Inhoudsopgave van Editie 16 - 2021 - Margriet

Blije berichten Ik heb goed nieuws: goed nieuws is namelijk ín (zie pag. 62). Er komt overal meer aandacht voor vrolijk makende berichten. Van de ‘Samen wakker worden’-filmpjes van Lenette van Dongen tot het Good News Netwerk op Instagram, overal ontstaan initiatieven om goed nieuws meer aandacht te geven. Ik vind het een verademing om even iets anders te horen dan de stroom zorgelijke nieuwsberichten, plus alle discussies, praatprogramma’s, meningen en analyses daarbovenop. Niet dat ze niet belangrijk zijn. Maar het is zo véél! En we kunnen niet alles oplossen. Het knaagt aan ons vertrouwen dat alles echt goed gaat komen. En wat zegt gezondheidspsycholoog Madelon Peters nu juist: “Optimisme is goed voor je gezondheid en je brein.” Dus laten we vooral alles gaan doen wat ons optimisme laat groeien.…

Bij het ter perse gaan van dit nummer bereikte ons het verdrietige nieuws dat Bibian Mentel op 48-jarige leeftijd is overleden. Bibian wist met haar positiviteit, kracht en levenslust iedereen te inspireren. Ook voor ons was ze een voorbeeld, als gasthoofdredacteur van Margriet 12. Lieve, stoere Bibian, Het was een eer om jou beter te mogen leren kennen. Je positiviteit, kracht en doorzettingsvermogen zijn een voorbeeld voor ons, en we denken voor iedereen die ooit het geluk heeft gehad jou te ontmoeten. We leven intens mee met Edwin, Julian, Laila, Annabella, je moeder, je vrienden en iedereen die je liefhad. We wensen ze heel veel sterkte en kracht om dit immense verdriet te verwerken. Rust zacht, lieve Bibian. Redactie Margriet…

IN NEDERLAND KENNEN WE AL HET GELE BOEKJE, EEN INTERNATIONAAL BEWIJS VAN INENTINGEN TEGEN ONDER ANDERE GELE KOORTS, DTP EN HEPATITIS A EN B. 53% VAN DE NEDERLANDERS VINDT DAT ER MEER VRIJHEID MOET ZIJN VOOR IEDEREEN DIE IS GEVACCINEERD OF EEN RECENTE NEGATIEVE TESTUITSLAG KAN TONEN. VEELGEHOORDE BEZWAREN TEGEN HET CORONAPASPOORT ZIJN: ANGST VOOR EEN TWEEDELING IN DE SAMENLEVING, INDIRECTE VACCINATIEPLICHT EN PRIVACY. 41% VAN DE NEDERLANDERS WIL HET PASPOORT VERPLICHT STELLEN VOOR THEATER-, CONCERT- EN BIOSCOOPBEZOEK, 40% VOOR EVENEMENTEN, 34% VOOR HORECA EN 23% VOOR WINKELS. Bronnen: EenVandaag, Radar.…

Net verschenen Wie is mijn donorvader? ROMAN Een vrouw die een kind wil, een donor die niet per se een relatie met zijn donorkind wil en het donorkind dat in dat stadium wordt vergeten, omdat zijn of haar stem pas jaren later te horen zal zijn. Over de problematiek rondom anonieme zaaddonatie heeft Christiaan Alberdingk Thijm de indrukwekkende, op ware feiten gebaseerde, roman De familie Wachtman geschreven. € 22,99 (Ambo|Anthos). Omarm je lot SPIRITUALITEIT In De weg van de boog van de filosofisch-spirituele Paulo Coelho brengt Tetsuya, de beste boogschutter van Japan, een jongen uit het dorp de beginselen van een betekenisvol leven bij. Een leven beperkt door angst voor afwijzing of falen is het niet waard om te leven, betoogt hij. Met moed en geduld kun je onverwachte wendingen…

Recept Zalmspread met bieslook en kappertjes ● 2 blikjes roze zalm ● 3 el citroenmayonaise ● 4 el mascarpone ● grof gemalen peper en zout ● rasp van ½ citroen ● 1 el citroensap ● 10 sprietjes bieslook ● eventueel zoute kappertjes Laat de zalm uitlekken en verwijder het vel en de graten. Prak de stukjes zalm grof met een vork en roer de mayonaise en mascarpone erdoor. Kijk of de massa smeuïg genoeg is en voeg eventueel nog wat mascarpone toe. Breng op smaak met ruim peper, niet te veel zout, citroenrasp en citroensap. Knip de bieslook fijn en roer erdoor. Spoel de kappertjes af, dep ze droog en schep door de zalmspread. Lekker met geroosterd zuurdesembrood en Kalamata-olijven. TIP Voeg een mespunt cayennepeper toe voor extra pit. C’est…

