Inhoudsopgave van Editie 35 - 2018 - Libelle

Toen de vakantieperiode bijna aanbrak, werden hier op de redactie nog snel wat leestips uitgewisseld. Ik kreeg wat titels door die ik absoluut op mijn e-reader moest laden. De liefhebbers van papier werden al helemaal onrustig, want ze moesten nog naar de boekhandel of snel wat online bestellen. Voor de meest actuele aanbevelingen wendt iedereen zich hier steevast tot redactiemanager Marleen. Zij is de kenner: behalve de Libelle Leesclub heeft zij de Libelle Bookazines onder haar hoede. Bovendien interviewt zij geregeld schrijvers en wordt de Libelle Leest-Facebookgroep door haar bestierd: dé online plek voor leesgekken en boekenwurmen. Sinds kort is Marleen ook te zien op Libelle TV, waar zij in Libelle Leest (libelletv.nl/libelleleest) haar boekenliefde op de kijkers probeert over te brengen. Zij weet dus echt wat leuk is om…

LAAT HET “Accepteer het en maak er geen woorden aan vuil. Sommige mensen zijn nu eenmaal fysieker dan anderen. Mocht je het toch willen bespreken, leg het dan op deze manier uit, want misschien is hij er zich totaal niet van bewust. Als je niet uit dat je veel waarde hecht aan je persoonlijke ruimte, dan kan ook niemand er rekening mee houden.” Jildou MEER RUIMTE “Zodra hij weer een hand op je arm of schouder legt, stop je met werken. Duw zijn hand weg en kijk hem aan terwijl je zegt: ‘Sorry, ik houd niet zo van aanrakingen. Ik heb wat meer ruimte nodig’.” Rianne MAILTJE “Als je wilt dat dit stopt, zul je het bespreekbaar moeten maken. Vind je het eng om dit te doen, stuur je leidinggevende…

ZATERDAG De vakantie is nog veel leuker dan ik had verwacht. Het is gezellig en iedereen is vrolijk en ontspannen. Toch zou ik af en toe, heel even maar, op een onbewoond eiland willen zitten. Want wat maken twaalf mensen (ik tel mezelf even niet mee) een herrie! Maar ik zou het voor geen goud willen missen. Zoals Han gisteravond tevreden zei: “Eindelijk worden de familiebanden weer eens aangehaald. Dat werd tijd!” Zijn familie, die tot nu toe als los zand aan elkaar hing, begint al aardig hecht te worden, ook met Manon en de kinderen. En Boy blijkt de gangmaker van de groep te zijn. Elke ochtend om een uur of zeven rent hij met wie maar mee wil door het bos rondom het grote huis. Daarna doet hij…

BEZIGE BIJ Deze prachtige hanger kreeg ik onlangs voor mijn verjaardag. Hij is van Wild Things Collectables en ook verkrijgbaar in het zilver. Hanger € 54,95 (wildthings-collectables.com) ROOOOOAR! Had ik al verteld over mijn liefde voor de tote bag? Want: duurzaam én een goed accessoire. Deze is de nieuwste in mijn verzameling. Tas € 8,- (monki.com) FIJN SPUL Eén van mijn favoriete adresjes in mijn hometown Leiden is conceptstore Mei, met de mooiste vintage en fairtrade woonaccessoires en sieraden. Mei, Pieterskerk Choorsteeg 18, Leiden (conceptstoremei.nl) TIJGERPAK Een jumpsuit springt sowieso al lekker in het oog, maar met deze trek je zeker de aandacht. En lekker dat-ie zit! Jumpsuit € 30,- (monki.com) (H)EERLIJKE CHOCOLA Win-win: genieten van lekkere chocola en meteen mooie projecten steunen, die de bedreigde gorilla’s in Congo en…

INDERDAAD, DAAR ZIT EEN FILM IN. MET GEORGE CLOONEY ALS HANS VERSTRAATEN Ik heb sinds een week of drie last van ischias, door mijn huisarts omschreven als een milde vorm van hernia, al vind ik dat milde in de praktijk wel tegenvallen. Maar hé, ik heb met mezelf afgesproken om zelfmedelijden geen seconde toe te staan, wat voor een man een enorm grote afspraak is, aangezien wij mannen zelfmedelijden a) hebben uitgevonden en b) hebben grootgemaakt. Vanwege die ischias kan ik niet zitten, wat lastig is als je beroep vereist dat je zo’n beetje de hele dag achter een beeldscherm doorbrengt. Maar mij hoor je er niet over zeuren, hoor. Geen seconde. Ik tik nu liggend, met één vinger, wat niet erg opschiet, maar daarover klagen? Mooi niet. Ik moet…

Verblijf U verblijft in Balafon Beach Resort **** (min. leeftijd 16 jaar), direct aan het zandstrand van Kololi, dat is gebouwd in Afrikaanse stijl. De Afrikaanse hutten zijn ruime premium kamers (1-3 personen) en beschikken over airco (tegen betaling), satelliet tv, telefoon, koelkastje, kluisje, koffie-/theezetfaciliteiten, wifi, een balkon of terras met zitje, douche, toilet en föhn. Tegen een toeslag kunt u een premium kamer met zeezicht (1-3 personen) boeken. Inclusief: Retourvlucht naar Banjul (Gambia) met Corendon • transfers van luchthaven naar hotel en v.v. • 6x overnachting in Balafon Beach Resort • verblijf in een Premium kamer (promo) o.b.v. logies & ontbijt. Vliegt u met Corendon vanaf Maastricht Aachen Airport, dan kunt u gratis parkeren naast de luchthaven! Speciaal voor Libelle-lezeressen: Gratis oriëntatietour met een bezoek aan de steden Banjul,…

