Inhoudsopgave van Editie 31 - 2025 - Margriet

facebook.com/josé rozenbroek @joserozenbroek Tóch dat gen geërfd Mijn moeder móést bewegen. Een dag niet gefietst of gelopen, was een verloren dag, dan werd ze chagrijnig. Elke zondag sleurde ze man en zes kinderen naar bos of hei en dan diende er gewandeld te worden. Niet een uurtje, nee, minstens twee, drie uur. Ik slofte meestal achteraan, fantaserend dat ik verdwaald zou raken en uit arren moede een bosmeisje zou worden, wonend in een hans-engrietjehuisje, levend van bessen en beukennootjes en van de verkoop van gevlochten wilgentenen mandjes aan toevallige passanten. Toen ik eenmaal op de middelbare school zat en te groot werd voor dat soort dromerijen onttrok ik me aan die zondagse wandelingen onder het mom van ‘te veel huiswerk’ en ‘ik moet nog lezen voor mijn lijst’. Ik heb…

Mijn kast op orde houden is lastig omdat ik hem deel met Rifka, die de neiging heeft lekker te grasduinen door stapels T-shirts Op Instagram las ik een bericht van iemand die een sjaal uit de jaren negentig had bewaard. De sjaal kwam nu weer in de mode, dus ze was blij dat ze het had gedaan. Het was een dunne sjaal met allemaal doodskopjes erop, heel duur in die tijd, en vast nu weer. Ik kende hem, veel mensen liepen ermee rond in de stad, of in ieder geval veel modetypes. ‘Ik ben blij dat ik hem heb bewaard in mijn Monica closet,’ zette diegene er in haar bericht bij. Een Monica closet, een Monica-kast, wat was dat dan, vroeg ik me af. Het moest gaan over Monica van…

Ze won de Machiavelliprijs voor opmerkelijke prestatie op het gebied van publieke communicatie. Werd door het journalistieke platform Villamedia verkozen tot Journalist van het Jaar voor haar podcast Zij is van mij, over femicide in Nederland, en haar rechtbankverslaggeving. Ze werd benoemd tot Ridder in de Orde van Oranje-Nassau. En dit was alleen nog maar het afgelopen jaar. Je zou van minder naast je schoenen gaan lopen. Saskia niet, zij schrijft onverminderd voort. Ze nuanceert, legt uit en maakt met haar verslagen de rechtbank toegankelijk voor een groot en breed publiek. Als we haar interviewen over haar eerste boek, Zij is van mij, naar de gelijknamige podcast, over de rauwe realiteit achter vrouwenmoord, valt op hoe prachtig haar stemgeluid is. Diep en laag, ze spreekt zonder stemverheffing. De punten die…

Kraak en smaak Oot heeft twee fonkelnieuwe proteïne-granola’s. Dankzij haver, quinoa, bonen, noten, zaden en pitten begin je je dag met 100% natuurlijke eiwitpower. Proef vooral de Pistachio Protein. Bestel een starterspakket via oot.nl Doe mij maar een kilo Crisp en Dille & Kamille geven een positieve draai aan het foute begrip kiloknaller. Met hún Kiloknaller krijg je namelijk een betaalbaar verspakket met een kilo verse seizoensgroenten, een goed vegetarisch recept én een handig keukenhulpje erbij. Zo wordt het nóg gemakkelijker om vegetarisch en uit het seizoen te koken. Info: crisp.nl Slanke broccoli Cime di rapa behoort tot de broccoli-familie. Hij is een tikje bitter, zit vol in het blad en smaakt heerlijk als je hem smoort in olijfolie met wat knoflook en ansjovis. O.a. te koop via online groentewinkels…

