Inhoudsopgave van Editie 33 - 2021 - Margriet

Geluksboekje Ik heb een hekel aan afscheid nemen. Zeker als het van leuke collega’s is, zoals brandmanager Carola, die de geweldige en spannende stap heeft genomen om voor zichzelf te beginnen. Wat ben ik trots op haar, maar wat ga ik haar missen op de Margriet-burelen. Tijdens haar afscheidsetentje heeft ze een lief cadeautje voor iedereen: een kleine agenda waarin je elke avond de drie dingen opschrijft waar je dankbaar voor bent. Uit onderzoek blijkt namelijk dat mensen die dat regelmatig doen gelukkiger zijn. Het idee erachter is dat je leert stil te staan bij kleine geluksmakers, zoals een heerlijk kopje koffie of een mooie zonsondergang. Geluk zit ’m vaker in die momenten dan in heel grootse gebeurtenissen, die je nu eenmaal niet elke dag meemaakt. Als je braaf elke…

Als ik voor de kleinkinderen de superhippe vorig jaar gekochte tipitent opzet, kijken ze verveeld toe Hoe simpeler, hoe beter. Ik begin er steeds meer achter te komen dat deze eenvoudige stelregel voor zó veel zaken in het leven opgaat, dat je het een oerprincipe zou kunnen noemen. Toen ik ooit de boom in India bezocht waaronder Boeddha de verlichting vond, begon ik te stotteren van de grootsheid. Het regende hard, dus er waren gelukkig niet veel toeristen om me heen. Mensen met korte broeken en hawaïhemden kunnen een intens stottermoment vreselijk verpesten. Maar ondanks dat kan ik me er weinig van herinneren. De emotie is vervaagd. Wat me nog wel dagelijks blij maakt, is het steentje dat ik onder die boom opraapte, in mijn tas stopte en mee naar…

PETER R. DE VRIES WERD OP DINSDAG 6 JULI NEERGESCHOTEN IN AMSTERDAM. OP SOCIAL MEDIA CIRCULEERDEN VIDEO’S VAN DE DUIDELIJK HERKENBARE DE VRIES. 88% VAN DE NEDERLANDERS VINDT HET FILMEN VAN EEN ONGELUK ONACCEPTABEL, BLIJKT UIT ONDERZOEK VAN HET RODE KRUIS. RUIM 66% GEEFT AAN DAT ER SITUATIES ZIJN WAARIN ZE HET FILMEN DOOR OMSTANDERS WÉL NUTTIG VINDEN. BIJVOORBEELD ALS BEWIJSVOERING BIJ EEN MISDRIJF. VORIG JAAR KWAMEN CDA, PVDA EN GROENLINKS AL MET EEN WETSVOORSTEL OM HET DELEN VAN GEMAAKTE FOTO’S OF FILMPJES VAN SLACHTOFFERS TE BEBOETEN MET 21.000 EURO OF CELSTRAF. Bronnen: AD, Rode Kruis, groenlinks.nl…

Net verschenen Een duistere vakantie ROMAN OP EEN SCHOTS VAKANTIEPARK BLIJFT DE REGEN GESTAAG NAAR BENEDEN KOMEN. DE TWAALF VAKANTIEVIERENDE GEZINNEN HEBBEN ZICH, ELK MET HUN EIGEN BESOGNES, IN HUN HOUTEN HUISJES TERUGGETROKKEN. NA VERLOOP VAN TIJD TREKKEN EEN MOEDER EN HAAR DOCHTER IN EEN VAN DE HUISJES IEDERS AANDACHT. WELKE AKELIGE GEVOLGEN DAT HEEFT, BLIJKT UIT DE ONHEILSZWANGERE ROMAN ZOMERWATER VAN SARAH MOSS. € 22,50 (Orlando). Oprah kan het weten PSYCHE DE GROTE IMPACT DIE EEN TRAUMATISCHE JEUGD OP JE EMOTIONELE EN FYSIEKE GEZONDHEID KAN HEBBEN, BESPREEKT OPRAH WINFREY MET TRAUMA-EXPERT DR. BRUCE D. PERRY IN WAT IS JE OVERKOMEN? DE KERN VAN HUN BETOOG IS: VRAAG NIET ‘WAT IS ER MIS MET JE?’, MAAR ‘WAT IS JE OVERKOMEN?’ ZO BLIJF JE WEG VAN SCHAAMTE EN SCHULDGEVOEL, EN OPEN…

