Inhoudsopgave van Editie 11 - 2022 - Vriendin

Onze freelance redacteur Kim postte een tijdje geleden – nog voor de oorlog in Oekraïne uitbrak – op Facebook een bericht. De strekking: help, waarom is mijn gasrekening zo hoog? Ze legde uit dat ze de kachel al vaak uit heeft, geen groot gezin heeft en de wekker zet bij het douchen. Toch – ondanks alles – betaalde ze zich blauw aan gas. Onder haar post kreeg Kim veel tips hoe ze die rekening omlaag kon krijgen. Ik volgde met belangstelling. Ook mijn energiecontract loopt binnenkort af en om me heen hoorde ik over schrikbarende bedragen die kennissen ineens moesten gaan betalen. Daarna brak de oorlog uit en was er een nog betere reden om zuinig met gas te zijn. Ik ging de (vaak simpele) tips onder Kims Facebookbericht ook…

Voor huid en haver Lijnzaad is lekker bij de havermout, maar wist je dat het ook een fijn beautyproduct is? Komt doordat er olie, magnesium en calcium in zit én omega 3-en 6-vetzuren. Meng 3 eetlepels gebroken lijnzaad met 1½ eetlepel gekookt water. Laat afkoelen en breng aan op je gezicht. Laat 10 minuten intrekken. Scrub en spoel af en je hebt een zijdezacht huidje. Kamergenoten Genista (kamerbrem) – houd de grond licht vochtig, niet te nat! Zet ’m op een koelere plek voor een langere bloei en haal uitgebloeide bloemen weg om de bloei te verlengen. Campanula – zet ’m op een plek met voldoende licht, maar niet in direct zonlicht achter glas. Houd de potgrond vochtig en geef elke 2 weken plantenvoeding. Verwijder uitgebloeide bloemen. Oxalis (geluksklaver) –…

Eigenlijk niet zo gek dat Jasmine en Carolina vriendinnen zijn. Ze hebben namelijk veel gemeen. Wist jij bijvoorbeeld… … dat ze allebei ooit in een meidengroep zaten? Jasmine in het internationale Fourlicious en Carolina in Patty Cash, destijds een initiatief van Patty Brard. … dat ze allebei niet in Nederland geboren zijn? Jasmine komt uit Curaçao en verhuisde op haar derde naar Dordrecht. Carolina werd geboren in Colombia en als baby geadopteerd, ze groeide op in Veendam. … dat ze allebei meededen aan Expeditie Robinson? Carolina in 2017, Jasmine vorig jaar. Carolina: “Ik heb haar nog gewaarschuwd: doe het niet!” … dat ze zogenoemde triple threat zijn? Ze kunnen zingen, acteren én presenteren. Of, zoals Jasmine het zegt: “We zijn creatievelingen.” … dat ze echte volhouders zijn? Allebei begonnen ze…

Mits en Teona kregen hun dochter dankzij een donor ‘IK HEB EEN VROUWENLIJF, MAAR DAT WILDE IK ABSOLUUT NIET GEBRUIKEN’ Mits (27): “Teona en ik zijn drie jaar samen, sinds een jaar zijn we getrouwd. Voor Teona was al snel duidelijk dat ze samen met mij kinderen wilde. Zelf had ik helemaal geen kinderwens. Dat had er ook mee te maken dat ik me niet definieer met het vrouwelijke en me geen vrouw voel. Ik heb een vrouwenlichaam, maar dat wilde ik absoluut niet gebruiken. Alsof een man erover nadenkt dat hij een kind moet baren – die connectie klopt voor mij gewoon niet. Ik had er nooit over nagedacht dat ik een partner zou krijgen die kinderen wilde en ook zelf zou willen baren. Maar omdat Teona’s kinderwens zo…

Het gaat goed met vrij eten. Ik voel me goed. Als alles mag, ga je vanzelf minder eten. Er is al een kilo weg, alleen maar door alles te eten wat ik wil. Makkelijk is het trouwens niet, ik schiet snel weer in calorieën tellen of toch opletten. Oude patronen zijn zeurende stemmetjes, angsten die niet nodig zijn, wantrouwen en ongeloof. Negativiteit dus. Waar komt dat toch vandaan? Gelukkig heb ik vriendinnen die altijd bereid zijn om me af te leiden. Ook vandaag, want tijdens de thee hebben we het ineens over dickpics. We lopen achter: het beheerst al weken het nieuws en er is al veel over gezegd en geschreven, maar wij hebben het nog niet met zijn vieren besproken. Ik heb er nooit één ontvangen. Ik heb wel…

