Inhoudsopgave van Editie 2 - 2021 - VIVA

Dolgelukkig was ik toen ik vorig jaar de verhuisdozen uitpakte. Voor de laatste keer ditmaal, zo bezwoer ik mezelf. Want na zeventien verhuizingen had ik eindelijk mijn droomhuis gevonden. Door mezelf gefinancierd, tiptop in orde en helemaal naar mijn smaak ingericht. Maar de finishing touch in de vorm van een taatsdeur zit er nog niet in of ik zit alweer hele dagen op Funda te grasduinen. Want laten we eerlijk zijn: het kan altijd beter. Vooral met huizen lijkt het gras elders altijd groener. Zo ervoer ook journalist Karin Broeren die zich – terwijl de inkt van het koopcontract amper droog was – alweer afvroeg of het nou echt wel zo’n geweldig huis was. Of zich na de door haar zo gedroomde en succesvolle carrièreswitch naar journalist pijnigde met de…

Doorzetter In Geen zee te hoog neemt Els Visser je mee naar het moment in 2014 dat ze in Indonesië een schipbreuk overleefde. Het veranderde haar leven zowel fysiek als mentaal. Door de ramp ontdekte ze haar kracht en bij terugkeer in Nederland besloot ze professioneel triatleet te worden. Met succes. € 20 BOEKERIJ Gevaarlijk Als Sanne een baan aanneemt in een tbs-kliniek, ontdekt ze dat sommige collega’s nauwelijks te onderscheiden zijn van de patiënten. Als ze in een gevaarlijke situatie belandt met een zedendelinquent, wil ze het liefst weg. Maar ze heeft iets ontdekt wat de weg terug onmogelijk maakt. € 19,99 DE CRIME COMPAGNIE Je weg vinden Hannah is blij met haar leven en relatie, maar heeft een zeer sterke kinderwens. Cate voelt dat ze zichzelf helemaal kwijtraakt…

Zussenpraat Januari is veganuary. Podcast Big vegan sister geeft je extra motivatie en inspiratie. De Nederlandse Lisa staat klaar voor iedereen die een positief verschil wil maken in de wereld. Terugblik In 2010 begon in de Arabische wereld een golf van opstanden, protesten en revoluties: de Arabische Lente. Abdou Bouzerda kijkt er in deze VPRO-podcast met deskundigen op terug. Spookachtig Raoul gaat trouwen met zijn vriendin. Zijn schoonvader verrast hem daarom met een cadeau: een landhuis op het Vlaamse platteland. Maar het huis verbergt meer voor ze dan ze lief is...…

Een bekend onderzoek van eet-wetenschapper Brian Wansink van het Food and Brand-laboratorium van de Cornell University laat zien dat we meer eten als de maaltijd wordt geserveerd op een groot bord. Door simpelweg kleinere borden te gebruiken, kun je zo 200 kilocalorieën besparen. Ook ontdekte hij dat we geneigd zijn snacks te eten die we als eerste in de kast zien staan. Schuif de chips dus naar achteren. En hoewel we weten dat alcohol slecht is voor de lijn en gezondheid: áls je het drinkt, schenk drank dan in smalle, hoge glazen. Dan drink je 25 tot 30 procent minder.…

Je boek Zo kan het dus ook komt deze week uit. Schreef je dat uit eigen behoefte? ‘Ja, ik merkte dat ik een boek als dit miste toen mijn vriendin en ik drieënhalf jaar geleden uit elkaar gingen en ik single ouder werd. De meest gestelde vraag van vrienden en familie was: ‘Hoe doen jullie dat dan?’ Dat moesten we zelf ook nog ontdekken. De weekverdeling, financiële afspraken, wat doe je met vakanties… Het liep bij ons gelukkig allemaal vanzelf, maar ik heb veel verhalen gehoord van stellen bij wie het niet zo logisch was. Mijn eigen ouders bijvoorbeeld. Ik was elf toen ze uit elkaar gingen, en ze wisten niet goed hoe ze het moesten oplossen. Ik denk dat het voor hen, maar ook voor mijzelf, makkelijker was gegaan…

