Inhoudsopgave van Editie 5 - 2021 - Margriet

Binnengeluk Hij staat er nog, mijn kerstboom. En ik denk dat-ie er nog staat omdat ik niet, zoals Alexandra, zen word van handwerken (zie pag. 95). Van handwerken word ik niet zen, maar zwaarmoedig. Er is iets tussen handwerken en mij, dat komt nooit meer goed. In de eerste klas van de lagere school had ik een 5 voor handwerken. Dat vond ik zó erg, dat ik niet thuis durfde te komen met mijn rapport. Ik probeerde de 5 een beetje uit te gummen om er een 8 van te maken. Maar ik gumde te hard. Toen kwam er een gaatje in mijn chique rapport. Ik ben mijn moeder nóg dankbaar dat ze begon te glimlachen toen ik met gebogen hoofd mijn rapport aan haar overhandigde. Ze werd niet boos.…

“Zijn moeder wordt bedankt,” zegt ze. Het is een poging tot een grap, maar de bitterheid neemt het over. Volgens haar heeft hij van zijn moeder geleerd dat vrouwen moeten zorgen voor de kinderen, het huishouden en voor de man. De man zit erbij en zegt dat hij niet ziet wat er volgens haar moet gebeuren en dat ze dat toch gewoon kan vragen. Komt dus door zijn moeder: hij ziet niks en neemt geen verantwoordelijkheid. Taakverdeling, en vooral verantwoordelijkheid, is nog steeds een geregeld voorkomend strijdpunt tussen paren in mijn praktijk. Maar als dit paar is vertrokken, houdt de kwestie van de moeder me nog wel bezig. Voed ik mijn zoon eigenlijk op tot een goede man van mijn toekomstige schoondochter? Tenminste, als er nog wat op te voeden…

“Dan heb ik nog één laatste vraag: waarmee zou je je carrière willen beëindigen?” Pardon?! Wat is dit? De vraag overviel me volledig tijdens een interview voor een lokaal televisieprogramma en voor het eerst in de vijftien minuten die we bezig waren stond ik met mijn mond vol tanden. Toch werd er een antwoord verwacht, zoals dat met een interview gebruikelijk is. Maar ik had geen idee; ‘mijn carrière beëindigen’? “Eh, hoe bedoel je? Weet jij soms meer dan ik? Zo ver ben ik nog helemaal niet!” Dus een antwoord over het ‘waarmee’ had ik al helemáál niet paraat. Nu, een paar maanden later inmiddels, nog steeds niet. Logisch. ‘Einde carrière’, ‘met pensioen gaan’ gaat niet over mij, dat gaat over andere mensen. Over óúde mensen. Over een generatie waarmee…

Net verschenen Midlifecrisis ROMAN Elin is twintig jaar huisarts en net zo lang getrouwd met Aksel. Prima huwelijk, prima rijtjeshuis, in een prima buurt. Maar Elin verveelt zich dood. Tot een oude liefde zich meldt. De Deense Nina Lykke fileert in Wildgroei, een geestige roman over de vrouwelijke midlifecrisis, niet alleen de moderne mens, maar zo ongeveer elke burgerlijke conventie. € 22,99 (Atlas-Contact). Niet het bos in gaan! THRILLER De jacht is het eerste deel in een nieuwe thrillerserie van Will Dean rondom de dove verslaggeefster Tuva Moodyson. Tuva’s ambities reiken verder dan het lokale sufferdje; ze hoopt op hét verhaal dat haar doorbraak kan betekenen. De vondst van twee lichamen zonder ogen, diep in het bos, ziet Tuva als haar kans. Maar het wordt een confrontatie met haar ergste…

Recept Dahl met citroen en peterselie Dahl is een hartverwarmende Indiase maaltijdsoep. Serveer hem met naan (brood) en een schep dikke Griekse yoghurt. Voor 4 personen: ● 225 g rode linzen ● 2 el raapzaadolie ● 1 ui, in dunne ringen ● 4 tenen knoflook, fijngeraspt ● 6 cm verse gemberwortel, geschild en fijngeraspt ● ½ tl chilipoeder ● ½ tl gemalen koriander ● 1 tl kurkuma ● 1 tl zout ● 300 g gepelde tomaten (blik) ● bladpeterselie ● sap en schijfjes citroen Spoel de linzen goed en breng ze met 600 ml water in een soeppan aan de kook. Laat 15 min. zachtjes koken en roer niet. Fruit in een andere pan de ui, knoflook en gember in de olie. Voeg de specerijen toe en fruit mee. Voeg…

