HET EFFECT VAN EEN VOLLE BATTERIJ
Veel energie voelen kan twee kanten op gaan. Psycholoog Andreea Blum legt het verschil uit: “Met hoge energie is je fysieke batterij helemaal opgeladen en voel je je gelukkig, fit en krachtig en ben je mentaal, emotioneel én fysiek sterker en weerbaarder. Ben je boos, angstig, gespannen of pieker je veel? Dan kan je energie ook tijdelijk hoog zijn, maar dat kost je juist veel energie, waardoor je batterij snel leegloopt. Andere energievreters zijn: stress, negativiteit, ziekte, lichtgebrek (buitenlicht) en koude en sombere dagen. Let daarom juist in de wintermaanden extra goed op je energielevel. Zo kun je een winterdip voorkomen.”
Ben je boos, angstig, gespannen? Dan loopt je batterij snel leeg MEER ENERGIE DOOR VOEDING
Alle voeding geeft energie, maar niet alle voeding…