Inhoudsopgave van Editie 22 - 2023 - Vriendin

Duiken vond ik het leukste wat er was. Ik ging zelfs een keer op duikavontuur naar het gezonken schip de Rainbow Warrior in Nieuw-Zeeland. Bang was ik nooit, ik vond het mooi en machtig onder water. Maar op weg naar de Rainbow Warrior ging het mis. Er was iets goed fout met mijn duikuitrusting. Toen we al behoorlijk diep waren, blies mijn vest zichzelf op. Ik schoot naar boven. Iedereen die duikt, weet hoe gevaarlijk dat is. Wat erin gestampt was tijdens mijn duikopleiding, deed ik; ik ademde uit, zodat mijn longen niet zouden beschadigen. Uitademen, uitademen! Het ging allemaal zo snel, pas terug op de boot kwam de angst. Hierna heb ik nooit meer durven duiken. Ik houd het bij snorkelen - want de zee blijf ik geweldig vinden.…

3x autisme ♦ Mensen met autisme worstelen dagelijks met stress. Ze weten vaak niet waar ze stress aan kunnen herkennen, wat de oorzaken ervan zijn en wat ze kunnen doen om meer rust te ervaren. Meer rust en minder stress bij autisme biedt een praktisch stappenplan. Marja Boxhoorn € 25,- Uitgeverij Hogrefe ♦ Tot in de jaren 80 werd autisme beschouwd als een aandoening die exclusief voorbehouden was aan jongens. Maar vrouwen met autisme zijn er, en zijn er ook altijd geweest. Met haar eigen autismediagnose als kader gaat Clara Törnvall terug in de tijd en bekijkt ze de geschiedenis met nieuwe ogen. Autisme - Vrouwen op het spectrum Clara Törnvall € 24,50 Uitgeverij Volt ♦ Autisme: dat is toch dat je supersnel kunt uitrekenen dat 7 augustus 1984 op…

Het voetbalseizoen zit erop, Feyenoord is kampioen. En dat is meer dan terecht. Ja heus, dat zeg ik als Ajax-fan in hart en nieren. En zelfs Roos zegt het. En dat wil wat zeggen, want Ajax zit bijkans in haar DNA. Maar goed. Dit was niet ons seizoen en zo gaan die dingen. Een club kan niet elk jaar kampioen worden, dat zou het voetballeven saai maken. Wij hebben in ieder geval onze schoonzoon gefeliciteerd met het welverdiende kampioenschap van ‘zijn’ club. Ook een paar kleinzonen waren door het dolle en verkleedden zich al weken als de kleine Feyenoord-supportertjes die ze zijn. Dat is mooi. Zo moet het zijn, ieder zijn club met alle euforie en teleurstelling die daarbij kunnen komen kijken. Iedereen zijn vreugde en verdriet. Maar wel met…

♦ Eerste single: “Beat Street van Grandmaster Melle Mel & The Furious Five.” ♦ Laatste concert: “Young Gun Silver Fox.” ♦ Van wie had je posters hangen: “Earth, Wind & Fire.” ♦ Jeugdidool: “Prince.” ♦ Plaat die je grijs draaide: “Big world van Joe Jackson.” ♦ Liedje dat je zelf had willen schrijven: “Isn’t she lovely, voor mijn dochter.” ♦ Beste concert ooit: “De eerste van Prince die ik bezocht, de Parade-tour in 1986.” ♦ Meest romantische nummer ooit: “Lady van D’Angelo.” ♦ Beste plaat voor een date: “U van Thomas Dybdahl.” ♦ Meest overgewaardeerde artiest: “Adele, ik zeg het maar gewoon!”…

Mode Trendy bloemenbroek als eyecatcher Alle tinten blauw Frigge fruittinten Vrolijke noot: sorbetroze & zonnig geel BB-ruitje is terug Pretty pastels Tip: kies voor katoen! Het is heel geschikt als zomerbreisel, want het neemt vocht op en ademt. Het geeft net voldoende warmte en is luchtig. Er zijn dit seizoen ook veel gebreide tops en hemdjes, naast de vesten en truien. Tip: je kunt pastels heel goed mixen zonder dat het te druk wordt. Maar probeer ook eens de ton sur ton-trend en combineer verschillende tinten van een kleur.…