Recept Portobello’s met geitenkaas en lente-ui Maak dit lunch- of bijgerechtje op de barbecue of in de oven. ● 4 portobello’s, schoongeborsteld ● scheutje olijfolie ● 1 bosje lente-ui, in ringetjes ● 50 g zachte geitenkaas, verkruimeld ● blaadjes van 2 takjes tijm ● zout en peper uit de molen Verwarm de oven voor op 180 °C. Verwijder het steeltje van de paddenstoelen en bestrijk ze met olijfolie. Hak de steeltjes grof. Fruit ze samen met de lente-ui in een koekenpan in wat olijfolie. Schep het mengsel in een kom, roer de geitenkaas erdoor en breng op smaak met tijm, zout en peper. Vul de hoedjes van de paddenstoelen ermee, leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat en zet ze circa 25 min. in de oven, totdat de kaas…

Weet waar je aan begint Misschien wel de belangrijkste tip voor mantelzorgers. Je maakt je misschien zorgen om je naaste en wilt weten wat je kunt doen om te helpen. Praat hierover met de patiënt en zijn of haar zorgverlener. Stel vragen en vorm een beeld van wat er van je wordt gevraagd. Wees heel eerlijk: wat kun je wel en wat lukt echt niet? Deel je tijd goed in Weet je waar en wanneer jouw hulp nodig is? Dan weet je ook hoeveel tijd het mantelzorgen je kost. Maak een haalbare dag- of weekplanning en bekijk regelmatig of je inschatting nog klopt. Wees niet te streng voor jezelf en pas de planning aan waar nodig. Zorg voor voldoende hulp Is er iemand in je omgeving met wie je de…

Gedachten zijn geen feiten. Herinneringen zijn gedachten over het verleden, dus evenmin feiten. Ze veranderen telkens als je ze ophaalt. Je herinnert je vooral vervelende dingen als je toch al niet lekker in je vel zit en weet weer hoe leuk het was op momenten dat je zon toch al schijnt. Voor een tobber als ik is dat een troostrijke gedachte. Want stel je voor dat alles waar ik over pieker waar zou zijn. Zo kan ik soms met verbazing luisteren naar verhalen van mijn inmiddels volwassen kinderen over hun vakanties vroeger. Zelf herinner ik me hoe ze zich, als pubers, vreselijk konden vervelen in ons vakantiehuis in Frankrijk. Want het was geen camping met disco, leeftijdgenoten en wildwaterglijbaan, er was alleen maar saaie natuur. Ik liet hen vriendinnetjes uitnodigen,…

Omdat kinderen lange tijd van zorg afhankelijk zijn, heeft de mens een goed zorgsysteem ontwikkeld. Als dat in het lichaam wordt geactiveerd, komen knuffel- en gelukshormonen vrij. Uit onderzoek blijkt dat er twee manieren zijn om het zorgsysteem te activeren als we ons onzeker voelen of een negatieve stemming ervaren. Dat zijn a: een troostende aanraking en b: een warm stemgeluid. Het helpt dus om bij een vervelend moment een hand op je hart te leggen en om jezelf troostend toe te spreken. Bron: Kristin Neff, Chris Germer, selfcompassion.org…

Of het nou salsadansen is, sushi rollen, een kunstwerk maken of bij een smartlappenkoor gaan, een (oude) hobby oppakken, is de beste manier om opwinding en voldoening in je leven te brengen. Bertus Jeronimus: “Je kunt je geluksgevoel boosten door een liefhebberij te hebben waarin je je volledig kunt verliezen.” Volg je passie De gelukkigste mensen zijn degenen die een bezigheid hebben gevonden waarvan ze houden én die ze voldoening schenkt. Denk eens goed na over wat voor jou werkt. Het is waardevol om van jezelf te weten wat je door een eventuele moeilijke tijd heen kan helpen. De 2 allergrootste ‘geluksvragen’ 1 VAN WIE HOU IK, EN WAAROM? Door geregeld stil te staan bij van wie je houdt en waardóór je van ze houdt, word je vrolijk. Merk op…

ALS IK OMLAAG KIJK… …zie ik gelukkig mijn tenen, maar als mijn kin op mijn borst rust, zie ik ook wat de tijd, zon en drie zwangerschappen met mijn decolleté hebben gedaan. De huidveroudering is voor mijn gevoel nog pril, maar toch weet ik dat de huid van mijn decolleté er met de jaren niet mooier op gaat worden. Als ik uit bed stap, duurt het een paar minuten (of misschien wel een uur, geen idee eigenlijk) voordat de slaaprimpels uit dit gebied wegtrekken en onlangs viel ik op dag één tijdens een vakantie naar de zon in slaap en werd ik wakker als een roodborstje dat zich een aantal dagen later ontpopte tot een slang met een nieuw vel. Hier baalde ik enorm van, want als beautyredacteur zou ik…