1 Eigenzinnige tuin Na een roerig jaar gaan de veranderingen sneller dan ooit. In de tuin zien we deze ‘recentered stage’-stijltrend terug in felle kleuren, geometrische vormen en nieuwe indelingen. Kijk voor meer tuintrends op bloemenbureauholland.nl 2 Doe jij d’r haar? Bloempotten en decoraties krijgen letterlijk een gezicht. Crèmekleurige bloempot Nicole € 8,99 (intratuin.nl). 3 In vuur en vlam Kornoeljetakken (Cornus) zorgen in de koudste maanden voor een vurig vlammenspel in de gemeenteperken. Ook in jouw tuin? Snoei de heesters dan elk voorjaar drastisch terug. Zo blijven de scheuten jong, en juist die vlammen het felst.…

Als orthopedisch chirurg ziet Wieneke Metsaars, werkzaam bij Annatommie MC, duizenden voeten per jaar voorbijkomen. Een deel van die voeten zijn platvoeten. Er zit dan geen holling onder de voet. Ze kunnen zijn aangeboren óf later in het leven verkregen. Platvoeten hoeven volgens haar geen probleem op te leveren. Zeker niet bij mensen die ze al hun hele leven hebben. Maar soms kan de voet erger gaan doorzakken en krijgen ze er toch last van. Vaak zijn milde klachten bij mensen die altijd al een platvoet hebben gehad, goed te verhelpen met een steunzool. En als die platvoet later in het leven ontstaat? “Dan kun je op den duur het gevoel krijgen dat je bij elke stap door de voet zakt,” zegt Metsaars. “Zooltjes helpen in het begin nog wel…

Bij artrose raakt het gewricht versleten. Het kan optreden in het knie- of schoudergewricht, maar ook in het enkelgewricht of in een van de andere gewrichten in de voet. Artrose in het groteteengewricht komt bijvoorbeeld ook veel voor. De pijn die artrose veroorzaakt wordt erger bij belasting. Soms is er ook sprake van zwelling door vocht. Klachten verminderen bij rust. Als je met artroseklachten bij de orthopedisch chirurg komt, zal die in de meeste gevallen eerst proberen de voet te ondersteunen en bij scheefstand de stand van je voet proberen te veranderen. Bijvoorbeeld met steunzolen. Als de pijn zich rond de enkel bevindt, kunnen een brace of orthopedische schoen soms uitkomst bieden. Soms biedt een ontstekingsremmer of een injectie verlichting. Als de klachten niet verbeteren met deze maatregelen behoort een…

“Ik zag hem plotseling op Facebook. Leon, die bij mij op de havo had gezeten. Hij was grijzend en een stukje dikker, maar toch herkende ik hem meteen. Hoe kon dat ook anders? Wat was ik verliefd op hem geweest. Vijf jaar lang. Elke dag had ik naar hem zitten staren vanaf mijn plek achter in de klas. Als ik examen had moeten doen over zijn gewoontes, zijn grappen, zijn sproeten, had ik een tien gehaald. Hij daarentegen had mij nooit zien staan. Ik was erg verlegen. Ik had één vriendin, net zo’n grijze muis als ik. Zelfs haar had ik niet durven opbiechten dat ik elke nacht droomde dat de leukste jongen van de klas opeens zag hoe bijzonder ik was. Na de havo verloor ik Leon uit het…

Ik heb een nieuwe obsessie en die obsessie heet behang. Ik hield altijd al van behang (niet te verwarren met behangen), want als ik een interieur in een woonblad of op internet zag waar ik op aansloeg, zat daar altijd een niet al te onopvallend behangetje op de muur. Toch bleef mijn eigen huis alarmerend lang nagenoeg behangloos, want zelf met plaksel en een tafel op schragen aan de slag leek mij het recept voor zeer veel rampen en een mogelijke echtscheiding. Totdat de schilder die de vloer kwam schilderen, ineens achteloos liet vallen dat hij ook wel kon behangen. Hij had zijn zin amper afgemaakt of ik zat al achter de laptop en scrollde me een weg door bloemetjes-, blaadjes-, aapjes- en tropische vogeltjesbehang. En nu zit het erop.…