Ik betrap mezelf er regelmatig op: heb ik eindelijk bereikt wat ik altijd wilde, is het heel snel ‘normaal’ voor me geworden en wil ik meer. Zo had ik bijvoorbeeld na jaren dromen eindelijk de stap genomen om als freelance redacteur aan de slag te gaan. Ik was voorbereid op het allerergste: niemand zou me willen inhuren, ik zou erachter komen dat ik absoluut niet kon schrijven en in no time zou ik op water en brood moeten leven. Gelukkig liep het anders: tot nu toe kan ik prima leven van mijn werk en heb ik zelfs de opdrachtgever binnengesleept waar ik al van jongs af voor wilde schrijven. En ja, hier heb ik heus bij stilgestaan en ik heb dit ook echt even gevierd. Maar eerlijk? Ondertussen vind ik…

v: Ik ben best wel fan van thuiswerken, maar na al die maanden merk ik dat mijn concentratie en productiviteit steeds verder wegzakt. Ik raak door het minste of geringste afgeleid. Hoe kan ik dit veranderen? a: ‘Dit zal inderdaad een herkenbaar probleem zijn voor veel mensen. In het begin gingen we er allemaal nog heel gefocust in en was dat thuiswerken ergens ook nog wel leuk en spannend. Daarnaast probeerden we ons werk eerst ook nog echt te doen zoals we dat op kantoor ook deden, maar langzamerhand word je steeds slapper. Op een gegeven moment ga je wennen aan het comfort van thuis. Je kunt op elk moment even een rondje wandelen of op je Instagram kijken, terwijl dat op kantoor geen optie was. Ik zou je willen…

LEKKER NEUTRAAL Deze hypoallergene, geurloze deodorant neutraliseert bacteriën om geurtjes te voorkomen. Voor 24 uur bescherming. Frisse start 1 HERSTELWERK Deze gel met kamille, shea- en murumuruboter vermindert spierpijn tijdens herstel en houdt je huid glad en soepel. Perfect na een work-out. 2 PAS OP, GLAD! Dankzij aloë vera, sheaen cacaoboter glijdt dit mesje makkelijk over je huid. Je kunt kiezen hoe vaak je nieuwe mesjes per post thuis wilt ontvangen. En met elke aankoop steun je organisaties die strijden voor gendergelijkheid. 3 MET VLAG & WIMPER Mooie wimpers tijdens en na je sportsessie? Deze mascara is waterproof en loopt dus niet uit door dat uurtje zweten. 4 IN DE BASIS Dit serum met SPF30 geeft je huid een egale tint met een matte, licht dekkende finish zónder oneffenheden. De…

Witte bonen met bladkool en knapperige kappertjes Voor 2 personen 1 kleine handvol sperziebonen (ca. 100 g), afgehaald • 1 blik cannellinibonen van 400 g (240 g uitlekgewicht), uitgelekt en afgespoeld • 1 el olijfolie, en iets extra • 2 el kappertjes in zout water, uitgelekt en droog gedept • 4 el broodkruim • 2 flinke handenvol jonge bladkool, zoals mosterd-blad of palmkool, in stukjes van 2½ cm gescheurd • sap van ½ citroen Voor de vinaigrette: ½ tl tl grove mosterd • ½ tl vloeibare honing of ahornsiroop • 1 el rodewijnazijn • 2 el plantaardige olie • 1 el extra vergine olijfolie Breng in een grote pan water aan de kook en voeg de sperziebonen toe. Kook ze 2 minuten, laat ze uitlekken en houd ze onder koud…

3x doe maar een docu Nu ik tijdens de harde lockdown alle series zo ongeveer wel heb uitgespeeld, stap ik graag over op een ander favoriet genre: biografieën. Met deze docu’s die nu te zien zijn, zit ik voorlopig gebeiteld. SIGRID KAAG Regisseur Shuchen Tan volgde Sigrid Kaag de afgelopen vijf jaar in haar transformatie van VN-diplomaat in Beiroet naar minister en uiteindelijk lijstrekker. Al voordat het überhaupt op tv te zien was, deed de documentaire het nodige stof opwaaien. En ook in de dagen na de uitzending werd het land overspoeld met Kaag-haat (meer hierover op pagina 10). Ik neem vooral mijn pet af voor de vrouw die het aandurft om grenzeloos ambitieus te zijn, zonder zich daarvoor te excuseren. VAN BEIROET TOT BINNENHOF IS TE ZIEN VIA NPOSTART…

