Inhoudsopgave van Editie 20 - 2025 - Vriendin

Laatst wilde mijn dochter haar uitgekauwde kauwgom uit het autoraampje gooien. Ik werd boos en riep: “Weet je wel wat er dan mee gebeurt? Vogels denken dat het een lekker hapje is, pikken erin en dan blijft hun bekje dichtgeplakt en kunnen ze niet meer eten!” Toen ze geschrokken haar hand terugtrok, voegde ik eraan toe – om het effect te vergroten: “En dan gaan ze dus dood.” Ooit riep iemand datzelfde tegen mij, toen ík een stukje kauwgom op de grond gooide. Ik had er gewoon niet bij nagedacht. En dat is vaak het geval, als mensen troep op straat achterlaten, vertelt Anton, de ‘Plandelman’: “De meeste mensen vervuilen de boel niet met opzet.” Anton is een ‘plandelaar’ en laat iedereen die dat maar wil, kennismaken met ‘plandelen’: wandelen…

Heb je al gehoord van de ‘unexpected red’-theorie? Door een rood accessoire, groot of klein, toe te voegen in huis, krijgt je interieur automatisch een stijlvolle upgrade.…

Steven Laureys is een Vlaamse hoogleraar Neurologie aan de Universiteit in Luik en gastprofessor aan de Harvard Medical School en houdt zich al meer dan twintig jaar bezig met onderzoek naar bijna-doodervaringen (BDE). Hij schreef er het boek Bijna dood, de ervaring van je leven over. Toeval of niet, Stevens leven begint met een BDE. Niet van hemzelf, maar met die van zijn moeder. Zij krijgt tijdens de geboorte van Steven een BDE. Praten erover doet ze niet. Tot Steven haar vertelt over zijn onderzoek. Een BDE is een staat van bewustzijn die hem ongelooflijk fascineert. Met name omdat er nog maar weinig onderzoek naar is gedaan, zeker vanuit neurowetenschappelijke hoek. Wat we weten, is dat tijdens een BDE het rationele gedeelte van de hersenen minder actief is. Andere gedeelten,…

“Dit is nog best hard werken”, grapt Paul Elstak als de fotograaf hem langs de kade naar beneden laat klimmen. Als hij op de brug ernaast poseert, trekt hij veel bekijks, maar hij volgt geduldig alle aanwijzingen op. Om daarna aan de eettafel ook nog uitgebreid te vertellen. De dj heeft de komende tijd nogal wat te vieren: deze week verschijnt zijn nieuwe boek Life is like a dance, precies dertig jaar na de gelijknamige hit én die andere grote, Rainbow in the sky. In november geeft hij daarom twee jubileumconcerten in GelreDome en dan wordt hij binnenkort ook nog opa. “Het gaat misschien wel beter dan ooit”, grinnikt hij tevreden. Waarom dit boek over je leven? “Het werd me gevraagd en toen ik erover na ging denken, besloot ik…

Ik schreef er al eerder over: het bultje. Al jaren zat er een (dacht ik) schattig bultje tussen mijn wimpers. Rond november vorig jaar explodeerde het naar maat knikker. Ik schrok. “Vleesboom”, zei de huisarts. ”Tumor”, zei de oogheelkundige. “Dat moet echt worden verwijderd en naar het lab.” Zes weken later, ik had een intakegesprek en een oogmeting gehad, en na nog een afspraak met een anesthesist was ik aan de beurt. Broodnuchter zat ik naast Emiel in de auto. Een Frans ziekenhuis. Een Frans operatieteam. Joepie. Eenmaal binnen kwam deurtje één. Uw naam, adres, geboortedatum, de verwijsbrief en anesthesistverklaring, ID-bewijs, ingevulde akkoordverklaring dat uw rechten zijn uitgelegd, carte vitale (ziekenfondspasje) en ook nog de mutuelle-gegevens (aanvullende polis), alstublieft. Een kwartier later waren alle stempels gezet. “U mag naar deurtje…

