Inhoudsopgave van Editie 31 - 2024 - Vriendin

Zo werkt vakantie bij mij: het duurt ongeveer een week voordat ik ben ‘afgekickt’ van het drukke dagelijkse leven. De tweede vakantieweek begin ik ervan te genieten. Mocht ik ook nog een derde week vrij zijn, dan kom ik pas écht in de diepe ontspanning. Niks hoeft, alleen al zitten – liefst in het zonnetje – is goed. De dagen rollen voort in een waas van rust. ‘Wat zullen we gaan eten?’ is de enige relevante vraag. Verder hoeft er helemaal niets. Voor wie kleine kinderen heeft, gaat dit verhaal uiteraard niet op. Die zorg gaat altijd door. Ik herinner me nog een vakantie met een heel ziek meisje, waar ik doodop van terugkwam. Maar na die tropenjaren is het ontspannen geblazen. Op vakantie dan, hè? Want eenmaal terug is…

Als advocaat Roosmarijn in een openbaar toilet haar handen wast, komt een doodsbange vrouw uit een van de hokjes. Met een smekende blik moffelt ze een wc-papiertje in Roosmarijns hand, waarna ze wegsnelt. Help me, staat er met lippenstift op. Roosmarijn moet in een fractie van een seconde beslissen wat ze doet: de vrouw achterna gaan of niet. Maar met haar besluit komt haar eigen leven op het spel te staan… Help me door Ilse Ruijters € 22,99 Uitgeverij Ambo|Anthos Op de gesloten afdeling van een extra beveiligde inrichting voor geesteszieke criminelen doorsnijdt een schreeuw de stilte van de nacht. De volgende ochtend wordt het lichaam van een verpleegkundige gevonden en blijkt haar dochtertje ontvoerd. De tijd dringt, want het kleine meisje kan maar een paar dagen overleven zonder medische…

Programma 17.00 uur: inloop + ontvangst 17.30 uur: welkomstwoord en start speeddates 20.30 uur: start film Mamma Mia! 23.00 uur: einde programma Datum: 30 augustus 2024 Locatie: Olympisch Stadion Amsterdam ZO DOE JE MEE Om je aan te melden en voor meer info ga je naar Vriendin.nl/speeddate. Abonnees van Vriendin en onze nieuwsbrief-abonnees betalen € 19,95, niet-abonnees € 24,95. Daarvoor krijg je een gezellige avond inclusief welkomstdrankje, de filmvoorstelling Mamma Mia! en een leuke goodiebag. Vermeld bij inschrijving de kortings-code die je via de nieuwsbrief ontvangt. Ben je abonnee, dan krijg je een mail met een kortingscode erin. Dus check je spam als je die niet ontvangen hebt. Nog geen nieuwsbrief-abonnee? Ga naar Vriendin.nl/speeddate om je in te schrijven en de kortingscode te ontvangen. GA NAAR Vriendin.nl/speeddate of SCAN de QR-code!…

Vriendin Zomerserie DEEL 5 De zomer van… SANDER JANSON Interview Als íémand een expert is op het gebied van reizen en vakanties, is het Sander Janson. De presentator maakt al twintig jaar reisprogramma's, zoals RTL Snowmagazine en Campinglife. Nu is hij te zien in alweer het vierde seizoen Camp to go, waarvan het concept deze zomer iets is aangepast. Sander: “In plaats van dat we mensen met een kampeermiddel op reis sturen, ga ik dit keer zelf met een camper op pad.” Wat ga je precies doen? “Zes weken lang, in juli en augustus, ga ik allerlei campings af; een beetje op de bonnefooi. Al hebben we van tevoren natuurlijk wel een richting bepaald en al wat campings uitgezocht, zoals in Italië, Kroatië, Oostenrijk en ook in Nederland. Ik zoek Nederlanders op,…

