Inhoudsopgave van Editie 4 - 2021 - VIVA

Ik dacht altijd dat ik, net als mijn ouders, de ware liefde zou tegenkomen om voor altijd samen te blijven. De eeuwigdurende relatie was dankzij het goede voorbeeld van Ans en Cor Gerritsen mijn heilige graal. Met, net als bij jaren ’90-icoon Stephanie Seymour en Axl Rose in de videoclip November rain van Guns N' Roses, het huwelijk als kers op de taart. Maar na veel gerommel in de marge en een paar kansloze pogingen tot een huisje-boompje-beestje-relatie (met een gebroken hart als gevolg) vraag ik me af of deze relatievorm wel bij mij past. En zo niet: welke vorm dan wel? Dankzij mijn veel te leuke vrijgezellenbestaan heb ik een haat-liefdeverhouding ontwikkeld met het huisje-boompje-beestje-concept. Enerzijds hecht ik enorm aan mijn vrijheid en ben ik simpelweg gelukkig alleen. Aan…

// Deze keer: forummers gaan los over vakantie boeken // ‘Wij durven nog niet’ // ‘Wij hebben geboekt, wel met kosteloos annuleren’ // ‘Sowieso geen buitenlandse vliegreis’ // ‘Nog even niet, jammer van de voorpret van een vakantie’ // ‘Onze vakantie van vorig jaar is verzet naar september’ // ‘Wij blijven in Nederland’ // ‘Al twee vakanties geboekt, geniet nu al van de voorpret’ // ‘Buitenland stellen we een jaartje uit, hopen dat het hier mooi weer wordt’ // ‘Huisje in Frankrijk geboekt, we kijken tegen die tijd wel of het door kan gaan’ // ‘Normaal gesproken boeken wij in deze periode, maar nu durven we nog niet’ // ‘Last minute is er ook genoeg te vinden’ // ‘Ik ben wel toe aan vakantie’ //…

Vijf sterren… Altijd handig, eerst een recensie checken voordat je iets koopt of wil gaan doen. En waar kun je dat nou beter doen dan op Google review, waar iedere burger zijn mening kwijt kan? Al kun je hier ook random recensies checken om even heel hard te lachen. @degooglereviewrecensent heeft op Instagram de leukste reviews voor je verzameld, voor uiterst vermaak.…

Er was eens een tijd dat ik verrukkelijk sliep. Zodra ik ’s avonds in bed kroop, viel ik als een blok in slaap. Als ik al eens wakker werd – voor een wc-bezoek of om een kat onder het dekbed te verwelkomen – sliep ik direct weer door. Dit was in de tijd dat ik antidepressiva slikte om stressklachten te lijf te gaan. En passant bliezen ze ook de slaap-problemen weg waar ik sinds mijn kindertijd mee worstel. Tijdens de rust en reinheid van de eerste corona-lockdown besloot ik ze de deur uit te doen. Sindsdien is het voorbij met de sprookjesachtige nachten. Ik word om de paar uur wakker en lig vaak al om vijf uur naar het plafond te staren. Terug aan de pillen wil ik liever niet.…

Zondag ‘Ik heb jou nooit gezien als iemand met wie ik seks zou hebben,’ zegt Tijmen. Wat?! denk ik. Mannen denken daar toch elk uur aan? Waarom heeft hij dan nog nooit over mij gefantaseerd? Zo lelijk ben ik nou toch ook weer niet? Blijkbaar merkt hij dat ik een tikje verontwaardigd ben, want hij zegt er meteen achteraan: ‘We zijn vrienden en dat associeer ik niet met seks. Maar ik begrijp best dat je daar in deze rare tijd behoefte aan hebt. En ik misschien ook wel. We kunnen het toch proberen?’ ‘Oké. Eerst maar eens zoenen?’ Ik leg mijn afwasborstel weg, veeg mijn handen droog aan mijn jeans en loop naar hem toe. Van zijn gezicht probeer ik af te lezen hoe hij zich voelt, maar ik zie…

Maartje Diepstraten (39) is eigenaar van Barts Boekje ‘Ik hou ontzettend van het creëren van fijne hoekjes. De rode bank is mijn favoriete plek in huis. We zitten er met het hele gezin, inclusief de hond. Heerlijk met z’n allen op een kluitje. Ons zoontje in het midden, de hond op rechts en mijn man en ik ertussen. Echt een plek van samenkomen en gezelligheid.’ Susanne van der Helden (38) is interieurstylist ‘Ik kan hier goed naar buiten kijken’ ‘Ons huis heeft heel hoge ramen en in dit hoekje kan ik lekker naar buiten kijken onder het genot van een kop koffie. Ik vind het qua interieur leuk om design en tweedehands items te mixen. Ik ben altijd op zoek naar unieke dingen om het huis gezellig mee te maken.…

