Inhoudsopgave van Editie 25 - 2020 - Margriet

Klungel ‘Klungel als tweede naam zou niet misstaan in mijn paspoort. Als kind klom ik in elke boom, maar viel daar regelmatig heel hard uit. Mijn ouders hoopten dat het een fase was die vanzelf over zou gaan. Helaas. Het geklungel ging gewoon door. Zo trok ik ooit een sprintje om de trein te halen, verzwikte mijn enkel en ging vol op mijn plaat, precies voor een stampvolle trein. Mijn tactiek? Blijven liggen tot de trein wegreed. Mijn pech: een veel te lieve conducteur die me opraapte en meesleurde die overvolle trein in. Toch had ik nooit iets gebroken en daar was ik best trots op. Tot die ene avond; ik had haast, rende op blote voeten nog even de badkamer in en schopte vol tegen de deurpost. Ondanks de…

Hij heeft al drie weken niet gebeld. Dat is een goed teken. Toch? Ik bedoel: nog niet zo lang geleden belde hij drie keer per week, bij voorkeur op tijden dat wij al in bed lagen, met kwesties die ons meteen klaarwakker rechtop zetten. Dat hij morgen een opdracht moest inleveren, iets kwijt was of in de trein had laten liggen, of dat hij een rare brief van de Belastingsdienst had gekregen. Geen idee waarover, want te ingewikkeld om helemaal te lezen. “Dat is zeker een goed teken,” zegt de vader iets te beslist. Om enige tijd later hardop te denken: “Ik hoop maar dat het goed gaat met die jongen.” Waarom zegt hij dat nou? Nergens om, het kwam bij hem op, verdedigt de vader zich. Maar wat dacht…

“Het is allemaal nog zo onzeker en je hoort zulke wisselende berichten. Ik ga nog even niets doen. Wat ik enorm mis, zijn de kinderen en kleinkinderen. Het spontane knuffelen en elkaar omarmen. Dat dat niet kan, doet me verdriet.” Lezeres Trijntje Schmidt “Bij mij staat er niets op de planning. Met al die stomme regels is de zin bij voorbaat al vergaan. Houd rekening met dit en dat. Nee hoor, ik blijf nog wel een poosje thuis totdat alles weer gewoon is.” Lezeres Andreja Korhorn “Ik doe het nog even allemaal niet. Met mijn werk in de gehandicaptenzorg wil ik zo min mogelijk risico lopen om het virus te verspreiden.” Lezeres Nely Den Haan-van Velzen “We hebben een luxe lunch gereserveerd met het gezin. Nu al zin in!”Lezeres Mireia…

JEUGDHELD “Meneer Bosch, de meester van de lagere school die prachtig verhalen over geschiedenis kon vertellen. Hij stond altijd in pak voor de klas met een sigaret in zijn mond.” GUILTY PLEASURE “Nederlandstalige muziek.” ONTSPANNINGSMOMENT “Wandelen.” ERGERNIS “Politiek.” LIEVELINGSWOORD “Het woord ‘moi’. Groningers gebruiken dat overal voor. Als je komt, zeg je ‘moi’, als je weggaat, zeg je ‘moi’, als je iets stom vindt, zeg je ‘moi’.” VASTE PRIK “Ik sta altijd vroeg op, om kwart voor zeven. Voor sommige mensen zal dat laat zijn, maar ik hoef nergens naartoe. Ik houd ervan om even alleen in de kamer te zijn en rustig de dag te beginnen met de krant.” ONHEBBELIJKHEID “Soms kan ik buiig zijn.” DIERBAAR BEZIT “In de woonkamer hangt de klok die vroeger boven de bar in…

Karen Slaughter (49), die haar twintigjarige jubileum viert als succesvol thrillerauteur. Haar nieuwste boek, Verzwegen, is net verschenen. € 21,99 (HarperCollins). Hoe voelt dit jubileum, Karin? “Ik vind het verbazingwekkend dat ik al kan terugkijken op twintig jaar schrijverschap! Maar ik vind het vooral geweldig dat ik met mijn boeken de kost kan verdienen, en dat ik de wereld over mag reizen om mijn lezers te ontmoeten. Daar ben nog dagelijks dankbaar voor.” Hoe mijd je de valkuil van routinematig schrijven? “Dat doe ik door heel veel te lezen, veel televisie en films te kijken en podcasts te beluisteren. Daar leer ik van en het inspireert me. Ik let ook goed op hoe mensen een verhaal vertellen, en ik ben altijd gespitst op nieuwsberichten en gebeurtenissen die ik op mijn…