Afkoelen Spoel een verbrande huid af met lauwwarm water. Vermijd zeep of sterk schuimende douchegels, want die zijn te agressief voor de beschadigde huid. Gebruik liever alleen water of een mild, zacht doucheproduct. Je kunt de huid ook koelen met vochtige kompressen. Hydrateer en kalmeer de huid door een aftersun aan te brengen. Een gewone bodylotion kan ook, maar zorg dan dat deze niet te vet is. Vet houdt de hitte vast in de huid, en daar wil je nu juist vanaf. Een speciaal aftersunproduct is licht en bevat kalmerende en herstellende ingrediënten die je verbrande huid goed kunnen helpen. BLAASJES EN BULTJES Is je huid niet alleen rood, maar ontstaan er ook blaasjes of jeukende bultjes? Dan heb je waarschijnlijk een zonneallergie. Deze afweerreactie op uv-straling verdwijnt meestal vanzelf…

Ik betrap mezelf erop dat ik hem ongemerkt vaak toepas: de éénminuutregel. Wat die inhoudt? Eén minuut extra aandacht. Eén minuut bewuster zijn. Eén minuut om te genieten van iets kleins. Eén minuut om tóch even dat bed op te maken, een was op te vouwen, of een lief iemand écht aan te kijken en te zeggen: ik hou van je. Ook al denk je: dat weet hij of zij toch wel. Klinkt simpel. En misschien zelfs een tikje overdreven. Maar geloof me: het werkt. Ik leerde het principe ruim veertig jaar geleden, toen mijn kinderen nog klein waren. Een vriendin gaf me het boekje De Eén Minuut Moeder. Zij had er veel aan gehad. Ik dacht eerst: o nee, zo’n Amerikaans zelfhulpboek. Maar ik las het in één ruk…

Psycholoog Jeanine Molina: “Onzekerheid is een gevoel dat we allemaal weleens ervaren. De een denkt dat zijn of haar uiterlijk niet voldoet, de ander maakt zich zorgen over de mening van anderen of voelt zich simpelweg niet goed genoeg. Met een beetje onzekerheid is niets mis, het is menselijk en houdt je bescheiden. Maar te veel onzekerheid kan belemmerend werken en je levenskwaliteit ondermijnen. Het zorgt voor een negatief zelfbeeld, je houdt jezelf klein, laat kansen liggen of belandt in zelfverwijt. In dat geval is het goed om hier iets aan te doen. Onzekerheid wordt meestal veroorzaakt door twijfel of je voldoet of juist door de overtuiging dat je niet voldoet aan verwachtingen. Zo kun je op je werk twijfelen aan je functioneren; presteer je wel voldoende, zijn je ideeën…

Dreadlocks. Je zou het niet zeggen, maar deze Engelse term is zó ingeburgerd in het Nederlands, dat hij is opgenomen in de Digitale Bibliotheek voor de Nederlandse Letteren. Een Nederlands woord bestaat er niet voor. Ruud Gullit introduceerde dreadlocks in de jaren tachtig, toen hij als voetbalheld de wereld veroverde. Daarmee volgde hij Afro-Amerikanen die het weer overnamen van de rastafari’s uit Jamaica. Bob Marley is misschien wel de bekendste rasta. Rasta’s kammen of knippen hun haar niet, ze laten het klitten tot dreadlocks, als uiting van spiritualiteit en trots. Op de lagere school op Curaçao zat ik achter een meisje met kroeshaar in de vorm van kurkentrekkers. Ze liet het toe als ik zachtjes een plukje omhoog trok om het daarna te zien terugveren. Toen ik nog een schoolkind…

Gouda’s glorie Wat ons betreft het allermooiste terras van Gouda: de verborgen binnentuin van Coco, het lunchrestaurant van Relais & Châteaux Weeshuis Gouda. Hier geniet je met taart, koffie en een krantje van de stilte in de stad. wshs.nl Kant-en-klaar IN HET WEEKEND KUN JE PICKNICKEN OP HET PRACHTIGE, VELUWSE LANDGOED STAVERDEN. DE GOEDGEVULDE MAND WORDT VERZORGD DOOR BRASSERIE STAVERDEN. t/m augustus, beleefstaverden.nl Goed motief In het Brusselse huis en atelier van architect Victor Horta – de vader van de Belgische art nouveau – bewonder je (G)een motief, een tentoonstelling over patronen en kleuren in het interieur (1910 en 1940), met aandacht voor mode, meubelstof, behang en tapijt. t/m 2 november, hortamuseum.be Het licht zien WEEKEND OF WEEKJE AMELAND? BOEK DAN DE BOS-, STRAND- EN VUURTORENTOCHT. DEZE AVONDEXCURSIE LEIDT VIA…