‘HET NIVEAU VAN GEMEENHEID EN LAAGTE IS ECHT ONGEKEND’ Voordat er ook maar een seconde van de Kaag-documentaire was uitgezonden, klonk er op het Binnenhof al felle kritiek. De PVV wilde de uitzending verbieden, de publieke omroep werd verweten niet onafhankelijk te zijn en er werden Kamervragen gesteld over de ‘uur durende reclamespot voor D66’. En deze hele soap bleek nog maar het startsein voor de ‘Kaaghaat’ die op het punt van uitbarsten stond. Het ging echter niet over haar politieke standpunten, de kritiek richtte zich op de persoon Kaag. Op haar bril, sneakers, hakken of pak. Of op haar elitaire, on-Nederlandse voorkomen. En dan is er ook nog haar huwelijk met Anis al-Qaq, oud-politicus voor de Palestijnse Bevrijdingsbeweging. Al sinds haar aantreden gebruikt twitterend Nederland dit gretig om haar…

Weer aan het lijnen? Stop daar maar mee, want een streng dieet werkt beter om aan te komen dan om af te vallen, zo laten meerdere onderzoeken zien. Wat moet je wel doen als het een onsje – of meerdere onsjes – minder kan? Maar één ding: verander je leefstijl. Door gezonde gewoontes te kweken en ongezonde af te leren, word je slanker en fitter. Hoe we ons zo’n gezonde leefstijl kunnen aanmeten, staat beschreven in Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer. Afvallen is geen kuurtje, maar een langetermijnplan. De Weijer torste zelf jarenlang een kilo of vijftien te veel met zich mee. Elk dieet probeerde ze, zonder succes. Ja, ze viel wel af, want vrijwel elk dieet werkt in het begin omdat je minder calorieën binnenkrijgt. Maar volhouden,…

Sport & Spirit Lieke Hester Lieke (32) is hoofdagent bij de politie in het centrum van Amsterdam. Ze was te zien in het programma Bureau burgwallen en op haar eigen blog, Lieke schrijft, geeft ze een openhartig inkijkje in haar politiewerk. ‘Toen ik de dag na mijn VIVA400-winst bij mijn ochtenddienst aankwam, stonden al mijn collega’s van de nachtdienst op een rijtje te applaudisseren. Dat was een heel bijzonder moment. Ik vond het echt een eer om tussen al die toffe vrouwen te staan, dus deze award gaat een prominent plekje krijgen. Ik zie het als waardering, zeker in een tijd waarin de politie regelmatig te maken krijgt met haat en agressie. Ruim anderhalf jaar geleden ben ik zelf flink in elkaar geslagen en ik kamp nog steeds met restantklachten…

Wie? Lykele Muus Geboren: 9 maart 1987 in Utrecht Carrière: Lykele studeerde in 2011 af aan de Amsterdamse Toneelschool & Kleinkunstacademie. Daarna speelde hij o.a. in Soldaat van Oranje, Missie aarde, Danni Lowinski, KLEM, Weg van jou en recent in Dertigers en Vliegende Hollanders. Hij schreef eerder de boeken Eland en We doen wat we kunnen, dat nu wordt verfilmd. 12 januari verschijnt Zo kan het dus ook, over wat er te winnen valt als single ouder. Daarvoor interviewde hij ook andere alleenstaande ouders, zoals Isa Hoes en Kluun. Relatiestatus: single, heeft samen met actrice Melissa Drost een dochter, Nine (7).…

De ex-factor Misschien wel de meest voorkomende seksdroom: de koffer in duiken met je ex. Zolang je niet praat in je slaap, geen reden tot paniek. Zo’n droom wil niet meteen zeggen dat je hem of haar mist of terug zou willen in je leven. Wel kan het zijn dat je een bepaald aspect van jullie seksrepertoire mist of dat je nog niet helemaal over je ex heen bent. Je onderbewuste probeert de relatiebreuk en misschien wat overgebleven liefdesverdriet te verwerken en daar heb jij de nachtelijke bezoekjes van je ex aan te danken. Dromen stellen ons in staat problemen, gevoelens, gebeurtenissen en meer te verwerken. Wat doe jij hier? Kreeg je het in je droom warm van een onverwacht persoon tot wie je je niet aangetrokken voelt? Je baas,…

