Inhoudsopgave van Editie 36 - 2021 - Vriendin

Sinds ik samen met mijn dochter op een open avond was van de politieschool, is ‘de politie’ enorm in mijn achting gestegen. De twee agenten op het podium – man en vrouw, stoere types in uniform – vertelden zonder enig voorbehoud over wat zij op een ‘normale’ dag meemaakten. Natuurlijk, ik wist het wel. Dat zij als eersten op de plek van een ongeluk zijn. Dat zij regelmatig worden uitgescholden. Dat huiselijk geweld zo schrijnend is. Maar nooit eerder was de heftigheid van het beroep zo tot me doorgedrongen. Ook ik heb weleens geroepen: “Ga boeven vangen” als ik een bekeuring had gekregen. Ineens besefte ik: je moet het maar kunnen. Het interview in deze Vriendin met politievrouw Lieke (pagina 76) heb ik dan ook met bewondering gelezen. Zij doet…

VOOR JOU GESPOT WolvenWeetjes In 2015 zette voor het eerst in 147 jaar een wolf weer een poot op Nederlandse grond. In 2019 werden op de Veluwe welpjes geboren en er komen steeds meer wolven bij ons wonen. Dat is goed nieuws: hoe diverser de fauna in ons land, hoe beter. Met wolven in de buurt gaan herten bijvoorbeeld anders grazen, waardoor planten beter kunnen groeien en hebben aaseters als raven extra voedselbronnen. Meer wolvenweetjes: ♦ Ze leven in roedels, met een moeder en vader aan het hoofd. Jongen blijven 2 jaar bij de roedel. De pubers (de jongen van vorig jaar) passen op de kleintjes als de ouders gaan jagen. ♦ Honden stammen af van de wolf. Logisch dus dat ze veel eigenschappen delen. Een verschil is dat de…

EXTRA VROUWELIJK DOOR DE POFMOUWEN EN PETER PAN-KRAAG CREËER EEN RUSTIGE EN UITGEBALANCEERDE LOOK MET BLAUW EN GROEN ALTIJD GOED: EEN KLASSIEKE SHORT IN FOREVER-YOUNG-STOF DENIM MAAK HET FRIS DOOR ACCENTEN IN BLAUW OF ORANJE TOE TE VOEGEN GESLAAGDE STIJLCLASH: ZWIERIGE ZOMERJURK MET STOER SPIJKERJACK JE OUTFIT WORDT CLASSY DOOR MET BLAUW EN PAARS TE SPELEN…

Sinds vorig jaar ben ik jurylid bij Miss Nederland. Toen ik begon, heb ik duidelijk de wens uitgesproken dat ik verder wil kijken dan alleen de buitenkant van de deelnemers. Dat sluit gelukkig helemaal aan bij wat de organisatie ook wil, namelijk uitdragen dat je mag zijn wie je bent en dat je mooi bent zoals je bent. Met je eigen verhaal, je eigen onzekerheden en je eigen ontwikkeling. Zo veel jonge meiden zijn tegenwoordig onzeker door social media. Meiden van in de twintig laten zichzelf compleet verbouwen om te voldoen aan een of ander modelbeeld dat niet realistisch en ook niet mooi is. Zo zonde. In mijn rol als jurylid wilde ik me dus ook heel erg richten op de binnenkant, niet alleen op de buitenkant van de deelnemers.…

Marieke: “Doordat ik drie maanden te vroeg ben geboren en een zuurstof-tekort opliep tijdens de geboorte, heb ik spasme in mijn benen. Daardoor loop ik moeilijk. Ik heb dezelfde handicap als presentatrice Lucille Werner. Als kind zat ik op het speciaal onderwijs. Daar had iedereen iets, dus ik kon met mijn handicap gewoon met iedereen meedoen. Maar als ik thuis met andere kinderen wilde spelen, mocht dat alleen voor spek en bonen. Ik werd daar gezien als het meisje met de handicap. Andere kinderen waren er nooit blij mee als ik buiten met ze wilde spelen. Als jong meisje werd ik daar verdrietig van. Ik wilde erbij horen, net als ieder ander.” Veel overwinnen “Ik heb het altijd belangrijk gevonden om er verzorgd uit te zien. Ik kan geen leuke…