Wil je ook relatieadvies van Annette? GA SNEL NAAR MARGRIET.NL/ANNETTEADVISEERT LOES ‘Ik vind het heerlijk om na een leuk weekend weer even op mezelf te zijn en met niemand rekening te houden’ “Ik hou heel veel van Roel en ik ben dankbaar dat wij elkaar hebben gevonden. Maar aan het begin van onze relatie heb ik meteen gezegd dat ik niet meer wil samenwonen. Ik ben te zeer gehecht aan mijn leven in mijn eigen huis om die vrijheid weer op te geven. Ik heb jarenlang gezorgd voor mijn eerste man die lang ziek is geweest. Dat was niet altijd makkelijk, want naast de zorg voor hem waren er ook drie kinderen die aandacht vroegen en die heel verdrietig waren toen hun vader overleed. Ik was ook verdrietig natuurlijk, maar…

Luxe én sportief DEZE LINGERIE MAG GEZIEN WORDEN Liefde en lust in het verpleeghuis ELS (71): ‘ALS IK BIJ MIJN MAN BLIJF SLAPEN ZETTEN ZE HET KOPPELBED NEER’ Dubbelinterview LISA LOEB & NAZMIYE ORAL Is het een SOA...? JA, DAT KAN ÓÓK OP LATERE LEEFTIJD MARGRIETS seksenquête WE GEVEN ONS SEKSLEVEN EEN 8 OF NOG HOGER HET GEHEIM VAN DE BOUQUETREEKS 6X (CULINAIR) GENIETEN OP Z’N GRIEKS Showstopper ZÓ MOOI IS DALMATIË KLEINE BEAUTYTIPS, GROOTS EFFECT Peggy (62): ‘Ik ben jaloers op het leven dat mijn dochter leidt’…

Klassiek Zo’n kleurrijk sjaaltje geeft je outfit nét wat extra pit De bohemian stijl vraagt om een grote hoed en rinkelende armbanden Boho Franse Rivièra Statement zonnebril, grote sieraden: hoe opvallender de accessoires, hoe beter…

Net verschenen Op naar de top in Hollywood ROMAN Climbing in Heels van Elaine Goldsmith-Thomas draait om Beanie, Mercedes en Ella die in Hollywood carrière willen maken als topmanager van de sterren. Deze roman biedt een smakelijk kijkje achter de schermen in de Amerikaanse filmwereld en vertelt waar vrouwen in de jaren tachtig in deze mannenwereld mee werden geconfronteerd. Heerlijk ontspannend leesvoer voor in de zomerzon. € 21,99 (HarperCollins). Zo veel lichter NON-FICTIE Ashlee Piper had schulden, een huis vol rommel, spaarde niks, maar kocht en piekerde veel. Toen besloot ze om twee jaar lang niets nieuws te kopen en merkte dat dat op alle fronten helend werkte. Haar schulden verdampten, haar spaarrekening groeide en het leven voelde opeens zo veel lichter. In Geen nieuwe spullen onthult ze met een stappenplan…

Parlez-vous français? Sabine (51) is dertig jaar samen met Christophe (55). Ze hebben twee dochters van 24 en 21. “De eerste dagen van de vakantie had ik geen idee dat die leuke, knappe vent uit de disco in Rimini geen Italiaan was. Ik sprak geen woord Frans of Italiaans, ik verstond niks van wat hij zei. Pas toen ik zijn auto met Frans kenteken zag, snapte ik dat ik een Fransoos aan de haak had geslagen. Ik was altijd zo’n verantwoordelijk meisje, maar toch ging ik na twee vakantieweken mee naar zijn huis, veertig kilometer onder Parijs. Mijn ouders vonden het maar niets. Ik was smoorverliefd en elke twee weken spraken we af, bij mij of bij hem. Na een jaar verhuisde ik naar Frankrijk. Al vrij snel was ik…