KIM ZOEKT (EN VINDT) OPLOSSINGEN Uw verbruik van gas is deze maand 173 m³ en kost € 216,67, staat er in mijn maandelijkse mail met het energieverbruik. Ik schrik: wéér een verhoging? Wat gaat hier verkeerd? Ik leef toch al hartstikke zuinig? Zou dit nou alleen maar door de verhoogde gasprijzen komen? Ik besluit op onderzoek uit te gaan. Als dochter van twee natuurliefhebbers ben ik opgegroeid met die extra trui. Met name mijn vader was er een ster in om ons energieverbruik zo laag mogelijk te houden: als mijn zus en ik er niet waren, sloeg de thermostaat van de verwarming zelfs pas aan bij twaalf graden. En ook als we er wel waren, was achttien graden het maximum. Als je het koud had, deed je maar wat rek-…

• Hang een dik gordijn onder in het trapgat. • Stop alle gaten en kieren waar je tocht uit voelt dicht (bij gebrek aan beter heb ik een sjaal aan de deurklink gehangen die het sleutelgat afdekt). • Omhul cv-leidingen met isolatiemateriaal. • Leg tochtkussens bij deuren en slecht geïsoleerde ramen. • Ontlucht je radiatoren. Gebubbel betekent dat het de hoogste tijd is: je hoort de verwarming niet te horen… • Variabel abonnement? Trek geen conclusies uit je maandbedragen: in de winter liggen ze totaal anders dan in de zomer, dus kijk naar je jaarverbruik als je wilt zien wat je gemiddeld per maand kwijt bent. • Zet de verwarming ’s nachts niet helemaal uit, maar iets lager (bijvoorbeeld 15 graden). Een koud huis opnieuw opwarmen tot de gewenste temperatuur…

Extra dik: 100 pagina’s! “Nu het weer lente wordt, kriebelt het bij iedereen. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen aan het begin van de lente een gelukspiek ervaren: bomen en struiken lopen weer uit! Vogels zingen! De eerste bloemen staan in bloei! En niet te vergeten: het is langer licht. Suzanne, eigenaar van een prachtige volkstuin in Amsterdam, schreef het boek Geluk zit in een groen hoekje. Voor wie nog meer wil genieten van de lente, heeft ze wel een tip: “Begin gewoon ergens. Wip een tegel, plant een boompje, geniet van een blije bij die dankbaar is voor een bloemen-buffet. Zo raakt je hoofd vanzelf leeg.” MANDY SPREEKT NA 20 JAAR HAAR VADER WEER ‘In zijn ogen zag ik dat hij spijt had, dus ik besloot hem te vergeven’…

Herinner je je stormen Dudley, Eunice en Franklin nog? Styliste Esther wel: “In deze periode van de zwaarste stormen in tientallen jaren stonden wij bij het prachtige Blooming Hotel in Bergen aan Zee te fotograferen voor de vrolijke voorjaarsmode van pagina 26. Met windkracht zeven waaide ons prachtige model bijna de vijver in, als ik er niet voor was gaan staan. Binnen was het gelukkig cosy en warm en kwamen we snel weer bij.” Lifestyleredacteur Whitley was vorige week bij de voorjaarspresentatie van Hema: “Die stond onder andere in het teken van Pasen en daar horen natuurlijk paaseitjes bij. Nieuw dit jaar is dat je bij elk Hema-filiaal je favoriete smaken kunt scheppen. Met nieuwe smaken als citroen meringue, chai crisp en kokos crisp (mijn favoriet!) wordt het rennen naar…

Bijna 8 jaar geleden werd in Syrië de priester Frans van der Lugt vermoord. Zijn nicht Anne Claire van der Lugt (40) organiseert nu een pelgrimstocht om geld op te halen. Daarmee wil ze zijn verwoeste cultureel en opvangcentrum Al Ard weer opbouwen. Wie was jouw oom, Frans van der Lugt? “Een liefdevolle man die zorgde voor verbinding tussen mensen met verschillende culturele achtergronden. In de veertig jaar dat hij in Syrië woonde, zette hij zich met hart en ziel in voor zijn missie: moslims en christenen in vrede laten samenleven. In zijn centrum Al Ard, nabij de stad Homs, kwamen jongeren met elkaar in contact. Mijn oom zag Syrië als zijn thuis omdat ‘zijn mensen’ er woonden. Toen de oorlog uitbrak, weigerde hij naar Nederland te komen.” Waar was…

