Inhoudsopgave van Editie 7 - 2023 - Margriet

facebook.com/helene.v.santen @helenevansanten @helenevansanten MEER COLUMNS VAN HELENE LEZEN? GA NAAR MARGRIET.NL/HELENE Kijk nou, wat een leuke vrouw! Vorig jaar zomer schreef Margriet een covermodellenwedstrijd uit voor vrouwen van 55+. Omdat er ongelooflijk veel jonge vrouwen als model werkzaam zijn, maar het soms flink zoeken is naar oudere modellen. En dat terwijl er zo veel leuke oudere vrouwen in Nederland zijn. Die wilden we allemaal de kans geven om zich te laten zien. En daarom kon iedere vrouw van 55+, met elke maat, kleur of lengte, zich aanmelden. Nou, dat hebben we geweten! We kregen meer dan duizend reacties. Duizend! Avond na avond zat ik met mijn laptop op de bank de inzendingen te bekijken, steeds enthousiast tegen mijn man roepend: “Kijk nou, wat een leuke vrouw!” Ik werd er zó…

Mijn moeder is al jaren dood. Dat maakt het gemakkelijker om met haar te praten MEER COLUMNS VAN ANNETTE LEZEN? GA NAAR MARGRIET.NL/ANNETTE ‘Ik had dat echt anders moeten aanpakken,’ zeg ik tegen mijn moeder. Mijn moeder is al jaren dood, dat maakt het gemakkelijker om met haar te praten. Ze spreekt me toe vanuit haar urn die beschut tussen de takken van de hortensia staat, die mijn vader nog heeft geplant en die we bij elke verhuizing uitgroeven en weer plantten in onze tuin. Hoewel het plan was om de as van mijn moeder op een plechtig moment te verstrooien met mijn broer en zussen, is dat er nooit van gekomen. Ik vond het ergens ook geen prettig idee. Ik heb mijn moeder liever in haar geheel. ‘Ach kind,’…

Recept Rodekoolsteaks met appel en hazelnoten voor 4 personen ● 1 rode kool ● olijfolie ● 2 zoetzure appels, in partjes ● 50 g hazelnoten voor de dressing: ● 2 el olijfolie ● 1 el hazelnootolie ● 1 tl kaneel ● 2 tl balsamicoazijn of vijgenazijn ● peper en zout ● verse tijm Verwarm de oven voor op 150 ºC. Verwijder de buitenste bladeren van de kool. Snijd de kool doormidden, door de stronk. Snijd van deze helften steaks van ca. 2 cm dik. Bestrijk beide kanten met olijfolie en leg de steaks op een met bakpapier beklede bakplaat. Rooster 50-60 min. tot de steaks gaar zijn en krokante randjes hebben. Check na 40 min.; een scherp mes of een prikker moet er gemakkelijk doorheen gaan. Leg de laatste 20…

Ik geloof echt dat niet slapen tot een van de martelingen van de mens behoort. Een afschuwelijk proces MEER COLUMNS VAN AAF LEZEN? GA NAAR MARGRIET.NL/AAF Een slapeloze nacht. Ik had ze de afgelopen jaren veel, tot ik acupunctuur ging doen (of nou ja, liet doen), en toen was ik er redelijk vanaf. Na een aantal sessies beheerste ik de edele kunst van het slapen ook weer een tijdje zonder naaldjes, maar nu was hij terug: de slapeloze nacht. Of: nachten, meervoud. Als een gek lag ik nachtenlang te draaien en woelen in bed, elk uur naar de wc, want van wakker liggen krijg je dorst en van dorst moet je plassen, totdat na een paar uur de onstopbare hoofdpijn zich aandiende, want van intense moeheid krijg je ook hoofdpijn.…

