Inhoudsopgave van Editie 4 - 2023 - Vriendin

Een van de landen waar ik graag eens heen zou willen, is Zweden. Dus ja, ik was wel een béétje jaloers toen redacteur Ella Mae ernaartoe mocht om er een reisverhaal over te schrijven (zie pagina 68). Back to basic op vakantie gaan is een reistrend en dat snap ik goed. Het past'ook helemaal bij Ella Mae, die enorm kan genieten van rust en eenvoud. Even loskomen van die schermpjes, wakker worden in een tentje en vooral: heel veel natuur om je heen. Back to basic werkt voor mij tot op zekere hoogte. Het moet wel warm zijn. En zonning. Geen regen graag. En op vakantie wil ik ook lekker eten, De verrassing voor velen (ook voor mij) is dat Zweden relatief warm en zonnig ís: de zomers daar zijn…

Eros is er! Wil je naartoe: het concert van Eros Ramazzotti op 16 februari in de Ziggo Dome in Amsterdam. In zijn wereldtournee zingt de Italiaanse megaster nummers van zijn geweldige laatste album Battito infinito en alle albums ervoor, inclusief alle onvergetelijke krakers die in ons geheugen gegrift staan. Hij geeft maar één concert in Nederland, dus sla snel je slag! Tickets via Eroslive.nl en Ramazzotti.com WINNEN! Kans maken op 2 tweederangs tickets voor world tour Battito infinito van Eros Ramazzotti? Kijk opVriendin.nl/winnen Over de vloer Bestel je 1 kleed bij Teppana, dan krijg je er 2. Een antisliponderkleed en een bovenkleed in een mooi dessin. Wat zo fijn is: je kunt het wassen. Gewoon in de wasmachine! En daarna, hup, doorsluizen naar de droger. Er zijn heel veel dessins…

Calendula Omdat de bloemblaadjes van calendula meedraaien met de zon, absorberen ze veel licht en warmte. Dit wordt omgezet in allerlei actieve ingrediënten, zoals carotenoïden, flavanoïden en essentiële oliën die ontstekingen genezen en de aanmaak van nieuwe huidcellen stimuleren. Calendula herstelt, beschermt en versterkt je huid. • Hydraterende gezichtscrème, Calendula serum-infused water cream € 50,50 (50 ml) Kiehl's • Met biocalendula en sheaboter, Repair handcrème € 4,99 (75 ml) Lavera HUIDVERZORGING WAAR JE VANZELF EEN NATURAL BEAUTY VAN WORDT Wilgenbast In de bast zit salicine en looizuur. Deze stofjes werken ontsmettend, exfoliërend, anti-bacterieel, kalmerend en ze helpen onzuiverheden en huidonstekingen te verminderen of voorkomen. Het werkt dus goed bij een vette of onrustige huid met puistjes. • Masker speciaal voor de hormonale huid, als je last hebt van puistjes door…

Culinair Alle recepten zijn voor 4 personen Thaise kipgehaktspiesjes met chilisaus Bereidingstijd: 45 minuten Ingrediënten: 250 g rijst • 1 courgette • 1 sjalot • 1 teen knoflook • 15 g gemberwortel • 600 g kipgehakt • 1 tl geraspte limoenschil • 1 ei • 3 el paneermeel • 2 el sojasaus • ½ el vissaus • 1 el plantaardige olie • 2 lente-uitjes • 1 takje koriander • 1 takje basilicum • 2 rode pepers • 1 limoen • 2 el arachideolie • 1 little gem (of hart van krop romainesla). Extra nodig: 8 houten lange tapasprikkers of dikke satéstokjes • kwastje • grillpan of -plaat Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de rijst af, spoel af met koud water en laat uitlekken. • Rasp…