Hannah Vreugdenhil, bekend van The Recipe Guide en haar Instagramaccount met 30.000 volgers. En nu is er haar nieuwe boek High proteine. € 15,99 (Spectrum). hannahvreugdenhil.com 1 Voor wie is je boek bedoeld? “Voor iedereen die bewuste keuzes in voeding wil maken én van lekker eten houdt. Je hoeft geen keukenprinses te zijn om deze gerechten te kunnen maken.” 2 High proteine zonder high calories, hoe doe je dat? “Producten die hoog in calorieën en hoog in eiwitten zijn, combineer ik met ingrediënten met weinig calorieën. Gelukkig bevat een eiwitnutriënt op zichzelf maar 4 kcal per gram, dus dat scheelt ook.” 3 Je boek bevat heel veel vegan opties. Vind je dat belangrijk? “Jazeker! Mijn missie met dit boek is om te laten zien hoe je door één handeling, los…

Je zult maar Lieve heten. Twaalf jaar zijn. En ineens bedenken dat jouw toekomst misschien ergens in de journalistiek ligt. Dus je maakt een krant. Eén blaadje, handgeschreven op een vel uit je multomap. Je noemt hem Het Zonnige Nieuws! En je stopt dat blaadje in de brievenbus van de overburen. Van ons dus. Ik werd er vorig jaar, ergens in mei, op slag gelukkig van. Die lieve Lieve. “Lees dan, Jan! Aan de overkant hebben ze een trampoline! En die van de hoek hebben een nieuwe eettafel en stoelen. De tafel heeft de buurman zelf gemaakt.” Nu was Jan vorig jaar nog druk bezig zelf een dagelijkse krant uit te brengen, dus die vond dit nieuws niet zo opzienbarend. Maar ik kikkerde er erg van op. Dus ik schreef…

1. Blijf rustig. Al gaat je hart misschien als een razende tekeer, probeer goed in en uit te blijven ademen en je voeten op de grond te voelen. 2. Luister voordat je reageert. Laat de ander uitpraten. Als je dat niet doet, kom je defensief over en is de kans groot dat de ander geïrriteerd raakt. Bovendien kun je alleen zo goed nadenken over wat je hebt gehoord. Neem even de tijd om jezelf voor te bereiden op je reactie. 3. Als je nog niet klaar bent om te reageren, zeg dan: ‘Ik heb even tijd nodig om hierover na te denken.’ Schroom niet om er pas de volgende dag op terug te komen. Vaak voel je je dan al een stuk rustiger. 4. Probeer te bedenken of er ook…

Januari/februari Strooi kalk na een sneeuwbui, zo trekt het met de smeltende sneeuw de grond in. Loop niet over het bevroren gras, anders ontstaan er gele plekken. Maart Plan de eerste maaibeurt zodra het gras weer begint te groeien, meestal aan het eind van deze maand. Stel de grasmaaier wat hoger af (6 cm). Strooi organische mest. Steek de graskanten zo nodig netjes af. April Verticuteer en belucht de grasmat en zaai eventuele kale plekken opnieuw in. Maai het gras op normale hoogte (4 cm). Mei Maai het gras minstens één keer per week. Juni/juli Maai wat frequenter in de zomermaanden. Korte maaisels mogen blijven liggen en vormen zo voeding voor het gras. Strooi organische mest. Augustus Stel de grasmaaier tijdens droge periodes af op 4 cm. September Maai het…

1 KonMari-methode Volgens de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo werkt het makkelijker om per categorie op te ruimen. Eerst al je kleding bijvoorbeeld. Sorteer alle T-shirts, broeken, truien, enzovoort. Pak elk item even vast en vraag jezelf af: word ik hier blij van? Als het antwoord ja is, leg het dan terug in de kast. Zo niet? Weg ermee! 2 Vaste plekken Geef spullen een vaste plek: sleutels in het sleutelkastje, je brillenkoker of lipbalsem in de bovenste lade van de kast en het papierwerk in een map bij de boeken. Dit bespaart een hoop zoekwerk. 3 20/20-regel Iedereen herkent het wel, spullen bewaren ‘voor het geval dat’ en ze vervolgens na een jaar ongebruikt terugvinden. Houd voor deze spullen de 20/20 regel aan: alles…