Stap 1. Dit heb je nodig: een pallet, voldoende worteldoek of landbouwplastic om de pallet twee keer te bekleden, 2 à 3 zakken potgrond van twintig kilo, een nietpistool, een scherp mesje en planten zoals najaarsviolen, grassen, parelbes, bergthee, heuchera, asters en heide. Stap 2. Kies de mooiste kant als voorkant en leg de pallet daarmee op de grond. Bedek de onderkant, zijkanten en achterkant volledig met worteldoek. Is het doek dun? Gebruik dan een dubbele laag. Zet het doek stevig vast met nietjes om de 3 cm, zodat het strak tegen alle dwarsplankjes ligt. Stap 3. Knip het worteldoek dat uitsteekt op maat. Stap 4. Vul de ontstane ‘zak’ met potgrond. Leg de pallet vervolgens met de achterkant plat op de grond, dicht bij de plek waar hij straks…

Zomer in je bol De ranonkel is dit jaar Zomerbol van het jaar. Goede reden om deze fleurige schone in een vaas of pot te zetten. Het brede kleurenpalet zorgt dat er naar ieders gading een ranonkel is te vinden. Ga voor een halfgevulde, dubbelbloemige of voor een met ruches. Ranonkel is geliefd bij bijen en vlinders, die hij van juni tot eind augustus van nectar voorziet. 1 Voor je buitenkamer Extra sfeermaker voor je buitenzit is een vloerkleed. Het zorgt voor een huiselijke uitstraling en is heerlijk als je op blote voeten loopt. Roze vloerkleed Sevilla, 120x180 cm, € 42,99 (intratuin.nl). 2 Roll, baby, roll Geen gedoe meer met oprollen; met één druk op de knop rolt de dertig meter lange tuinslang zichzelf op. Zo wordt planten besproeien een…

Deskundige ● ANNEMARIE VAN GAAL IS AUTEUR, INVESTEERDER EN ONDERNEMER. VOOR MARGRIET GEEFT ZIJ ADVIES OP FINANCIEEL GEBIED. Ontslagen en dan? Als je je baan verliest, heb je recht op een WW-uitkering. Voorwaarde is wel dat je buiten je eigen schuld werkloos bent geworden én minimaal 26 weken hebt gewerkt in de laatste 36 weken; de ‘wekeneis’. Als je aan deze beide eisen voldoet heb je recht op drie maanden WW-uitkering. Als je daarnaast voldoet aan de zogenaamde ‘jareneis’ – als je in de afgelopen vijf jaar minimaal vier jaar hebt gewerkt – heb je recht op een langere WW-uitkering. Voor elk jaar arbeidsverleden tot 2015 krijg je één maand WW-uitkering. Voor de jaren na 2015 krijg je per jaar een halve maand WW-uitkering. De maximale duur van de WW-uitkering…

Op een (on)bekend eiland Een verborgen parel kunnen we Rügen niet noemen; het is het grootste eiland van Duitsland. Toch is het voor veel Nederlanders vrij onbekend. Jammer, want het eiland in de Oostzee is met zijn brede zandstranden, gezellige badplaatsen en nostalgische strandkorven perfect voor een strandvakantie. En dan is de natuur ook nog eens schitterend! Denk aan spierwitte krijtrotsen en een eeuwenoud beukenbos aan zee. Dit ongerepte decor maakt Rügen tot een ideale bestemming voor natuurliefhebbers en wandelaars. Ook leuk: bij Naturerbe Zentrum Rügen vind je een prachtig boomkroonpad dat het Adelelaarsnest wordt genoemd. Het pad is 1,25 kilometer lang en slingert naar een hoogte van veertig meter waar je uitkijkt over (ei)land en zee. treetop-walks.com Reizen naar Rügen Je kunt met de auto naar Rügen reizen, want…

