Inhoudsopgave van Editie 20 - 2024 - Vriendin

Editorial De modeproductie in dit nummer (zie pagina 26) is gemaakt op Ibiza. Daar zijn zoveel mooie plekjes dat het een geweldige locatie is voor modefotografie. Toen ik er – lang geleden – zelf kort woonde, werd ik via via onverwachts gevraagd als model. Ze waren in paniek, want het ‘echte’ model was ziek. Het was voor een caravanbrochure en de shoot vond plaats in de duinen. Ik moest samen met een Spanjaard en een klein kindje een happy family spelen, wat me zwaar viel. Ik was namelijk drie maanden zwanger en ontzettend misselijk. De broek die ik aan moest, kreeg ik amper dicht. Voor een paar foto's waren we een hele dag bezig, in de zinderende hitte. Na mijn eerste ervaring als ‘model’ kreeg ik veel respect voor fotomodellen.…

1 Bijna zeventig jaar na de Tweede Wereldoorlog krijgt Irène de opdracht om de duizenden voorwerpen die in de bevrijde kampen gevonden zijn, terug te geven aan de eigenaren of hun nabestaanden. Maar waar moet ze beginnen? Ze kiest een oude pop, een geborduurde zakdoek en een medaillon. Elk voorwerp met een eigen verhaal. Van wie ze waren Gaëlle Nohant € 24,99 Uitgeverij Ambo|Anthos 2 Kenia, 1910. Als de jonge Ivory met haar vader vanuit Engeland op safari naar Kenia gaat, wordt ze meteen verliefd op het land en de natuur – én op Adrian, de grootwildjager die hen rondleidt. Al snel na de bruiloft blijkt echter dat Ivy, zoals ze genoemd wordt, voor Adrian niets meer is dan een trofee… Dochter van twee werelden Sarah Lark € 20,99 Uitgeverij…

Het is eigenlijk ongemerkt gebeurd. Iets waar ik ooit van dacht er geen zin in te hebben, maar nu toch opeens wel doe. Ik geef het toe: ik ‘binge’ soms een serie. Ja, niet dat ik een hele dag op de bank zit en blijf kijken, dat gaat me te ver, maar ik zou het wel willen, zeg maar. Maar goed, het zijn dus series die ik meestal in mijn eentje kijk, omdat ik best hou van een beetje spanning en Roos dus absoluut niet. Zodra er ook maar een minuscuul iets mis dreigt te gaan, haakt ze af. En ja, dan moet ze dus zeker niet meekijken met dingen als Narcos, want dat is doorspekt met gruwelijke moorden. Die keek ik dus en zij wilde er niks van weten…

Smoothies staan niet in de Schijf van Vijf. ‘Het zijn suikerhoudende dranken’, zo stelt het Voedingscentrum. Dit komt vooral door het vele fruit dat erin zit: in een glas (250 ml) zitten al snel 7 suikerklontjes. Bovendien gaan er tijdens de bereiding vezels en vitaminen verloren, waardoor groente of fruit los eten over het algemeen gezonder is. Toch kun je met het gebruik van de juiste ingrediënten (minder fruit en meer groente, zuivelproducten en noten) prima een gezonde(re) smoothie op tafel toveren. Fris, fruitig en vullend Ingrediënten: ½ komkommer • 1 appel • handvol (50 g) verse spinazie • 1 el chiazaad • 150-200 ml water Deze oersimpele smoothie bevat veel vezels en weinig calorieën. Fijn als je wilt afvallen en lang een verzadigd gevoel wil hebben. Chiazaad bevat veel…

Sinds het opstarten van onze B&B is ons leven radicaal veranderd. Zodra Emiel en ik in een serie over het hebben van een chambre d'hôte – een B&B op z'n Frans – een stel horen roepen dat ze ‘over zeven maanden open willen’, knijpen wij elkaar. Dat doen we ook als we horen dat een koppel tachtigduizend euro heeft voor het verbouwen van vier gîtes (zelfstandige vakantieruimtes), het aanleggen van een zwembad en o ja, graag ook de renovatie van het dak. Wij investeerden het driedubbele voor vier gastenkamers en een metamorfose van onze toen nog vervallen villa. Voor de tuin hadden we een apart potje, maar ook daar redden we het niet mee. Dat prachtige ingegraven zwembad moet dus nog even wachten. Ook hoopten we na de verbouwing en…