“De laatste jaren van haar leven was mijn moeder zwaar aan het dementeren. We konden nog verschrikkelijk lachen samen en ze leek me meestal te herkennen, maar het was een confronterende tijd – ik reed vaak in tranen naar huis als ik bij haar was geweest. Dat ze twee jaar geleden stierf was natuurlijk verdrietig, maar het mooie was dat mijn herinneringen aan de moeder van vroeger weer terugkwamen en de patiënte verdween. Ze werd in 1935 in ’s-Hertogenbosch geboren, in het huis boven het café van mijn grootouders waar ik later ook ter wereld kwam. Lang was ze de jongste van vier – er kwam nog een nakomertje toen ze al tiener was. Ze was een mooi meisje, dat er ook graag mooi uitzag. Ze is altijd een koninginnetje…

VIER WEKEN LANG JE HAAR NIET WASSEN MET SHAMPOO, WAT GEBEURT ER DAN? MARGRIETS QUIRINE GING DE UITDAGING AAN: margriet.nl/shampoovrij Volle bos Als je dun haar hebt, zit je vast weleens met je handen in, eh, je haar over wat je ermee zult doen. Lang laten? Kort knippen? Opsteken of juist lekker laten hangen? Zoals je met de juiste trucs (een goede lippenstift bijvoorbeeld) je lippen voller kunt laten lijken, geldt dit ook voor je kapsel. Weten wat deze fijne trucjes zijn? Kijk op margriet.nl/dunhaar ‘Sorry, ik heb geen tijd om daar zin in te steken' MEER QUOTES? VOLG ONS OP INSTAGRAM: @ MARGRIETNL Lesje astrologie Een ascen- wat? Je hebt niet alleen een sterrenbeeld, maar ook een ascendant. Die staat ook in een bepaald sterrenbeeld en kan je van…

Dat kan ik! Doe-het-zelven is echt hartstikke makkelijk; met de complete DIY-pakketten van Imakin zet je in een handomdraai fraaie mode-of woonaccessoires in elkaar. Vanaf € 9,95 (imakin.nl). 1 Na dertig dagen... Zin in een uitdaging? Ga dan de 30 Day Challenge van het Spaanse lifestylemerk Doiy aan. Je kunt kiezen uit verschillende doosjes met opdrachten die een lach op je gezicht zullen toveren. Leer bijvoorbeeld in dertig dagen meer te lachen of groener te leven. Voor elk verkocht product doneert Doiy € 1 aan Save the Children. doiydesign.com 2 In retraite De voordelen van een retraite ervaren zonder je huis te verlaten? Het kan dankzij One day retreats. Organiseerde bedenkster Lisanne vóór de coronacrisis vooral eendaagse retraites, nu we meer aan huis zijn gebonden, geeft ze ook onlineminiworkshops die…

DE THERAPIE In de relatie van Lotte en Ruud zijn patronen ontstaan die je niet zomaar verandert. Dat kost tijd en moed Wij allemaal worden gevormd in het gezin waarin we opgroeiden. In dat gezin ontwikkelen we ons beeld van onszelf, van anderen en van de wereld. Om een kind te laten opgroeien tot een gezonde, gelukkige volwassene, moet worden voldaan aan een vijftal basisbehoeften. Allereerst is het nodig dat een kind veiligheid en liefde ervaart en dat goed voor hem wordt gezorgd in een stabiele omgeving. Daarnaast is autonomie nodig. Dat betekent dat een kind, binnen zijn mogelijkheden, de ruimte krijgt om dingen zelfstandig te doen zodat het zelfvertrouwen kan ontwikkelen. Op de derde plaats moeten kinderen kwijt kunnen wat ze voelen, zodat ze kunnen worden gerustgesteld of getroost…

Ram 21-3 t/m 20-4 Je hebt goede ideeën om alles wat de afgelopen tijd in het slop is geraakt weer op te bouwen. Je denkt snel en wilt er dan ook meteen mee aan de slag. Soms lukt dat niet altijd omdat de omgeving nog niet zover is. Wat in het vat zit verzuurt niet, dus met een beetje geduld kun je er op een later tijdstip mee verder. Stier 21-4 t/m 21-5 Prima tijd om met vrienden plannen te maken. Als je daarin wordt beperkt, komt je creatieve inborst vaak naar boven. Jij bent een doener, dus het zit ’m in iets tastbaars. Zoals koekjes bakken, in de tuin werken of knutselen met de (klein)kinderen. Houd de hand wel op de knip, want anders vlíégt het eruit...…

Mijn verhaal ‘Wie met de Duitsers heulde, kon soms ook nog iets goeds doen’ Bets: “Zelf heb ik geen herinneringen aan de oorlog. Ik ben namelijk geboren in januari 1944, ik was het zevende kind in een gezin van negen kinderen. We woonden aan de rand van Apeldoorn en hadden best een grote tuin. In de tuin stonden enkele fruitbomen en een deel was gereserveerd voor het verbouwen van groenten. Deze groenten werden ingemaakt voor de winter en dus hadden we het redelijk goed ten opzichte van de mensen ín de stad. Tot op een keer een verdwaald paard de tuin in kwam lopen. Het dier hoorde bij het woonwagenkamp in de buurt, maar had een kans op vrijheid gezien en was gaan struinen. In onze tuin vond hij de…