Vorige week: JAAP BLIJKT NOG STEEDS NIET MET RIA TE HEBBEN GEPRAAT OVER DE GEVOELENS VAN DON “Ja, het is een lieverd,” beaamt Sanne. Ze staat naast Ria en samen kijken ze naar Donny, die steeds dichterbij komt en vanaf de dijk naar hen zwaait. “Er groeit de laatste tijd een speciale band tussen ons,” mijmert Ria verder. Sanne hoort hoe Schaapje even haar adem naar binnen zuigt. Vier oren zijn gespitst; wat gaat Ria zeggen? Ze zegt: “Hij is als de zoon die ik jammer genoeg nooit mocht krijgen.” Schaapje laat haar adem ontsnappen en Sanne bedenkt dat het klinkt alsof er een fietsband leegloopt. Sterker nog, het voelt ook alsof er een fietsband leegloopt. De zoon die ze nooit heeft mogen krijgen? Dat is wel een heel ander…

Dat stemmetje... WAAROM JE NOOIT ECHT LOSKOMT VAN JE MOEDER MARIJKE (60) KREEG EEN HERSENBLOEDING ‘Ik heb mezelf opnieuw moeten uitvinden’ Pillenchecktijd WEET JE WAT JE SLIKT? Pattie (45) ‘IK STUURDE MAANDENLANG PIKANTE FOTO’S NAAR MIJN OUD-COLLEGA’ Koud? ZO BESCHERM JE JE HUID DEZE WINTER Doe eens creatief EEN FEESTJE IN CORONA-TIJD? NATUURLIJK, MAAR DAN NET EVEN ANDERS DAN WE GEWEND WAREN ZÓ LEKKER! EEN AVONDJE MAROKKAANS Dit dieet past bij je GEZELLIGHEIDSETER? EEUWIGE LIJNER? IN DE OVERGANG? INTERVIEW Quinty Trustfull ‘Een volle gezinstafel maakt mij gelukkiger dan een volle kledingkast’…

KLEURENCOMBI Durf dit seizoen voor kleur te kiezen en ook kleur op kleur te combineren. Zachte gebreide trui van alpacawol met biologisch katoen € 119, lange satijnen rok € 159 (Mads Nørgaard), zachte kasjmier trui met boothals en knopen € 69,99 (C&A), vintage ring met siersteen € 24,95 (Ellen Beekmans). SUPERZACHT Deze trui van alpaca- en merinowol moet je nog wel zelf breien. Met een compleet breipakket van wol, breinaalden en een duidelijke werkbeschrijving. Trui van alpaca- en merinowol met lurex, gemaakt met kant-en-klaar breipakket voor medium breisters € 69 (Tinsel Sweater van We Are Knitters). LEKKER LANG Een superlange sjaal is het ultieme eerste project voor een beginnende breier. Maar je kunt natuurlijk ook je zus/moeder/schoonmoeder/buurvrouw lief aankijken. Of een lange sjaal kópen. Glanzende top met schoudervulling en pofmouwen…

“Ja hoor. Mijn vader heeft jaren voor mij gezorgd, dus als er echt een tekort aan bedden en personeel is, dan maak ik zeker ruimte voor hem.” Lezeres Tecla Jansen-Koper “Voor ons is dat geen optie. Het huis is niet geschikt en we kunnen ze niet de nodige zorg bieden. Ze wonen niet voor niks in een instelling. Dat was omdat het na jaren van intensieve mantelzorg echt niet meer ging. Maar ik zou wel met alle liefde daarheen gaan om ze te helpen.” Lezeres Ramona van Zante “Ik vind het al een kunst om een baan, mantelzorg en thuisscholing te combineren. Hoewel het door mijn hoofd is geschoten, kan ik dat helaas niet doen.” Lezeres Anja Dekker “Ik ben mantelzorger van mijn moeder, maar het is niet mogelijk om…

‘Ik wil door dit ambt niet harder of cynischer worden’ Of de fotoshoot ook op zaterdagochtend in Veenendaal kan, want daar moet de minister een digitaal congres openen. Haar politiek adviseur puzzelt aan de telefoon hoorbaar met de agenda. Eerst de visagie, dan de opening van het congres en daarna de fotoshoot. En nu, een week later, zitten we in de werkkamer van Carola Schouten op het Ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit in Den Haag. We hebben ruim een uur, daarna moet er een filmpje worden opgenomen en beneden in de hal staat Frits Wester met de cameraploeg van RTL Nieuws te trappelen om de minister te bevragen over een actuele kwestie. Een vluchtige blik in het leven van Carola maakt meteen duidelijk: ze wordt geleefd. “Klopt,” lacht ze.…

