Inhoudsopgave van Editie 10 - 2021 - Margriet

Crisis of nieuwe kans? Een vriendin van mij raakte onlangs haar baan als purser bij de KLM kwijt. Door de coronacrisis. Ze was er ondersteboven van. “Nog maar een jaar geleden was er niks aan de hand, en nu... Weg baan, waar ik zo veel jaar zo veel plezier in had.” Ze keek me verdrietig aan. En toen veranderde de uitdrukking op haar gezicht. “Maar wéét je? Ik ga de hospitality in. Ik ga mijn werkervaring omzetten in iets nieuws. Als zzp’er. Misschien ga ik er kookworkshops bij geven. Of een bezorgservice beginnen met héél speciale gerechten. Ik vind het best wel eng. Maar het borrelt in me, en dát in deze rare, nare coronatijd!” Angèle Magné, bedrijfsadviseur van de Kamer van Koophandel (zie het Dossier op pag. 91) benadrukt…

Dat lichamelijk verval hoort bij het ouder worden, daar heb ik nu wel genoeg over geklaagd. Het wordt er nooit meer beter op, dus wees nu maar tevreden met wat je vandaag in de spiegel ziet, want volgend jaar is het erger. Bovendien zijn er serieuzer dingen aan de orde op deze leeftijd: namelijk het lichamelijk functioneren. Nou, dat valt ook niet mee. Het was me al opgevallen dat ik vaker moet vragen ‘Wat zeg je?’ Meestal voeg ik daar ‘sorry’ aan toe. ‘Sorry, ik verstond je niet goed.’ Het is namelijk vervelend voor je gesprekspartner als hij geregeld moet herhalen wat hij net heeft gezegd. Vooral tijdens een therapie, als het gaat over heel persoonlijke of emotionele uitingen. Inmiddels begrijp ik dat ik een belangrijk deel van wat mij…

HALSEMA EN ZES ANDERE PROMINENTEN PLEITEN ONDER ANDERE VOOR HET VERHOGEN VAN DE LEEFTIJDSGRENS VOOR GEORGANISEERD BUITENSPORTEN EN SNELTESTEN, ZODAT SCHOLEN, BUURTHUIZEN, STUDIEZALEN EN SPORTCLUBS WEER OPEN KUNNEN. 67% VAN DE JONGEREN VOELT ZICH TIJDENS DE HUIDIGE LOCKDOWN SLECHTER DAN EERDER IN DE PANDEMIE. VOORAL MENTAAL HEBBEN ZE HET ZWAAR. DE MEEST VOORKOMENDE KLACHTEN ZIJN EENZAAMHEID (55%), STRESS (54%), CONCENTRATIEPROBLEMEN (54%) EN SOMBERHEID (47%). EEN OP DE DRIE STUDENTEN GEEFT ZIJN OF HAAR LEVEN OP DIT MOMENT EEN ZWARE ONVOLDOENDE. Bronnen: Nieuwsuur, EenVandaag, Interstedelijk Studenten Overleg.…

Zó lekker, daar blijf je de hele dag van eten GLUTENVRIJ • SOJAVRIJ ONTBIJTKOEKREPEN GEVULD MET AARDBEIENJAM (2 PERSONEN) voor de ontbijtkoeklaag ● 450 g bloem ● 70 g suiker ● 30 g kokosbloesemsuiker ● 50 g havermeel ● 5 g bakpoeder ● 220 g kokosolie ● voor de aardbeienjam ● 500 g aardbeien, in kleine stukjes ● 1 el citroensap ● 1 tl citroenrasp ● 2 el ahornsiroop ● 1 tl maïzena extra nodig: bakblik bekleed met bakpapier Verwarm de oven voor op 180 °C. Meng de ingrediënten voor de ontbijtkoeklaag, kneed tot een kruimelig deeg en laat 15 min. in de koelkast opstijven. Zet een steelpan op laag vuur en voeg hier alle ingrediënten voor de aardbeienjam aan toe, behalve de maïzena. Laat ± 5 min. koken en…