De horeca is een van de zwaarst getroffen sectoren door de coronamaatregelen. Het eerste kwartaal van dit jaar nam de omzet af met 14%. Het terras staat bij de meesten (40%) bovenaan het lijstje met favoriete plekken om naartoe te gaan. Gevolgd door het restaurant (32%) en museum (12%). Sportscholen, sauna’s, sportkantines en casino’s mogen op 1 juli weer open. Waarschijnlijk mogen bewoners van verpleeghuizen per 15 juli weer meerdere bezoekers ontvangen. 83% van de mensen vindt dat we inmiddels niet meer voorzichtig genoeg zijn, blijkt uit een poll van RTV Noord. Bronnen: CBS, WNL, Dagblad van het Noorden, RTV Noord…

Dit is veel meer dan gewoon een BROODJE BAL Arancini met pesto (20 stuks) • 3 eieren • 100 g gekookte risottorijst • 300 g mager rundergehakt • 2 tenen knoflook, geperst • 50 g geraspte Parmezaanse kaas •1el Italiaanse kruiden • snuf chili-vlokken • versgemalen peper, zout • 20 bocconcini, uitgelekt en drooggedept* • olie om te frituren • 25 g bloem, om te bestuiven • ± 200 g panko of paneermeel Klop 1 van de eieren los. Meng de rijst goed met het gehakt, de helft van het losgeklopte ei, de knoflook, de Parmezaanse kaas, de Italiaanse kruiden en de chilivlokken en breng op smaak met peper en zout. Verdeel met vochtige handen in 20 balletjes, druk ze plat, leg een bocconcino in het midden en rol weer…

“Voor mij staat het leven al een hele tijd stil. En toch, en dat klinkt raar, brengt kanker niet alleen ellende. Sterker nog, en begrijp me niet verkeerd, want ik was liever gezond, maar ik kan me een leven zonder kanker niet meer voorstellen. De ziekte heeft me veel wijsheid gebracht. En rust. Ik probeer niet meer alle ballen in de lucht te houden en maak me niet meer druk om dingen waar ik me vroeger wél druk om maakte. Mijn voelsprieten naar de buitenwereld heb ik naar binnen gekeerd en ben uit de alsmaar doordenderende sneltrein gestapt. In de stoptrein neem ik de tijd om stil te staan bij al het moois wat het leven brengt. Ik voel een grote dankbaarheid. Naar mijn man, onze geweldige zoon en alle…

Gladdere huid Met de zomerse kleding in het vooruitzicht is een kritische blik op en wat extra aandacht voor onze benen geen overbodige luxe. Misschien zit er een klein wintervachtje op, evenals enkele ontsierende hobbels en bobbels. Hardnekkige cellulite verdwijnt niet zomaar, maar door de huid ’s ochtends én ’s avonds stevig in te masseren met een cellulitecrème verbeter je de doorbloeding en wordt de huid een stuk strakker en gladder. Verwacht geen wonderen, maar consequent smeren kan wel degelijk een verschil maken. HAARTJE HIER, HAARTJE DAAR Heb je het de afgelopen maanden niet zo nauw genomen met het ontharen van je benen en wordt er een onverwacht zonnige dag voorspeld? De snelste en meest eenvoudige manier om je benen haarvrij te maken, is scheren. Scrub de huid eerst om…

1. Kies de juiste plek Een gazon zonder zon kwijnt langzaam weg en raakt begroeid met mos en onkruidplanten. Wil je toch graag een gazon in de schaduw aanleggen, kies dan voor een speciaal grasmengsel voor schaduwgazon. 2. Maai frequent Tenminste één keer per week maaien en in de zomermaanden zelfs twee keer. Hiermee stimuleer je de ondergrondse vertakking van de graswortels, wat resulteert in een mooie, dichte grasmat. De normale maaihoogte is vier centimeter. In het voorjaar (vanaf eind maart) en najaar (vanaf eind oktober) stel je de maaihoogte in op zes centimeter. 3. Houd de grond luchtig Dat je voor je gazon regenwormen per post kunt laten komen, zegt eigenlijk al genoeg. De gangetjes die wormen graven, zorgen voor lucht rondom de wortels. Op kleigrond slibt een grasmat…

