Inhoudsopgave van Editie 10 - 2021 - Nouveau

Ik was vrij, die snikhete Hemelvaartsdag. En ook al mag ik even ‘uit’ staan, naar een fotoshoot wil ik altijd wel. Daar wordt magie gecreëerd, zelfs op vrije dagen word je daardoor weer even opgetild en voel je waarom dit vak zo krankzinnig mooi is. Deze dag stond Monique des Bouvrie in de studio, samen met dreamteam Roger, Leco en Patty. Ze waren alvast begonnen met haar en make-up, styling en fotografie. Op dat moment stond ik nog met mijn handen in de aarde. Mijn tuin moest aan kant. Het onkruid overwoekerde de hibiscus en de buddleia; mijn moeder zou er schande van spreken. Daarna onder de douche, het tuinvuil goed van me afschrobben (ondanks het feit dat ik tuinhandschoenen draag, kom ik nooit ongeschonden uit de strijd). Ik schoot…

DOCHTER: Marian Spier GEBOORTEJAAR: 1970 GEBOORTEPLAATS: Amsterdam MOEDER: Mavis Deekman GEBOORTEJAAR: 1944 GEBOORTEPLAATS: Paramaribo WOONPLAATS: Saramacca BEROEP: coupeuse ‘Mijn moeder is scherp, direct, eerlijk en gefocust. Ze doorziet de dingen. En als ze iets doet, dan doet ze het goed. Hoewel ze zichzelf nooit ondernemer zal noemen, is dat wat ze altijd heeft gedaan: ondernemen. Net als mijn oma kan ze geweldig koken, en dus kwam er een cateringbedrijf. Ze leerde naaien, en dus werd ze coupeuse. En als ze planten kweekt, dan ontstaat er een overvolle tuin en wil iedereen natuurlijk een plant hebben van mijn moeder.’ DE WIJDE WERELD IN ‘Hoewel ik in veel opzichten op mijn moeder lijk, leef ik een heel ander leven. Beiden zijn we avontuurlijk, maar ik ben degene die het erf verliet en…

muziek ‘Als ik werk staat Radio 4 aan, dat ontspant. En ’s avonds Spotify-lijsten van de kinderen. Zo weet ik wat er nu speelt.’ foto ‘De enorme foto van een golf van Stephan Vanfleteren, boven ons bed. Het raakt me dat je zijn vakmanschap zo goed ziet: iedereen kan fotograferen, maar niet iedereen is een fotograaf.’ museum ‘Fotografiemuseum Foam, en dat zeg ik niet alleen omdat ik er getrouwd ben en er twaalf jaar heb gewerkt.’ geur ‘Al sinds mijn studententijd L’Eau Kenzo pour Femme, een sportieve geur.’ boek ‘The unbearable lightness of being van Milan Kundera, omdat het zo prachtig beschrijft hoe iedereen het leven anders ervaart. Ik vond dat als tiener een openbaring.’ film ‘The Reader. Ook dit verhaal gaat erover dat je vaak niet weet wie iemand…

‘Een deel van mijn persoonlijkheid is verdwenen. Ik ben iemand geworden die ik helemaal niet had hoeven zijn. Daar raakte ik van in de war. Wie was ik vroeger eigenlijk, toen ik voor het laatst in loondienst was? Regelmatig kijk ik naar foto’s uit de afgelopen tien jaar. Om weer een beeld te krijgen van hoe het was; hoe ik eruitzag, wat voor werkopdrachten ik deed. De geldstress zorgde ervoor dat ik niets meer kon opslaan in mijn hoofd. Alsof ik dementie had. Verkeerd ingevuld Ik was alleenstaande moeder, werkte bijna dag en nacht. Eerst als cateringmanager. Daarnaast startte ik mijn eigen cateringbedrijf, Madame Charlotte. Dat ging steeds beter lopen, ik had geweldig leuke klanten. Aanvankelijk bracht ik de kinderen drie dagen naar de opvang, maar omdat ik vaak ’s…