Nanda: “Negen tegels in de hoogte, zes in de breedte – ik heb ze zo vaak geteld dat ik precies weet hoeveel tegels er in het toilethokje op mijn werk op de muur zitten. Tien dagen geleden zat ik er nog te tellen, mijn hoofd helemaal bezweet, mijn keel dichtgesnoerd. Pure paniek allemaal. De oorzaak: een klant met een grijze snor. Dat triggerde mijn angststoornis zo erg dat ik die aanval kreeg. Ik ben als kind misbruikt door een vriend van mijn ouders – iemand met een grijze snor, dus. Het is een ingewikkeld en vooral ontzettend naar verhaal, waar ik niet te lang over wil uitweiden. Maar het komt erop neer dat mijn ouders het niet per se níét wisten. Als kind hield ik me daar wel aan vast:…

Justine deed in 1989 mee in Zwitserland ♬ Blijf zoals je bent Justine Pelmelay (66) Thuis: weduwe, moeder van Naomi (40), Quincy en Gingy (31) en oma van zeven kleinkinderen Nummer: Blijf zoals je bent Eindigde op plaats: 15 Twee keer meegedaan “In 1988 stond ik voor het eerst op het Eurovisie Songfestival, als achtergrondzangeres van Gerard Joling. Het was een circus. Gerard was in die tijd ook al hartstikke hot. Ik vond het spannend om met zo’n grote artiest op zo’n groot evenement op te treden. In de coulissen kletste ik met Céline Dion, die won met Ne partez pas sans moi. Ze was zo gewoon, zo leuk. In 1989 was zonder mijn weten een demo van Blijf zoals je bent, die ik ooit had ingezongen, ingestuurd en uitgekozen. Ik…

Anton en ik spreken af op een borrel in een bedrijvenverzamelgebouw. Het is nog lastig om hem mee te krijgen: mensen spreken hem aan over een mogelijke afspraak om met hem en hun bedrijf te gaan plandelen. Eenmaal buiten overhandigt hij mij een grijper – “Kijk, een vrolijk kleurtje” – en vouwt hij een vuilniszak om een ring. We gaan beginnen. Genoeg zwerfvuil hier: we lopen op een bedrijventerrein. Lunchverpakkingen, lege pakjes drinken en peuken, heel veel peuken. “Zet die maar uit je hoofd: peuken opruimen is een gebed zonder eind. Er liggen er zo veel en ze zijn zo klein, het is niet te doen. Mensen denken misschien dat het papier is, dat ze dat best kunnen weggooien omdat het verteert, maar dat is niet zo.” Anton haalt een…

Het is september 2024. Een zaal in het Amsterdamse hotel Sofitel Legend the Grand zit vol met bekende Nederlandse vrouwen. Van Mary Borsato tot Wendy van Dijk en Karin Bloemen: ze zijn er allemaal. Op het podium staat Vriendin-lezeres Irma met haar jongste dochter Charity (21). Zij heeft haar moeder opgegeven voor de Strong women awards – role model. Irma vangt al achttien jaar pleegkinderen op, meestal baby’s. Voor hen doet ze alles, ook al moet ze eigenlijk een nieuwe knie en heeft ze pijnklachten vanwege haar reuma. Irma krijgt een speech van de voorzitter van de Strong women awards, Betty de Groot – want ze heeft de award gewonnen. Er klinkt een daverend applaus vanuit de zaal. Irma krijgt te horen dat ze behalve de award onder andere een…