Hoezo ‘fermentatiekoningin’? “Die geuzennaam dank ik aan een reddingsactie die ik met andere kleine voedselondernemers opzette om zestig ton overtollige witte kool te redden door er met een paar honderd Rotterdammers zuurkool van te maken. Op een kistje, met een megafoon, heb ik toen een snelcursus fermenteren gegeven.” Wat is er leuk aan fermenteren? “Het proces waarbij een ingrediënt door toedoen van micro-organismen transformeert tot iets totaal anders vind ik bijna magisch. Gefermenteerde producten zijn rijk aan smaak én gezond. Met de door mij ontwikkelde RotPot kun je in een aantal stappen je eigen zuurkool, kimchi of drankjes maken.” Heb je plannen voor 2021? “Ik ga samenwerken met Cornelis Mosselman. Zijn vernieuwende manier van telen verdient een podium. Zijn kool en verhaal en mijn techniek en receptuur gaan in een…

De griepprik Elk jaar gaan er verschillende soorten griepvirussen rond. Deze virussen veranderen steeds opnieuw. Deskundigen bekijken daarom elk jaar welke virussen waarschijnlijk het meest aanwezig zullen zijn in de komende winter. Ze gaan al in het voorjaar aan de slag met het maken van het vaccin, zodat in het najaar mensen massaal kunnen worden gevaccineerd. In de griepprik zitten verschillende soorten dode griepvirussen. Je krijgt er geen griep van, maar de prik zet je lichaam flink aan het werk met het aanmaken van afweerstoffen tegen de virussen die dat jaar in de prik zitten (het is dus belangrijk elk jaar opnieuw een griepprik te halen). De afweerstoffen die je lijf heeft aangemaakt zorgen ervoor dat je geen griep krijgt of dat de griep een stuk milder verloopt. Goed om…

Eloah Udenhout (49, COMEDIAN, DIVERSITEITSMANAGER EN REDACTEUR BIJ ZAPPLIVE OP ZATERDAG) JOJOOT AL HAAR HELE LEVEN. ZE WOONT SAMEN MET HAAR VEERTIENJARIGE ZOON YOUANDI EN HEEFT IN JANUARI 2019 EEN GASTRIC BYPASS-OPERATIE ONDERGAAN. ‘Ik at als ik verdrietig was. Of blij. Gelukkig. Of ongelukkig’ “Begin vorig jaar werd ik alleenstaande moeder, een maand later overleed mijn moeder aan corona en ook mijn werk hield op tijdens de lockdown. Man, moeder en baan kwijt. Vroeger zou ik me hebben vergrepen aan eten. Ik eet namelijk als ik verdrietig ben. Of blij. Gelukkig. Of ongelukkig. Als kind was ik door het sportregime dat mijn ouders ons oplegden heel slank. Een fanatiek hockeyer en korfballer. Ook deed ik aan atletiek en thaiboksen. Maar toen ik rond mijn achttiende verliefd werd, verving ik het…

Ivonne van Ommen (56) werkt zestien jaar bij Kwekerij de Groot in Langenweg. Ze is zowel thuis als op haar werk omringd door lepelplanten. ‘Ik ben de hele dag met ze bezig en praat geregeld tegen ze’ “In alle huizen waar ik heb gewoond, had ik van die prachtige aronskelken in de tuin. Toen ik na mijn scheiding in een kwekerij ging werken en daar de lepelplant zag – in feite een kleine aronskelk – kon ik mijn geluk niet op. Ik ben de hele dag met ze bezig; opkweken, besproeien, verzorgen, waarbij ik ook geregeld tegen ze praat. ‘Kijk, dit is een mooierd!’ of: ‘Zal ik jou eens omdraaien?’ De lepelplant is een dankbare plant die niet moeilijk is qua verzorging. Deze tropische plant hoef je maar eens in…