ONLINE LATEN WE BEGINNEN MET SOCIAL MEDIA Facebook? Helemaal uit. Dit zijn de sociale netwerken – ook wel ‘socials’ genoemd – waar je kleinkind zich wél op begeeft: Op TikTok maak en deel je filmpjes van maximaal zestig seconden, waar je leuke effecten aan kunt toevoegen. Zingen, dansen en playbacken zijn populair. TikTok-dansjes zijn een fenomeen. Met Snapchat maak je foto’s (‘snaps’) of korte filmpjes, die je op allerlei manieren kunt bewerken. Die deel je óf direct met je vrienden, die ze maximaal tien seconden kunnen bekijken, óf je zet ze op een eigen pagina voor al je vrienden, waar ze na 24 uur verdwijnen. Al kun je natuurlijk wel een screenshot maken: een foto van de foto. YouTube is een videowebsite en –app waar een enorm aanbod aan muziek-,…

Roelina: ‘De vraag of ik een broer of zus heb vond ik vroeger vervelend, want ik wilde niet zielig worden gevonden’Lees Roelina's verhaal op pag. 84. Astrid Brandt (55) werd geboren in Colombia en als baby door Nederlandse ouders geadopteerd. Ze heeft een relatie en een dochter. Haar ouders zijn inmiddels overleden. “Eén kind was genoeg, vond mijn vader. Mijn moeder had graag nog een kind willen adopteren, maar hij zag dat niet zitten. Als jong meisje leerde ik mezelf te vermaken, ik hield van tekenen en knutselen. Onze buren hadden drie kinderen die elkaar continu in de haren vlogen. Als ik dat geruzie zag, was ik blij dat ik dat thuis niet had. Ik weet niet of ik een broer of zus echt heb gemist, want hoe kun je…

SUDOKU In elke rij, elke kolom en elk blok van 3 keer 3 vakjes moeten de cijfers 1 t/m 9 één keer voorkomen. WOORDZOEKER ACCEPTABELACHTIGEADERARTSATOOMBEATBOEMCHEFFLOEPGAAPGASTGEKTEGELEGDKIJKKILOGRAMKOKOSKONDENKUNST LAAGSTELANGSLIETMARGEMECENASMIJLMINDERNAADPANIEKPASTPECHPETSPROGRAMRAAPSUSHIVIJGWIJD DE OVERGEBLEVEN LETTERS VORMEN EEN WOORD. NOG MEER PUZZELEN? OP MARGRIET.NL/PUZZELS VIND JE ELKE DAG NIEUWE PUZZELS Ga voor de oplossing naar margriet.nl/puzzeloplossing…

Getalenteerde club Jaarlijks auditeren talenten van over de hele wereld voor een plekje in de Junior Company, dat geldt als een belangrijke opstap naar een succesvolle danscarrière. De tourneeprogramma’s van het gezelschap worden bejubeld. Momenteel reizen de dansers door het land met Ballet Bubbles en vertolken ze fonkelnieuwe werken van jonge choreografen van Nederlandse bodem. t/m 15 februari, operaballet.nl Objectivering Van verlichting en sieraad tot grafisch ontwerp en architectuur, tijdens Object Rotterdam staat de havenstad in het teken van design. Op de populaire designbeurs delen grote ontwerpers de vloer met jonge talenten en laat iedereen zijn nieuwste projecten zien. Extra leuk: de ontwerpers zijn zelf aanwezig om hun werk toe te lichten. 10 t/m 12 februari, objectrotterdam.com Alles heeft een ritme MET THE RHYTHM OF THE NIGHT BRENGT HET FRANS…

& Other Stories stories.comAaiko aaiko.comBabor babor.nlBalade de Provence balade-provence.com/Bonajour laboratory-k.com/Bondi Sands bondisands.euBy Bar shop-by-bar.nlC&A c-and-a.comClarins bnl.clarins.com/Comfort zone comfortzone.it/nl/de Bijenkorf debijenkorf.nlEllen Beekmans ellenbeekmans.nlEucerin eucerin.nlFi-ne retreat.nlFratelli Rossetti fratellirossetti.comGuess guess.itH&M hm.comHarper & Ivy harperandyve.comHarvest 10 via ICI Paris iciparisxl.nlHema hema.nlJosh V joshv.comKiehl’s kiehls.nlLa Roche-Posay laroche-posay.nlLouis Widmer louis-widmer.com/nl_NL/Mádara madaracosmetics.com/nlMango mango.comMelyon thecofcosmetics.comMême Road memeroad.itNivea nivea.nlNümph numph.comOmoda omoda.nlPhilosophy via ICI Paris iciparisxl.nlSampar sampar.comSamsøe & Samsøe samsoe.comSelf naturalself.eu/Shoeby shoeby.comSkoon skooncosmetics.com/Strellson strellson.comThe Body Shop thebodyshop.com/nlUnisa unisa-europa.comWE fashion wefashion.nlYaya yaya.nlYdence via Wehkamp wehkamp.nlZara zara.com…

