Inhoudsopgave van Editie 32 - 2020 - VIVA

Ik ben toegelaten tot de exclusieve datingapp Raya. Het zit zo: nadat ik afscheid moest nemen van de lieve prijsduif die ik een paar maanden geleden in Colombia tegen het jonge lijf liep, besloot ik mezelf aan te melden op wat datingapps. Immers, de kans dat je een leuk manspersoon in het wild tegenkomt is al geen sinecure, tel daar de anderhalvemetermaatschappij bij op en je bent op je knieën aan het zoeken naar een speld in een hooiberg. Ik installeerde Hinge, de nieuwe belofte onder datingapps, maar kwam al na een kwartier swipen mijn ex en twee goede vrienden tegen. Dat voelt toch een beetje alsof je in de sauna op bekenden stuit: ongemakkelijk dus. Op Twitter las ik over Raya, de exclusieve datingapp met een streng deurbeleid dat…

Ooit las ik op Twitter deze sollicitatiegrap: ‘Wat is je slechtste eigenschap?’ ‘Ik kan niet tegen kritiek.’ ‘Oeh, dat is niet zo mooi.’ ‘Fuck you.’ Het eerste wat je moet doen als de kritiek je overneemt, is afstand nemen Ik moest er smakelijk om lachen, en zoiets zou natuurlijk helemaal niemand in werkelijkheid ooit hardop zeggen, maar in de basis zouden velen van ons zoiets wel denken. Op een verlichte Tibetaanse monnik en een extreem zelfverzekerde zakenmagnaat na, vindt namelijk niemand kritiek krijgen tof. Ik vind het in ieder geval heel moeilijk. In de tijd dat ik nog een kantoorbaan had, was het elk jaar na mijn functioneringsgesprek janken op de plee. Was ik dan zo slecht in mijn werk, vraag je je nu misschien af. Nee joh. Er werden…

Woensdag Dat Anouk zwanger is, zag ik totaal niet aankomen, ik had eerder verwacht dat ze Willem zou verlaten. Vaak twijfelde ze over hun relatie, en ze is ook een paar keer vreemdgegaan. Ze ging wel steeds naar hem terug, maar dat was zoals je behoefte kunt hebben aan je oude stinkende teddybeer; iets vertrouwds wat nooit gemeen tegen je zal doen. Maar goed, misschien ben ik cynisch. Ik zit bij haar thuis met een kop rooibosthee, Willem is fietsen en daarom kan ik mooi vragen hoe het zover heeft kunnen komen. ‘Dat was een hele verrassing,’ zeg ik. Ik pak mijn telefoon en app: ‘We blijven toch wel besties, hè?’ ‘Ja, dat was het voor ons ook wel. Willem had het er al een tijdje over, maar ik hield…

Het zal wel aan mij liggen, maar hoe moet dit mij precies upliften? Afgelopen week kreeg ik een DM op Instagram waarin de afzender vertelde dat ik ‘gekozen’ was om mee te doen aan een ‘woman empowerment challenge’. De bedoeling was dat je een zwart-witfoto van jezelf post met #challengeaccepted en de naam van degene die jou heeft genomineerd. Vervolgens moet je vijftig andere vrouwen een DM sturen met dezelfde tekst, die eindigt met ‘I chose you because you are beautiful, strong and incredible. Let’s love each other!’ Het doel van dit alles is, als ik het goed begrijp, om het vrouw-zijn te vieren. Al snel bleek dat dit niet een of andere obscure moderne variant van een kettingbrief was, maar dat miljoenen vrouwen meededen. Volgens Insta zelf waren er…

