Inhoudsopgave van Editie 34 - 2023 - Vriendin

1. Kies een antitranspirant Deodorants verminderen alleen de zweetgeur. Je kunt daarom het best kiezen voor een verzorgende antitranspirant. Die gaat zweten tegen en verzorgt ook je kwetsbare okselhuid. 2. Droog je oksels goed Deodorant werkt het beste op een droge, schone huid. Droog je oksels dus goed als je onder de douche vandaan stapt. Schoon en droog is de beste basis. 3. Scheren Of je wel of niet je oksels scheert, is helemaal aan jou. Wel helpt scheren zweetvlekken te verminderen. Okselhaar houdt het zweet namelijk vast. Tip: kies voor een mesje met een meedraaiende kop. Dat verwijdert de haartjes in één keer en daardoor is de kans op irritatie of bultjes kleiner. Scheer bij voorkeur in de avond. In de nacht herstelt en vernieuwt je huid zich. In…

Vriendin zomerserie deel 7 “Ik hou zó van de zomer”, zegt (musical)actrice en zangeres Carolina Dijkhuizen hartgrondig. “Ik ben ook een echte koukleum. Als in het voorjaar de zon gaat schijnen, lopen veel mensen meteen op slippers en in korte broek, terwijl ik dan nog steeds denk: brrr”, lacht ze. “Maar het lijkt wel alsof iedereen meteen vrolijker is. Het is gezellig, terrasjes gaan open, mensen gaan lekker buiten zitten. Mijn vriend en ik barbecueën elke dag, heerlijk. Ik hou van zon, zee en strand en heb het ook nodig. Hoewel ik zelf opgroeide in Groningen, komt mijn familie van Scheveningen. Dus we zijn echte strandgangers. Daar associeer ik de zomer ook mee: als we vroeger niet op vakantie waren, zaten we bij familie aan de kust.” En als jullie…

Sylvia: “Prachtig uitzicht over de Middellandse Zee, een eigen zwembad, avondenlang borrelen bij zonsondergang, de kinderen heerlijk spelen, diepe gesprekken, gezamenlijke stranddagen – het beeld dat ik vooraf had van de vakantie met onze vrienden Michael en Susanne was op z’n zachtst gezegd nogal rooskleurig. En waarom ook niet: we kennen ze al een tijd, staan hetzelfde in het leven en onze kinderen – vier in totaal – kunnen goed met elkaar overweg. Jaren geleden kwam het idee van een vakantie met elkaar al eens op, maar het kwam er nooit eerder van. Toen we eindelijk ons plan konden uitvoeren, gingen we op zoek naar de perfecte plek. Het idee was om twee huisjes dicht bij elkaar te huren, bijvoorbeeld op een camping of park, zodat we veel samen konden…

Het is de dag na het eerste weekend dat we zijn volgeboekt. Emiel en ik waggelen als pauwen rond nu onze gasten met vrolijke gezichten zijn vertrokken. “We did it”, juicht Emiel, als we samen de bergen was in de kelder sorteren. Kookwas, bonte was, poetsdoeken en servetten. “Vanavond wordt een makkie”, zeggen we tegen elkaar. Vandaag arriveert een zogenaamde ‘éénnachter’, een single dame die één nachtje blijft. “Ik heb geen water.” Ze zegt het als ze die avond met ons mee-eet. “Douchen lukt niet. Is dat morgen opgelost?” Emiel en ik knikken. We zitten in het buitengebied van Saint-Mathieu. De waterdruk is hier laag en soms zelfs bedroevend. Morgen zal het vast beter zijn. Onze lieve gaste smeert de volgende ochtend een boterham. “Heeft u lekker geslapen?” vraag ik.…

AMINA VERDRONK OP BALI BIJNA Mijn leven Amina: “Ik was achttien en besloot samen met mijn beste vriendin Amber om vier maanden door Zuidoost-Azië en Australië te reizen. We waren net klaar met de middelbare school en wilden graag meer van de wereld zien. Met onze rugzakken reisden we drie maanden door onder andere Thailand en Indonesië. Australië stond als laatste bestemming op ons lijstje. Omdat Amber ook nog naar Nieuw-Zeeland wilde, besloot zij alvast verder te reizen. Ik bleef op Bali en zou haar in Australië weer zien. Samen met twee Duitse vrienden, Carolien en Simon, die ik op Bali had ontmoet, ging ik naar Seminyak, een plaatsje aan de kust. Ik kon niet wachten om te gaan zwemmen in zee. Ik zag wel dat er overal rode en gele…