ter waarde van € 54,44 Met deze complete make-upset van ANVY kun je voor de dag komen! Wat je wint: • Highlighter Distorted Dreams. Met twee fluweelzachte poeders en drie luxe crèmes. Geschikt voor je hele gezicht. • Colour Corrector Palette. Zes verschillende correctiekleuren, om oneffenheden en verkleuringen te verbergen. • Matte Me Metallic Volcanic. Een matte vloeibare lipstick, met een metallic finish. Blijft de hele dag zitten. • imPRESS Shimmer. Prachtige nagels in een handomdraai. Door de press-on-techniek heb je namelijk geen lijm nodig. • Natural Gorgeous Lashes. Een prachtige volle wimperlook in een oogwenk. De set bevat één paar kunstwimpers en een tube wimperlijm. De oplossing én winnaar worden in week 14 bekendgemaakt op Vriendin.nl/puzzelwinnaars. AFMETEN AFSPIEGELING BLIKSLAGER BRIJIDSSUIKER BRUTUS CENTRIFUGE EENKENNIGHEID EGOGLOSSY ENKELTJE ENVELOP GEHEMELTE GEMOR IJERSEKENDAM IRAANSE…

Esther appt dat ze onderweg is en ik voel meteen opluchting. Nog heel even volhouden, zeg ik tegen mezelf. Ik kan niet wachten tot ze er is en ik naar mijn eigen huis kan. Op mijn eigen bank onder een dekentje wegkruipen en deze dag zo snel mogelijk achter me laten. De afgelopen paar mantelzorgdagen kostten me veel meer energie. Dat komt vooral doordat mijn vader zichzelf eigenlijk niet meer kan vermaken. Tot voor kort kon hij nog wel een uurtje in zijn boek lezen of wat in de tuin scharrelen en het vogelvoer bijvullen. Dat gaf mij dan de ruimte om mijn mail te checken of even een paar vermakelijke filmpjes op YouTube te bekijken onder het verkapte excuus: werk. Dat waren fijne en noodzakelijke mini-oplaadmomentjes op de dag,…

MEGAKORTING op vriendin Kijk snel op pagina 18 Onze (reis)redacteur Erica kwam alvast in de zomerstemming op de Vakantiebeurs: “Ik was daar om inspiratie op te doen voor leuke reisreportages in Vriendin en toen kwam ik deze leuke meisjes tegen. Ze zijn van Moonback, de eerlijke hotelboekingssite - ze hebben leuke plannen, dus houd ze in de gaten!” Vormgever Susanne is gewend aan alleen leuke dingen doen (zoals we op pagina 44 aanraden): “Ik hou bijvoorbeeld heel erg van alleen op vakantie gaan! Zoals hier in Zuid-Frankrijk. Ik vind het heel fijn om zelf te bepalen wat ik ga doen: wandelen? Winkelen? Eten? Lezen? Zwemmen? Alleen maar doen waar ik zin in heb, heerlijk! Ik was hier wandelen en heb mijn camera op een rots gezet, zo maak ik toch leuke…

Ik ben geveld door de griep. De griep die al een poosje schijnt te heersen. Dat wist ik wel, maar nu hij mij heeft bereikt, weet ik het pas echt. Want een griep is niet gewoon een verkoudheidje met een dicht hoofd en wat gesnotter, nee, de griep is venijnig en laat een mens voelen wat ‘influenza’ behelst. Maar goed. Mijn hoofd zit dicht en in het holst van de nacht schieten er gedachten doorheen waarvan je denkt: is dit waar? Kleine hallucinaties. Vreemde gesprekken in dat hoofd dat toch al zo veel pijn doet. Malle dromen en gekke gedachten. Het ergste van koorts vind ik die herhalende dingen, een soort mantra's, het steeds maar weer langskomen van dezelfde zaken: een telefoonnummer, dingen die gerepareerd moeten worden, iets in huis…

Mode That seventies vibe Easy-going & stoer Klassieker die overal bij past De frivole kant van denim…