Wat behelst Thuisgekookt? “We koppelen buurtgenoten aan elkaar voor het delen van vers gekookte maaltijden én sociaal contact. Dat is nu nóg belangrijker geworden. Als iemand speciaal voor jou kookt en daar een lief briefje bij doet of een praatje maakt, heb je echt weer het idee dat je erbij hoort.” Wat hebben jullie het afgelopen jaar gedaan? “We hebben 3.500 aanvragers kunnen koppelen aan een thuiskok, die 1-2 keer per week langskomt. Dat betekent dat deze mensen gezond eten, minder eenzaam zijn en zich gezien en gehoord voelen. Daar zijn we trots op!” Hoe kunnen mensen bijdragen? “We hebben altijd behoefte aan thuiskoks, door heel Nederland. Daar hoef je echt geen chef-kok voor te zijn, hoor. Een beetje liefde en een simpele maaltijd volstaan. Onze doelgroep is dol op…

“Zo, kippenvrouwtje.” Dat zegt Jan als hij langs me loopt. Hij heeft net Bente uitgelaten; baas en hond sjokken in hetzelfde tempo over het tuinpad. Ik sta naar mijn kippen te kijken. Eerlijkheid gebiedt hier correctie: ik sta tegen mijn kippen te praten. Ik vertel ze dat ze mooie kippen zijn (‘Ooooo, mooie kip, hè? Mooie kip!’ met zo’n belachelijk hoog stemmetje), waarschuw Poulet dat hij de soep ingaat als hij weer veren uit de kont van Helena plukt en ik vertel ze dat het volgens Buienradar om twee uur opklaart, maar dat ze van mij ook best in de regen mogen scharrelen. “Maar niet allemaal onder het afdak op de deurmat gaan zitten en die onderschijten, hè? Ga maar schuilen in jullie eigen hok!” Dan loop ik naar binnen,…

Bij een hamerteen staat het eerste kootje omhoog, het tweede naar beneden en het derde recht. Bij het dragen van schoenen kan pijn ontstaan door die omhoog staande teen. Soms komt er dan een eeltknobbel of likdoorn op. Een hamerteen kan worden veroorzaakt door een scheve grote teen die een van de andere tenen omhoog duwt. Maar ook holvoeten of ernstige platvoeten kunnen de oorzaak zijn. Steunzolen kunnen helpen om de druk beter te verdelen en de teen ruimte te geven. Ook een orthese, een teenstukje van siliconen voor tussen de tenen, kan soms helpen. Als dat niets oplost, kan er worden geopereerd. Tijdens de operatie wordt de stand van het kootje gecorrigeerd, waardoor de teenrichting verandert. Een andere methode verwijdert een gedeelte van het basiskootje, waardoor de teen niet…

UIT DE KUNST Van rijkgekleurde breisels tot Dutch Design damast; het Textielmuseum in Tilburg toont én maakt het mooiste textiel. Daarnaast is het de plek om zelf aan de slag te gaan. Bijvoorbeeld tijdens de zondagse workshops of in de Design Studio, waar sjaal of sokken naar eigen ontwerp van de industriële breimachine komen rollen. Ook aan de thuisblijvers is gedacht. Neem een kijkje bij Textielworkshop@home. Aan de hand van een helder stappenplan verander je een oude kruk in een designstuk. textielmuseum.nl Kies je krans Chantana Reemst en Bineke Posthumus van Blomsterkrans zijn meesters met bloemen. Ze inspireren met hun boek Droogbloemen, tjokvol doe-het-zelfprojecten, en verkopen boxen met de mooiste zelfmakers. Voor welk ambachtelijk gevlochten pronkstuk kies je? Een krans met geurige eucalyptusbladeren of toch liever eentje met fijne besjes?…