Op vakantie kom je vaak toe aan wat je in het dagelijkse leven niet lukt: reflecteren. Daar is het simpelweg te druk voor. Maar op vakantie kun je letterlijk (want vaak ver weg) van een afstandje kijken naar je leven. Ineens zie je het veel duidelijker. Dat wat je fijn vindt en dat wat je zou willen veranderen. Oftewel: de rust en de ruis in je leven. De vraag is alleen: wat ga je ermee doen? Haal je die bezem door je leven of laat je alles bij het oude? In deze Vriendin vertelt psycholoog Monique Harskamp op pagina 62 hoe je de koe bij de horens vat en kiest voor de bezem. Dat dat het beste lukt met kleine stapjes spreekt mij wel aan. Dus ik ga na deze…

Hilarische honden Filmtip: Doggy style. Niet schrikken, het is gewoon een supergrappige animatiefilm, over borderterriër Reggie (stem: Will Ferrell). Hij wordt door zijn eigenaar Doug achtergelaten in een achterbuurt. Per ongeluk, denkt hij. Hij ontmoet zwerfhonden, zoals Bug (stem: Jamie Foxx), een grofgebekte bostonterriër, die Reggie laten inzien wat voor egoïstische schoft zijn baasje is. Met z’n allen gaan ze op zoek naar Doug om wraak te nemen. 114 MINUTEN PER DAG Zo lang zijn wij Nederlanders per dag gemiddeld te vinden op social media. Bijna 2 uur, best lang! Toch kijken we, als we moeten kiezen, liever een serie, bleek uit onderzoek. Op het duivelse dilemma scrollen of streamen, gaf bijna zes op de tien Nederlanders de voorkeur aan films en series streamen. Geldt dit voor jou ook? Check dan…

Een mens heeft niets te zeggen over het weer. Ik bedoel, je kunt er niets aan veranderen en hebt het maar te ondergaan. En dat deden we ook, heus. Ik probeerde tijdens de natste en stormachtigste zomerdagen op ‘ons’ Waddeneiland alleen maar te denken aan al die gezinnen op de dichtbijgelegen camping. Aan de grote hoeveelheden water die naar beneden kwamen en de stromen die dat veroorzaakte. Aan de harde windstoten die hun tenten deden klapperen. Aan de natte schoenen en kleren die nooit meer op leken te kunnen drogen. Ik zat tenminste nog in een huis, terwijl zelfs dat op sommige momenten door de wasstraat leek te gaan. Wij konden nog denken dat het knus was op onze beschutte plek. En dat een mens heus niet elke avond buiten…

Nina (42) Thuis: single, moeder van Cem (10) en Elif (8) Werk: manager aftersales & service en zzp’er (Devrouwelijkebelegger.nl) Geschat maandinkomen: 3500 euro netto Werk je fulltime? “Sinds mijn scheiding in 2016 werk ik 32 uur per week, waaronder 24 uur in loondienst. De kinderen zijn grotendeels bij mij. Met het kindgebondenbudget en de alimentatie erbij red ik het prima. Het was wel wat lastig een hypotheek te krijgen. Gelukkig heb ik een deel kunnen lenen bij mijn ouders, over dat bedrag betaal ik maandelijks keurig rente; het is feitelijk een annuïteitenhypotheek.” En je belegt dus! “Ja, dat is een beetje een uit de hand gelopen hobby. Ik ben begonnen in 2011, met 50 euro en nul kennis. ‘Spannend, beleggen’, hoor ik vaak – helemaal van vrouwen. Wij krijgen er…

MUNT: heerlijk verfrissend Pers twee citroenen uit en giet het sap in een glazen kan. Pluk een handvol verse muntblaadjes, voeg ze toe aan het citroensap en druk de blaadjes met een vijzel voorzichtig plat voor extra smaak. Voeg er een snufje gemalen gember aan toe en eventueel honing naar smaak – wel goed roeren. Vul dan de glazen met ijsblokjes, een paar plakjes komkommer en schenk het citroenmengsel eroverheen. Top het geheel af met (bruisend) mineraalwater en roer goed om alles op smaak te krijgen. ROZEMARIJN: supersimpel Makkelijker kan niet: meng het sap van een sinaasappel met een paar takjes verse rozemarijn, ijsblokjes en (bruisend) mineraalwater, roer goed door en voilà: het simpelste zomerdrankje ooit staat op tafel. Voor een mooie presentatie kun je het randje garneren met een…