LEES OOK HET DAGBOEK VAN SANNES KLEINDOCHTER RINKE OP MARGRIET.NL/RINKE “Schaapje vroeg het zo lief! Zeg dan maar eens nee,” zegt ze tegen Jaap. “Ik had me zó verheugd op een aflevering van True Detectives met jou,” sipt Jaap. “Met een glaasje witte wijn en een lekker schimmelkaasje.” “Daar zou ik zomaar een moord voor kunnen doen. Maar het wordt de teloorgang van de grutto en het achteruitlopen van de kievit.” “Kunnen die achteruitlopen dan?” grapt Jaap. Maar dan staat Schaapje al te toeteren. Even later rijden ze over de dijk. “Wie houdt die lezing eigenlijk?” vraagt Sanne. “Iemand van de Vogelwerkgroep. Ze doen elk jaar tellingen, maar het schijnt nu echt zorgwekkend te zijn. Ze bereiden een actie voor om boeren te bewegen toch vooral kruidenrijk grasland in te…

& other Stories stories.com, Aaiko aaiko.nl, Amazon amazon.nl, Anna Field annafieldnederland.com, Arket arket.com, Asos asos.com, Aware via Vero moda veromoda.com, Babor nl.babor.com, Barts barts.eu, Bijou Brigitte bijoubrigitte.nl, Biodermal biodermal.nl, bol. bol.com, Bondi Sands bondisands.com.au/, Bonprix bonprix.nl, C&A c-and-a.com, Chloé chloe.com, Claudia Sträter claudiastrater.nl, Clinique clinique.nl, Comma comma-store.eu, Costes costesfashion.com, Danish Design danishdesign.com, Dermalogica dermalogica.nl, Dr. Jart+ via Douglas douglas.nl, e.l.f. elfcosmetics.com, Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl, Fabienne Chapot fabiennechapot.com, Filippa K filippak.com, Gant gant.com, Gladskin gladskin.nl, H&M hm.com, Heideman heideman-store.de, Hotel V Fizeaustraat fizeaustraat.hotelv.com, Junglück junglueck.de/nl-nl, Kneipp kneipp.com/nl, LK Bennett lkbennett.com, Mango mango.com, Masai Copenhagen masaicopenhagen.com, Medik8 medik8.nl/, Morgan morgandetoi.be, Navalon & Danté navalonanddante.com, New Look newlook.com, Next nextdirect.com, Only only.com, Part Two parttwo.com, Pieces pieces.com, Pilgrim pilgrim.net, Pull & Bear pullandbear.com, Q+A qandaskin.nl/, Qui qui.com, Selected Femme selected.com, Silhouette silhouette.com/nl, Skin…

1 STREEP ERDOOR Voor een vrouwelijke look draag je deze gestreepte blouse op een witte broek. Liever wat meer casual? Combineer hem dan met denim. Ook leuk: knoop het strikje los en draag het als riem in je broek, in je haar of om je pols. € 139,95 (studioanneloes.nl). 2 VEDERLICHT Deze oorbellen zijn met liefde handgemaakt door de meest getalenteerde ambachtslieden in Colombia, waardoor elk paar uniek is. Zo licht als een veertje, maar onmogelijk om te negeren. € 69,95 (toaie.com). 3 WÁT EEN ENTREE De lengte - tot op de grond - en knalrode kleur maken van deze jurk een indrukwekkende verschijning. Een jtik e dramatisch, maar je zult er geheid de show mee stelen. € 59,99 (hm.com). 4 HET PERFECTE PLAATJE Bloedhete dagen? Dan is deze broek…

1 DE KALME GEUR VAN THEE Deze klassieker is al dertig jaar oud en nu opnieuw gemaakt met in het hart echte thee. Een frisse, maar rustgevende geur die altijd en overal prettig is, ook voor anderen. Eau Parfumée au Thé Vert € 120 (bvlgari.com). 2 KLEINE ALLESKUNNER Lipolie is een razendpopulair nieuw product dat zorgt voor de glans van lipgloss, verzorging van lipbalm en zachtheid van een olie. Met verzorgende ingrediënten en vitamine E. Deze is er in zes tinten in een vrolijk tubetje. Unreal Lips € 32 (charlottetilbury.com). 3 NAZORG VOOR DE HUID Producten ontwikkeld samen met artsen heten cosmeceuticals. Ze zijn duurder, maar effectief. Het merk Prescription gebruikt actieve ingrediënten bijvoorbeeld zo puur mogelijk. Zoals twee soorten vitamine E in hoog percentage (20%) in een ‘herstelolie’ die…