● Neem weinig mee. Met name vrouwen neigen ernaar te veel in hun koffer te proppen. Je hoeft echt niet bij elke outfit andere schoenen aan. ● Accepteer dat je veel moet wachten. Zorg dat je een boek bij de hand hebt en maak je niet druk als er vertraging is of je lang in een rij moet staan. ● Koop een plaatselijke simkaart, zodat je bereikbaar bent, Google maps kunt gebruiken en een taxi kunt bestellen. ● Accepteer dat het niet altijd alleen maar leuk is. Vertrouw erop dat alles altijd goed komt. Later zul je erom lachen.…

Als de covid-situatie het toestaat en je besluit te gaan, controleer dan of de dekking van je reisverzekering aansluit bij je vakantie. Het kan zijn dat je minder of juist meer dekking nodig hebt. Bijvoorbeeld omdat je buiten Europa reist of juist niet. Denk ook aan je dekking als je eenmalig een ander soort reis maakt dan normaal en let op het maximum aantal gedekte vakantiedagen bij een lange reis. Controleer je reisverzekering ook op overlap. ● Bijkomende medische kosten in het buitenland zijn soms ook gedekt op de aanvullende zorgverzekering. ● Bagage kan ook gedekt zijn op een inboedelverzekering met buitenshuisdekking. ● Autopechhulp is mogelijk al gedekt met een pechhulpservice. ● Rechtsbijstand kan al gedekt zijn via een (gezins)rechtsbijstandverzekering. Heb je een aparte rechtsbijstandsverzekering met dekking, dan kun je…

Begin de dag bij de Scheveningse haven. Dankzij de vele nieuwbouw die er verrijst, zit het havengebied enorm in de lift en vind je er steeds meer trendy restaurants, naast oude bekenden als Oma Toos. Het terras van Oma Toos is de ideale plek voor koffie met appeltaart. Poffertjes en pannenkoeken staan ook op de kaart. Lunchen kan bij Suzie Q. Dit restaurant heeft een internationale keuken en is hip ingericht met veel planten. Een tikje chiquer is Catch by Simonis, waar je terechtkunt voor visgerechten en champagne. Ook kun je bij de inpandige traiteur seafood afhalen: kreeft, krab, oesters… Haring happen doe je natuurlijk bij Simonis zelf, een begrip in Scheveningen en omstreken. Bij de Visafslag zit hun eerste vestiging. oma-toos.nl, restaurantsuzieq.nl, catch-bysimonis.nl, simonisvis.nl Dit dorp heeft álles voor…

CHRISTINA ‘Ik vind dat mijn ouders geen verantwoording hoeven af te leggen over hoe ze ons geld besteden. Bovendien kunnen wij best met veel minder toe’ “Mijn familie woont in Suriname. Mijn zusje en ik zijn ooit naar Nederland gekomen om te studeren. Eerst vertrok ik op mijn achttiende uit Paramaribo en ruim een jaar later mijn zusje. Ik had wel wat familie hier die me in het begin opving, maar ik had toch veel heimwee. Ik was nooit eerder van huis geweest en miste mijn ouders. Die hadden het er ook moeilijk mee, maar ze vonden het belangrijk dat wij alle kansen kregen op een goede toekomst. Ik heb Rechten gestudeerd en werk als jurist bij een groot bedrijf. Mijn zus is de verpleging in gegaan. Natuurlijk hadden mijn…

Alleskunner Deze oversized denim overhemdjurk kun je én als jurkje én als oversized jack dragen. Een echte alleskunner. Ideaal voor naar en ná het strand. Oversized denim jurk van gerecycled katoen met opgestikte zak € 29,99 (H&M Conscious), gevlochten touwslippers € 19,99 (H&M), oversized handgevlochten raffiatas met rond bamboe handvat € 150, vergulde grote ring € 65 (The Finds), kralenarmband met maansteen per stuk € 39,95, dun kralenarmbandje met bloemetjes € 19,95 (A Beautiful Story). Luchtig De midirok keert ook deze zomer terug. Leuk met sandaaltjes of sneakers. Bretons shirt met boothals € 95 (Saint James bij Kantje Boord), denim doorknooprok met steekzakken € 149,99 (Kings of Indigo), sandalen met satijnen wikkelbanden € 89,90 (Unisa), armband € 39,95 (A Beautiful Story). Oversized Een stoer, klassiek, denim overhemd, liefst een beetje…