1 PERSOONLIJK RECORD De menstruatie is misschien wel hét moment om voluit voor een persoonlijk record of doel te gaan. Sommige vrouwen ervaren dan namelijk een hogere pijngrens. Voel je je miserabel? Probeer dan nog steeds (rustig) te sporten. Baeyens: ‘Bewegen kan pijnlijke menstruatieperiodes met wel 20% verminderen.’ 2 MAXIMALE KRACHT In de folliculaire fase maakt je lichaam meer oestrogeen aan, wat een positief effect heeft op de spieren. ‘De uitgelezen periode voor duursporten zoals lopen, skeeleren en fietsen. Ook krachttraining kan je beter nu plannen.’ Rond de eisprong bereikt het hormonentrio zijn maximale concentraties. Luc Baeyens: ‘Perfecte timing voor een wedstrijd of evenement, maar ook voor intensieve sportsessies gericht op maximale kracht.’ 3 YOGA EN PILATES In de luteale fase daalt de hoeveelheid oestrogeen, testosteron en progesteron voeren de…

Ze was getrouwd, maar koos voor haar grote liefde, ze was een vrouw, maar ging volledig haar eigen weg. Ongekend voor de tijd waarin ze leefde. Ellen Thorbecke (1902-1973) was een pionier die in 1931 naar het verre China afreisde als journalist en fotograaf. Ze bruist van het talent als ze, gewapend met haar eerste Rolleiflex, voor een aantal Duitse kranten reportages over het Verre Oosten mag maken. Ze gaat ook naar China voor de liefde. Willem Thorbecke, zoon van de bekende Nederlandse staatsman, is sinds 1930 de nieuwe Nederlandse gezant in China. Hij en Ellen zijn beiden getrouwd, maar dat staat hun liefde voor elkaar niet in de weg. Als Ellen in Peking arriveert, is ze al moeder van Willems kind, dochter Evelyn. DE ROMANCE TUSSEN ELLEN EN WILLEM…

het jubelt weer over de Amsterdamse grachten… Hoe heerlijk dat dit jaar weer prachtige muziek klinkt over de grachten van Amsterdam. Nou is dat ook leuk uit open ramen, maar de saamhorigheid die het Grachtenfestival teweegbrengt bij buurtbewoners en mensen die van heinde en verre komen om erbij te zijn, is ongeëvenaard. Van 3 tot en met 22 augustus regeert het festival de binnenstad met 200 concerten op 90 locaties. Maar heel Amsterdam doet dit jaar mee, van Amsterdam-Noord tot Nieuw-West. Er zijn zelfs uitstapjes naar Flevoland. Dit jaar worden ook de eerste winnaars gepresenteerd van de Jazz Competitie waarin onder anderen Denise Jannah zitting neemt als jurylid. Thema van het festival dit jaar is: ‘Luister! Muziek als protest’. Over de kracht van muziek, waar woorden tekortschieten. MUZIKALE STRIJD ‘JAZZ…

‘IK VOEL DE KRACHT OM HEM TE VERPLETTEREN’ Het kleine noodlot: de man en de vrouw, middelbare soortgenoten. Zo meteen zal ik bijna op de vuist gaan met de man, maar daar weet ik nu nog niets van. Ik loop achter ze aan het gangetje naar de hotellobby in, waar ze opeens stilstaan. Mondkapjes zoeken, mompelen – tafereel van stagnatie. Of ik er even langs mag. ‘U moet anderhalve meter afstand houden’, snerpt de vrouw. ‘Als u iets doorloopt, kan ik erlangs’, zeg ik. ‘Anderhalve meter’, zegt de vrouw, en wappert met haar hand. Ze slaat me met een stok van anderhalve meter, de anderhalvemetermaatregel is voor haar uitgevonden om haar weerzinwekkende karakter mee tot uitdrukking te brengen. Hoe dan ook: patstelling: zij de blokkade, ik de anderhalve meter. Uiteindelijk…

het is totaal anders gegaan dan we dachten,’ vertellen Petra en Wilco, die vijf jaar geleden van plan waren een vervallen boerderij op te knappen. Het leek vooral Wilco een uitdaging om het te renoveren en er daarna met het gezin te gaan wonen. ‘Maar we kregen na aankoop het advies dat we beter niet aan een renovatie konden beginnen, omdat het nooit zou worden wat we wilden. Daar hebben we naar geluisterd. De boerderij werd gesloopt en wij maakten plannen om een nieuw huis te bouwen. Een kennis van ons had zelf een strakke, witte woning gebouwd die we erg mooi vonden; die werd het uitgangspunt voor de architect. De bouw duurde ruim twee jaar en in die tijd woonden we samen met onze dochter Liv in een container…