OUDE STAD Taka Spa, Kronvalda bulvāris 3A, takaspa.lv - Net als buurlanden Zweden en Finland heeft Letland een goede sauna-cultuur. Dit is een van de mooiste wellnessadressen in de stad. 3 Pavaru, Torna iela 4, 3pavari.lv - De ‘3 chefs’ serveren geweldige gerechten op een bijna kunstzinnige manier. Restaurant 3, Kalēju iela 3, restaurant3. lv - Het tweede restaurant van de ‘3 chefs’ (3Pavaru) dat iets Scandinavischer is van sfeer. Valtera Restorans, Miesnieku iela 8, valterarestorans.lv/ - Zeer geliefd bij locals om de goede lokale keuken. Andreass Bekereja, Tirgonu iela 8 – Een mooie oude bakkerij waar je ook kunt ontbijten en lunchen.…

Kansen in de crisis Angèle Magré (56) is bedrijfsadviseur bij de Kamer van Koophandel. Ze geeft veel trainingen aan ondernemers waaronder ook aan vrouwelijke zzp’ers. Is dit een ongelooflijke rottijd om als zzp’er te beginnen? “Juist niet. Ik heb als bedrijfsadviseur alle golfbewegingen in de economie meegemaakt, waaronder drie crises. Als het slecht gaat met de economie en het werkloosheidscijfer hoog is, zie je veel meer startende ondernemers. Toen de coronacrisis losbarstte was er eerst paniek. Daarna gingen ondernemers omdenken, werden creatief en gingen nieuwe samenwerkingen aan. Een crisis biedt altijd nieuwe kansen, zeker voor startende zzp’ers.” ‘Vrouwen moeten zichzelf meer als volwaardig ondernemer zien’ Hoe doen vrouwen het als zzp’er? “Ze gaan vaak beter voorbereid van start dan mannen. Maar ik hoor vrouwen wel vaak zeggen: ‘Ik doe mijn…

CLAIRE ‘In het begin belde of appte hij me soms wel tien keer op een dag. Nu reageert hij soms pas de volgende dag op berichtjes’ “Natuurlijk ben ik heel blij dat ik Joost heb leren kennen, maar tegelijkertijd voel ik ook dat mijn oude onzekerheid weer terugkomt. Ik heb voortdurend bevestiging nodig van Joost. Ik wil horen dat hij van me houdt, dat hij me mooi vindt, dat hij me mist als we niet samen zijn. Het is niet zo dat hij dat niet zegt, maar minder dan in het begin. Toen belde of appte hij soms wel tien keer op een dag. Nu reageert hij soms pas de volgende dag op mijn berichtjes. Hij heeft daar dan altijd wel een verklaring voor; dat hij het druk had, dat…

Vijftig tinten bruin Bruin wordt wel het ‘nieuwe zwart’ genoemd. Alle bruintinten passeren de revue; van terracotta, caramel en cacao tot chocola en hazelnoot. Bruin op bruin saai? Combineer het dan met een dessin of beige en ecru. Jas € 189 (Aaiko), overslagblouse € 99, linnen pantalon met hoge taille € 149 (Summum), suède loafers € 119,90, tasje € 89,90 (Unisa). De kraag in de hoofdrol Dit seizoen zien we bloesjes en jurken met een opvallend grote kraag. De ene keer met kant of broderie, dan weer met ruches of plissés. Maar in elk geval spelen kragen een hoofdrol. De blouse wordt op de foto met een spencer gedragen, die nu ook veel te zien is. Blouse € 89,95 (Modström), spencer € 49 (&Other Stories), pantalon € 109,95 (Aaiko). Strak…

