Inhoudsopgave van Editie 40 - 2021 - Vriendin

Deze week start de Kinderboekenweek. Aan elke Kinderboekenweek hangt een thema en dit jaar is dat ‘Worden wat je wil’. “Ieder kind kan worden waar het van droomt”, legt de CPNB (Stichting Collectieve Propaganda van het Nederlandse Boek) daarover uit op haar site. “Het maakt niet uit wie je bent of waar je vandaan komt, goed bent in rekenen of juist in tekenen, vier jaar oud bent of al tien jaar, ieder kind kan worden waar het van droomt.” Het is een geweldig thema, vind ik. Het doet me terugdenken aan wat ik allemaal ooit heb willen worden: eigenaar van een kledingzaak, hondentrainster, manager van een kattenopvang, zangeres, schrijfster, dierenarts, wereldreiziger en… journalist. In deze Vriendin stelden wij lezeressen twee simpele vragen: Wat wilde je worden als kind? En wat…

OVERLAP Woontrend van dit moment is Japandi, een guitige samentrekking van Japan en Scandinavië. Gebieden die van oudsher op het gebied van design (less is more, effen, clean, hout, je kent het) al een overlap hebben. Deze lamp zou toch net zo goed in Tokio kunnen hangen als in Kopenhagen? € 120,17 Amazon.nl TANDJE ERBIJ Vanaf 18 oktober kun je rugzak Kanken, het succesnummer van Fjallraven, personaliseren. Met 14 verschillende kleuren en 15 op allerlei manieren personaliseerbare onderdelen zijn er meer dan 100.000 miljard mogelijke combinaties, aldus het merk. Dat nemen we meteen aan, want rekenen is niet onze sterkste eigenschap. Waar we wel sterk in zijn: inschatten dat de rugzak nóg een tandje populairder wordt. Fjallraven.com Verborgen Zin in weer eens iets anders in je lunchbox? Met de bietentortilla’s…

Natuurlijk: de Pink Ribbon-armband, dit jaar ontworpen door Blond Amsterdam. € 9.99 (€ 4,26 gaat naar Pink Ribbon) Shop.pinkribbon.nl Kennis, ervaringen, praktische info en meer voor patiënten én hun naasten vind je in Het Borstkanker-handboek van Anna van Wittenberghe. € 27,50 Noblesseuitgevers.nl 100% natuurlijke, energieneutraal geproduceerde verzorgende limited edition handcrème van Aveda. € 30,- (€ 10,- gaat naar de Breast cancer research foundation) Aveda.eu Bronwater van Solán de Cabras in limited edition roze uitvoering. 0,33 L € 0,79 bij Xenos Hebben samen alvast € 10.000,- gedoneerd aan Pink Ribbon, het minimale bedrag dat de reep en het water moeten opbrengen! Vegan biologische proteïnereep met noten van Raw Bite. € 2,49 bij Holland & Barrett…

Robert ten Brink (65) schrijft in Vriendin over zijn dagelijks leven. Met zijn vrouw Roos heeft hij vijf dochters: Nina (38), Emma (36), Charlotte (33), Isabel (30) en Suzanne (25). Ook is hij opa van Floris, Willem, Hugo, Sophia en Julia. Het is Kinderboekenweek. Een week die elk jaar terugkomt, al zolang ik me kan herinneren. Ja heus, hij bestaat al sinds 1955 en dat is een hele prestatie, daar kan ik over meepraten. De week (of eigenlijk de tien dagen dat je een boek mag uitzoeken en er een speciaal boekje bij cadeau krijgt) heeft iets opwindends. Alleen al die etalages die versierd zijn met vrolijke ballonnen en slingers en andere feestelijkheden… Als ouder of grootouder moet je wel heel stevig in je schoenen staan om niet even met…

RUITEN MIXEN? LAAT DE KLEUREN TERUGKOMEN ZODAT HET EEN GEHEEL WORDT HET OVERHEMD-JACK BLIJFT, UITERAARD WÉL IN HIPPE RUITVERSIE GEEL GAAT PERFECT SAMEN MET PAARS, EN OOK BRUIN EN ZWART ZIJN EEN MATCH…