VISAGIST STEVEN “Met een kajal crayon trek ik langs Linda’s gehele wimperaanzet een dikke lijn. Die vervaag ik richting de arcadeboog. Hierdoor ontstaan zachte smokey eyes. Een taupekleurige oogschaduw met lichte glans dep ik op de oogleden. Dit geeft de ooglook meer elegantie en laat haar ogen meer spreken. Een koraalkleur dep ik in de overgang tussen de donkere arcadeboog en het lichtere wenkbrauwbot. Zo verlopen de smokey eyes op een mooie manier. Met een paars oogpotlood trek ik tot slot een lijn langs de bovenste wimperrand. Dit geeft de ooglook net wat meer kleur, bovendien versterkt de paarse tint Linda’s groene ogen. Door de foundation meng ik wat Strobe cream van M·A·C. De parelpigmenten die hierin zitten, geven je huid een glanzende oppepper. Op Linda’s jukbeenderen dep ik een…

Een onvergetelijke ontmoeting, een spannende periode, ziekte of verlies, een bizar voorval, een bijzondere liefde… Heb jij iets heftigs of moois meegemaakt? Iets waarvan je denkt: dat wil ik delen? Omdat het onze l ezeressen inspireert, troost biedt of inzicht geeft? Deel jouw persoonlijke verhaal dan met ons! MAIL ONS Stuur je verhaal naar post@vriendin.nl met als onderwerp ‘Mijn verhaal’. Ook op Vriendin.nl kun je je opgeven, onder het kopje ‘Vriendin zoekt jou’. Wie weet word jij binnenkort door de redactie gebeld!…

Uitgever: Nadine van de Luijtgaarden Hoofdredacteur: Renske Veldhoff Artdirector: Sylvia van Voornveld Coördinator human interest: Monique Nelis Coördinator lifestyle: Tessa Klösters Eindredactie: Beatrijs Rinkel Vormgeving: Susanne Houwink, Annelot Storm Redactiesecretariaat: Saskia Valintgoed Redactie: Sonja Brekelmans, Erica Holmes, Ella Mae Wester Webredactie: Iris te Voert Aan dit nummer werkten mee: Maike Abma, Jorinde Benner, Aleida Bos, Jasmijn Braber, Robert ten Brink, Dorian Brommet, Esmeralda Cazant, Désirée van Dijk, Marinka de Haan, Linda Huiberts, Erik Jager, Johan Karelse, Laura Kieft, Djolien de Kreij, Natasja Kuipers, Ellen Leijser, Jessica Lek, Esther Loonstijn, Mariëtte Middelbeek, Irma Ooijevaar, Malu Pesulima, Wilma Scholte, Errol Severin, Tanja Spaander, Lynn van der Vegt, Lisette Verhoofstad, Larissa Verhoeff, Steven Vliegenthart, Whitley Volger, Esmir van Wering, Monique Westenberg, Hester Zitvast Fotografie: BeeldigBeeld, Robert Elsing, Getty Images, Bart Honingh, Ruud Hoornstra,…

NUMMER 37 LIGT VANAF 14 SEPTEMBER IN DE WINKEL! Sonja Redacteur “In de volgende Vriendin staat een uitgebreid artikel over hoe je omgaat met grote en kleine tegenslagen. Het heeft me altijd verbaasd dat kinderen en jongvolwassenen dit niet leren op school en tijdens hun studie. Levenskunst zou ik dit vak noemen. Natuurlijk ontwikkel je jezelf door gebeurtenissen mee te maken, maar tips kunnen waardevolle inzichten opleveren en zelfs bepalend zijn voor de stappen die je wel of niet zet. Ook als het gaat om zaken als hoe je voorkomt dat je ’s avonds de koelkast plundert zijn tips natuurlijk hartstikke welkom, en laat daar nou óók een artikel over in staan.” ‘IK WERD GEPEST OP HET WERK, ZE NEGEERDEN ME COMPLEET’ WONEN Open huis: laat zien wat je hebt…