Blijf je voor elkaar interesseren Uit onderzoek blijkt: hoe langer partners bij elkaar zijn, hoe minder goed ze weten wat er in de ander omgaat. Stellen die al lang samen zijn denken hun partners door en door te kennen, maar doen dat in feite minder dan stellen die elkaar nog niet zo lang kennen. Door je in elkaar te blijven interesseren zorg je ervoor dat je niet uit elkaar groeit. Ben soms egoïstisch Nijman: ‘Relaties waarin partners hun eigen dingen blijven doen houden langer stand. Zo’n relatie vraagt minder offers.’ Egoïstisch zijn mag vooral ook tijdens de seks. Blijf eerlijk communiceren en hou die communicatie overwegend positief Ga je te laat komen? Kon je de afwas niet doen? Ben je chagrijnig door je werk? Laat het weten; het kan een…

‘Na jarenlang in loondienst te hebben gewerkt als personal assistent van CEO’s en partners van multinationals en advocatenkantoren, vond ik het drie jaar geleden tijd om voor mezelf te starten. De beste keuze ooit. Nu kan ik mijn eigen tijd indelen, vrij nemen wanneer ik daar zin in heb en sta ik niet meer dagelijks in de file. Als virtual office manager werk ik voor verschillende klanten: van marketingtrainers tot IT-specialisten. Die diversiteit maakt het zo leuk. Ik beheer de inbox, de agenda, assisteer met het bijhouden van de financiële administratie, hou websites bij, doe planningen en projecten, en nog veel meer. Het blijft bijzonder als mijn klanten merken dat ze mede dankzij mijn hulp achter de schermen groeien. Ik zorg er namelijk voor dat ze zich niet bezig hoeven…

Manuel Broekman (34) komt uit een theatergezin: zijn moeder en zus zijn actrice en zijn vader – die in 2019 plotseling overleed aan een hartstilstand – was toneelschrijver. Manuel was tien toen hij zijn debuut maakte in de kinderserie Madelief en op vijftienjarige leeftijd speelde hij in de soap Onderweg naar morgen. Na de havo ging hij naar de Toneelacademie in Maastricht, maar na het eerste jaar moest hij de school weer verlaten. Dat zat zijn acteercarrière niet in de weg: hij speelde in televisieseries als Voetbalvrouwen, Feuten, Verliefd op Ibiza en was te zien in vele bioscoopfilms als Lover of loser, Alles stroomt, Smoorverliefd, Homies en Hartenstraat. Naast acteren was Manuel ook model en in 2010 was hij een van de presentatoren van BNN’s Spuiten en slikken. Met acteur…

‘‘Kim is een kankerwijf’, ‘Kim moet dood’ en ‘Kim is een arrogant kutwijf’. Het was vlak na de introductieweek van de tweede klas op de middelbare school toen ik ineens de meest afschuwelijke verwensingen aan mijn adres op de wc-muren gekalkt zag. Daar bleef het niet bij. De hele school bleek onder gekladderd. Ik was flabbergasted, het voelde alsof de grond onder me vandaan zakte. Ik kon wel overgeven. Pas toen ik van de eerste schrik was bekomen, drong tot me door dat ook anderen dit zouden lezen. Wat zou iedereen wel niet van me denken? ‘Ik werd bang voor reacties van anderen en kroop steeds meer in mijn schulp’ Tot die tijd had ik een leuke en zorgeloze jeugd gehad. Ik groeide op in een liefdevol nest met mijn…

Naam: Margriet | Leeftijd: 38 jaar | Lengte: 1.70 meter | Gewicht: 82 kilo | Kledingmaat: 38/40 | Behamaat: 80E | Relatie: getrouwd, twee kinderen | Trots op: borsten | Minder blij met: niets ‘Mijn relatie met mijn lichaam is oké. Soms ben ik iets zwaarder, soms iets lichter. Mijn gewicht schommelt altijd met zo’n vijf kilo, maar dat heeft geen invloed op hoe ik me voel. Ik ben trots op mijn lijf. Ik ben gezond, ik voel me goed. Dat vind ik veel belangrijker dan een kilootje meer of minder. Ik sport veel, ik hardloop drie keer in de week en ben vorig jaar met crossfit begonnen. Mijn lichaam wordt er strakker door, vooral mijn armen en benen. Buikspieren trainen vind ik lastig; ik heb altijd een klein buikje,…