Shoppen onder de € 65,- Grafisch zwart-wit Vrolijk rood Geknoopt Gestrikt Verfrissend aqua Flower power Trendkleur oranje…

Onder een hele berg wit schuim ligt het net zo witte koppie van mijn moeder. Ze is bijna tachtig, maar had nog nooit in haar leven een hamambehandeling meegemaakt en daar moest nodig verandering in komen. Op weg naar haar kroonjaar heb ik besloten om de dame die mij het leven heeft geschonken ongegeneerd in de watten te leggen. Ongegeneerd. Haar wens is vanaf nu mijn bevel. Ik zie dat er een scrubhandschoen over haar voeten gaat en ineens begint de witte berg schuim te schudden. Als mijn moeder lacht, lacht ze altijd met haar buik. “Heb je het naar je zin, mam?” vraag ik. “Ja!” zegt ze vanuit het schuim en weer beweegt de massa. Mijn moeder en ik liggen naast elkaar op twee grote warme stenen tafels. We…

Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in je leven. Meestal verwerken mensen dit op eigen kracht, maar soms ontstaan psychische klachten. Vaak gaat het om herinneringen aan de schokkende gebeurtenis die zich blijven opdringen, waaronder herbelevingen en nachtmerries. Andere klachten zijn schrik- en vermijdingsreacties. Je spreekt van een posttraumatische stressstoornis (PTSS) als iemand is blootgesteld aan een dreigende dood, ernstige verwonding of seksueel geweld en daarna langer dan een maand last heeft van herbelevingen, vermijding, negatieve veranderingen in stemmingen en veranderingen in prikkelbaarheid. EMDR is. naast cognitieve gedragstherapie, de aanbevolen therapie bij PTSS.…

Sicilië TAORMINA Bij het prachtige Taormina kun je niet alleen aan land genieten, maar ook onder water. Ga je met een tour mee, dan mag je op 3 plekken snorkelen: Isola Bella, Capo Taormina en Grotta Azzurra. De laatste is een prachtige grot met azuurblauw water – vandaar de naam. In deze regio zijn onder water veel archeologische vondsten gedaan, zoals bronzen vazen en keramische voorwerpen. Marseille, Frankrijk NATIONAAL PARK CALANQUES In 2012 is dit gebied uitgeroepen tot nationaal park. Een calanque is een vallei die ooit is uitgesleten door een rivier, maar vervolgens (gedeeltelijk) onder water is komen te staan door zeespiegelstijging waardoor bijzondere kliffen ontstaan. Er leven opvallend veel vissen in dit gebied, dus perfect om te snorkelen. Calanque d’En Vau is de mooiste baai van het park,…

Vega & vegan Waar de meeste Nederlanders de laatste jaren pas (wat meer) vegetarisch zijn gaan eten, doet Ghislaine, beter bekend als Veggilaine, dat al haar hele leven. ‘Vegetarisch eten is me letterlijk met de paplepel ingegoten”, zegt ze er zelf over op haar website. Ze houdt van goed eten en brengt haar tijd het liefste in de keuken door, al is het uitproberen van nieuwe restaurants ook favoriet. Ze begon haar Instagramaccount tijdens de corona-pandemie omdat het haar leuk leek wat recepten te delen – inmiddels weten talloze volgers haar te vinden. Dat vegetarisch en vegan eten trouwens niet duur hoeft te zijn, bewijst Ghislaine wel: ze is dol op boodschappen doen, en dan vooral zo goedkoop mogelijk. Dat kan dus écht, zelfs nu de prijzen zo hoog zijn.…

Zelf deed hij verschillende dieetpogingen, met wisselend resultaat, vertelt psycholoog Wouter Cornet (42): “Afvallen lukte altijd wel, maar uiteindelijk viel ik weer terug in mijn ongezonde eetpatroon en kwam ik weer aan. Ik was een enorme zoetekauw en had geen rem als het op suiker aankwam. Als ik een koekje nam, moest meteen het hele pak leeg. Ongemerkt kwamen er steeds meer kilo’s bij. Op een gegeven moment ga je ook denken: ik heb nu toch al overgewicht, dus waarom zou ik nog moeite doen om gezond te eten? Toch kwamen er geleidelijk aan steeds meer redenen bij om wél wat aan mijn gewicht te doen. Zo paste ik bijvoorbeeld geen kleding meer in een normale winkel en kon ik me niet meer vrij bewegen als ik met mijn kinderen…