1 Over een Australische zwemclub Theresa, Marie, Leanne en Elaine ontmoeten elkaar bij toeval op het strand van Shelly Bay en vormen een zwemclub. Daarmee ontstaat een vriendschap die hun levens verandert. De zwemclub van Shelly Bay door Sophie Green € 20 (De Fontein). 2 Over romantiek op Malta Na het stranden van haar relatie vertrekt Rosa voor een vakantie naar haar moeder op Malta. Daar blijkt buurman Zach voor vlinders én complicaties te zorgen. Die zomerliefde op het eiland door Sue Moorcroft € 19,99 (Xander). 3 Over een nieuw begin in Spanje Veertigers Linda, Ellen en Judith zien elkaar na jaren weer terug en hebben iets gemeen: een slecht huwelijk. Ze besluiten om een nieuw leven in Spanje te beginnen. Onder de Spaanse zon door Anna Thomas € 17,50…

Waarom dit boek? “Er ontstaan wereldwijd steeds meer klachten die te maken hebben met onze mentale gezondheid; van burn-out en depressie tot alzheimer. Als we preventief voor onze eigen hersenen gaan zorgen, kunnen we die voor een groot deel voorkomen.” Wat leer je ons? “Hoe je je brein kunt helpen om van gezond eten een nieuwe lifestyle te maken. Ik deel kennis over de darmen, ook wel ons tweede brein genoemd, die enorm belangrijk zijn voor je gezondheid. Brain Food Smoothies is een receptenboek, maar er staat ook heel veel informatie in.” Wat is je missie? “Breinkennis verspreiden. 95% van de keuzes die je maakt, maak je onbewust. Begrijpen hoe dat werkt, kan je helpen om anders in het leven te staan: gezonder, gelukkiger en energieker. Het is nooit te…

Wie Fleurien (46, kunstenares, fleuriendingemans.com), haar twee kinderen van 16 en 14 en hond Ollie melden Wat vakantiehuisje in Noordwijk Oppervlakte 35 m2 Amsterdam Fleurien woont samen met haar kinderen in Amsterdam-Zuid. Hoewel ze in België is geboren, voelt ze zich Amsterdammer in hart en nieren. Ze houdt van de stad met al haar impulsen. Maar ondanks de liefde voor de hoofdstad zou ze niet alleen maar in Amsterdam kunnen wonen. Ze heeft geregeld behoefte aan wat meer natuur. Dan rijdt ze einde dag naar haar vakantiehuisje in Noordwijk. Vanaf hier stapt ze op de fiets naar het strand. Ze is zo blij met dit vakantiehuisje, hier wil ze echt nooit meer weg. Recreatieparkje “Zo’n zes jaar geleden had ik samen met een vriendin een soortgelijk huisje op dit recreatieparkje.…

Bertus Jeronimus wordt ook wel ‘de geluksprofessor’ van Nederland genoemd: “De grote meerderheid van de ondervraagden voelt zich gelukkig, maar er zijn er ook veel die hun leven als neutraal beoordelen. Deze vragen zijn gesteld tijdens een pandemie; misschien hebben de ondervraagden hun sociale contacten moeten missen en voelen ze zich daar niet happy bij. Deze uitkomst laat wellicht zien: dit is misschien niet het leven wat ik op dit moment het liefst zou hebben, maar gegeven de omstandigheden mag ik niet klagen.” 60% geeft het leven een voldoende of meer. Bertus Jeronimus: “De meesten geven hun leven een 7 of 8. Mensen zijn over het algemeen tevreden met hun leven, maar zien nog een beetje ruimte voor verbetering.” MEER DAN 70% HEEFT HET GEVOEL DAT ZE GEEN, OF NIET…

“Op kantoor ergerden we ons kapot aan de lekkende kraan in de keuken. Elke dag weer die spuitfontein als we de kraan opendraaiden. Met een natte blouse en flink getier als gevolg. Weken gingen voorbij, want de monteur liet op zich wachten. Ongetwijfeld was het slechts een kwestie van een lubberend leertje of een ander eenvoudig te verhelpen euvel, maar geen van mijn collega’s wist ook maar íéts van kranen, leertjes of klussen in het algemeen. Op een dag spraken we tijdens de lunch onze hulpeloosheid over deze kwestie tegenover elkaar uit. Het was toch te gek voor woorden om door zoiets onze kantoorstemming te laten vergallen? We besloten met z’n allen een cursus klussen te volgen bij het buurthuis in onze stad. We leerden daar niet alleen leertjes te…

