Inhoudsopgave van Editie 2 - 2022 - Vriendin Special

Groen, groener, groenst Ben jij een ik-doe-maar-wat-tuinier? Dan gaat er met deze ‘groene’ boeken een wereld voor je open. Onze tips: • Insectvriendelijke bloemen, fruitboompjes, kruiden en groenten: dat kan óók op een klein balkon of dakterras. Je ontdekt het in Tuinieren op balkon en dakterras. Melanie Öhlenbach € 17,99 Forte • Weg met die grijze tegels. Je eigen paradijs staat vol praktische tips en laagdrempelige projecten voor een biodiverse tuin. Casper Boot € 21,99 Uitgeverij Snor • Maak kleurrijke boeketten met bloemen uit eigen tuin. In Marieke’s pluktuin leer je hoe. Modeste Herwig en Marieke Nolsen € 29,99 Forte (verschijnt in april) Nederlandse e-bikers fietsen gemiddeld 43 kilometer, per week, blijkt uit onderzoek van GfK. Opvallend: niet alleen ouderen, maar ook mensen tussen de 35 en 49 Jaar pakken steeds vaker de…

VOOR TUIN, TERRAS ÉN BALKON Bloemen, bloemen en nog eens bloemen De tuin komt weer tot leven dus is het volop genieten van lentebloeiers als narcissen en tulpen. Het voorjaar is ook het moment om je tuin, balkon en terras in te richten. Vriendin geeft je de beste tips voor een groene én bloemrijke zomer. Tuinwerkplek Waarom in de zomer binnen zwoegen achter de laptop? Als het wifisignaal sterk genoeg is, richt dan gewoon een tuinwerkplek in op je balkon of terras. Met direct zicht op bloeiende planten word je extra creatief en productief. En je krijgt gratis vitamine D! Eigen pluktuin Heb je voldoende plek in je tuin? Leg dan eens een bloemenweide aan waar je in de zomer volop veldboeketten kunt plukken. Marlies en Linda van kwekerij FAM…

Dat Kim (29) een relatie had met Pieter (51) zinde haar ouders helemaal niet. Het contact was erg stroef, tot Kim ernstig ziek werd en Pieter ieders rots in de branding bleek. “Nu zijn we met z’n allen erg hecht. We gaan zelfs samen op vakantie.” Kim: “Vorige maand was ik jarig. Dat hebben we uitbundig gevierd. Weer een jaar erbij, een jaar zonder gezondheidsproblemen: hoera! Het huis was versierd en ik kreeg een hele hoop cadeautjes. Maar het grootste cadeau was voor mij dat iedereen van wie ik hou erbij was. Mijn vader zat te praten met Pieter, het ging er geanimeerd aan toe, en mijn moeder deed aan tafel een spelletje met Pieters kinderen. Ik keek de kamer rond en voelde me zielsgelukkig. Wie had dit een paar…

LILA • Lila staat voor kracht. Ga voor statementkleding, zoals een kittige jurk, pantalon of stoere boots om je look nog krachtiger te maken. • Combineer lila met marineblauw. Dit geeft je outfit meer diepte. • Geef je huis een vleugje kleur met lila. De kleur doet het goed met aardetinten (geeft warmte), geel (fris en vrolijk) en zwart (voor wat pit). Voor een chique toef: combineer lila met gouden accessoires. Lila accentje hier en daar en dáág winterstand MINT • De zachtgroene kleur kalmeert en brengt wat sereniteit in je kledingkast en woonkamer. • Combineer mintgroen met wit, beige en andere bruintinten voor een fris geheel. • Wil je een stoere touch? Mix en match mintgroen dan met denim en leer. Opfrisser nodig? Dit is je kleur! GEEL • Op zoek…

Wat een leuke boektitel! Pascale: “Ja, ik eet ook echt heel graag. Vroeger had ik een lastige relatie met eten. Toen ik daar wat aan wilde doen, kwam ik erachter dat er helemaal geen goede en ook leuke kookboeken waren voor mij. Dat is de reden dat ik ben begonnen met kookboeken schrijven. Ik wilde geen kookboek lezen dat zo saai was!” Hoe heb je de coronaperiode beleefd? “Ik hoorde veel mensen zeggen dat ze kilo’s waren aangekomen en het lastig vonden om goed en gezond te eten. Vaak zeggen mensen ook dat gezond eten zo saai is. Maar ik wil met dit boek juist laten zien dat dat niet nodig is. Je hoeft geen uren in de keuken te staan om gezond voor jezelf en je gezin te koken.…