Mijn knie blijft me maar kwellen. Ik strompel en waggel en heb goede en slechte dagen. “Dat wordt een MRI”, zegt mijn huisarts die na talloze injecties, scans voor botontkalking, traumaen kraakbeenproblemen samen met zware medicatie geen oplossing meer weet. Ik overhandig hem mijn ‘carte vitale’. Zodra je belasting betaalt in Frankrijk, ontvang je deze groene kaart. Geen kaart? Dan reken je je behandelingen en medicijnen zelf af. Vijf weken later kan ik terecht in het ziekenhuis van Angoulême. In een kleedhokje wacht ik op de verpleegster. Na tien minuutjes mag ik de kamer in. De scanner biept en flitst als een ruimteschip. “Ga maar liggen.” De arts klikt en frummelt en drukt en wroet. De plastic sleuf waar mijn knie in moet, sluit niet. Mijn knie is te dik.…

VAN PAARDRIJDEN IN KIRGIZIË TOT FIETSEN NAAR ROME Portretten ‘Lopen, eten en slapen, voor de rest hoef je je nergens druk om te maken’ JACOBA LIEP DE AMERIKAANSE ARIZONA TRAIL Jacoba (40) Relatie: single “Ik had al eens vijf weken een deel van de Pacific Crest Trail gelopen, om te kijken of ik het leuk vond. Nou, ik vond het zo geweldig dat ik graag nog een keer zoiets wilde doen. De Arizona Trail is 1300 kilometer en loopt dwars door de woestijn – het leek me fantastisch om tussen de grote cactussen te lopen – én door de Grand Canyon. Ik ben het gaan plannen, heb er anderhalf jaar voor gespaard, en toen heb ik het gewoon gedaan. Het wandelen was inmiddels voor mij een soort verslaving geworden. Ik ben…

Lisa: “Ik groeide op in een gezin waarin niet zoveel waarde werd gehecht aan het uiterlijk. Mijn moeder, ze is inmiddels overleden, droeg nooit make-up of jurkjes. Het was nooit zo'n ding. In de puberteit werd dat anders. Ik merkte dat ik tijdens het stappen minder aandacht van jongens kreeg. Daardoor ging ik me bijna minderwaardig voelen. Ik dacht: dit is niet voor mij weggelegd, want ik ben te zwaar. Ik werd me ervan bewust hoe belangrijk uiterlijk kan zijn.” Out of my league “Op een gegeven moment kreeg ik een relatie, en kinderen. Nadat mijn relatie was stukgelopen, dacht ik: nu heb ik kinderen én ik ben vol. Dus wie wil mij eigenlijk nog? Toen ik voor het eerst op Tinder ging, swipete ik mannen naar rechts van wie…

MEGA-KORTING op Vriendin Kijk snel op pagina 16 Styliste Paola: “In het gezellige centrum van Bergen (Noord-Holland) vind je het IJspaleis. Hier kun je de lekkerste ijsjes halen. Het is een begrip in de omgeving! Er zijn maar weinig ijssalons die er zo snoeperig uitzien. De perfecte locatie dus voor onze modeshoot. Terwijl we aan het werk waren, werden er heerlijke ijsjes en slushpuppies voor ons gemaakt. En de mode? Die ziet eruit om op te eten. Kijk maar op pagina 22.” Eindredacteur Sandra: “Net als de vrouwen op pagina 36 hou ik van actieve vakanties. Maar ik hecht ook wel erg aan comfort. Het meest ‘avontuurlijke’ wat ik gedaan heb, was een kanotocht in Zweden. We voeren naar een afgelegen plek, kookten op een kampvuur, brachten de nacht door…

3 vragen aan… Hoe ontstond het idee voor deze podcast? “Dat kwam voort uit mijn werk bij Villa Pinedo, de stichting voor kinderen en jongeren met gescheiden ouders. We hebben vierhonderd vrijwilligers tussen de achttien en dertig jaar die hun eigen ervaring met scheidingen inzetten voor anderen. Wij merkten dat bij hen dingen loskwamen en kwartjes vielen: aha, dus daarom kies ik altijd voor de verkeerde man, val ik op jongens die mij niet leuk vinden of ben de vriendin die voor iedereen zorgt, maar wie zorgt er voor mij? Dat gedrag houdt vaak verband met hoe je je als kind hebt leren gedragen, maar die in je huidige leven minder effectief is. Jongvolwassenen bleken ook behoefte te hebben aan herkenning, erkenning en steun.” Op welke manier hopen jullie kinderen…