AAF BRANDT CORSTIUS IS SCHRIJFSTER, GETROUWD MET GIJS EN MOEDER VAN BENJAMIN EN RIFKA. Het Parool heeft een wekelijkse rubriek over huisdieren. Mensen spelen daarin een zeer kleine rol en zijn alleen zichtbaar als langslopend been of aaiende hand; het huisdier wordt ruim geportretteerd, met een klein tekstje erbij. Meestal gaat het over een hond of kat, maar nu zag ik, paginagroot, een man in een hangmat liggen – alleen zijn hand was in beeld. En die hand zat liefkozend gevouwen om een behoorlijk flinke kakkerlak. Nummer 4 heette de kakkerlak, want de man, in het stuk stuntman Uncle Jefferson genoemd, hield vier kakkerlakken als huisdieren. Hij had ze ooit gekocht voor een kakkerlakkenrace die hij voor een festival organiseerde en vervolgens had hij ze gehouden. Ik wist niet dat…

Het ene moment gaat het sporten nog prima, het volgende gaat het mis. Een spier die te ver uitrekt, een gewricht dat de verkeerde kant op kantelt, een pees die scheurt of zelfs een bot dat breekt. En dat gebeurt jaarlijks bij ongeveer vierenhalf miljoen Nederlanders. De meeste klachten krijgen we aan de knie en de enkel, gevolgd door de schouder, het onderbeen en de kuit. In de meeste gevallen gaat zo’n blessure na een bepaalde tijd wel weer over, soms is er een huisarts of fysiotherapeut voor nodig. Marloes van Lierop, sportfysiotherapeut en manueel therapeut in Arnhem en bestuurslid van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg (NVFS) weet hoe gevarieerd al deze klachten en hun oorzaken eruit kunnen zien. “Niet iedereen is ontvankelijk voor dezelfde blessures én…

gesloopt, zodat die twee ruimtes één geheel werden. En achter is een uitbouw en een compleet nieuwe gevel van zwart metaal geïnstalleerd. We vonden dit een mooi contrast vormen met de originele details van het gebouw.” ‘Vanuit ons bed kijken we uit op het groen. Een enorme luxe’ Slijtvast en comfortabel Annemarie vult aan: “Voor wat betreft de materiaalkeuze vonden we comfort het belangrijkst. We hebben twee jonge kinderen en veel neefjes en nichtjes: slijtvaste materialen die eenvoudig schoon te maken zijn, zijn dan ook wel handig. De ramen en schuifdeuren in de woonkamer zijn geschilderd met een Door de demping van de Vierde Binnenvestgracht kon Leiden eind negentiende eeuw groeien. Er werden voornamelijk villa’s en luxe herenhuizen gebouwd, veelal in een neorenaissancistische bouwstijl met rood-witte stenen façades, zwart marmeren…

‘Iedereen kan een bordje met ‘coach’ op zijn deur timmeren’ Miriam Oude Wolbers is als EIAgecertificeerd coach (Bloei Consultancy) aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (Nobco). Daar is ze ook bestuurslid. Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig een coach heeft. “Het taboe om hulp te vragen is doorbroken. Coaching wordt gezien als instrument om jezelf te verbeteren. Vroeger werd een coach geregeld ingehuurd als allerlaatste redmiddel bij een bepaald probleem, tegenwoordig is je laten coachen een uitdrukking van kracht geworden; zo ben je actief met je eigen ontwikkeling bezig. Vergelijk het met topsport: een topsporter zonder coach is ondenkbaar.” Verklaart dit de populariteit van coaching? “Het leven is complexer en dynamischer geworden. Mensen hebben steeds meer te maken met stress en spanning. Daarnaast leven we in een individuele maatschappij…

“Vanavond maar één glas wijn. Maar wel met een heerlijke maaltijd. En nu alvast inpakken,” zegt Jaap. “Je bent mijn rots,” prijst Sanne. “Ik weet het,” grijnst Jaap. De volgende ochtend zitten ze al om zes uur in de auto. Veronique heeft broodjes ingepakt en ze hebben een thermoskan koffie mee. “Is dat wel genoeg?” vraagt Sanne zich af. “We kunnen onderweg nog wat halen, schatje,” zegt Jaap. Meteen betrekt zijn gezicht. “O nee. Alles is dicht! Doe nog maar wat eten, Veronique. We betalen het wel. Heb je nog kaas? Worst? En twee flessen water.” Als Sanne de hele voorraad op de achterbank legt, bedenkt ze dat het een beetje is alsof ze worden teruggeworpen in de tijd. “Zo gingen we vroeger ook op vakantie,” zegt ze. “Met een…