Rinke: ‘Het is een hele eer om uit al die leuke vrouwen gekozen te worden’ Rinke: ‘Ik houd van mooie kleding, dan is zo’n shoot dus echt genieten’ Casual, chic, supervrouwelijk: het staat Rinke allemaal Rinke: “Toen hoofdredacteur Helene mij belde met het nieuws dat ik de covermodellenwedstrijd had gewonnen, moest ik heel hard lachen. Winnaar, ík? Die had ik niet zien aankomen. Het is een hele eer om uit al die vrouwen gekozen te worden als het nieuwe covermodel van Margriet. Zeker omdat de andere dames ook zo leuk, spontaan en knap zijn. Ik houd van mooie kleding en ben best ijdel, dus zo’n shoot is dan genieten. Dat ik ijdel ben, merkte ik toen ik mijn eerste grijze haren kreeg. Dat heb ik lang tegen proberen te houden,…

Net verschenen Een besmette erfenis ROMAN HET PRACHTIG VERTELDE, AANGRIJPENDE HOTEL GOLDBERG VAN EWA MARIA WAGNER DRAAIT OM PIANISTE MARIE, DE ENIGE ERFGENAME VAN EEN OVERLEDEN TANTE IN SILEZIË, WAAR DE WORTELS VAN HAAR FAMILIE LIGGEN. ZE ERFT NAAST VEEL GELD OOK EEN HOTEL. MARIE ONTDEKT EEN AANTAL ZEER PIJNLIJKE GEHEIMEN OVER HAAR OOM, DIE EEN IN NEDERLAND GESTATIONEERDE SS’ER BLEEK TE ZIJN. WAT TE DOEN MET ZO’N BESMETTE ERFENIS? € 21,99 (Meulenhoff). Vragen over medicijnen HEALTH HET INNEMEN VAN MEDICIJNEN DOE JE MEESTAL GEDACHTELOOS, MAAR SOMS VRAAG JE JE AF: WAAROM MOETEN SOMMIGE GENEESMIDDELEN BIJ HET ETEN WORDEN INGENOMEN? HOE ONVERBIDDELIJK IS DE UITERSTE VERKOOPDATUM OP HET DOOSJE ASPIRINE? WAT HOORT ER IN EEN REISAPOTHEEK THUIS? WELKE HUISMIDDELTJES KUN JE BETER MIJDEN? DE ANTWOORDEN VIND JE IN DIT BOEK.…

“Helaas is het nog steeds een groot taboe om te praten over mijn aandoening. Inmiddels gaat het me gemakkelijk af, dat moet ook wel als voorzitter van Stichting Lichen Sclerosus, maar in het begin schaamde ik me. Als je een been breekt, praat je erover, maar dit houden mensen liever voor zich. Ik herinner me nog dat ik werd geïnterviewd voor een tv-programma. Toen het werd uitgezonden, dacht ik: nu weet iedereen dat ik daar beneden een aandoening heb. En ik was bang dat ze tijdens het googelen de vreselijkste plaatjes zouden vinden van hoe lichen sclerosus eruit kan zien. Uiteindelijk stapte ik over die schaamte heen, maar dat duurde wel even. Dat vrouwen er niet over durven praten maakt het lastig om de ziekte meer bekendheid te geven. Het…

SANDRA KEJA PLANKEN (43) is interieuren productontwerpster en oprichter van designstudio NOUN. Haar man Job is conceptontwikkelaar voor oude panden en horecaondernemer. Ze heeft twee bonuskinderen, dochter Siep (19) en zoon Mellis (16) en poes Gato. Hun huis is 170 m2 groot. ‘De voorliefde voor mooie vormen en antiek bleken Job en ik te delen’ Sandra: “Ons huis in de Amsterdamse Sarphatistraat is gebouwd rond 1890. Het ligt in het Joods Kwartier; vroeger hebben hier vier Joodse gezinnen gewoond. Het is fijn leven op deze locatie in de grote stad. Zo zijn er nog zelfstandige winkeliers te vinden, wat ik heel prettig vind. De omgeving is rustig en dierentuin Artis ligt om de hoek. ’s Ochtends kun je de gibbons horen schreeuwen. Een aantal jaar geleden ben ik bij Job…