1 3X ULTIEM UTRECHT Lekker luxe dineren en slapen. Het kan weer, dus waarom niet meteen er iets bijzonders van maken? Vooral als je iets te vieren hebt, ben je bij deze toppers aan het juiste adres. Spicemonkey Dinner/drinks: Bali in het klein. Stap hier maar eens binnen zonder het eilandgevoel te krijgen. Met pittige salades, zoete cocktails en kruidige snacks waarmee je, ook hier, heerlijk op vakantie bent. SPICEMONKEY.NL Karel V De klassieker: in Utrecht kent iedereen Hotel Karel V, het veertiende-eeuwse klooster annex grand hotel. Een landgoed, maar dan wel midden in Utrecht. Pure romantiek uit vervlogen tijden, een plek om fijn in ‘thuis’ te komen als je een paar dagen de Domstad bezoekt. KARELV.NL The Nox Slapen: dat doen we maar al te graag bij het prachtige…

Jurken om in te reizen Studio Anneloes bestaat 15 jaar. Dé aanleiding om 15 bestsellers in een nieuw jasje te steken. Allemaal zijn ze, zoals altijd, van comfortabele ‘travel-kwaliteit’. V.A. €109,95, STUDIOANNELOES.NL SOEPEL Zachte, soepelvallende jurk die je op twee manieren kunt dragen. Door met het koord te spelen, creëer je een diep rugdecolleté. €219, SHOPHUMANOID.COM half om half Twijfel je tussen goud of zilver, maak het jezelf dan gemakkelijk en kies voor deze halsketting. De ene helft is goudkleurig, de andere helft zilverkleurig. De schakels hebben de vorm van koffiebonen. TIMELESS PEARLY, €620. BUITENKUSSENS Outdoorkussens in verschillende dessins van het duurzame Nederlandse interieurmerk Palais. Je kunt ook kussens op maat bestellen. PRIJZEN VANAF €49, PALAIS.COM TREND De bikinitop is weer gesignaleerd in het modebeeld. Draag hem onder een jasje…

‘ik geloof niet dat ik één keer heb gehuild toen Rien overleden was. Onbewust had ik al afscheid genomen. Dat was me ook al verteld. “U moet niet vergeten dat u al afscheid aan het nemen bent van uw man. U zit al in een rouwproces.” En dan dacht ik: die sentimentele vrouwen zitten me dat een beetje aan te praten. Dat gevoel had ik namelijk helemaal niet. Maar achteraf denk ik: ze hadden toch gelijk. Ik heb het er met mijn dochter Inge over gehad en die had het ook. Het gevoel van opluchting: gelukkig, het is voorbij. We hebben inderdaad al veel eerder afscheid genomen. En ik denk dat de tranen op waren.’ In 2007 werd bij de 58-jarige echtgenoot van Marijke van Kampen dementie vastgesteld. ‘De artsen…

Ik zit bij de liefdescoach. Ja, die bestaan. Die van mij heet Erna Snellen van liefdespijn.nl. Mooie, leuke vrouw die als ervaringsdeskundige op het liefdespad het nodige heeft meegemaakt en nu andere vrouwen helpt. Ik zit er omdat ik wil ontdekken waarom ik op de eerste de beste vent die een beetje aandacht aan me besteedt, meteen verliefd word. En waarom ik, als die vent dan afhaakt, wekenlang zo’n hartenpijn heb dat mijn hele leven op zijn kop staat. Hartenpijn doet heel erg ‘au’, zo weet ik intussen. Wat ik nog niet weet, is waar het ’m in zit. Waar mijn boosheid, jaloezie en onmacht vandaan komen. Ik heb er al een soort van ritueel van gemaakt. Bij afwijzing volgt er eerst ongeloof, want ‘ik ben toch leuk’. Daarna stop…

