Inhoudsopgave van Editie 9 - 2022 - Vriendin

Op de Vriendin-redactie is het een gevleugelde uitspraak. Na een probleem, groot of klein, roept er altijd wel iemand: “En door!” Probleem getackeld. Tijd om verder te gaan. Op pagina 68 vragen we ons in een mooi psyche-artikel hardop af: hoe goed is die mentaliteit van ‘altijd maar doorgaan’ nou echt? Want een probleem oplossen op je werk is één ding, maar in het dagelijks leven zijn er te veel tegenslagen waar je níét zomaar overheen kunt stappen. Het verlies van een dierbare. Het krijgen van een ziekte. Een onverwachte scheiding. Moet je dan ook maar gewoon door - omdat dat zogenaamd sterk is? 89% van onze lezeressen antwoordde ‘nee’ toen we het jullie vroegen op Facebook. Veel vrouwen gaven aan dat deze mentaliteit ze in een burn-out duwde. “Geef…

Projectje Houten salontafel upgraden? Een ideaal karweitje voor de enthousiaste, niet al te ervaren klusser! Stap 1: bepaal of je een strak oppervlak wilt of dat de houtnerf zichtbaar blijft. In het eerste geval gebruik je verf, in het tweede geval binnenbeits. Stap 2: maak het te verven oppervlak vetvrij. Gebruik daarvoor een biologisch afbreekbare verfreiniger. Stap 3: schuur het oppervlak licht op (verf) of kaal (beits). Stap 4: vul oneffenheden met houtvuller. Let op: als je transparante beits of lak gebruikt, blijven die plekjes zichtbaar. Stap 5: maak de tafel stofvrij met een natte doek. Laat goed drogen. Stap 6: gebruik je verf of lak, breng dan 2 lagen grondverf aan. Laat goed drogen. Stap 7: breng met een platte kwast de beits of verf aan. Laat een dag…

“Ze kunnen mijn bloed wel drinken.” Een jaar geleden zag het leven van Lale Gül er totaal anders uit. Ze studeerde in Amsterdam aan de Vrije Universiteit en probeerde zich zo goed en zo kwaad als het ging te ontworstelen aan haar streng islamitische ouders. En toen verscheen haar boek, Ik ga leven, dat insloeg als een bom. Diezelfde avond was ze te gast bij Op1 en sindsdien is ze een graag geziene gast bij talkshows. Van de ene op de andere dag werd Lale een bekende Nederlander. Met desastreuze gevolgen: vrijwel direct na het verschijnen van het boek kreeg ze doodsbedreigingen. Hoe gaat het nu met je? “Op zich oké, ook al realiseer ik me soms dat het eigenlijk toch niet zo goed gaat. Ik kwam bijvoorbeeld gisteravond thuis…

Zoals je misschien al weet, is haar dood materiaal. Je haar kan zichzelf dus niet hydrateren. Daarom produceren de talgklieren rond je haarzakjes talg, dat je haar beschermt tegen uitdroging en ervoor zorgt dat je haar in conditie blijft. Over het algemeen neemt de talgproductie na je 25ste langzaam af, maar ook andere factoren, zoals je haar regelmatig kleuren en stylen met hete tools, zorgen ervoor dat de talgproductie minder wordt. Hierdoor wordt je haar droog en pluizig. Gelukkig is er haarolie. Dat dringt diep in de haarvezels door, waar het je haar voedt en verzorgt. Het zit vol essentiële vetzuren die de natuurlijke vetten in je haar vervangen of aanvullen. Hierdoor splijt je haar minder snel en is het minder droog. Je haar glanst en voelt zacht en soepel…

