Inhoudsopgave van Editie 52 - 2023 - Vriendin

Editorial Deze laatste Vriendin van 2023 staat bomvol powervrouwen, met het motto: niet uitstellen, niet afwachten, niet blíjven dromen – maar gewoon DOEN! Prachtig voorbeeld hiervan is het interview met Bertina en Minka (zie pagina 44). Beiden hebben een zoon met het syndroom van Down. Allebei merkten ze dat niet alle kinderen met een beperking het juiste vervolgonderwijs krijgen. Wat deden ze? Ze richtten een eigen school op! Behalve hun zoons hebben ook andere mensen van 16+ met een beperking hier nu veel plezier van. Het plan is zelfs om meerdere scholen door heel Nederland te openen. Een andere powervrouw in deze Vriendin deed iets voor zichzelf. Ze besloot haar (te) drukke baan op te zeggen en te ervaren wat dat met haar doet. Nu al weet ze: “Dit was…

BOEKEN TIP EEN BETAALBAAR JAAR Je hoeft niet spartaans te leven om te sparen. Volgens budgetgoeroe Sara Van Wesenbeeck zet je met het jaarspaarplan in haar boek Een betaalbaar jaar zonder moeite elke week 100 euro opzij, terwijl er ruimte blijft voor extraatjes. Dit boek levert je dus geld op. Bijvoorbeeld met Sara's tip om cash te betalen. “Recent neurologisch onderzoek heeft aangetoond dat je hersenen een soort ‘pijn’ registreren, elke keer als je met cash betaalt. Die zogenoemde ‘betaalpijn’ vind je niet prettig en wil je het liefst vermijden. De betaalpijn bederft als het ware de pret van het consumeren en daardoor geef je je geld minder makkelijk uit. Als je je aankopen met de kaart of via een app of sms doet, voel je de betaalpijn veel minder…

SABINE (38, links) Thuis: woont samen met Bart (44) en is moeder van Mats (bijna 1) Werk: psychiatrisch verpleeg kundige bij een GGZ-kliniek Het bloemetje is voor… “mijn moeder Truus omdat ze altijd voor ons klaarstaat en ze voor mij als een vriendin voelt. In het tweede trimester van mijn zwangerschap kon ik door complicaties van een breuk onder mijn ileostoma (stoma op de dunne darm, red.) niet veel meer doen. Dit is ontstaan omdat ik de ziekte van Crohn heb. Zij hielp ons met het schoonmaken in huis en de boodschappen. Daar ben ik haar erg dankbaar voor.” Haar beste advies ooit was… “volg je moederhart. Sinds ik moeder ben, hoor ik om me heen veel tips en adviezen. Mijn moeder geeft juist aan dat ik op mijn eigen…

Aan Vriendin JILDOU BLEEK EEN TIKKENDE TIJDBOM IN HAAR HOOFD TE HEBBEN Jildou: “Twee jaar geleden had ik een pijnlijke oorontsteking die maar niet overging. Mijn man Corné en ik hebben een gezin met drie kinderen, van twaalf, negen en vijf jaar oud, en ik heb een drukke baan als communicatieadviseur, dus ik wilde er graag vanaf zijn. Mijn huisarts verwees me daarom door naar de KNOarts, die een MRI-scan maakte. Hierop was de sluimering van de oorontsteking te zien, maar de radioloog zag ook iets anders opvallends. Hiervoor moest ik langskomen bij de neuroloog. Ik maakte me geen zorgen; jaren geleden leek het op een scan die ik kreeg vanwege ontstoken bijholtes of ik te veel hersenvocht had. Omdat er toen niets ernstigs aan de hand was, bleef ik…

Glanzende oogschaduwtinten Om te voorkomen dat je een discobal wordt: combineer matte en glanzende oogschaduwtinten met elkaar. Breng een donkere matte oogschaduw aan op je buitenste ooghoeken, in je binnenste ooghoeken gebruik je een lichtglanzende oogschaduw en op het midden van je ooglid breng je een glanzende oogschaduw aan. Elke keer als je knippert met je ogen, vangt de glans het licht waardoor je ogen nog meer sprankelen. Tip! Breng een dag verzorging met glansdeeltjes aan voor een stralende basis. Multifunctioneel: highlighter palette Zo'n palet gebruik je niet alleen om je gezicht te shapen. Je kunt ‘m ook als blush of bronzer gebruiken of breng de verschillende tinten op je ogen aan. Meng een druppeltje vloeibare highlighter door je dagcrème voor een subtiele gloed Waar moet de highlighter? Je brengt…