Te weinig stofzuigen Stofzuigen is een must. Je verwijdert namelijk niet alleen stof en vuil, maar ook allergenen, zoals huisstofmijt en dierenharen die de kwaliteit van de lucht beïnvloeden. Het helpt dus ook bij het verminderen van allergieën en ademhalingsproblemen, doordat er minder fijnstof en kleine stofdeeltjes in de lucht zitten. Gemiddeld stofzuigen we 1 keer per week. Ben je allergisch? Ga dan voor minimaal 2 keer per week. Met huisdieren wordt dagelijks aangeraden. Je stofzuigt één kant op Wist je dat tapijt bestaat uit gedraaide draadjes? Dat houdt in dat zo'n draadje (en dus je tapijt) aan meerdere kanten stoffig wordt. Zuig daarom niet één kant op, maar werk langzaam in rechte lijnen heen en weer in beide richtingen. Daarna draai je een kwartslag en doe je weer hetzelfde…

Renske: “Op woensdag 15 mei is het gehaktdag in politiek Den Haag. Dan legt het kabinet verantwoording af over de overheidsfinanciën en het gevoerde beleid van het jaar ervoor. Dit is de dag van politiek terugkijken: klopt wat we wilden? Is gebeurd wat geraamd is? Het is altijd goed om op de koopkracht te letten, want die komt nooit goed uit voor mensen die al niets hebben. Zolang als ik in de kamer zat, kreeg iedereen er op die dag geld bij, behalve de mensen die in armoede leven. Schandalig. Juist de mensen die het echt hard nodig hebben, blijven met lege handen. Dat zal dit jaar niet anders zijn. Het zijn echt politieke keuzes waar ik me, wel of geen kamerlid, nog steeds druk om kan maken. Al glijdt…

… EN ZO DOE JE DAT Huisarts Tamara de Weijer, bekend van Doktertamara.nl, deelt een paar handige tips. ➜ Bewegen, bewegen, bewegen Bewegen is hartstikke belangrijk voor een gezonde leefstijl – en dan minstens 150 minuten per week, op een manier dat je hartslag echt omhoog gaat. Ben je geen sportschooltype? Hoeft ook niet! Met een dagelijkse stevige wandeling van een halfuur ben je er al. Weinig tijd? Wandel dan drie keer per week een langere afstand. Werkt allemaal in het voordeel van je hersenen, want ze raken goed doorbloed en je zenuwcellen maken nieuwe verbindingen aan. ➜ Eet gezond Geen rocketscience, maar verkies gezond eten boven die vette hap, kant-en-klare maaltijden, snoep, koekjes of frisdrank. Deze producten bevatten veel (trans)vetten, suikers of zout en missen vaak belangrijke voedingsstoffen zoals…

Lise: “Leiden is echt een fijne plek om te wonen: met het dorpse gevoel, maar de voordelen van een stad. Ik vind het heel fijn dat we overal zo dichtbij zitten. Lekker centraal tussen Den Haag en Amsterdam. We wonen in het leukste straatje van Leiden, in de Rijndijkbuurt. Het is een smalle, knusse straat met eenrichtingsverkeer. We hebben fijn contact met de buren. Voorlopig gaan we hier zeker niet weg.” Liefde in Suriname “Ik ben in Dalfsen geboren en getogen. Dat is een dorp in het oosten van het land. Vlak bij Zwolle. Voor mijn studie Communicatie heb ik een aantal jaren op kamers in Groningen gewoond. Ik deed mijn afstudeerstage bij United Nations in Suriname. Daar heb ik ook mijn vriend leren kennen. Stanley is geboren in Vlaardingen…