Paulien biedt al een jaar tevergeefs op huizen Paulien (32) woont samen en werkt als coach gespecialiseerd in chronische vermoeidheid. Samen met haar partner is ze op zoek naar een koopwoning: “Een huis is een plek waar je thuiskomt, waar je uitrust, waar je je oplaadt, maar óók een plek van zelfexpressie. Je kunt het inrichten met spullen waar je vrolijk van wordt, zoals dat ene leuk kastje uit de kringloop, een lamp van je oma of kussens van fijne stoffen. Mijn vriend en ik woonden wegens het werk van mijn vriend jarenlang in Frankrijk in gemeubileerde appartementen. Doordat de spullen niet van ons waren en de plek niet zelfgekozen, voelden de appartementen niet als thuis. In vijf jaar tijd verhuisden we vier keer. Heel onrustig. Sinds een jaar wonen…

Het is nooit te laat om iets nieuws te leren Terese en haar stiefvader waren twee handen op één buik. Toen hij overleed, wist zij meteen hoe ze hem een laatste eer wilde bewijzen: door zijn uitvaart te regelen. Ook al had ze zoiets nooit eerder gedaan. “Hoewel het emotioneel zwaar was, wilde ik het per se doen”, vertelt Terese. “Ik vond het ontzettend eng, zo’n stoer type ben ik niet, maar het ging helemaal zoals ik het wilde.” Tot haar grote verbazing kreeg ze na de uitvaart uit allerlei hoeken complimenten. “Zelfs medewerkers van het crematorium vertelden dat ze kippevel kregen van de dienst” Dat deed haar goed. Zo goed, dat ze besloot om naast haar werk als sergeant-majoor bij Defensie een thuisstudie tot uitvaartverzorger te volgen bij NHA.…

DE 3 BESTE TIPS 1 AANGENAAM GEVOEL Koop zachte, natuurlijke stoffen als katoen en wol, of een schapenvacht. Kies materialen die fijn aanvoelen en er tegelijkertijd mooi uitzien. 2 NATUURLIJKE VORMEN Ronde vormen komen veel voor in de natuur en zijn daarom rustgevend voor onze ogen en ons gemoed. Als je die vormen in huis gebruikt, maak je de ruimte meteen rustig en knus. 3 ZACHTE TINTEN Vind je grijs een ongezellige kleur? Niet als je het fijntjes combineert met zachtroze, beige of wit! Ook de combinatie met hout maakt de kleur veel minder kil.…

We zijn zo’n gescheiden stel geworden waar ik altijd enorm op heb afgegeven, bedenk ik als ik naast Stijn op een veel te klein stoeltje tegenover de juffen van Julie en Suus zit. We kijken elkaar niet aan en zeggen ook niets tegen elkaar. Dat moeten de juffen merken, er hangt echt een heel nare, kille sfeer om ons heen. We horen wat matjes aan hoe goed de meiden het doen en weten niet hoe snel we weer weg moeten komen. Ongemakkelijk is een understatement. Als Stijn zonder woorden op het schoolplein linksaf slaat waar ik rechts wil gaan, breekt het me op. “Stijn, kom op. Dit moeten we niet willen zo”, roep ik, in de hoop dat hij stopt, omdraait en met me praat. Stijn loopt door en even…

“Een lievelingsmaaltijd die wordt klaargemaakt, handen die worden vastgehouden, kinderen die spelen in de kamer. In het licht van het definitieve afscheid zijn alle momenten bijzonder. In de volgende Vriendin vertellen Tessel, Marloes en Therese over hun bijzondere werk in een hospice en de waardevolle lessen van het contact met stervenden. Bij de dood willen we liever niet stilstaan, we vinden het soms ongemakkelijk en te verdrietig om over te praten, blijkt uit onderzoek van Sire, die onlangs een campagne startte om de dood bespreekbaar te maken. Gelukkig zijn er mensen zoals Tessel, Marloes en Therese die dit wel kunnen. Ze geven steun, aan stervenden en hun geliefden.” OPENHARTIG ‘MIJN SCHOONMOEDER VINDT MIJ EEN SOFTE MOEDER’ WONEN Hout in huis 3 ZUSSEN, ALLE 3 ZWANGER! ‘We delen alles, mijn zussen…