JASMINES EN CAROLINA’S ZOEKTOCHT NAAR DE LIEFDE ‘We zijn eerlijk over onze angsten, de eenzaamheid, maar ook de gekke dingen’ Zet Jasmine en Carolina bij elkaar en het is feest. Dat ze dikke vriendinnen zijn, blijkt ook nu in Carolina’s woonkamer: ze vullen elkaar aan en gieren het regelmatig uit. Onderwerp van het gesprek is hun podcast Single talk, waarmee ze vorig jaar startten. Daarin gaan ze op zoek naar de liefde, met wisselend resultaat… Hoe kennen jullie elkaar eigenlijk? Carolina: “We ontmoetten elkaar lang geleden op een evenement voor een nieuwe telefoon. Jas zat toen in Goudkust, ik net in de musical Aïda. We hadden meteen een klik.” Jasmine: “In de jaren daarna kwamen we elkaar steeds tegen, ook tijdens audities. We zaten in hetzelfde ‘laatje’, want zo veel…

Willeke: “Ik ben mijn vriendin Marloes heel dankbaar. Zonder haar had ik dit niet zo nuchter kunnen vertellen. Sterker nog, ik zou vast nog meer domme dingen hebben gedaan. Ik ben heel blij dat ze mij heeft wakker geschud. En dat ze dat op zo’n lieve manier deed. Dat had heel anders kunnen gaan. Het ging namelijk wel om háár neef, de zoon van haar zus. Tot vijf jaar geleden had ik het perfecte leven. Tenminste, dat dacht ik. Ik was happy met mijn kinderen en man Jos. Dat hij het achter mijn rug aanlegde met andere vrouwen, daarvan had ik geen idee. Tot ik werd gebeld door zijn secretaresse en ze aandrong op een afspraak met mij. Ze vertelde dat Jos me al heel lang bedroog. Ze liet kopieën…

VEGAN OP ZIJN ITALIAANS Vegetalia, 100 recepten uit de Italiaanse vegan keuken van Luna Trapani, € 26,99 Uitgeverij Terra Hummus met basilicum Voor 4 personen Ingrediënten: 80 g tahin (deze hoort wit en lopend te zijn) • 2 el citroensap • 250 g kikkererwten uit blik, uitgelekt • ½ portie pesto*• 1 el pijnboompitten, geroosterd • verse basilicum Doe de tahin met 5 eetlepels water, 2 eetlepels olijfolie en het citroensap in een blender of keukenmachine. Pureer tot een glad mengsel. • Voeg de kikkererwten toe met ½ theelepel zout en evenveel peper. Maal het geheel fijn tot een gladde en luchtige hummus. • Schep de hummus in een kom of diep bord en roer de pesto erdoorheen. Garneer met de pijnboompitten en basilicumblaadjes. * Stamp voor de pesto…

Bij energiemaatschappijen kun je twee soorten contracten afsluiten: een vast contract, waarbij je een vaste prijs voor energie afspreekt gedurende een bepaalde periode, en een variabel contract, waarbij je maandelijks de dan geldende prijs voor energie betaalt. Veel mensen kwamen onlangs in financiële problemen omdat hun vaste contract afliep en de energieprijzen inmiddels flink zijn gestegen. Stel, je contract loopt binnenkort af, wat moet je dan doen? Energiecoach Marcella Meijers: “Dat is lastig te zeggen. Niemand weet hoe deze energiecrisis zal eindigen. Het enige wat je kunt proberen, is om een nieuw, zo goedkoop mogelijk contract af te sluiten. Je kunt het aanbod van de verschillende energiemaatschappijen naast elkaar l eggen via vergelijkingssites, zoals die van de Consumentenbond. Daarna kun je overwegen om een variabel contract af te sluiten. Maar…

MONIQUE (43) Thuis: getrouwd met Martijn (42), ouders van Milan (13) en Jesper (10) Werk: adjunct-directeur en leerkracht van groep 5 op een basisschool Hobby’s: winkelen, wandelen en schilderen Monique wil graag weten hoe ze meer volume in haar haar krijgt. “En welke haarkleur staat mij het best?” VISAGIST STEVEN “Op Moniques ogen dep ik een perzikroze oogschaduwbasis, dit versterkt haar blauwe oogkleur. Met paarse oogschaduw in de buitenste ooghoeken geef ik een hint van kleur. Ik vervaag het naar het midden van het ooglid, zodat er een mooi verloop van perzik naar paars ontstaat. Vanaf de buitenste ooghoeken trek ik met zwart oogpotlood een lijn tot het midden van het ooglid. Ik poets de lijn iets uit, het zwart geeft de ooglook meer power. Het potlood breng ik ook…