Het is zomervakantie en ik ben op ‘ons’ Waddeneiland. En dat werd tijd. Ik ben echt niet zo iemand die midden in de grote stad woont en dan moppert op de drukte. Nee, zo ben ik niet, zo wil ik niet zijn. Maar ik vrees dat, nu ik dit opschrijf, dat toch wel het gevoel is wat er bovenkomt. Ik bedoel, het was eigenlijk overal bizar druk. Als ik mijn huis uitliep, struikelde ik over de toeristen die blij iets zaten te eten of te drinken in ons portiek. Of ze rookten een jointje, of als je geluk had gewoon een sigaretje. En als het regent, snapte ik ze, wat moesten ze anders? Maar als het niet regent, mogen ze dat best ergens op een bankje in het park gaan…

SORBETTINTEN Mode Kleurenmix: sinaasappel & citroen Tip! Met kleuren met een warme ondertoon wordt de set zwoeler. Ga je voor tinten met een koele ondertoon, dan oogt het frisser. Jurk € 59,95 Cotton Club Mix & match paars, roze en rood Tip! Een zomerpantalon is wat wijder en van luchtige, dunne stof. Comfortabel op warmere dagen! Flower power SORBETTINTEN: aardbei & blauwe bessen Dynamisch duo SORBETTINTEN: framboos & pistache Contrastrijk: felroze & zachtgroen Tip! De balans van kleuren bepaalt de uitstraling van je outfit. Met het felle roze als dominante kleur wordt het speels en vrolijk. Ga je voor pistache met een subtiel roze accent, dan wordt het eleganter.…

Marjorie: “Er is zo'n reclamecampagne van een organisatie die bedrijfsrecherche doet. Die dus bedrijven helpt om op te sporen wie er fraudeert, steelt of het bedrijf op een andere manier benadeelt. Elke keer als ik die spot hoor of zie, krijg ik een beetje buikpijn. Niet dat dat of een soortgelijk bedrijf ooit betrokken is geraakt bij wat ik heb gedaan, maar het hele gevoel van gesnapt worden, de schaamte, de aftocht, het komt dan allemaal terug. En dan gaat die ene vraag weer door mijn hoofd: wáárom heb ik dit gedaan? Ik werkte sinds 2017 bij een grote multinational die zich bezighoudt met consumentengoederen, vooral beautyproducten. Mijn functie bevond zich tussen meerdere afdelingen: research & development, management, secretariaat, soms ook marketing. Ik ondersteunde meerdere afdelingen en voelde me thuis…

Zeinab, bekend van Heel Holland bakt, toverde de meest bijzondere en smaakvolle creaties in de tent. Nu heeft ze haar eerste bakboek, Zoets van Zeinab, en deelt ze elke maand een heerlijk recept! Napoleon-bladerdeeg-roomtaart Bereidingstijd: 2 uur | Koel-/wachttijd: 3 uur Ingrediënten voor de banketbakkersroom: 500 ml volle melk • 80 g kristalsuiker • 24 g vanillesuiker • 50 g custardpoeder • 2 tl vanille-extract. Voor de botercrème: 250 g roomboter, kamertemperatuur, • 50 g poedersuiker • 1x recept banketbakkersroom, kamertemperatuur. Voor de overige lagen: 2 rollen vers bladerdeeg • 100 g frambozenjam. Voor de garnering: 200 g verse frambozen. En ook: pan (inhoud: minimaal 1 L) • plasticfolie • 2 bakplaten • bakpapier • foodprocessor • mixer • taartkarton Banketbakkersroom: doe 400 ml van de melk, de kristalsuiker en…

Culinair Aardbeien-kokosijsjes Voor 12 stuks Bereidingstijd: 15 minuten | Koeltijd: 5 uur | Totale tijd: 5 uur en 15 minuten Ingrediënten: 375 g verse aardbeien • 500 ml kokoswater. En ook: ijsvormpjes • ijsstokjes Was de aardbeien, maak ze schoon en snijd ze in dunne plakjes. • Verdeel de plakjes aardbei over de ijsvormpjes en vul deze met het kokoswater. Laat ongeveer 3-5 mm ruimte vrij aan de bovenkant. • Zet de vormpjes circa 1 uur in de vriezer. Steek er ijsstokjes in en laat nog minimaal 4 uur invriezen. Courgette-limonade-munt-ijsjes Voor 8 stuks Bereidingstijd: 20 minuten | Koeltijd: 4 uur | Totale tijd: 4 uur en 20 minuten Ingrediënten: 2 courgettes • 2 el ruwe rietsuiker • 2 tl gember, geschild, vers geraspt • 1 handjevol munt • 500…