Eens/oneens ‘Een groot leeftijdsverschil in een relatie doet er niet toe’ Wij plaatsten deze stelling op Facebook en dit waren de reacties. Grietje: “Hoeft er niet toe te doen. Mijn man is 18 jaar ouder dan ik. We zijn 21 jaar samen waarvan 12,5 jaar getrouwd. Ik kan me niet voorstellen dat ik met iemand anders gelukkiger zou zijn dan met hem.” Chantal: “Mijn man en ik hebben een leeftijdsverschil van 22 jaar. We zijn nog net zo verliefd als 23 jaar geleden, inmiddels ook alweer bijna tien jaar getrouwd. Helaas ben ik ongeneeslijk ziek en zal ik hem alleen achter moeten laten.” Louise: “Het doet er echt wel toe. Helemaal in het geval van een jongere man met een oudere vrouw. Dit wordt gewoon niet geaccepteerd door de buitenwereld…

Afgelopen week mocht artdirector Sylvia op persreis naar Europa-Park in Duitsland: “Een attractiepark met heel veel leuks voor jong en oud. En mocht nou nét de allernieuwste achtbaan geopend zijn. Wij zijn echte waaghalzen en hebben al in best wat achtbanen gezeten, dus deze moesten we natuurlijk ook testen. Wat een spectaculaire achtbaan! We hebben ons schor geschreeuwd, maar zijn er toch nóg een keer ingegaan.” Het leuke van een dagje op locatie werken, is dat je vaak lekker kunt eten. Zo genoten coördinator Monique, artdirector Sylvia en eindredacteur Sandra van deze heerlijke soep bij Het Veerkwartier in Haarlem. Maar ook thuis kun je een smakelijke lunch op tafel zetten. Weliswaar iets meer werk dan een broodje kaas, maar ook extra genieten. Op pagina 48 geven we je wat inspiratie,…

Keramiek (verzamelnaam voor al het porselein, aardewerk en steengoed) is allang niet meer alleen dat saaie witte kopje. Van een bijzettafel tot vaas en kandelaar in een snoeperige pasteltint, het materiaal is een eyecatcher in huis.…

Dalí zit zoet aan tafel te kleuren. Haar mama Claudia en mammie Sedira – zo noemt Dalí haar moeders – vertellen hoe zij hun donor vonden, waardoor ze nu de trotse moeders zijn van zoon Selah (6) en dochter Dalí (3). Die zoektocht begon niet zo makkelijk. Sedira: “Ik weet nog dat we op een gay festival waren in Amsterdam, Milkshake. Normaal gesproken kijk ik alleen naar vrouwen, maar nu was ik alle mooie mannen aan het bekijken. Gewoon om te bedenken: zou dat een goeie donor zijn voor ons kind? Op een gegeven moment liepen we ook al scannend over straat.” Claudia: “We hadden al bij de Stichting Kinderwens aangeklopt, maar daar hadden ze geen donkere donoren. En dat is wel wat wij graag wilden. Sedira is Antilliaans en…

Kun je rondkomen? “Net aan. Ik ben vanwege een slechte gezondheid sinds 1999 volledig afgekeurd. Ik heb daarna nog als gastouder gewerkt en toen goed verdiend, maar door zenuwschade in mijn been kan ik ook dat inmiddels al jaren echt niet meer doen. Ik krijg een uitkering van 1021 euro van het UWV en dan nog zorgtoeslag, een klein pensioen van mijn overleden ex-man en huursubsidie. Het is iedere maand weer puzzelen. Ik krijg hulp van de voedselbank, maar daar moet je eens in de zoveel tijd financieel helemaal met de billen bloot. Ze vinden nu dat ik nog kan bezuinigen op mijn internet en telefoon. Daar mag ik maximaal 75 euro aan uitgeven en ik zit daar twintig euro boven. Een goedkoper abonnement regel je alleen niet even in…

Hermine: “Op de bruiloft had ik al een raar gevoel. Mijn zus Ellen stond in een prachtige jurk en als een stralende bruid voor het altaar, maar een stemmetje in mij zei dat het niet goed was. Natuurlijk zei ik daar niets over. Ik ging haar dag niet verstoren nu ze na meerdere foute mannen eindelijk het geluk had gevonden bij Werner en al vrij snel een zoon met hem had gekregen. Werner was helemaal waar mijn zus van hield: breed, stoer, grote mond, zo'n lachje waarmee hij iedereen kon inpakken. Het was niet dat ik hem niet mocht, hij was prima gezelschap als je een leuke avond wilde hebben en tijdens een saai familieweekend in een huisjespark was ik altijd blij als hij erbij was. Beetje actie, altijd lachen.…