In februari werd een volledige adoptiestop van kinderen uit het buitenland aangekondigd, naar aanleiding van het rapport van de commissie Joustra die structureel ernstige misstanden in de Nederlandse adoptiecultuur ontdekte. Het zou onder meer gaan over kinderdiefstal, kinderhandel, corruptie en vervalsing van documenten. Ondertussen is er een petitie gestart om het kabinetsbesluit terug te draaien. De initiatiefnemers, een groep adoptieouders en geadopteerden, erkennen dat een kleine groep geadopteerden een enorm trauma heeft opgelopen, maar dat dat niet op alle adopties hoeft te worden geprojecteerd. Het rapport is volgens hen slecht onderbouwd en op niet inzichtelijke wijze tot stand gekomen. Debby zegt er het volgende over: “Ik ben sowieso niet voor intercontinentale adoptie vanwege de cultuurverschillen. Er gaat veel geld om in adoptie. In sommige landen worden kleine kinderen zomaar van…

ALLE MASSAGETECHNIEKEN EN MAKE-UP TEN SPIJT, DE TWEE BESTE BEAUTYTIPS OM ER UITGESLAPEN EN STRALEND UIT TE ZIEN, ZIJN FRISSE LUCHT EN… LACHEN! DOOR TE LACHEN MAAKT JE LICHAAM ENDORFINE AAN, WAARDOOR JE SPIEREN ONTSPANNEN EN STRESS VERDWIJNT. OOK ZORGT EEN LACHBUI VOOR EEN GEZONDE, BLOZENDE KLEUR IN JE GEZICHT. KORTOM: LACHEN MAAKT JE MOOI. EN WAT DENK JE VAN DE BUITENLUCHT? ER IS GEEN BLUSH OP DE WERELD DIE JE ZULKE MOOIE BLOSJES GEEFT ALS FRISSE LUCHT. DAARNAAST WERKT EEN FLINKE WANDELING ONTSPANNEND VOOR ZOWEL LICHAAM ALS GEEST. EN HET MOOIE IS: FRISSE LUCHT IS ALTIJD VOORHANDEN EN NOG GRATIS OOK.…

Ik was aan het hardlopen door het park, al was het natuurlijk weer amper hardlopen te noemen. Het was langzaam rennen, en soms was het lopen. Ik praat dat altijd goed door het ‘intervaltraining’ te noemen, maar wie het me ziet doen, denkt ongetwijfeld: die vrouw is rood en moe, en daarom wandelt ze nu even. En dat vermoeden klopt. Mijn renrondje is ontzettend saai, maar in al zijn saaiheid afwisselend. Als er één ding is dat ik dit afgelopen coronajaar heb geleerd, is het om heel kleine verschillen op te merken in mijn eigen park. Daar zijn ineens knopjes aan de struiken verschenen, daar heeft een of ander dier een nest gebouwd. Ik beleef elke verandering en alle seizoenen met totale overgave, omdat er verder dit jaar niet zo…

‘Ik was meteen gefascineerd door de manier waarop ze praatte. Zó raak en origineel’ “Een kleine vier jaar geleden had ik mijn aangenomen dochter met haar partner te eten, samen met haar jarenlange vriendin die haar man kwam voorstellen. Deze man is de ex van Esther en de vader van haar inmiddels twaalfjarige dochter Teddy. Wie het eerst met het voorstel kwam, weet ik niet meer, maar in elk geval waren ze het er met zijn allen snel over eens dat het toch wel heel leuk zou zijn als ik Esther zou ontmoeten. Zelf had ik er geen enkele moeite mee al langere tijd alleen te zijn. Ik was dan ook totaal niet op zoek naar een vrouw om een relatie mee te beginnen. Omdat ik niet meteen enthousiast reageerde,…

