Inhoudsopgave van Editie 4 - 2019 - Marie Claire

Het is zondag, vijf uur ’s ochtends, en ik ben een weekend met mijn gezin in Londen. Terwijl de rest nog lekker ligt te slapen, zit ik dit voorwoord te tikken nadat ik eerst 188 mails heb weggewerkt. Intussen draai ik het programma voor de komende vrije dag in elkaar – en nee, dit is geen uitzondering. Het heeft niks te maken met een slechte planning, maar alles met het feit dat ik altijd en overal aan het werk ben, omdat ik het leuk vind. Maar na het lezen van het verhaal ‘Nu even niet’ op pagina 46 krab ik mezelf toch even achter de oren. Want uit de situatie waarin ik me nu bevind, blijkt wel weer hoe lastig ik het vind om even offline en off-work te zijn.…

PRODUCTIE EN STYLING PIP PETERS FOTOGRAFIE JASON LLOYD-EVANS Style tip Eén eyecatcher of kleur en motiefjes all over? Combineer en draag zoals jij het mooi vindt.…

WEG VAN DE WERELD Waarom bil aan bil liggen op een toeristisch strand als je ook naar zo’n plek kunt? Op marieclaire.nl tippen we de prachtigste, nog onontdekte plekken om vakantie te vieren. Let wel: wees snel, want voor je het weet staan ze op ieders bucketlist. Nieuwe baan? Haal niet de hele tijd koffie voor je collega’s en check op marieclaire.nl nog meer tips om vanaf dag één krachtig over te komen. HET BESTE VOOR HAAR Of je nu fijn, vol, droog, gekleurd, kroeshaar of krullen hebt, team Marie Claire tipt de beste shampoos; hun persoonlijke favorieten. @MarieClaire_NL Marie Claire Netherlands INSTAGRAM CHARLIEDOT Vormgever @THATSDOTNESS He said all men will be sailors #leonardcohen #suzanne MARIËLLE SLOTEMAKER Artdirector @MARIELLESLOTEMAKER Dat was LEUK! #qhotel EMMA JONGMANS Eindredacteur @EMMAJONGMANS…

FOTOGRAFIE WE ARE THE RHOADS / TRUNK ARCHIVE Terwijl ik dit schrijf, zit ik met mijn laptop in een koffietent. Er werd net een kom dampende soep op mijn tafeltje gezet. Om me heen zitten andere mensen te werken en ik heb uitzicht op een gracht. Als freelancer kan ik meestal zelf mijn tijd indelen en werken waar ik maar wil. Best ideaal, vind ik zelf, want zo hoef ik niet per se de weg op als er files staan, ben ik regelmatig thuis als mijn kinderen uit school komen en heb ik redelijk wat zeggenschap over de onderwerpen waarover ik schrijf. Ondanks deze gunstige omstandigheden ga ik niet zingend door het leven, dat geef ik toe. Vraag het de man des huizes maar. Gisteravond nog, toen ik weer omstandig…

DOE IETS VANUIT JE PASSIE «Lisa goes Vegan is heel organisch gegroeid. Het begon zes jaar geleden: ik maakte een blog in Word-Press en begon een aantal recepten te delen, vooral omdat ik het zelf leuk vond. Ik had de eerste maanden zo’n tien bezoekers per maand, waaronder mijn moeder en mijn oma. Delen vond ik een beetje gênant, maar toen ik het aan een paar mensen vertelde en zij begonnen te delen, stegen de bezoekersaantallen. In de loop der jaren groeide het uit tot het platform waarop ik mijn persoonlijke zoektocht naar een duurzamer leven en vegan lifestyle deel. Ik wil mensen inspireren: laten zien dat kleine keuzes of veranderingen een grote impact kunnen hebben op je gezondheid, het milieu en dierenwelzijn. Het is eigenlijk een uit de hand…

Liefde voor je werk ANNIE M.G. SCHMIDT (1911-1995) Annie zocht evenwicht tussen haar werk en haar gezin Op een mistroostige maandagochtend heb je niet altijd zin in de werkweek die voor je ligt. Maar als je last hebt van maandagochtendblues vrolijkt het je misschien op als je je realiseert dat vrouwen vroeger geen toegang hadden tot interessante bezigheden buitenshuis. We werken allemaal voor anderen, maar je kunt zelf bepalen voor wie. Werken aan werk is beslist het werken waard: een doorsneemens spendeert er toch al gauw een derde van zijn leven aan. Een vrouw die echt haar stiel vond en zich door niemand liet weerhouden om er helemaal voor te gaan, was Annie M.G. Schmidt, misschien wel de meest geliefde schrijver van Nederland. En Annie streefde niet alleen in haar…