3x glaasje wit Nu de avondklok een feit is, zullen we ons moeten focussen op de kleine geluksmomenten in het leven. Want al is het einde van de lockdown voorlopig nog niet in zicht, het einde van de maand gelukkig wél. En dat is goed nieuws voor iedereen die 2021 droog is begonnen. Debby’s weerbericht voorspelt na deze kurkdroge januari een kletsnatte februari. En om te voorkomen dat jij straks met een werkloze kurkentrekker komt te staan, is het zaak op tijd te beginnen met de voorbereidingen. Dus wandel alvast naar je favoriete essentiële winkel of shop online in VIVA’s eigen webshop. 1 IN DE MIX Just Fucking Good Wine, een blend van verschillende witte druifsoorten is inderdaad just fucking good wine. Speciaal voor jou heeft VIVA een paar fijne…

CBD-olie Gemaakt van de cannabis-plant, zonder het bestanddeel waar je high van wordt. Wetenschappelijk bewijs is er niet, maar volgens veel mensen zou het rustgevend werken. Dankbaarheidsoefeningen Schrijf elke avond voordat je gaat slapen vijf dingen op waar je dankbaar voor bent. Consequent volhouden, het brengt de hartslag omlaag. Rustgevende mind-spelletjes Visualiseer gedetailleerde, neutrale beelden zonder samenhang, die bijvoorbeeld allemaal beginnen met de letter A. Maak er vooral geen verhaaltjes bij, maar hop van beeld naar beeld. De app MySleepButton kan je hierbij helpen.…

In 7 stappen een goed pensioen Op geldzorgen op mijn oude dag zit ik echt niet te wachten Als ik later met pensioen ga, wil ik een paar maanden per jaar naar Spanje. Een beetje van de zon genieten. Mijn man is ook groot fan van dit idee. Natuurlijk komen we tegen die tijd nog genoeg in Nederland. Ik hoop dan een paar schattige kleinkinderen te hebben, die ik van plan ben tot op het bot te gaan verwennen. Mooi beeld toch? Het is dat ik ook nog zin heb in de jaren tot aan mijn pensioen, anders zou ik zeggen: ik kan niet wachten. Als ik weinig geld heb tegen de tijd dat ik met pensioen ga, zal mijn leven er anders uitzien dan hierboven beschreven. Dan wordt het…

Spot on Uiteraard werkt elk lichaam anders, maar het is geen geheim dat de meeste vrouwen meer dan rechttoe-rechtaan penetratie nodig hebben om in de zevende hemel te belanden. Gelukkig leiden er meer wegen naar Rome en zijn we voor killer-orgasmes bij de clitoris, met meer dan achtduizend zenuwuiteinden, aan het juiste adres. Blij worden we dus van seksspeeltjes die onze toverknop in het zonnetje zetten en laat dit nou net het geval zijn bij de, je raadt het al, clitorispomp. Lekker voordelig Met een clitoris- of vagina- pomp kun je je clitoris, vagina of schaamlippen vacuüm zuigen. Nu denk jij vast: nee dank je, ik pas! Maar zo’n clitorispomp zorgt er wel tijdelijk voor dat er meer bloed naar de vagina stroomt, wat maakt dat je vagina op scherp…

INKOMSTEN PER MAAND NETTOSALARIS € 2000 - 2500 Ingrid: ‘Sinds de start van mijn bedrijf kan ik mezelf zo’n 2000 tot 2500 euro aan salaris betalen. Als er dan nog geld overblijft, spaar ik dat op mijn zakelijke rekening. Doordat ik vanaf het begin een aantal vaste klanten heb, heb ik snel een mooie buffer kunnen opbouwen. Die heeft me ook de eerste periode van de crisis doorgeholpen toen sommige klanten me toch minder inhuurden. Gelukkig ging het na een maand of twee weer als vanouds. En als het een keer echt nodig is, kan ik altijd op mijn ouders terugvallen. Een fijn idee. Al haat ik het om schulden te hebben, dus die betaal ik ook weer zo snel mogelijk terug. Maar echt in de problemen kom ik niet…

Ik worstel me door de werkdagen heen, constant alles uitstellend en dealtjes met mezelf sluitend Een van mijn minst favoriete karaktereigenschappen is dat ik in tijden van grote drukte een niet te negeren behoefte voel om de ramen te lappen. Of, als ik dreig te verdrinken in deadlines, precies dan besluit een collage te maken van oude tijdschriften om de saaie wc-deur mee op te fleuren. Als de wc-deur af is, of de ramen schoon, dan kan ik met een leeg en rustig hoofd aan de slag en zal dat artikel zichzelf schrijven, lieg ik mezelf voor. Al zo lang als ik dingen moet inleveren, gaat dat zo en net zo lang mis ik deadlines en werk ik in weekenden of op onchristelijke tijdstippen om het toch af te krijgen.…