Deskundigen Tijd voor creativiteit Het afgelopen jaar brachten we meer tijd door in en om het huis. Dat maakte niet alleen dat we achterstallige klussen in huis en tuin oppakten, maar ook dat we massaal aan het lockdown-hobbyen sloegen. Supermarkten, bouwmarkten en tuincentra zagen hun omzetten stijgen, maar ook hobby-winkels en winkels met kunstenaarsbenodigdheden beleefden een vroege kerstpiek. Heel Holland bakte bananenbrood, legde een puzzel of haalde de schildersezel van zolder. Vergeten hobby’s werden weer afgestoft, maar ook nieuwe creativiteit ging stromen. En dat is maar goed ook, want creatief bezig zijn is misschien wel net wat we nodig hebben in onzekere tijden waarin veel mensen stress ervaren. De Britse kunstenaar David Hockney bracht de lockdown door in zijn huis in Normandië en schilderde elke dag vanuit zijn raam de…

‘Ik dacht dat er meer tijd zou zijn voor ons samen en dat hij wat aardiger zou zijn, maar nu zit ik thuis met een man die nergens behoefte aan heeft’ TESSA “En dan nog wat,” zegt Tessa, “hij raakt me ook al jaren niet meer aan.” Deze klacht over haar man is een laatste woest verwijt dat ze toevoegt aan de stroom van tekortkomingen van Marcel. “Ik heb zo veel jaren voor hem klaargestaan. Dat was niet makkelijk, want Marcel is niet bepaald een makkelijke man. Hij was van huis uit gewend dat alles om hem draaide. Zijn moeder heeft hem vreselijk verwend. Enige jongen hè, in een gezin met vier meiden. Hij kwam vervolgens in een gespreid bedje toen hij de zaak van zijn vader overnam. Zijn ouders…

Thuisgevoel Wat ‘thuis’ voor mij betekent? Thuis is mijn veilige haven, ons plekje waar mijn man en ik en onze kids een sterke eenheid vormen, ons fijn voelen en gelukkig zijn. Louise Timmermans Mijn geluk? Dat ik mijn kinderen nog heb na het verlies van mijn man. Zij helpen me zo goed, die twee lieve meiden. Zonder hen was ik nergens. Leonique van der Meer Lekker winters IJzige wind op mijn favoriete polderdijkje. Een flinterdun laagje ijs op het water in de vaart. Prachtige rietkragen. En ik zie de rijp op het gras. Winter, I love it! Laura S. OOK MEEDOEN AAN DEZE RUBRIEK? MAIL JE VERHAAL AAN PRAATMEE@MARGRIET.NL…

45% VAN DE MENSEN ZOU ZIJN OF HAAR (SCHOON)OUDERS IN HUIS NEMEN. 35% GEEFT AAN DAAR GEEN TIJD OF RUIMTE VOOR TE HEBBEN. OP 10 JANUARI WAREN ER ZO’N 856 VERPLEEGHUISLOCATIES MET EEN CORONABESMETTING. DAT IS RUIM EEN DERDE VAN HET TOTAAL AANTAL VERPLEEGHUIZEN. VAN DE ZORGMEDEWERKERS DIE VOOR EEN BESMETTE BEWONER ZORGDEN, VOELDE 76% ZICH EMOTIONEEL BELAST. BIJ DE ZORG VOOR NIET-BESMETTE BEWONERS IS DAT 65%. PER DAG OVERLIJDEN ER NAAR SCHATTING VIJF BEWONERS VAN VERPLEEGHUIZEN AAN DE GEVOLGEN VAN HET CORONAVIRUS. Bronnen: coronadashboard. rijksoverheid.nl, rijnmond.nl, RIVM, Universitair Netwerk Ouderenzorg.…

BOEK: “Is dit een mens van Primo Levi. Het indrukwekkendste boek dat ik ooit heb gelezen over de gruwelijkheden in Auschwitz. Ik herlees het elke twee jaar, om erbij stil te staan wat er gebeurt als je een mens niet meer als mens ziet.” FILM: “The two popes, over paus Benedictus en paus Franciscus. Geweldig goed gespeeld door Anthony Hopkins en Jonathan Pryce. Een film over roeping, twijfel, schuld en vergeving.” TV-PROGRAMMA: “Het NOS Journaal en alle actualiteitenrubrieken. Ik ben een echte nieuwsjunk. Uiteraard heeft dat met mijn werk te maken, maar een dag zonder nieuws is onbestaanbaar voor mij.” MUZIEK: “Het New Year’s concert van U2 in 1989 in Dublin. Als tiener hoorde ik het concert, dat live werd uitgezonden op de radio. Daarna heb ik het cassettebandje, waarop…

