Een, twee, drie, vier, vijf, zes, en hap. Er is veel veranderd in de afgelopen anderhalf jaar, maar ons ochtendritueel met de zes druppels vitamine D is hetzelfde gebleven. En dat blijft zo tot IJsbrands vierde verjaardag. Waarom? Omdat de dokter het zegt. Maar is zo’n supplement echt nodig? Onze voorouders kwamen toch ook niet thuis met een handjevol smelttabletten?
OP VOORRAAD Vitamine D is het buitenbeentje van de vitaminefamilie. Het is namelijk geen vitamine. Vitamines zijn onmisbare voedingsstoffen die ons lichaam niet zelf kan aanmaken. Vitamine D daarentegen kun je maar mondjesmaat uit voedsel halen. Alleen een beetje uit vette vis, lever en eieren. Het merendeel fabriekt ons lichaam zelf, onder de invloed van zonlicht. In de maanden maart tot september dagelijks zo’n vijftien tot dertig minuten in de…