Bibi van der Velden werkt als juwelenontwerper en beeldend kunstenaar. Dat laatste doet ze samen met haar moeder Michèle Deiters. Ze startte op haar 25ste haar Wearable Works of Art-juwelenlijn, waarvoor ze duurzame en onconventionele materialen gebruikt. Ze is wars van massaproductie en maakt veel juwelen in opdracht. Op het platform auverture.com brengt ze kunstenaars samen die – net als zijzelf – echte materialen, 18-karaats goud, diamanten en stenen gebruiken. Verder zet Bibi zich actief in voor de stichting Charlie Braveheart. Voor meer informatie: charliebraveheart.com.…

“In groepssessies naar kotsverhalen luisteren is niks voor mij” Tosca (40): «Al van kleins af aan ben ik bang voor alles wat te maken heeft met braken – en dat terwijl ik naar mijn weten na mijn vijfde levensjaar nooit meer heb overgegeven. Ook als ik heel ziek was, hield ik de boel nog liever binnen dan dat ik over mijn nek ging. Ik kan deze angst het best omschrijven als totale paniek zodra ik denk te moeten overgeven of als anderen in mijn buurt dat moeten. Het gevolg is dat ik continu op mijn hoede ben. Zijn er geen zieke mensen om me heen? Klaagt er niemand over buikpijn? Heerst er geen buikgriep? Ben ik zelf niet misselijk? Alle ‘riskante’ situaties ga ik uit de weg. Dat ontwijken is…

PRODUCTIE EN STYLING PIP PETERS FOTOGRAFIE PABLO DELFOS (DENIM), CAMILLA ARMBRUST (NEUTRAAL) Style tip De boel een beetje opvrolijken? Ga voor accessoires met kralen.…

1 PLANT CARE De nieuwe skincare-lijn van Clarins is helemaal van nu. De producten zijn grotendeels natuurlijk, werken tegen vervuiling en zijn makkelijk in gebruik – van hydrateren tot reinigen, voor dag en nacht. CLARINS MY CLARINS RE-BOOST COMFORTING HYDRATING CREAM, 50 ML € 25 2 Wat een feest! Modemerk Luisa Cerano bestaat twintig jaar en lanceert haar eerste eigen parfum. De geur is fris en verfijnd, met ingrediënten als koriander, mimosa, perzik en tonkaboon. LUISA CERANO 20 EAU DE PARFUM, 50 ML € 89,95, EXCLUSIEF VERKRIJGBAAR BIJ VANDIJK WAALWIJK 3 Zes smaken De zes nieuwe sorbettinten van Giorgio Armani’s Lip Magnet staan zo leuk bij je lentegarderobe. De finish is mat, zonder je lippen uit te drogen. GIORGIO ARMANI LIP FREEZE LIP MAGNET ‘AMARETTO’, € 36 4 PEEL &…

“Roggebrood, oesters, mode: alles is hier goed en mooi” «Stel je een soort Amsterdam voor, maar dan nét wat stijlvoller en een stuk relaxter.» De Haagse Priscilla probeert uit te leggen waarom Kopenhagen zo’n stad is waar je je meteen thuis voelt, en misschien zelfs wel nooit meer weg wilt. Ze verhuisde er drie jaar geleden naartoe voor een master aan de Copenhagen Business School. Ze viel voor een leuke lange Deen, vond na haar studie meteen een baan en is nu Head Digital Marketing bij Miinto, een online modeplatform met kleding van boetieks in Scandinavië, Nederland, België en Polen. Inmiddels is Priscilla acht keer binnen de stad verhuisd en volledig geïntegreerd. Dat duurde even, want Denen staan erom bekend nieuwelingen niet snel in hun kringetje toe te laten. «Kopenhagenaren…