Psyche: minder oordelen doe je zo – pag. 35 / Gezond: hoofdpijndossier – pag. 38 /Mode: graag: de kraag – pag. 40 / Culinair: Laura bakt pindakaas-pretzelbrownies – pag. 41 GOOI OM DIE MINDSET LEES VERDER Oordelen, we doen het steeds meer, blijkt uit Amerikaans onderzoek. Over de buurvrouw, een vriendin, collega of zelfs een wildvreemde voorbijganger. En hoe vervelend deze eigenschap ook lijkt: dit gedrag is heel menselijk, aldus communicatiewetenschapper Elizabeth Dorrance Hall. Het zit namelijk in onze natuur dat ons brein antwoord wil hebben op de vraag waaróm iemand iets doet. Zo ook in deze tijd, waarin de verschillen in de maatschappij door de coronapandemie steeds groter lijken te worden. Want waarom laat je buurman zich niet vaccineren, meldt die collega zich bij het minste of geringste ziek,…

Shoppen onder de €60,-…

Makkelijk, gezond & koolhydraatarm genieten PS. food & lifestyle, Kosmos Uitgevers € 24,99 Met recepten, uitgebreide informatie én praktische tips over hoe je gezonde keuzes kunt maken. 26 oktober in de winkel KIP GARAM MASALA Bereidingstijd: 25 minuten Kcal: 447 Koolhydraten: 14 g Eiwitten: 40 g Vetten: 24 g Vezels: 5 g Ingrediënten: 300 g bloem koolrijst • 1 rode ui, gesnipperd • 1 teentje knoflook, geperst • 300 g kipfilet, in blokjes • 1 blikje (70 g) tomatenpuree • 1 el garam masala • 1 tl chilivlokken • 125 ml kokosmelk • 1 handje verse koriander, fijngehakt Breng een pan met water aan de kook en kook of stoom de bloemkoolrijst in circa 3 minuten gaar. Zet apart. • Verhit 2 eetlepels olijfolie in een pan en fruit de…

Wat is er precies aan de hand in Afghanistan? Op 15 augustus 2021 kregen de Taliban opnieuw de macht in Afghanistan. Voor de tweede keer dus, want in 1996 regeerde de groepering na een burgeroorlog ook in het land. De Taliban is de naam van een islamitische beweging, het woord betekent ‘leerlingen die de koran bestuderen’. Eind jaren 90 voerden de Taliban de islamitische wetgeving in Afghanistan in, de sharia. Dit hield in dat vrouwen alleen gesluierd over straat mochten en niet meer naar school of hun werk konden. Vrouwen die zich hier niet aan hielden, werden publiekelijk en gewelddadig gestraft, verminkt en/of geëxecuteerd. Andere regels waren dat mannen hun baard lieten staan en dat foto’s en video’s van levende wezens verboden waren. Televisies werden massaal vernietigd. Omdat Al-Qaida vanuit…

Op het vakantiepark moet ik even zoeken naar het huisje van John en Stella. Een aspect van mijn werk is dat ik op bezoek kom in de meest uiteenlopende huizen. Klein, groot, hoog, laag, centraal in de stad of eenzaam op het land. Rijtjeshuizen, herenhuizen en een enkele keer een landhuis. Soms wordt er stevig in gerookt en zelden opgeruimd, een andere keer is het minimalistisch strak en adembenemend schoon. Heel vaak vind je nog twee identieke vazen op de vensterbank, soms is het rijk gedecoreerd, soms letterlijk rock-bottom kaal zoals bij de man met zijn matrasje op het beton. En overal is het thuis. ‘Thuis is waar de theepot staat’, zegt het tegeltje. ‘Home is where mom is’, of nog lolliger: ‘Thuis is waar de wifi automatisch verbinding maakt.’…

De soorten suikers Vaak lees je op de verpakking van een product: zonder geraffi neerde suikers. Wat betekent dat? En wat is het verschil tussen toegevoegde suikers en vrije suikers? Geraffi neerde suikers zijn in de fabriek gezuiverd. Het spul is wit, lang houdbaar en heel erg zoet. Voorbeelden zijn kristalsuiker, rietsuiker, basterdsuiker en druivensuiker. Ongeraffi neerde suiker is minder bewerkt en niet gezuiverd, zoals ahornsiroop. Dat wordt in meerdere rondes ingedikt tot de siroop die je in de winkel koopt. Het groeit niet in die vorm in de natuur, het wordt gewonnen uit het sap van de esdoorn. Andere voorbeelden van ongeraffi neerde suikers zijn honing, palmsuiker en kokosbloesemsuiker. Toegevoegde suikers: de naam zegt het al, dit zijn suikers die aan producten worden toegevoegd. Van nature bezitten deze voedingsmiddelen…

