Inhoudsopgave van Editie 4 - 2017 - VIVA Mama

Waar gaat dit boek over? “‘Fit zwanger’ is een praktisch en inspirerend boek over hoe je fit en actief je zwangerschap doorkomt. In de tien jaar dat Mom in Balance nu bestaat, hebben we veel nieuwe inzichten opgedaan en die staan er allemaal in: oefeningen voor elk trimester, gezonde snack- en lunchrecepten en talloze tips en trics.” Waarom is sporten tijdens je zwangerschap zo belangrijk? “Er zijn zo veel voordelen! Bijvoorbeeld: door te sporten bereid je je optimaal voor op de bevalling. Lichamelijk, omdat je sterker wordt, maar ook mentaal. Je gaat beter in je vel zitten, waardoor het vertrouwen in je lichaam groeit. Hierdoor ga je met meer zelfvertrouwen de bevalling in. Ook werk je meteen aan je herstel. Dat gaan meestal een stuk sneller als je veel hebt…

 Van top tot teen classy gekleed komt Carolien de dag na haar fotoshoot The Breakfast Club in Amsterdam binnenlopen. Haar oversized look verraadt niet meteen dat ze volgende maand al uitgerekend is, maar de happy glow op haar gezicht is niet te missen. “Ik voel me gelukkig hartstikke goed en ben nog steeds supermobiel. Ik fiets heel Amsterdam door, al gaat het niet meer zo hard,” lacht ze. “Ik ben alleen een zeef, ik vergeet écht alles. Normaal ben ik best punctueel, maar als ik mijn afspraken niet opschrijf, onthou ik ze gewoon niet meer.” Gelukkig is ze deze keer stipt op tijd, en met een stapel pannenkoekjes voor haar neus begint Carolien het interview. ‘Ik moet er niet aan denken dat ik uit mijn huis word getakeld’ Zit je…

 “Ik kom zelf ook uit een gezin met vier kinderen die heel dicht op elkaar zaten. Mijn moeder was dus ook al een babybuncher. Hoewel zij het me afraadde, heb ik binnen drieënhalf jaar drie kinderen gekregen. Dat was een bewuste keuze, maar de laatste diende zich iets sneller aan dan verwacht. Mijn man trok wit weg toen we met een dreinende dreumes en peuter aan tafel zaten en er op de test twee streepjes verschenen. Ik was er meteen ontzettend blij mee en hoopte, na twee jongetjes, stiekem op een dochter. Ik kon mijn geluk niet op toen we inderdaad een meisje kregen en ook de jongens zijn dol op hun zusje. Als we ‘s ochtends met z’n vijven in bed liggen, ben ik intens gelukkig. Ik realiseer me…

'Mijn ouders zijn er nog niet, maar we móéten nu gaan’ Zondagnacht 2.30 uur “Ik word wakker van pijn in mijn buik. Maar volgens de verloskundige blijft de baby nog wel twee weken zitten... Ruben was vandaag ziek en moest spugen. Zou hij me hebben aangestoken? Ik laat Stefan slapen, hij moet morgen vroeg op.” 3.15 uur “De krampen komen om de vijf minuten. Ik denk toch dat dit het is! Ik maak Stefan wakker. Hij belt de verloskundige en geeft haar aan mij. We spreken af dat ik terugbel als de weeën langer dan een minuut duren of sneller achter elkaar komen.” 3.45 uur “Dit is heftig! Het doet heel veel pijn. De weeën komen snel achter elkaar. Het gaat veel sneller dan de vorige keer. Stefan belt de…

Maandagmiddag, 15 uur. Als we aanbellen bij Koens huis in Amersfoort, doet een vriendelijke oudere man de deur open. “Cees, de oppas-opa,” lacht ie, terwijl hij ons met kleinzoon Skip (bijna 2) op de arm voorgaat naar de woonkamer. Daar zit Koen met Skips oudere broer Bow (7) op de bank een tekening te maken. Gezellige boel! Gaat het hier altijd zo op maandagmiddag? “Vaak wel. Op maandag passen de opa’s en oma’s op. We hebben een soort rouleersysteem waardoor ze allemaal een keer in de drie weken aan de beurt zijn. Ideaal. En ik ben vandaag vroeg thuis vanuit mijn studio in Utrecht.” Heb je een papa-dag? “Niet echt. Mijn vriendin Dagmar en ik zijn allebei eigen baas, dus we hebben sowieso geen nine-to-five-ritme. Maar op vrijdagmiddag ben ik…