Fantastische ontsnapping in het groen van Amsterdam. Heerlijk overnachten in The Unbound Boutique Hotel of The Unbound Village. We mochten met het mode-team komen fotograferen in de meest vriendelijke omgeving en bij The Unbound Village. Gericht op groen en ontspanning; families - eventueel met hun huisdier - zijn welkom. Voor de modereportage op pagina 26 hebben we ook gebruik kunnen maken van de kano’s die beschikbaar zijn om de omgeving te verkennen. Te boeken via Unbound-amsterdam.com Redacteur Erica: “Of ik de Italiaanse regio Trentino wil ontdekken? Daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen. Wat een ervaring: e-mountainbiken langs agriturismi, kaas en wijn proeven, slapen in een spahotel en hiken langs wijnboerderijen. Het hele verhaal lees je in nummer 26!” VOLG ONS WEBSITE: Vriendin.nl / FACEBOOK: VriendinNL / TWITTER: @VriendinNL /…

We weten niet hoe het met jullie zit, maar wij zijn wel weer klaar voor nóg meer kleur. Even de hersentjes op zomerstand zetten is wel nodig na de natste lente van de eeuw.…

Mabel: “Dat ik geen biologische vader om me heen had, heb ik ergens altijd wel geweten. Maar ik wist niet beter; dit was gewoon hoe mijn kleine gezin in elkaar zat. Dat dat afweek van hoe het bij andere kinderen was, merkte ik pas toen ik op school een cadeau moest knutselen voor Vaderdag. Ik was een jaar of vier en begreep niet voor wie ik dat dan moest maken. Pas toen besefte ik dat er iets ontbrak.Toch had ik een gelukkige jeugd: mijn moeder en ik vormden samen een warm, pluizig nest waarin we het samen te gek hadden. Het was altijd gezellig en we deden leuke dingen, ook met mensen om ons heen. Natuurlijk zag ik dat klasgenootjes wél een vader hadden, maar die kreeg ik ook toen…

7 Niet te zuinig! Je hebt 7 theelepels nodig om je van top tot teen in te smeren: 1 voor gezicht en hals, 2 voor armen en schouders, 2 voor borst, buik en rug en 2 voor benen en voeten. HUIDKANKER IS DE MEEST VOORKOMENDE KANKERSOORT IN NEDERLAND. VOLGENS HET KWF KRIJGEN JAARLIJKS ZO’N 83.300 MENSEN DEZE DIAGNOSE. SPF 50 Ook met factor 50 word je bruin Het is een fabel dat je niet bruin wordt als je je met een hoge factor insmeert. De factor heeft invloed op de tijd die je in de zon kunt zitten en zorgt ervoor dat er minder schadelijke straling doordringt tot je huid. Je huid wordt wel bruin, maar verbrandt niet. HET MEEST VERGETEN IN TE SMEREN: VOETZOLEN, OREN EN KNIEHOLTES Smeer altijd &…

Langzaam ontwart de kluwen chaos zich in mijn hoofd. Losse draadjes zijn er nog genoeg, maar heel voorzichtig krijgt Villa Verte vorm. Nu alle spullen zijn verhuisd van de Arnhemse opslag naar onze Franse kelder, begint het dromen. Sinds de laatste vloeren gevernist zijn en de overgebleven rollen behang opgeruimd, is het tijd voor details. Pas gestucte muren moeten opnieuw geplamuurd en geverfd worden door de deuken na het sjouwen van dozen en kasten. Wc-rolhouders en handdoekstangen moeten worden opgehangen. Te vaak zit er nét waar Emiel boort een ijzeren regelwerk, waardoor de boormachine tegen ondoorgrondelijk metaal afketst. Het veroorzaakt flinke gaten die te ondiep zijn voor een plug in de prachtig geverfde muren. We blijven herstellen. De stress is huizenhoog. De lijst met klussen immens. Krijgen we alles af…