1 NIEUWE SCHOONHEID Pas na twee keer kijken heb je door wat er aan de hand is met de foto’s van kunstenaarsduo Van de Camp & Heesterbeek. Spelen met tijd en ruimte noemen ze het zelf. Hun werk is van 16 maart t/m 26 april te zien bij Eduard Planting Gallery in Amsterdam. eduardplanting.com 2 Tis net een takje Maar wel een héél mooi takje, gemaakt van matgoud met azuurblauwe lapis lazuli. € 2850, Ole Lynggaard 3 True blue Er staat heel veel denim in deze Marie Claire, maar deze is wat ons betreft een hoogvlieger dit seizoen. € 249, Closed Tony Selvedge Rigid Denim 4 MOOI HOOR De nieuwe lipstick van Chanel geeft een subtiele glans en een mooie dekking. Leuk detail: de transparante dop, waardoor je in één…

PRODUCTIE PIP PETERS FOTOGRAFIE PAMELA COOK MANICURE DIDA VOOR CHANEL LE VERNIS @ RAY BROWN PRO MODEL FATOU @ PARTS MODELS…

Isabelle Gonnissen over positiever in het leven te staan: • In plaats van vooruitkijken naar wat je wil doen en bereiken: blik eens terug op wat je allemaal al hebt bereikt; het werk dat je hebt gedaan, de mensen die je hebt ontmoet, de plaatsen die je hebt gezien, de tegenslagen die je hebt overwonnen. Daar mag je best trots op zijn. • Zoek vaker de stilte op (hardlopen, wandelen, sauna), dan zie je makkelijker welke dingen al goed zijn in je leven. • Geef anderen complimenten, maar durf ze ook in ontvangst te nemen. Zeg dankjewel en maak het niet kleiner dan het is (‘Oh dat stelt niks voor’ of ‘In de uitverkoop gekocht’). Je hoeft niet altijd direct een compliment terug te geven. • Wees eerlijk, tegen jezelf…

‘Channa, kun jij morgen…’, lees ik op donderdagavond om 21.06 uur. Mail van de baas. ‘Morgen’ is om te beginnen een freelancedag, zoals we dat bij mijn parttime werkgever zijn gaan noemen, een dag die bovendien bomvol interviews en een deadline zit. Ten tweede: waarom lees ik deze mail om zes over negen ’s avonds, op mijn telefoon die ik half onder de tafel verschuil, als mijn vriend tijdens ons romantische etentje even naar het toilet is? Nog zoiets: ik nam laatst twee weken vrij bij De Werkgever en ook mijn freelancewerk had ik óm die twee weken heen gepland. Omdat ik maanden na mijn verhuizing nog steeds geen vloer in de keuken had liggen. Dat schiet dus niet op, als je op je telefoon mailtjes, appjes en slack-berichten binnen…

Vrouwelijk comfy «Mijn kledingstijl is een afspiegeling van hoe ik me voel. Dat betekent dat ik de ene dag een oversized trui draag en een broek met scheuren, en de andere dag een jurkje met laarzen. Vrouwelijk en stoer, maar ook comfy. Soms ook een beetje alternatief, omdat ik verschillende kleuren en stijlen door elkaar draag.» Kledingmotto «Als het niet lekker zit, draag ik het niet, al is het nog zo mooi.» Minder & duurzaam kopen «De afgelopen jaren ben ik minimalistischer gaan leven. We hebben zoveel spullen die we niet gebruiken. Als je kritisch naar je kledingkast kijkt, draag je er waarschijnlijk maar eenderde van. Ik koop veel minder, ben niet meer te strikken voor sales en koop alleen dingen die ik écht nodig heb, dat geeft rust. En…

FOTOGRAFIE JASON LLOYD-EVANS We leven steeds meer een online leven en hierdoor zijn we eenvoudig te traceren, bijvoorbeeld via social media. Stalkers maken hier grif gebruik van, als middel om te controleren, te manipuleren en vaak ook te kleineren, en op die manier invloed op de levens van anderen uit te oefenen. Als iemand je constant belt, appt, of comments stuurt via bijvoorbeeld Insta-gram of Snapchat, terwijl jij aangeeft dat je dat niet wilt, dan is dat stalken. Dat deze vorm van stalken je slapeloze nachten, een laag zelfbeeld en complete radeloosheid kunnen bezorgen, bewijzen de verhalen van Kim, Savanne en Hester, die alle drie maandenlang door hun (ex)-partner werden lastiggevallen. “Ik zat in een soort kramp en durfde niets meer te posten” Kim (28) had een relatie met Timo,…