• Vrouwen en mannen die vroeger seintjes van hun blaas negeerden, krijgen later vaak plasklachten. Dit komt veel voor bij voormalig docenten, buschauffeurs of mensen die een hoge functie in het bedrijfsleven hadden. • Nieuwe ontwikkeling: de MAPLe is een ‘probe’ met 24 elektroden, die het functioneren van verschillende bekkenbodemspieren kan meten. Daarna kan de therapeut efficiënt behandelen. Meer informatie: Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie (NVFB): nvfb.kngf.nl/, patiëntenorganisatie: bekkenbodem4all.nl, patiëntenplatform: degynaecoloog.nl/.…

Vanaf het moment dat we vermoedden dat Max een autistische stoornis zou kunnen hebben, was ik bang dat mijn zoon geen empathie zou kunnen tonen. Dat hoor je namelijk altijd: mensen met autisme kunnen onverstoorbaar reageren op momenten dat medeleven gewenst is. Recent las ik overigens dat dit niet betekent dat ze ongevoelig zijn voor wat er om hen heen gebeurt, maar meer dat ze zo gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf dat hun eerste reactie stoïcijns kan zijn. Ze klappen als het ware dicht. Mijn zoon is overigens niet op alle vlakken het schoolvoorbeeld van iemand met autisme. Hij is een aimabel jochie dat makkelijk vrienden maakt. Ook kijkt hij je gewoon aan en kan hij prima samenspelen. Het grote probleem zit er bij hem in dat hij ontzettend…

INDRUKWEKKENDE ENGELWORTEL De engelwortel is nu in volle bloei. Prachtig! De bloemen bloeien in reusachtige schermen. In het wild staan ze meestal aan de waterkant: mierzoet geurende, roze exemplaren. De gekweekte soort is vaak geelgroen. Uit de zaden en de wortels wordt angelicaolie geperst, die wordt gebruikt in de cosmetische industrie, in likeurstokerijen en bakkerijen. BERMBOEKET Pluk een boeket uit de berm, zoek fraaie grassen en mix die met seizoensbloemen uit de eigen, uit een pluktuin of uit een bloemenwinkel. Kies vooral zachte, ‘gedroogde’ tinten als roze, geel, beige, bruin, bordeaux, wit en groen. VLIEGEND HERT Toen aan Maartje werd gevraagd of zij een insecten-boekje wilde illustreren, ging er een wereld voor haar open. In deze kaartenset komen de eerste kruipers en vliegers aan bod. Met de code kriebelbeestjes krijgen…

“Ik was verliefd geworden op de streek, het klimaat, de vrijheid, de rust… Door de verkoop van mijn huis in Nederland kon ik het een jaar uitzingen. Ik stuitte op een bouwval op een prachtig terrein en zag de gîtes al helemaal voor me. Gelukkig besefte ik vooraf niet waaraan ik begon, anders had ik het niet aangedurfd. Ik heb veel zelf gedaan – zoals cement draaien en voegen – maar moest ook dingen uitbesteden. Dat liep niet altijd perfect. Toen de bovenkant van het dak eraf lag, zei de dakdekker dat hij een paar duizend euro meer wilde hebben dan we in de door ons beiden getekende offerte hadden afgesproken. Ik was in paniek, dat geld had ik niet. Uiteindelijk klaarde hij de klus voor de afgesproken prijs, maar…

Evita Straks is deze musicalklassieker weer in de Nederlandse theaters te zien, en inmiddels heeft de nieuwe cast kennisgemaakt met elkaar. De voorbereidingen zijn al in volle gang en de kaartverkoop is gestart. Wacht niet te lang met boeken! Datum: oktober 2018 t/m april 2019 Locatie: theaters in Nederland Kaarten: reserveer de beste plaatsen v.a. € 32,- via de Theaterclub van Libelle, zie libelle.nl/theaterclub Juf Roos gaat op vakantie (2+) Juf Roos, bekend van YouTube, wil samen met Gijs op vakantie. Maar Gijs vindt onderweg een weggelopen hondje. Samen met de kinderen en met u zorgen Juf Roos en Gijs ervoor dat ook dit avontuur weer tot een goed einde wordt gebracht. Datum: 10 oktober 2018 t/m 1 mei 2019 Locatie: theaters in Nederland The Addams Family De beroemde Addams…

“Al snel was duidelijk dat ik wat hulp betreft niets hoefde te verwachten van mijn man” Annelies (54): “Voordat we trouwden, hadden mijn man en ik geen enkele afspraak gemaakt. Ja, dat we voor altijd en altijd van elkaar zouden blijven houden. Maar dat je ook over praktische zaken een afspraak kunt maken, kwam niet in ons op. En dat heb ik geweten! We kregen binnen vijf jaar drie dochters, en al snel was het overduidelijk dat ik wat hulp betreft niets van hem hoefde te verwachten. Hij leefde gewoon door zoals hij dat voor ons trouwen ook deed. Ik was het die van alles moest inleveren. Mijn fulltime baan ruilde ik in voor halve dagen werken. Ik bracht de kinderen naar de crèche. Mijn man kon dat niet, anders…