Marion: “Een stiekemerd. Een betere benaming heb ik niet voor mijn ex-man Tom. Hij is altijd geniepig en sneaky geweest. In ons huwelijk loog hij om de gekste dingen. Als ik zei dat ik hem niet geloofde, deed hij alsof ík gek was. Maar zijn meest achterbakse daad was het achter mijn rug om aanleggen met een collega. Toen hun affaire uitkwam, ruilde hij me na een huwelijk van twintig jaar net zo makkelijk in voor een meid van 25. Drie jaar en een nare scheiding later, ben ik vooral dolgelukkig dat ik van hem af ben. Ik heb veel meer rust, hoef mezelf niet meer weg te cijferen en heb ook niet meer het gevoel dat het allemaal aan mij ligt. Toch heb ik nog steeds te maken met…

3 lezeressen vertellen Michelle (35): “Zingen en muziek hebben voor mij altijd een diepere laag gehad, waardoor ik een gebeurtenis of negatieve ervaring kon verwerken. Door het overlijden van mijn oma was ik zo van slag en ben ik gestopt met alle creatieve dingen, ook met zingen. Toen ik na een paar jaar het contact met mezelf weer wilde herstellen, merkte ik hoe belangrijk zingen is. Omdat het zo over gevoel gaat, kan ik mezelf verliezen in emoties of gevoelens. Gelukkig heb ik geleerd dat je kwetsbaar kunt zijn en tegelijkertijd angsten kunt overwinnen. Vond ik het vroeger bijvoorbeeld heel spannend om voor publiek op te treden, tegenwoordig zing ik regelmatig in bejaardentehuizen, een restaurant of op een bedrijfsfeest. Zingen gaat ook over mezelf accepteren en dat dat lukt, voelt…

Metallic is hot! Met deze jeans ben je dus helemaal on trend. Draag hem met een van deze sets en creëer de look die bij jou past. Shoppen onder de € 55,- WESTERN BOHO CHANEL CHIC KLASSIEK PREPPY WINTERS WARM…

Niet alleen de sociale wereld van mijn vader is sinds zijn alzheimer piepklein geworden, ook zijn eetvariatie is flink geslonken. Vroeger hield hij van een goed glas wijn en een lekker stuk vlees. Helemaal rond de feestdagen. Dagen van tevoren was hij al bezig met zelfgemaakte sauzen voor bij het diner en met het verzamelen van bijpassende wijnen. Die bevlogenheid en passie vond ik als kind leuk om te zien. Maar hij heeft al maanden geen glaasje alcohol gedronken of zijn tanden in een malse biefstuk gezet. En koffie? Hij had thuis een prachtig (en ingewikkeld) koffiezetapparaat en hier doet hij het met een slobberbakkie uit de thermoskan. Niet dat dat erg is, alleen het verschil met vroeger is groot. Ik besluit een koud colaatje voor hem mee te nemen:…

Het moet bij mijn geboorte voor jullie wel schrikken zijn geweest toen jullie ontdekten dat ik zes tenen had. Ik was een bezienswaardigheid in het ziekenhuis, zo hebben jullie mij weleens verteld. Maar verder oogde ik gezond en de eerste anderhalf jaar van mijn leven was er niets aan de hand. Tot we als gezin op vakantie gingen en ik een bloedvergiftiging opliep. Twaalf dagen werd er gevreesd voor mijn leven. Wonder boven wonder herstelde ik. Op m'n negende kwam ik opnieuw met een bloedvergiftiging in het ziekenhuis terecht. Weer was het kantje boord. Jullie weken niet van mijn zijde, dag en nacht waren jullie er. Ik hield er epilepsie aan over en ik merkte dat jullie het lastig vonden mij vrij te laten; er waren veel zorgen. In de…