1 Wat een rijkdom Ontwerpster Rijkje Vermeulen verenigt symbolen uit verschillende religies en culturen in haar sieraden. Ring € 59 (rijkje.com). 2 Niets meer aan doen Deze jurk in kimonostijl is perfect voor overdag én ’s avonds. Wees rustig met accessoires en make-up, dan komen jij en de jurk het best tot jullie recht. Jurk € 79,99 (selected.com). 3 Zonsondergang Jasmijn, sinaasappelbloesem, kruidnagel en patchoeli: een perfecte sensuele combinatie op een zwoele zomeravond. Estée Lauder Cinnabar € 69,95 (Zalando.nl). 4 Printmania Dol op kleurrijke en speelse printjes? Bij Fabienne Chapot vind je elk seizoen de leukste! Tasje € 69,99 (fabiennechapot.com). 5 Goed bezig Kies voor bescherming van jou én de zee: deze heerlijke zonbescherming mét optimale biologische afbreekbaarheid heeft geen enkele impact op het koraal. Minerale Fluid 50+ € 19,20…

Het zal u niet ontgaan zijn, de afgelopen maanden regende het regels vanwege de ‘anderhalvemetersamenleving’ (woord van het jaar 2020, wat ik u brom). Zonder twijfel noodzakelijk in de ‘nieuwe werkelijkheid’ waarin we leven, maar het is niet alsof we tekortkwamen. Ga het maar na, elk incident levert een nieuwe regel op, opdat de toekomst er zich niet opnieuw een buil aan kan vallen. Tot een volgende ramp zich aandient waarin op reglementair gebied nog niet was voorzien en er hup, een nieuw ver- dan wel gebod uit het schijnbare bodemloze regelblik wordt opgediept. Alsof we met het steeds opnieuw uitvaardigen van regels alle kommer en kwel voor kunnen zijn. Het huidige tijdsgewricht bewijst navrant het tegendeel. Buiten dat, hoe zat het ook alweer met het land waar rebellie en…

Marcel staat in de voortuin van z’n Amsterdamse woning, pal aan het IJmeer. Hij tuurt over het water, alsof hij ergens naar op zoek is. Of misschien mijmert hij over het leven, wie zal het zeggen. Zijn begroeting is joviaal en hartelijk, zoals je dat doet met dierbare vrienden, maar wel met een goede anderhalve meter afstand. Eerder die dag heeft hij een rondje gesupt, wijst hij naar een surfplank op links. Daarna is hij achter zijn laptop gekropen om e-mails te beantwoorden en z’n administratie te doen. Een dag zoals er veel van zijn, in dit rare coronatijdperk. Je werk voor deze zomer is allemaal afgelast. Wat doet die stilstand met jou? ‘Ik kom uit een gezin met veel liefde, alleen werd daar nooit zo over gepraat’ “De eerste…

BOEKEN Voor mannen in de knoop PSYCHE Dit is geen boek over ‘gelukkig zijn’. Het is een boek over in leven blijven. Over volhouden en veerkracht en overleven. Het gaat over optimisme en hoop, ondanks de pijn, schrijft David Mangene in het zowel openhartige, botte als komische How to not kill yourself. Voor mannen die psychisch in de knoop zitten en die daar niet over willen, kunnen of durven praten. € 16,99 (Lev.) Verdwenen in het bos THRILLER De gelauwerde auteur Harlan Coben begint Wild met een verhaal over een totaal verwilderd jongetje dat dertig jaar geleden in het bos werd gevonden. Hij kreeg de naam Wilde en werd uiteindelijk beroepsmilitair. Nu, dertig jaar later, is er weer een kind verdwenen: een meisje, Naomi. De inmiddels ingeschakelde Wilde zet alles…

Recept Sinaasappelsalade met biet en munt Voor 4 personen 4-5 bietjes (afhankelijk van grootte) ● 4 sinaasappels ● blaadjes van 5 takjes munt ● 100 g feta, verkruimeld Voor de dressing 1 el honingazijn of appelazijn ● 1 tl dijonmosterd ● 1 tl honing ● snuf zout ● 3 el olijfolie Extra sap van ½ sinaasappel en evt. eetbare bloemetjes Meng de ingrediënten voor de dressing. Boen de bietjes schoon en droog ze. Snijd ze met een koksmes of met een mandoline in superdunne plakken. Leg in een kom of schaal, giet de dressing erover en laat 30 min. intrekken. Schil de sinaasappels met een scherp mesje en verwijder het wit. Snijd de sinaasappels met een koksmes in dunne plakken. Schik de plakken biet en sinaasappel om en om. Bestrooi…