Verkijk je niet op het succes van een ander ‘Vanaf mijn doorbraak in 1993 met Lenie uit de Takkestraat stond ik voor volle zalen. Fantastisch natuurlijk, maar toen mijn tweede dochter was geboren en de twee puber-zoons van mijn man ook net bij ons waren komen wonen, had ik wel erg veel op mijn bordje. Soms zat ik hyper-ventilerend in de auto op weg naar weer een theater. En er zijn meer moeilijke tijden geweest. Daar wil ik niet over klagen, hoor. Ik wil alleen zeggen dat er achter succes vaak ook nog een hele wereld zit. Dat geldt niet alleen voor mij, maar voor iedereen. Hoe jaloersmakend al die perfecte Instagramfoto’s soms ook mogen zijn, we blijven gewoon mensen.’ Verruim je blik ‘Mijn oudste dochter is getrouwd met een…

Een felle column schrijven voor haar site of die van omroep Powned geeft altijd een goed gevoel. Troost wil journaliste Ebru Umar (51) dat niet noemen, meer een uitlaatklep voor haar emoties, want als ze er goed over nadenkt, is ze eigenlijk vaker boos, wanhopig of vol onbegrip dan verdrietig. ‘Ik heb dus niet zoveel troost nodig, maar wat mij altijd het best helpt, is slapen. Daarna zijn de negatieve gevoelens vrijwel altijd verdwenen. Ook een dutje midden op de dag heeft die uitwerking. Twintig jaar geleden heb ik al geleerd dat kopen geen troost brengt, ook al ben ik gek op mooie kleren en schoenen. In coronatijd deed ik vaak aan windowshopping, dat wil zeggen dat ik ’s avonds op internet m’n winkelmandje helemaal volgooi met mooie spullen, leren…

Twee jaar geleden kreeg ik het in mijn hoofd dat ik een marathon wilde lopen. Ik had meteen al een idee hoe die dag eruit moest gaan zien: een koele lentedag, ergens in een sfeervolle stad in het buitenland. Het werd uiteindelijk een uitzonderlijk hete lentedag in Rotterdam, maar dat geheel terzijde. Of ik al aan mijn cyclus gedacht had, vroeg mijn toenmalige coach. Eh, nee? Toch blijkt dat belangrijk. Samen met bloed verlies je tijdens de menstruatie ook ijzer, en laat je nu net dat hard nodig hebben als je 42 kilometer hardloopt. Had ik nooit bij stilgestaan, en daar ben ik niet alleen in. Want los van de reclamespotjes, waarin de menstruerende vrouw vaak plots een onweerstaanbare drang voelt om een balletje te slaan in een spierwit tennisrokje,…

Onlangs luisterde ik, na een tip van een vriendin, naar een podcast waarin de Amerikaanse wetenschapsjournalist James Nestor werd geïnterviewd over zijn boek Breath. Zelden heb ik met zoveel verbazing naar iets geluisterd. ‘Wie dit boek leest, zal nooit meer ademhalen als voorheen,’ schrijven recensenten over de bestseller. En dat klopt. Dat een goede ademhaling belangrijk is wist ik, maar niet dat het zó’n verschil kon maken. James Nestor laat zien dat we zelfs al door kleine aanpassingen in de manier waarop we ademhalen sportieve prestaties kunnen verbeteren, onze interne organen kunnen verjongen en zelfs astma en auto-immuunziektes kunnen verhelpen. Acht jaar lang deed Nestor onderzoek naar ademhalen. Hij sprak wetenschappers, yogagoeroes en ademhalingsdeskundigen, spitte tientallen grote onderzoeken door en deed zelf experimenten. Zo leefde hij bijvoorbeeld tien dagen lang…