Tomaten en schelpdieren? Wat een o!du Spaghetti met San Marzano-tomaten en pecorino 4 grote, rijpe San Marzano-tomaten 160 g klassieke spaghetti (1,7 mm dik) 1 teentje knoflook, uit de knijper 1 handje gemengde groene kruiden: tijm, basilicum en verse oregano pecorino extra vergine olijfolie zout en chilipeper Blancheer de tomaten 30 sec. in ruim kokend water met zout. Leg ze vervolgens in een bak met koud water en verwijder het velletje. Snijd 3 tomaten in kleine stukjes en meng ze met een snuf zout, de helft van de knoflook en chilipeper. Snijd de resterende tomaat in plakken en breng die op smaak met zout, knoflook en de fijngehakte kruiden. Kook intussen de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking in ruim kokend water met zout. Giet halverwege de kooktijd af…

@jandehoop @jandehooprtl “Ik heb die mooie donkerbruine nog niet,” zei ik tegen Coen, terwijl ik op het punt stond om online een paar schoenen van mijn favoriete merk te bestellen. “Ze lijken wel heel erg op de bordeauxrode die je al hebt,” sputterde Coen kansloos tegen. Hij heeft wel een punt. Ik heb ook al lichtbruine. Onder de kapstok begint het aardig vol te raken. Ik heb ze inmiddels in zes kleuren. Omdat ik ze erg mooi vind en omdat ze heerlijk lopen. Ze veren een beetje, waardoor het lijkt of ik op wolken loop. En minstens zo belangrijk: ik moet door kunnen stylen met de kleding zodat alles netjes bij elkaar past. Nog een tik van vroeger, waarbij mijn mok op mijn nieuwsdesk met mijn trui moest matchen. Naast…

Overgewicht, kanker, diabetes 2 en hartaandoeningen worden ook wel welvaarts-ziekten genoemd. Het zijn aandoeningen die samenhangen met de manier waarop we leven, zegt leefstijlarts Madelène Kuipers. Om te begrijpen waarom onze 'moderne' manier van leven ons ziek maakt, is het belangrijk om te weten dat ons lichaam nog precies zo werkt als het lijf van onze verre voorouders die in grotten woonden. "Ons lijf gedijt goed bij relatieve schaarste en veel beweging. Dat is nog altijd zo. Maar onze leefomgeving is radicaal veranderd: we leven tegenwoordig in tijden van overvloed, we eten te veel van het verkeerde en we bewegen relatief weinig. Daarnaast slapen we minder en onregelmatig en hebben we meer chronische stress. Op zoek naar balans Ondanks het feit dat ons lichaam voortdurend in de weer is om…

‘Ik besef hoe bijzonder het is om in een gezin te zijn opgegroeid waarin ik me altijd veilig heb gevoeld’ “Mooi vind ik dat: nu ik voor dit interview mag praten over het nest waarin ik ben opgegroeid, denk ik direct aan woorden als positiviteit, warmte en liefde. Mijn ouders, Johan en Truus, ontmoetten elkaar toen ze begin twintig waren. Mijn moeder komt uit een groot gezin met drie zussen en vijf broers. Mijn vader groeide op in Papoea-Nieuw Guinea met een broer en zus. Zijn vader, mijn opa, is Moluks en kwam met de tweede stroming Molukkers naar Nederland. Ze ontmoetten elkaar in dancing The Sound in Haarlem. Mijn moeder en haar zus hadden gehoord dat er knappe Molukse mannen kwamen. Al die Molukse mannen die in de jaren…

ELISABETH (58): ‘Ik check zijn appjes, mails en navigatie’ “Vorige week stond ik in de stromende regen op de parkeerplaats bij het sportcentrum. Niet omdat ik daar moest zijn, maar omdat ik wilde checken of Robins auto er wel echt stond. Hij had verteld dat hij na kantoor nog ging squashen met een collega en hoewel ik beter zou moeten weten, knaagde er toch iets aan me van twijfel. Ik probeerde het te negeren, door te gaan met wat ik aan het doen was. Maar opeens zat ik toch op de fiets. Toen ik zijn donkerblauwe Volvo zag staan, voelde ik een mix van opluchting en schaamte. Gehaast trapte ik weer naar huis, mezelf belovend dat dit de laatste keer zou zijn. Maar ja, dat heb ik mezelf…