Visagiste Nicolette was bij Laura, die een gave heeft (pagina 14): “Voor een foto leek het ons mooi als Laura even haar hand op mijn rug zou leggen. ‘Nou, dan kan ik het meteen wel even ‘echt’ doen’, zei ze. De plek waar haar hand lag, werd heel warm, daarna meteen ijskoud en ik voelde in mijn rechterarm tot aan m’n hand een warme stoot. Heel bijzonder. Het was kort, maar ik ga zeker nog een keer naar Laura terug voor een complete behandeling!” Goed idee, ‘trotseer het weer’ voor de modeshoot op pagina 24! Styliste Esther: “Gelukkig werden we op deze bitterkoude winterdag alleraardigst ontvangen in Hotel Restaurant De Posthoorn in Monnickendam, waar we in de warmte en gezelligheid onze visagie en styling mochten doen. Buiten was het windkracht…

En toen was het maart! De hoopvolle maand, de maand dat de lente begint en je dat aan alles voelt. Bolletjes die overal in bloei staan, vogels die wellustig zingen, de steeds vroeger licht wordende ochtenden en langere dagen. Een geweldig gevoel, dat we hier in huis steeds maar benadrukken: “Zie je hoe licht het nu nog is? Het is al zes uur en nog steeds licht!” Ja, een mens moet zich blijven verheugen op dit soort dingen, ook al weet je dat het elk jaar opnieuw precies zo gaat. Altijd weer. Maar dit jaar voelt het anders. Mooier, lichter, hoopvoller. Dit jaar is maart een echt nieuw begin en zijn we weer terug bij ons oude, normale leven. We vragen de dochters met hoeveel ze die avond komen eten,…

Geboren: 3 november 1997 in Amsterdam. Thuis: heeft een relatie met Timothy. Carrière: na de middelbare school gaat Lale naar de Vrije Universiteit Amsterdam waar ze sinds 2018 Nederlandse taal en literatuur studeert. Ze moet alleen nog een scriptie schrijven, maar de kans is groot dat ze dat niet meer gaat doen. In februari 2021 verscheen haar debuutroman Ik ga leven. Er zijn inmiddels meer dan 200.000 exemplaren verkocht. Ze won de NS Publieksprijs en de filmrechten van het boek zijn verkocht. Ook zijn de vertaalrechten verkocht in het Duits, Frans, Engels, Sloveens, Italiaans en Spaans. Elsevier riep haar eind 2021 uit tot Nederlander van het Jaar. Lale schrijft wekelijks een column voor Het Parool en schuift regelmatig aan bij talkshows. Ze maakt samen met Ömer Uyar de populaire podcast…

Nicole: “Pure pech, zo omschrijf ik mijn leven tot nu toe. Mijn eerste man overleed aan een hartinfarct. Ik was toen 32 en bleef achter met vier kinderen tussen de twee en tien jaar. Ik heb dat toen nog wel prima weten te redden, al was het bikkelen. Niet lang erna ontmoette ik mijn tweede man Loek, met wie ik tien jaar samen ben geweest. Met hem kreeg ik dochters Maud en Fay, zij zijn nu negen en zeven. We hadden een gelukkig huwelijk. We werkten allebei, konden allemaal sporten en kleding kopen, maakten uitstapjes naar de dierentuin en het pretpark en gingen elk jaar op vakantie in een huisje in Nederland. Alleen over geldzaken was Loek niet spraakzaam. Met name niet over zijn begrafenisverzekering. Zelf had ik dat keurig…