1 ZWART WIT Zwart en wit zijn officieel geen kleuren, maar hebben in veel culturen symbolische betekenissen, vooral rondom leven en dood. In de tentoonstelling Black & white | Symboliek in kunst en design in het Textiel-Museum in Tilburg is tot en met 1 maart 2020 te zien hoe kunstenaars van toen en nu die verschillende betekenissen van deze non-kleuren vormgeven. textielmuseum.nl BOEKEN  Pageturners gespot 2. Dina’s erfenis De Noorse schrijfster Wassmo was na haar Dina-trilogie nog niet klaar met het personage Dina. Ze komt om bij een brand en op haar begrafenis leest haar kleindochter een brief voor waarin Dina de moord op haar echtgenoot en minnaar bekent. Dina’s erfenis, Herbjørg Wassmo, € 23,99 (De Geus) 3. Morning medicine Personal trainer en journalist Angélique Heijligers verhuisde naar Los…

MAKE-UP MAGDALENA LOZA VOOR NARS COSMETICS @ NCL REPRESENTATION HAAR HESTER WERNERT VOOR ENDORSED BY BALMAIN HAIR @ UNSPOKEN AGENCY ASSISTENT STYLING CHELSEY BRAS MODEL EEVA DE FREL…

FOTOGRAFIE KATELIJNE VERBRUGGEN STYLING PIP PETERS MODEL SOFIE @ MAX MODELS HAAR EN MAKE-UP NIKI VOS VOOR CHARLOTTE TILBURY, MOROCCANOIL, O.P.I LOCATIE STUDIO ROOM 1 AMSTERDAM…

Een klein beetje stress kan je door een zware deadline heen trekken, of ervoor zorgen dat je net iets beter presteert bij een belangrijke afspraak. Maar niemand heeft baat bij langdurige stress. Dat is niet alleen slecht voor je state of mind en je fysieke gezondheid, je wordt er ook niet bepaald knapper op. Je huid verraadt het als je te lange tijd achter elkaar stress hebt. Lijntjes en rimpels worden zichtbaarder, je huid verliest z’n glow en donkere kringen worden zo mogelijk nóg donkerder. Ook kun je onder invloed van stress last krijgen van futloos en dof haar, en zelfs van haaruitval. Dat alles is niet heel bevorderlijk voor je zelfvertrouwen, et voilà, een negatieve spiraal is ingezet. Een open deur, maar niet altijd makkelijk: probeer de oorzaak van…

FOTOGRAFIE ROMY TREEBUSCH DE LAATST KEER DAT IK TRANEN IN MIJN OGEN KREEG… «was tijdens de repetities van Kom hier dat ik u kus. Het stuk raakt ons allemaal heel erg, vooral de sterfscène van de vader van Mona, mijn personage.» MIJN GROOTSTE PASSIE IS… «de liefde die ik voel voor mijn gezin. Ik houd ontzettend van spelen en verhalen vertellen, maar mijn grootste prioriteit, en daarmee ook mijn meest passievolle gevoel, ligt bij mijn man en kinderen.» HET LAATSTE BOEK DAT ME ERG RAAKTE… «was Gebrek is een groot woord. Ik heb dat in één adem uitgelezen en ben nu in gesprek met schrijfster Nina Polak om een voorstelling te maken gebaseerd op een van haar boeken. Ze creëert zulke rijke, levensechte personages.» DE ALLERMOOISTE PLEK OP DE WERELD…

PORTS 1961 PRODUCTIE EN STYLING PIP PETERS FOTOGRAFIE JASON LLOYD-EVANS Style tip Best lekker, zo’n iets grotere tas. Kies voor een neutrale tint, dan kan-ie mee op al je tripjes.…