Daphne Deckers: “Het verhaal mocht niet langer zijn dan zeshonderd woorden. Daarmee heeft Libelle het iedereen echt moeilijk gemaakt. Bij zo’n kort verhaal moet je bijna anekdotisch schrijven. In deze korte ruimte moet er zó veel gebeuren: je moet een plot verzinnen, het moet spannend zijn, liefst met een verrassende ontknoping. Alle finalisten hadden de spark van een goed idee, maar sommigen verloren zich in de vorm. Maak het niet nodeloos ingewikkeld door een scène vanuit drie verschillende invalshoeken te belichten. Thijs heeft gewonnen omdat het een leuk verhaal is met een onverwachte twist. Het sprong er voor mij positief uit vanwege de humor, daar hou ik van. Natuurlijk hadden alle inzendingen stijlfouten. Dat is niet zo gek. Als schrijver ben je nooit uitgeleerd, je blijft je leven lang aan…

De comfortabele Superior Pods of stoere 4-persoons-Lodgetenten hebben een eigen badkamer en gratis wifi. De Pods hebben een kitchenette, de Lodgetenten een volledig ingerichte keuken. En er is een groepstent voor spelletjes of andere activiteiten, een hot tub en er zijn diverse speelplekken. Bij de receptie worden fietsen verhuurd. Arnhem ligt op een kwartier afstand, net als de IJsselstranden. Of maak een wandeling naar Kasteel Rosendael. Heerlijk én eerlijk eten kan bij restaurant Woodz. Voor kinderen is er van alles te doen. Verblijf: in de periode van 27 aug-12 okt 2018 o.b.v. beschikbaarheid. buitenplaatsbeekhuizen.nl/LIB08…

LEEUW 23-7 t/m 22-8 Normaal gesproken is de Leeuw een visionair met grootse ideeën die meestal ook worden uitgevoerd. Deze week zijn de ideeën er wel, maar ze beklijven niet. Erover praten kan helpen, hoewel niet iedereen op dezelfde golflengte zit. U bent voor sommigen gewoon te ver vooruit in uw denken. MAAGD 23-8 t/m 22-9  Er gebeurt momenteel niet zo veel in het leven van de Maagd en dat is prima. De afgelopen tijd (misschien wel een jaar) zijn er genoeg emoties en veranderingen geweest. Dus als alles nu zijn gangetje gaat, is dat best fijn. Alleen in het weekeinde zou het drukker dan anders kunnen worden. WEEGSCHAAL 23-9 t/m 22-10  Het zit de Weegschaal mee op het gebied van relaties. Maar voordat u zich met hart en ziel…

een expo AFROTOPIA In het Afrika Museum in IJsselstein zijn nog t/m 2 september de 40 beste inzendingen van de Afrikaanse fotobiënnale, Rencontres de Bamako, te zien. Fotografen kregen de opdracht om binnen de Afrikaanse realiteit hun visie op de toekomst van Afrika te tonen. De tentoonstelling laat een verrassend eigentijds Afrikaans wereldbeeld zien. Libelle Lezersactie: op vertoon van deze pagina krijgt een 2e persoon gratis toegang tot het museum. afrikamuseum.nl een festival FOREVER YOUNG FESTIVAL Senioren hebben nu eindelijk ook hun eigen feestje! Op 22 augustus wordt in Almere het Forever Young Festival gehouden. Op acht plekken vinden grotendeels overdekte activiteiten plaats, met theater, muziek, straatartiesten, workshops en een nostalgische kermis. De toegang is ratis. Bezoekers moeten wel minimaal 65 jaar zijn, jongere mantelzorgers mogen ook gratis mee naar…

Het was heel wat als ik maar twee keer per dag huilde Opgekrabbeld Aan het einde van de middelbare school kreeg ik m’n eerste vriendje. Jaren gingen voorbij en het was heerlijk om iemand te hebben met wie ik alles kon delen en die er altijd voor me was. Maar op mijn 22e ging het mis met mijn relatie. Ik had ook veel stress op mijn werk en zag geen toekomst meer in mijn psychologie-opleiding. Na een tijdje verkeerde ik in een constante staat van angst en paniek. Daarnaast kreeg ik lichamelijke klachten. Het was een prestatie als ik op een dag maar één of twee keer huilde in plaats van zes keer. Ik kon niet meer studeren en meldde me ziek bij mijn werk. Het bleek dat ik jarenlang…

Dan moet het de tiende zijn, want dat is mijn verjaardag Verbonden zijn Ik werk nu tien jaar als miMakker: een persoon die gekleed als clown contact maakt met mensen met ernstige dementie. Verkleed als clown Blos maak ik veel mooie dingen mee. Zoals laatst: ik kwam een huiskamer binnen waar vier mensen met dementie aan een tafel zaten, met daarbij twee vrijwilligers. Mevrouw Smit zat er met gebogen hoofd en gesloten ogen bij, het leek alsof ze sliep. Blos ging naast haar zitten, streelde haar hand en na enige tijd streelt zij Blos’ hand voorzichtig terug. Daarna ging mevrouw Smits hoofd voorzichtig omhoog en opende zij haar ogen. Die keken recht in die van Blos, waarop mevrouw Smit verrast zei: “Ben ik opnieuw geboren?” Omdat de clown altijd “ja”…

In stijl op zoek naar de big five Lekker wijd, lekker luchtig ALLE KLEUREN VAN DE SAVANNE Warme kleuren voor warme dagen…