Kruiswoord Los het kruiswoordraadsel op. De letters in de genummerde vakjes vormen samen een woord. Dat is de eindoplossing. HORIZONTAAL 1 geneesheer 5 aan de andere zijde 8 zegekreet 9 rijp 11 niet gespannen 13 ontkenning 14 muziekgenre 16 bloem 17 toezichthouder 20 zeer zoete kers 21 heide 23 ezelsgeluid 25 zoogdier 26 gloeien 27 politieke partij 29 overmatig 30 woonruimte 33 gebergte in Rusland 35 desondanks 37 laatste gedeelte 38 prul 39 tv-zender 41 ligplaats voor schepen 43 deel van een trap 44 land in Afrika 45 vriesvak 46 grote loopvogel. VERTICAAL 1 kortom 2 keukengerei 3 muzieknoot 4 onbespreekbaar onderwerp 5 honderd gram 6 laagte tussen twee bergen 7 kermisattractie 10 voetgangersoversteekplaats 12 klimaatregelaar 14 zwarte brandbare stof 15 voorkeur 18 nostalgie 19 bezinksel van wijn 20 tijdschriftenhandel…

‘Watligt je haar weer als een struikje natte andijvie op je hoofd! En die wallen; wat een tobberige vrouw. Waarom zegt niemand tegen je dat je er echt niet uitziet?’ Stel je voor dat je dat tegen een goede vriendin zou zeggen… Zoiets negatiefs, onaardigs en lomps zou zelfs de botste en meest directe persoon die je kent niet in haar hoofd halen, toch? En toch zeg ik dat zelf geregeld, tegen mezelf welteverstaan. Als ik na een wandeling met de hond thuiskom en mezelf tegenkom in de spiegel op de wc. Als ik per ongeluk mijn weerspiegeling in een etalageruit zie. Of als ik in de achteruitkijkspiegel van mijn auto kijk. Vrijwel iedereen heeft wel zo’n stemmetje in zijn hoofd dat voortdurend ongevraagd commentaar geeft. Niet alleen op hoe…

Restjes: bewaren of weggooien? In één keer een grote pan eten maken scheelt meestal in de kosten en je kunt restjes op andere dagen weer snel opwarmen. Dat geldt overigens niet voor alle voedingsmiddelen. Denk aan bladgroenten. Weten welke zes voedingsmiddelen je nog meer niet moet opwarmen? GA NAAR MARGRIET.NL/ETEN-OPWARMEN Het gebruik van slimme huishoudelijke apparaten is het afgelopen jaar meer dan verdubbeld. Vooral smart tv’s (60%) en slimme meters voor water, gas of elektriciteit (55%) worden veel gebruikt.Bron: CBS. Hoi Google! Een slimme speaker is niet alleen een fijn hulpmiddel in huis, bijvoorbeeld om muziek op te zetten of de lampen aan te doen, hij kan ook nog eens helpen tegen gevoelens van eenzaamheid. Dat blijkt uit een Brits onderzoek van communicatiewaakhond Ofcom. Alleenstaanden die dit slimme apparaat in…

“Toen ik het hoorde, moest ik onbedaarlijk lachen. Ik had het idee in een soap te zijn beland. Mijn beste vriendin verliefd op mijn ex, dat had ik even niet zien aankomen. Nee hoor, ik was niet boos, niet ontzet. Leon en ik zijn al negen jaar uit elkaar, op mijn initiatief. En ik ben alweer zes jaar gelukkig hertrouwd. Ik zag mijn ex nog steeds als een aardige vent en goede vader, maar verder had ik geen gevoelens meer voor hem. Ik wist dat Lena en Leon -zelfs hun namen passen bij elkaar - altijd al goed met elkaar overweg konden. En als ik íémand een leuke relatie gunde, dan was het Lena wel. Ze was al jaren alleen en had de hoop op een partner eigenlijk al opgegeven.…