‘Ik dacht opeens: laat ik dit ook eens proberen’ Vanja (31): “Begrijp me goed, ik ben geen winkeldief. Ik zou nooit zomaar iets uit een winkel stelen, die eigenaren zijn ook gewoon mensen die hun inkomen bij elkaar moeten verdienen. Maar bij die zelfscankassa’s van de supermarkt wordt het je soms wel érg makkelijk gemaakt. Het is gewoon verleidelijk om toch iets mee te nemen. Die week had ik net gehoord dat er veel wordt gestolen bij de zelfscankassa’s. Dus toen ik met dat pak luiers in mijn hand stond nadat ik eerst de rest van onze weekboodschappen had gescand en onder in de kinderwagen had gelegd, dacht ik opeens: laat ik dit ook eens proberen. Maar alsof de winkelmedewerkers het roken, kreeg ik meteen een controle. En ja, toen…

Wat is de meest gemaakte fout bij slaapproblemen? “Mensen gaan vaak beter hun best doen om te kunnen slapen, omdat wij nu eenmaal graag controle hebben over dingen. Bij slaap werkt dit averechts. Het is juist belangrijk om je te richten op de dingen die je plezier geven in het leven.” Wat kun je doen om ervan af te komen? “Allereerst check je voor jezelf je slaaphygiëne: drink je koffie, kijk je veel op blauwe schermen et cetera. Als dit in orde is, ga je je gedachten onderzoeken. Je bent je gedachten niet! Om goed te kunnen slapen, moet je de bereidheid hebben om rustig wakker te liggen. Slaap komt vanzelf als jij het ‘moeten opgeeft” Waarom heb je het boek De slaapgids geschreven? “In veel boeken over slaap vind…

Sanne: “Voordat ik dat auto-ongeluk kreeg, eind oktober 2016, was mijn leven stabiel en goed. Ik had sinds begin dat jaar een relatie met iemand die ik al lang leuk vond. We waren net gaan samenwonen. Ik was afgestudeerd en kon eerst geen werk vinden op het gebied van mijn studie, maatschappelijk werk. Maar een week na het ongeluk zou ik starten met een nieuwe baan in de hulpverlening. Ik had eindelijk alles op de rit. Huisje, vent, baan: het was een goed jaar. Tot dat moment. Een van mijn beste vriendinnen, Lisa, vierde haar verjaardag, samen met een aantal gezamenlijke vriendinnen. We waren in die tijd van het feesten, dus we zouden gaan stappen en borrelen in Ede, een stad verderop. Daar gingen we met de trein heen. We…

… meestal wordt vergoed door de basisverzekering? Bij psychische klachten na een ingrijpende ervaring kun je eerst terecht bij de huisarts. Die verwijst je vervolgens door naar de basis-GGZ of naar de gespecialiseerde GGZ. Hieronder valt ook EMDR-therapie. … meer dan 25 jaar geleden voor het eerst werd beschreven door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro? … vaak snel werkt? Daarnaast kan het ook een intensieve therapie zijn. Daarom zal de therapeut niet alleen vertellen wat hij gaat doen en waarom, maar ook uitgebreid bespreken hoe de cliënt zijn emoties zo goed mogelijk de baas kan blijven. … er langzamerhand toe zal leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest? Het wordt zo steeds gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de…

Om te kunnen snorkelen heb je 3 dingen nodig: masker, snorkel en flippers. Waar let je op? • Het masker: maak je vooral geen zorgen hoe het masker bij je staat aan land. Onder water zien alleen de vissen je en als het masker goed past, zie jij ook alles. Zorg dat het masker comfortabel is, maar ook goed aansluit op je gezicht. Is er ergens te veel ruimte? Kijk of je dat met de verstelbare bandjes kunt verhelpen. Het masker moet absoluut lekvrij zijn. • De snorkel: tenzij je een alles-in-één-snorkel hebt waarbij je hele gezicht in het masker zit, zul je goed moeten kijken wat voor snorkel je koopt. Zorg er in ieder geval voor dat het mondstuk goed in je mond past en nergens pijn doet of…

EEN MUST: afwatering in potten en bakken. Planten houden niet van natte voeten. Planten in een pot of bak planten, zo doe je dat: → Maak altijd afvoergaten in de pot als deze er niet in zitten. Zo kan overtollig regenwater weglopen en voorkom je dat je plant verdrinkt. → Als de kluit erg droog aanvoelt, dompel hem dan in een emmer water en laat hem zich volzuigen. Hij heeft genoeg als de bubbeltjes in het water wegebben. → Vul een kwart van de pot met potscherven of hydrokorrels. Zo wordt de waterafvoer gestimuleerd en slibt het bodemgat niet dicht. → Leg erbovenop een laag potgrond. Haal de plant uit het plastic potje en zet de plant erin - zorg dat de plant 2 vingers onder de rand blijft -…