LIBIDOKILLER 1 Laag zelfbeeld Marjan (33): ‘Voor mijn bevalling had ik het perfecte lichaam. Ik vond het heerlijk om naakt rond te lopen of mijn vriend te verrassen in lingerie. Nu zit ik een stuk minder goed in mijn vel. Ik haat mijn buik. Ik kan het niet verdragen als mijn vriend er aan komt en dat geldt ook voor mijn borsten. Als we vrijen, ben ik meer met mijn lichaam bezig dan met genieten. Het resultaat? Heel veel smoesjes om er niet aan te hoeven beginnen.’ Seksuoloog Kaat Bollen: ‘Mensen die niet lekker in hun vel zitten, kunnen zich niet voorstellen dat iemand anders hen wel aantrekkelijk vindt. Bovendien voelen ze zich niet sexy en lukt het ook niet om zich daarnaar te gedragen. En tja, seks waarbij het…

Eva Brouwer (39) is presentatie-trainer ‘Ik verbaas me er altijd over hoe weinig kleur mensen dragen. Mijn motto is: wees geen struisvogel, maar een flamingo. Ik ga voor kleurrijk, glitters en colour blocking. Dat uit zich bijvoorbeeld in felgekleurde cowboylaarzen, loafers in panterprint en uitgesproken oorbellen. Ik probeer mijn uiterste best te doen om mijn nek uit te steken en dat podium te pakken.’ Vivian Kramer Gezegd Freher (34) is fotograaf en stylist ‘Met mijn kledingstijl en lengte – ik ben 1 meter 86 – steek ik met mijn kop letterlijk en figuurlijk boven het maaiveld uit. In mijn puberteit vond ik dat niks en droeg ik onopvallende kleding. Sinds een jaar of tien is de knop om en draag ik outfits geïnspireerd op de jaren veertig en vijftig. In…

‘Veertien of vijftien was ik toen ik voor het eerst met vriendinnetjes uit mijn klas stiekem ging drinken. We lieten een oudere jongen van school alcohol halen en namen samen in het park wat slokjes om te kijken wat er gebeurde: wat veel tieners doen. Dit deden we ongeveer één keer in de week. Op een gegeven moment waren we oud genoeg om uit te gaan. Ook hier dronken we, maar het was allemaal nog onschuldig. Ik ben in die periode nooit helemaal laveloos geweest. Wel was ik er toen al altijd bij, en altijd tot het einde. Ik was nooit degene die zei: ‘Ik heb geen zin’ of ‘Ik ga naar huis’. Nee, ik deed het licht uit. In mijn optiek was dat omdat ik een sociaal persoon ben…

Voorwaarts, mars! Rucking, het klinkt wat apart, maar het komt van rucksack oftewel rugzak. Het stamt uit de militaire wereld waarin soldaten tijdens hun training, maar ook tijdens hun uitzendingen, met zware bepakking lange afstanden moeten afleggen. Onbewust heb je het misschien ook al gedaan tijdens een backpackvakantie. Sinds sportscholen het afgelopen jaar veelal gesloten waren, is wandelen voor velen dé manier van bewegen. Met rucking maak je je dagelijkse wandeltochten een stuk intensiever en verbrand je meer calorieën. Wat je moet doen: je vult een stevige rugzak met 10 procent van je eigen gewicht. Dus stel dat je 65 kilo weegt, dan vul je je rugzak met 6,5 kilo gewicht. En dat bouw je geleidelijk op. Je kunt dumbbells, een gewichtsschijf, een stapel boeken of tijdschriften of ander zwaars…

COLOFON HOOFDREDACTEUR Debby Gerritsen CHEF REDACTIE Hanneke Seesing CHEF VORMGEVING Rachel Ericson VORMGEVER Hayley Eckhardt PRODUCER Tamara van IJzendoorn EINDREDACTEUR Loes Hoenen REDACTIE MANAGER ONLINE Tessa Heinhuis FREELANCE EINDREDACTIE Aisling Kieft, Rinke Lukassen, Mariska Vermeulen FREELANCE VORMGEVING Liedia Wakanno-van den Broek, Wike Zijlstra FREELANCE MEDEWERKERS Fleur van Bentum, Karin Broeren, Maartje Fleur, Joost Hoving, Samantha Lakker, Im Fong Liu, Valérie Ntantu, Kimberly Palmaccio, Liesbeth Rasker, Isabel Ribbink (stagiaire), Suus Ruis, Amanda van Schaik, Yasmijn Tan, Jill Waas, Géza Weisz, Lin Woldendorp, Michelle Wolfkamp, Jessica van Zanten, Naomi Zonnebelt (stagiaire) FREELANCE ONLINE Lisa Hoogmoet, Susan Dalstra, Anne-Flore Muller DIRECTEUR DPG MEDIA Erik Roddenhof DIRECTEUR MAGAZINES Joyce Nieuwenhuijs…

