1 TV = DE BAAS
Elke keer als iemand op de televisie ‘goedemiddag’ zegt doe jij een push-up en steeds als je ‘uhm’ hoort, spring jij heel hoog in de lucht. Verzin zelf nog wat regels erbij en tadááá: je thuisworkout is een feit.
2 APENKOOIEN IN DE WOONKAMER
Maak je eigen hindernisbaan. Dit kan in de tuin, maar ook makkelijk in de woonkamer. Bijna alles in het zicht kun je gebruiken als obstakel. Denk aan de bank, een stoel, de bijzettafel... Klauter, kruip en spring steeds op een andere manier over je baan voor de afwisseling.
3 YOUTUBE-LES
YouTube staat bommetjevol video’s om op te bewegen. Kies bijvoorbeeld een dansinstructie op je favo liedje en swing erop los! Of neem eens les van een bekende sporter via het kanaal…