Bijna een kwart van de Nederlanders boven de 25 jaar heeft slaapproblemen. 40% daarvan zegt dat het hun dagelijks leven belemmert. Bron: CBS WAT IS HET? White noise - of witte ruis - is een combinatie van alle frequenties die we als mens kunnen horen en die op hetzelfde volume worden afgespeeld. Het is een constant, monotoon achtergrondgeluid, dat wij horen als ruis. Je kunt het vergelijken met de wind die door de bomen waait, een blazende ventilator of een waterval. Het luisteren naar een constante ruis zou rustgevend werken, omdat het vervelende achtergrondgeluiden neutraliseert. Met andere woorden: die voorbij scheurende motor of het gesnurk van je partner is minder storend. En omdat het afleidend werkt, hebben die nachtelijke piekergedachten minder kans. Niet gek dus, dat witte ruis ook als…

Bladerdeegtips Voordat je aan de slag gaat, is het goed om meer te weten over dit ingrediënt. Bladerdeeg is een Frans deeg op basis van bloem, water, boter en zout. Als je weleens iets met bladerdeeg hebt gebakken, zal het je vast zijn opgevallen dat het bestaat uit heel veel verschillende laagjes: die ontstaan door het toeren van het deeg. Dat betekent dat je het steeds opnieuw vouwt met boter ertussen. Dit herhaal je meerdere keren, waardoor het aantal laagjes al snel toeneemt. Kopen of zelf maken? Op Laurasbakery.nl vind je een recept voor klassiek Frans bladerdeeg, maar ook eentje voor snel en makkelijk bladerdeeg. Als ik het zelf maak, ga ik meestal voor die laatste. Ja, het kost evengoed wat tijd, maar dat proefje ook echt terug: zelfgemaakt is…

Ik zit bij de kapper voor een klein onderhoudsbeurtje. Een kleurtje erin en wat dooie punten eraf, daar fleurt mijn haar - en ikzelf natuurlijk - heel erg van op. De verf zit erin en ik wil net in een tijdschrift duiken, als een vrouw de kapperszaak binnen komt rollen, volgens mij samen met haar moeder. “Hallo, wat leuk je weer te zien”, zegt mijn kapster. De dame in de rolstoel straalt en begroet de kapster net zo enthousiast en ik hoor nu - en zie - dat ze spastisch is. Althans, ik weet natuurlijk niet precies wat ze heeft, maar haar lijf schokt en ze is moeilijk te verstaan. Wat ik ook meteen doorheb: ze is leuk. Haar moeder en de kapster tillen haar in de kappersstoel. Dat doen…

Deze week: vrijwilliger Joanne (38). Ze geen gastlessen op basisscholen over het welzijn van dieren. Joonne: “Kinderen zijn authentiek, puur en áltijd enthousiast. Dat zijn dieren eigenlijk ook. Ik ben ervan overtuigd dat als je kinderen zich ervan bewust maakt dat je dieren met respect moet behandelen, er een zaadje bij ze wordt geplant en ze daar later naar zullen handelen. Als ik ze bijvoorbeeld vertel dat we in Nederland per persoon zo'n zeven koeien, 45 varkens en honderden kippen per jaar eten, komt dat echt wel even binnen.” Kinderen zijn authentiek, puur en áltijd enthousiast’ ‘Dat we per jaar zo veel dieren eten, komt bij kinderen echt wel binnen’ WAT KUN JIJ DOEN? De scholenvoorlichters van de Dierenbescherming verzorgen door het hele land leuke, leerzame lessen op basisscholen. Lijkt…

Reizen Op zomervakantie naar Scandinavië? Veel Nederlanders slaan éven over, want 1) het is daar veel te koud en 2) er zijn te veel muggen. Dat was ook mijn vooroordeel.Tot ik er zelf heen ging. Met die kou viel het - misschien dankzij de klimaatverandering - reuze mee. Ik was in ieder geval blij dat ik op het laatst nog een korte broek in mijn koffer had gegooid. En ja, een enkele mug heb ik wel gezien, maar thuis zijn er toch echt meer. Dus na een paar dagen in Dalsland, een natuurgebied ter grootte van de provincie Gelderland, was ik hélemaal om. Want! De natuur is er prachtig. Je kunt er heerlijk wandelen door de bossen of kayakken over de vele meren die het gebied rijk is. Grote kans…