Marisa Garau: “Doordat de wereld door internet zo klein is geworden, raken we vergiftigd met grote vraagstukken. Constitutioneel racisme, klimaatcrisis. Dat maakt mensen moedeloos: hoe kan ík nou de klimaatcrisis aanpakken? Het is belangrijk om terug te schakelen naar het kleine: doe goed in je eigen wereld, je eigen familie, voor vrienden, in de wijk. Ruim een keer het park op, stuur een e-mail om iemand een hart onder de riem te steken. Als je alle wereldproblemen in je huiskamer krijgt, kijk dan om je heen en denk: wauw, ik zit hier gewoon op de bank, en drink een lekker bakje koffie. Wat een geluk is dat.”…

Wielrenster Leontien van Moorsel (51) won tijdens de Olympische Spelen in Sydney drie gouden medailles. Vier jaar later pakte ze opnieuw goud in Athene. ‘Mijn papa vroeg aan Willem-Alexander: ‘Wie ben jij eigenlijk, die tennisser?’’ BORIS BECKER “Toen ik in 1992 voor het eerst op de Spelen was, zat ik diep in mijn eetstoornis. Ik at dus niks, maar ik heb urenlang in de eetzaal met open mond zitten kijken naar wie er allemaal nog meer zaten. Ik was 22 en zat aan dezelfde tafel als Boris Becker. Ik dacht: wat gebéúrt hier allemaal? Ik was met van alles en nog wat bezig, behalve met mijn eigen sportprestaties. Ik was totaal flabbergasted.” DIERBARE HERINNERING “Bij de Olympische Spelen in Sydney in 2000 waren mijn ouders mee. Lieve mensjes uit Brabant,…

Wil je voor het eerst alleen op reis? Begin dan met een korte vakantie dicht bij huis, zodat je al een beetje kunt wennen aan het alleen op pad zijn. Ga een weekend naar de Wadden of maak een citytrip. Wat kan je gebeuren? Stippel een leuk plan uit met alles wat je wilt zien en doen en trakteer jezelf op lekker eten en een goed hotel. Een Airbnb kan ook. Het voordeel hiervan is dat je je kunt terugtrekken op de bank of kunt koken als je geen zin hebt om buiten de deur te eten. Zo creëer je voor jezelf een thuis in een onbekende omgeving.…

Yogaën in Costa Rica, duiken in Australië, hiken in Canada of wijnproeven in Italië. Het kan allemaal. Er zijn meer dan genoeg prachtige en veilige landen op deze wereld voor vrouwen die graag alleen op reis gaan. Uit verschillende bronnen komen de volgende bestemmingen naar boven als favoriet onder vrouwelijke soloreizigers: Italië ● Canada ● Nieuw-Zeeland ● Zwitserland ● Noorwegen ● IJsland ● Japan ● Peru ● Australië ● Sri Lanka ● Costa Rica ● Cuba ● Alaska ● Bali ● Portugal…

Voor veel vrouwelijke reizigers is het in je eentje uit eten gaan een reden om niet alleen te reizen. Lunchen met jezelf is nog tot daaraan toe, maar ’s avonds om a table for one vragen, is vaak een brug te ver. Alleen al bij het idee voelen veel vrouwen zich ongemakkelijk. Mensen zouden kunnen denken dat je eenzaam bent. Nou en? Aandacht besteden aan iets waar je geen invloed op hebt, is verspilde moeite. In plaats van je druk maken over wat anderen denken, kun je jezelf beter gelukkig prijzen. Want je doet het toch maar mooi, en met een triomfantelijke glimlach: wijn bestellen op het terras van je favoriete restaurant.…

Een tijdje geleden las ik een citaat van Jochem Myjer over bosmensen en strandmensen. Je hebt bosmensen en strandmensen, en die verdelen zich heel duidelijk over de twee verschillende groepen. Zelf ben ik een uitgesproken strandmens. Bossen, heerlijk, daar niet van, maar voor het strand kun je me midden in de nacht wakker maken (het lijkt me oprecht leuk, trouwens, om midden in de nacht in de zee te zwemmen). Gelukkig heb ik Gijs op dit gebied bekeerd en dat vind ik best knap, want hij hield niet van zand en zee. Nu wel. Al houdt-ie nu vooral van op het strand zijn. Van zwemmen nog steeds wat minder. Ben, mijn oudste, is een uitgesproken strandtype. Die kan midden in de winter uitroepen dat hij zin heeft om in de…