Bircher muesli Voor 2 personen / bereidingstijd: 10 minuten + 1 nacht wachttijd 60 g grove glutenvrije havervlokken • 1 appel, geraspt (of fruit, naar keuze) • 1 el zonnebloempitten • 1 el lijnzaad • 100 ml sojayoghurt • 50 ml water • 1 handjevol rozijnen • 1 tl kaneel • 1 snufje zout Voor de toppings: 2 vijgen • 1 el sojayoghurt • 1 el pompoenpitten • 1 tl kaneel Meng alle ingrediënten voor de muesli goed door in een grote kom. Verdeel het mengsel vervolgens over 2 weckpotjes of andere potjes die je goed kunt afsluiten. Zet de potjes een nacht in de koelkast. Snijd de vijgen in stukjes. Pak de weckpotjes uit de koelkast en roer nog een keer goed door. Schep de vijgen erop en maak…

Hotspots 3x thuis aan de tapas 1 Say cheese Als je het cheesy garlic bread op de foto ziet, ben je vast nieuwsgierig naar meer. Je haalt het af of laat het bezorgen door La Presa in Middelburg. Verder hebben ze ook jalapeñokroketjes, groene asperges en gamba’s op de kaart. En nog veel meer natuurlijk. Als je toch zin hebt in een groter gerecht, kun je ook kiezen uit verschillende curry’s en paella. LAPRESA.NL 2 Spiesjes en sangria In Nijmegen vind je Casa Valencia, een restaurant in Spaanse sferen. Zelf die sfeer in huis halen doe je door hun gerechten af te halen. Champignons gestoofd in sherry, frisse tomatensalade, spiesjes met vis of vlees… Of je kunt kiezen voor een menu met koude of warme tapas. En vergeet niet een…

Met Asschers rol in de toeslagenaffaire nog vers in het geheugen en met nog slechts zeven weken op de klok tot de verkiezingen, is het aan Ploumen om de PvdA uit het slop te trekken. Makkelijk zal het niet worden, maar met Ploumen staat er in elk geval een bevlogen en ervaren leider aan het roer. Met het lijsttrekkerschap maakt ze haar kwartet van politieke topfuncties compleet. Ze was al partijvoorzitter, minister van Buitenlandse Handel en Ontwikkelingssamenwerking en Tweede Kamerlid. Daarnaast verwierf ze internationale faam met She Decides, dat ze oprichtte toen Trump de geldkraan voor veilige abortuszorg dichtdraaide. De 400 miljoen euro die ze ophaalde, bezorgde haar de bijnaam Superploumen. En die naam past haar eigenlijk als een jas, want ze wil altijd opkomen voor mensen die zich niet…

Doe geen powernaps overdag, rust wel uit met bijvoorbeeld een geleide meditatie. Stel je bloot aan veel daglicht en beweeg lekker veel. Drink maximaal twee koffie per dag en stop zes uur voordat je naar bed gaat. Wees matig met alcohol en drink de laatste twee uur voor het slapen gaan niet meer. Ga nooit naar bed met een te volle maag (maar ook niet met een te lege!). Dim een uur voordat je gaat slapen de lichten. Maak je slaapkamer zo donker mogelijk. Zorg ervoor dat de kamer koel is: tussen de 16 en 18 graden. Ban je smartphone uit de slaapkamer: het blauwe licht maakt het stresshormoon cortisol aan. Hou vaste, niet te ruime slaaptijden aan. Gebruik je bed alleen om te slapen. Vooruit: en om te seksen.…

ZONDER FILTER De tinten in dit palet maken je ogen optisch groot en helder en de glans lijkt net op een filter-app. Gebruik de parelmoerpigmenten nat of droog, afhankelijk van het effect dat je wilt bereiken. 1 PUMP UP THE VOLUME Last van droog, dof haar? Rijstproteïne, grapefruit en kokosnootolie zorgen voor glans en volume. En voor je groene hart: de tube bestaat voor 57% uit gerecyclede materialen. 2 BLIKVANGER Geef je wimpers een volumeboost en extra lengte met deze zachte mascara met kweepeerzadenextract, candelilla- en rozenwas. 3 MET GLANS Deze pasta met 100% natuurlijke ingrediënten geeft je haar volume en glans. Breng een kleine hoeveelheid aan op (handddoek)droog haar en style het naar wens. 4 HIT IT Deze fijne spray met bamboecellulose, rijst-en tapiocazetmeel biedt hittebescherming tot 230 graden,…