Charlotte (37) is gescheiden van Stijn. Voor Vriendin houdt ze bij wat er elke week gebeurt in haar leven met haar tweeling Julie en Suus (5), haar nieuwe vlam Ted en zijn zoontje Mees (5). Ted heeft me meegenomen ‘met onbekende bestemming’. Hij kan me zo verrassen, ik blijf dat geweldig vinden. Stijn was absoluut niet zo. Het meest romantische wat mijn ex ooit voor me gedaan heeft, is een bosje bloemen van de benzinepomp voor me meenemen, toen we nog maar net samen waren. Ik kon daar toen nog wel om lachen, maar aan het einde van ons huwelijk ging zijn onattentheid me echt storen. Stijn is zelfs een keer mijn verjaardag compleet vergeten. Het ging mij niet om cadeaus, maar om gezien worden. Als je dat kwijt bent…

In Later als ik groot ben zijn allerlei beroepen te vinden: van dokter tot muzikant en voetballer. Wat wil jij worden als je groot bent? Dick Bruna € 8,50 Uitgeverij Mercis Kleine André vindt de maan heel mooi. Elke dag kijkt hij ernaar. Overdag is de maan grijs, ‘s nachts is hij geel. “Waarvan is de maan eigenlijk gemaakt?” vraagt hij aan muis. André het astronautje André Kuipers € 13,95 Uitgeverij Moon Tims vader is boswachter. Hij heeft Tim van alles geleerd over het bos en de dieren die er wonen. Wanneer Tim voor zijn verjaardag een boswachtersuniform cadeau krijgt, is hij net als zijn vader een echte boswachter. Tim de kleine boswachter Jan Paul Schutten € 14,99 Uitgeverij Volt 6 lezeressen vertellen wat hun droomberoep was als kind. Op…

DANIËLLE (48, rechts op de foto) Thuis: getrouwd met Evert en moeder van 2 kinderen Werk: bij Ikea Het bloemetje is voor... “mijn vriendin Biserka. Wij kennen elkaar nu ruim 35 jaar, maar sinds zes jaar zijn we erg close. Ze is heel zorgzaam, je bent altijd welkom bij haar en ze staat dag en nacht voor je klaar. Maar ze loopt zichzelf soms voorbij. Ze verdient het om in het zonnetje gezet te worden omdat ze een pittige periode achter de rug heeft. Ze werkt in de zorg waar corona heel heftig was. Ondertussen heeft ze ook nog een studie afgerond.’’ In onze vriendschap waardeer ik het dat... “we altijd alles tegen elkaar zeggen en lief en leed met elkaar delen. Als ze het over iets niet met me…

Mijn zoon en ik hebben een nieuwe traditie, eentje die ik misschien nog wel leuker vind dan hij. Elk weekend spelen we bioscoopje. Dan maken we het donker in de kamer, zetten bakjes neer met popcorn, chocolaatjes en fruit en kijken we een Disneyfilm. Zo’n oude, die ik als kind al keek. Althans, André mag de film kiezen, maar ik geef hem af en toe een beetje een hint richting mijn favorieten van vroeger. Mijn lievelingsfilm was Frank en Frey, over de vriendschap tussen een hond en een vos. André, gewend aan de 4D-films van tegenwoordig, vond deze ouderwetse, plat getekende film niet op elk moment even boeiend, maar ik zat nog altijd als vanouds te snotteren bij het verhaal. Vaak ontgaat hem ook de humor die in Disneyfilms volop…

Bakken is haar met de paplepel ingegoten en inmiddels heeft Laura Kieft (31) de grootste bakblog van Nederland: Laura’s Bakery. Om de week deelt ze een recept. Smullen maar! Pindakaas-pretzelbrownies Bereidingstijd: 20 minuten Baktijd: 25 minuten Ingrediënten: 60 g ongezouten roomboter • 150 g suiker • 75 g donkerbruine basterdsuiker • 125 g pure chocolade • 1 el stroop • 2 eieren • 1 tl vanille-extract • 100 g bloem • 20 g cacaopoeder • 1 tl bakpoeder • 40 g pretzels, in stukjes • 7-8 el pindakaas. Extra nodig: bakvorm van 20x20 cm • pretzels ter decoratie Neem een pan en voeg hierin boter, suiker, basterdsuiker, chocolade en stroop samen. Verhit op een laag vuur en roer regelmatig door tot de boter en chocolade gesmolten is. Laat het mengsel…