Redacteur Erica: “Ik had dit jaar twee muzikale hoogtepunten: pasgeleden met mijn moeder en vriendin naar de reünie van Acda en de Munnik en in de zomer met mijn vader naar Billy Joel in Londen!” Lifestyleredacteur Whitley: “Ik heb twee maanden geleden de stap genomen om te gaan boksen, nadat ik jarenlang heb geroepen dat het me zo leuk lijkt. Had ik veel eerder moeten doen, want het is echt geweldig!” Eindredacteur Sandra: “Op privégebied was 2023 helaas niet zo'n succes, maar dat ik aan de slag ben gegaan als eindredacteur van Vriendin is absoluut een hoogtepunt!” MEGA-KORTING op Vriendin Kijk snel op pagina 18 VOLG ONS WEBSITE: Vriendin.nl / FACEBOOK: VriendinNL / TWITTER: @VriendinNL / INSTAGRAM: @vriendin_nl / PINTEREST: vriendinnl / YOUTUBE: VriendinNLvideo…

Inspiratie voor heerlijke borrelhapjes vind je op pagina 50!…

2x KANS t.w.v. € 450,- “We leven in een wereld waarin alles gejaagd gaat en die zich veelal online afspeelt. Onze basisfi losofi e ‘Mens sana in corpore sano’ (een gezonde geest in een gezond lichaam) is meer dan ooit van toepassing op ons offline welzijn”, vertelt Bastiaan Klomp, algemeen directeur van Thermae 2000. Bij Thermae 2000 ervaar je een unieke rust en dompel je je volledig onder in een offl ine gebied, geniet je van luxe wellness gebaseerd op de eigen bronnen met thermaal water dat vanaf 381 meter diepte in de Cauberg komt. Bij Thermae 2000 geniet je van maar liefst 1627 kubieke meter puur water, verdeeld over binnen- en buitenbaden. Thermae 2000 geeft 2x een verblijf van 2 nachten voor 2 personen weg. Meer info: Thermae.nl ZO…

Inspiratie Handig WAAR IS DAT FEESTJE? HIER IS DAT FEESTJE! Extra comfort Als je niet gewend bent om hakken te dragen, kan de bal van je voet pijn gaan doen. Niet zo gek ook: door de stand van je voet komt er immers meer druk op je voorvoet te staan. Een inlegzooltje is speciaal gemaakt om de drukpunten op de bal van je voet te ontlasten en zorgt zo voor meer comfort. Anti-slip Spuit haarspray of droogshampoo in je hakken. Dankzij deze lifehack blijft je voet beter in je hak zitten. Wrap it up Ga voor de tape-truc. Hierbij tape je je derde en vierde teen (geteld vanaf je grote teen) aan elkaar met een pleister of huidtape. Dankzij de tape staat er minder spanning op de zenuw die voor…

Luxe laagjes: driedelig pak Alles in één kleur Tip: het gilet is ook leuk los te dragen over een trui, blouse of jurk. Print party Tip: geen fan van blazers? Ga voor een co-ord pak: 2 kledingstukken in dezelfde print of kleur. Net zo feestelijk maar iets minder klassiek. Lekker uitbundig: print op print SHOP deze stijl Nog meer prachtige pakken Casual chic: klassieke ruit met comfy trui Ruit & comfort Tip: niet te opgeprikt maar toch in stijl aan het diner? Combineert het pak met breisels en stoere boots of sportieve sneakers.…

Laura bakt Bakken is haar met de paplepel ingegoten en inmiddels heeft Laura Kieft (33) de grootste bakblog van Nederland: Laura's Bakery. Regelmatig deelt ze een recept of baktip. TIP! Ook lekker: meng de pesto met wat mayonaise en beleg de crostini hiermee voordat je de andere toppings aanbrengt. Crostini met carpaccio Voor een schaal vol Bereidingstijd: 20 minuten Oventijd: 10 minuten Ingrediënten: klein (afbak-) stokbrood • olijfolie • grof zeezout • pesto • carpaccio • pijnboompitten, geroosterd • Parmezaanse kaasvlokken • rucola. En ook: bakplaat • bakpapier • bakkwast Verwarm de oven voor op 180°C onder- en bovenwarmte. Snijd het stokbrood in dunne sneetjes van max. 1 cm dik. Leg een vel bakpapier op een bakplaat en leg de sneetjes hierop. • Smeer aan beide kanten in met de…

