Meer (ongezond) eten, minder slapen... Tijdens de vakantieperiode laten we ons allemaal wat meer gaan. Moet kunnen natuurlijk, maar nu maken we de balans weer op voor een gezondere levensstijl. Deze vijf heerlijke en kleurrijke smoothies zijn makkelijk te bereiden en ze zijn een weldaad voor uw lichaam.
SLAAP LEKKER
Ingrediënten: 150 gram boerenkool, 250 ml yoghurt, 1 banaan, 2 kiwi’s, 1 theelepel amandelboter, 2 lepels lijnzaad, 100 ml amandelmelk.
Bereiding: Doe alle ingrediënten in de blender en zet deze ongeveer een halve minuut aan op de hoogste stand tot alles fijngemalen is. Welterusten!
GOED VOOR DE WEERSTAND
Ingrediënten: 2 citroenen, 1 teentje knoflook, 1 flinke plak verse gember, 1 appel, 1 peer, 1 kopje heet water, honing
Bereiding: Pers de citroenen. Pel de knoflook. Was alle ingrediënten en snijd…