Margriet hield online een enquête over het hart en hormonen, waaraan 2.168 vrouwen meededen. 52% van hen zit in de overgang. 86 % van de vrouwen weet van zichzelf wat de risicofactoren zijn voor hart- en vaatziekten. Erfelijkheid en veel stress worden gezien als belangrijke factoren. 59% HEEFT WELEENS LAST GEHAD VAN HARTKLACHTEN, ZOALS PIJN OF DRUK OP DE BORST (48%), HARTRITMESTOORNISSEN (34%) EN/OF LUCHTTEKORT (7%). Van de vrouwen bij wie een diagnose werd gesteld, liep ruim 1 op de 3 al een aantal jaren met klachten rond. Bij het merendeel (63%) zijn hartklachten niet direct herkend, maar werd gedacht aan bijvoorbeeld stressgerelateerde klachten (48%) en de overgang (15%). Nu ik in de overgang zit, heb ik last van… ...slecht slapen 42% ...spier- of gewrichtsklachten 41% ...geheugen-/concentratieproblemen…

Er zijn ook hormonen met een positief effect op het hart. Het goede nieuws: de aanmaak kun je zelf beïnvloeden. • Yoga zorgt voor de neurotransmitter GABA die de hersenactiviteit omlaag brengt, een rustgevende werking heeft en de aanmaak van stresshormonen remt. • Mindfulness werkt bloeddrukverlagend. Bij mediteren wordt het ‘gelukshormoon’ serotonine aangemaakt. • Bij lachen komen gelukkig stemmende endorfines vrij, die de binnenbekleding van de bloedvaten gezond houden. • Rustgevende muziek verlaagt de bloeddruk en stimuleert het parasympathisch zenuwstelsel. • Knuffelen zorgt voor de aanmaak van oxytocine. • Bewegen remt de cholesterol-aanmaak, werkt bloeddrukverlagend en stabiliseert de suikerhuishouding.…

‘Ronald zegt: ‘Ze zijn volwassen en moeten het zelf uitzoeken.’ Maar ik kan dat niet. Bovendien betrekken ze me er steeds bij’ ‘Annelies blijft maar proberen om te bemiddelen. Volgens mij maakt ze het daarmee alleen maar erger’ ANNELIES “Het gaat niet zozeer om ons, maar meer om onze dochters. Vooral om Tess eigenlijk, en om de ruzie tussen die twee meiden. Ik vind dat verschrikkelijk. Ronald en ik hebben het er samen al vaak over gehad wat we zouden kunnen doen, maar we zijn het er niet over eens óf we wel iets kunnen doen. Ronald zegt: ‘Ze zijn volwassen en moeten het zelf maar uitzoeken.’ Ik kan dat niet. Bovendien betrekken ze me er steeds bij. Ze willen allebei dat ik een mening geef of partij kies. Maar…

Nu kranten allang niet meer onze enige nieuwsvoorziening zijn, ligt nepnieuws op de loer. Op social media komen allerlei beweringen voorbij. Hoe weet je wat wel en niet waar is? 1. Controleer de bron Als het bericht komt van een bron die een goede reputatie heeft voor nauwkeurige berichtgeving, kun je het vertrouwen. Brengt geen andere nieuwsbron hetzelfde bericht, dan moet dat je aan het denken zetten. 2. Check de herkomst Controleer de bronnen die in het bericht worden aangehaald. Als er geen bewijs is of als er alleen anonieme experts worden genoemd, kan dit wijzen op nepnieuws. Via Google Reverse Image Seach kun je zien waar foto’s vandaan komen en of ze niet uit de context zijn gehaald. 3. Controleer de inhoud Een kop van een nepnieuwsbericht is vaak…

RAM 21-3 t/m 20-4 Van nature ben je iemand die graag het startsein geeft. Nu heb je nóg meer zin om met iets nieuws te beginnen. Als het geld ervoor ontbreekt, baal je daarvan. Maar met je creatieve geest bedenk je er wel wat op. Vrienden zijn belangrijk, net als trouwe klanten als je een bedrijf hebt. STIER 21-4 t/m 21-5 Droom je van een ander leven, dan zet je stappen om dat realiteit te laten worden. Maar hoe aardig je ook op weg bent, het lijkt niet van de grond te komen. Ook al ben je onzeker over het succes, je kunt niet alles van tevoren weten. Soms is falen niet zo erg. Al doende leert men. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 Je hebt lang genoeg de tijd gehad om…

