Wat is het?
Spinazie is een donkergroene bladgroente die oorspronkelijk uit Perzië komt. In de 7e eeuw werd de groente in China geïntroduceerd en waarschijnlijk sinds de 12e eeuw in Europa. Er zijn verschillende soorten. Babyspinazie, ook wel kleinbladige spinazie, heeft kleine, jonge, zachte blaadjes en is daardoor heel geschikt voor in salades. Grootbladerige spinazie is wat stugger en wordt daarom meestal gekookt of verwerkt in warme gerechten. Wilde spinazie herken je aan het onregelmatige, stevige blad. De groente is een bron van ijzer en foliumzuur en zit bomvol vitamines. Spinazie is het hele jaar door verkrijgbaar, maar komt van Nederlandse bodem van maart tot november.
Wat kun je ermee?
Of je nou wel of niet in de boodschap van Popeye gelooft, deze ijzerbom eten we maar wat graag. Spinazie…
