Inhoudsopgave van Editie 4 - 2025 - Vriendin

Mijn zus is een enorme dierenvriend. Ze heeft vooral een zwak voor honden, maar álle dieren gaan haar aan het hart. Als ik filmpjes van haar doorgestuurd krijg, gaan die negen van de tien keer over dieren. Is er ergens een overstroming, dan zamelt mijn zus geld in voor de asiels in het getroffen gebied. Vlak nadat zij zelf haar nog jonge hond verloor, besloot ze op een andere manier te helpen. Ze reed elke dag naar de zieke moeder van een vriend om haar hond uit te laten. De moeder en haar hond waren onafscheidelijk en dit zorgde ervoor dat dat zo kon blijven. Later, toen de moeder overleed, nam mijn zus haar hond in huis – zoals ze haar beloofd had. Daar had het lieve dier, dat ik…

Waarom wilde je een half jaar op de poolcirkel wonen? “Tijdens de coronaperiode zagen mijn toenmalige partner en ik een oproepje. De bewoners van een eiland in Noorwegen hadden te maken met leegloop. Ze zochten een stel dat een tijdje op hun eiland wilde wonen en het op de kaart wilde zetten. Het leek ons leuk om tijdelijk op een plek te verblijven waar je anders niet zo snel zou komen. We zijn beiden redacteur en konden daar op afstand werken.” Wat vond je het mooiste van daar zijn? “Vooral de vertraging bij zo'n eilandleven, waarbij je je nooit verveelt. Het stormde er ook vaak ontzettend, net als op het eiland in mijn boek. Daarvan had ik een eerste versie klaar voordat we vertrokken. Destijds speelde het verhaal zich nog…

Oldschool: HOELAHOEPEN Het ziet er simpel uit, maar vergt best nog wat oefening om die hoepel daadwerkelijk om je heupen te houden. Heb je dat eenmaal onder de knie, dan is hoelahoepen een behoorlijk effectieve sportoefening. Je traint niet alleen je conditie, maar het maakt je onderste buik- en rugspieren ook sterker. En je kunt het gewoon op zolder of in je woonkamer doen – serietje erbij en je hebt niet eens door dat je aan het sporten bent. Lekker hellinkje Begon ooit als TikTok-trend, maar steeds meer sporters in de sportschool doen ‘m: de 12-3-30 methode. Hoe het werkt: stel een loopband in op de helling van 12, met een snelheid van 4,8 kilometer per uur (3 mijl) en dat 30 minuten lang. Lijkt een eitje, maar geloof ons:…

ZOË (29) Thuis: woont samen Werk: communicatiemedewerker en eigenaresse ponyclub Geschat maandinkomen: 2000 euro Je hebt een ponyclub, vertel! “Ja, sinds kort. Ik geef grondwerklessen met paarden aan kinderen. Zelf heb ik twee paarden en daar gaat zo ongeveer al mijn geld aan op. Ze kosten samen zo'n 700 euro per maand. Voor mezelf koop ik vrijwel nooit iets. Ik heb niet veel nodig. In september ben ik jarig en dan krijg ik van mijn ouders 250 euro. Dat mag ik niet aan de paarden uitgeven, zeggen ze altijd. Dus koop ik daar kleding van. Mijn kleedgeld.” Heb je weleens onverwachte uitgaven voor je paarden gehad? “Zeker! In 2023 is mijn paard Aslan aan zijn been gewond geraakt in de wei. De dierenarts kon niet zien hoe diep de wond…

Janneke: “Anderhalf jaar geleden kreeg ik op een zaterdagmiddag een belletje van mijn schoondochter Romy: ze was helemaal in tranen en vroeg of ik nú meteen kon komen om mijn kleinzoons Noah (9) en Levi (7) op te halen. Er was iets heel ergs, zei ze aan de telefoon, ze wilde niet zeggen wat precies. Ik stond net op het punt om te gaan tennissen, maar ben als een malle naar het huis van mijn zoon en schoondochter gegaan. Mijn zoon Ryan deed zelf open en Noah en Levi stonden al met hun jasjes aan. Ryan gaf ze aan mij mee, met de woorden: ‘Ik leg het later wel uit.’ Enigszins ongerust nam ik de twee jongens maar mee naar de McDonald's. Ik had geen idee wat er in mijn…