KIJKTIP: BLIND GEKOCHT Rotterdams accentje Blind gekocht is Kopen zonder kijken, maar dan op z’n Vlaams. Met de Rotterdamse stylist Daan Alferink, wat je hoort aan zijn tongval en merkt aan zijn eerlijkheid. Vlaanderen loves Daan, zeker weten dat Nederland volgt. Te zien op Videoland. Vaas met pit Ben je gek op avocado én heb je groene vingers? Dan is dit echt wat voor jou! Met deze vaas laat je op een stijlvolle manier je avocadopitten uitgroeien tot prachtige planten. Dankzij het doorzichtige glas kun je het hele kiemingsproces volgen. Vanaf € 29,95 Blomus Verwenmomentje VOOR JE HUID Dé trend op social media: gezichtsmassage. Het voert afvalstoffen af en stimuleert de bloedsomloop en zuurstofcirculatie waardoor je huid voller en stralender oogt. Breng eerst een serum aan, buig dan je wijs- en…

3 vragen aan… Waarom wilde je kunst maken over vreugde? “In 2015 en 2016 overleden mijn ouders vlak na elkaar. Dat had veel impact op mijn leven. Met de modecollectie die ik daarna maakte, probeerde ik een hoop te manifesteren. Dat lukte best goed. Mijn werk ziet er vrolijk uit, maar heeft vaak een bedachtzame, serieuze en emotionele ondertoon. Zelf heb ik ook vaak moeite om vreugde te ervaren. Ik ben in 2020 een kunstproject begonnen om te kijken of ik daarmee vreugde kon manifesteren. Dat laat ik zien tijdens de tentoonstelling.” En? In hoeverre is het jou gelukt om meer vreugde te voelen? “Nou, ik heb veel bijzondere kunst gemaakt in de afgelopen vier jaar. Waaronder een beer, Jobe, die veel vreugde heeft verspreid. Daar ben ik blij om.…

Deze week was het 45 jaar geleden dat Roos en ik elkaar ontmoetten. 45 jaar! Al is dat ontmoeten niet helemaal waar, want we kenden elkaar al via via, maar zagen die jaren daarvoor blijkbaar niets in elkaar. Of nou ja, niets is misschien ook weer wat overdreven, maar in ieder geval niet dat we van elkaar dachten: dat is degene. Het liep dus anders, want op een dag was er dat moment, dat je iemand opeens op een andere manier ziet. Dat het binnenkomt en dat je het ook onmiddellijk van elkaar weet. Een mal soort zekerheid. Hoe dat werkt, weet je niet, maar wel ben je opeens zoveel jaar verder en heeft ons gezin zich op een grootse manier uitgebreid. Vijf dochters, zeven kleinkinderen en, in dit voor…

BERITH (43) Thuis: single Werk: zpp’er; specialist klantbehoud Geschat maandinkomen: 2500 euro netto Heb jij een koop- of een huurhuis? “Een koophuis. Het appartement dat ik hiervoor had, kocht ik net voordat de financiële crisis uitbrak. Ik heb er negen jaar gewoond, waardoor ik het toch met winst heb kunnen verkopen. Zeven jaar geleden kocht ik mijn huidige woning voor 255.000 euro. Toen mijn buurvrouw een dakopbouw ging realiseren, besloot ik mee te doen.” Een fikse verbouwing dus! “Behoorlijk. De opbouw kostte 65.000 euro casco. Daarvoor sloot ik een tweede hypotheek af. Snel na de oplevering begon de ellende. Er ontstond lekkage. De aannemer is een paar keer terug geweest, maar telkens als het stormde en hard regende, kwam het water met bakken langs de muren naar beneden. Omdat ik…

Kim: “‘Nathan, niet doen’. ‘Nathan, tante Kim schoppen is stout.’ ‘Nathan je mag geen snoepje. Vooruit eentje dan, niet de hele rol. Oké, maar dan moet je vanavond wel je bord leegeten’. ‘Nee Nathan, niet mama bijten!’ Het zijn een paar zinnen die ik kan terughalen van de momenten bij of met mijn beste vriendin Anouk, waarbij ook haar zesjarige zoon Nathan aanwezig was. Of zoals mijn andere vriendinnen en ik hem stiekem noemen: de draak. Een bijnaam die Nathan heeft gekregen omdat hij zich zo bloedirritant gedraagt. Dat we Nathan zijn gedrag kwalijk nemen, is natuurlijk niet helemaal eerlijk. Hoe gaat het spreekwoord ook alweer: zachte heelmeesters maken stinkende wonden? Dat klopt volkomen bij Anouk. Ze is in mijn ogen te zachtaardig, laat zich inpakken door haar zoon, die…