Ram 21 MAART – 21 APRIL De Ram is: avontuurlijk en energiek. Ze zijn onafhankelijk, kiezen hun eigen pad en hebben iemand nodig die hun de ruimte geeft. Rammen nemen graag de leiding in een relatie; ze kiezen graag de film/het restaurant uit waar jullie naartoe gaan. Als vuurteken kan de Ram explosiever zijn in emoties. Ze zijn heel open en kunnen ook goed luisteren. Een Ram heeft een partner nodig die ook communicatief sterk is; dus niet iemand die zijn/haar gevoelens verstopt. Een Ram in bed: neemt graag het voortouw, wil passie tussen de lakens. Ze heeft nieuwe prikkels nodig (is bijvoorbeeld in voor een vrijpartij in de duinen of in de auto) en staat open voor experimenteren. Deze sterrenbeelden passen goed bij Rammen: andere vuurtekens, zoals Boogschutters en…

Grilled Kipstuckjes Taco (vegan) Voorbereiding 30 minuten Bereiding 15 minuten 320 g Kipstuckjes • 3 el zonnebloemolie • 2 el cajunkruiden • 8 gordita’s (kleine taco’s) • 2 kropjes little gem, fijngesneden • 50 g pompoenpitten (geroosterd) • 3 el korianderblaadjes • 1 limoen, in partjes Voor de gegrilde ananassalsa: ½ ananas • 1 el zonnebloemolie • 1 rode ui, fijngesnipperd • 1 verse jalapeñopeper, zaadjes verwijderd en fijngesnipperd • 1 el fijngehakte koriander Voor de limoencrema: 100 g (vegan) yoghurt • 3 el Hellmann’s (Vegan) Mayonaise • sap en geraspte schil van 2 limoenen • zout en versgemalen peper naar smaack Ook nodig: BBQ of grill • in water geweekte satéprikkers Bereid een BBQ of grill voor op direct grillen en verhit deze tot 200°C. Schil de ananas, snijd…

Wat is de huidige gemoedstoestand van je vagina? ‘Dolgelukkig. Ze komt niets tekort, ze heeft in mijn huidige relatie geleerd dat seks ook léuk kan zijn.’ Hoe vaak heb je seks? ‘Vijf tot zes keer per week. Met mijn verloofde vorm ik een samengesteld gezin met in totaal drie kinderen. Mijn dochter ziet haar vader om de twee weken een weekend, zijn kinderen zijn om het weekend bij ons. Dat betekent dat er één weekend per maand geen kinderen zijn, en daar genieten we enorm van. Mijn verloofde heb ik leren kennen op mijn vorige werk; ineens sloeg de vonk over. Inmiddels zijn we drie jaar samen en sinds kort verloofd, volgend jaar zomer gaan we trouwen. Vanaf het begin was de seks goed. Ik geniet er nog altijd met…

Daar waar ik op 1 juli als een van de eersten ’s ochtends in mijn sportschool stond, is mijn enthousiasme voor de gym alweer getemperd. Want: te veel mensen in een te kleine ruimte en níemand die afstand houdt. Dus besloot ik te gaan wandelen. Mijn nieuwe sportregime bestaat uit tienduizend stappen per dag. Klinkt saai, is het niet. Helemaal niet met deze spannende true crime-podcasts. 1 DE COKEVISSERS Als de politie in 2017 aan boord van een Urker viskotter 260 kilo cocaïne vindt, vraagt misdaadjournalist Wouter Laumans (van het boek Mocro maffia) zich af of de streng gereformeerde vissers uit Urk een spil in de drugswereld zijn. In deze bingewaardige podcast gaat hij op onderzoek uit. DE TAGHI PODCAST De arrestatie van Redouan Taghi in Dubai na een klopjacht…

VIVA400-awards Aan het eind van het jaar reikt VIVA voor de dertiende keer de VIVA400-awards uit. Daarmee zetten we ambitieuze en ondernemende vrouwen in de spotlights. Want zij zijn een grote inspiratiebron voor anderen door wat ze doen, door de successen die ze hebben behaald en door wat ze (nog meer) willen bereiken. Vier categorieën Zoals elk jaar worden er vierhonderd vrouwen genomineerd. Vrouwen die het afgelopen jaar in de schijnwerpers stonden doordat ze bijvoorbeeld een prijs wonnen, een uniek idee hadden, een geslaagde eigen business zijn gestart of een bijzondere prestatie hebben neergezet. Succesvolle vrouwen die ertoe doen en het verschil maken. Een beroepsjury reikt dit jaar de VIVA400-awards uit in vier verschillende categorieën: BUSINESS & CREATIE ZORG & ONDERWIJS TECH & INNOVATIE SPORT & SPIRIT Ook is er…