'Vroeg opstaan is niet mijn sterkste kant, ik ben meer een avondmens' 7 UUR WAKEY, WAKEY “Tjerk staat rond deze tijd op om te sporten. In het hoogseizoen is hij vroeg op het strand om alles klaar te zetten voor de eerste gasten in zijn strandtent Barbarossa. Ik ben rond deze tijd vaak wel wakker, maar vroeg opstaan is niet mijn sterkste kant. Ik ben meer een avondmens en word ’s nachts nog weleens wakker van Bamboo. Daarom blijf ik lekker met mijn kinderen knuffelen in bed. Dit doe ik alleen ’s ochtends, we hebben er bewust voor gekozen om niet met onze kinderen te slapen. Ik vind samen met Tjerk slapen al onrustig; moet er niet aan denken om het bed met z’n vieren te delen.” 10 UUR CROISSANTJES…

EETWIJZER.NL Haalt jouw kindje de nodige voedingsstoffen in de juiste hoeveelheid uit zijn dagelijks eten en drinken? Kijk snel op eetwijzer.nl en test hoe goed je (al) bezig bent met het maken van gezonde keuzes. Goed om te weten! • Uit recent onderzoekt blijkt dat wanneer peuters dreumesmelk drinken dit een positief effect heeft op de ijzeren vitamine D status. • Zo wordt door het drinken van dreumesmelk de kans op ijzertekort bij een peuter met 58% verkleind en het tekort aan vitamine D met 78%. • Dreumesmelk kan dus een belangrijke bijdrage leveren als onderdeel van een gezonde peutervoeding. Groente boost Peuters hebben dagelijks tussen de 50 en 100 gram groente nodig. Dat zijn twee volle opscheplepels! Toch haalt maar een op de vijf peuters 50 gram per dag.…

Dit is niet bepaald het happy end waar ik als aanstaande moeder op zit te wachten HORRORVERHALEN Bij sommige vrouwen begint het al maanden van tevoren, maar dat ‘cocoonen’ wil er bij mij nog niet in. Nog steeds vind ik het moeilijk om mijn dagen minder vol te plannen en af en toe gewoon eens een middag op de bank te liggen. En met zo’n volle agenda lijkt het alsof ik twee keer met mijn ogen heb geknipperd en nu al in mijn laatste weken zit. Alhoewel ik niet kan wachten om ons kleine mannetje in levenden lijve te ontmoeten, heb ik gemengde gevoelens als ik over de bevalling nadenk… Er gaat geen gesprek voorbij of dit onderwerp komt aan de orde: “Heb je al bedacht naar welk ziekenhuis je…

 “Ik heb niet bewust gekozen voor babybunching. Ik wist helemaal niet of ik überhaupt wel kinderen wilde en mijn eerste zwangerschap was een behoorlijke verrassing. Maar we waren zo gelukkig met onze dochter dat we graag meer kinderen wilden. Ik was vrij snel zwanger van de tweede en de derde, allemaal meisjes. Praktisch gezien niet heel handig, want we hadden net een auto gekocht waar eigenlijk maar twee autostoeltjes in pasten, en we wonen op driehoog met maar één kinderkamer. Maar dat vonden we geen reden om er niet voor te gaan, de kindjes waren ontzettend welkom. Mensen gaan ervan uit dat ik het heel zwaar heb, maar ik vind het helemaal niet erg om de kinderen en boodschappen naar boven te tillen, we zijn nog steeds heel blij met…

Daantje Niekus (27, manager bij conceptstore Hutspot, 30 weken zwanger) en Jimmi (2). Jullie matchen goed! “Ze matcht eigenlijk nog beter met d’r vader, als ze bijvoorbeeld allebei een knotje in hun haar hebben en een bomberjack dragen. Dat gaat vaak per ongeluk. Ik sta nooit lang met haar voor de spiegel, want ‘twee is nee’ en dat betekent veel discussies.” Heeft ze een lievelingsoutfit? “Een pakje van MarMar Copenhagen, dat heeft ze héél lang gedragen. Eerst met omgeslagen mouwen en later als short-je. Ik kan niet wachten om ’m de nieuwe baby aan te trekken, het wordt weer een meisje.” Wat is je favoriete stijl voor Jimmi? “Niet te veel poespas. Ik vertik het om honderden euro’s aan kinderkleding uit te geven. En ik trek haar vrij weinig roze…