Thuis: woont samen met Robin, zoon (5) Werk: officemanager Gewicht: 100 kilo Motto: ‘Vergelijk je niet met anderen, maar wees de beste versie van jezelf’ Hoe het begon TAMARA: “Als kind was ik een broodmager meisje dat angstig, hooggevoelig en snel van slag was. Alleen in de buurt van mijn ouders voelde ik me veilig. Hoe verder ik van huis ging, hoe groter mijn onzekerheid en angsten werden. Bij ingrijpende veranderingen in mijn leven wordt deze angst extreem getriggerd en krijg ik paniekaanvallen. De eerste keer dat dit gebeurde, was toen ik van de lagere naar de middelbare school ging. Ik was ervan overtuigd dat ik niet kon waarmaken wat er op de nieuwe school van mij verwacht werd en begon te hyperventileren, kreeg hartkloppingen en had het gevoel dat…

Alle recepten zijn voor 4 personen Bereidingstijd: 20 minuten Wachttijd: 15 minuten Ingrediënten: 125 g prei • 125 g wortelen • 100 g pastinaken • 200 g aardappelen, vastkokend • 2 el zonnebloemolie • nootmuskaat, versgeraspt • ½ tl venkelzaad, gemalen • 400 ml groentebouillon • 120 g krabvlees • 250 g reuzengarnalen, rauw en gepeld • 400 ml karnemelk • 1 el peterselie, fijngehakt • venkelbloemetjes, om te garneren (optioneel) Snijd de prei in ringetjes, spoel goed schoon en laat uitlekken. Schil de wortelen en snijd in plakjes. Schil de pastinaken dun en snijd in blokjes van 1 centimeter. Schil en was de aardappelen en snijd in stukjes van 2-3 centimeter. • Verhit de olie in een soeppan en fruit de aardappel, wortel en pastinaak zachtjes. Bestrooi met nootmuskaat,…

Jessica: “Een kind van twee jaar kan gemiddeld tweehonderd woorden zeggen. De woorden die ik uitsprak als jong meisje, waren op twee handen te tellen. Op de peuterspeelzaal lukte het me om aan andere kinderen duidelijk te maken wat ik bedoelde, maar aan de juffen niet. Hoe ik ook mijn best deed, ik was niet te verstaan. Het maakte me boos, omdat ik me zo graag wilde uiten. Die frustratie is heel lang gebleven. Ik hou ervan om contact te maken met mensen, maar helaas ben ik door mijn spraakstoornis niet altijd goed te verstaan. Gelukkig begreep mijn zus, met wie ik maar veertien maanden scheel, me wél. We hadden een soort van eigen taal. Ook ben ik altijd creatief geweest. Als ik tekende wat ik bedoelde, kwam het ook…

Deze column levert mij niet alleen heel veel schrijfplezier, maar ook superlieve en bijzondere reacties op. Daarnaast word ik steeds vaker als een soort alzheimer-expert gezien. Dat heeft er waarschijnlijk ook mee te maken dat ik een boek over de mantelzorg-avonturen met mijn vader heb geschreven. Een expert ben ik natuurlijk niet, hooguit een ervaringsdeskundige. Toch krijg ik soms die expertstatus toegeschreven en ontvang ik vragen over de ziekte. Zo ook afgelopen week. Een mantelzorger bestelde mijn boek en vroeg mij hoe lang het nog veilig is om met zijn goede vriend op de fiets op pad te gaan en welke activiteiten hij nog meer met hem zou kunnen doen. Op zo’n vraag kan ik natuurlijk onmogelijk antwoord geven, omdat ik hen niet ken en omdat elke situatie uniek (en…