Kruiswoord Los het kruiswoordraadsel op. De letters in de genummerde vakjes vormen samen een woord. Dat is de eindoplossing. HORIZONTAAL 1 koeksoort 5 schoonmaakgerei 9 koude lekkernij 10 mening 12 suffen 14 verwonding 15 prettig 16 nauwe doorgang 18 het opwegen tegen 21 groente 22 insect 23 serie 25 vriendschapsbetuiging 27 natuurgebied 28 stoet 30 fokkerij 32 vat 33 windrichting 35 gecastreerde stier 36 knoest in hout 37 verbinding tussen stukken stof 39 oproepbiljet voor verkiezingen 43 voordat 44 ieder 46 staat 47 van bepaald materiaal 49 voor niks 51 overmatig 52 pracht 53 zetel. VERTICAAL 1 oosters voedsel 2 Noorse stedeling 3 sluitmiddel 4 dicht bij elkaar 5 voegwoord 6 niet helder 7 oordelen 8 kraaiachtige vogel 11 bezetting 13 schoonmaken 17 weidevogel 19 Ierland 20 grap 21 Italiaanse…

“We hadden net een gezellige week met onze drie zonen doorgebracht. Het was kerst en Uilke was thuis. Hij hielp mee met koffiezetten, was opvallend belangstellend en bakte zelfs oliebollen. Het gaat goed met pa, dachten we allemaal. Maar toen ik hem na nieuwjaar terugbracht naar de psychiatrische kliniek, merkte ik dat hij emotioneel was. Ik voelde dat, maar hij ontkende dat er iets was. Uiteindelijk zei hij dat hij opzag tegen die laatste week in de kliniek. Kort daarvoor kregen we te horen dat mijn man was uitbehandeld. Zijn depressies waren zó heftig. De artsen hadden van alles geprobeerd maar konden niets meer voor hem betekenen. Wel lag er een plan klaar. Uilke zou terug naar huis komen en vier dagen in de week naar een dagbesteding gaan. Hoewel…

RAM 21-3 t/m 20-4 Hoe duidelijker je je doelen hebt, hoe makkelijker je er een plan voor maakt. Je legt het dan ook beter uit aan je omgeving en vraagt makkelijker om hulp als dat nodig is. Doen wat je leuk vindt geeft energie. Dat is fijner dan met tegenzin aan de dag beginnen! STIER 21-4 t/m 21-5 Alles tegelijk doen gaat niet en aandacht verdelen is soms lastig. Heb je vakantie, dan wil je het voor iedereen leuk maken, maar ook dat is niet eenvoudig. Soms verlang je naar wat tijd voor jezelf, of maak je je zorgen over hoe duur alles tegenwoordig is. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 Tijdens de vakantie valt pas goed op hoeveel tijd de (klein)kinderen op hun telefoon zitten. Maar hoe vaak doe jij dat…

Jan Heemskerk: ‘Ik ben helemaal niet lui. Ik was gewoon snel, efficiënt en gedreven’ Journalist en columnist Jan Heemskerk (62) schreef het boek Als Jan het kan… Parkinson voor beginners, waarin hij – inspirerend, humorvol en heel persoonlijk – uit de doeken doet hoe je parkinson zo lang en draaglijk mogelijk kunt blijven volhouden. 1 Dat ik eigenlijk te bang was om in het buitenland te studeren “Mijn ouders hadden er nog een speciaal potje ‘Jan studeren’ voor in het leven geroepen, maar ik was er met geen paard voor te porren: studeren in het buitenland. Avonden lang aan beweende tafels met handenwringende ouders die hun oogappel juist zo’n mooi cadeau voor zijn vwo hadden willen geven. Een bangerd, inderdaad. Ik geef het volmondig toe. Zo’n veertig jaar te laat.” 2…