FOTOGRAFIE GEMA LÓPEZ 1. Helemaal vegan, met bamboehoutskool uit de Himalaya. The Body Shop Himalayan Charcoal Purifying Clay Wash, € 15 2. Fijn voor op de vettere zones van je gezicht. Garnier SkinActive Pure Active Charcoal Anti-Blackhead Peel-Off, € 5,39 3. Dit stuk zuiverende zeep is 100% biologisch afbreekbaar. Mádara Charcoal Detox Soap, € 8,95 4. Met actieve kool én ontgiftende Chinese klei. Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask, € 26 5. Actieve kool, gemixt met vulkanisch zand en thermaal water uit Frankrijk. Skeyndor MyMask Dark Charcoal, € 33 6. Speciaal ontwikkeld voor de vette huid. Payot Masque Charbon, € 25 7. Cleanser, scrub en masker in 1: het kwastje hoort erbij en voorkomt een smeerboel. Cougar Activated Coal, € 15,55 8. Nat maken zodat het sponsje zacht wordt, en…

Rond het Brusselse Maximiliaanpark verblijven honderden vluchtelingen. Vaak in de kou, zonder voedsel en goede kleding. Anouk van Gestel, hoofdredacteur van de Belgische Marie Claire, komt er regelmatig om slaapzakken, eten en kleding uit te delen. Ook vangt ze vluchtelingen op in haar eigen huis. Maar toen ze voor Moha navraag deed over een veilige doorreis naar Engeland, werd ze onterecht aangeklaagd wegens mensenhandel. Wanner besloot je om vluchtelingen op te vangen? «Toen ik voor een artikel de jungle van Calais bezocht en zag hoe schrikbarend de situatie was waarin de vluchtelingen daar leefden. Met een groep vrijwilligers ben ik maandelijks kleding, medicijnen en voedsel gaan brengen. Zo ontmoette ik een Syrische jongen die er erg slecht aan toe was. Ik heb hem meegenomen naar huis en hij is uiteindelijk…

FOTOGRAFIE MICHELANGELO DI BATTISTA/ AUGUST/ HH Voor veel Amerikanen was Jennifer Aniston (50) hun favoriete buurmeisje in Friends en later de favoriete buurvrouw in vele romcoms. Het traditionele deel van haar enorme fanschare had haar het liefst getrouwd en vele malen zwanger gezien. Maar Anistons leven verliep anders: twee keer gescheiden, geen kinderen, gewaardeerd lid van een powervrouwenkring en iemand die zorgt dat ze het leuk heeft. «We leven in een maatschappij die voor vrouwen de boodschap heeft: op deze leeftijd moet je getrouwd zijn, op deze leeftijd moet je kinderen hebben», zegt Aniston. «Maar dat is een sprookje. De mal die we langzaam aan het afbreken zijn. Door steeds maar weer te benadrukken dat ik geen kinderen heb gekregen, bagatelliseer je alles waarin ik ben geslaagd, alles wat ik…

• Kies positief. 12 uitdagingen die je mindset veranderen, Isabelle Gonnissen (Uitgeverij Lannoo, € 16,99). Met voorbeelden uit haar eigen leven, deskundigenadvies, opdrachten, oefeningen en invulpagina’s. • In haar TED-talk ‘The power of positive thinking’ vertelt Helen Peterson hoe zij positief denken bewust gebruikt in allerlei situaties in haar leven. • ‘The power of vulnerability’: deze TED-talk van Brené Brown is miljoenen keren bekeken en inmiddels wereldberoemd en hij blijft mooi. Over eerlijkheid en kwetsbaarheid en waarom het ons leven zo veel mooier maakt als we ons zo durven opstellen. • ‘Break away from negative thoughts & experience life’. De Amerikaanse zakenvrouw Kip Hollister vertelt in haar TED-talk hoe ze na haar burn-out de vicieuze cirkel van negatieve gedachten doorbrak. Dat kunnen wij ook, door dagelijks tien minuten stil te…

• In Frankrijk waren ze de PvdA voor: op 1 januari 2017 kregen werknemers daar het recht om buiten werktijd volledig offline te zijn. Bedrijven met meer dan 50 werknemers moeten door middel van intern overleg zelf tot passende gedragscodes komen. • In Duitsland mag met werknemers buiten werktijd alleen contact worden gezocht in uitzonderlijke gevallen of als iets écht niet kan wachten. Volkswagen en BMW gingen nog een stapje verder: Volkswagen sluit de mailserver buiten werktijd uit en BMW vraagt het personeel om vast te leggen op welke tijden ze onbereikbaar willen zijn. • Kamp je zelf met online stress? Met 1dagoffline.nl kun je alleen, met vrienden of met collega’s digitaal detoxen. De offline box geeft je 15 opdrachten die je helpen ontspannen en reflecteren. • In het boek…