1 Waardeer kritiek. Dit lijkt misschien wel een héél grote stap, maar stel je voor dat je alleen maar iets zou doen met positieve feedback. Dan zou je je veel minder ontwikkelen. 2 Vat het niet persoonlijk op. Het grootste probleem met het ontvangen van kritiek is dat het kan voelen alsof onze volledige persoonlijkheid wordt afgebrand. Onthou dat de kritiek over een klein deel van jou gaat, of over bepaald gedrag van je, niet om jou als persoon. 3 Reageer niet meteen. We hebben vaak de neiging om in de verdediging te schieten, wat het gesprek er niet constructiever op maakt. Als je boosheid voelt opborrelen, leg de kritiek dan even naast je neer en kom er later op terug. 4 Trek de grens bij onbeschoftheid. We weten inmiddels…

v: Sinds kort probeer ik pakjes en zakjes achterwege te laten en zo gezond en vers mogelijk te koken. Na een lange dag werken, vind ik het echter best lastig om me niet te laten verleiden door een vette, snelle hap. Hoe behoud ik de motivatie om gezond te eten? a: ‘Heel goed dat je de stap naar gezond en vers eten probeert te zetten! De drive om je eetgewoontes aan te passen is aanwezig en dat is het allerbelangrijkste. Om je motivatie te behouden, is het goed om haalbare, concrete doelen te stellen. Je kunt van jezelf verlangen dat je meteen elke dag gezond en vers eet, maar dit is moeilijk vol te houden. Als je zo’n klein doel bereikt, zul je meer vertrouwen hebben om de volgende stap…

Surfen op beton Wat doe je als de golven niet hoog genoeg zijn om te surfen? Dan pak je een longboard waarmee je gewoon op straat het surfgevoel kunt beleven. Althans, dat deed Preston Nichols in de jaren vijftig in Hawaii. De longboards zijn langer en breder en hebben grotere en zachtere wielen dan een skateboard. Je kunt er beter mee sturen, over verschillende ondergronden mee skaten en vaart mee maken. Skateboards zijn juist weer geschikter om trucjes mee te doen. De eerste longboards die voor het publiek te koop waren, hadden metalen wielen. Vanaf de jaren zeventig werden de wielen wendbaarder en de longboards populairder. Nu beleeft longboarden een revival, omdat veel mensen het board gebruiken als vervoermiddel, in plaats van een fiets. Wat doet dat met je? Longboarden…

Documentairemaker en presentator Nicolaas Veul (36) is geboren in Amsterdam en groeide op met zijn ouders en zus in het dorpje Vreeland. Nicolaas studeerde Media en cultuur aan de Universiteit van Amsterdam. Na het behalen van zijn masteropleiding kwam Veul terecht bij de VPRO, waar hij jarenlang kindertelevisie maakte en de kans kreeg om zijn eigen ideeën om te zetten in programma’s. Zijn eerste documentaire Gay-K, maakte hij in 2012 samen met programmamaker Tim den Besten. In 2013 werd hun documentaire Een man weet niet wat hij mist uitgezonden. De twee programmamakers maakten samen nog meer spraakmakende programma’s als Oudtopia – waarin ze onderzochten hoe het is om oud te zijn door een maand in een verzorgingstehuis te wonen – en voor Super stream me filmden ze 24/7 hun leven…

