Hoi Tina!
Als ik naar bed ga, kan ik vaak niet slapen. Zodra het licht uitgaat, gaan mijn hersenen aan en kan ik niet stoppen met nadenken. Ik denk bijvoorbeeld aan oude blunders, aan spannende dingen die nog gaan komen of aan de geluidjes die ik hoor en wat dat kan zijn. Heb je tips om sneller in te slaap vallen of mezelf af te leiden?
Liefs, Jasmin
@sara_hesselink_1
“Ik vind het fijn om voor het slapen een boek te lezen, zodat ik ergens anders aan kan denken.”
@isatjee11
“Ik heb dit ook en bij mij helpt het om een nachtlampje aan te zetten. Het lampje maakt me rustiger.”
@mulder.tara2011
“Ik ga altijd in mijn hoofd het alfabet af en bedenk bij elke letter iets, bijvoorbeeld een dier of land.”…
