Wat is het?
Boerenkoolspruitjes, ook wel bekend als kalettes, zijn een kruising tussen boerenkool en spruitjes. Het zijn dan ook een soort koolrozetjes, met krullende, paarsgroene bladeren. Ze zien er prachtig uit, zijn zoet en nootachtig van smaak en bevatten veel vitaminen, mineralen en vezels. Kalettes zijn een echte wintergroente, die van november tot en met maart verkrijgbaar is.
Wat kun je ermee?
Met kalettes kun je, net als met spruitjes, alle kanten op. Je kunt ze koken, stomen of wokken. Net als boerenkool kun je de groente ook verwerken in een groene smoothie, of er groentechips van maken door de roosjes te roosteren in de oven met wat olie en zout.
Hoe kan je het vervangen?
Boerenkoolspruitjes kun je niet overal gemakkelijk vinden. Maar zoals je misschien al verwacht,…