De XXL-jurk Lekker wijd valt deze enkellange katoenen jurk. De mouwen kunnen met trekkoordjes worden aangerimpeld. De doorknoopjurk Deze gevoerde doorknoopjurk heeft een opstaand kraagje en is enkellang. Hij wordt hier gecombineerd met een lamswollen vest en sandalen met een plateauzool. De kaftan-jurk De wijde kaftan-jurk met kimonomouwen snoer je in de taille aan met een ceintuur. Hij is gemaakt van gerecycled polyester en heeft een luxe uitstraling. De maxi-jurk Perfect voor een dagje thuis, maar ook om straks in te flaneren Het silhouet van deze enkellange jurk is prachtig, doordat hij aan de bovenkant wijd is met wijde mouwen en vanaf de taille in een vloeiende lijn wijd uitloopt. De splitten zorgen voor extra beweging bij het lopen. De tuniekjurk Zo’n tuniekjurk met splitten, een strikceintuur en steekzakken kun…

1 OVER EEN JONGEN EN EEN GANS  DE WONDERBARE REIS VAN NILS HOLGERSSON VAN DE ZWEEDSE SELMA LAGERLÖF, WAARIN NILS OP DE RUG VAN EEN GANS WORDT MEEGEVOERD, IS VERSCHENEN IN EEN FIJNE, MODERNE HERTALING. Door Bette Westera, illustraties van Martijn van der Linden € 25,99 (Gottmer). 2 OVER EEN SLIMME SPIN  DE VOLKSVERHALEN OVER DE SLIMME SPIN ANANSI ZIJN LEGENDARISCH IN AFRIKA EN HET CARIBISCH GEBIED. OUD-PRESIDENT VAN SURINAME JOHAN FERRIER BLAAST ZE MET HET GROTE ANANSI BOEK NIEUW LEVEN IN. Met illustraties van Noni Lichtveld € 17,50 (Querido). 3 OVER MOWGLI IN DE JUNGLE  HET IN 1894 VERSCHENEN HET JUNGLEBOEK VAN RUDYARD KIPLING OVER MOWGLI DIE IN DE JUNGLE DOOR WOLVEN WORDT OPGEVOED, IS VERSCHENEN IN EEN PRACHTIG GEÏLLUSTREERDE HERVERTELLING. Door Daan Remmerts de Vries,…

Waarom dit boek? “Het idee lag er al, maar door de coronatijd heeft het nog meer waarde gekregen. Pret à diner is bedoeld voor hobbykoks die creatieve steun krijgen bij het opbouwen van een mooi menu. Het boek is ingedeeld op basis van structuren. Als je uit elk hoofdstuk iets kiest, krijg je een evenwichtig, spannend menu.” Wat heeft het afgelopen jaar je nog meer gebracht? “Voor het eerst in jaren was ik de weekenden thuis en had ik de rust voor langetermijnplannen. In ’t Amusement hebben we doorgewerkt met maaltijdboxen, ik heb een Culi Kit voor thuis bedacht en ben als vrijwilliger begonnen met koken bij een hospice. Zo’n gevoel van voldoening heb ik lang niet gehad.” Nog plannen voor dit jaar? “Ik wil graag weer opengaan met een…

Tweemaal per week lig ik met buurvrouw Riet op mijn vloerkleed. We doen yoga. We hebben op Youtube EsTa-Yoga gevonden en die hebben zó veel lessen opgenomen, dat je altijd wel iets kunt vinden wat je op dat moment past. Gelukkig heb ik een ruime woonkamer en een joekel van een televisie, dus we voldoen aan alle coronabepalingen. En we doen koffie voor. En na. Dat noemt Riet ‘de momenten voor hoofdyoga’. Want dan bespreken we de wereld. En we smeden plannen. Want als het eenmaal warm weer is, gaan we elke dag zwemmen. En als we dat doorzetten, hakken we in de winter van 2021-2022 een bijt in het ijs om ons daarin te laten zakken. Met gemak. Hoewel ik ooit een verhaal las van een dierenoppasser die elke…

•TUSSENKUNSTENQUARANTAINE – BEKENDE KUNSTWERKEN WORDEN NAGEBOOTST DOOR ECHTE MENSEN MET VOORWERPEN UIT HUIS. •CYNTHIALINMUSIC – CYNTHIA LIN SPEELT ELKE DAG EEN LIEDJE OP DE UKELELE. •SJEF_DU_JARDIN – OVER ALLES WAT DOOR DE SEIZOENEN HEEN IN SJEFS TUIN TE VINDEN IS, MET TEKENINGETJES, GERECHTEN EN SOMS EEN KATTENKIEKJE. •TINA10A – HILARISCHE TYPETJES VAN ACTRICE TINA DE BRUIN. •MR.POKEE – DE AVONTUREN VAN HET SNOEZIG EGELTJE HERBEE. •JAMES_JULIER – DE MODERNE BOB ROSS. HIJ MAAKT DE MEEST KITSCHERIGE SCHILDERIJEN OP ZIJN TABLET EN LAAT VIA YOUTUBE ZIEN HOE. ALS JE MET EEN TEKENPROGRAMMA WERKT, KUN JE ZE STAP VOOR STAP NAMAKEN. •LIEFDEVANTOEN – CONTACTADVERTENTIES EN OPROEPJES UIT DE KRANT, VAN 1840-1940. ZE VARIËREN VAN GEHEIME BOODSCHAPPEN TUSSEN GELIEFDEN TOT EEN ADVERTENTIE WAARIN HUWELIJKSPARTNERS WORDEN GEZOCHT. •IFYOUHIGH – EEN KUNSTWERK, EEN RUPS DIE…