Het mooie houten huis in de Achterhoek heeft hij een jaar geleden verkocht. Reden om deze idyllische plek te verlaten: “Het onderhoud. Er zat zo veel grond bij. Het kostte een vermogen om dat allemaal te laten bijhouden.” Eefde is ingeruild voor een ruim appartement in Amsterdam, vlak bij Artis. Daar vindt ons gesprek plaats, maar wel nadat hij de avond tevoren heeft gebeld met de vraag of ik thuis kinderen heb rondlopen. “Ik vraag het omdat dat enorme superspreaders van corona zijn.” Het is logisch om dan te denken: Van Dis is 74 jaar, niet zo gek dat hij zich zorgen maakt. Maar de volgende dag wordt duidelijk waarom extra voorzichtigheid geboden is. “Ik heb een zeer ernstige longkwaal: longfibrose.” (een chronische longziekte waardoor de longen niet meer voldoende…

Oprichtster Sanne van Rooij schrijft samen met vijf teamleden over alles wat met plantaardig eten en leven te maken heeft. Naast simpele recepten maken zij foodfilmpjes die vegan koken nóg makkelijker maken, schrijven ze kookboeken, geven ze lifestyletips en houden ze je op de hoogte van allerlei hotspots en nieuwe producten. Dit alles met als doel te laten zien dat plantaardig eten geen uitdaging is, maar juist leuk en vooral ontzettend lekker. Easy Vegan all-day is het vierde Easy Vegan-boek. livingthegreenlife.com…

“Onze vrijheid herdenken is belangrijk voor mij. Ook ga ik vaak met een paar kleinkinderen naar de Dodenherdenking. Een paar jaar terug mocht ik een krans leggen bij het Monument op de Dam. Daarvoor werd ik, als een van de ‘transportbaby’s’, uitgenodigd door het Comité ’40-’45. Ik heb geluk gehad, andere kinderen hebben het niet overleefd. Daar sta ik dan bij stil. Vroeger haalde ik mijn kinderen, als ze buiten aan het spelen waren, gewoon naar binnen voor de twee minuten stilte. Als buurtkinderen dan verbaasd vroegen waarom dat moest, zei ik: ‘Kom maar mee.’ Dan zette ik ze binnen voor de tv, zodat ze konden zien waarom we dat deden. Bevrijdingsdag is voor mij niet extra beladen vanwege mijn geschiedenis, ik denk vooral aan de talloze mensen die het…

In Nederland geeft de Gezondheidsraad adviezen op het gebied van volksgezondheid. Daar horen ook adviezen over vaccinaties bij. Die adviezen gaan naar het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). De minister of staatssecretaris kan dan opdracht geven tot het uitvoeren van een vaccinatieprogramma. De Gezondheidsraad werkt bij het uitbrengen van de adviezen samen met het Zorginstituut Nederland en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM).…

1 Dat ligt luxe Transformeer je saaie boxspring tot een prachtig luxe hotelbed met een los hoofbord zoals dit exemplaar van Sofacompany. Hoofdbord Dahlia voor een bed van 180 cm breed € 299 (sofacompany.com). 2 Prachtplaids De producten van EcuaFina worden handgemaakt in Ecuador en rechtsreeks geïmporteerd. Vooral de alpacawollen plaids zijn te gek. We geven er één van weg. Kans maken? Kijk snel op margriet.nl/winnen Alpacawollen plaid 195x235 cm € 119,50 (ecuafina.nl). 3 Op het nachtkastje Dit is niet alleen een lamp, maar ook een oplader. En dan ook nog een oplader met twee usb-ingangen. Urban charger-lamp in zwart of goud € 69,90 (zuiver.nl).…

