Inhoudsopgave van Editie 48 - 2023 - Vriendin

Editorial Favoriete bezigheid: fantaseren over wat we zouden doen met een grote geldprijs. Soms roept mijn vriend ineens: “En met tien miljoen?” Dan loop ik mijn wensenlijstje langs, discussiëren we over wat we als állereerste zouden doen, welk reis we gaan maken en natuurlijk: waar we gaan wonen. Aan het water? In de stad? Hierover verschillen de meningen het meest. Maar laatst waren we het ineens grondig eens. Mijn vriend had het ‘ideale huis’ gevonden op Funda. Samen bekeken we de foto's en zagen alle mogelijkheden. Deze schuur kon een tiny house worden (leuk voor de dochters). Prachtig als hier een houten vloer zou komen. En kijk, daar kon onze boot liggen! Het allerleukste vond mijn vriend het vooruitzicht om te gaan klussen. Om zo, langzaam, ons droomhuis op te…

Toedeloe vermoeidheid! Het is niet normaal om je altijd moe te voelen. Vermoeidheid is een van de belangrijkste signalen van je lichaam om je te vertellen dat er iets niet goed is. Katrina Antram weet uit eigen ervaring hoe dat voelt en ontwikkelde een 5-stappenplan om vermoeidheid te overwinnen. Oververmoeid & overprikkeld € 22,90 Uitgeverij Noordboek an Dries is duidelijk in zijn boek Altijd moe. Niet vermoeidheid is het probleem, maar het gebrek aan herstel. Door te bewegen, energierijke voeding te eten en vooral door energierovers uit te schakelen zoals stress en negatieve emoties, overwin je vermoeidheid snel. € 24,95 Uitgeverij Sterck en De Vrees De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid van dr. Anne Fleck geeft je meer energie door de kracht van voeding en leefstijl. Een verstoorde…

Het kan zijn dat als jullie dit stukje lezen dat het voorbij is. Dat jullie denken: waar heeft hij het over? En dat jullie massaal door de herfstbossen lopen, waar nog een paar gekleurde bladeren aan bomen hangen, waar paddenstoelen langs de droge paden staan, met ritselend blad en overal kastanjes. Maar ik denk het niet. Want het lijkt namelijk of het nooit meer stopt. De regen die maar doorgaat, of ging, dat laatste hoop ik. Ik bedoel, er zijn veel en veel ergere dingen waar ik me druk om zou kunnen maken op deze bijna-winterdag, maar ik houd het dus bij die regen die er even standaard was in onze levens. Ook daar leer je mee omgaan door je goed in te pakken met jassen en capuchons als je…

1 Begin klein Switch bijvoorbeeld eerst de melk in je cappuccino voor een plantaardige variant en doe dat later met je kom kwark of yoghurt. Tip: door een hoog gehalte aan eiwitten schuimt sojamelk heel goed. 2 Ga voor afwisseling Probeer eens je plak kaas op de boterham te wisselen met een plantaardige variant. Ook lekker: kies voor soep, een vegan tosti of maaltijdsalade. 3 Doe het samen Samen is niet alleen leuker maar ook makkelijker, omdat je tips, lekkere recepten en ervaringen kunt delen. 4 Kies jouw beste match De keuze aan plantaardige melk is reuze. Kijk dus vooral naar wat jij lekker vindt. Hou je van romig en lichtzoet? Ga van voor sojamelk. Amandelmelk is juist mild, licht en nootachtig. Hou je van zoet? Dan is rijstmelk jouw match. Havermelk lijkt een…

Ingrid: “Met het schaamrood op mijn kaken moet ik bekennen dat ik al een tijdje niet de leukste versie van mezelf ben. Mensen – vooral degenen die dicht bij me staan – irriteren me snel en ik voel me over het algemeen chagrijnig. Heel vreemd, want normaal was ik juist zo'n glas-ishalfvoltype, die fluitend door het leven ging. Nu ben ik meer van het bijna-lege glas en laat ik dat iedereen in mijn omgeving gevraagd en ongevraagd weten. Kom ik uit mijn werk en heeft mijn man een pan pasta gemaakt, dan krijgt hij, nog voordat ik hem een kus heb gegeven, commentaar. Op niet echt vriendelijke toon. Ik maak opmerkingen over alle pannen die hij gebruikt heeft en nu vies op het aanrecht staan. Over de saus die over…