Lunchen met presentator Harm Edens is heel veel lachen met een goedgeluimde presentator, columnist, journalist, dagvoorzitter, verhalenverteller, cabaretier, tekstschrijver die geen stilte laat vallen en geen seconde verlegen zit om een antwoord en een grap. Tussen alle kwinkslagen door, binnenkort begint het 35e seizoen van Dit was het Nieuws, heeft hij ook nog een boodschap te verkondigen. Want, zoals vermeld staat op zijn eigen website: Harm is actief bezig met duurzaamheid en de wereld om hem heen. Sinds 1999 is Harm ambassadeur van het Wereld Natuur Fonds. Dat betekent dat hij als dagvoorzitter en ambassadeur onvermoeibaar bezig is mensen en bedrijven ervan te doordringen dat er écht iets moeten gebeuren, willen we niet met z’n allen de planeet in rap tempo uitwonen en onleefbaar maken. Wanneer drong tot jou door…

Ik ben nog nooit in Afrika geweest, op een weekje Tunesië na maar dat telt niet wegens niet zo Afrikaans. Dus een weekje Gambia met een vriendin lijkt me een goede start om kennis te maken met dit fascinerende continent. Om gewoon maar eens met de eindconclusie te beginnen – pas op, spoiler alert – Gambia is een fantastische vakantiebestemming. Overdag de hitte van de zon, ’s avonds een verkoelend briesje. De natuur is in één woord prachtig – ik heb nog nooit zo veel verschillende kleuren groen gezien, met dank aan het regenseizoen dat van juni tot en met oktober duurt. Sowieso is er overal waar ik kijk kleur: het rood van de stoffige weggetjes, de felle prints op de kleding van de vrouwen, de bloemen die overal groeien,…

MALASANA Ga met de voeten zo breed mogelijk staan en buig naar de zogenaamde squat. Duw met de ellenbogen in de binnenkant van de bovenbenen en houd de handpalmen voor de borst. Adem diep in en houd één minuut vol. HET WERKT OMDAT de pose de bekkenbodem verlengt, waardoor die krachtiger kan samentrekken. CHILD’S POSE Ga op de knieën zitten en ‘wandel’ de handen naar voren. Duw het bovenlichaam tussen de bovenkant van de benen en probeer met het voorhoofd en neus de grond te raken. Houd de billen op de voeten. Houd één minuut vol. HET WERKT OMDAT om een sterke bekkenbodem te krijgen, moet hij ook flexibel zijn. Deze pose zorgt ervoor dat de lage rug wordt geopend, waardoor de bekkenbodem stretcht met elke inademing. LEGS UP THE…

“Ik wil een verandering in de wereld teweegbrengen, ook al is die maar klein” Deze week kandidaat 1: Rintske Bosma Rintske Bosma (43) heeft Cupbliss opgezet: vrolijk gekleurde koffiebekers met een positieve tekst erop. De helft van de winst uit haar bedrijf doneert ze aan goede doelen en stopt ze in haar eigen stichting. Hiermee wil ze een safe-house oprichten om kinderen uit de prostitutie te halen. “Ik kan het nog nauwelijks geloven, maar mijn Cupbliss koffiebekers zijn een groot succes. In drie jaar tijd zijn er miljoenen verkocht en grote bedrijven blijven ze bij me bestellen. Ik bedacht dit toen ik uit een moeilijke periode van depressies kwam. Ik wilde iets doen om een verandering in de wereld teweeg te brengen, ook al was die maar klein. Ik besloot…

Kim (30): “Ik schrik wakker van het geluid van mijn wekkerradio, maar het lijkt alsof ik geen oog heb dichtgedaan. Ik ga naar de badkamer en gooi een plens water in mijn gezicht. Het opgejaagde gevoel waarmee ik gisteravond mijn bed in stapte, is er nog. In mijn badjas loop ik naar de keuken. Opgelucht haal ik adem als ik zie dat hij echt niet meer aan de keukentafel zit. Logisch ook, want ik heb Ramiro gisteren zelf mijn huis uit gezet. Om acht uur ben ik gedoucht en aangekleed, maar ik heb geen zin in ontbijt. Als ik de gordijnen open, zie ik niets verontrustends. Tegen de oranje bouwcontainer van de buren hangt op deze dinsdagochtend geen Braziliaanse jongen. Normaal gesproken loop ik naar het station om de trein…

“Het was altijd al onze droom: een kleinschalige natuurcamping in Denemarken. Tijdens onze vakantie in Noord-Jutland zagen we een bordje ‘te koop’, een prachtig terrein aan zee. Dezelfde dag nog hakten we de knoop door en kochten we het. Een half jaar later woonden we hier al, samen met Peters jongste dochter. We hebben zelf alles opgeknapt tot een natuurcamping. Gelukkig bleek dat we goed kunnen samenwerken en dat we allebei heel handig zijn. Je kunt zoiets alleen doen met vier rechterhanden of een heleboel geld. Van mei tot en met september ontvangen we hier gasten. Dat vinden we allebei hartstikke leuk. Mensen zijn zó enthousiast over ons terrein. We kunnen er niet honderd procent van leven, daarom brengen we reclamekrantjes rond. Maar we hebben niet veel luxe nodig, leven…

OP NAAR DE MARKT Top € 99,90 (10days), gympen € 99,95 (Adidas), oorbellen € 29,95 (&other Stories), armbanden € 179,- (Gas Bijoux), sjaaltje € 9,95 (Zara), boodschappentas € 14,95 (Dille & Kamille). BESCHERMING TEGEN DE ZON Rood-wit gestreept shirt € 39,95 (Numpf ), sjaal € 19,95 (Sissy-Boy), instappers € 54,95 (Toms), zonnebrand € 3,99 (Hema). MUZIEK BIJ HET KAMPVUUR Trui € 139,- (Fracomina), sjaal € 11,95 (Top Vintage), sandalen € 8,- (Primark), armband € 9,95 (Hema), fijne armbanden € 4,- (Primark). NAAR DE BOULEVARD < Mouwloze top € 35,99 (Mango), slippers € 8,- (Primark), armband € 9,95 (Hema). FLANEERTIJD Elastieken riem € 4,99 (Primark), suède riem € 29,99 (Mango), zonnebril € 139,- (Moschino), armbanden € 179,- (Gas Bijoux), tasje € 44,99 (Zalando), sandalen € 64,99 (Sacha). CAMPINGLIFE Gestreepte bloes €…