→ Doe boodschappen na het eten. Wanneer je de supermarkt ingaat met een verzadigd gevoel, ben je minder snel geneigd ongezonde producten te kiezen. → Plan vooruit: als je bijvoorbeeld een drukke week tegemoet gaat, kun je ervoor kiezen gezonde maaltijden van tevoren te koken en in te vriezen. Je komt dan niet in de verleiding om in de haast voor ‘snel en ongezond’ te kiezen. → Onderzoek welke gezonde aanpassingen het beste blijvend in je levensstijl passen. Een dieet waarbij je lang in de keuken moet staan, is bijvoorbeeld lastig vol te houden als je een drukke baan hebt. En als je het moeilijk vindt om niet te ontbijten, is intermittend fasting misschien niet de beste keuze voor jou. → Zorg dat je je eigen lichaam kent. Als je…

Lieve Sas, Je was er als eerste en pakte me stevig beet. “Ik weet niet wat ik moet zeggen”, zei je. We huilden samen en rookten een sigaret in de tuin. In huis waren er mensen met Jim bezig. Omdat zijn dood onverwacht was, moest er onderzoek gedaan worden. Wij wachtten dat verslagen af. De avond daarvoor hadden we zijn twintigste verjaardag nog gevierd. Jim was moe en wat stiller dan normaal, maar niets wees erop dat hij er een dag later niet meer zou zijn. Dat hij een aangeboren hartafwijking had, wisten we niet. Waarschijnlijk waren zijn kransslagaders al jaren aan het dichtslibben. We hebben nooit ook maar iets aan hem gemerkt. Vanaf die dag heb je mij niet meer losgelaten. We konden altijd wel goed met elkaar overweg,…

Wat is het meest waardevolle item dat je bezit en waarom? Toen wij jullie deze vraag op Facebook stelden, stroomden de reacties binnen. Emmie: “Dit jaar is het vier jaar geleden dat mijn beste vriendin plotseling tijdens mijn vakantie kwam te overlijden. Van haar vriend kreeg ik een simpele metalen ketting die ze regelmatig droeg. Ze had ook een tatoeage van de hanger. Voor mij is het sieraad ontzettend waardevol.” Resia: “De voetafdrukjes van mijn tweeling, die destijds met 26 weken werd geboren. Mijn dochter kwam op vrijdag ter wereld en mijn zoon op zaterdag. Op zondag was het Moederdag. Beiden wogen minder dan 1 kilo en de situatie was zorgelijk. Ze lagen allebei in de couveuse op de NICU. De voetafdrukjes in gips heb ik later laten verzilveren. Bij…

KOOKBOEKENSCHRIJFSTER Susan Aretz Waarom wilde je dit boek schrijven? “Ik wil graag dat iedereen denkt: als Susan het kan, kan ik het ook. Ik ben geen chef, ik ben gewoon iemand die al jaren houdt van buiten koken en een barbecue gebruikt. Maar er waren altijd vooral barbecueboeken met op de cover van die gillende mannen met ronkende baarden, tattoos en knotjes - en vuur en rook. Daar stonden dan een paar recepten in die ik kon maken en bij de rest dacht ik: geen idee hoe dat moet. Ik wilde graag laten zien dat het ook op een makkelijkere manier kan. Dat je niet bij wijze van spreken drie dagen bezig hoeft te zijn voor één gerecht en zeshonderd winkels af moet om je spullen te verzamelen.” Je reikte…

Kasper is een duizendpoot: hij is acteur, cabaretier, presentator, schrijver, muzikant… en dan heeft hij nog tijd over om op allerlei datingapps op zoek te gaan naar een nieuwe liefde, maar daarover later meer. Hij heeft net zijn theatertour Van Kooten en de beat afgerond, gebaseerd op het gelijknamige boek dat hij vorig jaar uitbracht. Daarin vertelt hij over die ándere grote liefde in zijn leven: muziek. Want, zo zegt hij: “Het maakt niet uit of je houdt van pop, klassiek, jazz, hardcore of wat dan ook, iedereen heeft op gezette tijden muziek nodig om te functioneren. En ik misschien iets meer dan gemiddeld.” Wanneer begon jouw passie voor muziek? “Vanaf het moment dat ik kon staan, deed ik stampend op het ritme al mee met de platen van mijn…