Sinds mijn jongste jeugd weet ik dat vrouwen best gemeen tegen elkaar kunnen zijn, zeker als je anders bent – of jong of mooi. Of nog erger: anders én jong én mooi, dan ben je helemaal de sjaak, ook al ben je nog zo ongevaarlijk en zit je heel duidelijk niet achter hun vriendje aan. Ik heb daar littekens van. Ik ging liever om met jongens. Knetterhard trainen en elkaar af en toe op de schouders kloppen als het goed gaat. Dat was lekker. Lekker duidelijk ook. Daardoor vertoonde ik in mijn puberteit veel mannelijk gedrag en had ik – voor een meisje – behoorlijk mannelijke communicatie, zeker vroeger. Tomboy noem je dat nu, jongensachtig heette dat vroeger. Daar vonden meisjes dan weer van alles van, maar dat maakte me…

Colinda: “Acht jaar geleden kreeg ik reuma en artrose. De pijn werd steeds erger en ik kon mijn werk als touringcarchauffeur niet meer uitvoeren. Ook mijn grote hobby paardrijden ging niet meer. Ineens viel alles weg. Ik had inmiddels een nieuwe enkel en een nieuwe knie gekregen. Toen ook mijn andere knie werd vernieuwd, zei de arts dat als ik van mijn paard zou vallen, ik niet meer te repareren zou zijn. Het was dus echt klaar met de paarden en dat vond ik heel erg.” Zorgen “Niet veel later vertrokken ook nog eens mijn dochters Tessa en Minoek naar Canada om daar mee te werken in een heel bekende paardenshow: Tessa als trainer achter de schermen en Minoek als ruiter in de show. Ze zouden lange tijd wegblijven en…

Neontinten zijn zo fel dat ze bijna licht lijken te geven Fluo in je interieur • Ga voor neon accenten. Zet eens een paar neon dipdye-kaarsen in kandelaren in een groepje bij elkaar. Combineer een neon koffietafel met een houten exemplaar of leg een paar neon kussens op de bank. • Schilder de poten van de eettafel, een plank aan de muur, posterlijsten of een krukje in een felle kleur. Zo integreer je de neontrend op een subtiele manier in je interieur. • Kan een neutrale muur nog wel wat aankleding gebruiken? Hang een fluo poster of neonlamp op! Zo kun je een neonlamp met quote, zoals Coffee o'clock, boven het koffiezetapparaat bevestigen om een leuk koffiehoekje te creëren. Lekker buiten de lijntjes kleuren DE NEONTREND PAST BIJ ALLE WOONSTIJLEN,…

PATRICIA WERD AL DRIE KEER DE STERKSTE VROUW VAN NEDERLAND Mijn leven Patricia: “Als ik sport, kan ik dat niet half. Dan wil ik winnen, dat had ik als kind al. Ik ging op handbal en rustte niet tot ik een hoog niveau had bereikt. Waterpolo, wedstrijdzwemmen, hetzelfde verhaal. Dus toen ik met de krachtsport in aanraking kwam, wilde ik natuurlijk wél de sterkste zijn. Het begon bij Defensie, waar ik bij de landmacht zat. Sport is daar onderdeel van de dagelijkse routine en vaak gingen we ook ‘s avonds nog even fitnessen met elkaar. Om een goede conditie te houden, moet je veel hardlopen en er werd ook aan krachtsport gedaan. Heerlijk, ik genoot vooral van de krachtsport. Als je het vaker doet, word je niet alleen sterker, maar ook…

Plu & sol Huh? Een paraplu in de zomer? Jazeker! De Happy rain-paraplu heeft namelijk 98% zonbescherming én een waterafstotende coating. Dus welk seizoen en wat voor weer ook: je bent beschermd. ø 105 cm, € 23,99 Uv-fashions.nl Tricky wifi Gebruik jij openbare wifi tijdens je vakantie? Dat is tricky: soms is het nepwifi, gemaakt door een hacker. Die vervolgens een virus op je telefoon zet, inloggegevens achterhaalt of in je bank-app inbreekt. Vermijden dus! Koop liever een lokale simkaart als je veilig wilt internetten. Meer info vind je ook op Netgear.com GELUK BIJ EEN ONGELUK Als je dan toch een pleister moet gebruiken, dan wel eentje die gezien mag worden. De pleisters van het nieuwe, Nederlandse merk Dappr zijn volledig vrij van plastic, gemaakt van bamboe en geschikt voor mensen…

