 6,- Flying Tiger • oorbellen € 29,95 by-bar • armbanden € 12,99 H&M • ring € 50,- Bimba y Lola SHOP the look Nog meer oosterse inspiratie? It's a match…

Shoppen onder de € 60,-…

Ze zijn wel wat gewend in Spanje, vertelt de half-Spaanse Claudia, die sinds 2018 een huis heeft in een dorpje in de regio Valencia. “Er zijn wel vaker stormen waarbij de rivier overstroomt en mensen zandzakken moeten plaatsen. Twee jaar geleden was er zo'n hevig noodweer dat ik met mijn hond onder het bed ben gekropen, omdat ik bang was dat mijn dak het niet zou houden. Mijn auto was helemaal ingedeukt door de hagelstenen”, vertelt ze. “En laatst, met die landelijke stroomstoring, zaten we dertien uur zonder elektriciteit. Ik ben altijd goed voorbereid: als er storm voorspeld wordt, zorg ik dat mijn laptop, tablet en powerbank zijn opgeladen. Ik heb flessen water in de voorraad en twee vriezers vol met eten. Maar zoiets als de Dana – zoals wij…

77% …van de vrouwen heeft zeer veel last van menstruatieklachten, hieronder vallen premenstrueel syndroom (PMS) én hevig menstrueel bloedverlies (HMB). Bron: Women.inc TABOE! Over menstruatie en menstruatieklachten hebben we het niet vaak. Misschien komt het doordat slechts een deel van de samenleving, namelijk alleen vrouwen, ermee te maken heeft. Als ook mannen zouden menstrueren, zouden menstruatieklachten als iets algemeens worden gezien, als iets wat iedereen kan overkomen, zoals rugklachten of een knieblessure. Daarnaast wordt menstruatie nog steeds door sommigen beschouwd als iets viezigs of onrein. Gynaecoloog Heleen Eising: “Een van de grote oorzaken van het menstruatietaboe is de angst voor doorlekken. Menstruatie zit min of meer weggestopt in hetzelfde hoekje als urineverlies en incontinentie. En is daardoor geen sexy onderwerp om over te praten. Een andere reden is dat menstrueren…

Meubels met karakter Kies voor meubels die dat ambachtelijke, handgemaakte gevoel uitstralen. Wat op-en-top oosters is: meubels die laag bij de grond zijn en donkerhouten, robuuste meubels. Denk aan een uitgesneden houten kast of leren poef. Mocht je de ruimte hebben: zet een daybed in een hoek met veel kussens, jouw toevluchtsoord om lekker te ontspannen. KLEUREN die je als een warme sluier omhullen Tinten als terracotta, okergeel, oudroze en zandtinten zijn een fijne, warme en aardse basis. Door daar kleuren als turquoise, smaragdgroen, saffraan en nachtblauw aan toe te voegen, krijgt je interieur diepte en karakter. Tip: kies één basiskleur voor de muur of een groot meubelstuk en werk van daaruit verder met accessoires in contrastkleuren. De sfeer van 1001 nacht Een samensmelting van culturen. Je ziet veel handwerk,…

Het is nu precies vijf jaar geleden dat de man van auteur Rita Spijker overleed aan uitgezaaide prostaatkanker. Dat hij ziek werd, was destijds al een klap. Dat hij vervolgens álle reguliere zorg afwees en zich compleet focuste op alternatieve geneeswijzen, was een volgende verrassing. Maar waar ze misschien nog wel de meeste moeite mee heeft, is dat hij haar in die laatste fase van zijn leven vertelde dat hij een affaire had. “Ons huwelijk was lange tijd gewoon goed. Vrolijk. We deelden dezelfde interesses, hadden veel vrienden, maakten lol.” Rita zelf maakte naam als auteur van boeken als Kreukherstellend, Tussen zussen en De liefste moeder die ik ooit ken. Ze schreef ook over rouw in Rauwe dagen en is schrijfdocent. Alles leek goed te gaan. Tot haar man in…