“De oogschaduw vind ik zo gaaf, ik krijg er echt een uitgerustere blik door” JOLANDE VAN OOSTERHOUT  59 jaar • eigenaar JustJolande, een mixed media/art-bedrijf • single • lengte 1,62 m • maat: 36/38 Jolande “Ik ben 41 jaar militair geweest, en als je maanden in Afghanistan zit, ben je zo niet met je uiterlijk bezig. Ik ben een extraverte persoonlijkheid met een introverte inslag. Extravert moet je wel zijn om je in het leger staande te houden. Ik heb na mijn pensioen een bedrijf opgericht dat nu lekker loopt. Doordat ik altijd in uniform liep, was kleding voor mij nooit belangrijk. Ik heb ook niet veel, meestal draag ik jeans met een streepjesshirt: dikke of smalle strepen, rood, zwart of blauw. Tijd om een eigen stijl te vinden.” Een week later “Veel mensen…

“Saskia Noort vermoordt toch ook geen mensen omdat de personages in haar boek dat doen?” 1 “Denk tijdens het schrijven nooit: mijn moeder leest dit straks ook. Als die gedachte door je hoofd schiet, houd je te veel informatie achter. De details die je je moeder wilt besparen, wil het publiek juíst lezen! Maak je dus niet druk om wat anderen ervan zullen vinden. Mij wordt vaak gevraagd: ‘Welk deel van je boek gaat over jou?’ Het is een verháál, mensen! Zelfs al zouden ze denken dat een sexscène die ik beschrijf over mij en Richard (Krajicek, Daphne man, red.) gaat, dan interesseert dat me niks. Wat ík doe en wat mijn hoofdpersonage doet, zijn twee verschillende dingen. Saskia Noort vermoordt toch ook geen mensen omdat de personages in haar…

Nachtmerries, flashbacks, prikkelbaar zijn, slaapstoornissen, het vermijden van situaties, angstklachten en hevige schrikreacties zijn symptomen van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Die ontstaat vaak na het meemaken van een traumatische situatie, zoals een overval, huiselijk geweld, verkrachting, seksueel misbruik of bijvoorbeeld een verkeersongeval. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een zeer geschikte therapie om de emotionele lading te verwerken en af te zwakken, zodat het trauma een herinnering wordt waar geen hevige emoties meer aan zijn gekoppeld.…

Sinds een tijdje is er een man in mijn leven met wie ik niet getrouwd ben, maar die elke dag tegen me praat. Af en toe stuurt hij een filmpje. Mooie ogen, een glimmend kaal hoofd en een charmante glimlach. Andy heet hij. En hoewel we elkaar nooit hebben ontmoet, vind ik toch dat ik Andy mag zeggen, aangezien hij zo vaak tegen me babbelt. Andy heeft namelijk Headspace ontwikkeld, een app op mijn telefoon waarmee je leert mediteren. Eerlijk gezegd vond ik mediteren lang een beetje eng. Zweverig ook. Maar het blijkt bijzonder aards. Het is een kwestie van zitten blijven. In het begin dacht ik ook dat ik helemaal niet mocht denken, maar dat is niet het geval. Je mag best denken, je moet alleen niet in je…

Bij een safari had ik me iets romantisch voorgesteld: picknicken met exotische vruchten en whisky-soda (aangedragen door knappe donkere obers in witte tropensmoking) onder een bloedrode zon die langzaam wegzakt in de savanne, terwijl de leeuwen en tijgers op gepaste afstand imposant brullen en een jonge giraf verlegen komt aandrentelen om een suikerklontje uit mijn hand te snoepen. De werkelijkheid bleek, zoals helaas meestal het geval is, heel anders. Ik woonde in Rusland, met huisgenoot P., en de krant waarvoor ik werkte wilde een verhaal over de bijna uitgestorven Siberische tijger. Omdat wij jong en avontuurlijk waren, hadden we aan een half woord genoeg. Daar zaten we al in het vliegtuig naar Siberië. De berkenbossen bij de grens met China moesten we hebben, veel méér wisten we ook niet. Eenmaal…

Ik zou weleens willen ontbijten met… “de Australische patissier Adriano Zumbo, bekend van onder andere Masterchef, die te gekke dingen maakt en een heel toffe visie op patisserie heeft.” We spreken dan af bij… “Ladurée in Parijs. Als je érgens lekkere patisserie kunt halen, is het daar wel. Van macarons tot financiers en van croissants tot eclairs.” ’s Middags ga ik naar… “Zwitserland, zwemmen en genieten van het geweldige uitzicht vanuit de infinity pool van Hotel Villa Honegg aan het meer van Luzern.” Als ik tijd heb om te lezen… “dan ga ik met een bakboek naar bed!” Is er tijd voor een hele middag Netflix… “dan worden het voor de vijftiende keer alle afleveringen van Will & Grace.” ’s Avonds heb ik gereserveerd bij… “een idyllisch restaurant in Italië,…