DE ‘EETSTOORNIS’ VAN MARIT BLEEK GLUTENINTOLERANTIE Marit: “Brood heb ik nooit lekker gevonden. De geur alleen al deed me kokhalzen. ‘Van brood ga je dood’, zei ik als klein meisje al tegen mijn moeder. Alsof ik intuïtief aanvoelde dat dat voor mij ook écht zo was. Gelukkig is het uiteindelijk niet mijn dood geworden, maar het scheelde niet veel. Als kind had ik nog amper klachten: af en toe een buikpijnaanval, maar echt ziek werd ik nooit. Het ging mis toen ik op mijn veertiende met een vriendin meeging op vakantie naar Spanje, waar we vrijwel alleen maar pizza’s en tosti’s aten. Terug in Nederland kreeg ik plots diarree, moest steeds vaker overgeven en viel af. Mijn moeder nam me mee naar de huisarts, waar werd getest of ik een…

“Zal ik anders bij jullie komen eten vanavond?” zegt Stijn. Het plan spookte ook al door mijn hoofd, maar ik weet niet hoe Ted ertegenover staat. Stijn en ik hebben elkaar al een tijdje aan de telefoon om het over de planning voor de komende weken te hebben. Hij heeft, net als wij allemaal, corona gekregen en zit nu in zijn eentje in quarantaine. Wij balen er behoorlijk van dat we met het hele gezin binnen zitten en weer over zijn gestapt op thuisonderwijs, maar voor Stijn is het echt ellendig. Hij zit nu al vijf dagen in zijn eentje binnen. Hij mist de meiden, iets wat ik me goed voor kan stellen. Ik kan ze ook wel bij hem afleveren, maar dan is Mees weer helemaal alleen. “Heb je…

Het zijn bizarre tijden. Gevaarlijke, onvoorstelbare tijden, dat ook. Ik zou niet willen schrijven over oorlog en wat dit met zich meebrengt aan groot verdriet en wanhoop. Ik zou niet willen schrijven over die grote groepen mensen die proberen in veiligheid te komen en hun kinderen en geliefden willen beschermen tegen de gekte die is losgebarsten. Hoe is het mogelijk dat we nu, in deze moderne tijd, verzeild zijn geraakt in deze onwerkelijkheid? Hoe is het mogelijk dat er nog steeds mensen zijn die deze horror op hun geweten willen hebben? En dat alles daarom nu even onvoorspelbaar en bedreigend is. Hoe kan het zijn dat iemand bepaalt, zomaar op een dag, dat alles anders moet en dat daar mensenlevens voor opgeofferd moeten worden? Alsof het niks is. Terwijl ik…

Jasmine Sendar Geboren: 1 december 1977 in Willemstad Thuis: single, uit haar huwelijk heeft ze zoon Sol (15) Carrière: ze acteerde in series als Goudkust en Onderweg naar morgen en had een vaste rol in Zo: Raymann. Recent was ze te zien in de series Dit zijn wij en Grenslanders, en later dit jaar in de film Zomer in Frankrijk. Carolina Dijkhuizen Geboren: 31 maart 1980 in Cali, Colombia Thuis: sinds ruim een half jaar heeft ze een vriend Carrière: ze speelde in musicals als Aïda, The lion king, Dreamgirls en Sister act, was te zien in Beste zangers en Wie is de Mol?, had een rol in de serie De slet van 6vwo, schitterde in haar eigen voorstelling Thank god it’s Donna (een eerbetoon aan Donna Summer) en is…

Met stoer denim, nonchalant geknoopt of met een smal riempje (hallo taille!) Blauw & bloemen Dat is romantiek, maar dan met een frisse touch Zachtgeel in de mix Zoek het contrast in vorm, materiaal en geometrische dessins Het prairiegevoel? Pofmouwen, ruches, grote kragen, franjes, wijde rokken en strokenjurken Zoet, zacht oranje (trendkleur!) en dan toch een coole twist dankzij de boots Warme kleuren Nu alvast een zomergevoel? Ga los met diep-oranje en uitbundige prints…