De kippen moeten naar binnen. Die gedachte beheerste mijn denken en doen. Mijn dromen zelfs. Ik had nachtmerries van bevederde voeten die door modderplassen waden, nadat ze het trapje van het hok waren afgedaald. Niemand houdt van koude natte voeten. Behalve Maarten van der Weijden misschien, maar verder? Geen kip. De halve maand januari kon ik aan niets anders denken. Hoe krijg ik Jan zo gek dat hij samen met mij de halve schuur verbouwt tot kippenhotel en twee hokken naar binnen sjouwt? Aan de ontbijttafel zeg ik, terwijl de regen tegen de ramen klettert: “Als we nu eens...” Op de stippellijntjes dus voorgaande zin. “Uitstekend idee,” zegt Jan. Een week later tillen Jan, buurman Coen, buurman Wilbert en kleinzoon Seth de hokken naar binnen. Ere wie ere toekomt. Ik…

Met mijn dochter Rifka bekijk ik sinds een tijdje mijn favoriete films uit mijn jonge jaren. Ik moet zeggen dat ze de tand des tijds goed doorstaan – Stand by me en Ferris Bueller’s day off zijn nog steeds successen bij de TikTokkende jeugd van nu met een concentratiespanne van een halve minuut, althans, als je die ene jeugdige, Rifka, als maatstaf mag nemen. En zelf geniet ik er ook weer heel erg van om Hugh Grant en Colin Firth in Bridget Jones’ diary onhandig om haar te zien vechten op straat. Maar iets valt me toch wel op. De vrouwen. De vrouwen – of de róllen die pakweg twintig jaar geleden voor vrouwen werden geschreven – waren toen echt anders. Ik schaam me er soms een beetje voor tegenover…

Nooit meer postzegels likken Wist je dat je voor het versturen van een kaart of brief ook online een postzegelcode kunt kopen? Ideaal voor als je postzegels op zijn of als je niet naar de winkel kunt of wilt. Op postnl.nl koop je zo’n negencijferige code, je schrijft hem op de plek waar je normaal een postzegel plakt en, hup, je kaart kan de brievenbus in. TIP ONLINE JE BANKZAKEN REGELEN, BOODSCHAPPEN BESTELLEN OF EEN AFSPRAAK MAKEN MET DE HUISARTS. TEGENWOORDIG GAAT STEEDS MEER DIGITAAL, HELEMÁÁL SINDS DE CORONA-CRISIS. KUN JE DAAR WEL WAT HULP BIJ GEBRUIKEN? BEL DAN GRATIS DE DIGIHULPLIJN. Maandag t/m vrijdag te bereiken van 9.00 – 17.00 uur op 0800 - 15 08. Coronanieuws Ben je even kwijt welke maatregelen nu precies wel en niet gelden…

PARK SONSBEEK IN ARNHEM IS EEN VERADEMING VOOR IEDEREEN DIE KLAAR IS MET FILELOPEN IN DE NATUUR. DE LEKKERNIJEN VAN STADSVILLA SONSBEEK ZIJN VOOR TIJDENS DE WANDELING. sonsbeek.nl The Duke Pal naast de Sint-Janskathedraal, hartje ’s-Hertogenbosch, vind je The Duke. In dit heerlijke boetiekhotel staat alles in het teken van genieten, van het biologische ontbijtje tot de brede boxpring. Binnenblijven lijkt logisch, maar dan zou je die beauty van een Bossche binnenstad en de groene omgeving missen. Spring op een Duke-citybike voor een tochtje langs de Maas, slenter door de middeleeuwse stadswijk Uilenburg en maak een fluistervaartocht over de Binnendieze. Het vaarseizoen start gebruikelijk op 1 april. thedukehotel.nl Live of livestream? Festival jong talent bestaat tien jaar en viert dat traditiegetrouw op Schiermonnikoog én online. Van 13 t/m 17 maart…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. Aaiko aaiko.com, All Birds allbirds.com, American Vintage americanvintage.com, Arket arket. com, Barts barts.eu, Bijou Brigitte bijou-brigitte.com, Birkenstock birkenstock.com, Bon’A Parte bonaparteshop.com, Bottines bottines.nl, Bristol bristol.nl, By Bar shop-by-bar.nl, C&A cena. nl, C&S the Label cs-thelabel.com, Cream cream-kleding.nl, Esme Studios esmestudios.com, Esprit esprit.nl, Exxellent exxellent.net, Fred de la Bretoniere freddelabretoniere.com, Gant gant.com, Hema hema.nl, Hunkøn hunkon.comv, Ichi ichi.biz/nl, Inwear inwear.dk, Just Female justfemale.com, Karen by Simonsen karenbysimonsen.com, Kocca kocca.it, Lois loisjeansstore. com, Mexx mexx.nl, Mimi et Toi mimiettoi.com, New Look newlook.com, Next next.comv, Nümph numph.com, Object objectci.com, Oliver Bonas oliverbonas.com, Omoda omoda.nl, Only onlycom/nl, Part Two parttwo.dk, Poppy Field poppyfieldthelabel.com, Primark primark.nl, River Island riverisland.com, s.Oliver…