‘Blijf naast elkaar staan, voorál als het leven moeilijk wordt’ Karlijn (46) is getrouwd met Oskar en moeder van Cato (15), Ted (14) en Lies (9). Karlijn werkt als therapeutisch coach voor ouders van kinderen met een beperking. Karlijn: “Voordat Oskar en ik zeventien jaar geleden trouwden, stuurden we elkaar lange brieven waarin we schreven over onze liefde voor elkaar en hoe we er voor de rest van ons verdere leven voor elkaar wilden zijn. Onze bruiloft duurde twee dagen. We sloten af met een prachtig feest. Alle liefde die we ooit aan onze familie en vrienden hadden gegeven, leken we in veelvoud terug te krijgen. Het was overweldigend. Ons leven ging snel en was relatief onbezorgd. We maakten carrière, hadden een druk sociaal leven en we hadden het geluk…

Wij zijn uitverkorenen. Zo voelt dat. Een kind van goede vrienden van ons, komt proeflogeren. Binnenkort mag hij op kamp en dat wil hij graag, maar hij vindt het moeilijk om ergens anders te slapen. Zonder mama. We houden veel van hem en willen heel graag helpen. Hij is namelijk een lieverd. Een ongelooflijk voetbaltalentje, maar vooral een mooi mens in wording. Gevoelig ook en precies daarom is het zo moeilijk. Logeren kan een enorme hobbel zijn voor een kind, zeker voor een enig kind, dus je moet het even oefenen om het daarna voor altijd te kunnen. Best spannend allemaal. Zal het lukken? Aan ons zal het niet liggen. De logeerkamer is gelucht, een fris bedje opgemaakt, boodschapjes gedaan. Ik ben er druk mee, want ik voel de noodzaak.…

Maartje: “Op de dag dat Erik stierf, besloot ik dat ik ervoor zou zorgen dat zijn dood niet voor niets was. Inmiddels zijn we veertien jaar verder en kan ik zeggen dat me dat is gelukt door goed voor mezelf te zorgen en vanuit daar weer verliefd te worden op mijn leven. Was dat makkelijk? Allesbehalve.” In haar knusse kantoor met uitzicht op een van de Amsterdamse grachten is Maartje helemaal op haar plek. Aan de muur prijken felgekleurde kaarten met oneliners als ‘Laat de vorm los’, ‘Ken jezelf, ben jezelf, zorg voor jezelf, hou van jezelf’ en ‘We all fuck up all the time’. Maartje sprankelt als ze haar persoonlijke verhaal vertelt. Haar relatie met Erik begon toen zij 21 was en hij 23. Het was meteen dik aan,…

BEWAAR JE PARFUM OP DE JUISTE MANIER Zo geniet je er het langste van. Bewaar op een koele, droge en donkere plaats. In direct zonlicht of in de badkamer is dus een no-go. Bewaar in de originele verpakking en zet bijvoorbeeld in je kledingkast. Je kunt je parfum ook in de koelkast zetten: dit zorgt meteen voor een verkoelende nevel op je huid. Heerlijk tijdens warme dagen! 450.000 Nederlanders verkeren in voedselnood, deze mensen kunnen vaak niet eens hun dagelijkse maaltijd betalen. Als Boodschappenmaatje kun je iemand een halfjaar lang steunen. Afhankelijk van je donatie geef je iemand 1, 4 of 7 maaltijden per maand, die ze zelf kunnen kopen met een boodschappenkaart. Van € 3,- tot € 21,- per maand, voor de duur van 6 maanden. Rodekruis.nl Dansen &…