Het spa-gevoel NATUURLIJKE MATERIALEN ZOALS BAMBOE, LINNEN EN HOUT ZORGEN VOOR EEN ONTSPANNEN WELLNESSGEVOEL. BePureHome-vaas € 37,95, BePureHome-houten hoofd € 49, Selected by Planta-takken € 24,95 en € 27,92, vt wonen-bijzettafel Pebble € 129 (Basiclabel), bath foam € 13,90 (Rituals), terra badjas Ibar € 59,95 (Zus en Zomer), potje met deksel € 19, beige bord € 29,95 per set van twee, witte wafelhanddoeken € 19,95, ronde badmat € 124 (Wonen met Lef), spiegeltje € 17,25 (Deens), wasmand van palmblad € 79, Rattan-lamp Ufo € 95, lage mand van palmblad € 19,95, witte zigzagschalen € 29 en € 45 (Household Hardware), tandenborstel € 4,95, shampoobar € 5,95 (Dille & Kamille), badrekje € 34,95 (Home Living), zeepje € 4,50, houten ladder € 24,95 (Casa shops), gastendoekje Terry Dusty Rose € 22,95 per…

“Volgende week wordt Annelies vijftig. We werden beste vriendinnen toen we zeven waren. Van haar verjaardagen van dat moment tot nu heb ik er maar één genist. Dat was toen ze een paar maanden door Azië reisde. Precies op die dag haalde ze haar post op in Bangkok en vond mijn verjaardagkaart, dus ik was er toch een beetje bij. Maar dit jaar ga ik haar verjaardag voor het eerst echt overslaan. Geen taart, geen bezoek en zelfs geen appje. Dat had ik begin vorig jaar nog niet kunnen denken. Maar toen kwam corona en dat heeft ons eigenlijk volledig uit elkaar gedreven. We zijn altijd al erg verschillend geweest. Zo ben ik van huis uit heel nuchter. ‘Eerst zien, dan geloven’ is altijd mijn motto geweest. Annelies was anders.…

Verander in twaalf weken je mindset voor een gezond gewicht, een goede stress-balans en een gezond hart Greenhabit - the HeartLife Edition is ontwikkeld door Chantal Linders en cardioloog dr. Janneke Wittekoek. Het is een gezondheidsgame waarmee je je leefstijl en mindset blijvend verandert. Gedurende twaalf weken werk je op een leuke manier aan je gezondheid. Dat doe je samen met een buddy (bijvoorbeeld je zus of een vriendin). Wil je afvallen, meer bewegen of meer ontspannen? Met kleine stapjes en duwtjes in de rug lukt het om je doelen te halen. Margriet geeft drie games inclusief cadeaupakket en recepten weg. KANS MAKEN? Ga dan vóór 22 april naar margriet.nl/winnen…

