Inhoudsopgave van Editie 4 - 2025 - Vriendin Special

Grada: “Zorg ook goed voor jezelf.” Cathy: “Alle ballen in de lucht houden, is lastig. Vergeet dan niet dat sommige ballen van glas zijn – andere zijn stuiterballen die wel terugkomen als je ze even loslaat. Bepaal voor jezelf welke bal van glas is en welke stuitert. Mijn werk was een stuiterbal en mijn gezin en familie zijn van glas.” Anneke: “Nee is ook een antwoord. Neem tijd voor jezelf, even een wandeling van 10-15 minuten om uit de situatie te zijn.” Wendy: “Een mantelzorgmakelaar kan je veel uit handen nemen! En probeer een goede balans te houden tussen zorggerelateerde zaken en leuke dingen.” Astrid: “Probeer je in te leven in de situatie, omdat het iedere dag anders kan zijn.” Sita: “Pak soms tijd voor jezelf. Al is het lekker…

1 Herstellen Ruwe, schrale handen met pijnlijke kloofjes vragen om een handcrème die niet alleen hydrateert, maar ook herstelt en beschermt. Let op ingrediënten als het vochtvasthoudende ureum en glycerine en sheabutter, dat een beschermend laagje op de huid legt, waardoor vocht minder snel verdampt. Ook het kalmerende en ontstekingsremmende niacinamide is een welkom ingrediënt. • Handcrème droge handen 50 ml € 8,49 Drs Leenarts 2 Verjongen (of regenereren) Ook je handen krijgen te maken met huidveroudering, zoals verkleuringen, een onregelmatige huidstructuur en verlies van elasticiteit. Verzorg ze met ingrediënten die de celvernieuwing stimuleren, pigmentvlekjes vervagen en de elasticiteit van de huid verbeteren, zoals sheabutter, jojoba-olie en panthenol. Ook beschermende antioxidanten en exfoliërend melkzuur hebben een positieve werking op de rijpere huid. • In good hands renewing hand treatment 50…

Nathalie: “Heel eerlijk gezegd stond ik niet te springen, toen mijn 77-jarige moeder anderhalf jaar terug ineens meldde dat ze ‘kennis had aan een man’. Of in modernere woorden: een vriend had. Iemand die bijna acht jaar jonger was. Ze was er zelf zeer opgetogen over, ze had niet gedacht dat ze na het overlijden van haar tweede man nóg een keer verliefd zou kunnen worden. En dan nog wel op een buurman, die een paar woningen verderop in dezelfde ‘bejaardenflat’ woonde, zoals zij haar wooncomplex noemt. Ik ben niet zweverig, maar ik kreeg er wel een onheilspellend gevoel bij. Ik kan niet precies uitleggen waarom. Want op zich was deze Henk geen onaardige man. Heel attent ook naar mijn moeder toe, maar naar mijn zin lag het er iets…

Kari ajam VOOR 4 PERSONEN Voorbereidingstijd: 15 minuten Bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten voor de aromapasta: 4 teentjes knoflook, gekneusd • 2,5 cm gemberwortel, grofgehakt • 4 banaansjalotten, gepeld • 125 ml water. Voor de chilipasta: 4 flinke el Maleisisch kerriepoeder • 1-2 el kashmiri-chilipoeder • 125 ml water. Voor de curry: 3 el koolzaad-, kokos- of arachideolie • kaneelstokje à 5 cm • 2 steranijs • 3 groene kardemompeulen, gekneusd • 2 teentjes knoflook, fijngehakt • 5 cm gemberwortel, geschild en in julienne • 3 banaansjalotten, gesnipperd • 20 verse of vers ingevroren curryblaadjes • 2 stengels citroengras (alleen het witte gedeelte) buitenste blad verwijderd en lichtgekneusd • ½ tl tamarindepasta • 700 g kippendijen en/of kippenpoten met of zonder huid • 2 grote aardappels, geschild en in blokjes • 250…

Risico’s en privacy: 4 vragen Hannah van Kolfschooten is onderzoeker en docent aan de Faculteit der Rechtsgeleerdheid van de Universiteit van Amsterdam. Ze promoveerde op de bescherming van patiëntenrechten en AI in de gezondheidszorg in de EU. 1 Wat is er op dit moment al mogelijk met AI in de zorg? “Er wordt veel onderzoek gedaan naar hoe we AI kunnen inzetten, deze technologie staat nog in de kinderschoenen. Het wordt nu bijvoorbeeld al gebruikt als hulpmiddel bij diagnoses, bijvoorbeeld op de afdeling radiologie in het ziekenhuis. Het systeem kan patronen herkennen in beelddata en zo afwijkingen, zoals borstkanker, sneller en nauwkeuriger opsporen. Ook in huisartsenpraktijken biedt AI voordelen, met name bij administratieve processen. Zo kan het worden ingezet om gesprekken met patiënten automatisch uit te schrijven. Dit bespaart artsen tijd…