‘Mijn vriend Tim en ik leven al zeven maanden in een hel. We hebben zelfs een aanklacht wegens smaad en laster ingediend, maar door corona worden alle zaken die geen bloedspoed hebben op de lange baan geschoven. Hierdoor duurt het nog langer voor we ons leven weer kunnen oppakken. Al die tijd hebben de rondzingende roddels de kans om te beklijven. Het is echt ongelooflijk hoe slecht ons rechtssysteem werkt wanneer je te maken krijgt met een valse beschuldiging. Er is Tim nog steeds geen enkele vraag gesteld, noch heeft hij een verklaring af kunnen leggen. Waar ik het bangst voor ben, is dat tegen de tijd dat de waarheid op tafel komt de lastercampagne zijn doel al heeft bereikt en dit voor altijd aan Tim zal blijven kleven. We…

Vegetarisch barbecueën voelt voor veel thuischefs als een uitdaging. Want hoe schotel je die klassieke barbecuebeleving voor als je dierlijk vlees achterwege laat? Met vegetarisch vleesch van De Vegetarische Slager én de tien recepten uit Lecker op de BBQ – samengesteld door BBQ-koning Jord Althuizen – verover je de harten van iedere vleesliefhebber. CADEAU BIJ AANKOOP VAN ÉÉN PRODUCT VAN DE VEGETARISCHE SLAGER BIJ DIVERSE SUPERMARKTEN. OOK ZIJN ALLE RECEPTEN TE VINDEN OP DEVEGETARISCHESLAGER.NL…

Het valt Anouk Drayer (32) op dat veel ondernemers die haar mentortraject volgen, moeite hebben om een omzetdoel en verdienmodel vast te stellen. Zij helpt hen daar graag bij. ‘VAN INTERIEURONTWERPSTERS TOT VOEDINGSEXPERTS: als businessmentor help ik met mijn bedrijf Noux Marketing en Minds ondernemers uit allerlei branches met het ontwikkelen van hun businessmodel, mindset en marketingstrategie. Geld speelt hierbij vaak een belangrijke rol. Zo help ik met het bepalen en formuleren van een omzetdoel en een bijpassend verdienmodel om dit doel te behalen. Hier hebben veel ondernemers moeite mee. Ik zeg altijd: meer geld verdienen op zich is geen doel, het doel is wat je ermee kunt. Het mooiste vind ik het een-op-eencontact en de positieve resultaten die ze vervolgens behalen.’ WERKWEEK ‘Gemiddeld dertig uur per week, al ben…

‘Het ambulancepersoneel deed wat testen. Niks aan de hand, zeiden ze’ ‘Die ochtend ging ik met buikkrampen naar mijn werk. Ik dacht dat een paracetamol wel zou helpen, maar na een paar uur voelde ik me nog steeds slecht. Ik meldde me ziek, ging naar huis en naar bed. Maar de pijn werd alleen maar erger. Mijn vriend Frank zat op dat moment aan de andere kant van de wereld. Vijf dagen later zou ik hem opzoeken om samen met hem door Azië te reizen. Vanwege het tijdsverschil met Nederland was hij nog wakker terwijl het bij ons midden in de nacht was. Ik stuurde een appje om te zeggen dat het niet goed met me ging. Hij belde meteen en hoorde aan mijn stem dat het foute boel was.…

Marijke Berkenpas (38) is voedingswetenschapper en klinisch diëtist bij het Amsterdam UMC, locatie VUmc. Daarnaast is ze oprichter van I’m a Foodie, een online platform over voeding in relatie tot gezondheid. Hierop schrijft ze samen met collega-diëtisten en voedings- en gezondheidswetenschappers over trends en hypes, die ze omzet in haalbare adviezen en recepten. In 2016 schreef ze het boek Eet als een expert en sindsdien heeft ze drie andere boeken uitgegeven in de serie I’m a Foodie presents.…