VIVA FRIDA ‘Ik hoop dat het vertrekken VREUGDEVOL zal zijn en ik hoop nooit terug te keren’ Vanaf 6 augustus. Prachtig portret over de eeuwig inspirerende kunstenares Frida Kahlo (1907-1954). De Mexicaanse oversteeg haar fysieke pijn en creëerde een wereld vol allesverhullende kleuren en tekende haar eigen leven in zelfportretten. Wie ze werkelijk was, vertelt Frida – Viva La Vida in zes indringende hoofdstukken. Dat ze niet van het leven hield, staat buiten kijf. Al was het maar door onderstaande uitspraak van het icoon: it’s wonderful… Een regelrechte hit was hij in de jaren tachtig. Als vrouw/meisje vond je hem leuk of afschuwelijk. Voor de eerste categorie is It’s Wonderful, de film over Paolo Conte, een cadeautje. De Italiaanse zanger, pianist, componist en tekstschrijver, held van het zing-zeggen, wordt vergeleken…

uitgelicht HET OOG VAN VROUWEN Vrouwelijke fotografen brengen vrouwen in beeld. Is dat bijzonder? Nou en of. Bekende portretten van het vrouwelijk lichaam zijn vrijwel altijd door mannelijke kunstenaars gemaakt. Vrouwen verkennen hun model anders; het lichaam is mooi zoals het is en mag bewonderd worden. Al in de negentiende eeuw maakten vrouwelijke fotografen prachtig werk, maar relatief weinig werd opgenomen in de nationale collecties. Kahmann Gallery laat zien wat het vrouwelijke perspectief – the female gaze - aan boeiende portretten oplevert. Women by Women. Te zien t/m 29 augustus, kahmanngallery.com rafelranden Isabella Werkhoven schildert geen traditionele landschappen, maar de - ongewoon sfeervolle -‘muurbloemen van ons dagelijks leven’: half bebouwde grensgebieden. Dit prachtige boek bevat haar mooiste werk, ook te zien in museum Belvédère. Han Steenbruggen e.a., Een boek van…

Sven over zijn ouders ‘Kunnen terugvallen op mijn ouders was heel fijn’ ‘Hoe belangrijk zijn ouders voor hem zijn en waren, blijkt wel uit het feit, dat hij na zijn tweede scheiding een tijdje bij hen ging wonen. ‘Op m’n veertigste terug in het ouderlijk huis, dat was wel even wennen. Mijn ex-vrouw en de kinderen bleven in ons huis wonen. Ik moest eruit, maar ja, waarheen? En toen zei mijn moeder: “Kom maar hier”. Kunnen terugvallen op mijn ouders was heel fijn. Het heeft niet lang geduurd, een paar weken, maar dat ze er voor me waren, was een grote troost. Mijn moeder, Leonie Vermeulen, 76 en gelukkig goed gezond, was altijd al een baken - voor mijn vader, maar ook voor haar twee zoons. Een sterke vrouw, zorgzaam,…

denk groot ‘Durf groot te denken: kies je meubels in verhouding met de ruimte. Daardoor heb je uiteindelijk minder nodig en het brengt balans en rust.’ ton sur ton ‘Kleur in huis? Kies voor balanskleuren in combinatie met accentkleuren en gebruik die in ton-sur-toncombinaties.’ wens versus trends ‘Denk vanuit je woonwensen, niet vanuit wat de trends bieden.’ home-making ‘Een huis inrichten is meer dan meubels plaatsen, het is een leefomgeving creëren. The best journey takes you home.’…

typische Zuid-Tiroolse wijn heet wel ‘gebottelde berglucht’ Het blijft merkwaardig: dat je in een prachtig deel van de Alpen bent, dat geografisch tot Italië behoort, maar waar ze je begroeten met Grüss Gott en ze apfelstrudel en goulashsoep serveren. Maar zo gaat het er wel aan toe in deze chique en meest noordelijke wijnregio van Italië. Trentino heet het gebied, maar het wordt ook Süd-Tirol en Alto-Adige genoemd. Hier geen schlagers en vreet- en zuipfestijnen van vakantievierende toeristen op bergtoppen. Nee, Alto Adige laat zich eerder typeren door termen als ‘ecologisch’ en ‘biologisch’ en door reinheid en duurzaamheid. Alta Badia, in het hart van de Dolomieten, werd door Le Corbusier uitgeroepen tot ‘het mooiste bouwwerk ter wereld’. Het is de rijkste provincie van Italië. De bewoners, een mix van Duitse…