Annemarie (47) is schrijver en influencer. Ze is getrouwd met Maarten (50) en moeder van Jim (23), Sam (22), Julia (20), Guus (14), Saar en Suus (10), Jet (6) en Lot (3). Op Instagram (ruim 90.000 volgers) is ze bekend als @demammavan. Dit jaar verscheen haar boek Komt goed, dat op de eerste plek in de bestsellerlijst terechtkwam. Annemarie: “Nee, dat succes van mijn boek had ik niet verwacht. Sterker nog, ik heb twee keer eerder de plannen van een uitgever weggelachen. Wie zat er nou op mijn verhaal te wachten? Ik ben hartstikke dyslectisch en totaal niet boeiend. De kinderen en Maarten dachten er net zo over. ‘Waarover zou je moeten schrijven dan? Over ons leven?’ Ze vonden het maar een gek idee. Ondertussen voorzag ik op mijn Instagram-account…

” Ik volg jou omdat je zo lekker vol bent, maar het lijkt wel of je niet meer bij ons wilt horen…” Met haar armen over elkaar kijkt ze me boos aan. Ik ben op een lezing over gezond gewicht en net was het nog leuk en gezellig. “Huh, ik ben toch niet…” Ze laat me mijn zin niet afmaken: “Slank? Nou, jij wilt heel duidelijk niet meer dik zijn.” Ik voel dat ik voorzichtig moet zijn, want hoe dikker de huid, hoe dunner de ijslaag waaronder groot verdriet kan schuilen. “Het enige wat ik wil, is de meest gezonde versie van mezelf worden.” “Dus jij vindt jezelf lelijk?” “Dat zeg ik helemaal niet. Dit gaat niet om mooi of lelijk. Dit gaat om gezond.” “Misschien weet je het niet,…

Doelen bereikt? Goede voornemens: 55% doet er niet aan, maar 45% dus wel. Wij vroegen: heb jij de doelen die je vorig jaar stelde bereikt? Vriendin-lezeressen vertellen over het wel of niet behalen van hun goede voornemens. Tamara: “Vorig jaar zat ik midden in een scheiding. Een strijd voor mezelf begon. Ik beloofde mezelf niet te zwichten maar te kiezen voor mijn eigen geluk ongeacht de offers. En dat is me gelukt. Ik ben er nog niet, maar ik voel me zoveel meer mens en ga met stapjes vooruit.” Sylvana: “Het afgelopen halfjaar ben ik 22 kilo afgevallen. Mijn voornemen is om daar lekker mee door te gaan.” Kirsten: “Me weer mezelf voelen na een zwaar ziektetraject van anderhalf jaar: haar weer laten groeien, weer naar blond, kilo's afvallen, conditie…

3 vragen aan… Waarom wilde je na twee seizoenen weer een nieuwe serie maken? “Omdat er nog steeds veel interessante onderwerpen zijn. Maar ook omdat ik er door dit programma achter kwam hoe fijn het is om dingen voor het eerst in je leven te doen. Dus het is te gek om dit programma te maken. Aan de andere kant zijn veel mensen op zoek naar duiding, de zin van het leven en naar manieren om te kunnen ontspannen. Want we leven nu in een rommelige, rumoerige en soms pijnlijke tijd.” Wat vond jij deze keer het bijzonderst? “Dat is de aflevering met Romano Haynes, een acteur van Kaapverdische afkomst. Hij had een afwezige vader, dat komt in zijn kringen vaker voor, vertelde hij mij. Toen zijn vriendin zwanger werd,…