Hotspots 3x vitamineboost Lekker gezond Het take away-menu van ROOTS in Amsterdam staat bomvol lekkere en plantaardige gerechten. Van ontbijt tot een goed diner, ze hebben het allemaal. Kies voor een bietenburger of een burger van tomaat en quinoa. Liever iets zoets? Er staan ook genoeg gezonde lekkernijen met dadel, kokos of noten op de kaart. ROOTSAMSTERDAM.NL Sla je slag Bij MUNT Saladebar in Nijmegen haal je de lekkerste salades, vol met groenten zoals paprika, geroosterde pompoen, winterpeen en avocado. Ook leuk: zelf je salade samenstellen. Trek in iets warms? Kies dan voor een avocadoburger, pompoensoep of een veganistische curry. MUNTSALADEBAR.NL Vers van het land In Maastricht ga je voor gezonde creaties naar Vers. Wat dacht je van een smoothiebowl met chiazaad, noten en vers fruit als ontbijt? Ook hebben…

Afgemat! Sinds de populaire serie The queen’s gambit op Netflix staat, vliegen de schaakborden de winkels uit. Ook het aantal zoektermen naar het spel is op Google aanzienlijk gestegen. Hoewel de combinaties nog niet helemaal in ons hoofd zitten, vinden we het heerlijk om ons brein te breken tijdens een spannend potje. En dat op social media zetten, natuurlijk!…

Denk niet aan een roze olifant. Waar dacht jij zojuist aan? Juist, die roze olifant. Mensen hebben de neiging om precies het tegenovergestelde te doen van wat ze opgelegd krijgen. Psychologen van St. George’s University hebben onderzocht wat voor effect dit heeft op eten met behulp van twee groepen vrouwen en ’s werelds meest begeerde etenswaar: chocolade. De ene groep moest hun gedachten aan chocolade onderdrukken, de andere groep moest eventuele gedachten aan chocolade wel uitspreken. Vervolgens werden ze alleen gelaten met een schaaltje chocolade en de opdracht een vragenlijst in te vullen over de smaak. Daarvoor mochten ze zoveel chocolaatjes eten als ze wilden. Wat bleek: de vrouwen die geprobeerd hadden hun gedachten aan chocolade te onderdrukken, aten bijna twee keer zoveel chocolaatjes. Dit effect was het sterkst bij…

Zaterdag Diep weggedoken in onze jassen kijken Gina en ik toe hoe Zorro gillend van de pret van de miniglijbaan afglijdt. En nog een keer en nog een keer. Door zijn wijdbeense luierloopje en rode muts ziet hij er uit als een schattig kaboutertje. ‘Waarom heeft Bente niet eerder gezegd dat ze niet gelukkig was?’ zegt mijn zus. ‘Dan had ik er nog wat aan kunnen doen. Nu heeft ze me gewoon voor het blok gezet!’ Ik antwoord niet omdat ze me dit al tig keer heeft gevraagd en ik het ook niet weet. Sinds gisteren logeert ze met haar zoontje bij mij, omdat Bente haar spullen aan het verhuizen is naar de nieuwe liefde van haar leven. Belachelijk snel, maar op korte termijn een betaalbaar appartementje vinden in Amsterdam…

Club of kroeg? ‘Toch wel de kroeg. Mijn beste vriend heeft een kroeg waar ik vaak zit, dat is echt een sociale ontmoetingsplek. Je hebt er gesprekken en iedereen komt binnenlopen; voor mij voelt dat als een warm nest.’ Onenightstand of vaste scharrel? ‘Ik ben niet zo goed in onenightstands. Ik vind het leuker om méér uit iemand te halen dan één keer te neuken. Het klinkt misschien raar, maar ik heb niet zo veel met seks. Het is voor mij ondergeschikt en meer iets wat erbij komt als ik iemand leuk vind.’ Parijs of Londen? ‘Ik vind het allebei geweldige steden, maar in Parijs heb ik meer herinneringen liggen. Londen combineer ik liever met de rest van Engeland, waar ik het ook geweldig vind.’ Zomer of winter? ‘Doe mij…

