Hoe zat het ook alweer?
Met suiker is op zich niets mis, met te veel suiker wél. Je lichaam zet suiker, een voedingsstof die behoort tot de koolhydraten, om in energie. Hartstikke nuttig. Tenminste, als je het uit voedingsmiddelen haalt waar van nature suiker in zit, zoals fruit, groente en zuivelproducten. Suikers die worden toegevoegd aan snoep, koek, frisdrank en kant-en-klare sauzen heeft je lichaam niet nodig. Hoewel de suiker in een banaan op zich niet beter is dan de suiker in een stroopwafel, kun je toch beter kiezen voor de banaan. Want, legt de Hartstichting uit: een banaan bevat naast suiker ook vitamines, vezels en mineralen.
SUIKER IS BRANDSTOF VOOR JE LICHAAM. TE VEEL SUIKER IS ONGEZOND EN KAN LEIDEN TOT EEN OVERBELASTING VAN DE ALVLEESKLIER, OVERGEWICHT, DIABETES TYPE…