LISANNE (32) Thuis: getrouwd met Remco (40, ingenieur), moeder van Floris (5) en Emma (4) Werk: zelfstandig ondernemer Geschat maandinkomen: tussen 0 en 1500 euro Gezamenlijk maandinkomen: tussen 3000 en 4500 euro Heb je dit inkomen al lang? “Zo’n drie jaar, sinds ik een eigen bedrijf heb. Daarvoor werkte ik als audioloog, ook als ondernemer. Daar verdiende ik maandelijks zo’n 2000 euro meer mee.” Maar toch maakte je een switch naar je huidige onderneming? “Ja, ik wilde graag meer focussen op verduurzaming en hoe ik anderen daarmee kan helpen. Vandaar dat ik het roer omgooide en een onlinebedrijf begon om anderen te motiveren en te begeleiden met een duurzaam leven.” Mis je je hogere inkomen niet? “Jawel, maar het weegt niet op tegen de voordelen die ik nu heb. Zo…

Wieneke: “Afgelopen zondag vierden we de vijfde verjaardag van mijn neefje Yannick. Ik zat in de woonkamer waar alles nog mijn zus Carins aanwezigheid ademde: de rozerode gordijnen, de kussens op de bank, de vrolijke Blondkoffiekopjes en matching gebaksbordjes. Maar tegelijkertijd was ze verder weg dan ooit, doordat er een andere vrouw naast mijn zwager Jan op de bank zat. Ik kon alleen maar kijken naar zijn hand op haar knie. Zijn rechter; de hand die na al die jaren ineens geen trouwring meer droeg. Die had hij op verzoek van zijn nieuwe vriendin naar zijn linker ringvinger geschoven. Dat vond ze minder confronterend, had ze gezegd en dat begreep hij. Met een blij en trots hoofd keek Jan de kamer rond, maar ik moest moeite doen het niet uit…

Bladerdeeg-cronuts met muntsuiker en aardbeien SNACK, 8 STUKS Bereidingstijd: 10 minuten Oventijd: 20 minuten Ingrediënten: 2 rollen koelvers bladerdeeg • 50 g roomboter, gesmolten • 20 g verse munt • 50 g kristalsuiker • 200 g verse aardbeien • 500 ml opgeklopte slagroom (kant-en-klaar), Extra nodig: bakkwastje • uitsteekvorm ø 8 en 2 cm • hakmolen of keukenmachine • spuitzak met kartelspuitmond Verwarm de oven voor op 200°C. Kwast elke rol bladerdeeg in met roomboter en vouw over de lengte in drieën. Druk goed aan, zo heb je 3 lagen bladerdeeg op elkaar. Steek uit elke strook 4 donuts, leg op een met bakpapier beklede bakplaat. Bak ze in 20 minuten goudbruin en gaar. • Maak ondertussen de muntsuiker: pluk de blaadjes van de takjes munt en hak ze fijn…

VOOR 1 PRIJSWINNAAR DEEL 2 Puzzel & win een tv! HORIZONTAAL 1 gerecht van de dag 9 oude inhoudsmaat 13 Archiepiscopus (afk.) 14 …-Leur 15 op zijn gemak wandelen 18 vulkanisch product 19 armoedige woning 21 huiler 22 aandrijving 23 klaar 24 onverschillig 26 geëindigd 27 in memoriam 28 kioskbedrijf 29 voetbalbond 30 Denemarken 31 eigenbaat 34 boomvrucht 36 eenkleurig 38 lauwertak 40 voorloper van de VRT 41 noordwest 42 lopende menigte 45 krakeel 46 kransslagader 48 literair genre 50 portierswoning 51 opstapelen 53 het opgeven van een plan 55 schapengeluid 56 voetbalterm 58 adel 61 nummer voor een boek 63 openbaar toilet 65 we 66 prima 68 geluid van hanen 70 Technische Recherche 71 uitzending 74 financiële instelling 75 geheime politie 77 nijlreiger 79 kleur 82 pletten 84 informant…

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor als je last blijft houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. Bij EMDR denk je terug aan de gebeurtenis waar je het meeste last van hebt. Tegelijkertijd leidt de therapeut je af, bijvoorbeeld door een vinger voor je ogen heen en weer te bewegen. Door je op de vinger te concentreren wordt de nare herinnering minder heftig. Langzaam wordt het steeds minder moeilijk om in gedachten naar het nare beeld te kijken.…