Dat verdient… … EEN BLOEMETJE. Je moet hem alleen zelf plukken. Maar dat is natuurlijk helemaal geen straf. Zeker niet bij Bloemenboerderij Hemmekink in Zelhem. Al lopend tussen de bloemenvelden voel je je lijf ontspannen. Snuif de heerlijke geur op en geniet nog even door op het terras bij het tuinhuisje. Een kop koffie of thee met wat lekkers, of beter nog een fijne lunch of high tea (wel even reserveren), maken dat je volledig relaxed de tuin weer uit loopt. Info: Keijenborgseweg 24 in Zelhem, Hemmekink.nl KOM EVEN HELEMAAL TOT RUST IN DE NATUUR Creatief met koffie Uit het hoofd, in de handen, dat doe je door lekker creatief bezig te zijn. Sinds kort kun je daarvoor naar het Keramiekcafe in Rotterdam. Net als in een café kun je…

“Al sinds de eerste vakantie met mijn ouders naar Schotland, heb ik een enorme liefde voor het land. Toen ik besloot om Roos ten huwelijk te vragen, was het voor mij dan ook meteen duidelijk dat ik dat daar wilde doen”, vertelt Mark. “Ik nam haar mee naar Edinburgh en we maakten een tour door de mooie natuur van Glencoe. Daar beklommen we een heuvel, waarvandaan je fantastisch uitzicht hebt op de Drie zusters, zoals de beroemde bergtoppen worden genoemd. Ik ben fotograaf, dus Roos zocht er niets achter toen ik mijn camera op het statief zette. Toen ze zich omdraaide, zat ik op mijn knie.” Roos: “Natuurlijk zei ik meteen ja. Ik heb me niet eerder zo gelukkig gevoeld, denk ik. Dat iemand voor je wil gaan, ondanks alles,…

1 Als haar moeder vergeetachtig wordt en haar moeders partner begint te dementeren, wordt Claudia opeens mantelzorger. Een rol waar ze niet om heeft gevraagd en waarop ze ook niet is voorbereid, temeer omdat de band met haar moeder nooit heel hecht is geweest. Maar áls er een kans is om die te verbeteren, dan is het nu. Want aan de onverwachte taak zit ook een mooie kant: door voor haar moeder te gaan zorgen, leert Claudia haar beter kennen. Is er kans op verzachting van haar gevoelens nu ze de aftakeling in haar moeders ogen leest? Opeens mantelzorger Claudia Straatmans € 23,99 Uitgeverij Ambo|Anthos 2 Wanneer een zorgenkind in je gezin wordt geboren, staat je hele leven op zijn kop. Je zekerheden veranderen in vraagtekens. Krampachtig ga je op zoek naar…

NIEUWE ENERGIE: VERKWIKKEND & VERFRISSEND HELP JE HUID: HEILZAAM & HERSTELLEND RELAX: KALMEREND & RUSTGEVEND ME TIME: LUXE VERWENNERIJ…

Bianca: “Rob en ik leerden elkaar jaren geleden kennen door ons werk bij Tata Steel. Eerst waren we allebei operator en later werd ik zijn leidinggevende. Helaas had ik in die tijd een relatie waarin ik niet goed werd behandeld. Als ik met een blauw oog op het werk kwam, vroeg iedereen bezorgd wat er was gebeurd. Ook Rob was erg met mij begaan. Toen ik in 2009 mijn relatie beëindigde, steunde hij me waar hij kon. Hierdoor werden we goede vrienden en ik was er ook voor hem toen hij in datzelfde jaar ging scheiden. Rob had tijdelijk woonruimte nodig, dus ik zei dat hij wel bij mij kon wonen. Gewoon vriendschappelijk, dacht ik, tot zes maanden later de vonk oversloeg. In 2011 kregen we onze zoon Max en…

Irma: “Samen met mijn ouders, oudere zus en broers woonde ik op een boerderij in Friesland. Ik speelde graag met mijn babypop en het poppenhuis en als het zo uitkwam, hielp ik met de dieren op het erf. Ik zag hoe mijn vader kalfjes ter wereld bracht en assisteerde hem soms. Het leven was goed en eenvoudig. Toen mijn moeders buik almaar dikker werd, kwam ik erachter dat ze een baby kreeg. Een paar maanden later was mijn babybroertje Henk er al. Ik was zeven jaar oud en stapelgek op hem. Met Henks komst kwam er ook een baakster op de boerderij. De baakster – tegenwoordig zouden we haar kraamverzorgster noemen – logeerde tien dagen bij ons om voor mijn moeder, baby Henk en ons gezin te zorgen. Die vrouw…

Jolanda Hofland, schrijfster van dit artikel én mantelzorger: “‘Zorg eerst goed voor jezelf, pas dan kun je goed voor een ander zorgen!’ Dat zei mijn huisarts toen hij in de gaten kreeg dat ik wel erg veel ballen hoog hield met werk, twee opgroeiende pubers, een druk sociaal leven én de mantelzorg voor vier (schoon)ouders. Een tip die ik nog steeds gebruik als gezond excuus als ik me weer eens schuldig voel. Bijvoorbeeld als ik nee moet zeggen tegen iets waar ik geen energie van krijg of als ik wel bij een vriendin, maar niet bij mijn moeder langs ben geweest. In Nederland zorgen elke dag vijf miljoen mantelzorgers in meer of mindere mate voor een ander. En ook in de reguliere zorg, zoals in verpleeghuizen, hebben medewerkers te maken…