Sunset-nagels De trend deze lente: alle kleuren die je ziet in de lucht als de zon ondergaat. Van lichtblauw tot zachtgeel, lila en babyroze. Prachtig! Wegdroom kleuren Kies voor kleurrijke make-up Dit is hét seizoen om uit te pakken met make-up in pasteltinten en lekker veel glans. Straal met metallic of multi-colour, of allebei! Verlicht en verzorg Aan het begin van de lente kan je huid wel een oppepper gebruiken. Waar je huid in de winter vaak behoefte heeft aan rijke, vette crèmes, kun je in de lente overgaan op lichte crèmes met gelstructuur. Doordat de temperatuur buiten stijgt, maakt je huid meer talg aan en zweet je meer. Een lichtere verzorgingsroutine verstopt je poriën niet, laat je huid beter ademen en geeft een mooie, verzorgde glow. Exfolieer je huid…

TAMARA WERD VERLIEFD OP EEN GETROUWDE MAN ‘Ik bleef hopen, maar hij was getrouwd en had een dochter’ Als ze 21 is, wordt Tamara (nu 33) verliefd op Max. Pech voor haar: hij is getrouwd. Ze doet haar uiterste best om hem te vergeten. Tevergeefs. En dan staat hij opeens voor haar deur. Tamara: “Het moment dat ik zijn lippen voor het eerst op de mijne voelde, zal ik nooit vergeten. Ik had er al zo vaak over gedroomd. Ruim zes jaar had ik gehoopt dat dit er nog eens van zou komen. Je zou denken dat het dan alleen maar kon tegenvallen. Nou, echt niet. Ik had het gevoel dat ik in de hemel belandde. Ik werd high van zijn geur, van zijn warmte, zo dicht bij mij. Het…

OP ONTDEKKINGSTOCHT IN EIGEN LAND Bloesempracht Wanneer de lente echt is begonnen en de zon volop schijnt, springen de bloesemknoppen open. Duizenden bloesemblaadjes versieren de fruitbomen als een schilderij. Het begint met de bloesem van de pruimenbomen, gevolgd door de kersen, peren en als laatste de roze bloesem van de appelbomen. Een prachtig gezicht. Ontdekken maar, die schoonheid! Witte en roze wolken? Nee, fruitbloesem! 1. Bloeiend Geuldal Wat velen niet weten, is dat in het voorjaar de heuvels in Zuid-Limburg wit kleuren van de bloesem. In het Geuldal liggen nog veel oude hoogstamboomgaarden. En daar zijn ze trots op in Limburg! Tijdens de jaarlijkse bloesemtochten staan niet alleen de bloeiende boomgaarden van oude kersen-, appel,– peren– en pruimenrassen centraal. De tochten voeren ook dwars door glooiende weilanden met houten hekken,…

Hul jezelf in een subtiele geurwolk TIP! Voor een fijne verspreiding van de geur spray je wat parfum op je handdoek voordat je je haar afdroogt of spray op je haarborstel voordat je je haar borstelt.…

Voor Anna (43) was er maar één: Chris. Maar vanwege zijn alcoholisme had ze hun relatie verbroken. Twaalf jaar later zag ze hem weer terug en de liefde vlamde op. “Een stukje van mijn hart lag nog altijd bij hem.” Anna: “De eerste woorden die Chris tegen me zei, gingen over alcohol. ‘Heb je zin in een biertje?’ vroeg hij, terwijl hij me lachend aankeek. Geen gekke openingszin als je met elkaar in gesprek raakt op een muziekfestival waar de zon hoog aan de hemel staat en iedereen aan het feesten is. Toch is het tekenend voor alles wat er daarna gebeurd is. Op dat moment had ik geen idee wat me boven het hoofd hing als ik ja zou antwoorden. Ik was 22 en net weer single. Ik was…

• Eet gezond en gevarieerd, wees matig met suiker en alcohol. Hoe fitter je lichaam is, hoe meer je (ook psychisch) aankunt. • Kom in beweging. Hoewel het verleidelijk is om op de bank te hangen als je geen energie hebt, helpt het bijna altijd om iets actiefs te doen. • Zoek het licht op: maak bijvoorbeeld elke ochtend of middag een wandeling, doe boodschappen op de fiets. Ook online vergaderingen kun je heel goed wandelend doen, of buiten op je balkon. • Plan leuke dingen, zodat je altijd iets hebt om naar uit te kijken. Of het nu naar de dierentuin met je neefjes of koffiedrinken met de buurvrouw is. Spreek eventueel af dat je op de dag zelf nog mag afzeggen als het toch niet gaat, dat maakt…