Eet je beter Eten als je ziek bent? Sopi di forsa, oftewel: soep om sterk van te worden. Kippensoep dus. Ik gooi er altijd nog een ei in. Heerlijk. Mirugia de Palm Lekker dwalen Zó ontspannen wandelen, dat je verdwaalt. Gebeurt mij geregeld. Dat is het echte loslaten. Gewoon genieten en heel blij zijn als je daarna de weg terug weer vindt. Arianne Liefers Offday? Hoe moeilijk soms ook: kleed je leuk aan, zet een bloemetje in huis en haal een frisse neus. Morgen schijnt de zon weer! Marjan P. OOK MEEDOEN AAN DEZE RUBRIEK? MAIL JE VERHAAL AAN PRAATMEE@MARGRIET.NL…

“Mijn vijftienjarige dochter volgt online les, mag niet sporten en haar weekend-baantje in de horeca ligt stil. Hierdoor heeft ze amper sociaal contact. Ik vind dat jongeren meer ruimte moeten krijgen, zodat ze zich kunnen ontwikkelen.” Lezeres Maaike Linders van Tiel “Volgens mij hebben we het allemaal zwaar met de beperkingen. Het ‘leuke’ is wel een beetje uit het dagelijks leven verdwenen. Dat geldt voor jong én oud.” Lezeres Vera Koets “De jongeren van nu zijn de volwassenen die straks de maatschappij runnen. Daarom moeten we echt gaan nadenken over wat voor een maatschappij we willen hebben, straks na corona. We kijken nu bij alle discussies te veel naar de korte termijn.” Hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone bij de NOS. “Terecht. Voor jongeren is het heel moeilijk om met deze situatie…

Net verschenen De nieuwe Vonne van der Meer ROMAN In Naar Lillehammer van Vonne van der Meer wordt de kinderloze Cécile op een speelplaats gevraagd om even op een driejarig meisje te passen. Haar moeder komt niet meer terug en Cécile neemt de zorg voor het kind op zich. Als de Nigeriaanse Gladys later alsnog komt opdagen, is dat de start van enerverende verwikkelingen in deze vertelling over liefde, verlangen en veiligheid. € 21,99 (AtlasContact). Moord op Goeree-Overflakkee THRILLER Op het Zuid-Hollandse eiland Goeree-Overflakkee woont rechercheur Zoë Janssen vredig met haar twee zoontjes. Tot er tot ieders verbijstering een bizarre moord wordt gepleegd. Gevolgd door nog één. Tijdens het onderzoek moeten Zoë en haar gezin worden beveiligd. Wie heeft het op haar gemunt? Volgerland is het veelbelovende eerste deel van…