“Ik vind het vreselijk in de sportschool!” Geïnteresseerd kijk ik de dame die dit zegt aan. Ze is nieuw in onze vriendenkring, een nieuwe vriendin van een vriend van mijn man. Ze komt koffie drinken en als ze gaat zitten, kost dat moeite: spierpijn. “Ik wist niet dat jij sportte”, zeg ik lachend. “Wat leuk!” “Leuk? Leuk?” Er komt een grom van onder uit haar keel. “Ik vind het vreselijk, en dat komt door de dokter van wie ik zo nodig wat aan mijn gezondheid moet doen, maar het komt ook door jou!” “Door mij?” “Ja, al die columns over hoe leuk sporten is en hoe blij je daarvan wordt en blablabla, nou bedankt.” Weer wil ik lachen, maar ik zie net op tijd de ernst op haar gezicht. Ze…

RENÉE LAMBOO is bekend van haar Instagramaccount PorteRenee. Ze schrijft over sparen, shoppen en hoe je je uitgaven in de hand houdt. In de laatste weken van december houdt Renée op haar platform de Overstapweken, waarbij ze mensen helpt over te stappen naar een andere verzekeringsmaatschappij voor zorg of auto, of een ander abonnement, bijvoorbeeld voor tv of telefoon. ADINE FABER-VERSLUIS is financieel expert en leert mensen om slim en bewust met hun geld om te gaan. Ze blogt hierover op haar site Lekker leven met minder, heeft daarnaast het platform Money mind academy en lanceerde onlangs de Money mindsetcarddeck, een set kaarten waarmee je leert hoe je in financiële vrijheid kunt leven. IRIS NEWMAN, beter bekend als One broke girl, is gespecialiseerd in besparen, boodschappen, beleggen en budgetteren. In…

RENEE (40) Thuis: getrouwd met Sander (49, ondernemer) en moeder van Matz (14), Meijs (11), Otis (9), Sjors (8), Cees (4) en Bobby (1). Uit een eerdere relatie heeft Sander een zoon, Chris (22). Werk: recruitmentadviseur Geschat maandinkomen Renee: 3200 euro Zes kinderen én een stiefzoon, wilde je altijd al een groot gezin? “Dat was niet mijn planning. Ik wilde carrière maken en dan na mijn 35ste eens aan kinderen beginnen. Maar toen kwam ik Sander op mijn 23ste tegen en acht maanden later bleek ik zwanger. Het was zó leuk dat we uiteindelijk zes kinderen kregen samen. Het is gewoon zo gelopen.” Een gezin met zes kinderen heeft ook een kostenplaatje… “Zeker! Alleen al aan opvang zijn we veel geld kwijt. Onze oppas aan huis kost zo'n 500 euro…

ter waarde van € 125,- Win kaarten voor het ultieme kerstuitje! Kerstcircus Haarlem viert dit jaar het 30-jarig jubileum en dat betekent dat de show nog grootser en spectaculairder wordt dan de vorige edities. Een geheel nieuwe show waarbij je ruim twee uur lang op het puntje van je stoel zult zitten. En… het geheel wordt begeleid door het grootste en meest spectaculaire waterspektakel van Europa. Nederlandsekerstcircussen.nl De oplossing én winnaars worden in week 6 (2024) bekendgemaakt op Vriendin.nl/puzzelwinnaars ALCOHOLBLOKKADE ALCOHOLTEST ALVLEESKLIER APPELSAP ARCHIEFBEELDEN BISDOM CANADA CEMBALIST CYNISCH DISLIKEBUTTON DOLFINARIUM ECUADORIAAN EIGENZINNIGHEID ERELINT HAUTAIN INCAPABILITEIT KAASMES KINDERKAMER KLAVIER MENSENHAAI OGENBLIK PANDA PUNTBAARD RECHTSINSTITUUT REGENKLEDING ROTTERDAMMER SLAPSTICK SNOEIHEET TERPENTINE ZIEKENHUIS Je kunt je oplossing voor week 48 doorbellen of sms'en (vóór 11 december 2023): bel 0909-501 05 64 (24 uur per…