Vroeger, pakweg tot de wilde jaren zestig, was het duidelijk: flikflooide je met elkaar, dan had je een relatie. Je werd verliefd, ging trouwen, samenwonen, jezelf voortplanten en, nou ja… dat was het wel zo’n beetje. Niks geen moeilijk gedoe, gewoon huppetee, hokken. Tegenwoordig zit dat anders. Een relatie aangaan én houden vinden we lastig. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek gaat ongeveer de helft van de koppels uit elkaar, bijna veertig procent van alle huwelijken sneuvelt. De moderne liefde is open, lat, poly, of je blijft lekker alleen. We trouwen minder, scheiden meer en binden onszelf niet meer zo een-twee-drie. Ook niet na een huwelijk of lange relatie. Hoe zit dat? Nou, ongeveer zo: steeds meer mensen zijn blij met een leven zonder relatie. En dan heb ik…

‘Toen ik voor de prenatale test werd uitgenodigd, stond ik er eigenlijk helemaal niet bij stil dat het ook mis zou kunnen zijn. Ik dacht: waarom niet? Een extra echo is altijd meegenomen. Omdat ik me helemaal geen zorgen maakte, ging ik alleen naar het ziekenhuis. Arthur, mijn vriend, had wel aangeboden om vrij te nemen, maar dat vond ik onzin. Hij was net bij een nieuwe afdeling begonnen en hij was al mee geweest naar alle reguliere controles.’ Nooit verwacht ‘De echoscopiste was een leuke jonge vrouw. Vrolijk vertelde ze wat er precies ging gebeuren en waar ze allemaal op zou letten. Terwijl ze de metingen verrichtte, werd ze steeds stiller, maar ik zocht daar niets achter. Ik ging ervan uit dat ze zich concentreerde op haar werk. Pas…

Hondjes lijken op hun baasjes, zeggen mensen. Jij bent heel knap, maar jouw hondje... ‘Haha! Mensen zeggen: ze is mooi van lelijkheid. Ik vind het een hartstikke mooi hondje, ik ben verliefd op haar. Ik neem haar overal mee naartoe en ze slaapt ook bij me in bed, al is dat eigenlijk niet goed voor de opvoeding. Britt en ik hebben haar vier jaar geleden geadopteerd via een site. Ze komt uit Andalusië, Zuid-Spanje. Daar is ze te vondeling gelegd, op straat bij een asiel. We hebben Donna samen opgehaald van het vliegveld.’ Welke eigenschappen heb jij gemeen met je hond? ‘Net als Donna geniet ik van het leven en speel ik veel.’ Laten we het over porno hebben... ‘Porno? Wat is dit nou, zit ik ineens in de pornohoek?’…

v: Voorlopig worden er dan wel geen marathons georganiseerd, maar toch wil ik er dit jaar een uitlopen. Ik heb echter geen idee hoe ik mezelf klaar moet stomen, jij wel? a: ‘Wat een leuk en mooi doel! De belangrijkste tip om jezelf klaar te stomen, is om je goed te laten begeleiden. De leukste manier is door je – zodra het weer kan – aan te sluiten bij een hardloopclub. Daar word je zowel gecoacht als gestimuleerd. Zolang dit nog niet mogelijk is, zou ik alvast een beginnetje maken door te gaan lopen met een app. Nike Run bijvoorbeeld, of Hardlopen met Evy. Tot de zomer is je streven om goed twintig kilometer te kunnen lopen. Ook diversiteit in trainingen is belangrijk, probeer dus ook je heupgewrichten en hamstrings…

Slootje springen Fierljeppen, ook wel bekend als polsstokverspringen, is een traditionele Friese sport – een mix van atletiek en turnen, waarbij je met een polsstok over sloten en plassen springt. Fier betekent ‘ver’ en ljeppen ‘springen’. De houten stok was zo’n duizend jaar de snelste manier om van a naar b te komen in het Hollandse polderlandschap. In 1767 werd de eerste officiële wedstrijd in Friesland georganiseerd, maar inmiddels is originele houten stok vervangen door een stok van carbon. Er is geprobeerd om fierljeppen ook buiten ons land populair te maken; vooral in Japan zijn ze ook dol op slootje springen. Zelfs zo zeer dat het een onderdeel werd van het vorig jaar uitgebrachte Nintendo-spel Animal crossing: new horizons. Zowel Nederlanders als Japanners doen al jaren hun best om van…