Nouveau-friend en fashion-influencer Lonneke Nooteboom komt er vandaan en tipte me. Oisterwijk. Miljonairsdorp. Hoewel de echte rijkdom er voor mij in de natuur zit. Maar liefst veertien vennen hebben ze hier; de gelijknamige wandelroute rijgt het ene na het andere ven aan elkaar. Een bos met veel water is altijd een goed idee als de temperatuur in de zomer oploopt. Ook deze hete dag lopen we goed beschut in de schaduw. Alhoewel: ik loop met een kek shortje en fancy lage sokken, en dat is volgens een passerende mevrouw ‘de teken verzoeken’. Want ja, ook deze kleine parasieten vertoeven graag in deze lommerrijke omgeving. Gelukkig is er bij de start van dit pad een winkel van Natuurmonumenten, waar behulpzame dames een indrukwekkend assortiment antibeestjesspullen verkopen. Ingesmeerd en wel volgen we…

Leeuw wil dolgraag BEGEERD WORDEN MIDDELPUNT O, het leven, het zoete lieve leven… En jij, Leeuw, in het middelpunt van alles. Met een stralende glimlach, genietend, zelfverzekerd en charmant. Krachtig en stabiel, intelligent en speels. Wie anders zou absolute heerser van je eigen universum kunnen zijn dan jij? De rechtgeaarde Leeuw-vrouw vraagt het zich niet eens af, voor jou spreekt het vanzelf. Dat wil uiteraard niet zeggen dat de mensen om je heen dat ook vinden. Soms zien ze je self-confident smile als hautain en zelfs egoïstisch. Maar dat zal je nooit weerhouden groot te denken en groot te dromen. Je geeft weliswaar om de mensen om je heen, maar maakt jezelf niet kleiner dan je bent om hen te plezieren of ontzien. RUIMHARTIG Prachtige Leeuw-eigenschappen zijn je ruimhartigheid en…

spelbreker Prinses Diana omschreef de wind eens als haar allergrootste vijand. Wie het geinige Pinterestboard Royals and the wind volgt, begrijpt waarom. Heel wat koninklijke bovenbenen en buiken komen er voorbij, en doorgaans zeker niet in de meest voordelige posities. Bij Máxima’s waanzinnige verjaardagsjurk van Iris van Herpen bleek de wind eveneens een spelbreker. Het prachtig gedoseerde lijnenspel veranderde in een mum van tijd in een wirwar van stof en strepen. Een herkansing lijkt me op z’n plek. lood in de zomen Tegen een windvlaag doe je helaas niet zoveel. Hoewel... van the Queen weten we dat ze bij passessies voor een ventilator gaat staan om te zien wat de wind met de stof doet. Als de stof teveel beweegt, wordt het ontwerp subiet afgekeurd of vermaakt. Een van die…

Zelfs de zwaarste rouw verliest zijn scherpste kanten na verloop van tijd, al is het voor iedereen weer net een beetje anders. Toch zijn er enkele richtlijnen die je kunnen helpen. 1 Iedereen rouwt anders en in zijn eigen tempo. Wel blijkt uit Amerikaans onderzoek dat de ergste fase van rouw zo’n drie maanden na het overlijden van een partner begint. NA RUIM EEN JAAR VOELEN MENSEN ZICH VAAK (IETS) BETER. 2 PRATEN HELPT. Zoek praatgroepen met lotgenoten in je buurt of bel een organisatie als de Luisterlijn. 3 Rouw is ook een fysiek proces. Je kunt er door verkrampt zijn, moe, lusteloos. Op maat gemaakte ‘ROUWYOGA’ kan helpen. 4 Het kan heel bevrijdend zijn om je gevoelens tijdens de rouw OP PAPIER TE ZETTEN . Door te focussen op…

‘Soms lijkt het misschien alsof de dingen bij een ander vanzelf gaan, maar dat is zelden het geval. Als je iets wilt bereiken, dan moet je daar moeite voor doen. Ik weet waarover ik het heb na 24 theatershows. Het is een hele toer om zoiets groots van de grond te krijgen. Een investering van tonnen bovendien, en dan wil ik ook nog elke keer dat die nieuwe show de allerleukste wordt. Maar als hij eenmaal loopt en het publiek is enthousiast, dan word ik daar gelukkig van. Dat ik een knokker ben, dank ik aan mijn moeder. Een sterke, opgewekte vrouw, die leefde voor haar vier kinderen en voor de supermarkt die ze met mijn vader runde. Zes dagen werken per week, als het er geen zeven waren. Als…