Het zijn de laatste dagen van het jaar 2023 en dat maakt toch altijd een beetje weemoedig. Alles passeert de revue: hoogte- en dieptepunten, mooie en minder mooie zaken, jaaroverzichten, lijstjes met de ranking van meestbezochte films, geluisterde liedjes, beroemdheden die uit elkaar gingen of juist bij elkaar kwamen, opsommingen van mensen die er niet meer zijn. Dat soort dingen. Je ontkomt er niet aan. Ik doe eraan mee en laat geen kans onbenut om, zodra ik met mijn gezin of met vrienden aan tafel zit, wat in deze tijden nog weleens gebeurt, de dingen te benoemen. En op te merken hoe iedereen ermee om is gegaan, een verbroken relatie, een ziekte, een onverwachte wending in een leven. Kijk, hier zitten we weer, en het kwam toch in de meeste…

“Voor het TLC-programma De Frogers: Happy campers zijn we met het hele gezin – vijftien man – naar Engeland afgereisd. Dat was zo gezellig! Maar ik had nooit gedacht dat het zó populair zou worden. Nog nooit heb ik zoveel reacties op een programma gehad. Mensen mailen me, sturen me DM's. Het is bizar, maar zo leuk. Wat ik het meest hoor, is dat we zo herkenbaar zijn. En dat mensen het heerlijk vinden om in heftige tijden als deze zoveel gezelligheid en liefde te zien. Mensen die ons kennen, zeggen: ‘In de serie zie je precies zoals het er bij jullie aan toegaat. Altijd zoete inval.’ Dat klopt wel. Ook ben ik altijd moeder-overste die op vakantie van alles meesleept: van airfryers en bitterballen tot en met paprikachips van…

Guirlandes om de trapleuning. Dennentakken op de schouw. Kransen aan alle deuren en overal in huis kerstbomen, van piepkleine op de gastenkamers tot de knoeperd in de hal. Lichtjes knipperen. Villa Verte is warm en veilig. Ik open mijn ‘kookschrift’ en heroverweeg de ideeën die ik afgelopen jaar opschreef voor het feestmenu, want we hebben gasten! Ik schrap en kies ten slotte een paar dingen die ik nooit eerder maakte. De wijn ligt klaar in de kelder. De servetten zijn voorgewassen. Onze eerste decembermaand in Villa Verte. Met oud en nieuw zitten we vol. Emiel en ik kozen voor een thema-avond in de hoop dat we onze gasten nét dat beetje extra kunnen verrassen. “Maak je gevulde eitjes?” vraagt Emiel. Ik knik, want daar zijn we dol op. “Gek, hè?”…

Dit gebeurt er in je lijf als je zingt Prof. dr. Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie: “Uit diverse studies blijkt dat zingen een positief effect heeft op de verbindingen tussen verschillende hersengebieden, en op de hersengebieden zélf. De klanken die vrijkomen tijdens het zingen, komen aan in de hersenstam, die verantwoordelijk is voor de ademhaling, bloeddruk en hartslag. Wat blijkt? De hartslag, bloeddruk en ademhaling passen zich aan het ritme van het zingen aan. Zo kan het erg ontspannen. De hartslag en ademhaling passen zich ook aan het tempo van jouw zingen aan. Angst en stress verhogen de hartslag en door te zingen, ontspan je weer en zakt eventuele spanning. ‘ZINGEN ONTSPANT, SAMEN MET ANDEREN ZINGEN GEEFT KRACHT EN ZORGT VOOR EENDRACHT’ Als je met elkaar zingt, pas je je ritme…

Culinair Alle recepten zijn voor 4 personen FONDUE BORRELPLANK 1. Pompoen met kaasfondue Bereidingstijd: 10 minuten Oventijd: 60-80 minuten Ingrediënten: 1 kleine biologische pompoen • olijfolie • zout en versgemalen peper • ½ bosje tijm (à 15 g) • 2 tenen knoflook, gekneusd • 1 camembert • scheutje witte wijn Verwarm de oven voor op 180°C. • Snijd de top van de pompoen, verwijder de zaden en smeer de pompoen in met olijfolie, zout en peper. Leg de tijm en knoflook in de holte en doe de deksel van de pompoen er weer op. Pak de pompoen in met aluminiumfolie en rooster 45-60 minuten in de oven. • Haal de pompoen uit de oven en maak een gat ter grootte van de camembert, of snijd de camembert bij tot hij…