Mara van der Schaaf (39) is programmamanager & coach ‘Doodeng, maar ook ongelooflijk kicken’ ‘Op mijn vierde nam mijn vader mij al mee windsurfen. Nu lig ik bijna elke dag in zee, zo verslavend is het. Mijn hele leven is erop ingericht, daarom werk ik ook parttime. Voor het slapengaan en meteen als ik wakker word, check ik alle weerapps. De zee, wind en mijn lichaam bepalen wat ik ga doen: windsurfen, kitesurfen, suppen, golfsurfen of zwemmen. De zee geeft me ruimte, adrenaline en het ultieme gevoel van vrijheid.’ Jessica Brouwer (46) is fotograaf ‘Toen ik twee jaar geleden iemand zag paragliden langs de kust, dacht ik: dat wil ik ook. Ik heb toen meteen een cursusweek in Slovenië geboekt. Na een dag op de grond oefenen, stond ik de…

Deze keer: forummers gaan los over body positivity ‘Ik vind het echt een verademing, wat dikkere mensen in beeld’ ‘Zolang we Linda de Mol al als dik bestempelen…’ ‘Alle lijven zijn mooi’ ‘Waarom zouden we dik zijn aanmoedigen?’ ‘Het is toch ongelofelijk dat modellen met een normale maat als plussize worden weggezet?’ ‘Kunnen we alsjeblieft stoppen met het constant bekritiseren van elkaars lichaam?’ ‘Ik voel niet de behoefte om mijn vetrol op social media te knallen’ ‘Ik ben voor body positivity, maar het moet wel gezond blijven’ forum.viva.nl…

HART VOOR JE HUID Deze hartvormige rozenkwarts is een fijne toevoeging aan je skincare assortiment. Door hiermee te ‘schrapen’ stimuleer je de aanmaak van collageen. Combineer met je favoriete serum of crème voor een natuurlijke glow. Tip: bewaar ’m in de koelkast voor een verkoelend effect. lief voor het milieu OOK DUURZAAM: DIY-LIPPENBALSEM Laat 30 g bijenwas smelten en voeg 1 tl honing en 1 el olijfolie toe. Roer het mengsel goed door, giet het vervolgens in een bewaarpotje en laat goed hard worden. 1 DE NATUUR IN JE HAAR Deze natuurlijke shampoo met quinoa en olijfolie geeft je zacht, glanzend en doorkambaar haar. Ook de verpakking is volledig recyclebaar. 2 HUISPARFUM Deze geur voor in je huis zorgt voor een frisse en rustgevende sensatie. Je kunt de lege diffuser…

‘Eindelijk hoef ik me niet meer te schamen’ Naam: Sabine | Leeftijd: 24 jaar | Lengte: 1.70 meter | Gewicht: 68 kilo | Kledingmaat: 38 | Behamaat: 85D | Relatie: ja, samenwonend | Trots op: borsten | Minder blij met: bovenbenen ‘Ik heb een borstvergroting gehad. Vanaf de pubertijd waren mijn borsten extreem ongelijk, met ruim anderhalve cup verschil. De ene borst was een C, de andere een A of kleine B. Ik voelde me daardoor niet vrouwelijk, schaamde me er enorm voor. Tijdens de seks wilde ik altijd het licht uit, bepaalde kleding kon ik niet aan en naar de sauna gaan vond ik een crime. Naakt voor de spiegel staan, vond ik confronterend. Ik had allerlei trucs om het verschil te verdoezelen: ik droeg maximizerbeha’s, kamde mijn haren…

Warming-up Klinkt goed, maar wat is dat nou precies, temperature play? Simpel gezegd is het een techniek waarbij warmte of kou wordt gebruikt om de huid te stimuleren en de seksuele spanning op te bouwen. Je huid, de grootste erogene zone van je lichaam, en zenuwcellen reageren namelijk op zelfs de kleinste verandering in temperatuur. In de juiste sexy setting wordt deze reactie omgezet in hete opwinding. IJskonijn of hittepetit Het fijne is dat je voor temperature play niet meteen de sekswinkel hoeft leeg te shoppen. In huis is namelijk genoeg te vinden waarmee je de temperatuur in de slaapkamer kunt opwarmen. Maak bijvoorbeeld van een potje orale seks een compleet nieuwe ervaring door je mond eerst op te warmen met een warm drankje of gooi het juist over een…