Ruches van roze zoetzure daikon Voor 1 pot van 850 ml ● 550 g daikon*, geschild en in dunne, ronde plakken ● 40 g verse gemberwortel, geschild en gesnipperd ● 2 rode radijsjes, gesnipperd ● 3 tl zoutvlokken ● 55 g fijne kristalsuiker ● 60 ml rijstwijnazijn ● 60 ml mirin Doe de daikon, gemberwortel en radijs in een vergiet en zet boven een kom. Bestrooi met 1 tl zoutvlokken en laat 2 uur staan om het vocht eruit te trekken. Knijp het overtollige vocht uit de daikon en radijs en lepel ze in een gesteriliseerde pot. Meng in een kleine steelpan de kristalsuiker, rijstwijnazijn, mirin en de overgebleven 2 tl zoutvlokken. Voeg 125 ml water toe en breng aan de kook. Giet de hete vloeistof in de pot en…

Stoofpeertjes PEREN, EN DUS OOK STOOFPEREN, BEVATTEN VEEL VEZELS. GOED VOOR JE STOELGANG. HEB JE LAST VAN JE MAAG OF BEN JE MISSELIJK, DAN BRENGEN STOOFPEREN VERLICHTING. Als bijna niemand het heeft... Op 28 februari is het wereldwijd Zeldzame ziektedag, een dag waarop aandacht wordt gevraagd voor zeldzame aandoeningen en de gevolgen ervan. Wereldwijd hebben een miljoen mensen een zeldzame ziekte, terwijl er weinig wordt geïnvesteerd in onderzoek dat tot behandelingen kan leiden. In Nederland organiseert de VSOP, de patiëntenkoepel voor zeldzame en genetische aandoeningen, activiteiten op deze dag. vsop.nl ‘Goed eten en drinken maakt deel uit van medische zorg, want het draagt bij aan herstel en welzijn’Eline Vermeulen, manager eten, drinken en gastvrijheid bij het Elisabeth-TweeSteden Ziekenhuis over de verklaring die ze met nog tien ziekenhuizen tekende om in…

Tegen griep, pneumokokkenziekten, gordelroos en kinkhoest kun je je dus, al dan niet op eigen kosten, laten vaccineren. Maar hoe zit het eigenlijk met andere bekende infectieziekten, zoals mazelen? Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) zijn vrijwel alle volwassenen geboren voor 1965 in aanraking geweest met het mazelenvirus en hebben hiertegen weerstand tegen opgebouwd. Vanaf 1976 wordt aan alle kinderen mazelenvaccinatie aangeboden. 95 procent van de mensen die één keer is gevaccineerd, is beschermd tegen mazelen. Zoek advies als je naar een risicogebied reist (via de site van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering, lcr.nl) Ben je niet ingeënt tegen mazelen en heb je contact gehad met iemand die mazelen heeft? Dan kun je alsnog een inenting krijgen. De inenting moet dan wel binnen drie dagen na dit contact worden…

Veel vrouwen concluderen op een bepaald moment in hun leven dat ze op hun moeder beginnen te lijken. Zowel qua innerlijk – dat is meestal een nogal alarmerende conclusie, want het gaat dan vaak over de mindere eigenschappen – als qua uiterlijk. Hoe vaak ik vrouwen om me heen niet heb horen zeggen: ‘Mijn handen lijken ineens op die van mijn moeder.’ En dan was ik altijd een beetje jaloers, want ik heb dat nooit; mijn moeder stierf zo jong dat ik helemaal geen eigen herinneringen heb aan hoe ze eruit zag. Haar handen: ik zal het nooit weten. Ik heb wel foto’s, maar dat is toch anders. Bovendien was ze in de dertig toen ze stierf; ik kan niet eens op haar lijken als ik ouder word. Maar nu…

“Als kind droomde ik al van een groot gezin. Hoewel ik goed kon leren en mijn ouders me stimuleerden om een vervolgopleiding te doen, vond ik het krijgen van kinderen veel belangijker dan een leuke baan. Toen ik op mijn 25ste een fijne man tegenkwam, kon het me dan ook niet snel genoeg gaan. Anderhalf jaar later hield ik mijn zoon in mijn armen. Vol verwondering keek ik naar zijn rode snoetje, zijn kleine vingertjes. Mijn moederhart stond op springen. Nu begint mijn leven echt, dacht ik. Wat ik me niet realiseerde, was dat mijn leven op dat moment ook éíndigde. Tot die tijd was ik altijd zorgeloos geweest. Ik deed onbekommerd wat goed voelde en was vol vertrouwen over de veilige afloop van alles. Sinds ik moeder ben, zijn…