Budgetstylist Jeltje geeft je de beste modetips die niet alleen fashionable, maar ook fijn voor je portemonnee zijn. Voor nog meer leuke tips en inspiratie, volg ook Jeltjes populaire Instagram-account @jel_nl! 1. Neem de tijd Vlak voor de vakantie nog snel shoppen? Grote kans dat jouw favoriete model is uitverkocht. Plus: onvoordelig TL-licht, een krap pashokje en drukke winkels in ’t weekend. Hét recept voor stressvol shoppen zonder succes. Dus: begin op tijd en bestel ook wat online (in meerdere maten), zodat je thuis op je gemak kunt passen. 2. De juiste maat Kijk naar wat jóú mooi staat en niet op het labeltje. Elk merk heeft weer een andere maatvoering, dus heb je de ene keer maat M en de andere keer XL? Who cares? Je op je gemak…

Alle recepten zijn voor 4 personen Recept op pagina 55 Geitenkaastoast met frambozen en pistachepesto VEGETARISCH Bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 250 g frambozen • 100 ml witte port • 2 el honing • 1 flinke bos basilicum • 25 g pistachenoten + extra voor garnering • ½ groene peper • 50 ml extra vierge olijfolie + extra • peper • zout • 4 dikke sneden witbrood • 200 g zachte geitenkaas • 50 g crème fraîche • eetbare bloemen (optioneel). En ook: hakmolentje Bewaar de (mooiste) helft van de frambozen voor de garnering en doe de rest met de witte port en de honing in een steelpannetje. Breng aan de kook en laat op laag vuur inkoken tot een dikke, stroperige saus. Laat iets afkoelen. • Pluk de blaadjes van…

‘Humor kan je redden, ook als je aan het mantelzorgen bent’ Esther (47) zorgt voor haar beide (gescheiden) ouders. Haar vader Jacob (74) is net weduwnaar en heeft een scala aan ziekten. Haar moeder Willemijn (73) heeft hersenletsel door een hersenbloeding. Esther heeft vier kinderen, is ondernemer en werkt fulltime. NIET OPNEMEN “Mijn vader belt soms wel zeven keer per dag. Ik heb niet altijd zin om op te nemen. Heeft-ie jou ook net gebeld? app ik mijn broer dan. Vaak is dat zo en krijg ik op die manier te horen dat het weer om een kletspraatje ging – prima dat ik ’m even een keer liet gaan dus. Sinds mijn stiefmoeder overleden is en mijn vader alleen is, legt hij een enorm beslag op ons. Hij heeft drie…

Alle tinten groen Groen is allang niet meer alleen die traditionele grasgroene tint. Je ziet nu veel: • saliegroen: ideaal voor een lichte, zachte basis. • olijfgroen: stijlvol, maar tegelijkertijd stoer. • pistachegroen: trendy, modern en speels. • mosgroen: rustgevend. • botanisch groen: perfect voor een statement. Groen matcht mooi met zandtinten, terracotta, oudroze en wit. Voor een stoerdere look combineer je de kleur met betonof staalgrijs. Kijk af van de natuur, daar zie je de mooiste kleurcombinaties. Gebruik groen dus ton-sur-ton Meer groen doe je zo ● Verf de schutting, schuur, muur of zelfs de tuintegels groen. Gebruik altijd een buitenverf, die is weeren vochtbestendig. Zo hebben Little Greene en Moose Färg fijne ‘outdoorverf’ in verschillende groentinten. Gebruik voor muren een speciale gevelverf (strijk een onbehandelde bakstenen muur voor…