ter waarde van € 30,66 Deze haardroger met een vermogen van 1900 watt heeft twee vermogens- en warmtestanden die afzonderlijk van elkaar regelbaar zijn, voor een perfect droogresultaat. Ook beschikt deze haardroger over een koude-luchtstand voor het verstevigen van je haar na de warmtebehandeling. De winnaar krijgt persoonlijk bericht. Over de selectie van de winnaar kan niet worden gecorrespondeerd. • AANNEEMBEDRIJF • AARDAPPELVLO • AARDTEKENING • AMBACHTSMAN • ANIMATIEFOTO • ARBEIDSAANBOD • BABYROZE • BEDRIJFSAUTO • BEHANGEN • BEROEPSHALVE • BIJWERK • DOLEN • DOMBO • ECONOMIE • GROENSTROOK • HALVEREN • HARDWARE • HOOFDMAN • KASBA • KATHODE • KATTENKWAAD • KEREL • KNIEZEN • KOLOS • KRAAMBEZOEK • LACHEND • LICHTRECLAME • LOKET • ONZEKERHEID • OVERBOORD • RESTAURATIE • TERRA • VASTSTELLEN • VEGER • VENSTERBANK • ZONDAGAVOND Je…

Alle recepten zijn voor 4 personen Rauwe groenten met miso-pindakaasdip Bereidingstijd: 15 minuten Ingrediënten: 120 g pindakaas met stukjes pinda • 2 el miso-pasta • 1 el limoensap • 1 tl ahornsiroop • 3-4 el kokoswater • 1 tl sojasaus • zout • chilipoeder • 1 tl sesamzaadjes • 150 g sugarsnaps • 250 g chioggiabietjes • 250 g red meat radijs • 250 g mini-regenboogwortelen Meng de pindakaas met de miso, limoensap, ahornsiroop, kokoswater en sojasaus. Breng op smaak met zout en chili en bestrooi met sesamzaadjes. • Was de groenten. Snijd de puntjes van de sugarsnaps en verwijder de haren. Halveer of snijd de wortels, radijsjes en bietjes in de lengte. Schik de groenten op een schaal met de miso-pindakaasdip. • Serveer met knäckebröd of toast. Ook lekker…

1 Ga voor basics Dit zijn vrij eenvoudige kledingitems, ze hebben geen opvallende kleur of details en zijn ook niet trendgevoelig. Hierdoor zijn ze tijdloos en kun je ze dus lang dragen. Denk aan kledingstukken in effen kleuren zoals (room)wit, beige, camel, licht- of donkergrijs, donkerblauw en zwart zonder prints, franjes, glitters en ruches. Kies klassiekers, zoals een blazer met een mooie snit in zwart, marineblauw of beige. Een camel trenchcoat, lichtblauwe jeans of wit T-shirt van een stevige stof zijn ook altijd goed. Net als leren enkellaarsjes in bruin of zwart. Deze items raken nooit uit de mode, kun je eindeloos combineren en passen bij elke outfit. 2 Koop buiten het seizoen Vooruitdenken is een héél goede manier om te besparen. Koop in de winter (nu dus) alvast mooie zomerjurken of…

Gynaecoloog Bas Veersema: “Een Essure-veer ziet eruit als een veer uit een ballpoint. De veer wordt in de eileider geplaatst en veroorzaakt een ontstekingsreactie, waardoor de eileider dichtgroeit. De ontsteking komt vanzelf weer tot rust. Ik vond het destijds een mooie sterilisatiemethode. De gebruikte materialen, onder meer roestvrijstaal en PET-fibers, werden al veel langer gebruikt in het menselijk lichaam. We wisten dat dit goed ging. Zodra bekend werd dat er zo veel vrouwen met klachten waren, heb ik contact gezocht met de Facebook-groep waarin zij zich hebben verenigd. Ook zijn we landelijk trainingen gaan geven aan collega's om de veren te verwijderen. Er zijn naar schatting bij zo'n dertigduizend vrouwen Essureveren geplaatst en we vermoeden dat zo'n vijfduizend vrouwen klachten hebben. We hebben er nog steeds de vinger niet op…