Je stoelgang verandert Een gezonde darmflora helpt bij een soepele stoelgang. Wanneer deze uit balans is, kun je last krijgen van diarree of constipatie. Dit kun je eraan doen: eet genoeg vezels uit fruit, groenten en volle granen én drink veel water. Probeer voldoende te bewegen. Hierdoor verbetert de doorbloeding in je lichaam, dus ook van je darmen. En dit zorgt er weer voor dat je darmen meer zuurstof en voedingsstoffen krijgen en beter hun werk kunnen doen. Je hebt vaak buikpijn Als je darmbacteriën uit balans zijn, kun je buikkrampen krijgen. Dit komt bijvoorbeeld doordat je buikwand geïrriteerd is, je slijmproductie verstoord is of je meer overtollig gas produceert. Dit kun je eraan doen: probeer eens bij te houden wat je eet, bijvoorbeeld in een voedingsdagboek. Op deze manier…

OORZAKEN van pigmentvlekken Pigmentvlekken zijn een ophoping van pigment waardoor je huid verkleurt. De meeste pigmentvlekken, vooral ouderdomsvlekken, worden aangemaakt onder invloed van zonlicht. Het is een soort beschermingsreactie van je huid. Hierdoor verschijnen ze op plekken waar je huid veel blootgesteld wordt aan de zon, zoals je gezicht, armen en handen. Vaak zijn deze pigmentvlekken donkerder dan je eigen huidskleur, maar ze kunnen ook lichter zijn. Hoewel de zon de grootste oorzaak van pigmentvlekken is, kunnen aanleg, hormonale veranderingen (zwangerschapsmasker), medicijnen en het gebruik van irriterende stoffen in cosmetica (zoals geurstoffen en plantenextracten of plantenoliën van onder meer citrusvruchten) ook een rol spelen. Voorkomen Je voorkomt pigmentvlekken door je huid goed te beschermen tegen de zon. Smeer je elke dag – ook in de winter en bij bewolking –…

Lezeressen vertellen Sanne (37): “Toch raar, hoe je de ene man eruit zet en je voorneemt om het nooit meer zover te laten komen, om vervolgens ruim baan te maken voor de volgende erik die je leven binnenstapt. Zo ongeveer ging het toen ik na een pijnlijke relatiebreuk Siemen ontmoette. Mijn ex had me financieel zo'n beetje uitgekleed. Ik werkte altijd, hij nooit, en toch ging hij er met mijn geld vandoor. Dat zou ik natuurlijk nooit meer laten gebeuren. Nee, Siemen verdiende ook niets, maar hij werkt wél aan zijn bedrijf. Businesscoach, zou hij worden. Nou, laat ik iedereen afraden ooit een consult bij hem te boeken, want van business heeft hij weinig verstand. Of het moet zijn hoe je je nieuwe vriendin fluitend tienduizend euro aftroggelt, dat erdoorheen…

Wie verdient volgens jou deze prestigieuze award? Welke vrouw in jouw omgeving werkt hard, heeft zelf het nodige meegemaakt, maar vindt ook nog de kracht om anderen te helpen? Heb jij wel een idee, geef haar dan snel op! Mocht zij winnen, dan komen jullie samen op maandag 9 september naar de feestelijke uitreiking in vijfsterrenhotel Sofitel Legend The Grand in Amsterdam. Het wordt een geweldige middag vol entertainment, waarin jullie in de watten worden gelegd. Geef haar op vóór 19 augustus 2024 via Vriendin.nl/strongwomen OMKIJKEN NAAR EEN ANDER Negen jaar lang reikte bedenker Betty de Groot de Strong Women Award uit aan een hardwerkende, sociale BN'er met het hart op de juiste plaats. Bij de tiende editie vond Betty het tijd de verkiezing – in samenwerking met Vriendin – uit…