Wat denk jij? Nederland gaat dit jaar het Eurovisie Songfestival winnen. Ik denk het niet: 68% Ik denk het wel: 32% Meest gelezen op Vriendin.nl 1. Kopen zonder kijken-keuken maakt tongen los: ‘Grootste mislukking’ 2. Zevenblad bestrijden: zo stop je het vóór de zomer 3. Makelaar Mandy: “Wat is hij toch lekker. Ik kan hem wel opvreten” 4. Zoveel kost het om je huis te laten stylen door Roos Reedijk 5. Jacqueline: “Kleding, tattoo, kind: mijn vriendin aapt me in alles na” Mijn huisdier en ik Vriendin-lezeres Melissa over de bijzondere band met haar hond: “Al tien jaar rijd ik op de dierenambulance en ieder dier dat ik tref, huisdier of niet, heeft een verhaal. Dit is een van mijn zes huisdieren: mijn Duitse herder Aika. Aika is het enige…

Het is best lekker weer en we zitten samen met een wijntje buiten op de veranda. De kinderen liggen allemaal in bed, de keuken is helemaal opgeruimd en wij genieten van dit moment van rust. Ik ben blij dat Ted weer thuis is. Ik leg mijn voeten op zijn benen en via de babyfoon horen we Fos nog wat kleine geluidjes maken. Ted heeft het over zijn plannen om de schuur te verbouwen en we gooien wat opties voor het weekend op – variërend van de dierentuin tot het zwembad tot gewoon lekker thuisblijven. Op momenten als deze snap ik niet waarom ik toch zoveel in mijn hoofd met Thijs bezig ben. Mijn geluk ligt hier, bij dit gezin. “Waarom heb je Thijs vorige week niet uitgenodigd? Wat is de…

In het ANWB Tuinenboek vind je 40 bijzondere Nederlandse tuinen om te bezoeken. Zoals: ✿ De Tuinen van Weldadigheid (Veenhuizen): biologische tuinderij, gespecialiseerd in zeldzame en oude gewassen. Maak kennis met vergeten groenten, bijzondere kruiden en een grote collectie peulvruchten. ✿ Kasteeltuin Arcen: een mooi gerestaureerd kasteel omringd door een park met vijftien thematuinen. Je waant je steeds in een andere wereld, van Provençaalse lavendelvelden tot een formele rozentuin met 8000 rozenstruiken, fonteinen en cascades. ✿ De Japanse tuin in Park Clingendael (Den Haag): loop het bloeiende rodondendrons-sterrenbos in met honderden kleuren, en opeens waan je je duizenden kilometers van huis en betreed je een andere wereld. € 27,99 Uitgeverij ANWB Onder meer te koop bij Bruna.nl…

Kiki: “Mijn bijna-doodervaring (BDE) was levensveranderend. Ik heb het ook vaak over een leven voor en na die wonderlijke ervaring. Voordat het gebeurde, was ik een ander mens. Minder zelfverzekerd. Bovendien al een half jaar flink ziek. Ik lag veel op bed, kon niet werken en vanwege een aanhoudende duizeligheid lukte het nauwelijks om te lopen. Als ik alleen thuis was, kroop ik naar het toilet. De artsen in het ziekenhuis konden niet achterhalen waar mijn klachten vandaan kwamen. Dus werd ik elke keer naar huis gestuurd met dezelfde boodschap: ‘Er is niks aan de hand. Je bent kerngezond. Het zit tussen je oren.’ Geruststellend zou je zeggen. Maar de realiteit was dat ik steeds zieker werd. In de nacht dat ik mijn BDE had, lag ik te rillen in…