3 vragen aan… Jouw vader was de ontvoerde en daarna vermoorde Ahold-topman Gerrit-Jan Heijn. Hoe was het voor jou om over een ontvoering te schrijven? “Wij hebben die periode als familie intens beleefd. Maar de ontvoering van mijn vader is al 36 jaar geleden. Ik kan er goed mee omgaan. Het schrijven was voor mij niet therapeutisch. Toch weet ik natuurlijk meer over ontvoeringen dan de gemiddelde mens. Toen ik me voornam om een boek te schrijven, ben ik op een ochtend naar het strand gegaan om te verzinnen waarover ik wilde schrijven. Ik wilde het hebben over goed en kwaad, want mensen zijn niet alleen maar goed of alleen maar slecht. Opeens kwam dit onderwerp naar boven: iemand ontvoeren voor de goede zaak, namelijk het klimaat.” In je boek…

Interview ACTEUR EN PRESENTATOR NIEK ROOZEN Niek: “Begin dit jaar was ik twee maanden de hort op: in januari en februari nam ik tijd voor mezelf. Ik was drie weken in Namibië en de overige weken zat ik in Kaapstad, met onder anderen mijn neefje. Het was geweldig. Ik had die reis echt nodig, want ik was toe aan tijd voor mezelf. Mijn vader is in 2022 overleden, daar moest ik nog het een en ander van verwerken. Ook ben ik vorig jaar van Haarlem naar Amsterdam verhuisd. Er gebeurden zoveel dingen in mijn leven. En dankzij mijn deelnames aan Expeditie Robinson en Het perfecte plaatje kwam er ineens best veel werk op me af. Wat heel leuk is en ik heb het allemaal met plezier aangepakt, maar ik merkte…

PRACHTIG IN PERZIK Mode Perfecte combi TIP Doordat perzik zo'n zachte, neutrale kleur is, combineert het ook goed met felle kleuren. Down to earth TIP Perzik gaat heel mooi samen met aardetinten, zoals bruin. Hiermee straal je rust en kalmte uit. ZAKELIJKE touch SHOP deze stijl Nog meer perzikpareltjes Summer CHIC Waaier van kleuren TIP Kleuren die subtiel in elkaar overvloeien: het ombre-effect! Dat zien we veel deze zomer.…

Hij groeide op in Zweden, waar hij woonde met zijn ouders, tweelingbroer en broer. Toen Bo vier jaar oud was, kwam zijn vader hem samen met zijn broers ophalen van de crèche. Ze gingen op vakantie naar Egypte, vertelde zijn vader. Hun moeder ging niet mee. Bo: “Toen we in Egypte waren, bij familie van mijn vader, miste ik mijn moeder. Dat vertelde ik mijn vader en ook mijn vaders familie. Maar iedereen negeerde mijn vragen of probeerde mij af te leiden. Toen ik een keer nogmaals aan mijn vader vroeg waar mijn mama was, zei hij met ogen vol vuur: ‘Mama is dood, houd er nu maar over op!'” Onberekenbaar Tot die dag waarop zijn vader hem ontvoerde, had Bo een fijne jeugd in Zweden. “Ik herinner me de…

Culinair Speltquiche met zalm en groente Bereidingstijd: 50 minuten Kcal: 400 p.p. Ingrediënten: boter of olie om in te vetten • 1 rol speltdeeg (koelversschap) • 200 g zalmflakes • 100 g doperwten • 100 g aspergetips • 4 eieren • 200 ml slankroom • nootmuskaat • peper en zout • 6 el gemengde kruidenblaadjes naar keuze • 80 g bietenblad, gewassen • 1 el olijfolie • 1 el balsamicoazijn. En ook: quichevorm (of meerdere kleine, let op de maat van de aspergetips) • bakpapier • blindbakbonen Verwarm de oven voor tot 185°C. Bekleed een ingevette quichevorm met het speltdeeg en prik met een vork gaatjes in de bodem. Vul met bakpapier en blindbakbonen en bak 13-15 minuten in de voorverwarmde oven. • Laat, eenmaal uit de oven, iets afkoelen…