‘Tijdens de ontsluitingsweeën heb ik nog de hond uitgelaten’ Naam: Saskia en Emma (5 maanden) | Leeftijd: 32 jaar | Lengte: 1.78 meter | Gewicht: 93 kilo | Kledingmaat: 44 | Behamaat: 85C | Relatie: getrouwd, één kind | Trots op: borsten | Minder blij met: billen en bovenbenen “Voor Emma’s geboorte was ik al gelukkig, maar nu vind ik het leven nóg mooier. Het is fantastisch om voor haar te zorgen, te zien hoe ze zich ontwikkelt, om samen een gezin te zijn. Maar ik vind het ook moeilijk en voel me erg verantwoordelijk. Wij zijn niet van het laten huilen, bijvoorbeeld. Tot voor kort kon ik doen wat ik wilde; als ik ergens naartoe ging, hoefde ik alleen maar mijn autosleutels te pakken. Nu moet er een heel…

BEROEP: KINDERBOEKENILLUSTRA TOR STATUS: ONDERNEMER, MOEDER (VAN DOCHTER BESS, 5 MAANDEN) EN PARTNER MOTTO: “HARD WERKEN L OONT. HOE MEER GEV OEL EN TIJD JE IN JE WERK STOPT, HOE BETER HET WORDT.” WAT SCHUIFT DAT? INKOMEN: “Dat varieert van 0 tot 15.000 euro bruto per maand, afhankelijk van hoeveel boeken er verkocht zijn waarover ik royalty’s ontvang.” UITGAVEN KINDEROPVANG: “Niets. Mijn vriend en ik werken vier dagen. Daarnaast passen m’n moeder, schoonmoeder en tante op.” GEMIDDELDE WERKWEEK: “28 uur, voor ik zwanger was het dubbele.” TROTS OP: “Het boek ‘Alice in Wonderland’ dat ik heb geïllustreerd. Het was hard werken, tranen met tuiten, mezelf vervloeken, maar ik heb er alles uitgehaald. Omdat het boek 150 jaar oud is, kreeg ik alle vrijheid om mijn versie ervan te maken.” TIP:…

Een boek over de Turkse keuken? Vertel! “Er zijn weinig tot geen boeken over de Turkse keuken, dus toen ik werd benaderd om er een te maken, was ik meteen enthousiast. Eten is als een rode draad in onze familiegeschiedenis: of het nu gaat over hilarische anekdotes of momenten van gezelligheid, wij koppelen alles aan eten. Wanneer we bij elkaar komen, wordt er altijd veel en lekker gegeten. Aan elk gerecht en elke geur heb ik wel een herinnering. Zoals de Turkse pannenkoeken die mijn moeder maakte, groter en dikker dan de Hollandse. Vroeger frustreerde dat me, ook al smulde ik ervan. Nu wil ik alleen nog maar pannenkoek à la mama.” Sta je elke avond in de keuken, met je drukke agenda? “Ik kook altijd zelf, ook al heb…

Het ultieme chillen: met het hele gezin in deze tipi-hangmat kruipen, en boekjes lezen en spelletjes spelen totdat de zon ondergaat. Je knoopt de hangmat aan een stevige tak en you’re good to go. Bij gebrek aan een tak is er ook een speciale standaard beschikbaar. TIPI-HANGMAT (VIA DESIGN-3000.COM, VANAF € 349,94) Heeft je kleintje zich geschaafd? Met een kusje en zo’n vrolijke pleister erop is het vast zo weer over. HANSAPLAST GEKLEURDE PLEISTERS (BIJ APOTHEEK EN (ONLINE) DROGISTERIJ € 2,79) Hete dag op het strand? Insmeren met een hoge factor is uiteraard vereiste nummer één, maar als extraatje kun je je kindje UV-werende badkleding aantrekken. De pakjes van het Nieuw-Zeelandse label Snapper Rock geven een UPF bescherming van 50+. En zien er ook nog vrolijk zomers uit. BADPAK-JE (SNAPPER…

1. Het Nederlandse merk Adam en de Kleine Wolf heeft comfortabele kleren voor baby’s en peuters tot 2 jaar. BROEKJE (ADAM EN DE KLEINE WOLF VIA LITTLEKINGARTHUR.COM € 28) 2. Het Amerikaanse label Rylee & Cru is opgericht door illustrator Kelli Murray. De prints zijn door haar getekend en gedrukt. ROMPER (RYLEE & CRU VIA LITTLEKINGARTHUR.COM LITTLEKINGARTHUR.COM € 45) 3. Uniseks ontwerpen zijn de stijl van CarlijnQ, een Nederlands label met verkooppunten wereldwijd. JURKJE (CARLIJNQ VIA IKBENZOMOOI.NL € 34,95) 4. Het Deense merk Småfolk is een begrip in Scandinavië, vooral de op de jaren zeventig geïnspireerde prints. SHIRT (SMAFOLK VIA MUSJES.COM € 26,95) 5. Het Amsterdamse House of Jamie heeft kleine collecties van eco-friendly stoffen voor kinderen van 0-8 jaar. JUMPSUIT (HOUSEOFJAMIE.COM € 56)…