NEDERLAND KENT PRACHTIGE DUINGEBIEDEN WAAR JE HEERLIJK KUNT WANDELEN. GA BIJVOORBEELD EENS NAAR TERSCHELLING WAAR EEN MOOIE WANDELING JE LANGS BESCHUTTE DUINPANNEN VOERT EN OVER UITGESTREKTE ZANDVLAKTES MET HET KARAKTERISTIEKE WITTE ZAND. vvvterschelling.nl/wandelroutes Verrassend klassiek Voor de avontuurlijke (klassieke) muziekliefhebber is de NJO Muziekzomer dik twee weken genieten; ook dit jaar strijken de jonge talenten van de Nederlandse conservatoria neer op de mooiste plekken van Gelderland. Zo geniet je de ene dag van een strijkkwartet in een kasteeltuin en de andere van een natuurwandeling met muzikale intermezzo’s. Duik in het programma en kies het Kröller-Müller Museum, Radio Kootwijk, kroondomein Het Loo of de Ermelose schaapskooi als verrassende locatie bij jouw favoriete muziek. 30 julit/m 15 augustus, muziekzomer.nl In regen en zonneschijn STEEDS MEER STRANDTENTEN VEROVEREN EEN VAST PLEKJE OP HET…

A Beautiful Story abeautifulstory.com Accessorize accessorize.com Aime aime.co Babassu babassu.nl Barts barts.eu By Bar shop-by-bar.nl C&A cena.nl Collistar collistar.nl Cream cream-kleding.nl Dr. Hauschka drhauschka.nl Drykorn drykorn.com Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl Embryolisse embryolisse-shop.online Esprit esprit.nl Food for Skin foodforskin.care Fred de la Bretoniere freddelabretoniere.com H&M hm.com Hema hema.nl Kaffe kaffe-cloting.com/eu Kantje Boord kantje-boord.nl Kings of Indigo kingsofindigo.com Lancaster lancaster.com Livera livera.nl Loïs Lee loislee.nl Loveli loveli.care Madara madaracosmetics.com Mio via zalando.nl Nümph numph.dk &Other Stories stories.com Philosophy philosophy.com Scotch & Soda scotch-soda.com Selected Femme selected.com/nl Soft Rebels soft-rebels.com Talika via douglas.nl The Finds thefinds.shop This Works via cosmania.nl Uniqlo uniqlo.com Unisa unisa-europe.com Untold Stories untoldstories.no Vichy vichy.nl WE Fashion wefashion.nl…

Wandelen én… “…podcasts luisteren! Ik heb pas ontdekt hoe leuk dat is. Tijdens het wandelen heb ik er alle tijd voor en word ik door niemand gestoord.” Margret Brandhoff Fijne afwisseling “Heerlijk vind ik dat, zo’n zomerse dag die helemaal bewolkt is en waarop voortdurend de kans op een stortbui dreigt. Een dagje herfst tussen de zonnige dagen door.” Sonja H. Slippers aan “Blote tenen prima, maar dan wel graag schoon en verzorgd. Een voetenbadje met een scheutje azijn helpt mij daarbij. En heel ontspannend, dat warme water.” Madeleine OOK MEEDOEN AAN DEZE RUBRIEK? MAIL JE VERHAAL AAN PRAATMEE@MARGRIET.NL…

“In beginsel is het een heel erge inbreuk op de privacy om iemand die zwaargewond op straat ligt te filmen. Maar tot op zekere hoogte hebben mensen ook vrijheid van meningsuiting. Het hangt van nuances af: welke weegt zwaarder?” Hoogleraar ICT en recht Frederik Zuiderveen Borgesius op nu.nl “Je kunt een situatie filmen om eventueel in een later stadium aan de hulpdiensten te overhandigen. Maar filmen uit sensatiezucht moet strafbaar worden, evenals het verspreiden van de beelden.” Lezeres Marina van de Ven “Het komt te vaak voor dat ramptoeristen slachtoffers van ongevallen of geweld filmen en de beelden online zetten. Niet altijd met kwade bedoelingen, maar dat maakt het niet minder pijnlijk voor slachtoffers en hun naasten. Door het strafbaar te maken, komt er een einde aan die zinloze pijn.”…

Na de Toneelschool speelde ze in verschillende theatervoorstellingen, series en films. Renée werd bij het grote publiek vooral bekend door haar rol als Maria in De zomer van ’45 (1991) en haar rol als José Donkers in Vrouwenvleugel (1994, 1995). Meer recent speelde ze in de serie Zwarte tulp, en de film De mannentester en Alles is zoals het zou moeten zijn. In het theater was ze in 2019 te zien als Astrid Holleeder in Judas. Ze was dit voorjaar de mol in het 21ste seizoen van Wie is de Mol?…