DE BETUWE EN BOMMELERWAARD IN VOLLE BLOEI ZIEN? DE APP ‘FRUITALERT’ VERTELT JE WANNEER JE HET BEST EROPUIT KUNT TREKKEN. rivierenland.nl/bloesemperiode Bad tot Bad Tussen Cadzand-Bad en Bad Nieuweschans loopt de LF Kustroute, een langeafstandsfietsroute die in 610 kilometers van Zeeland naar Groningen voert. Met je neus in de zeelucht fietsen over duinen, dijken en Deltawerken, dwars door bossen, kwelders, steden en dorpjes. Met onderweg volop pauzeplekken in mooie badplaatsen en op stille stranden. Zwemspullen mee! Want een duik in zee is niet uitgesloten. Dat geldt overigens ook voor een hapje en drankje met de voeten in het strandzand. Terecht genomineerd voor Fietsroute van het jaar 2021. lfkustroute.nl Kunstsnack HAAL EEN VLEUGJE VOORLINDEN IN HUIS EN TRAKTEER JEZELF OP KUNST IN HET KORT; EEN SERIE MINIDOCUMENTAIRES WAARIN MUSEUMDIRECTEUR SUZANNE SWARTS…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. & Other stories stories.com, A beautiful story abeautifulstory.eu, Adidas adidas.nl, Alix & Baxter alixandbaxter.nl, bareMinerals bareminerals.com/, Basiclabel basic-label.nl , BE creative make-up via douglas.nl, Bijou Brigitte bijou-brigitte.com, Bulaggi bulaggi.com, By Bar shop-by-bar.nl, C&A c-and-a.nl, C&S the label cs-thelabel.com, Casa, casashops.com, Catrice catrice.eu/nl, Clay & Glow via Ici Paris iciparisxl.nl, Clinique 0800 - 020 17 76, clinique.nl, Collistar 0416 - 56 00 98, collistar.com/nl, Comma comma-store.eu, Dante 6 dante6.com, Deens deens.nl, Design tegels design-tegels.nl , Dille & Kamille dille-kamille.nl, Doctor Babor 045 - 531 83 00, nl.babor. com/, Dr Hauschka 070 - 395 50 95, drhauschka.nl, Esprit esprit.nl, Essentiel Antwerp essentiel-antwerp.com, Estée Lauder 0800 - 020…

Die stém! Toen ik voor het eerst de stem van mijn echtgenoot hoorde, was ik helemaal verkocht. En nog steeds als ik hem hoor praten maakt mijn hart een sprongetje. Gonny Pasmans Wandeltip We lopen wat af in corona-tijd. Tip: neem eens iemand mee die zelf niet kan lopen. Vanuit de rolstoel kan hij/zij lekker met je meegenieten van de buitenlucht. Ineke van der Kooij De overgang Ik heb heel veel baat gehad bij acupunctuur tegen de overgangsklachten. Wie weet, is het ook voor andere vrouwen in de overgang het proberen waard. Nellie Haksteen OOK MEEDOEN AAN DEZE RUBRIEK? MAIL JE VERHAAL AAN PRAATMEE@MARGRIET.NL…

“Geen goed idee. Het beperkt je vrijheid en is in strijd met onze grondrechten.” Lezeres Helen Hooijschuur “Ik ben voor het invoeren van een coronapaspoort. Zo weet ik tenminste dat ik veilig in het vliegtuig zit als ik straks mijn kinderen en kleinkinderen weer mag bezoeken in het buitenland.” Lezeres Tineke Dirks “Ik heb al een vaccinatiepaspoort, zoals zovelen die buiten Europa op vakantie zijn geweest. Zet het coronastempel daar ook maar lekker in.” Lezeres Hella Nijssen “Ik vind dat je met een coronapaspoort gewoon alle vrijheid terug moet krijgen en dat je niet binnen hoeft te blijven voor mensen die geen inenting willen.”Lezeres Janna Verhoeve “De kritiek op het coronapaspoort komt van alle kanten. Mensen zijn over het algemeen boos dat ze weer iets wordt opgelegd. Eerst werd door…

NA DE TONEELSCHOOL SPEELT ZE ONDER MEER BIJ DE PLOEG EN NOORD NEDERLANDS TONEEL. IN 2004 RICHT ZE MET MARIJE GUBBELS EN ILSE WARRINGA DE TONEELGROEP BLOODY MARY OP. DAARNAAST BLIJFT ZE SPELEN IN ZOWEL DE TONEELVOORSTELLINGEN HET DINER EN EEN FLINKE LINKSE VROUW ALS IN DE FILMS ALLES IS LIEFDE, GOOISCHE VROUWEN EN SINGEL 39. IN 2013 SPEELT ZE VOOR HET EERST SOOF, DRIE JAAR LATER VOLGT DEEL 2. IN 2017 WORDT ER OOK EEN TV-SERIE GEMAAKT, SOOF: EEN NIEUW BEGIN. LIES IS DIT JAAR TE ZIEN IN DE FILM DE VEROORDELING, OVER DE DEVENTER MOORDZAAK. LIES HEEFT TWEE ZONEN EN EEN VRIEND.…