 “Onze eerste baby was een heel goede slaper en na zijn geboorte hadden we al snel ons eigen ritme terug. Ik droomde van een groot gezin met broers die elkaars beste vrienden zijn en we besloten er meteen weer voor te gaan. Mijn man maakte de vergelijking met een pleister die je er maar beter in een keer vanaf kunt trekken, maar ik had én heb een romantisch beeld van de hechte band die kinderen met weinig leeftijdsverschil opbouwen. Ze hebben zo veel aan elkaar, dat vind ik heel bijzonder. Toen ik met mijn dikke buik achter de dubbele wagen liep, barstte ik van trots, maar mensen vroegen regelmatig of het gepland was. Of waren we misschien gelovig? Men verwacht ook dat ik al vijf jaar niet slaap en er…

 PETRA (27) IS SINGLE EN MOEDER VAN MARA (2). ZE ZORGT FULLTIME VOOR HAAR DOCHTER, MAAR STIEKEM ZOU ZE WILLEN DAT DIE NIET WAS GEBOREN. ‘Ik wilde geen kind. En al helemaal geen kind van mijn ex’ ‘De stralende mama was ik, maar vanbinnen voelde ik niets’ “Ik voel me er zo ongelofelijk slecht over. Ik haat mezelf er zelfs om. Maar als ik héél eerlijk ben, wilde ik dat ik Mara nooit had gekregen. Het liep al een tijd niet goed tussen mijn vriend en mij. Ik besefte dat ik er een punt achter moest zetten, maar zag op tegen een leven als single. Alles regelen, verhuizen… En dus bleef ik, heel gemakzuchtig. Toen hij me bedroog, was dat de schop die ik nodig had om er eindelijk mee…

In mijn armen groeide ze 25 centimeter, en ik heb het amper gezien Knipperen Een paar weken geleden beviel een van mijn beste vriendinnen van een gezonde dochter. Ze kon nog wel wat kledingsetjes gebruiken, en dus maakte ik een tasje met de leukste kleren uit Jannes eerste garderobe. Een paar dagen later kreeg ik een foto doorgestuurd van baby Diede in het walvissenpakje van Janne: het roze boxpakje met walvissen erop dat Janne na haar geboorte droeg. Ineens leek het alsof ik nu pas wérkelijk de tijd begreep. Of juist begreep dat tijd een ontzettende klootzak is. De twee jaar tussen mijn 25e en mijn 27e lijken er wel tien: eindeloze maanden van werken, festivals, bier drinken met vrienden, chocola eten op de bank en wachten tot ik eindelijk…

Bloemerang Niks zomerser dan een short of tuinbroek met bloemen- of plantenprint. Lekker in je fel Zet je zonnebril op bij deze print, want de kleuren zijn oogverblindend cool. Waar is het beestje? Deze trend is niet voor mietjes: van brullende leeuwen tot stoere dino’s. Zwart-witdenken Nog altijd de beste combinatie van kleuren, en dit seizoen komt ie weer helemaal terug. Beauho Mooie hippie-setjes voor relaxdagen op vakantie.…

Unieke accessoires Leuke accessoires, die de leefomgeving van het kind nóg toffer maken, is waar Piep Kids voor staat. Ze verkoopt naast haar ‘handmade’ collectie ook diverse accessoires van andere merken. Voor hippe accessoires, kinderkamerdecoratie of origineel cadeau, ben je bij Piep Kids op het juiste adres. piepkids.nl DAAR WORD JE BLIJ VAN Tante Tuttebel heeft een hip assortiment custom made baby- en kinderproducten. Tipitenten, speelgoedzakken, babydekentjes, aankleedkussenhoezen, omslagdoeken en meer. Alles wordt naar jouw eigen wens en stijl gemaakt. Of het nu gaat om de inrichting van een baby- of kinderkamer, alles moet tot in de puntjes op elkaar afgestemd zijn! tantetuttebel.nl LUXURIOUS SWADDLES Deze prachtige organic swaddles shop je bij swaddle.nl. De webshop voor luxe organic swaddles van diverse merken. Je gebruikt een swaddle om in te bakeren,…