Waar is dat visje?
Vis is gezond, ook voor kinderen. Maar waarom eigenlijk? En is voor weigeraars de gepaneerde variant ook oké?
LEKKER VET De aanbeveling van het Voedingscentrum is één keer per week vis, het liefst vette. In vis zitten belangrijke voedingsstoffen als omega 3-vetzuren, jodium, ijzer en vitamine D. Vette vis, zoals zalm, haring of makreel, bevatten meer omega 3-vetzuren dan magere soorten. Die zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je kind. Ook beschermt vis eten op latere leeftijd tegen hart- en vaatziekten. Jong vis leren eten is dus best handig.
VIVA LA VISSTICK Gelukkig kun je vis op wel honderd manieren eten: een gegrild stukje kabeljauw of zalm, gestoomde makreel, pizza met tonijn, een lekkerbekje, kibbeling, vissticks, visburger… Er is vast wel…