BOOGSCHUTTER 23-11/21-12 Je hebt heel andere normen en waarden dan een vriendin of groep waarmee je omgaat. Als dat verder niet botst, is er niet zo veel aan de hand. Je reageert geïrriteerder dan anders. Zit je misschien toch iets dwars? KREEFT 22-06/22-07 Met je kinderen doe je iets actiefs of vier je sinterklaasavond. Je partner kan er helaas niet bij zijn. Verder neem je je voor om elke dag te bewegen of te sporten. Doe vooral wat goed voelt voor jouw lijf. Typisch Boogschutter Je hebt een vrolijk, opgeruimd en optimistisch karakter. Je maakt anderen graag aan het lachen door bijvoorbeeld de dingen te overdrijven. Soms lach je bepaalde gevoelens weg als het even moeilijk wordt: je kijkt liever naar de positieve kanten van het leven dan de negatieve.…

3 vragen aan… Waar komt jouw fascinatie voor bonen vandaan? “Die heb ik eigenlijk niet. Ik heb meer een fascinatie voor geschiedenis, daarin ben ik afgestudeerd. Dit boek ontstond toen we op een mooie zomeravond zaten te eten bij de oom en tante van mijn vrouw in de tuin van hun Friese boerderij. We hadden we het over de oude Grieken en Romeinen. De naam Cicero komt van kikkererwt, Fabius van fava, de tuinboon. In het oude Rome werd het landleven geromantiseerd: het machtige Rome was gesticht door sterke boeren. De latere Romeinse bestuurders vernoemden zich daarom naar bonen: traditionele boerenkost. Mijn vrouw vroeg zich af of er niet meer mooie verhalen over bonen in de geschiedenis waren. Die avond ontstond het idee. Ik ben erin gedoken, mijn vrouw bedacht…

TWEE WEKEN NA HAAR BEVALLING WAS SHARON OPNIEUW ZWANGER Sharon en haar vriend Richard (35) leerden elkaar tien jaar geleden via Tinder kennen. Toen ze zijn foto zag, kwam hij haar bekend voor. Dat bleek te kloppen, vertelt Sharon. “Richard is kok. De eigenaar van het restaurant waar hij werkt, kent mijn moeder en haar man goed. Tijdens carnaval maken zij vaak maaltijden klaar in de keuken, ik had hem daar weleens gezien. Maar toen ik Richard op Tinder zag, wist ik niet meteen waarvan ik hem ook alweer kende.” Ze spraken snel af. “Ik vond hem meteen heel leuk en lief.” Daarna ging het allemaal snel, zoals later wel meer in hun relatie snel ging: “Binnen een halfjaar woonden we samen.” Sharon en Richard waren er allebei over uit:…

Boots Truien Broeken WARM WINTERDUO: BROEK & BREISELS Laat je bij broeken niet te veel leiden door trends, maar kies een broek die bij je figuur past. Flared en wijd uitlopend zijn vooral geschikt als je lang bent. Als je klein bent, kun je beter voor een rechte pijp gaan, die maakt optisch smal en lang. Van boven tot onder Gilets Colletjes One piece ONE PIECE POWER! Een jumpsuit of jurk leent zich heel goed voor laagjes: T-shirt of col eronder, gilet, colbert of vest erover en je hebt 3 winterwarme laagjes. SHOP deze stijl Nog meer in de fi jne tint amandel Boots Teddy TEXTUUR TRUIEN & TEDDY TOPPERS Al die lichte tinten bij elkaar saai? Niet met verschillende stofften, dan zit de variatie in de verschillende texturen. Truien…