Elke week vertelt een lezeres wat zij voor een ander doet. Tebrina Bosman: “Sinds mijn puberteit ben ik migrainepatiënt. De helft van mijn leven loop ik al tegen onbegrip aan over deze aandoening en het is tijd dat daar wat aan verandert. Migraine heeft invloed op álles: je carrière, relaties en je sociale leven. Het is vermoeiend om daarover steeds uitleg te moeten geven of tegen onbegrip aan te lopen. Er zijn miljoenen mensen die hiermee te maken hebben en velen weten niet wat ze ermee aan moeten. Daarom schrijf ik erover in mijn blogs, om te laten zien wat het betekent om migraine te hebben. In juni hebben mijn man en ik een rally door Noord-Europa gereden voor het goede doel en wij hadden het Migrainefonds uitgekozen, dat zet…

Het enige wat ze wilde, was een praatje en een klein beetje aandacht Ik herinner mij haar nog heel goed uit mijn jeugd: mevrouw D. Zij kwam altijd onder etenstijd bij ons langs. Iedereen zat dan aan tafel, het was warm en knus, mijn moeder had gekookt en ja hoor, daar was ze weer. Mevrouw D. In de steek gelaten door haar vreselijke man, haar twee kinderen al het huis uit. Ze kwam voor een praatje en mijn moeder draaide dan wat rollers in haar haren. Ze was eenzaam en zag er onverzorgd uit met haar lange haar in het gezicht. Mijn zus en ik gruwelden daarvan. Maar nu besef ik: het enige wat ze wilde was een praatje, een beetje begrip en een klein beetje aandacht. Marion…

‘Wat heb ik er toch de pest aan dat er iemand achter me aan moet hobbelen, terwijl ik nog zo had gezegd dat ik even alleen op stap wilde!’ Die zin zou zomaar van mij kunnen zijn, maar hij is van mijn moeder. Mijn broer gaf me onlangs het dagboekje dat ze bijhield in 1975, tijdens een trip door Zuid-Afrika, waar de apartheid het land in de houdgreep hield. Nergens noemt ze Mandela. Die zat nog vast op Robbeneiland. Ik begin in het schrift en zucht spijtig als het uit is. Mijn ouders waren er op uitnodiging van een bedrijf, vermoed ik. Dat staat niet in het dagboekje. In 1975 was ik enorm druk met mezelf en met mijn eigen trips naar Oost-Afrika, waar ik toen al drie keer was…

Harm Jacob Edens werd in 1961 geboren in Enschede. Na zijn studie Nederlandse taal- en letterkunde in Groningen, ging hij theaterwetenschap studeren in Amsterdam. Samen met Ger Apeldoorn schreef hij verschillende komedieseries, theater- en televisieseries. Sinds 1996 presenteert hij Dit was het nieuws, vanaf 9 september begint het nieuwe seizoen bij Avrotros. Harm maakt programma’s bij Omroep Gelderland en hij maakt radio bij BNR. Zijn columns over het Nederlandse televisieaanbod verschenen in november 2017 in boekvorm: Harm.tv. Harm Edens is al 35 jaar samen met Harm Wesselink, ze wonen in Zutphen. Met twee moeders hebben ze een dochter (Imme, 7) en een zoon (Roman, 4).…

Gambia wordt door de Gambianen ook wel The smiling coast of Africa genoemd. Helaas is Gambia wel een van de armste landen van het continent. De gemiddelde Gambiaan heeft per maand € 50,- te besteden; een zak rijst kost € 20,-. Met dat in gedachten is het dus echt een goed idee om een hele doos pennen, potloden of schriften in de vakantiekoffer te stoppen om naar hartelust uit te delen aan groepjes kinderen – ze zijn er oprecht blij mee. Of om een van de lokale projecten rechtstreeks te steunen.…

Zoals de naam al zegt: het is de onderkant van het bekken, een soort hangmat die uit een groep spieren bestaat, die het gebied afsluiten en automatisch aanspannen bij inspanning en drukverhoging, zoals springen, tillen en hoesten. Ook bij het ophouden van de plas en ontlasting is deze spiergroep actief. De bekkenbodem heeft drie functies: • ondersteunen van blaas, baarmoeder en endeldarm • afsluiten van de bijbehorende openingen: de plasbuis en de anus om urine- en ontlastingsverlies te voorkomen • ontspannen om te kunnen plassen, poepen en bij het vrijen…

ZIJVLECHT Nodig: schuifspeldje • elastiekje Stap 1. Maak een zijscheiding en pak een dikke lok aan de voorkant, ter hoogte van de scheiding tot het oor. Stap 2. Verdeel de lok in drie plukken. Stap 3. Maak een vlecht en zet die achter op het hoofd vast met een speldje. MET SJAAL Nodig: sjaal • elastiekje • olie Stap 1. Verdeel ter verzorging wat olie door het haar. Stap 2. Maak een hoge staart en zet vast met een elastiekje. Stap 3. Wikkel de sjaal een aantal keer om het hoofd en zet vast met een knoop aan de zijkant. 1 De formule van Cleansing Volumizing Paste bestaat voor 85 procent uit natuurlijke ingrediënten. Zoals pure Rhassoul klei, die fijn haar verdikt en re-hydrateert. Ook wordt het haar intens gereinigd…

“Samen slenterden we door de mooie straatjes” Rebecca (56) “Onze kinderen waren nog maar net het huis uit toen mijn man me verliet voor een ander. Ik ging door een periode van diepe rouw; ik was zo verdrietig dat het leven zoals ik het kende compleet voorbij was. Daarbij hikte ik aan tegen zes weken zomervakantie – ik werk in het onderwijs. Wat moest ik in hemelsnaam doen alleen thuis? Ik besloot er het beste van te maken en boekte een singlereis naar Kroatië. Ik wist eigenlijk niet of ik er wel zin in had, maar vanaf dag één klikte het geweldig met Jan, een weduwnaar. Samen slenterden we door mooie straatjes, zaten uren te kletsen op een terras en lagen lui te lezen op het strand. De laatste avond…