VOOR ELK MOMENT LEES VERDER Verkwikkend & bloemig Met de frisse geur van sterfruit en witte bloesem, Acqua colonia starfruit & white flowers EdC € 22,50 (50 ml) 4711 Zoet & sappig Een veld vol pioenrozen en kersenbloesem, met de fruitige noten van abrikoos, zoete amber en muskus, Miss secret crush EdP € 8,99 (50 ml) So…? Uniseks Een blend van lelietjes-van-dalen, jasmijn en Damascus-roos, gevolgd door muskus, hout en een vleugje vanille, Replica springtime in a park EdT € 95,- (100 ml) Maison Margiela Vrolijk & opwekkend Witte gardenia, Spaanse jasmijn, perenbloesem en bruine suiker, Flora gorgeous gardenia EdP € 95,– (50 ml) Gucci Sexy & sensueel Je ruikt als een femme fatale. Met orchidee, vanille en rood fruit, Flowerbomb ruby orchid EdP € 97,- (50 ml) Viktor &…

Shoppen onder de € 60,-…

‘We noemen onszelf de chemosissies’ LONNEKE (41) Thuis: getrouwd, moeder van drie kinderen Werk: gehandicaptenverzorger Hobby’s: bakken en zwemmen NICKY (35) Thuis: single Werk: voormalig dialyseverpleegkundige Hobby’s: bakken, lezen en reizen ‘Dankzij Nicky zette ik mijn muts af, dat voelde zo bevrijdend!’ De eerste keer dat ik haar zag, dacht ik… Nicky: “… wie is dat?!” Lonneke: “Het was duidelijk dat Nicky me niet herkende.” Nicky: “We hadden elkaar in 2017 op Facebook leren kennen via een lotgenotengroep. We hadden allebei borstkanker en onze verhalen leken zo veel op elkaar. Er was meteen een klik toen we ons aan elkaar voorstelden.” Lonneke: “Nicky wist pas net dat ze ziek was, ik was toen al begonnen met mijn chemobehandelingen. Al snel chatten en appten we elke dag met elkaar. Nicky werd…

Energiecoach Marcella Meijers: “Als je een nieuw energiecontract afsluit, is het slim om voor groene stroom te gaan. Dat is niet alleen minder schadelijk voor het milieu, de prijzen zijn ook wat minder aan stijgingen onderhevig.” Marcella heeft meer ‘groene’ tips: “Zonnepanelen! Ook als je een huurhuis hebt, kun je die gebruiken: dan huur je zonnepanelen die op het dak van bedrijven liggen. De opbrengst wordt afgetrokken van je energierekening. Dat kan bijvoorbeeld bij Greenchoice. Zonnepanelen kopen of huren is een goede investering, daarmee gaat je rekening omlaag. Zelf doe ik aan winddelen: ik heb aandelen in een windmolen. Ik doe ook dit bij Greenchoice, maar het kan bij meerdere energiemaatschappijen.” Toch blijft de beste manier om op je energierekening te besparen: minder energie gebruiken. Marcella: “Dus doe tussendeuren dicht,…

Colourblocking Een blinde muur of een schutting die niet zo mooi meer is, geef je een nieuwe look met colourblocking. Strakke lijnen trek je makkelijk met behulp van een lange plank. Plak af met schilderstape en pak de kwast erbij. Om lengte in je tuin te creëren, kun je het beste horizontale of langgerekte schuine vlakken maken. Tip: ook handig om een geheel van je tuin te maken. Gebruik daarvoor kleuren die ook in je tuinmeubilair of buitenspullen zitten. Dat is nog eens romantisch, zo’n boog van rozen. Voor een paar tientjes koop je een boog. Niet elke rozensoort groeit zo hoog de lucht in, dus welke soort roos je hiervoor moet hebben, kun je het best vragen bij het tuincentrum. Huisje anders Vogeltjes lokken? Dat doe je door ze…

… ook baby’s al een glutenintolerantie kunnen hebben? Toch wordt de diagnose bij kinderen meestal pas tussen de 6 en 10 jaar gesteld. Sommige mensen krijgen pas op volwassen leeftijd voor het eerst klachten. … gluten niet alleen in pasta, brood en koek zitten, maar ook in heel veel producten waarvan je het op het eerste gezicht niet verwacht, zoals sommige vleesvervangers, sausjes en zelfs bepaalde vitaminesupplementen. … het niet wettelijk verplicht is om gluten op het etiket van producten te vermelden? Dit komt doordat het een groepsnaam is. Let op de ingrediënten tarwe, spelt, rogge of haver. Of gebruik de app Kies ik gezond? om etiketten te scannen…. bij coeliakie het gevaar van kruisbesmetting erg hoog is? Uit eten gaan, op stap of zelfs bij anderen eten is daarom…