Een grote zwarte hond staat enthousiast te blaffen en springen bij het hek. “Donna woog maar zeventien kilo toen ze hier binnenkwam”, vertelt Els. Ze toont een foto op haar telefoon van een uitgemergelde hond met een angstige blik in de ogen. “De eigenaar heeft altijd goed voor haar gezorgd, maar toen die overleed, hebben nabestaanden de hond gewoon aan haar lot overgelaten. Uiteindelijk bracht een ambulant medewerker haar bij ons. Nu is ze weer aangesterkt, gelukkig en verloofd met Flip.” Els wijst naar een lieve lobbes die niet van de zijde van zijn maatje wijkt. Hoewel het met Donna dus uiteindelijk goed afgelopen is, is zij volgens Els een goed voorbeeld van wat er kan gebeuren als je niet nadenkt over wat er met je huisdier gebeurt wanneer je…

“Wat heb jij Gwen over mij verteld?” Ik draag de meiden over aan Stijn en terwijl zij gillend zijn huis in rennen, neemt mijn ex mij even apart. Hij heeft een appeltje met me te schillen, zo kijkt hij tenminste. Ik weet precies waar hij het over heeft. “Ze vroeg mij of je weleens was vreemdgegaan en daar heb ik eerlijk antwoord op gegeven. Ik ga over dit soort dingen niet liegen, Stijn. Dit meisje ziet je als de liefde van haar leven. Ze wil oud met je worden. Wees een beetje voorzichtig met haar, want als jij het niet net zo serieus meent als zij, breek je haar hart.” Vorige week heb ik erover gedacht Gwen het advies te geven dat ze niet nog eens zwanger van hem moet…

Het compliment dat Simon er goed en ontspannen uitziet, komt onverwacht, vertelt hij in het Amsterdamse restaurant waar we op zijn verzoek afspreken. “Ik had een helse nacht”, bekent hij, “want mijn zoontje Joa was ziek. Dat is een uitzondering, hoor. Normaal gaan de nachten grandioos. En ik klaag niet. Bij mij gaat er geen wekker, zoals bij veel Volendamse vrienden die ‘s ochtends al vroeg aan de slag gaan.” Aankomende week komt je album Ruimte uit. Spannend? “Ja, nou! Waar 2024 het jaar was van het maken, wordt dit het jaar van het uitvoeren… én feedback krijgen. Ik zit nu even op de scheidslijn van de twee, maar verder is mijn leven vooral overzichtelijk, vergeleken met voorheen. Dat was een groot doel van mij, en dat gaat tot nu…

Stijlenmix: boho met panterprint TIP: de sweater is een heerlijk warm laagje onder een gilet als een T-shirt of blouse met lange mouwen te fris is. TIP: niet alleen sweaters met teksten zijn hot, borduursels, strikjes en andere details zijn ook populair. Zo wordt een simpele sweater net iets spannender. Fris en fel met kobaltblauw Sportief chic met klassiek overhemd SHOP deze stijl Nog meer sweaters TIP: maak de sportieve sweater chiquer met een overhemd eronder of blazer erover.…

Een simpele lampenvoet krijgt een upgrade door een lampenkap met vrolijke print of mooie kleur. De lampen van nu zijn geïnspireerd op de natuur, denk aan organisch gevormde lampenvoeten en lampenkappen gemaakt van rotan. Maar ook dierenprints, streepjes, crochet en paddenstoelvormen zie je veel. Kleuren die hier perfect op aansluiten, zijn warme roze-, bruinen groentinten met hier en daar knalroze, voor meer kleur.…

Esther: “Elke maand maak ik een week vrij om ruim honderd kilometer te lopen. Tegenwoordig slaap ik in een tentje op een camping, maar toen ik vorig jaar met wandelen begon, sliep ik vaak bij mensen thuis die een slaapplek voor wandelaars aanboden. Dat leverde bijzondere gesprekken op. En vaak vertelde ik dan ook over mijn lieve dochter Maxime – de reden dat ik begon met mijn lange wandelingen… Maxime was negen jaar toen ze een kwaadaardige hersentumor bleek te hebben. Wat volgde, waren ingrijpende behandelingen en een operatie, maar helaas kreeg Maxime op de operatietafel een hersenbloeding. Ze veranderde in een kind dat bewoog als een bejaarde en het verstand had van een kleuter. Het was vreselijk om te zien. Ik voelde me compleet machteloos.” Te zwaar “Drie jaar…