‘Ik bedacht het toen ik onze dochter hielp met verhuizen. We waren bijna klaar met inpakken en ik maakte nog even een inspectierondje door het huis. Het deed pijn aan mijn ogen. De muren, de vloeren, de keuken, de badkamer, de tuin... alles verkeerde in zo’n bedroevende staat. En dat terwijl ik 25 jaar geleden zulke leuke plannen met dit appartement had gehad... Ineens schoot het door mij heen: waarom zou ik die plannen niet alsnog verwezenlijken? We hoefden het huis niet te verkopen, ik kon er zelf gaan wonen! Ik werd meteen zo blij van het idee, dat het me verbaasde dat ik er nooit eerder op was gekomen. Ik zou mijn eigen leven kunnen leiden. De hele dag lezen, schilderen, tot diep in de nacht met vriendinnen praten.…

ZO DRAAG JE DEZE TREND IN Bij bijna alle broeken is de tailleband weer terug in de taille - of zelfs nog iets hoger. Het grote voordeel daarvan is dat je benen een stuk langer lijken. 1 Als je wilt, dan kun je de wijde jeans bijna net zo dragen als in je tienerjaren. Dus een beetje flower power met een gebloemde blouse van India-katoen of een patchworkblouse. 2 Ga je voor een moderne look, kies dan voor een wit T-shirt met een donker jasje erover. Je legt dan subtiel de nadruk op de jeans. 3 Qua accessoires is er wel een verschil met toen. Bij deze trend draag je geen grote creolen, maar juist bescheiden oorbellen. En geen pumps, maar sneakers of sandalen. ZO IS DE TREND ONTSTAAN Tot…

1 ‘Geregeld sporten is key. De voornaamste ongemakken van de menopauze kunnen bij de meeste vrouwen daarmee even goed verholpen worden als met hormonale substitutie.’ 2 ‘Na de menopauze dient er op vier soorten oefeningen gefocust te worden: kracht, uithouding, soepelheid en evenwicht.’ 3 ‘Na de overgang hebben excentrische krachtoefeningen het beste effect op de spieren.’ 4 ‘Voor het behalen van topprestaties zou na de menopauze een hormoonsupplement toegediend moeten worden.’…

1 BESCHERMING EN WEERSTAND Als je door je neus ademt, wordt de lucht gemengd met stikstofmonoxide. Dat heeft twee functies: A Het doodt slechte bacteriën. B Het helpt luchtwegen, slagaders en haarvaten te verwijden, wat betekent dat zuurstof efficiënter wordt opgenomen. 2 VOORKOMT VEEL AANDOENINGEN Slaapapneu, diabetes en hartaandoeningen worden in verband gebracht met mondademhaling. Neusademhaling verkleint de kans daarop. 3 RECHT GEBIT Als een kind van jongs af door de neus ademt, helpt dat de vorming van scheve tanden en misvormingen van de kaken voorkomen. 4 BETER GEBIT Mondademhaling leidt tot uitdroging van het tandvlees, wat de kans op ontstekingen en gaatjes vergroot. Bovendien werkt een droge mond een slechte adem in de hand. 5 HELPT TE ONTSPANNEN Neusademhaling dwingt je om langzamer adem te halen. Dat helpt een…

Veerkracht ‘Ik wil een kamer binnenkomen en al gehoord worden VOORDAT IK MIJN MOND OPENDOE OM TE SPREKEN’ABI DARÉ, HET MEISJE MET DE LUIDENDE STEM Met de Nigeriaanse Adunni wordt gesold. Haar vader verkoopt haar aan een oude taxichauffeur, maar zij blijft verbeten haar droom najagen: onderwijs en vrijheid. Een bloedserieus verhaal vol humor. Abi Daré, Het meisje met de luidende stem. awbruna.nl SISTERS Hun vader noemde Elizabeth zijn ‘pride’ en Margaret zijn ‘joy’. De twee mooie zusjes waren onafscheidelijk, totdat Edward afstand van de troon deed en Elizabeth ineens The Queen werd. Morton dringt opnieuw door tot Buckingham Palace. Andrew Morton, Elizabeth & Margaret. ambo-anthos.nl mythe of moord Wat een charismatische docent is Edward! Studentes laten zich meeslepen door zijn colleges Griekse mythologie en noemen zich zelfs dweperig De…