‘Ik wil een voorbeeld zijn voor mijn zoontje’ Leena (35): “Ik heb altijd gedacht dat ik zittend werk zou gaan doen, omdat ik cerebrale parese heb (CP, een houdings- en bewegingsstoornis door een hersenbeschadiging, red). Toen ik me als baby niet optimaal ontwikkelde, gingen mijn ouders met me naar een specialist die dit ontdekte. Als dit in mijn geboorteland India al duidelijk was geweest, was ik nooit ter adoptie aangeboden. Ik droomde als kind van een carrière als model, actrice en rolstoeldanser. Toen Lucile Werner in 2007 een Mis(s) Verkiezing organiseerde, heb ik me aangemeld. Ik kwam wel in de finale, won niet de eerste prijs, maar de deelname zorgde ervoor dat ik modellenwerk ging doen, naast mijn werk als secretaresse. Ook deed ik ervaring op met fotoshoots en kreeg…

ter waarde van €85,- De turquoise Otazu oorhangers zijn makkelijk te dragen en vormen een tijdloze toevoeging aan je sieradencollectie. De oorbellen zijn gemaakt van Swarovski's klassieke druppelvormige kristallen en afgewerkt met een 24 karaats gouden beplating. Handgemaakt met liefde in Europa. De oplossing én winnaar worden in week 10 2024 bekendgemaakt op Vriendin.nl/puzzelwinnaars PUZZELTIJD AANHANGPLOEG ACHTERNAZENDEN AFGRENDELEN AFVINKCULTUUR AFWIJZEN BENIEUWD DAARONDER DWARSHOOFD ERTOE EVERZWIJN EXTREEM GEDWEEHEID HOFFELIJK LOOPFIETS MAFKETEL MATRAS NAARSTIG ONDERLEGGER ONTFERMEN PRINSDOM RATTENHOL REFERENTIEWERK REGELOPPERVLAK SCHADUW SNEEUWGANS SOBER SOLDATENPAK STUDENTENHAVER TOEVERTROUWEN UITRUSTEN VERGEEFS VERHEERLIJKEN WEERMELDING WONING Je kunt je oplossing voor week 52 doorbellen of sms'en (vóór 8 januari 2024): bel 0909-501 05 64 (24 uur per dag & 7 dagen per week, € 0,60 per gesprek, exclusief gebruikelijke telefoonkosten) of sms VRIENDIN [spatie] OPLOSSING naar 3553 (€ 0,60…

Volle Maan in Kreeft: Wat betekent dit voor jou? Volle Maan rond de feestdagen zorgt dat je extra gericht bent op familie en gezelligheid. Er is al genoeg ellende in de wereld. Het enige wat je kunt doen, is genieten van wat er wél is. Je ontdekt dat er genoeg hulp, liefde en warmte is. En dat is een mooie afsluiter van het jaar. Wil je elke dag je horoscoop checken? Kijk dan op Vriendin.nl/horoscoop STEENBOK 22-12/20-01 Ben je jarig rond deze tijd? Dit wordt een van je gezelligste verjaardagen. Zelfs als er veel mensen afzeggen. Aan het eind van de week voel je je vermoeid. Dat wordt rustig het nieuwe jaar in. Ook prima. LEEUW 23-07/23-08 Je kinderen hebben ruzie om iets wat je niet helemaal duidelijk krijgt. Uitdaging…

Het is een bizar einde van 2023 geworden. Gisteren was de uitvaart van Lisa. Het was drukker dan ik had verwacht. Ik kende haar natuurlijk alleen maar via Ted en was amper op de hoogte van haar eigen vrienden en familie. Het zijn er veel, de hele aula zat vol. Door de speeches van haar vader, haar broer en een goede vriendin leerde ik haar op een andere manier kennen. Ze was veel meer dan alleen maar ‘die gekke ex’. Voordat ze geestelijk instabiel werd, was ze een onbevangen, vrolijke meid met ambities. Ted heeft ook gesproken. Mees kroop tegen me aan toen zijn vader opstond. Ik sloeg mijn armen om hem heen, ik heb sinds het overlijden een diepe behoefte hem te beschermen. Nog meer dan ik al had.…