Vorige week: CATHY VERANDERT VAN IDEE MET BETREKKING TOT DE INVULLING VAN DE UITVAART. “Is er nu al in die kluis gekeken?” vraagt Jaap, als Sanne en hij de familiekamer van het crematorium instappen. “Ja, gekeken wel,” fluistert Sanne. “Maar verder niks. Er is nog niet gekeken wat het allemaal echt inhoudt. Sssst, daar komen ze!” Even later heeft ze Cathy in haar armen. Gelukkig is er koffie en zijn er twee lieve dochters met attente aanhang en twee kleinzoons: Jonathan van 23 jaar oud en Micky, een lange slungel van 18 jaar. De grote aula zit afgeladen vol. Willem had veel vrienden en kennissen, bedenkt Sanne. Maar Jaap naast haar fluistert: “Iedereen komt erop af. Nieuwsgierig volk. Moet je die zien!” Hij wijst op een jonge vrouw op hoge…

Jacqueline Blom ‘ALS JE GEEN LEUKE ROLLEN KRIJGT, VAT JE DAT PERSOONLIJK OP’ ZIJ VAN... Rockzangeres en kunstenares Frédérique Spigt Verslaafd ELAINE (57) KAN MAAR NIET STOPPEN MET ONLINE GOKKEN Pure romantiek DE FIJNSTE STEDEN VOOR EEN TRIPJE MET JE GELIEFDE Euthanasie ja/nee? IRIS (58): ‘IK WIL NIET ALS EEN KASPLANTJE IN LEVEN WORDEN GEHOUDEN’ CHOCOLA 2.0 GENIET VAN GANACHE Dubbel mooi ZIJN KLEDINGSTIJL IN JOUW KAST 10xgezonder worden MET NIEUWE GEWOONTES…

Monique (63): ‘Was dit de laatste keer verhuizen? Misschien!’ Voor de derde keer aan een ‘opknaphuis’ beginnen, je moet er maar zin in hebben. Monique in den Bosch en haar man waren net klaar in hun eigen huis toen ze verliefd werden op een bouwval dat hun nieuwe droomhuis zou worden. “Toen we vertelden over onze plannen verklaarden mensen ons voor gek. Ons heerlijke jarendertighuis hadden we, net als onze allereerste woning, in zeventien jaar tijd verdieping voor verdieping volledig naar onze wensen opgeknapt, dus de reacties waren niet onbegrijpelijk. Het was eigenlijk net ‘af’ en het verwaarloosde huis dat we op het oog hadden was dat totaal niet, maar Arnold en ik wisten het zeker: dit wordt ’m. Het begon allemaal toen we in de lente van 2019 bij…

FEITEN IN 2022 IS HET AANTAL GENEESMIDDELENTEKORTEN IN NEDERLAND GESTEGEN NAAR EEN RECORDHOOGTE VAN 1.514. IN 2021 WAS ER 1.007 KEER SPRAKE VAN EEN MEDICIJNTEKORT. ONDER ANDERE METHYLFENIDAAT (TEGEN ADHD EN NARCOLEPSIE), BENZBROMARON (TEGEN JICHT), CLOBAZAM (TEGEN ANGST EN EPILEPSIE) EN CHLOORAMFENICOL (TEGEN OOGINFECTIES) WERDEN VEEL GEMIST. EEN TEKORT DUURDE GEMIDDELD 91 DAGEN. TIEN PROCENT VAN DE MEDICIJNEN VERDWEEN VAN DE MARKT. NEDERLAND HEEFT EEN VAN DE LAAGSTE MEDICIJNPRIJZEN VAN EUROPA. ALLEEN IN ZWEDEN EN DENEMARKEN ZIJN MEDICIJNEN GOEDKOPER. Bronnen: Trouw, KNMP, RTL Nieuws. “Ja, ik maak me zorgen. Ik ben afhankelijk van Thyrax, een schildklierhormoon. Helaas is dit al voor de tweede keer in een paar jaar tijd niet leverbaar.” Lezeres Jacqueline Tenneij “Ik heb er zelf gelukkig niks van gemerkt, maar je zult maar een aandoening of ziekte…