IGONE IS TERUG! Na 24 jaar Het Nationale Ballet viel Igone de Jongh door de pandemie in een extra diep gat. Ze moest noodgedwongen stoppen met ballet, hoewel ze dat nooit wilde. Nu danst ze weer, in een voorstelling waarin ze dichterbij de mensen komt dan ooit en waarin ze ook, letterlijk, haar eigen stem kan laten klinken. Lukas Timulak deed de choreografie, Guido Dutilh is haar inspirerende partner. De voorstelling zit vol kleine, kostbare verrassingen, maar ga dat vooral zelf zien, want Igone blijft prachtig. igonedanstdoor.nl DE ZOMER VAN MARIA Een zomer vol nieuwe vrijheden en een zomer vol muziek en theater. In The Sound of Music zit alles. Romantiek door de suikerzoete romance tussen Maria en Baron Von Trapp, spektakel door zijn zingende kinderschare, drama door Maria’s twijfel…

Sven Kockelmann (Soest, 1969) is journalist en radio- en tv-presentator. Na de School voor de Journalistiek begon hij als redacteur bij de VARA. Daarna volgden de IKON en in 1993 de KRO, waar hij nog steeds in dienst is. Bij de KRO werkte hij voor de actualiteitenrubrieken Reporter, Brandpunt en Netwerk. Van 2006 tot 2010 presenteerde hij het ontbijtprogramma Goedemorgen Nederland en daarna Oog in oog en Eén op één, dat laatste beurtelings met Eva Jinek. Sinds 2018 presenteert hij op werkdagen het radioprogramma 1 op 1, waarin hij een gesprek voert met een gast uit de actualiteit. Tussen januari en april van dit jaar presenteerde hij samen met Talitha Muusse de zondagavondeditie van tv-talkshow Op1. Hij woont in Hilversum met partner Annette van der Kaaij (lifeen mindset-coach voor vrouwen…

De Alpe di Siusi is een van de hoogste bergweides van Europa. Slaap in het super-de-luxe ADLER MOUNTAIN-HOTEL; je kunt er als hotelgast zwemmen in de infinity pool, waar het lijkt alsof je zo van de berg afkukelt. FAMILIEHOTEL ANGELO ENGEL in Ortisei heeft een Nederlands tintje, dankzij de Nederlandse eigenares Michele Demetz. Met heerlijk buitenzwembad middenin het sprookjesachtige dorp. Alpe di Siusi is ook een goede plek om te WANDELEN, MOUNTAINBIKEN OF E-BIKEN. Heel ONTSPANNEN FIETSEN doe je van San Candido naar Brunico, 35 kilometer autovrij pad naar beneden. Een fiets huur je bij het station van San Candido. Cultuur snuiven kan perfect in het MUSEION in Bolzano: een vierkant museum met twee glazen en twee aluminium wanden. Twee sierlijke, ongelijk golvende bruggen leiden er, over de Talferrivier, naartoe.…

BEZIG MET ‘Het afronden van de voorjaarscollectie 2022 en het opzetten van de najaarscollectie 2022/23. (1) En ik ga bij een aantal van onze klanten (juweliers) op bezoek. Sommigen heb ik al een tijd niet gezien.' PANDEMIE ‘Door de pandemie hebben onze edelsteen-inkopers niet kunnen reizen. Er zijn dus geen nieuwe bijzondere edelstenen ingekocht. Gelukkig hadden wij een heel grote voorraad, dus we hebben onze productie toch op peil kunnen houden. Verder is er van alles ‘op afstand’ gedaan wat we normaal face to face doen. Zo goed en zo kwaad als het ging, heeft iedereen doorgewerkt.’ IMPACT ‘Ik ben niet ziek geweest en heb ook niet hoeven tobben met zieken in mijn omgeving, ik heb geen kinderen en geen ouders meer. Wel een man en een hond. Ik vond…