We hoeven niet eens op reis voor die vrolijke, etnische sfeer. Met de juiste meubels en accessoires haal we Afrika gewoon naar huis. Ambacht Aandacht voor ambacht staat centraal in deze trend. Dat betekent veel natuurlijke materialen en meubels en accessoires met een handgemaakte look. Tribal prints Tribal is de ‘beeldtaal’ van inheemse stammen zoals de Azteken, Maya’s en indianen. Tribalprints zijn vooral te vinden op tapijten, wandkleden en kussens. Vloerkleed Een item dat echt niet mag ontbreken in deze trend is een vloerkleed. En dan natuurlijk een met een handgemaakte look (kelim) of print. Planten Groen! Vooral cactussen en vetplanten passen heel goed bij deze woontrend, maar ook grote tropische planten als de Strelitzia (paradijsvogelplant), Musa (bananenplant) en de Alocasia (olifantsoor) zorgen voor die paradijselijke sfeer. Aardetinten Mix de…

Nu half Nederland weer zo’n beetje terugkomt van vakantie zijn de hoofden niet alleen gevuld met mooie herinneringen, maar ook met nieuwe ideeën. Zeker als we verliefd zijn geworden op een plek die erom vráágt om voor jezelf te beginnen. Wat heerlijk om de koffers te pakken, weg uit druilerig en overvol Nederland. En dan in het buitenland gasten ontvangen waardoor je zelf ook altijd in vakantiesfeer bent. Heeft zo’n plan kans van slagen? Wie naar tv-programma’s als Ik vertrek kijkt, ziet de valkuilen: de verbouwing duurt te lang, er is geen tijd meer voor elkaar – laat staan voor jezelf, er komen geen gasten, het geld is op en de kinderen hebben heimwee. “We stapten in een rollercoaster”, zeggen mensen die de emigratiesprong waagden. Maar als het stof na…

HOT STUFF Een comeback van Donna Summer! Zangeres, musicalster en actrice Carolina Dijkhuizen reist volgend jaar langs de theaters met een eerbetoon aan de Queen of Disco, die in de jaren 70 veel succes had met de hits I Feel Love, Hot Stuff, Last Dance en MacArthur Park. Carolina zelf is vooral bekend van haar rollen in de musicals Aida, The Lion King en Sister Act. Thank God it’s Donna is vanaf 1 februari 2019 te zien in dertig theaters in ons land. BIJZONDER EERBETOON De biografische musical over schrijfster Annie M.G. Schmidt is nog te zien in het DeLaMar Theater, maar desondanks wordt er gewerkt aan een avondvullend eerbetoon aan de schrijfster in Carré. Hierbij komen al haar liedjes, gedichten, radio- en theaterwerk aan bod. Kent u Vluchten kan…

“ We zijn nu twee jaar verder: hij is op de goede weg en heeft geen terugval gehad ” MIRIAMS ZOON WAS VERSLAAFD AAN ALCOHOL, CANNABIS EN XTC. Miriam (51): “Met Joran hadden we nooit problemen, maar dat veranderde toen hij in de derde van de middelbare school in een andere klas terechtkwam. Er werd gerookt en gedronken in die klas maar hij deed daar niet aan mee, verzekerde hij ons. Toch kwam niet veel later dat eerste telefoontje van school: Joran was niet komen opdagen. Toen we hem hiermee confronteerden, haalde hij zijn schouders op. ‘Eén dagje, is dat zo’n ramp?’, was zijn reactie, waarna hij naar zijn kamer verdween en er de rest van de avond bleef. Het bleef niet bij spijbelen. Een paar dagen later kwam er…

“Mam, daar ben je echt te oud voor!” Zoals de meeste pubers is Lieke meedogenloos eerlijk. De verkoopster knipoogt naar me. “Hoe zit-ie, mevrouw? Een maatje kleiner denk ik, hè?” O, wat hou ik van dit soort vrouwen, die bereidheid tot bondgenootschap als je zelfvertrouwen onder druk staat. “Zo’n lang linnen hemd erover en een paar kekke gympen erbij, leuk toch? En dit merk is zó comfortabel.” Met mijn bovenlichaam half gedraaid, probeer ik het label te lezen dat – waarom toch? – altijd aan de achterkant zit. “LSL, Legs So Lovely”, lees ik hardop. “Yeah right,” zegt mijn dochter, “spread the word, mam.” Legs, spread the word. Jemig, wat is dat kind gevat. De onbetamelijkheid van de grap ontgaat de verkoopster gelukkig. Als we met mijn nieuwe aanwinst naar…

BURGERS OM VAN TE HOUDEN PIKANTE HALLOUMIBURGERS MET AUBERGINE Halloumi is een zilte, stevige kaas. Perfect om te bakken, want hij behoudt zijn structuur. VOOR 4 PERSONEN: 3 el olijfolie • 2 uien, gesnipperd • 1 aubergine, in 8 ronde plakken • 1 pakje (250 g) halloumi, in 8 plakjes • 1 el bruine basterdsuiker • 1 geroosterde rode puntpaprika (uit een pot), heel fijngehakt • 2 tl harissa • 4 kleine (ciabatta)broodjes • 4 el hummus Verhit 1 el olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de uien tot ze zoet gaan geuren, zeker 10 min. Verwarm intussen 1 el olie in een andere koekenpan en bak de aubergineplakken een paar minuten aan beide kanten tot ze goudbruin en gaar zijn. Zet opzij. Bak in 1 el…