Na zo’n uitgebreide lunch kun je er voorlopig wel weer even tegen Alle recepten zijn voor 4 personen, tenzij anders vermeld. Toast met avocado, gegrilde groene asperges en granaatappel vruchtvlees van 2 avocado’s • sap van ½ limoen • versgemalen peper, grof zeezout • 8 sneden van groot wit stokbrood • 2-3 el olijfolie om in te bakken • 12 groene aspergetips • pitten van 1 granaatappel • blaadjes van paar takjes basilicum extra nodig: grillpan Mix het vruchtvlees van de avocado met het limoensap en breng op smaak met peper en zout. Bestrijk het brood aan beide kanten dun met olie en bestrijk de aspergetips met olie. Verhit de grillpan op hoge pit en gril hierin het brood aan beide kanten lichtbruin. Schep uit de pan. Gril dan de…

Debby (53) en Amanda (36) gingen beiden op zoek naar hun biologische ouders In de adoptiepapieren van Amanda Janssen staan een naam en geboortedatum die niet de hare zijn. Wie ze wél is, weet ze niet. Ze hoopt ooit via DNA haar echte moeder te vinden. “Als iemand vraagt hoe oud ik ben, kan ik die vraag niet met zekerheid beantwoorden. En mijn echte naam weet ik ook niet. Wie mijn biologische ouders zijn evenmin. Ik ben namelijk niet de persoon die in mijn adoptiepapieren staat beschreven. Het enige wat ik weet, is dat ik uit Sri Lanka kom. Wat het voor mij betekent dat ik mijn identiteit kwijt ben, is bijna niet aan anderen uit te leggen. Het zit in een stuk van mijn brein waar helemaal geen woorden…

Uit de kreukels, in de plooi Hoe ouder je wordt, hoe meer tijd je gezicht nodig heeft om weer een beetje ‘in de plooi te komen’. Een oudere huid bevat namelijk minder collageen en elastine, waardoor ze minder veerkrachtig is en slaapkreukels er langer over doen om te verdwijnen. Als je veel last hebt van vochtwallen, kan het helpen om met je hoofd iets hoger te slapen Ook werken de bloed- en lymfe-circulatie trager, met een dof, vaal en soms ook opgezwollen gezicht tot gevolg. De eenvoudigste manier om je huid wakker te maken en de nacht van je af te spoelen, is met een plens koud water. Vervolgens kun je de bloedsomloop verder op gang helpen met een gezichtsmassage, waardoor ook afvalstoffen sneller worden afgevoerd en de aanvoer van…

CAMPING MARIO VILLAGE **** Camping Mario Village ligt in het hart van Valsugana. De accommodaties zijn luxe en ruim. Neem je zelf een tent mee, dan heb je een ruime en groene kampeerplaats tot je beschikking. Je hebt vanaf deze camping toegang tot Lago di Caldonazzo, er is een verwarmd zwembad en je kunt er raften, tandem-paragliden en paardrijden. campingmario.com CAMPING PUNTA LAGO *** Camping Punta Lago, aan de oever van Lago di Caldonazzo, ligt dicht bij het strand. De camping is de ideale uitvalsbasis om te zwemmen en watersporten te beoefenen, maar ook om fiets- of mountainbiketochten te maken. De camping heeft nieuwe stacaravans en douchevoorzieningen. campingpuntalago.com CAMPING DUE LAGHI **** Camping Due Laghi is gelegen tussen twee bergen en Lago di Caldonazzo. Je kunt kiezen uit een stacaravan…

1 Droom van een kamer Hier wil je toch ’s ochtends wakker worden? Creëer dezelfde luxe thuis met de nieuwe collectie van Westwing. Lamp Clouds € 49,99, poef Chiara € 199, beddengoed Comfort vanaf € 34,99 (westwingnow.com). 2 Ander licht op de zaak Deze lamp van Zara Home is gebaseerd op de Croisillon-lamp uit de jaren dertig van Jean-Michel Frank. Een prachtige lookalike. Messing tafellamp € 89,95 (zarahome.com). 3 Kaneelkleur Dat afvalemmers fraai kunnen zijn bewijst Brabantia al jaren. Dit exemplaar in de kleur Mineral Cinnamon is een waar plaatje. New Icon-pedaalemmer, diverse maten vanaf 3 L, € 34,95 (brabantia.com).…

