BETER DROMEN ONTHOUDEN
Dromen tijdens de slaap doe je om zaken die zich in je onderbewustzijn afspelen te verwerken. Maar misschien herkent u dit ook: u wordt ’s morgens wakker wetende dat u een leuke, fijne of spannende droom hebt gehad en toch kunt u de droom zelf maar moeilijk of helemaal niet onthouden. Dan kan het zomaar zijn dat u een tekort aan vitamine B6 hebt. Eet dan eens wat vaker eieren, vis, lever, kip, rundvlees, zilvervliesrijst, volkorengraanproducten, noten, zaden, avocado, spruitjes, asperges, bananen, aardappelen en linzen. Zij zijn goede bronnen van vitamine B6.
LANG LEVE RABARBER
Zoete rabarberstengels zitten vol vitamine B, C en K en zijn een prima bron van vezels. Bovendien bezit rabarber diverse mineralen, zoals calcium (voor behoud van sterke botten), kalium (belangrijk om hart…