Lieve Kim, Met enige regelmaat appen we midden in de nacht “Wakker?” naar elkaar. Niet zelden volgt er een reactie, we zijn namelijk allebei geen beste slapers. En zo komt het dat we dan bijvoorbeeld om vier uur ‘s nachts onze week met elkaar doornemen of appen over de gestegen energiekosten, om na een tijdje af te sluiten met: “Welterusten, werk ze zo!” Onze mannen hebben van dat alles niets door. Zij liggen heerlijk te slapen! 21 jaar geleden leerden we elkaar via via kennen. Allebei Ram, allebei nogal uitgesproken. Het was even voorzichtig aftasten in het begin. We zijn allebei gedreven en hebben beiden een stevig karakter. We bekijken alles vanuit ons eigen perspectief en vinden het heerlijk om te sparren met elkaar. Je zult mij niet snel naar…

DE STELLING Emotioneel vreemdgaan is net zo erg ais fysiek vreemdgaan Anne: “Je kunt niet altijd bepalen wat je voelt, en gedachten of fantasieën gaan soms verder dan je in de hand hebt. Belangrijker is wat je ermee doet! Dat is immers je eigen keuze.” Kim: “Vreemdgaan is vreemdgaan, hoe je het ook doet.” Henriette: “Emotioneel en fysiek vreemdgaan zijn allebei pijnlijk. Al betreft emotioneel alleen maar gedachtes en iedereen heeft weleens gedachtes. Fysiek vreemdgaan maak je niet meer ongedaan.” Sasha: “Het is niet omdat het niet fysiek is dat het dan ineens oké is. Je doet de andere persoon er pijn mee. Waarom ga je een relatie aan als je toch niet bij die persoon wilt zijn, fysiek of emotioneel? Blijf dan vrijgezel en doe wat je wilt!” Jolien:…

Marjet: “Als verpleegkundige word je vroeg wijs. Op mijn achttiende verzorgde ik tijdens mijn stage acht ouderen met dementie. Vaak stond ik alleen op de groep vanwege zieke collega's en personeelstekort. Op mijn twintigste, toen ik stage liep op de afdeling oncologie, hielp ik mensen die de dood in de ogen keken. Sommigen waren maar een paar jaar ouder dan ik. Nooit zal ik de vrouw vergeten die haar ongeboren kind verloor doordat een agressieve tumor in haar buik de baby dood drukte. Toen ze bijkwam na de operatie dacht ze dat ze zwanger was, terwijl haar kind was gestorven en ze voorgoed onvruchtbaar was geworden. Tijd om goed met haar te praten was er niet. Soms zag ik wel dertig patiënten op een dag. Het werktempo in het ziekenhuis…

Nog steeds is er geen warm water en het huis is één groot stofnest vol zaagafval, brokken tegels en restplastic. Onbewoonbaar dus. Het lijkt wel een soap! Na vier weken kerstvakantie hoopte ik dat er intussen minstens één kamer in mijn nieuwe huis gebruiksklaar zou zijn, want de gîte is opgezegd. Maar het viel vies tegen. Gelukkig hoef ik niet in de auto te slapen en kan ik, eenmaal terug in Frankrijk, tijdelijk terecht bij een lieve Nederlandse buurtgenoot. De keuken in Villa Verte is wel eindelijk gestuukt en geschilderd. Het is prachtig geworden. Ook het plafond is dicht en er zijn zelfs twee spots ingebouwd. In de eetkamer en grote hal zijn in de plafonds alle kieren en scheuren gedicht en daarna is er geschuurd en geschilderd. De deurkozijnen…