Elk nadeel heeft zijn voordeel, zo bleek de afgelopen jaren maar weer eens in de wonderschone Letse hoofdstad Riga. Nadat Letland in 1991 zelfstandig werd van de Sovjet-Unie, kwam Riga even in een dip. Met name jonge Letten trokken naar steden als Berlijn, Amsterdam, Parijs, Stockholm en Londen. Maar veel van hen keerden na een tijdje terug, vol ideeën en inspiratie. In Riga openden ze hippe winkels, mooie horeca en designateliers. Uit liefde voor hun land en cultuur. En omdat hier nog betaalbare, mooie plekken te vinden zijn. En zeker ook omdat Riga gewoon een prachtige, groene stad is, die zich moeiteloos kan meten met de genoemde Europese hoofdsteden. Daardoor is Riga helemaal opgebloeid tot een perfecte plek voor een city break. Ideaal is bovendien dat het niet ver vliegen…

Manon de Rooij GZ-psycholoog bij DiSofa. Wat doet afgeleid worden door meldingen op je smartphone met je? “Constant worden gestoord kan leiden tot wel veertig procent verlies aan productieve tijd. Dit wordt ook wel de switch cost genoemd. Al die notificaties zorgen ervoor dat het beloningscentrum van de hersenen wordt geprikkeld. Met name door de wisselende frequentie waarmee notificaties binnenkomen, kan dat heel verslavend werken.” Hoe kun je beter omgaan met notificaties? “Zet ze uit. Daarnaast kan het helpen een vaste dagplanning te hebben. Door alleen op vaste momenten je smartphone te checken voorkom je dat je elke keer wordt gestoord.” Waarom willen we direct reageren op notificaties? “Mogelijk omdat het een gevoel van productiviteit geeft. Verwar activiteit echter niet met productiviteit. Door het veelvuldig switchen tussen ben je uiteindelijk…

Vorige week: DE UITSPRAAK VAN MR. FRANK VISSER STEMT ALLE PARTIJEN TEVREDEN. “M’n knie,” mompelt Jaap. Hij staat nog steeds voorovergebogen en hij wrijft over z’n knie. “Is er iets mis?” vraagt Daan. De jongens zijn gestopt en lopen een stukje terug. Sanne ondersteunt Jaap, die krom staat van de pijn. “M’n knie,” zegt hij nog een keer. “Er schoot iets uit of in. Geen idee. Ik verging op slag van de pijn. En het is net alsof er iets op slot is geschoten. Ik kan er niet meer op staan.” “Niet? Of nauwelijks?” vraagt Sanne. Ze ziet ineens die hele terugweg somber in. Het is alles bij elkaar toch nog ruim een halfuur stevig doorstapo pen. Als Jaap niet meer kan lopen, wat dan? Jaap gaat rechtop staan en…

RAM 21-3 t/m 20-4 Als je ergens over piekert, wil je het graag met een goede vriend of vriendin bespreken. Je doet je best om werk en inkomsten op orde te krijgen. Hoewel je het liefst zelf bepaalt wat je doet, kun je nu sterk worden beïnvloed door je omgeving. Pas op de plaats en diep ademhalen. STIER 21-4 t/m 21-5 Je neemt bepaalde verantwoordelijkheden op je en dat gaat je beter af dan gedacht. Maar de veranderingen die je in je hoofd had, gaan niet zo snel als je zou willen. Toch heb je veel energie en als echte doorzetter kom je evengoed wel waar je wezen moet. Het duurt alleen ietsje langer. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 De dingen die je graag zou doen, komen meer binnen je bereik.…