Zuurkool-aardappel-soep met gerookte zalm 1 el olijfolie • 1 wit van prei, fijngesneden • 600 g bloemige aardappelen, in blokjes • 1 l groentebouillon • 180 g zuurkool • versgemalen peper, zout • ½ el roze peperkorrels (potje) • 1 tl zwarte peperkorrels • 4 el crème fraîche • 200 g gerookte zalm • ± 10 g dille, fijngesneden extra nodig: staafmixer of blender Verhit de olie in een (soep)pan en bak hierin de prei op middelhoog vuur zonder dat hij kleurt. Leg het deksel op de pan en laat 5 min. stoven. Voeg de aardappel-blokjes en de zuurkool toe en schenk de bouillon erbij. Laat 20 min. zachtjes koken. Pureer de soep en breng hem op smaak met peper en eventueel zout. Plet de peperkorrels. Verdeel de soep over…

Hallux valgus Dertig procent van de mensen heeft er last van: een scheve grote teen. Tachtig procent van hen ondervindt daar ook echt klachten van. ‘Hallux’ is de Latijnse naam voor ‘grote teen’ en ‘valgus’ betekent dat hij scheef staat: de grote teen is scheefgegroeid in de richting van de andere tenen. Hoe het precies ontstaat, is nog niet helemaal duidelijk. Erfelijkheid speelt in elk geval een rol. Wieneke Metsaars hoort vaak van patiënten met hallux valgus dat meerdere mensen in de familie het hebben. Het komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor, maar vrouwen hebben er veel vaker last van. Dat heeft volgens Metsaars te maken met de hormoonhuishouding, maar ook met de flexibiliteit van de gewrichtsbanden. En lopen op hakken? “Je krijgt geen hallux valgus door het…

Wat Metsaars ook vaak ziet bij mensen met voetklachten, is het zogenoemde Mortons neuroom; een beknelde zenuw in de voorvoet. Die zenuw bevindt zich meestal tussen de kopjes van de middenvoetsbeentjes van de derde en vierde teen. Doordat hij daar steeds tussendoor beweegt raakt de zenuw geïrriteerd en verdikt. Klachten die mensen ervaren zijn vooral pijn rond die plek die erger wordt als je schoenen draagt. Soms straalt de pijn uit naar de tenen of voelt het juist doof aan. Om de zenuw meer ruimte te geven, kunnen steunzolen helpen. Ook kan een orthopedisch chirurg een injectie geven om de irritatie van de zenuw te verminderen en daarmee de vicieuze cirkel van irritatie-dikker worden-irritatie te doorbreken. Opereren is een optie als de pijn niet of slechts tijdelijk is verminderd. Met…

Het leuke van haken? Je wordt er blij van en houdt er óók nog iets moois aan over Niet moeilijk, wél heerlijk meditatief: franjes knopen en zo je eigen lamp maken O Franje boven Toegegeven, het is even een (meditatief) klusje om 114 franjes te maken en vast te knopen aan het lampframe. Maar dan heb je wel iets speciaal in huis hangen! De lamp bestaat uit twee frames en een losse ring die op een slimme manier aan elkaar zijn gemaakt. Nodig DRIE KLEUREN WOL IN MOOIE ROZE TON-SUR-TONKLEUREN € 3,48 (SØSTRENE GRENE), LAMPFRAME DIAMETER 30 EN 25 CENTIMETER € 4,60 EN € 4,20, METALEN RING 20 CM € 0,80 (LAMPENKAPMATERIALEN.NL), PENDEL € 5 (IKEA), 1 METER BALL CHAIN-KETTING € 3, SLUITINGEN € 0,99 (’T KRALEN-STULPJE). STUKJE KARTON, HAAKNAALD…

• BEWEEG dertig minuten matig intensief per dag. Dat zorgt voor de aanmaak van gelukshormoon endorfine, het leidt af en ontspant de geest. • ZOEK CONTACT en máák ook contact, het liefst dagelijks. Videobellen heeft een aangetoond positievere uitwerking dan ‘gewoon’ bellen, maar een praatje met de buurvouw is ook een goed idee. Tip: vraag altijd hoe het met de ander is, we zitten in hetzelfde schuitje. • WISSEL AF tussen zitten, staan, binnen en buiten zijn, beeldschermen en naar buiten kijken. Lichaam en geest hebben afwisseling nodig. • LACH ook als er geen reden voor is. Zoek in dat geval dagelijks actief naar iets wat lachwekkend is (bijvoorbeeld een grappige fragment op YouTube). • GEEF AANDACHT aan alles: jezelf, je zintuigen, anderen, de natuur of (nieuwe) hobby’s.…