Waaierkwast Hiermee verwijder je makkelijk losse poeders onder je ogen na het aanbrengen van oogschaduw. Ook kun je highlighter heel precies op je jukbeenderen aanbrengen. Is synthetisch. Fan brush 120 € 4,95 Hema Poederkwast Deze volle kwast met op elkaar staande haren gebruik je om losse en compacte poeders, zoals bronzer, aan te brengen op je gezicht en lichaam. 100% synthetisch. 150S large powder brush € 60,- M.A.C SCHOONMAKEN Als je je kwasten elke dag gebruikt, is het advies om ze 1 keer per week schoon te maken om zo een verstopte, geïrriteerde huid te voorkomen. Je kunt ze schoonmaken met een brush cleanser of babyshampoo. Je wrijft de haren schoon met je vingers door strijkende bewegingen te maken en spoelt ze uit onder de kraan met lauw water. Breng…

1 Gillen, slaan en schreeuwen “Opgeslagen, niet geuite emotie in je lijf gaat daar vastzitten en dat zorgt voor enorm veel onderhuidse spanning en stress”, legt psycholoog Roos Woltering uit. “Expressie is de sleutel naar het ontladen van stress. Dit kan op veel verschillende manieren, afhankelijk van waar de stress vandaan komt. Soms is simpelweg een beetje bewegen al heel fi jn: ga dansen in de woonkamer, schud je ledematen uit, trek gekke bekken en maak gaap-bewegingen. Als je veel boosheid in je systeem hebt zitten, zoek dan een rustige plek, bijvoorbeeld in het bos of in de auto op de snelweg, om hard te schreeuwen zonder dat iemand je hoort. Als dit nog een brug te ver is, zet dan je lievelingsmuziek op en zing keihard mee in de auto.…

LINDA (47) Thuis: woont samen met Richard (36) Kinderen: Kayleigh (17) en Chelsey (14) Werk: officemanager Hobby's: haken, kleding maken, muziek en toneelspelen Linda wil graag wat meer ‘spice’ in haar look. “Ik ben op een punt in mijn leven dat alles anders mag.” VISAGISTE JOYCE “Linda wil graag een mooie, natuurlijke make-uplook. Hiervoor is de Strobe dewy skin tint van M.A.C heel fijn. Dit is een soort getinte dagcrème die de huid verheldert en voorziet van een subtiel filtertje. Ik combineer dit met een concealer onder haar ogen om blauwe kringen te camoufleren. Op haar wangen breng ik een koraalkleurige blush aan, deze tint versterkt haar prachtige blauwe ogen. Verder gebruik ik de M.A.CStack mascara van M.A.C. Dit is een fijne, opbouwbare mascara die lengte, volume en krul geeft.…

Shoppen onder de € 56,-…

Plaatjes draaien was onze favoriete bezigheid toen ik net begon met mantelzorgen. Mijn vader koos een plaatje en speelde deze af op de platenspeler. Ik mocht er niet eens bij in de buurt komen, want dat was het heilige domein van ‘dj Daddy’. Dat respecteerde ik en genoot van het plezier dat wij daar allebei aan beleefden. Inmiddels is zijn platenverzameling niet meer heilig en ligt de platenspeler te verstoffen op zijn kamer, weggemoffeld onder de tafel. Mijn vader weet niet meer dat het een platenspeler is of wat je ermee kunt. “Zal ik je eens wat mooie muziek laten horen?” vraag ik hem. Zonder op antwoord te wachten, schuif ik de platenspeler onder de tafel vandaan. Mijn vader kijkt nieuwsgierig over mijn schouder mee. Hij weet niet meer hoe…

Begin 2021 werd je ziek. Je voelde je een tijdje niet lekker en had griepachtige klachten. Je stopte niet meteen met werken. Je hebt een Italiaans restaurant, we zaten midden in een lockdown en jij roeide met de riemen die je had. Uit eten gaan mocht niet meer, maar afhalen wel. Je deed er alles aan om je zaak draaiende te houden. Helaas bleken jij en mama corona te hebben. Zelf was ik ook besmet geraakt, terwijl ik op dat moment hoogzwanger was van mijn derde. We keken enorm uit naar de komst van de baby, vooral jij kon niet wachten om opnieuw opa te worden. Zoals het een echte Italiaan betaamt, betekent familie alles voor jou. Dat je echt heel ziek was door corona had ik eerst niet door.…