Ik slaap amper sinds het telefoontje van mijn moeder, nu vier dagen geleden. Ik ben compleet verdoofd. Het is zo surrealistisch. Ik kon haar amper verstaan in het begin, maar toen drongen haar woorden tot me door: Robert is dood. Meteen stond ik aan, stijf van de adrenaline. Ze hadden een ongeluk gehad, wist ik uit haar relaas te filteren. Mijn moeder lag in het ziekenhuis, lichtgewond. Ik ben naar de buurvrouw gerend en heb haar gevraagd bij de kinderen te blijven en daarna zijn Ted en ik zo snel mogelijk in de auto gestapt. We hebben geprobeerd de kinderen niet al te veel te laten merken, maar zoiets is lastig. Ik bereidde me geestelijk voor op wat ik zou aantreffen – voor zover dat mogelijk is. Mijn moeder was…

3 vragen aan… Ben jij zelf weleens je kind kwijtgeraakt? “Ja, op een zomerse middag raakte ik mijn zoontje kwijt in een winkelstraat. Baran was vier en wilde niet meelopen. Ik ging de hoek om en wachtte: meestal kwam hij dan achter mij aan. Dat gebeurde niet. Toen ik om de hoek keek, zag ik hem niet. Dat moment is me altijd bijgebleven. Ik ben vrij koelbloedig, maar ik raakte compleet in paniek. Ik kon alleen maar denken: mijn kind is weg.” Inspireerde dat jou tot het schrijven van De schaduwvrouw? “Ik gebruik mijn thrillers inderdaad om mijn eigen angsten te onderzoeken: je kind kwijtraken, je dierbaarste bezit, dat is echt de nachtmerrie van iedere ouder. In De schaduwvrouw gaat het verhaal verder. Zelf vond ik Baran iets later gelukkig…

Waterpret Het Schollebos bij Capelle aan den IJssel is geen oud bos (aangelegd in de jaren 80), maar het is wel groot en een plek waar natuur en avontuur samenkomen! Vooral voor (jonge) actievelingen is er meer dan genoeg te doen: een fietscrossbaan, skatepark en freerunning-toestellen. Jongere kids kunnen hun energie kwijt in Ravottia, een avontuurlijk speelbos met klimtoestellen en een tokkelbaan. Van april tot oktober biedt De Watervallei verkoeling. Ook leuk: in de plukzones mag je van de fruitbomen en -struiken snoepen. Zoek je meer rust? Wandel dan langs de volkstuinen van Nut en genoegen of bezoek het Babybos, waar bomen geplant zijn om de geboorte van kinderen uit Capelle te vieren. Vlindertuin Bijzondere trekpleister in Stadsbos Alkmaarderhout in Alkmaar is de vlindertuin Oranjetipje, een paradijs voor vlinderliefhebbers. Vrijwilligers…

Kom gezellig hier borrelen? Het is een prachtige middag, de was wappert aan de lijn, het eten staat klaar (we zouden een tapasplank maken voor op het balkon), als mijn vriendin ons uitnodigt. Net daarvoor heeft Emiel haar man geappt: Samen een ‘drankje doen’ bij het meer in Saint-Mathieu? De zon schijnt. We hebben geen gasten en kunnen weg. Emiel en ik lezen hun antwoord en zijn eensgezind. “Leuk!” Uit de koelkast snaai ik allerlei tapaslekkers. Een Vive-la-France-camembert. Een fles bubbels. En die zak borrelnoten is ook een goede match met een lekker tuinmiddagje… Opgetogen hobbelen we naar Oradour-sur-Vayres, want daar wonen ze. Een zoen. Een lach. De heren in korte broek. Mijn vriendin in badpak. Ik met mijn astronautenlaarsjes. We ploffen neer. Bewonderen de uitbundige bloemenzee om ons heen.…

Anne fietste van Gouda naar Kaapstad Anne (28) Thuis: relatie met Patrick Aantal kilometers: 18.000 Duur van de reis: 11 maanden (2023-2024) Volgende avontuur: “Misschien Azië, maar eerst deze zomer Italië door fietsen.” Tip: “Ga gewoon! Het hoeft niet ver weg, ook in België of Frankrijk ervaar je op de fiets al vrijheid.” De bestemming “In de fietswereld is de route Cairo to Cape, van Egypte naar Zuid-Afrika, een begrip. Voorafgaand aan onze reis spraken Patrick en ik online met mensen die de route eerder hadden afgelegd. Zo ontdekten we dat het helemaal niet onveilig is om door Afrika te fietsen en dat de lokale bevolking heel behulpzaam is. Ook kregen we van hen tips, bijvoorbeeld in welke regio's de wegen minder goed begaanbaar zijn. Zelf had ik na het…