Wil je elke dag je horoscoop checken? Kijk dan op Vriendin.nl/horoscoop MAAGD 24-08/22-09 Je denkt veel over jezelf na. En hoe je jezelf meer in het middelpunt zet. Als bescheiden Maagd vind je dat niet altijd even makkelijk. Krachttraining kan je hier ook bij helpen. Je staat steviger in je schoenen. Typisch Maagd Je bent gevoelig, en dat uit zich bij jou vaak fysiek. Door voedselgevoeligheid of een prikkelbare darm. Het is belangrijk dat je gezond eet en leeft, want daar voel je je het best bij. Dat doe je vooral door goed naar je lichaam te luisteren. Zo creëer je een leefstijl die je echt past. WEEGSCHAAL 23-09/22-10 Je hebt vreemde dromen, ook over vroeger. Hierdoor slaap je onrustig. Een vriendin zit nog steeds met een probleem. Je merkt…

Ted gaat bij me aan de keukentafel zitten en slaakt een diepe zucht. Het is heel duidelijk dat hij ergens mee zit. Hij kijkt zorgelijk. “Frank belde net.” Ik leg mijn telefoon neer en samen zwijgen we een paar seconden. Hier was ik dus al bang voor. Dat wij er toch op een manier tussenin zouden komen te staan. “Wat wilde hij?” “Ergens wat eten vanavond. Het gaat niet zo goed tussen hem en Nienke, zei hij. Hij heeft even een klankbord nodig.” “Dat moet je echt niet doen!” roep ik direct. Maar tegelijkertijd snap ik ook wel dat Frank zijn ei kwijt moet. Het lijkt me alleen niet te doen: zo’n gesprek voeren met de kennis die Ted heeft over het waarom achter de verslechterde situatie. “Ik heb al…

MEGAKORTING op Vriendin Kijk snel op pagina 16 Onlangs hadden wij onze jaarlijkse kerstbrainstorm (ja, dat is even omschakelen, zo midden in de zomer) en daar horen natuurlijk lekkere hapjes bij. Toevallig hadden we net een aantal doosjes van Wochi Mochi ontvangen om uit te testen. Denk je nu: Wochi watte? Dat hadden de meesten van ons ook! Het zijn zachte balletjes van rijstdeeg, gevuld met roomijs en een zoete kern. De textuur is een beetje gek, maar het smaakt verrassend goed. Tip: laat ze uit de vriezer nog heel even staan. Dan worden ze lekker zacht van binnen. Styliste Nanja: “Heerlijk, op een hele zonnige dag naar het strand om een aantal modereportages te fotograferen (pagina 24). Er zijn slechtere dagen kan ik je zeggen! Té veel zon is…

3 vragen aan… Waarom hebben jullie samen een feministisch platform opgericht? Nydia: “De aanleiding was een boek van een populaire vlogger. Marie Lotte en ik waren destijds huisgenoten. Zij kwam briesend thuis en vertelde wat voor seksistische boodschappen er in dat boek zaten. Dat je je flappen moet verbergen, dat je man pas weer gezellig is als hij zijn zaad kwijt is, of dat een compliment van een vent belangrijker is dan hoe je je over jezelf voelt. Dat deed ons denken aan de jaren vijftig. Terwijl het 2018 was! Wij dachten: wij moeten een tegengeluid geven.” Met wat voor shit moet je als vrouw dealen? Marie Lotte: “Dat er alwéér een enge vent achter je loopt, of dat je je op je werk niet serieus genomen voelt. De dagelijkse…

NANCY VERLOOR HAAR TWEELINGZUS Aan Vriendin Nancy: “Toen we klein waren, was er altijd strijd tussen ons. Zij keek op tegen mij, ik tegen haar. Ik vond mijn tweelingzus knapper dan mezelf en ze kon ook nog eens heel goed leren, dus ik trok meer naar mijn broers en andere zussen toe. Zij was het moederskind, ik het vaderskind. We groeiden op in een groot en gezellig gezin van tien kinderen in Heemskerk, waar mijn vader bij de hoogovens werkte. Een warm nest, waar iedereen altijd welkom was om mee te komen eten. Tussen mij en mijn negen broers en zussen is er altijd goed contact geweest, maar mijn tweelingzus had een speciaal plekje in mijn hart. Onze hechte tweelingband begon toen we volwassen waren en zij moeder werd. Toen zij…