GEGRILDE ZEEWOLF MET GEMENGDE GROENTEN • 8 kleine vastkokende aardappelen • versgemalen zwarte peper, zout • 4 bos-uitjes • 1 kleine, dunne aubergine, overlangs in vieren gesneden • 8 kleine tomaten • 1 rode ui, in dunne partjes • 1 bio citroen, in 8 partjes • ± 4 el milde olijfolie • 800 g zeewolffilet, in 4 stukken • 1 el fijngehakte peterselie • basilicum, om te garneren extra nodig: groentekorf en visrooster voor de barbecue Kook de aardappelen in licht gezouten water 10 min. voor. Verhit een barbecue of (plancha)grill voor. Giet de aardappelen af, laat kort uitdampen en pel ze. Bestrijk een groentekorf voor op de barbecue of de grillplaat met een lepel van de olie. Hussel de aardappelen, de groenten en de citroen om met 2 el…

INGRID KEESTRA (53, GETROUWD, VOLWASSEN ZOON) ZORGDE VIJFTIEN JAAR LANG VOOR HAAR MOEDER DIE ALZHEIMER HAD. EEN ZWARE TAAK, NAAST HAAR GEZIN EN WERK. “ALS JE IN STAAT BENT DE SITUATIE TE ACCEPTEREN ZOALS DIE IS, DAN KUNNEN ER OOK HEEL MOOIE MOMENTEN ZIJN SAMEN.” ‘Ik liet mijn verdriet toe in dat halve uurtje dat ik naar huis reed. Daarna was ik er weer voor mijn man en kind’ “Het viel me op dat mijn moeder veel vergat en vaak hetzelfde verhaal vertelde. En dat ze niet meer goed kon plannen. Koken werd steeds lastiger en als ze in de winkel moest afrekenen, wist ze niet meer hoe dat moest. Ook mijn zus en vader maakten zich zorgen, hoewel ze het goed wist te verbloemen. Ze maakte gewoon wat vaker…

“Como&Co is een geweldige locatie voor de lunch of een borrel.” como-co.nl “Op slechts vijftien minuten lopen van het huisje ligt strandpaviljoen De Zeespiegel. Je kunt hier ook makkelijk met de fiets komen, maar niet met de auto. Strandbedjes en stoelen (huur) en een lekkere kaart… In deze simpele strandtent is alles aanwezig.” strandpaviljoendezeespiegel.nl “Wat verder weg zijn de strandtenten in Noordwijk aan zee. Mijn favorieten zijn Beachbreak, De Branding, Witzand en Bries. Voor een aperitief en lekker eten is het hotel Vesper ook aan te raden.” “Beachbreak is heel relaxed. Bovendien zijn honden hier ook welkom.” beachbreak.nl “Branding Beach is leuk mét en zonder kinderen. De sfeer is fijn en ze serveren er pizza’s uit de houtoven.” brandingbeach.nl “Bries Noordwijk is mijn favoriet qua eten. Vooral de vis is…

1. Voel je je veilig in je leven? Als je je onveilig voelt, heb je helemaal geen ruimte om gelukkig te zijn. 2. Heb je het gevoel dat je genoeg hebt van wat je nodig hebt om gelukkig te zijn? Dat is niet hetzelfde als alles hebben wat je wilt. Natuurlijk snak je misschien naar een super-de-luxe e-bike, maar heb je al een fiets die je uitstekend van a naar b brengt? Dan heb je wat je nodig hebt. 3. Kijk je weleens terug op je ‘totale’ leven in plaats van op de incidentele gebeurtenissen? Het helpt om je gehele leven te evalueren in plaats van alleen vandaag. Je zou gewoon een slechte dag kunnen hebben in een verder prima week. 4. Trek je jezelf weleens terug op een rustig…

“Toen Nederland in lockdown ging dacht ik: we kunnen nu wel gaan zitten sippen, maar ik doe dat dus mooi niet. Ook al had ik best veel reden om bezorgd te zijn. Ik organiseer themareizen en evenementen en van het ene moment op het andere kwam alles stil te liggen. Ik heb een positief basisgevoel en zal me niet zo snel uit het veld laten slaan. Als gezin hebben we een druk bestaan en het was wennen om opeens in een cocon te leven. Maar hoe grijs de lucht ook is, er is altijd wel een stukje blauw. Zo vond ik de rust die over ons neerdaalde erg prettig. Ik kon mijn aandacht meer richten op de mensen die het dichtst bij me staan, wat er in de hectiek van…