Verf beter Wist je dat er ook duurzame en ecologische verf te koop is? ‘Normale’ verf kan namelijk schadelijke stoffen bevatten (zeker niet fijn in de babykamer) en is niet altijd veilig voor het milieu. LAB PAINT van Vestingh is verantwoorde verf, ontwikkeld en geproduceerd in Nederland, waarbij je bij aanschaf ook meehelpt aan schoon drinkwater in ontwikkelingslanden. Kies uit de mooiste kleuren voor je badkamer, vloer, muren en hé, doe eens gek: plafond. Ik ben laatst zelf verhuisd en woon nu in een roze walhalla – doet wonderen voor m’n humeur! Eens in de zoveel tijd brengt Vestingh LAB Second Life uit. Deze steeds wisselende kleur is een mengsel van blikken verf die verkeerd zijn gemengd of niet zijn afgehaald. Dubbel duurzaam! Vestingh.nl Snel verschil maken Wat kan ik…

Alle recepten zijn voor 4 personen Mexicaanse garnalen chipotle hotpot Bereidingstijd: 30 minuten Kcal: 350 p.p. Ingrediënten: 1 ui, gesnipperd • 2 teentjes knoflook • 1 el gerookte-paprikapoeder • 1 el Jonnie Boer Al-Andalus (blikje 75 g) • 1 winterpeen, in blokjes • 1 kleine courgette, in blokjes • 1 potje La Morena Mexican chipotle sauce (230 g) • 2 el vloeibare honing • 1 limoen, alleen het sap • 450 g reuzengarnalen, ontdooid • 100 ml visbouillon • 1 zakje tortillachips of –wraps • ½ bosje koriander • 125 ml zure room (optioneel) Verhit 2 eetlepels zonnebloemolie op matig vuur en fruit de ui glazig. Pers de knoflook erboven en bestrooi met paprikapoeder en Al-Andalus-kruiden. Voeg de groenteblokjes toe en bak al omscheppend op middelhoog vuur. • Schenk…

Wat is het meest romantische dat iemand ooit voor je gedaan heeft ? WE VROEGEN HET JOU OP FACEBOOK Cindy: “Mijn man is helemaal niet romantisch. Ik moet altijd hints geven als ik bijna jarig ben of als het onze trouwdag is. Van mij krijgt hij altijd een kaartje, maar ik krijg niks terug. Afgelopen trouwdag waren we twintig jaar getrouwd en toen heeft hij nieuwe trouwringen gekocht. Zo bijzonder! Dit maakt voorlopig alles goed.” Marieke: “Op een vrijdagmiddag liep ik samen met mijn kinderen gestresst in de supermarkt. Ik had de pakketjes voor mijn klanten net op tijd afgeleverd, maar de keuken was nog een bende en ik moest nog koken, en de kinderen moesten direct na het eten naar hun vader. Terwijl ik als een kip zonder kop…

Laura: “Op de middelbare school zat ik een keer midden in de les toen ik opeens niet lekker werd. Ik zag allemaal kleuren en het voelde alsof ik ging vallen. Ik deed mijn ogen dicht, het was best eng. Niemand merkte iets, ook de docent niet, en na een tijdje was het weer over. Ik vroeg me daarna af wat er was gebeurd. Kreeg ik misschien griep? Achteraf denk ik dat er toen ‘iets’ bij mij is begonnen. Op school had ik nog een andere vreemde ervaring. Een van de docenten had een bijna-doodervaring gehad. Nadat hij wakker was geworden uit zijn coma, merkte hij dat hij veel aan handschriften kon aflezen. Toen hij mijn handschrift las, zei hij dat hij kon zien dat ik later mensen ging helpen. Ik…

TRENDY TRENCH MET VOORJAARSBLOEMEN Trenchcoat € 69,95 H&M • trui € 35,99 Asos • rok € 109,95 4funkyflavours • oorbellen € 9,95 Hema TIP Móét je hebben dit seizoen: de driekwartrok met opvallende print. Combineer ’m met een effen blouse, trui of T-shirt. PRINT OP PRINT IN ZOETE KLEUREN Bodywarmer € 169, - Hunkøn • blouse € 119, - Fabienne Chapot • broek € 119,95 Summum • sneakers € 149,95 Summum • oorbellen € 7,95 H&M TIP Het is roze all over the place momenteel. Profiteer van al die nuances en draag het ton sur ton sur nog eens ton: lekker vrolijk. MAGIC METALLIC & FRIS LENTEGROEN Vest € 21,99 Bonprix • blouse € 49,99 Nümph • broek € 99, - Summum • oorbellen € 7,95 H&M TIP Niet alleen…