De afgelopen weken stond ik opeens weer in de studio. Voor VriendenLoterij miljonairs. Ja, een nieuwe naam voor hetzelfde programma. Dat kan en dat maakt niet uit, want alles blijft verder hetzelfde. En dat is maar goed ook, want er is eigenlijk geen quiz die ik mooier vind dan deze. Al toen ik de allereerste versie ooit mocht zien, lang lang geleden, wist ik: dit is een spelshow zoals die bedoeld is. Omdat alles klopt: de muziek, het licht, de spanning van die ene kandidaat die tegenover je zit en als het goed is soms zijn eigen naam niet meer weet. Want zelfs als je iets zeker weet, maar je moet een antwoord geven voor 64.000 euro, gaat een mens toch even twijfelen aan alles. Maar goed, we namen het…

Als we haar spreken, is Peggy Vrijens letterlijk één dag terug van vakantie: twee weken lang genoot ze met een goede vriendin van de Spaanse stad Valencia en de omgeving daarvan. In Nederland is de actrice nu te zien in de film Niks vreemds aan, die best een pikant onderwerp heeft… Vertel: waar gaat de film over? “Over zes mensen die allemaal zoeken naar passie in hun leven, elk op hun eigen manier. Daaronder zijn twee koppels. De vrouw van het ene stel zoekt meer spanning in haar huwelijk en meldt hun aan voor een swingers-app. Dan komen ze ons tegen: Frederik Brom speelt Xander en ik zijn vrouw Danielle. Zij staat er niet om te springen, maar hij wil graag, dus zij stemt ermee in om hem een plezier…

KRIS IS DOLGELUKKIG IN HAAR EENTJE Kris: “‘O schat, wat fijn, nu komt het toch nog goed’, zei mijn moeder toen ze acht jaar geleden lucht kreeg van een tijdelijk avontuurtje. Het was niet de bedoeling dat ze van Martin wist. Ik kende hem via een datingsite en vond het gezellig om af en toe met hem te te eten, maar aan een relatie had geen van ons beiden behoefte. Toen we mijn moeder tegenkwamen in de stad – zij op weg om te gaan winkelen, wij onderweg naar de kroeg – trok ze automatisch haar conclusie. Wat een leukerd, appte ze met een knipoog nadat we na een ongemakkelijke kus en handdruk onze wegen vervolgden. Nu ze hem toch had gezien, was het wel zo makkelijk Martin voortaan maar…

Casual trendy Chic lady like Leuk: met mouwloze blazer en korte rok Speels: over de jurk en eromheen de riem Shoppen onder de € 60,-…

RONDJE OM DE WERELD MET… Naan met romige pompoen en spinaziecurry Bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: 1 el karwijzaad (of komijnzaad), gekneusd • 4 el roomboter • 2 uien, in plakjes • 1 teen knofl ook, geraspt • 1 el kurkuma •1 tl gemalen kardemom • 5 cm gember, geschrapt en geraspt • 300 ml kokosmelk • 400 g flespompoen, in blokjes • 200 g bladspinazie • 1 citroenpartje • ¼ bosje munt, fijngesneden • 100 g witte kaas (feta) • 4 naanbroden • ½ bosje raapstelen (of sla) • 1 el gedroogde dille Verhit het karwijzaad op laag vuur in een voorverwarmde koekenpan. Voeg de boter toe, laat smelten en fruit de ui en knofl ook hierin tot ze glazig zijn, maar niet kleuren. • Voeg de kurkuma, kardemom en…

8 tips 1 Maak een eet- en motivatieplan Waarom wil je precies afvallen? Hoe duidelijker je motivatie is, hoe makkelijker je gezonde eetkeuzes maakt. Gezondheid wetenschapper en voedingsdeskundige Gerdy Beelen legt het uit: “Je mind is geneigd om te voldoen aan wat jij belangrijk vindt. Bedenk daarom zo veel mogelijk redenen waarom je wilt afvaller Schrijf ze op een lijstje en hang dit op in de slaapkamer. Zo word je er ‘s ochtends meteen aan herinnerd, wat je motivatie en mindset de rest van de dag sterkt” Voor het eetplan geldt: hoe minder verrassingen, hoe beter. “Als je in de supermarkt nog moet bedenken wat je wilt gaan eten, kom je sneller in de verleiding om ongezonde producten te kopen. Met een boodschappenbriefje en een eetplan is de kans op…