SLIM kiezen Klassieke hamburgers en varkensworsten bevatten al gauw bijna 300 calorieën per 100 gram. Wil je een gezondere variant? Ga dan voor een kipburger van 185 calorieën per 100 gram. Een plantaardig alternatief is de bietenburger. Die bevat slechts 80 calorieën per 100 gram. Ook biefstuk, tonijn en garnalen zijn geen caloriebommen. Weg met wit Lekker hoor, een stokbroodje erbij, maar je kunt ervan blijven snaaien. Dat komt doordat het gemaakt is van witte bloem, waarbij het vezelrijke jasje van de graankorrel is weggehaald. Wat overblijft, zijn vooral snelle koolhydraten, die je lichaam snel opneemt. Daardoor krijg je eerst een korte energieboost, maar al snel weer een dip – en dat zorgt ervoor dat je opnieuw trek krijgt. Kies daarom voor een alternatief bijgerecht. Bijvoorbeeld een salade met peulvruchten,…

Subtiel & stijlvol Gekleurde strepen Tip Naast de klassieke Bretonse strepen zien we ook veel gekleurde strepen. Ga voor zachte, subtiele tinten voor een chic gevoel. Botanische prints Tip Botanische prints kunnen zowel heel subtiel als opvallend zijn, maar er zit altijd groen in en dat zorgt voor rust. Het brengt je outfit in balans. Natuurlijke look SHOP the look Nog meer zomerse prints? Lekker opvallend Grafische kleurrijke prints Tip Om deze drukke prints wat af te zwakken, combineer je ze met een effen kleur. Bijvoorbeeld een felle kleur uit de print. Wil je het nog subtieler, ga dan voor een natureltint als wit of crème.…

Zomerhaar zonder zorgen! 1 Beschermen Net als je huid, moet je ook je haar beschermen tegen de zon. Gebruik dus altijd een haarspray met SPF. Zo voorkom je dat de zon je haarkleur aantast en je lokken uitdroogt. Een sjaal of hoed geeft extra bescherming. 2 Reinigen Na een dag strand of zwembad is het belangrijk om je haar te wassen. Gebruik daarvoor een milde, hydraterende shampoo om zout, zand en chloorresten te verwijderen zonder je haar te strippen. 3 Scrubben Ook je hoofdhuid verdient de nodige aandacht. Gelukkig zijn scrubs speciaal voor je hoofdhuid een trend en heeft elk haarmerk er wel een in het assortiment. Hoofdhuidscrubs stimuleren de bloedsomloop en voorkomen ophoping van productresten, vuil en talg. Zo houd je je haar in topconditie vanaf de wortel. 4…

Mensen, orka’s en olifanten zijn de enige drie diersoorten op aarde die een menopauze kennen. Bij alle andere diersoorten is het na het moederschap wel gebeurd. Er is voor nageslacht gezorgd en zodra die op eigen benen kan staan, zit het er wel op. Al snel komt er een roofdier dat je uit de kudde haalt en opeet. Bij mensen, orka’s en olifanten dus niet en daar heeft de natuur een reden voor: een extra taak. Bij de orka’s is dat omdat de oudere vrouwtjes heel goed weten waar de grote scholen haring of zalm zijn en hoe je die moet vinden. Bij de olifanten maakt het oudste vrouwtje de dienst uit en zij leidt de kudde altijd naar water of naar sappige blaadjes. Bij de mens is het net…

Tessa: “Als apotheker zonder apotheek ben ik een beetje een vreemde eend in de bijt. Ik heb vijftien jaar in openbare apotheken gewerkt, maar de laatste jaren had ik daar steeds minder plezier in. Door veranderingen binnen het vak steeg de werkdruk gigantisch. Eigenlijk was ik alleen nog maar bezig te zorgen dat de gewenste medicatie überhaupt geleverd werd en bleef er amper tijd over voor wat ik altijd het leukst heb gevonden: mensen adviseren en begeleiden in het gebruik. Daarnaast heb ik een gezin met drie jonge kinderen en zocht ik naar een betere werk-privébalans.” ‘Herhaalrecept na herhaalrecept wordt uitgegeven, zonder dat iemand kijkt of het nog steeds nodig is’ Toen ze iemand in haar nabije omgeving hielp af te bouwen van antidepressiva, merkte Tessa hoe belangrijk maatwerk en…