Style tip Zo’n panterprintje kán ordinair worden, dus combineer met rustige tinten en laat schreeuwerige accessoires achterwege. FOTOGRAFIE JASON LLOYD-EVANS…

FOTOGRAFIE RVDA IN DE MINST OPPORTUNE MOMENTEN ONTDEK JE WAT ÉCHT BELANGRIJK IS «Twee jaar geleden, in mei 2017, kwamen we erachter dat onze dochter Charlie, die toen vijf was, acute lymfatische leukemie had. We waren net terug van een lange reis door Australië en Nieuw-Zeeland, dus dachten eerst nog dat haar klachten van de jetlag kwamen. Maar toen ze aanhielden, zei mijn moedergevoel: dit is niet goed. We hebben een bloedonderzoek laten doen, niet denkende dat er zoiets ernstigs uit zou komen. Binnen een dag zaten we in de medische molen. Charlie moest meteen aan de chemo, kreeg prednison, werd geopereerd en kreeg er ook nog een heftige infectie bovenop, waardoor ze maanden in het ziekenhuis heeft gelegen. Het is heel apart: als je zoiets meemaakt en letterlijk aan…

MEDAILLE VAN DE INTERNATIONALE VERENIGING VOOR VROUWENKIESRECHT FOTOGRAFIE MARTEN DE LEEUW BLOOTGEVEN EN VERBERGEN Op 18 april opent de tentoonstelling Fashion statements in het Amsterdam Museum, waarvoor hedendaagse ontwerpers als Karim Adduchi (30) zich hebben laten inspireren door de historische kostuumcollectie. Welke kostuums inspireerden jou? «De complexiteit en symbolische betekenis van de ‘robes à la Française’ uit de achttiende eeuw. Het scherpe contrast en silhouet leggen alle aandacht op de taille en de heupen. Het is alsof je een sculptuur vormt en het heeft een architecturale kant die ik ook naar mijn drie ontwerpen voor deze tentoonstelling wilde vertalen. Mijn drive was om een licht gevoel te geven aan een grote hoeveelheid textiel: een 21ste-eeuwse versie van de robes à la Française.» Welk statement wilden vrouwen met deze jurken maken?…

HAAR RACHEL LEE VOOR MR SMITH @ ATELIER MANAGEMENT MAKE-UP KARO KANGAS VOOR MARC JACOBS BEAUTY @ ART DEPARTMENT MODEL ALEXIS SUNDMAN @ FREEDOM MODELS PRODUCTIE OUI PRODUCTIONS…

MATTE FINISH De afgelopen jaren is de vraag naar matte foundations enorm gegroeid. Dat is best logisch in dit socialmediatijdperk, want op een foto doet zo’n matte finish het goed. Instagram ontploft van de filmpjes waarop oneffenheden als sneeuw voor de zon verdwijnen na een laag matterende foundation. In real life ligt ‘t er vaak net te dik bovenop, letterlijk en figuurlijk. Op een droge huid worden oneffenheden bovendien juist extra zichtbaar wanneer je een matte foundation gebruikt. Gelukkig zijn er genoeg matte foundations verkrijgbaar die niet als een plakkaat op je huid liggen. Met Lancôme’s semi-matte Teint Idôle Ultra Wear Foundation krijg je glimmende zones onder controle, zonder de huid af te sluiten. Hij is er sinds kort in extra tinten, waardoor nu voor verschillende huidskleuren een passende teint…

Hoe ironisch is het leven: het grootste deel van je jong-volwassenheid ben je bezig níet zwanger te worden, maar wanneer je dan eindelijk wél een kind wilt, lukt het niet. Want voor elke vrouw die snel in verwachting is, zijn er ook vijf bij wie het maar niet wil lukken. «Het is inderdaad ingewikkeld om zwanger te raken», zegt biologe Grace Dugdale, die is gespecialiseerd in voortplanting. «Het is eigenlijk een wonder als een vrouw überhaupt zwanger raakt!» Hoe groot de kans precies is? Een vrouw is maar zes dagen per maand vruchtbaar: tijdens de dag van de ovulatie, oftewel de eisprong (als een eitje door de eierstok wordt losgelaten) en de vijf dagen daarvoor. Het komt aan op de levensduur van het sperma (vijf dagen) en de eicel (24…