Dunya: “Mijn eerste ervaring met een jongen op de basisschool was niet heel positief. Ik ging bij hem spelen en we moesten elkaar van zijn zussen onder een theedoek een kusje geven. Ik was zeven jaar en vond het helemaal niks, vooral door die dwang denk ik. In de bovenbouw had ik wel vriendjes, maar er was nooit fysiek contact. Op de middelbare school begon dat voor klasgenoten allemaal echt te spelen. Als er een schoolfeest was, ging het er vooral over wie met wie ging ‘bekken’. Ik moest daar niet aan denken, ik wilde gewoon dansen. Ik had sowieso niet zoveel oog voor anderen, ik was in die tijd heel erg op mezelf gericht. Voor mij bestond het leven op dat moment uit naar school gaan en turnen. Heel…

REDACTEUR IRMA WIL LANGZAMER LEVEN Persoonlijk Op dag één na de vakantie voel ik me helemaal nieuw: geen vastzittende schouders of andere kwalen. Wat een energie heb ik weer! Een opdrachtgever meldt zich, blijmoedig neem ik de klus aan. Ik borrel met een vriendin, bezoek mijn ouders, maak een afspraak bij de tandarts. O, en even kijken of er nog een plekje is bij die inspirerende cursus! Binnen een paar weken zitten mijn dagen weer stampvol en mijn schouders ter hoogte van mijn oren. Een schrijfopdracht verloopt stroef. En zoals altijd wanneer de zinnen niet spontaan komen, blijken de sociale media onweerstaanbaar. In dit geval misschien niet zó slecht. Mijn blik blijft hangen bij een post van Marleen Bekker, die ik al jaren volg. Ik ken haar als cabaretière, maar sinds…

Volgens onze poll op social media zet maar liefst 75 procent van de Vriendin-lezeressen sporten op een lager pitje tijdens vakanties. Maar wat doet zo'n ‘zomerstop’ eigenlijk met je lijf? Geen conditie meer? Neem je een week of 3 rust, dan hoef je echt niet bang te zijn dat je daarna de conditie van een vaatdoek hebt. Oké, loop je in die weken enkel de route van je strandbedje de zee in en weer terug, dan neemt je uithoudingsvermogen volgens wetenschappers van de Spaanse Universidad del País Vasco zo'n 25 procent af. Maar heb je ook nog de nodige beweging? Baantjes zwemmen bijvoorbeeld, of struinen door Spaanse winkelstraatjes? Dan gaat het niet zo rap. Getrainde sporters zijn na 4 weken niksen net zo sterk als toen ze nog regelmatig sportten.…

Nieuwe Maan in Leeuw: wat betekent dit voor jou? Je zet actief een belangrijke stap in je ontwikkeling. Je kiest meer voor jezelf, je leert je grenzen beter aangeven en zegt vaker nee. Daarnaast (her)ontdek je bezigheden en interesses waar je echt blij van wordt, zoals dansen of sieraden maken. Doe wat je moet doen om (weer) te stralen! LEEUW 23-07/23-08 Je schrijft je in bij een vereniging of online platform. Daar ontmoet je actieve mensen. Nodig ze eens uit! Verder moet je je administratie weer eens doen. Geen leuke klus, maar fijn als het gedaan is. MAAGD 24-08/22-09 Op je werk ben je enthousiast over een project of taak. Maar thuisgekomen merk je dat je iets te veel gegeven hebt. Stel je grenzen! Verder ben je er met je…

We zitten in een heerlijke bubbel. We krijgen nog iedere dag kaartjes in de bus, het huis staat vol bloemen en er hangen een paar ballonnen. Midden in de kamer staat de box waar onze kleine Fos in ligt te slapen. Ik lig niet langer in ons bed, maar heb me de afgelopen dagen lekker op de bank geïnstalleerd, omringd door onze kinderen. De kraamhulp is afgelopen weekend voor het laatst geweest. Ze was fantastisch en ik moest ook zeker even een traantje laten toen ze ging, maar het was ook heerlijk ons huis weer helemaal voor onszelf te hebben. Doordat het voor de kinderen vakantie is, hoeft er even niets. Ik had het niet beter kunnen timen. We laten de dagen een beetje op ons afkomen en zijn vooral…