“Kunnen mannen eigenlijk ook last hebben van een cameltoe?” Ik ben bij poweryoga en zie hoe een collega-sporter met een pijnlijk gezicht en niet al te charmant haar legging uit haar kruis trekt en hardop nadenkt. Ik onderdruk een schaterlach. “Het lijkt me dat er iets in de weg zit om een goede kamelenteen te kunnen vormen”, zeg ik. Achter me hoor ik geproest. “Maar in een strakke legging moeten ze toch ook last hebben… daar.” Ze wijst naar haar kruis. Ze geeft duidelijk niet zo makkelijk op. Het lijkt of ze hoopt dat de heren ook iets vervelends kunnen ervaren met sportkleren. “Een te strakke bobbel lijkt me inderdaad niet prettig”, zeg ik. “Ik heb geen piemel, maar kan me voorstellen dat knellen pijn doet.” “Ja”, knikt ze. “Ik…

Natascha: “Ik heb geen kinderwens, daar heb ik ook nooit maar een beetje over getwijfeld. Ik heb niets met kinderen, doe mij maar honden. Op m'n dertigste ging ik daarom naar de huisarts: ik wilde een sterilisatie. Ik was aan de pil en wilde geen hormonen meer in mijn lichaam. Maar voor sterilisatie was ik te jong, kreeg ik te horen. De huisarts raadde me een koperspiraal aan. Als ik er dan vijf jaar later nog zo over dacht, zou hij mij doorverwijzen. Precies vijf jaar later stond ik opnieuw op de stoep. Ik kreeg een verwijzing naar een gynaecoloog waar ik een kort maar krachtig consult had. Een kennis was recent gesteriliseerd met Essure en zij sprak daar enthousiast over. Ik legde de gynaecoloog die methode voor en de…

In de Compactgids Tuinvogels staat alles over vogels rond het huis en in de tuin. Op iedere pagina vind je een soort in woord en beeld – mét de opvallendste kenmerken en leefomstandigheden, plus een natuurgetrouwe tekening voor snelle herkenning. In samenwerking met Vogelbescherming Nederland € 10,99 De Vogelgids voor kids is een leuke, maar ook serieuze vogelgids voor kinderen die willen leren hoe je vogels kunt vinden en herkennen. Waarom trekken sommige vogels en andere niet? Waar, wanneer en hoe kan ik vogels kijken en welke verrekijker heb ik nodig? Extra leuk: met afstreeplijst om bij te houden welke vogels je gezien hebt. Marc Duquet € 18,99 In de ANWB Vogelgids van Europa staan alle ruim 900 vogelsoorten die je op ons continent kunt tegenkomen. Met een beschrijving van…

Soms neemt een mens zich, vooral in de maand januari, iets voor, heel stellig, en dan wijkt hij er toch weer vanaf. Ik bedoel: dat overkomt heus iedereen weleens. Dat je hebt bedacht: vanaf nu ga ik alleen maar gezond eten, met weinig zout en vet en dat soort dingen, om vervolgens na een dag alweer te zwichten voor een broodje kroket. Ik noem maar iets. Ook kun je je hebben voorgenomen echt elke dag die 10.000 stappen te halen – zelfs op een regenachtige dag; desnoods loop je rondjes in de kamer – maar al heel snel vind je dat 8000 of zelfs 7000 ook best prima is. Of je wil je schermtijd verminderen, van vier uur naar hoogstens anderhalf uur. Niet meer nutteloos scrollen en kijken naar dingetjes…

Toeval bestaat niet. Dat dacht ik als mensen mij belden op het moment dat ik hun nummer intoetste. Of als ik spijt had dat ik een allerlaatste shirtje in mijn maat had laten hangen in de uitverkoop en het er nog hing als ik drie dagen later terugging. Ik vond het grappig. Dacht er nooit veel over na. Ik had gewoon geluk gehad. Maar wat er vorig jaar allemaal gebeurde, geeft te denken. Zo werd ik twee weken voor het verschijnen van mijn derde boek benaderd door een bekende schrijfster. Ze schreef me moed toe, vertelde dat het boekenvak voor Nederlandse auteurs momenteel belabberd is en dat ik vooral niet mocht denken dat het aan mij lag. Ze kende mijn werk en twijfelde daar geen seconde aan! Ik was onder…

