Het belang van rust
Het lijkt misschien een open deur, maar voldoende slaap is essentieel om u energiek te voelen. Creëer een vast avondritueel dat u helpt ontspannen, zoals een warm bad, een goed boek of een kop kruidenthee. Laat schermen een uur voor het slapengaan links liggen. Zo begint u uitgerust aan een nieuwe dag.
WELTERUSTEN
Een slaapmasker van Slip Silk, luxe en comfortabel, voor een optimale nachtrust. Slipsilkpillowcase.eu, €55.
Een nieuwe hobby
Van ontspanning krijgt u energie. Met dit borduurpakket voor een wandkleed maakt u eenvoudig een stijlvolle eyecatcher voor in uw interieur. Verkrijgbaar via imakin.nl voor €39,95.
Krachtvoer
Wat u eet, heeft een enorme invloed op hoe u zich voelt. Voeg meer kleurrijke groenten, volkoren granen en eiwitten toe aan uw maaltijden. Vermijd bewerkte suikers, die geven…