Boekweit-bietenwraps met ricotta-tijmvulling en pecannoten (8 STUKS) voor de wraps 75 g gekookte rode biet ● 1 ei ● 50 g bloem ● 40 g boekweitmeel ● 230 ml melk ● versgemalen peper, zout ● boter voor vulling en garnering 400 g ricotta of hüttenkäse ● blaadjes van 1 takje tijm ● extra vergine olijfolie ● 40 g pecannoten ● handje bietenblad extra nodig: keukenmachine of hakmolentje Pureer voor de wraps de biet tot een gladde puree en doe deze over in een kom. Roer het ei, de bloem en het boekweitmeel erdoor. Voeg een snuf zout en peper toe en klop de melk er in gedeelten door, zodat je een klontvrij beslag hebt. Laat afgedekt 30 min. in de koelkast rusten. Roer voor de vulling de ricotta los met…

Snoeien maar HEB JE EEN APPEL- OF PERENBOOM IN DE TUIN? VOOR EEN OPTIMALE GROEI EN BLOEI (PLUK JE EIGEN FRUIT), IS FEBRUARI EEN GOED MOMENT OM ’M TE KORTWIEKEN. HET IS BOVENDIEN BROODNODIG, WANT DOOR DE FRUITBOMEN TE SNOEIEN KUNNEN ZE WEER NIEUWE TAKKEN AANMAKEN. VERTICALE SCHEUTEN, OUDE TAKKEN EN TAKKEN WAAR NAUWELIJKS VRUCHTEN AAN GROEIEN, KNIP JE WEG. TIP: GA AAN DE SLAG ALS HET DROOG IS EN HET NIET VRIEST. DAT IS FIJN VOOR DE BOMEN EN OOK EEN STUK FIJNER WERKEN. 1 Zuurstokroze Begonia’s hebben niet het beste imago, maar zeg nu zelf: zo’n exemplaar als dit vrolijkt toch élke ruimte in huis op? Op de foto: Begonia rex ‘Shadow King Cherry Mint’. 2 Opgeruimd staat netjes Een natte, modderige vloer is verleden tijd met…

Laten we beginnen bij het begin: hoe komt het dat ons haar steeds dunner wordt? Simpelweg omdat er na de overgang minder nieuwe haartjes worden geproduceerd. We verliezen gemiddeld zo’n 50 tot 120 haren per dag. Normaal gesproken komen daar nieuwe voor in de plaats, dus merk je er weinig van. Maar als er van die 120 haren nog maar 75 terugkomen, is het logisch dat die bos dunner wordt. Het verschilt per persoon hoe snel dat proces verloopt. Maar meer dan de helft van de vrouwen krijgt ermee te maken. “Het is eerder abnormaal als je boven de vijftig nog een volle bos hebt,” aldus arts/onderzoeker dr. Coen Gho van het Hair Science Institute. “Dunner wordend haar wil dan ook niet zeggen dat je kaal aan het worden bent.…

De fysio zegt: ‘Ik hoor maar steeds: ik moet... ik moet... Van wie? Je moet niet. Je mag. En je kunt. En daarna wil je het, of niet’ MEER COLUMNS VAN MARJAN LEZEN? GA NAAR MARGRIET.NL/MARJAN “Dat is natuurlijk ook iets wat gedaan moet worden en bovendien moet ik...” Ik som de fysiotherapeut op wat ik doe, zo door de week en in het weekend. Hij geeft af en toe een neutraal knikje. “Dus ik moet..” Ik word er zelf een beetje moe van. Sjongejonge, ik moet toch maar van alles. Arme ik. Hij zegt: “Ik hoor maar steeds: ik moet... ik moet...” Ik had hem bijna al onderbroken. Want dat hoort hij goed. Inderdaad. Ik moet veel. Dat ik nu bij hem aan het bureau ben geschoven, is het…