Juist nu is grip op je financiën belangrijker dan ooit. Het Nibud (Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting) heeft als het water al aan je lippen staat, een zevenstappenplan om je voor (nog) erger te behoeden. STAP 1 Zet maandinkomstenen uitgaven op een rij om inzicht te krijgen hoe je er financieel voorstaat. Welke rekeningen moeten er nu echt worden betaald? Hoeveel ben je deze maand kwijt aan boodschappen en aan andere belangrijke zaken? Tel alles op en trek dan de totale uitgaven van de inkomsten af. Dan zie je hoe je ervoor staat. STAP 2 Kijk goed naar dingen waarop kan worden bespaard. Doe boodschappen in een goedkopere supermarkt, let op aanbiedingen en ga voorlopig niet meer ‘gezellig’ winkelen. En overweeg, waar mogelijk, dingen tweedehands te kopen. STAP 3 Vraag hulp…

CREATIEVE WORKSHOPS, BIJZONDERE MAKERS EN HEEL VEEL HANDGEMAAKT MOOIS: OP DE ONLINE CREAMARKT STRUIN JE – VANUIT HUIS – LANGS DE LEUKSTE KRAAMPJES. onlinecreamarkt.nl Op luisterexpeditie Bomen zie je overal. Maar wat weet je eigenlijk over ze? Wie zijn kennis wil verbreden en verdiepen luistert naar de podcast IVN Natuureducatie on Air. In de aflevering Bomen over Bomen ontdek je hoe oud ze worden en waarom ze hun blad verliezen. In andere afleveringen gaan natuurexperts (o.a.) in op het weer, vogels en vleermuizen. ivn.nl/beleef-de-natuur-met-de-podcasts-van-ivn Forever Young Het verlangen naar eeuwige jeugd is van alle tijden. De tentoonstelling Youthquake in de Kunsthal Rotterdam laat dat zien aan de hand van mode, fotografie en video. Bezoekers ontdekken hoe jongeren in de jaren twintig van de vorige eeuw zich afzetten tegen de heersende…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. &Other Stories stories.com American Vintage americanvintage-store.com Barts barts.eu Bobbiny bobbinygaren.com Bristol bristol.nl C&A c-and-a.com Casa casashops.com Drykorn drykorn.com Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl Esprit esprit.nl Filippa K filippa-k.com Gant gant.com Hema hema.nl Ichi ichi.dk Ikea ikea.nl Katia katia.com KIKO Milano kikocosmetics.com Klingel klingel.nl Lampenkapmaterialen lampenkapmaterialen.nl Lolly’s Laundry lollyslaundry.com Mads Nørgaard madsnorgaard.com New Look newlook.com NOTE notecosmetique.nl/ Nümph numph.dk Orly via douglas.nl Part Two parttwo.dk Pipoos pipoos.nl Pronails pronails.nl Pupa pupa.nl Rimmel London rimmellondon.com Rof Style rof-style.com Sally Hansen sallyhansen.com Selected Femme selected.com/nl Soft Rebels soft-rebels.com Søstrene Grene sostrenegrene.com ‘t Kralenstulpje kralenstulpje.nl Tom Tailor tom-tailor.com Tramontana tramontana.eu Uniqlo uniqlo.com Unisa unisa-europe.com We are knitters weareknitters.nl Xandres xandres.com/be Zalando…

RAM 21-3 t/m 20-4 Afspraken kunnen niet worden nagekomen, terwijl je nieuwe nog niet overziet. Oude vriendschappen kunnen zich vernieuwen, maar ook juist eindigen omdat je allebei te veel bent veranderd. Via werk of andere bezigheden ontmoet je echter iemand die grote indruk op je maakt. STIER 21-4 t/m 21-5 Tijdens een activiteit buitenshuis kom je in aanraking met iemand van wie je hart sneller gaat kloppen. Of je krijgt weer contact met mensen die je ooit op een vakantie hebt ontmoet. Dit is een periode waarin je aan het zoeken bent naar wat je eigenlijk wilt en hoe je iets kunt veranderen. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 Hoe kun je dit jaar een nieuwe wending geven? Je regelt wat nodig is, waardoor er ruimte vrijkomt voor groei en vernieuwing. Je…