Na de dienst komen er twee kinderen naar me toe en vragen of ze wat mogen vragen. Natuurlijk mag dat. “Gaat hij nu in de oven?” vraagt het oudste meisje en ze kijkt me daarbij volgens mij expres op haar allerschattigst aan. Ik ben ervan overtuigd dat een kinderziel best wat kan hebben en besluit er niet omheen te draaien: “Ja, maar gelukkig voelt hij het niet, want hij is dood, dan voel je niks meer.” Instemmend geknik: dat vinden de kinderen ook wel een fijne gedachte. “Waar is hij nu, zijn ziel?” is de volgende vraag. Normaal gesproken hecht ik aan een accurate voorlichting, maar dit is een lastige. “Wat denken jullie?” kaats ik de vraag terug. “Ik denk dat hij in de hemel is”, zegt de jongste. Ik…

Mijn vader was op zijn sloffen naar me toegekomen, in de auto. Pas later ontdekte ik dat ik meerdere gemiste oproepjes van mijn moeder had; ik had mijn telefoon tijdens mijn dutje uitgezet. De maat is echt vol, er moet iets gebeuren, besloot ik ter plekke. “Pap, dit kan zo niet langer. Er is iets met je aan de hand. Ik snap heel goed dat je het doodeng vindt naar de huisarts te gaan, maar je doet mama, Feline en mij echt verdriet met je weerstand. We maken ons zo’n zorgen om je.” Ik heb het hem gesmeekt. Plotseling begon hij te huilen. Het was zo aandoenlijk en zielig, ik heb hem vastgehouden en we hebben samen zeker vijf minuten zo in de keuken gestaan. “Wat als het Alzheimer is,…

VOOR 2 PRIJSWINNAARS Win deze heerlijke haarset van Lee Stafford. De set bestaat uit een Fresh Hair Pink Clay Purifying Shampoo, Fresh Hair Replenishing Treatment Mask en de fijne Smooth & Polish haarborstel. De oplossing én winnaars worden in week 46 bekendgemaakt op Vriendin.nl/puzzelwinnaars. AARLE RIXTEL ARRESTATIE ATTRACTIVITEIT BEKEKEN BROODWINNING EINDRESULTAAT ETIKETTEREN GEMEENTEPOLITIE INNEMEN KLOSSEN KRUIDKUNDIGE MANOEUVRE MELDERSLO NAKOMER NAVIGATIE OPENEN OTERDUMERWARVEN PIKKEDONKER RAVOTTEN REGENGORDIJN REVOLVERCAMERA ROOD-WIT RWANDEES STEENVAK TAXIONDERNEMER TRILJOEN UITROEP VERSTOREN VERTREKPUNT WERELDKAMPIOEN Je kunt je oplossing voor week 36 doorbellen of sms’en (vóór 21 september 2021): bel 0909-501 05 64 (24 uur per dag & 7 dagen per week, € 0,60 per gesprek, exclusief gebruikelijke telefoonkosten) of sms VRIENDIN [spatie] OPLOSSING naar 3553 (€ 0,60 per sms, exclusief gebruikelijke telefoonkosten). Kijk voor de spelvoorwaarden op Vriendin.nl en…

VOOR ELK MOMENT LEES VERDER ➔ Het verschil Er zijn 2 soorten cholesterol: HDL en LDL. HDL helpt bij het opruimen van cholesterol uit je bloed, terwijl een te hoog LDL-cholesterolgehalte juist kan leiden tot het dichtslibben van bloedvaten. Heb jij je cholesterol al eens laten meten? Vraag ernaar bij je huisarts. Appel Ze zeggen het: an apple a day keeps the doctor away. Oké, dát durven we niet te beloven, maar feit is wel dat het sappige fruit je LDL-cholesterol verlaagt. 2 appels per dag eten is hiervoor al voldoende. Noten Zo simpel, maar zo lekker: neem elke dag een handje ongezouten noten. Gebrand of ongebrand? Dat maakt volgens experts voor de gezondheidswaarde niets uit: het is vooral een kwestie van smaak. Havermout Met slechts 75 gram havermout per…