1 Op rolletjes Deze terraspot op wieltjes heeft de look van terracotta en de voordelen van kunststof. De potten zijn gemaakt met behulp van zelfopgewekte windenergie en van gerecycled materiaal. Elho Greenville terrace trough 80 cm € 59,99 (elho.com). 2 Win dit tuinhulpje Zonder te bukken onkruid verwijderen? Het kan met de Fiskars onkruidtrekker (€ 48,50). We geven er drie weg. Kans maken? Ga vóór 3 juli naar margriet.nl/winnenof stuur een kaart met je adresgegevens naar Margriet o.v.v. ‘Fiskars onkruidtrekker’ naar Postbus 40021, 2130 KP, Hoofddorp. 3 Plantenoppas Met de Aquabloom kun je de bewatering van wel twintig potplanten regelen. Een zonnepaneel laadt de batterijen op en via een besproeiingscomputer is het bewaterschema in te stellen. Gardena Aquabloom vakantiebewateringsset € 119,99 (fonq.nl). 4 In een zetel Boekje erbij, iets te…

Een vriendin die zeg dat je altijd zo hard praat, een collega die vindt dat je niet actief genoeg bent of je partner die roept dat je de vaatwasser altijd verkeerd inruimt. We hebben allemaal weleens te maken met kritiek. En dat kan soms heel lastig zijn. Hoe je met kritiek omgaat, heeft met verschillende zaken te maken. Een daarvan is dat kritiek langer beklijft dan een compliment. Jammer, maar waar. Denk maar eens aan de laatste keer dat je op dezelfde dag zowel een compliment kreeg als kritiek ontving. Wat kwam meer binnen en bleef je langer bij? Zelfs als je nu weer aan de kritiek van toen denkt, voel je waarschijnlijk op z’n minst een soort ongemak. De kunst is niet te gaan piekeren, maar de kritiek te…

Toe aan een nieuw gazon? Het snelste resultaat krijg je door graszoden te leggen. Zelf inzaaien is echter een stuk voordeliger én je kunt het soort gras perfect afstemmen op je wensen. Een gazon inzaaien doe je in het voorjaar (april, mei) of in de nazomer (september). Zo ga je te werk: Stap 1. Kies een grasmengsel, bijvoorbeeld voor speelgazon, sportgazon, schaduwplekken of zandgrond. Stap 2. Spit de grond een spade diep om en verwijder stenen, wortels en onkruid. Stap 3. Verdeel, zeker op zandgrond, flink wat compost door de bovenlaag. Stap 4. Druk de grond goed aan met een rol of, bij een klein gazon, met je voeten. Stap 5. Hark de bovenlaag een beetje los. Stap 6. Zaai het liefst na een regenbui, in twee keer, haaks op…

“Ik was 25 en zwanger van mijn oudste zoon. Op zwangerschapsgymnastiek ontmoette ik een vrouw met wie ik een band ontwikkelde. Zij was erg geïnteresseerd in spiritualiteit en vertelde me daarover. Er ging een wereld voor me open, maar die wereld vond ik ook wel eng. Ze vroeg me bijvoorbeeld of ik weleens glaasje had gedraaid toen ik jong was. Zoiets vond ik veel te spannend, maar nu wekte ze hiermee toch mijn interesse. En dus ben ik boeken gaan lezen. Ik weet nog dat ik begon met Op glad ijs, van actrice Shirley MacLaine, waarin zij vertelt over haar spirituele zoektocht. Het lezen van dat boek vond ik al eng, zo bijzonder en nieuw was die wereld voor me. Maar mijn man zei: ‘Dat boek doet je niks, hoor.…

• Ga je tuinieren, zorg dan voor een goede warming-up. Stretch daarbij vooral de armen, benen en rug, ook na afloop. • Tillen en bukken kan (lage) rugpijn verergeren. Een goede til- en bukhouding is vanuit gehurkte positie met een rechte rug. Je benen doen zo het werk, en niet de rug. • Zwaar handwerk, zoals strijken, kan pijn aan de binnenkant van de arm veroorzaken, of klachten die lijken op die van de tenniselleboog. Een armbrace kan (tijdelijk) ontlasten. • Wie te krappe schoenen draagt, kan ‘klauwtenen’ krijgen; kromme tenen die niet goed meer kunnen spreiden en dus krom gaan staan. Zogenaamde teenschoenen kunnen soelaas bieden omdat ze meer activiteit van de tenen vragen. Nadeel hiervan is wel dat ze erg plat zijn. • Meer dan acht uur per dag stilzitten (thuis, in de…