Waarom? Waarom doe ik dit soort dingen? Ik denk dat ik dit denk, maar ik schijn het hardop te roepen, want veel mensen kijken me lachend aan. Ik ben nerveus. Ik ga zo tweeënhalve kilometer zwemmen in de Rijn en ik kan niet meer ontsnappen, want ik zit op een boot die stroomopwaarts vaart. Wij springen er straks allemaal vanaf en zwemmen terug. Easy, toch? OMG. Ik sta te rillen tussen veel gespierde, jonge lijven. De meesten hebben wetsuits aan. Ik alleen mijn oude badpak. Ik had best een nieuw badpak kunnen kopen voor dit moment, denk ik nog, of ook een wetsuit. Over zinloze gedachten gesproken. O ja, en ik heb een strakke oranje badmuts op, net als iedereen. Een kleur die echt niemand knapper maakt, maar die wel…

Begin september berichtte de NOS dat er bij het ministerie van Buitenlandse Zaken zo’n 13.000 mails zijn binnengekomen van Afghanen die naar Nederland wilden komen, met asielaanvragen, aanvullende vragen én herhaalde asielverzoeken. Demissionair premier Mark Rutte zei tegen BNR Nieuwsradio dat hij zo min mogelijk vluchtelingen uit Afghanistan in Nederland wil hebben. “Het laatste wat je wilt is een herhaling van wat gebeurde in 2015 en 2016 met de Syrische vluchtelingencrisis”, zei hij. “Iedereen is zeer gemotiveerd om dat te voorkomen.” Rutte benadrukte dat Afghaanse vluchtelingen die geen banden met Nederland hebben, worden tegengehouden. “Mensen die onze bescherming nodig hebben, zoals tolken en ambassadepersoneel, daar hebben we het niet over. Maar je praat hier echt over mensen die geen band met Nederland hebben en als vluchteling uit Afghanistan komen. Die…

Nachtelijk Stavanger, februari 2006 Sterre Smeets staat roerloos in de donkere hotelkamer. In haar armen heeft ze een bundeltje kleren en haar Uggs. Uit angst om haar ouders wakker te maken, durft ze nauwelijks adem te halen. Op haar tenen loopt ze naar de deur en ze glimlacht tevreden als haar vader in een regelmatig tempo door blijft snurken. Om haar moeder maakt ze zich minder druk, die slaapt met oordoppen. Zo voorzichtig mogelijk doet ze de deur open. Een streep licht van de gang schijnt de kamer in en ze glipt vlug naar buiten. Met een zachte klik sluit ze de deur. Hindernis één is genomen. Vlug rent ze naar een van de gedeelde douches op de gang. Voordat ze het licht aandoet, draait ze de deur op slot.…

INDUCTIE BESCHERMER Geen krassen en vuil meer op je kookplaat, méér werkruimte én je keuken stylen! Dat kan met de Inductie Beschermer van Dietrix®. Dit oprolbare materiaal met antislip voor perfecte ligging bestel je in élke print of eigen foto. Kies je voor marmerlook, bloemen of voor de écht Leren Inductie Beschermer? Nu 10% korting met de code ‘vriendin10’. inductiebeschermer.nl MEER LICHT IN HUIS We willen zoveel mogelijk van buiten genieten, maar het wordt steeds vroeger donker. Kortom: tijd om het binnen met verlichting wat gezelliger te maken! Bij dutch home label is er, naast alle meubels en woonaccessoires, genoeg keuze in lampen en lampenkappen. Neem een kijkje op de website voor een leuke korting! dutchhomelabel.nl/vriendin MUUR MAKE-OVER Met de wandpanelen van Style4Walls creëer je in een handomdraai een compleet…