Regelmatig mag een lezeres iemand blij maken met een Vriendin-boeket: brievenbusboeket Sweety t.w.v. € 13,95 van BloomPost.nl CLAUDIA (30, rechts op de foto) Thuis: woont samen met Michael (34) en is moeder van Jesse (6) Werk: verzorgende IG'er Het bloemetje is voor… “mijn beste vriendin Joyce met wie ik al ruim tien jaar vriendinnen ben. We hebben elkaar leren kennen tijdens de opleiding verzorgende IG. Het contact tussen ons is opgebloeid toen zij vroeg om een keer af te spreken. Sindsdien zijn we onafscheidelijk. Als we elkaar niet zien, appen of bellen we. Zij verdient dit bloemetje omdat ze ontzettend lief is en voor alles en iedereen klaarstaat.” In haar waardeer ik dat… “je op haar kunt rekenen. Joyce is een vriendin die iedereen eigenlijk verdient. Tijdens mijn scheiding was…

RADIO- EN TV-KOK SANDRA YSBRANDY HAD NIET ALTIJD ZO'N GEZONDE LEVENSSTIJL Interview ‘Als je foto's zou zien van toen ik zwanger was… Bij de tweede was ik 35 kilo aangekomen’ Als we Sandra ontmoeten bij Proeflokaal de Serre heeft ze net de fotoshoot in de tuinderijen van landgoed Land & Boschzigt erop zitten. Ondanks dat het herfst is, is ‘t nog heerlijk buiten. We nemen daarom – met hond Tommie aan onze voeten – plaats op het terras. Het pompoensoepje dat Sandra net heeft besteld, is het eerste wat ze eet vandaag. En dat terwijl het inmiddels 14.30 uur is. En om nou te zeggen dat ze een rustige ochtend had: niet bepaald. Vanochtend vroeg stapte Sandra op haar racefiets om twintig minuten te fietsen naar de Spiegelplas bij Nederhorst den…

Als een soort Polletje Piekhaar dweil ik de keuken als ik stemmen hoor. Alle gasten zijn weg, dus ik begrijp het niet. In de hal staat een stokoud en wildvreemd echtpaar: wit haar en Mephisto-schoenen. “Bonjour”, zegt de man. Hij bekijkt de foto van het oude echtpaar Coquillaud boven het bankje. “Wij hebben nog nooit ergens anders geslapen dan ons eigen bed.” Zijn vrouw bekijkt me met een zuinig pruilmondje. “Wij wonen in Normandië. Dat is vijfenhalf uur rijden hiervandaan.” Achter elkaar trippelend verkennen ze onze hal. Zal ik hen de kamers laten zien? Ik weet niet goed wat ze willen, en alle vier de kamers checkten vanmorgen uit. Het is een grote bende boven. De oude man wijst naar het bankje. Zijn vrouw gaat zitten. “Onze dochter woont in…

Spaanse vispakketjes HOOFDGERECHT | 4 PERSONEN Bereidingstijd: 25 minuten Oventijd: 15 minuten 300 g gele rijst • 1 teentje knoflook • 300 g prei • 100 g kalamata olijven • 1 blik tomatenblokjes • 400 g kabeljauw • 100 ml witte wijn • 1 tl gerooktepaprikapoeder • 1 citroen • 10 g verse peterselie. En ook: 4 vellen bakpapier • keukentouw Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verwarm de oven voor op 175°C. • Hak de knoflook fijn en snijd de prei en kalamata olijven in ringen. Was de prei goed. • Leg de vellen bakpapier elk op een diep bord, zodat je ze goed kunt vullen zonder dat de vulling wegloopt. Verdeel nu de tomatenblokjes, knoflook, prei en olijven over de pakketjes en leg er een…

1 Spelletjes “Vraag je af of je tijdens de feestdagen nog wel cadeautjes wilt geven”, zegt Adine Faber-Versluis van Lekker leven met minder. “Zeker als je geen kleine kinderen hebt, kan het ook gezellig zijn om samen spelletjes te doen.” 2 Tweedehands “Ik verzamel vanaf oktober al cadeaus voor mijn kinderen,” zegt Renée Lamboo, beter bekend als PorteRenee, “en bewaar die in een kast waarvan ik hoop dat ze die nooit opendoen. Ik koop speelgoed soms ook tweedehands. Mijn zoontje wilde een Lego-set die zo duur was dat ik die normaal gesproken nooit zou kopen. Maar ik had een alert op Marktplaats aangemaakt, en met succes. Sommige mensen kopen dingen die nooit worden gebruikt, terwijl mijn zoon gek wordt als hij zoiets krijgt. Het scheelt vaak wel de helft.” 3 Dobbelspel “Cadeautjes geven…