De zoetste groente ZOETE RABARBERSTENGELS ZITTEN VOL VITAMINE B, C EN K EN ZIJN EEN PRIMA BRON VAN VEZELS. EET RABARBER WEL MET MATE, WANT JE NEEMT ER MINDER GOED CALCIUM DOOR OP. Koester je oren Dementie kan een gezond brein van 1,3 kilo laten verschrompelen tot 650 gram. Het afsterven van hersencellen is onomkeerbaar. Maar preventie is wel mogelijk. Onlangs rapporteerden onderzoekers over twaalf factoren die het risico op dementie drastisch verminderen. Stoppen met roken en meer bewegen liggen voor de hand, maar het aanpakken van gehoorverlies – een veroorzaker van psychische isolatie – is verrassender. Ga in dat geval dus altijd naar een audicien. Bron: Het Parool. ‘Als je pijn hebt in je been kun je je daarvan distantiëren, maar je kunt je nooit distantiëren van pijn in…

Deskundige ● JANNEKE WITTEKOEK IS CARDIOLOOG EN DIRECTEUR VAN HEARTLIFE, EEN KLINIEK DIE MENSEN MET HARTKLACHTEN BEHANDELT EN BEGELEIDT, MET SPECIALE AANDACHT VOOR HET VROUWENHART. Altijd die hormonen  CARDIOLOOG EN GESPECIALISEERD IN HET VROUWENHART JANNEKE WITTEKOEK: “Tot we een jaar of vijftig zijn, komen hart- en vaatziekten vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Daarna maken vrouwen een inhaalslag: boven de zestig zijn hart- en vaataandoeningen voor vrouwen doodsoorzaak nummer 1. De boosdoeners: hormonen. Die spelen ons op verschillende manieren parten. Ten eerste verandert er tijdens de overgang veel op hormonaal gebied. Vóór die tijd beschermt het vrouwelijke hormoon oestrogeen ons tegen vaatschade aan de kransslagaders. Oestrogenen houden de vaten soepel en hebben bovendien een gunstig effect op de vetstofwisseling. Daardoor dragen ze bij aan een goede cholesterolverhouding in het…

Slaapgebrek kan de kans op een onregelmatige hartslag tot 29% verhogen. Voldoende slaap is dus ontzettend belangrijk. Van alle patiënten met hartinfarctachtige klachten, heeft ongeveer 1% hartsyndroom een gebroken . - Meestal herstelt de knijpkracht zich met behulp van medicijnen binnen drie tot zes maanden. 90% van de patiënten met het gebrokenhartsyndroom is vrouw Het merendeel zestigplus. Mogelijk komt dat doordat het zenuwstelsel kwetsbaarder wordt naarmate vrouwen ouder worden. Hiernaar wordt nog onderzoek gedaan. met 37 hartklachten % van de vrouwen krijgt niet met pijn op de borst te maken, maar met pijn in de kaken, rug of tussen de schouderbladen.…

Vorige week: NA HET ZIEKENHUISBEZOEK WEET SANNE HET ZEKER: JAAP WORDT EEN LASTIGE PATIËNT. Twee dagen lang kijkt Sanne toe hoe Jaap zit te mokken als een klein kind. Op de avond van de tweede dag zegt ze: “Nou is het afgelopen. Ik heb de boodschap nu wel gekregen, Jaap. De kern is ongeveer: ‘Drie maanden wachten, nietsdoen en pijn lijden,’ en daarnaast: ‘O, o, o, wat ben ik zielig.’ Het is genoeg. Ik heb het gehoord. En je moet ermee stoppen. Ik heb een keus voor je: je blijft hier bij mij wonen en we maken er een leuke tijd van óf je gaat terug naar de boerderij en je kijkt hoe lang de Jacobians je gezeik pikken.” Hij kijkt haar geschokt aan. “Is dat hoe je het ziet?…

Horror als hulpmiddel Wie graag horrorfilms kijkt, is beter opgewassen tegen de ellende die de coronapandemie met zich meebrengt. Dat stelt een kleinschalige studie van de Universiteit van Chicago. Psychologen zeggen al langer dat het kijken van deze films je psychisch voorbereidt op noodsituaties. Een goede reden dus om tijdens je volgende filmavond The exorcist, Midsommar of The conjuring op te zetten. TIP HEB JE VERMOEIDE OGEN DOORDAT JE TE VEEL OP JE SMARTPHONE, TABLET OF LAPTOP ZIT? DENK DAN AAN HET VOLGENDE: ZORG DAT JE NIET TE DICHT OP JE SCHERM ZIT, PAS DE HELDERHEID VAN JE SCHERM AAN OP JE OMGEVINGSLICHT ÉN NEEM GEREGELD EEN SCHERMPAUZE. Staat een nieuwsbericht alleen op social media en niet op nieuwswebsites? Vraag je dan af of het echt is Praten met Margriet…