In Nederland zijn er zo'n 2,5 miljoen laaggeletterden. Dat cijfer is uiterst zorgwekkend, want wie niet goed kan lezen, komt niet goed mee in de maatschappij. Goed leren lezen begint zowel op de basisschool als thuis. Anne is juf van groep 8 op een basisschool in Utrecht. Vier jaar geleden schrok zij van het leesniveau van de kinderen in haar toenmalige klas. “Als vrijwel de hele klas het 1F niveau (zie kader) niet haalt, dan klopt er iets niet. Dit is wat in Nederland op grootschalige wijze gebeurt. Dat kinderen tegenwoordig niet goed kunnen lezen, ligt niet aan hen. Ze worden niet dommer geboren dan vroeger. Dat ligt dus ergens anders aan en het is aan ons – de volwassenen – om dat te veranderen. ‘Ik hoor vaak ‘als een…

‘We hebben allebei keihard gegild’ Paulette (45): “Ik zat met mijn zeventienjarige dochter in de auto, toen ik werd gebeld door de balletacademie waar ze enkele weken eerder auditie had gedaan. Ze had er geen goed gevoel over, had ze me al een paar keer gezegd. En ik was ook bang dat ze het niet was geworden. Een back-upplan was er niet, de academie was haar grootste droom. ‘Spreek ik met de moeder van Merel?’ hoorden we. ‘Jazeker. Merel zit hier naast me’, antwoordde ik. Ik bereidde me volledig voor op een teleurstelling en wreef mijn dochter alvast liefdevol over haar bovenbeen. Maar het gesprek nam een andere wending dan we dachten: ‘Ik heb goed nieuws. Wij willen Merel heel graag op onze opleiding hebben.’ We hebben allebei keihard gegild,…

Meer dan 2750 Nederlandse vrouwen hebben een rechtszaak aangespannen tegen het farmaceutische bedrijf Bayer. Ze kregen ernstige gezondheidsproblemen na hun sterilisatie met het implantaat Essure. De vrouwen worden vertegenwoordigd door de Stichting Essure Claims, die Bayer in 2021 al aansprakelijk stelde via een collectieve schadeclaim. Het sterilisatieimplantaat Essure kwam in 2003 op de markt. Bij de Essure-methode worden twee metalen veertjes in de eileiders ingebracht, waarna die dichtgroeien. Ruim dertigduizend vrouwen in Nederland hebben zich op deze manier laten steriliseren. Inmiddels hebben meer dan vierduizend van hen de veertjes weer laten verwijderen. Wereldwijd kwam er steeds meer ophef over Essure en in 2017 haalde Bayer het product van de markt. In de Verenigde Staten trof de fabrikant een schikking voor 1,6 miljard dollar. Bron: EenVandaag…

De tijd met een behangtafel en schaar is voorbij. Het is een stuk makkelijker geworden. Helemaal wanneer je kiest voor vliesbehang. Een paar do's en don'ts: • Zorg voor een gladde, droge en vetvrije ondergrond die egaal van kleur is. Vul gaten op met een gatenvuller, verwijder afdekplaatjes van schakelaars en stopcontacten en zet de stroom uit. • Behang in een ruimte waar het continu rond de 20 ºC is, dus geen kachel aan en ramen dicht houden. Daarmee voorkom je dat het te snel droogt waardoor je krimpnaden ziet. • Teken een rechte, verticale lijn op de muur met behulp van een waterpas of loodlijn. Dan behang je mooi recht. • Begin altijd met de hoek die het dichtst bij een raam zit. Zo zie je de naden…

Vrije tijd De natuur in, tijd doorbrengen met je vriendinnen, gezellige dingen doen met je gezin: wat doe jij graag in je vrije tijd? We vroegen het jullie op Facebook en kregen bijzondere reacties én foto's! Alma: “Ik ben graag creatief bezig. Van haken, kleuren en tekenen tot gedichten en toneelteksten schrijven.” Thelma: “Haken, het hele jaar haak ik. Variërend van seizoensdingen zoals voor Pasen tot aan praktische dingen als keukendoeken of etuis.” Jola: “Re-enactment, oftewel het nabootsen van een stukje geschiedenis, in dit geval de Tweede Wereldoorlog. Ontzettend mooie en dankbare hobby.” Daniëlle: “Ik borduur heel graag. Daar word ik rustig van. Vooral na een drukke werkweek.” Heidy: “Mini-poppenhuisjes maken. Zo leuk. Maar wel een gepriegel.” Kiki: “Van je hobby je ‘werk’ maken, dat is bij mij gebeurd: haken…