Dat ons geheugen vaak onbetrouwbaar blijkt, kan bijdragen aan het ontstaan van valse herinneringen. We onthouden maar selectief en veel details vergeten we, terwijl andere juist weer worden uitvergroot. Zelf zijn we lang niet altijd in staat te beoordelen wat we door de jaren heen echt zijn vergeten en wat we hebben onthouden. Draaisma: “Een bekend verschijnsel is bron-amnesie. We kennen het allemaal wel: dat je je iets herinnert, maar waarvan ook alweer? Heb je als kleuter iets engs op televisie gezien, er ergens over gelezen, of heeft iemand je erover verteld op een feestje? Bron-amnesie is vooral een berucht effect bij eerste herinneringen. Je kunt er zéker van zijn iets te hebben beleefd, en later blijkt dat je dat toch van anderen hebt gehoord. Of je ziet een foto…

Een cadeau voor onze abonnees! Omdat we onze trouwe abonnees graag in het zonnetje zetten, verloten we deze week 5x een Herôme luxe hand- en nagelverzorgingspakket t.w.v. € 54,-. De 5 winnende abonnees van deze week wonen in: • Soest• Mijdrecht• Beesd• Vogelwaarde• Baarle-Nassau Zij krijgen hun cadeau binnenkort thuisgestuurd. Correspondentie over de identiteit van de winnaars is in verband met de privacywetgeving helaas niet mogelijk. Meer informatie? Ga naar libelle.nl/voorabonnees. Kijk voor eerdere winnaars van abonneecadeaus op libelle.nl/abonneecadeaus.…

Mijn zus Juliet is onverwacht binnen komen vallen. “Maud, hij komt!” “Waar heb je het over?” “Onze broer Marc komt naar Nederland? ” “Echt? Wanneer?” “Volgend weekend.” Er was iets zaterdag, maar ik kan er even niet opkomen. Zou ik ook al dement worden? “Hij neemt zijn vader mee.” Van schrik laat ik bijna de kop thee uit mijn hand vallen. “Dat méén je niet!” “Ja. Hij heeft me vanochtend gebeld.” “Waarom ineens op stel en sprong.” “Dat weet je toch wel”, zegt Juul met grote ogen. “Denk nou na!” Ik pijnig mijn hersenen. “Ik weet het echt niet.” “Het is mama’s verjaardag!” Marc vertelde aan Juliet dat het familiegeheim nogal veel heeft losgemaakt. Bij Marc en zijn gezin uiteraard, en al helemaal bij zijn vader Charles. Hij was in…

Buitenplaats Beekhuizen, Velp Midden in Nationaal Park Veluwezoom, aan de voet van de Posbank bij Velp, ligt Buitenplaats Beekhuizen. Daar kan worden geborreld en gegeten aan lange picknick-tafels bij pop-up restaurant Woodz. buitenplaatsbeekhuizen.nl Buitenplaats Plantage, Vogelenzang Buitenplaats Plantage is een heerlijke plek op een steenworp afstand van Zandvoort. Met hangmatten, uitzicht over de weilanden en lekker luie kussens. Het restaurant is helemaal biologisch en behalve slow food dragen ze hier ook slow mood hoog in het vaandel. De perfecte plek om te onthaasten. buitenplaatsplantage.nl Villa Heidetuin, Bergen op Zoom Op Landgoed Lievensberg aan de rand van Bergen op Zoom ligt deze mooie villa verstopt. Ze serveren er lunch op het terras, maar er kan ook gepicknickt worden in het park. Blijven slapen? In de villa zijn vijf gastenkamers. villaheidetuin.eu…

Superlenig Zo zit je in Gambia (als u gewoon op pagina 1 bent begonnen met lezen en hier eindigt, bent u hopelijk mijn reisverhaal over dit fantastische land op pag. 32 tegengekomen) en zo zit je op de boot van Harlingen naar Vlieland. Voor een yogaweekend met vriendinnen. Kortere reistijd en ook zeer de moeite waard. Dat hele yogagebeuren bevalt me eigenlijk sowieso wel. Om het grootste misverstand maar even uit de weg te helpen: je hoeft er dus niet superlenig voor te zijn. Ik bijvoorbeeld ben werkelijk zo stijf als een plank. Dus als de juf zalvend zegt: ga zitten met rechte rug, strek je benen voor je uit en buig voorover en breng je linkerelleboog naar je rechterknie, laat het hoofd niet zakken (’t is maar een voorbeeld,…

“Van kunst tot schoenen: als ik iets zie waarvan ik denk: dat ís het, dan móet ik het hebben” Waarom moeten we naar De Nieuwe Lekkerbek kijken? “Omdat het leuk is om te zien op hoeveel verschillende manieren mensen bezig zijn met eten. Van familiekring tot het ontwikkelen van iets nieuws voor de markt. Bovendien is het lekker, leuk én leerzaam.” Wat was voor jou de grootste uitdaging bij het maken ervan? “Ik vertel achtergronden over waar iets vandaan komt, waardoor je denkt: o, nooit geweten! Maar het is niet mijn bedoeling om als juf over te komen, ik hoop dat mensen de knipoog en glimlach zien.” Wat was het beste carrièreadvies dat je ooit hebt gekregen? “Doe waar je blij van wordt.” Wie zijn je…