Inspiratie/Gezond Functie van je blaas Een bakkie koffie of glas water legt een behoorlijke route af voordat je het weer uitplast: eerst gaat het via je keel en slokdarm naar je maag. Vervolgens komt het in je darmen terecht en worden de stoffen die je lichaam nodig heeft eruit gehaald. De rest stroomt door naar je nieren, waar urine wordt geproduceerd. Daarna gaat het door naar je blaas. Dit is de tijdelijke opslagplaats voor urine voordat je het via je piasbuis uitplast. Wat is een overactieve blaas? Je blaas kan zo'n 1,5 liter urine opslaan, maar als er ongeveer 0,2 liter in zit, krijg je door een seintje naar je hersenen al een lichte aandrang om te plassen. En daar zit nu juist het euvel bij mensen met een overactieve…

Portretten Richt (38) is getrouwd met Jacob (36) en moeder van twee meiden (8 en 6): “Onze bruidsfotograaf heeft een prachtig portret van mij gemaakt. Ik sta op de trap van het restaurant met het bruidsboeket in mijn hand. De foto hangt in groot formaat tegenover ons bed. Ernaar kijken maakte me altijd blij, maar de laatste jaren voelde het dubbel. Op de foto zat de jurk me als gegoten, maar inmiddels paste ik er niet meer in. Na mijn zwangerschappen was het me gelukt om terug te komen op mijn oude gewicht, maar daarna werd ik toch weer zwaarder. Ik ben een gezelligheidseter: lekker met hapjes voor de buis om samen met mijn gezin naar een serie te kijken. Steeds vaker gebeurde dat niet alleen in het weekend, maar…

• EETHOEK: helemaal hip is het om niet 1, maar 3 lampen boven de eettafel te hangen. Hang de lampen op verschillende hoogtes bij elkaar, dit creëert een speels lichteffect. Als je de lampen op precies dezelfde hoogte vlak na elkaar hangt, benadruk je de lengte van de tafel. Zorg dat de ruimte tussen de eettafel en hanglamp(en) zo'n 60 tot 80 centimeter is. Zo kijk je, als je aan tafel zit, niet in het licht en word je dus niet verblind. Ook handig: kies een lamp die de helft is van de breedte van je tafel, anders stoot je je hoofd bij het opstaan. • WOONKAMER: kies hier gezellige en sfeervolle verlichting. Werk in laagjes, zet of hang lampen dus op verschillende hoogtes. Denk aan een plafondlamp om de…

Wil je elke dag je horoscoop checken? Kijk dan op Vriendin.nl/horoscoop WATERMAN 21-01/19-02 Je snoept of eet meer. En dan kunnen er zomaar wat pondjes aankomen.Toch zit je lekker in je vel. Je bent ook vaker aan het sporten. Je geeft veel geld uit aan iets voor je kinderen. Is het echt noodzakeuik? Typisch Waterman In relaties heb je grote behoefte aan vrijheid. Niet dat je per se een open relatie wilt, je hebt er gewoon een hekel aan als iemand je op de huid zit. Bij te veel verwachtingen word je afstandelijk en trek je je terug. Aan de andere kant: jij iaat iedereen vrij. Je dierbaren waarderen dat in jou. VISSEN 20-02/20-03 In huis ruim je op of houd je een grote schoonmaak. Je hebt minder afspraken buiten…

“Heb je morgen iets te doen?” Ik wilde vandaag even spontaan langsgaan bij mijn moeder, maar ze heeft al een afspraak, zegt ze net. Morgen komt wel uit, maar dan alleen in de ochtend tot half twaalf. Er is iets in haar stem wat me niet bevalt. Ik wil haar eigenlijk gedetailleerd naar haar plannen vragen, maar ik doe het niet. Mijn moeder heeft recht op een eigen leven, ze hoeft geen verklaring over haar agenda aan haar dochter af te leggen. Ik ben alleen zo bang dat ze met de biologische vader van Feline aan het daten is. “Waar ben je nou precies bang voor?” vroeg Ted mij gisteren. Ik kan dat niet uitleggen. Het is puur een gevoel. De angst dat papa ineens niet alleen onze echte vader…