Goed geslapen? De één doet het prima op vijf uurtjes slaap, de ander heeft minstens acht uur nodig om de volgende dag goed te functioneren. Maar of je nu veel of minder uren slapend doorbrengt, als het voor jou te weinig is, merk je het vrijwel direct. Je raakt niet alleen vermoeid, maar ook humeurig, je kunt je slechter concentreren en bent snel geïrriteerd. Slaap is essentieel voor je lichaam en je geest; om bij te komen, te herstellen en op te laden voor de volgende dag. En dat is voor de huid eigenlijk niet anders. Biologische klok Onze huid heeft, net als ons lichaam, een biologische klok. Er is een verschil in werkzaamheden overdag en ’s nachts. Overdag is de huid vooral bezig om zichzelf te beschermen en ’s…

Dossier A Afval scheiden Je hoort weleens dat afval scheiden geen zin heeft, omdat het uiteindelijk toch allemaal op een grote hoop belandt. Niet waar, volgens Milieu Centraal. Het is wel degelijk een goed idee. Afvalrecycling spaart grondstoffen uit: bomen voor papier, aardolie voor plastic en metaal voor apparaten en blik. Recyclen kost meestal veel minder energie dan het winnen van grondstoffen en het produceren van nieuwe materialen. Voor nieuw aluminium is bijvoorbeeld twintig keer zo veel energie nodig als voor het omsmelten van oud aluminium. Lever ook je batterijen apart in. Het zink wordt onder andere gebruikt voor zinken dakgoten. Wat hoort waar? Vind het op afvalscheidingswijzer.nl B Eet (meer) bonen In mediterrane landen zijn bonen en erwten ontzettend populair. Geen wonder, want peulvruchten zijn niet alleen goede vleesvervangers,…

De Azoren zijn overwoekerd met exotische vegetatie. Dat komt doordat de temperatuur er altijd heerlijk mild is en de vulkanische bodem erg vruchtbaar. Er zijn zelfs plantages met ananas en thee. En soms is het er letterlijk één kleurige bloemenzee met hortensia’s en azalea’s. Geen wonder dat de archipel wordt vergeleken met Hawaï. De Azoren liggen zo’n 1.500 kilometer uit de kust van Lissabon en waren lange tijd vooral vakantie-eilanden voor de Portugezen. Massatoerisme is er nooit geweest, waardoor het er heel authentiek is gebleven. Op de kaart lijken de negen eilanden op een kluitje te liggen, in werkelijkheid zijn de afstanden groot. Eilandhoppen gaat hoofdzakelijk via binnenlandse vluchten. Maar gelukkig is hoofdeiland São Miguel groot genoeg om je er een hele poos te kunnen vermaken. Je vindt hier alles…

‘Midden in een gesprek met mij kan hij zijn telefoon opnemen en aan een uitvoerig gesprek over werk beginnen. Ik ben gewoon niet belangrijk genoeg’ NOORTJE “Het lastige met Mark is dat hij het niet verdraagt als ik kritiek op hem heb. Zelfs als ik hem vriendelijke vraag of hij iets wat anders kan aanpakken, schiet hij meteen in de verdediging. Meestal wordt hij dan ook kwaad. Dus houd ik negen van de tien keer mijn mond maar, voor de lieve vrede en omdat ik niet wil dat de kinderen die ruzies meemaken. Dat was bij mijn ouders vroeger zo en ik heb me voorgenomen dat ik het met onze kinderen anders zou doen. Ik heb me jaren aangepast en ook jaren gezwegen. Nu de kinderen groter worden, merk ik…

RAM 21-3 t/m 20-4 Dol op avontuur, stort je je al snel in een nieuw project. Het kan gaan om een nieuwe hobby of de organisatie van een bepaalde bezigheid. Reislustig ben je nu ook, dus voor een tripje ben je sowieso wel te porren. Wat kilootjes erbij gekregen? Die vliegen er bij jou in no time weer af. STIER 21-4 t/m 21-5 Had je eerst zin om in het diepe te springen, nu ga je liever voor zekerheid. Prima tijd om zaken te bespreken of om goede afspraken te maken met vrienden. Onderneem iets gezelligs en maak goede afspraken over geld, dan krijg je daar tenminste geen gedoe over. Zonde van de tijd. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 Je bent ondernemend en hebt vaak leuke ideeën. Gezellig om samen met…