Alle recepten zijn voor 4 personen Basisrecept flatbread Ingrediënten: 10 g gist • 350 g bloem + voor het werkblad • 2 el plantaardige olie • 1 tl zout Los de gist op in 150 ml warm water. Voeg vervolgens de bloem, olie en zout toe en kneed tot een glad deeg dat niet aan de kom plakt. Voeg indien nodig nog wat bloem of water toe. Dek af en laat het op een warme plaats ongeveer 30 minuten rijzen. Tip: door een halve theelepel suiker toe te voegen aan het deeg, rijst het sneller en wordt het luchtiger. Tip: wil je het deeg meer uitrollen? Voeg dan maximaal 50 gram bloem toe aan het basisrecept. Flatbread met spek en lente-ui Bereidingstijd: 30 minuten | Rusttijd: 30 minuten | Kooktijd:…

1 Waarom dit onderzoek? “Een menstruatie kan zo heftig zijn, dat het je in je dagelijkse leven belemmert. Dat kan leiden tot onzekerheid, sociale afzondering en schaamte. Door het menstruatietaboe lopen veel vrouwen onnodig lang door met klachten, zoals hevig bloedverlies, dat kan leiden tot ijzertekort (bloedarmoede) en klachten als vermoeidheid, futloosheid en een slap gevoel. Ik wil de schaamte en het taboe doorbreken. Het moet makkelijker worden om erover te praten en hulp te zoeken, zodat vrouwen niet langer onnodig blijven rondlopen met heftige klachten die goed te behandelen zijn.” 2 Wat viel je op bij de vrouwen die je interviewde? “Veel vrouwen die sociale afspraken moeten afzeggen vanwege hevig bloedverlies geven buikgriep op als reden. Ze houden het liever algemeen, om niet te hoeven zeggen dat ze heftig ongesteld…

‘Ik koop al achttien jaar babyspeelgoed voor zijn verjaardag’ Kim (47) is mantelzorger voor haar zoon Stan (18), die een zeer zeldzame genetische afwijking heeft en daardoor ernstig meervoudig gehandicapt is. Sinds zijn zevende woont hij in een zorginstelling. Kim werkt als account manager, heeft een latrelatie en is ook moeder van Lynn (20) en Jill (17). LEVEND VERLIES “Soms zie ik opgeschoten pubers op een scooter rijden en dan realiseer ik me: dit gaat Stan nooit doen. Ik koop al achttien jaar baby speelgoed voor zijn verjaardag. Het is levend verlies. De zorginstelling waar hij woont, vroeg onlangs of we het halfjaarlijkse rapport nog wel wilden hebben. Ja! Dat A4'tje is het enige wat we krijgen, we hebben niet eens een veterstrikdiploma van hem. Het buitenproportioneel en levenslang moederen…

JENNY HERPAKTE ZICH NA HAAR AFGANG BIJ HEEL HOLLAND BAKT ‘En nu mag ik mezelf professioneel bakker noemen’ OPENHARTIG ‘Mijn ex zat dronken achter het stuur, met onze kinderen achterin’ NICOLE HEEFT DE KATWIJKSE ZIEKTE ‘Nu er misschien een medicijn is, heb ik meer hoop om oud te worden’ Culinair MAGISCHE MUFFINS 4 bijzondere eerste ontmoetingen ❤ Jay zag Danique op tv en wist: zij is mijn grote liefde ❤ Slechtziende Rob viel als een blok voor de stem van Sandra ❤ Elles leerde haar man kennen in een online game ❤ Yvette ging voor een blind date naar Spanje Cindy is hoogsensitief: ‘Mijn gevoeligheid is mijn superpower’ ♦ Haal de zomer in huis met citroen ♦ Beleggen alleen iets voor mannen? Echt niet! Redacteur Marianne zet haar geld aan…