Best schrikken: 1 op de 3 vrouwen krijgt dementie. Bij mannen ligt dit getal lager en krijgt 1 op de 7 het. Waar dat verschil vandaan komt? Dat is lastig te zeggen, omdat er in het onderzoek naar dementie – net als bij veel andere medische onderzoeken – nog te weinig aandacht is voor de verschillen tussen mannen en vrouwen. Betekent niet dat ze er niet zijn. Sowieso lijkt het cijfer verklaard te kunnen worden omdat vrouwen ouder worden dan mannen, en de kans op dementie daarmee toeneemt. Ook is duidelijk dat vrouwen gemiddeld sneller achteruit gaan dan mannen, waarschijnlijk omdat ze die achteruitgang beter kunnen ‘compenseren’ – bijvoorbeeld omdat vrouwen vaker gebruikmaken van geheugensteuntjes, zoals lijstjes. Daardoor zou de diagnose pas later gesteld worden. Is die diagnose er eenmaal,…

Priscilla: “Dat ik anders ben dan anderen, kun je goed aan mij zien. Ik heb zes tenen aan één voet, een dubbele huig in mijn keel en had op volwassen lee? ijd vijf melktanden. Ik ben 39 en kan inmiddels zeggen: dat hoort bij mij. Ik zou me niet compleet voelen als ik er anders uit zou zien. Het is iets wat ik heb moeten accepteren. Toen ik werd geboren, wist niemand of het een wonder of een probleem was wat ik had. Niemand in onze familie zag er zo uit als ik. Wat het met me deed dat ik er anders uitzag? Dat wisselde. Ik heb met mijn tenen altijd in de belangstelling gestaan. In het zwembad vroegen mensen of ze naar mijn tenen mochten kijken en in schoenwinkels…

Bregje: “Afgelopen zomer besloten Jeroen en ik om Isabel op de wachtlijst voor een woongroep te plaatsen. Niet veel later kregen we te horen dat er al in december een plekje vrijkwam. We hebben flink gehuild toen dat bericht kwam. Jeroen zonder tranen, ik met. Dat zegt niets over het verdriet. Ik heb me zo slecht gevoeld. Wij doen gewoon ons kind weg, dacht ik dan.” Slechte start “We keken enorm uit naar de komst van onze eeneiige tweeling, maar bij 27 weken bleek dat ze het twin-to-twin-syndroom hadden. Daarbij neemt de een alles en geeft de ander. Isabel had hierdoor een superslechte start. Het is voor haar echt kantje boord geweest. Na drie maanden mocht ze mee naar huis. Ze was blind geworden door een netvliesloslating aan beide ogen.…

Meer weten over je horoscoop? Kijk op Vriendin.nl/horoscoop STIER 21-04/20-05 Je voelt je op-en-top. Fysiek heb je misschien wat minder energie, maar mentaal ben je positief en optimistisch. Een mooi moment om nieuwe projecten en plannen te starten. Ook anderen krijg je snel met je mee. TWEELINGEN 21-05/21-06 Je slaapt onrustig omdat je ergens opgewonden over bent. Ook een gesprek maalt nog door je gedachten. Met een vriendin doe je iets actiefs, zoals samen fietsen, wandelen of naar de sportschool. KREEFT 22-06/22-07 Je geeft een feestje of wordt op een feestje uitgenodigd. Je geniet ervan om nieuwe mensen te ontmoeten. Met een vriendin heb je een confronterend gesprek. Op je werk is het nog steeds razend druk. LEEUW 23-07/23-08 Je partner heeft een lastig werkgesprek. Je ondersteunt hem of haar…

We ruimen de kamer van Mees leeg en leggen een extra matras op de kamer van de meiden. Lotte sliep al in een campingbedje naast Ted en mij, dus Feline kan komen logeren. Ik bood het aan in een opwelling. Ik hoorde aan de stem van mijn zus dat ze er echt doorheen zat. We hebben dan wel geen goede band, maar ik ben op dit moment wel degene naar wie ze uitreikt en ik wil haar niet laten vallen. We hebben afgesproken dat ze bij ons op adem komt. “Voor twee weken kan wel, toch?” Ik vraag het Ted voor de derde keer, zonder dat echt door te hebben. Ted pakt me bij mijn beide schouders en kijkt me aan. “Ik vind het prima, Char. Het gaat me om…