Mooi voor in de schaduw ER ZIJN MAAR WEINIG PLANTEN DIE ZO UITBUNDIG BLOEIEN IN DE SCHADUW ALS PLUIMSPIREA (ASTILBE). JE HEBT DE KEUZE UIT ALLERLEI KRUISINGEN IN VERSCHILLENDE HOOGTEN MET PLUIMEN IN WIT, ROZE, ROOD EN PAARS. DE PLANT HOUDT VAN VOCHTIGE, HUMUSRIJKE GROND. OP DROGE GROND KUN JE WAT COMPOST TOEVOEGEN IN HET PLANTGAT. 1 Oogsten op niveau Ook zonder tuin kun je groenten en kruiden telen, bijvoorbeeld op een balkon of terras. Met deze kweektafel werk je overal op de ideale hoogte. Elho-kweektafel XXL € 35,99 (intratuin.nl). 2 Voetjes van de vloer Optimaal genieten van de zomerzon? Gooi je benen omhoog en droom weg. Deze aluminium voetenbank (42x43x40 cm) is onderhoudsvriendelijk en in meerdere kleuren verkrijgbaar. Luxembourg Petite Table Basse € 219 (fermob.com). 3 Even afkoelen Werk…

De gemiddeld avontuurlijke reiziger is geen 28-jarige man, maar een 47-jarige vrouw, zo blijkt uit onderzoek. Daarbij komt dat volgens boekingswebsite Hostelworld het aantal vrouwen dat op soloreis ging in twee jaar is gestegen met 45%. Deze groei is volgens de site te danken aan het feit dat het gemakkelijker is geworden in je eentje eropuit te trekken. Dit komt door de verbeterde technologie, met apps die ons de weg wijzen of hotelletjes aanraden, en door de flexibelere arbeidsmarkt die ons toelaat vaker en langer weg te gaan.…

● Doe dingen die je thuis ook doet. Heb je het even gehad en verlang je naar een avondje op de bank? Geef eraan toe. Download een serie of film, laat de buitenwereld aan je voorbijgaan en blijf in je kamer. ● Neem contact op met het thuisfront, maar overdrijf het niet. Zet dus niet álles, inclusief de geschiedenis van een kerk, op de familie-app. Leef in het hier en nu en laat het leven in Nederland even los. ● Trakteer jezelf op iets moois, op een heerlijke maaltijd of op een lekker hotel. ● Zorg voor eigen muziek. ● Voelt de omgeving niet comfortabel, reis dan door naar een andere plek. ● Schrijf in je reisdagboek.…

“Tijmen is van jongs af aan mijn oogappel geweest. Hij was mijn eerste kleinkind en dat blijft bijzonder. Voordat hij naar school ging, paste ik tweemaal per week op hem. Mijn man mopperde daar weleens over, hij vond dat het onze vrijheid beperkte. Maar ik genoot ervan om dat lieve hummeltje van zo dichtbij te zien opgroeien. Onze band is altijd uniek gebleven; ook toen hij groter was, kwam hij graag bij opa en oma. We wonen dan ook maar tien minuten fietsen verderop. Als hij doorhad dat ik stamppot ging maken, belde hij altijd naar mijn dochter dat hij bij ons wilde blijven eten. ‘Niemand kan dat zo lekker maken als jij, oma,’ vond hij. Dan glom ik. En toen mijn man overleed, was het vooral Tijmens vrolijkheid die…

Vorige week: NA HAAR UITBARSTING KOMT DEBBY TERUG OM SANNE OM WAT ETEN TE VRAGEN. “Wie was daar?” De vraag van Jaap is duidelijk. Sanne aarzelt. Als ze nu vertelt dat het Debby was, die om een bordje eten kwam vragen, ontploft de boel aan tafel. Daar vindt iedereen wat van. Je hoeft geen waarzegger te zijn om dat te kunnen voorspellen. Sanne blaast een lok uit haar ogen en zucht onhoorbaar. “Debby,” zegt ze dan. “Ik ga even een bordje eten voor ze maken. Daar kwam ze om vragen. Maak jij dat flesje dessertwijn open voor bij de citroen-merengue?” Er valt een korte stilte. Dan zegt Jaap: “Ja. Doe ik.” “Sanne?” Dat is Cathy. Sanne zet zich schrap voor de tirade die haar zus nu ongetwijfeld gaat geven. “Ja?”…

RAM 21-3 t/m 20-4 Zijn je inkomsten opeens veranderd, dan is het natuurlijk wel even wennen. Gelukkig heb je veel energie en kun je je een weg uit alle lastige situaties knokken. Fijn om toch ook tijd te maken om te bewegen. Een wandeling is al genoeg om je hoofd leeg te maken. Zo kun je alles weer prima aan. STIER 21-4 t/m 21-5 Heerlijk om even vakantie te kunnen houden. Je droomt al tijden van verandering en wilt weg uit de sleur. Als dat je is gelukt ben je blij. Het blijft best eng om knopen door te hakken en te bepalen wat je nu precies wilt. Geen nood, gewoon een kwestie van volhouden. Daar ben je goed in. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 Prima tijd om extra geld te…