Mode ZEG HET MET BLAUWE BLOEMEN TIP Bij nautisch denk je al snel aan stoer en sportief, maar met een zwierige jurk of bloemenprint in het maritieme kleurtrio (rood, wit, blauw) geef je de marinelook een vrouwelijke touch. MIX & MATCH CHIC MET CASUAL TIP Combineer wat chiquere items als een overhemd of colbert met een casual item voor een nonchalante look. VAN SWEATER TOT SPORTSCHOEN TIP Ga niet voor een compleet sportieve outfit, maar voeg een sporty item toe. Je wilt niet dat het lijkt alsof je net uit de sportschool komt.…

Vanaf ons dertigste levensjaar worden onze spieren steeds slapper. Verschilt natuurlijk per persoon en hoe sportief je bent, maar het is dus logisch dat je rond die leeftijd wat sneller last krijgt van pijntjes en andere krakkemikkigheden. Ook het collageengehalte in je lijf neemt af – dat stofje is verantwoordelijk voor sterke nagels, banden, botten, bindweefsel, bloedvaten en organen. Eenmaal in de overgang gaat dat proces nog sneller. Klinkt allemaal niet opbeurend, maar het goede nieuws is dat je je véél fitter kunt voelen door in beweging te blijven, en dat dit ook nog eens helpt bij vitaal ouder worden. Het mooie is: dat kán dus al met hele simpele mini-work-outs, zogeheten microbewegingen, die helpen bij spieropbouw, lenigheid en doorbloeding. Ook fijn: ze zijn niet zwaar en nemen weinig tijd…

Shoppen onder de € 56,-…

Ken jij mensen die één koekje kunnen eten? Ben jij misschien zelf iemand die één koekje kan eten en het pak dan weer in de kast kan leggen zonder enige bijgedachte? Zonder dat dat pak constant naar je schreeuwt, hoorbaar door dichte kastdeuren en door alle kamers? Ik ben jaloers op je. Ik kan dat niet. Zelfs als kind kon ik dat niet. Ik heb hamsterwangen en altijd trek. Als kind klom ik in kersenbomen en kwam er pas uit als alle kersen op waren. Nou ja, ik deed een goede poging. After Eight-chocolaatjes bij mijn oma en dan de papiertjes laten zitten, zodat het niet leek of het pak leeg was. Meerdere gevulde koeken gingen er in de schoolpauzes doorheen, terwijl mijn keurige volkorenboterhammetjes en mandarijntjes onaangeraakt in mijn…

Anti-glim Geschikt voor een huid met grove poriën. Het masker is mild en bevat verschillende soorten klei die overtollig talg snel absorberen. Hierdoor glimt je huid minder en worden je poriën verkleind. Clear purifying clay mask € 32,- (88 ml) Paula’s Choice Verfrissend Geschikt voor een droge, rode huid. De extracten van kweepeer, wondklaver en kamille hebben een zuiverend en verfijnend effect. Verder verkoelt, verfrist en hydrateert het masker dankzij jojoba, abrikozenpitten en tarwekiemen. Vitaliserend masker € 37,50 (30 ml) Dr. Hauschka Zuiverend Geschikt voor een onzuivere huid. Bevat bamboehoutskool en witte klei die als een magneet werken om poriën diep te reinigen en onzuiverheden en vuil te verwijderen. Het masker is vrij van dierlijke ingrediënten. Clear improvement active charcoal mask to clear pores € 29,- (75 ml) Origins Gebruik…

Leonie: “Zolang ik me kan herinneren, was advocaat worden mijn droom. Geen idee hoe ik daar als kind bij kwam, misschien heb ik het ergens in een boek gelezen. Ik had altijd mijn zegje al klaar, mijn ouders noemden me dan advocaatje. Ik dacht vooral: o leuk, veel praten, spannend vak. In groep acht ging ik op snuffelstage bij het advocatenkantoor van de vader van een vriendinnetje. Alles was fantastisch: ik mocht mee naar zittingen, waarbij ik vooral de strafzaken het einde vond. We gingen ook naar het politiebureau, waar een verdachte zat opgesloten. Superspannend. Ik leerde ook hoe belangrijk het vak is. Vrouwe Justitia houdt niet voor niets een weegschaal vast: aan de ene kant de officier van justitie, aan de andere kant de verdediging. Er moeten ook mensen…