“Als kind gruwelde ik al van de natte zoenen van mijn oma. Zelfs iemand een hand geven vond ik niet prettig. Het liefst wilde ik helemaal geen lichamelijk contact. Alleen met mijn moeder kon ik fijn knuffelen; zij was mooi en rook ontzettend lekker. Ze overleed toen ik dertien was. Daarna werd mijn angst voor viezigheid erger. De hele dag door, zowat elk uur, waste ik mijn handen. Op school waren er maar een paar meisjes die ik in mijn buurt kon verdragen. Moest ik opeens naast een ander zitten, dan werd ik misselijk en hoorde ik niets van de les. Gym, met die vieze bal die ik moest vangen, vond ik afschuwelijk. De meeste kinderen proberen onder het douchen uit te komen na de gymles, ik stond altijd lang…

Bronnen: Een Vandaag, Het Parool, Trouw, Psychologie magazine, De Volkskrant, nobco.nl, Tijdschrift voor coaching, RIVM. Het aantal coaches voor stress en burn-outklachten is de afgelopen twintig jaar toegenomen van ruim 400 naar bijna 4.500 DE GEMIDDELDE KOSTEN VOOR EEN UUR COACHING VARIËREN VAN € 78 TOT € 126 EN WORDEN VAAK (DEELS) VERGOED DOOR DE WERKGEVER. 1 op de 5 Nederlanders heeft een vraag of probleem waarbij ze graag professionele hulp zouden willen. 80% van de coachees vindt het niet belangrijk te weten of de methoden en technieken die een coach gebruikt wetenschappelijk zijn bewezen, als het maar werkt. Bijna ¼ van de Nederlanders loopt bij een coach of heeft dat ooit gedaan. Bijna ¾ van de coaches in Nederland is vrouw, gemiddeld is zij 52 jaar. 79% van de…

Lotte‘Ik wil niet elke keer die teleurstelling voelen, dat besef dat het hem totaal niet interesseert wat ik voel of vind’ Ruud‘Ik vind het lastig om een gesprek aan te gaan met iemand die alleen maar boos is en altijd vol verwijten zit’ LOTTE “Ik vraag me af wat wij nog hebben samen. Ik voel alleen maar afstand. En wat er in Ruud omgaat, weet ik al helemáál niet. Hij heeft nooit veel gezegd over wat hij voelt of vindt. Als ik vroeg hoe het met hem ging, was het antwoord altijd: ‘Goed.’ Als er iets in huis moest gebeuren en ik vroeg zijn mening, dan kwam het er altijd op neer dat ik moest doen wat ik wilde. ‘Zeg jij het maar, ik ben makkelijk.’ Ik haat het als…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. & Other Stories stories.com/en_eur Amazon amazon.nl Asos asos.com Avène eauthermaleavene.nl Barts barts.eu Braun 0800 - 445 53 88, braun.nl/nl-nl Burt’s Bees 0800 - 022 70 87, via zalando.nl C&A cena.nl Calvin Klein calvinklein.nl Collistar 0416 - 56 00 98, collistar.com/nl Dok Cookware 070 – 346 96 96, dokhomeofcooking.nl Ecoalf ecoalf.com EOS 0800 - 022 70 87, via zalando.nl essence essence.eu/nl-nl/home/ Essie essie.com Etos 088 – 659 42 45, etos.nl Expresso expresso.nl Gant gant.com Gillette 0800 - 445 50 12, lekkerinhetleven.nl Hema 020 - 224 24 24, hema.nl Just Female justfemale.dk Kings of Indigo kingsofindigo.com Kneipp 030 - 281 33 00, Kneipp.com/nl Lacoste lacoste.com Modström modstrom.com Nümph…

‘Ik heb niet meer nodig dan mijn man en de hondjes’ Bloemen en frisse was “Omdat ik er nu de tijd voor heb, zie ik heel andere, kleine dingen. Ik maak boeketten van rozemarijn, salie en veldbloemen die hier langs de weg groeien. Verder ruik ik opeens weer de frisse geur van de was ➊ aan de waslijn, daar word ik heel gelukkig van. Ook als er niet veel is, maak ik er altijd wat van.” Haardvuur “Je valt terug op heel basale dingen. Antoine heeft het druk met haardhout ➋ zagen en legt het dan op grootte. Elke avond steekt hij de haard aan, dat is zo fijn. En ik ben heel zuinig op mijn waxinelichtjes. Die warme lichtjes geven een gevoel van samenzijn.” Relatie “Het is een heel…