Doutzen Kroes (35)
Cardio
Pilates
Boksen
Yoga
Touwtje springen
Doutzen Kroes, topmodel en moeder van twee kinderen, heeft niet alleen een fantastisch figuur omdat ze dagelijks aan sport doet – ‘Ik neem overal mijn springtouw mee naartoe’ – ook let ze op haar voeding. Ze drinkt heel veel gezonde shakes. ‘Als ik ’s morgens wakker word, drink ik sap van een uitgeperste citroen, een sinaasappel en een grapefruit. Daarna maak ik een shake van green powder, tarwegras, chiazaadjes en water. Het is supersmerig, maar gewoon in één teug opdrinken. En daarna maak ik een shake van banaan, chiazaadjes, cacaobonen, camu en maca-olie.’
Doutzens recept voor een gezonde smoothie
Ingrediënten
1 gekookte biet • 1 banaan • 100 gram blauwe bessen • 300 ml havermelk • 3 dadels • ½ avocado…