Toen ik vijftien maanden geleden bij mijn vriend introk en na de verhuizing de dozen uitpakte, vond ik een stapeltje dichte enveloppen. Ik maakte ze open (ik was toch aan het opruimen) en zag dat er wel een dwangbevelletje of vier tussen zat. Nu betalen, anders… Ik kreeg meteen een steen in mijn maag – die heb ik standaard als ik een rekening krijg, laat staan een laatste herinnering – maar zag dat de meeste ellende gelukkig al was opgelost. Niet doordat ik inmiddels al betaald had, hoor. Eerder omdat de meeste instanties op een gegeven moment gaan bellen, en ik betalingsregelingen afsprak. Even voor de beeldvorming: ik heb een bijzonder goed salaris. Ik doe geen héél gekke dingen en heb geen gok- of koop-verslaving (alhoewel, die laatste misschien een…

• Spanning Niet voor iedere man helpt seks tegen stress. Zo’n 20% geeft aan dat zorgen om het werk of financiële problemen hun libido onderdrukt. • Te weinig zelfvertrouwen Het mannelijk ego is een kwetsbaar iets. Een knauw in zijn zelfvertrouwen heeft vaak een rechtstreekse impact op zijn libido. Vermijd onnodige kritiek en geef af en toe een compliment. • Lichamelijke oorzaak Diabetes, obesitas en epilepsie verstoren de mannelijk hormoonbalans en daarmee ook vaak het libido. • Te weinig testosteron Een op de tien mannen kampt met een te lage testosteronspiegel. De huisarts kan daarbij helpen. • Erectieproblemen Een man met een erectiestoornis staat meestal niet te springen om seks: hij is onzeker en bang dat het niet lukt. Dit soort problemen kan alleen opgelost worden met geduld, liefde en/of professionele hulp.…

‘Ik werk als online marketeer bij het Koninklijk Warmbloed Paardenstamboek Nederland (KWPN): de paardenvereniging voor fokkers van sportpaarden. Zo ben ik verantwoordelijk voor de marketing voor onze online paardenveilingen. Mijn liefde hiervoor ontdekte ik in mijn tijd als personal assistant van Anky van Grunsven. Ik heb ruim drie jaar voor haar gewerkt, een heel leuke en bijzondere periode. Mijn werkplek zat naast de binnen-bak, dus ik maakte alles van dichtbij mee. Ik verzorgde haar social media, personeelsplanning, klantencontact, fanmail, bestelde hooi, voer en als het nodig was haalde ik de kinderen van school. Ik had het erg naar m’n zin, maar wilde mijn marketingskills meer ontwikkelen. Daarom heb ik de overstap gemaakt naar het KWPN, waar ik nog tot juni dit jaar in dienst ben. Sinds mijn studie op de…

Als hobbyklusser hanteer ik een aantal basisprincipes. Zorgen voor een goede voorbereiding en de juiste spullen, bijvoorbeeld. En ook: ken je eigen grenzen. Als ik niet weet hoe iets moet, zoek ik online op hoe het wel moet. En als ik er dan achter kom dat het te hoog gegrepen is, huur ik iemand in. Van wie je bovendien weer allemaal handige klustips kunt leren. Zo was ik laatst in de weer met mijn raamkozijn waar houtrot in was geslopen. Kleine plekken houtrot aanpakken kan ik zelf, maar al snel kwam ik erachter dat er eigenlijk gewoon een heel nieuw kozijn in moet. En dat kan ik niet. Snel en goedkoop? Dat is duidelijk een prutser Bij het inhuren van een vakman of vakvrouw (al bestaat die laatste term maar…

Naam: Iva | Leeftijd: 52 jaar | Lengte: 1.65 meter | Gewicht: 53 kilo | Kledingmaat: 36 | Behamaat: 75D | Relatie: getrouwd, een kind | Trots op: alles | Minder blij met: niets ‘Ik heb nog elke dag plezier van mijn borsten’ ‘Ik ben een vitaal en positief mens. De goede gezondheid heb ik van mijn moeder geërfd. Ze is tachtig jaar, superfit en zwemt bijna dagelijks in water van tien graden. Ik doe ook veel aan sport. Ik ben vaak in het bos waar ik uren kan struinen en wandelen. Dan loop ik zo’n zeven kilometer. Dat is goed voor de geest en mijn conditie. Ik vind het belangrijk om die op peil te houden. Normaal gesproken ga ik twee keer per week naar de sportschool, ik doe…