Sunny side up KIJK ‘M SHINEN, DAT SPIEGELEI! MET DEZE GERECHTEN HEB JE ALTIJD EEN ZONNETJE OP JE BORD! CLOUD EGG Voor 6 personen Verwarm de oven voor op 220°C. Splits 6 eieren, houd de dooiers apart. Klop het eiwit luchtig en breng op smaak met wat peper en zout. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Maak 6 hoopjes van het eiwitmengsel en leg verspreid op de bakplaat. Maak met de bolle kant van een lepel een kuiltje in het midden van het eiwit. Zet 5 minuten in de oven. Haal er dan weer uit om de eidooiers in de kuiltjes te lepelen. Strooi er fijngesneden bieslook over. Zet nog 3 minuten in de oven. Bak ondertussen 6 plakjes ontbijtspek krokant, laat uitlekken op keukenpapier. Rooster 6 sneetjes brood. Halveer 200…

Shoppen onder de €60,-…

Hoe vind ik mijn weg door deze wereld vol overvloed? Overal is eten. Overal zijn geuren, proeverijtjes, snoepjes en snacks. In supermarkten, langs snelwegen, bij alle bezoekjes, vergaderingen, voorstellingen. Overal ligt eten: een Twix op links, een bitterbal op rechts en rechtdoor een verjaardag met heel veel lekkere kaasjes en toastjes. Ik consuminder me suf met energie, kleding en hebbedingetjes, maar met eten vind ik dit lastiger. Waar ligt dat aan? Waarom kunnen we (lees: ik) eigenlijk zo slecht omgaan met die overvloed aan eten om ons heen? Waarom zijn we zo gulzig? Dit vraag ik mijn coach Monique als ik weer tegenover haar zit. Het is bijna een filosofische vraag, maar dat moet, want ik snap het nog steeds niet goed. “Het ligt aan twee dingen: aan de overvloed…

Let op ’t waarschuwingslampje ‘We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. We kunnen nu niet blijven, we kunnen nu niet langer blijven staan’, zong Herman van Veen ooit. In 1979 al, om precies te zijn. Niet lullen, maar poetsen, zeggen ze in Rotterdam. Aanpakken, niet te veel zeveren, en vooral weer door. Met #selfcare lijkt de laatste jaren een tegenbeweging te ontstaan. Meer vanuit je buik leven en minder vanuit je hoofd, is dat wijsheid? Doorzettingsvermogen is goed. Af en toe je grenzen opzoeken (en eroverheen gaan) is ook niet verkeerd. Maar altijd doorgaan kan op lichamelijk gebied leiden tot blessures en op emotioneel gebied tot een burn-out of andere problemen. “Als je stelselmatig de signalen negeert dat het niet goed zit in je relatie of…

1 t/m 7 maart 2022 Nieuwe maan in Vissen: wat betekent dat voor jou? Heb jij te veel gegeven de laatste tijd? Dan is dit een uitstekende tijd om op te laden. Juist door een stap terug te doen, kom je verder. Dit geeft je nieuwe inspiratie om persoonlijk te groeien. Met visualisatie of een moodboard krijg je inzicht in welke richting je op wilt. Volg je gevoel! VISSEN 20-02/20-03 Je helpt anderen graag, maar merkt dat je er even de energie niet voor hebt. Voel je niet schuldig en geef het gewoon aan. Thuis vind je het heerlijk om je eigen ding te doen. Lezen, creatief zijn en mediteren. RAM 21-03/20-04 Met een vriendin of groep mensen maak je heldere afspraken. Ook wil je graag nieuwe talenten of vaardigheden…