Bakken is haar met de paplepel ingegoten en inmiddels heeft Laura Kieft (30) de grootste bakblog van Nederland: Laura’s Bakery. Om de week deelt ze een recept. Smullen maar! Heb jij dit recept gemaakt? Deel het met ons op Vriendin.nl! Chocolate chip volkorenmuffins Voor 10 stuks Bereidingstijd: 15 minuten Baktijd: 15-18 minuten Ingrediënten: 150 g volkorenmeel • 50 g amandelmeel • 1 tl bakpoeder • 1 ei • 125 ml melk • 60 ml zonnebloemolie • 1 tl vanille-extract • 2 el honing • 75-100 g chocolate chips. Extra nodig: cupcakevorm • cupcake-of muffinpapiertjes Meng in een kom het volkorenmeel, amandelmeel, bakpoeder en een snuf zout. • Klop in een tweede kom het ei, de melk, zonnebloemolie, het vanille-extract en de honing met een garde. • Giet bij de droge…

Jij bent toch die schrijfster, die van die maagballon, die met die ontlasting?!” Een blonde mevrouw schreeuwt naar me. Echt luid. Ik schrik er gewoon van. Ik ben in de sauna en wil net in een nieuw boek duiken, maar dat lukt niet meer. Even wil ik venijnig reageren hoe ongepast ik dit hier vind, maar ik besluit weg te lopen. Ze heeft duidelijk veel gedronken, is in een groepje en op oorlogspad. Oudere vrouwen veranderen dan in een soort harde menomaffia en dan ben je kansloos. Achter me hoor ik ze bulderend lachen. Sjonge, het is lang geleden dat ik uitgelachen ben. Mijn hart zit in mijn keel. Wat is dit? Ik voelde me hier altijd veilig. Ik durfde in deze sauna zelfs met een geamputeerde borst te lopen.…

“Acht jaar geleden kreeg ik de diagnose adhd. Best laat, maar dat is iets wat bij vrouwen wel vaker voorkomt. Ik was het jaar ervoor gaan samenwonen met mijn vriend Steve. Pas toen merkte hij hoe chaotisch en rommelig ik was. Ik vergat voortdurend van alles, iets wat voor mij al mijn hele leven de normaalste zaak van de wereld was. Ik was het gewend en vond het niet bijzonder. ‘Jij hebt of add of adhd’, zei Steve op een dag. Ik moest erom lachen, ik was helemaal niet druk! Toch heb ik toen maar even op de precieze kenmerken gegoogled. Alles wat ik las, herkende ik. Alsof de tekst over mij geschreven was. Ik heb op dat moment niets met mijn bevindingen gedaan. Ik functioneerde immers prima, vond ik.…

NOG EVEN GENIETEN VAN HET BUITENLEVEN Gezellige verlichting, mooi tafellinnen en servies… De avond is nu al geslaagd TIP 1 Kleine vaasjes met bloemen maken de tafel nog uitnodigender. Kies voor bloemen uit het seizoen: asters, herfstchrysanten, dahlia’s en natuurlijk... zonnebloemen! TIP 2 Van plan om tot laat buiten te zitten? Leg vast wat plaids en kleedjes klaar, want gedurende de avond kan het wat frisser worden. TIP 3 Eenvoudig servies is een prima basis voor een mooi gedekte tafel, maar je kunt het natuurlijk altijd een wow-effect geven. Kwestie van l iefde en aandacht aan het menu besteden én aan de opmaak van de borden.…

LIEKE IS POLITIEAGENT OP DE AMSTERDAMSE WALLEN Lieke is blij. Na maandenlange stilte op straat start het leven eindelijk weer op. En dat betekent meer spanning en sensatie in haar geliefde Amsterdam. “Normaal ga ik elke dag met plezier naar het werk. De enige keer dat ik aan mijn baan twijfelde, was tijdens de coronacrisis. Ik ben gek op actie, maar in sommige nachten kregen we niet één melding. Alles wat Amsterdam zo levendig maakt, was er niet. Nu het normale leven weer begint, leef ik helemaal op.” Juiste plek Voor sommigen is het worden van politieagent een kinderdroom, maar niet voor Lieke. Zij wilde liever bij de brandweer. “Een goede vriend werkte daar en ik vond de kracht van vuur altijd fascinerend. Helaas was ik op mijn achttiende nog…