Deze snelle perengebakjes passen perfect bij het heerlijke sinterklaasavondje. Knapperig bladerdeeg, een smeuïge laag speculoospasta en zacht gebakken peertjes met kaneel. Smullen maar! TIP: ik gebruikte twee vrij onrijpe Conference-peren, die aan de kleine kant waren. Meer recepten vind je op Vriendin.nl/laura en op Laura's blog: Laurasbakery.nl Perengebakjes met speculoos Voor 4 gebakjes Bereidingstijd: 15 minuten Baktijd: 15 minuten Ingrediënten: 4 vierkante plakjes (diepvries)bladerdeeg • 2 peren • 4 el speculoospasta • kaneel • geklutst ei + melk om af te smeren Verwarm de oven voor op 200°C boven- en onderwarmte. Laat de plakjes bladerdeeg ontdooien. • Schil de peren en verwijder de klokhuizen. Smeer elk plakje bladerdeeg in met een eetlepel speculoospasta, maar zorg dat je een rand van zeker 1 cm vrijhoudt. • Snijd de peren in dunne…

BINNENKIJKEN BIJ BIANCA Wonen Bewoners: Bianca (33, ambulancechau ffeur), David (41, ambtenaar), Rosa (9), Emma (5) en kat Jack Soort huis: hoekhuis (onderdeel van een drie-onder-een-kapwoning) in tudorstijl uit 2021 Aantal vierkante meters: 195 m2 Wonen er sinds: 2021 Klusverslaafd, zo kun je Bianca wel noemen. Hoe meer, hoe beter. Bianca: “We waren een dakkapel aan het plaatsen in ons vorige huis toen we ons nieuwe koopcontract tekenden.” Dat was het laatste loodje van alle klussen waarvoor ze een bouwdepot hadden gekregen. Het vorige huis in Zwanenburg hebben David en Bianca van top tot teen gestript en verbouwd. “Toen de waarde van ons huis bij het taxeren voor het bouwdepot erg hoog uitviel, ging het kriebelen om te verhuizen.” Prachtig uitzicht Bianca wilde altijd al terug naar Waddinxveen, meer in de…

Ons leven De liefde voor muziek zat er al vroeg in bij Emma. Ze was zes jaar oud toen ze op vioolles ging. “Mijn broer zat al op vioolles en dat vond ik wel interessant, dus dat ging ik ook doen. Later ging mijn zus op zangles omdat ze in een koor ging zingen. Dat leek mij ook leuk. Nou, dat bleek ik héél erg leuk te vinden.” Dus toen ze in 2021 op haar telefoon zag dat er kandidaten werden gevraagd om mee te doen met The voice kids, veerde ze op. “Ik was twaalf, het was coronatijd, ik wilde iets te doen hebben. Mama was boven, ik riep naar haar of ik me op mocht geven. Ze zei dat dat prima was.” Nathalie: “Onder het mom: doe maar,…

De zwangerschapstest brandt in mijn broekzak. Ik heb de verpakking vanmorgen al buiten in de kliko weggegooid en er snel de krant van gisteren bovenop gelegd. Als de test negatief is, hoeft niemand te weten dat ik getwijfeld heb. Ik ben nu ruim een week over tijd. Een andere verklaring dan een zwangerschap heb ik er niet voor. Ted gaat zo de deur uit om de kinderen van school te halen. Het is daardoor niet het meest gunstige moment om een test te doen, want als ik zwanger blijk te zijn, moet ik dat zo ergens verwerken met Mees, Julie en Suus om me heen. Maar ik kan niet langer wachten. Ik móét het weten. Net als Ted de deur uit is, belt mijn moeder. In de veronderstelling dat het…