We kunnen er niet omheen: het klimaat gaat veranderen. Alleen: hoe snel? En wat kunnen we doen om het af te remmen? Bij de overheid staat dat nog niet hoog op de agenda, dus we zullen het voorlopig vooral zelf moeten doen. Hoera voor de groene bloggers die anderen proberen te inspireren en laten zien dat je – ook duurzaam – nog steeds een leuk leven kunt leiden. Zoals Mirjam die haar tienerzoon (en vrienden) aan de tweedehands merkkleding kreeg, nog goedkoper ook! Als we allemaal een beetje minder zouden doen (vliegen, vlees eten, kleding kopen…), ziet de toekomst er een stuk rooskleuriger uit. Laat je volgende week inspireren! GROENE BLOGGERS: ‘Op reis of naar de dierentuin? Dat past niet bij onze leefstijl’ CULINAIR DUMPLINGS & NOODLES DEEL 2 VAN…

VRIENDIN op Instagram Volg jij ons al op Instagram? Elke week delen we hoogtepunten uit het blad en selecteren we de mooiste, ontroerendste en schattigste foto’s en video’s. Dat wil je niet missen! @vriendin_nl Populair op Vriendin.nl: 1. Marscha’s tweeling van tien maanden bleek kanker te hebben 2. Tess is tienermoeder: ‘Hij liet me kiezen tussen hem of ons kind’ 3. Je huis opruimen? Begin met het weggooien van déze 20 dingen DIT OF DAT? Wij vroegen het jullie op social media. Uit eten 77% of 23% eten bestellen? Relaxen 74% of 26% avontuur? Dorp 64% of 36% stad? Slippers 44% of 56% sokken? Thriller 38% of 62% roman? Foto 92% of 8% video? Ochtend 40% of 60% avond? Instagram 83% of 17% Facebook? FACEBOOK-VRAAG Tips tegen keelpijn Op Facebook…

PRESENTATRICE EN SCHRIJFSTER Chimène van Oosterhout 17.300 vrouwen krijgen jaarlijks borstkanker. Pink Ribbon, onderdeel van KWF, vraagt elk jaar in oktober aandacht voor borstkanker. Ambassadrice Chimène (57) die voor de derde keer borstkanker heeft, weet hoe belangrijk dit is. Wat houdt de KWF-campagne van Pink Ribbon in? ‘’Pink Ribbon heeft voor 2021 een lichtroze armband laten ontwerpen door Blond Amsterdam met daarop de boodschap: carpe diem. Oftewel pluk de dag. Met dit armbandje ben je je er bewust van dat je van elke dag mag genieten en van de mensen om je heen. Door het armbandje te kopen, steun je belangrijk onderzoek op het gebied van borstkanker. En je steunt vrouwen die borstkanker hebben. Door de armband laat je zien dat je aan ze denkt.’’ Waarom is het belangrijk om…

Karsu kenden we in eerste instantie alleen als zangeres en pianiste. Maar tijdens de coronatijd, toen ze nergens haar concerten kon geven, ontpopte ze zich ook als keukenprinses. Het gevolg: ze is foodcolumnist én heeft haar eigen programma op 24Kitchen: Karsus Turkse keuken. Wat deed je eerder, zingen of koken? “Muziek was er eerst. Het hoorde gewoon bij mijn opvoeding, mijn ouders vonden kunst en cultuur belangrijk. En dat ik een instrument leerde bespelen, ik koos piano. Op mijn veertiende begon ik ook met zingen. Ik werkte als serveerster in het Turkse restaurant van mijn vader, daar stond een oude pianola. Gasten zeiden: ‘We hebben gehoord dat je speelt, kun je niet iets laten horen?’ Ze vonden het mooi en vertelden het aan vrienden en die kwamen ook weer langs…

Bianca: “Mijn 89-jarige oma begrijpt er na twee jaar nog steeds niets van: ‘Jij en Maarten hebben géén slaande ruzie en jullie vinden elkaar nog steeds aardig, aantrekkelijk en interessant. Jullie zijn zelfs nog steeds elkaars beste vrienden. Waarom zijn jullie dan in vredesnaam gaan scheiden?’ Natuurlijk weet mijn oma de reden wel. Die weet ze heel goed. Maar daar heeft ze haar oplossing voor: ‘Maarten moet niet zo moeilijk doen. In mijn tijd dacht je helemaal niet na over het krijgen van kinderen. Die kwamen er gewoon. En als je ze niet kon krijgen, accepteerde je dat het Gods wil was of je ging je ze adopteren.’ Ik snap dat mijn oma dit zegt. Zij is van een heel andere generatie. Maar gelukkig is het geen 1950 meer, een…

Spanningshoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn zijn de meest voorkomende primaire hoofdpijnen (zonder aantoonbare neurologische afwijking). Zó herken je ze. • SPANNINGSHOOFDPIJN: voelt als een drukkende, knellende pijn: alsof je een strakke band om je hoofd draagt. Kenmerkend voor deze spanningshoofdpijn is dat je aan beide kanten van het hoofd pijn hebt. Paracetamol kan helpen om de pijn te verlichten. • MIGRAINE: bij migraine heb je terugkerende aanvallen van flinke hoofdpijn die maximaal een paar dagen duren. De aanvallen nemen toe bij inspanning en kunnen gepaard gaan met een bonzend hoofd, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht, geluid en geur. Andere symptomen zijn: pijn bij aanraking van je hoofd of haren, pijn in je nek, somberheid, angst en vermoeidheid. De huisarts kan medicijnen tegen migraine voorschijven. • CLUSTERHOOFDPIJN: extreem hevige pijn rondom één…

Door haar gehandicapte zoon zette Marjon een hulpstichting op Marjon (41) woont samen met Mark (42) en is moeder van Bram (12). Ze is directeur van Stichting Bram. MARJON: “Tijdens de twintigwekenecho bleek ons kindje een flinke schisis (een spleet of groef in bovenlip, kaak en/of gehemelte, red.) te hebben. Dat was een flinke klap. Direct na Brams geboorte maakten we een foto die we naar al onze vrienden en familie stuurden. We wilden voorkomen dat mensen zouden schrikken als ze boven zijn wiegje hingen. Iedereen reageerde goed. Toen Bram negen maanden was, werd de schisis gesloten. Ik beviel ongeveer tegelijk met vier vriendinnen. Vergeleken met hun kinderen was Bram wel heel rustig. Er was iets aan de hand, ik voelde het. Bram was twee maanden oud toen hij na…

♦ Verfkleuren van het jaar Pak de verfkwast er maar bij, want het is tijd om de wanden van een frisse, nieuwe kleur te voorzien. Wil je het iets minder rigoureus aanpakken? Geef die oude stoel of tafel een lik verf. Of hul je huis in accessoires en meubels in de nieuwste tinten. ♦ Zen & sereen Wit in ton sur ton zorgt voor rust in je interieur. Schilder de muren in een lichte zandkleur, kies een offwhite bank en maak het gezellig met witte accessoires en zachte stoffen. Pik er wat favorieten uit en maak je huis winterklaar ♦ Spiegel 2.0 Organisch is het helemaal. Een spiegel is meer dan alleen een accessoire voor een snelle make-up-of outfitcheck, het is een prachtig decoratiestuk aan de muur. Hang bijvoorbeeld meerdere…

ter waarde van €333,- De Beauté et Vogue Box heeft een nieuwe box uitgebracht: The Zen Experience. Met maar liefst 20 beauty-items waaronder Otazu-oorbellen met Swarovski-kristallen t.w.v. € 40,-. Ook in de box: een product van skincare merk Starskin, t.w.v. € 42,-. Deze Zen Experience is goed voor heerlijke momentjes me-time. AFTOPPEN AFWERPEN APATHISCH ARRESTATIEBEVEL ATOMIUM BELAGER BOBELDIJK BOSFLORA DECORONTWERPER DIESELTREIN HOBBEZAK ITALIAANS KALFSGEHAKT KILOVOLT MEKKA MEMOIRES NOORD BRABANT OSSENWAARD OVERLOON PERSCONFERENTIE PROSPECT SCHNABBELEN SCHOOLRADIO SCHOONPAPA SLAPJES SPIONEREN TEGELEN TEISTEREN TOONBAAR TRIPSCOMPAGNIE VARKENSVLEES VERGELIJK Je kunt je oplossing voor week 40 doorbellen of sms’en (vóór 19 oktober 2021): bel 0909-501 05 64 (24 uur per dag & 7 dagen per week, € 0,60 per gesprek, exclusief gebruikelijke telefoonkosten) of sms VRIENDIN [spatie] OPLOSSING naar 3553 (€ 0,60 per sms, exclusief…