LOTTE (32) Kinderen: nee Status: woont samen Aantal sekspartners: 14 mannen, 1 vrouw Frequentie: dagelijks Favoriete standje: face to face Raakt opgewonden van: de handen van mijn vriendin Knapt af op: relaties met mannen Geeft haar seksleven een 9 Lotte: “Onze eerste zoen zal ik nooit vergeten. We waren net uit eten geweest. Zoals elke keer raakten we niet uitgepraat, het was altijd zó gezellig als Charlie en ik elkaar ontmoetten. Bij het afscheid stond ik te dralen. Ik had helemaal geen zin om naar huis te gaan, waar mijn vriend voor me opbleef. Hij zou ongetwijfeld seks willen, in het weekend was dat vaste prik, en dat was wel het laatste waar ik zin in had. ‘Ik zou liever met jou meegaan’, zei ik tegen Charlie en hoewel ik…

Marloes: “Mijn uiterlijk is een tijdlang niet belangrijk voor mij geweest. Op mijn achttiende verloor ik mijn moeder. Daarna stond ik lange tijd in de overlevingstand. Mijn moeder had een hersentumor, ik heb voor haar gezorgd toen ze terminaal was. Ze was pas vijftig toen ze overleed. Ik merkte in de maanden daarna dat ik het zorgen miste. Ik had het erover met mijn vriend. We zijn toen gestopt met de anticonceptie met het idiote idee dat zwanger worden nog wel even zou duren. Maar het was anderhalve week later al raak. We zaten nog op school en woonden ver bij elkaar vandaan. Ik ben daarom bij mijn schoonouders ingetrokken. Het was voor iedereen een zware periode. We gingen trouwen, verhuizen, daarna begon ik aan een opleiding en kregen we…

De wenperiode in het verpleeghuis zit er voor mijn vader officieel op. Dit betekent dat hij eindelijk het terrein af mag. En wat kijk ik daarnaar uit: lekker weer met z’n tweeën op pad, zoals we deden toen hij nog thuis woonde zonder andere bewoners die om aandacht vragen. De enige regel is dat hij niet te dicht in de buurt mag komen van zijn oude huis, omdat hij zijn eigen dorp dan misschien herkent en niet meer terug wil naar het verpleeghuis. Deze gedachte houdt me ’s nachts wakker. Daarom heb ik besloten om koffie met hem te gaan drinken in een dorp verderop, in een restaurant waar hij zelden of nooit kwam. Maar wat als hij dat tóch herkent en daardoor opstandig wordt? Hoe krijg ik hem dan…

Wil je elke dag je horoscoop checken? Kijk dan op Vriendin.nl/horoscoop Volle Maan in Boogschutter: wat doet dit voor jou? Loop jij al een tijdje rond met plannen? Je hebt nu wind mee, dus ga ervoor! Doe het wel stap voor stap en in jouw tempo. Ga je te snel, dan moet je weer twee stappen terug doen. Verder krijg je veel energie door de natuur in te gaan. Rond Volle Maan lekker vaak naar buiten dus. TWEELINGEN 21-05/21-06 Een familielid helpt je in een financiële situatie. Dat is voor jou en je partner reden voor een feestje. Verder voel je je onrustig, maar je weet niet zo goed hoe dat komt. Goed om dat eens uit te zoeken. KREEFT 22-06/22-07 Je vindt dat je anderen hulp moet bieden als…

Ik heb zijn nummer. Het nummer van mijn biologische vader. Omdat ik niet zo’n beller ben - en het in dit geval al helemaal spannend vind - besluit ik hem te appen. Sinds vanmorgen ben ik al met dat eerste bericht in mijn hoofd bezig. Wat zal ik schrijven? Eergisteren zijn we teruggekomen uit Turkije. Mees wilde per se met ons mee terug, Lisa is nog de geplande week langer gebleven. Dat ze volledig opging in een man die ze op het resort tegenkwam, heeft daar alles mee te maken. “Ik vind hem een beetje eng, Charlotte. Hij is verliefd op mama, denk ik”, vertrouwde Mees me toe. Ted en ik stonden er allebei hetzelfde in; no way dat we Mees daar achter zouden laten. Want hoewel Lisa aanvankelijk best…