Inhoudsopgave van Editie 15 - 2020 - Margriet

Met elkaar Nog even en het is Pasen. Niks is zeker in deze tijd, maar één ding wel: het wordt een anders-dan-anders Pasen. Meer dan ooit voelen we: we moet het samen doen. Maar hóé dan ‘samen’, als je moeder in een verzorgingshuis zit en je haar even niet mag bezoeken? Of als je kind in een andere stad woont en daar voorlopig blijft? Of als je weet dat je buurvrouw al weken geen bezoek meer heeft gehad? En wat te denken van al het zorgpersoneel dat amper thuis is omdat het al tijden dubbele diensten draait in het ziekenhuis? Al die mensen die nu niet samen kunnen zijn, willen we een hart onder de riem steken. We willen iedereen laten weten: ik geef om je. Hang de poster hiernaast…

Pasen. Ik moet er elk jaar weer een beetje op kauwen. Wat moeten we met Pasen? Ik haal natuurlijk zo’n brood met spijs, want dat vind ik heel lekker en met Pasen en Kerstmis heb ik een geldig excuus om daar hompen van te snijden en met een dikke laag roomboter te besmeren. En ik kook eieren. Van gelukkige kippen die buiten rondrennen. Dat proef je. Maar de religieuze invulling is een ander verhaal. Ik ga al zó veel jaar niet meer naar de kerk, dat ik eigenlijk alleen op hoogtijdagen de behoefte voel om weer eens uit volle borst te zingen van De Heer is waarlijk opgestaan. In zo’n kerk met z’n allen, waar het galmt. En waar een dominee een preek levert die voer biedt voor de rest…

over solidariteit en maatschappelijk bewustzijn. Met die blik keek ik de eerste jaren ook naar The passion: oef, wat een pittig, risicovol evenement. Vanuit de EO wordt het verhaal toch op een christelijke manier gebracht, waar niet iedereen zich bij thuis voelt. Hoe zou dat vallen bij het publiek? Ik houd er zelf niet van als iets aan één groepering hangt, omdat het de perceptie heeft dat het andere groepen uitsluit.” Is je kijk op het evenement veranderd? “Het heeft tijd gekost, maar The passion is inmiddels uitgegroeid tot een evenement dat een heel grote groep aanspreekt, niet alleen maar EO-kijkers of christelijke mensen. Dat vind ik knap. Voor mij gaat het paasverhaal verder dan een verhaal over geloof. Het gaat ook over een bepaald streven naar vrijheid. In elke…

BOEKEN Een mysterieuze verdwijning ROMAN In De perfecte zus van Jean Kwok verdwijnt de Chinees-Amerikaanse Sylvie Lee, die haar oma in Nederland heeft bezocht, spoorloos. Haar jongere zus Amy vliegt met een bang hart naar Nederland, vastbesloten om haar te vinden. En dan ontvouwt zich een hartverscheurend familieverhaal over het opgroeien tussen drie culturen. Dit boek is gebaseerd op Jean Kwoks eigen ervaring met de verdwijning van haar broer. € 19,99 (Boekerij). Kind zijn in de oorlog NON-FICTIE Hoe zou het zijn geweest om als kind de Tweede Wereldoorlog te hebben meegemaakt? Hoe beïnvloedt dat de rest van je leven? Komen de herinneringen met het ouder worden sterker terug? Dat vroeg interviewer en televisiemaker Coen Verbraak zich af. Hij besloot om de verhalen van onze ouders en grootouders op te…

Amina Basmah (46) is moslima. Ze is dertig jaar getrouwd met Mustafa en moeder van zes kinderen. ‘Ik denk dat mensen die niet geloven het moeilijker hebben. Ik voel me door Allah nooit slachtoffer’ “Vanwege mijn hoofddoek kom ik vaak in gesprek over mijn geloof. Dan wordt mij bijvoorbeeld gevraagd of ik Allah zie. Mijn antwoord is altijd: ‘Zie ik de lucht die ik inadem? Nee, maar ik weet wel dat die er is, sterker nog, zonder lucht stik ik’. Ik word altijd teruggeroepen naar de basis, mijn geloof. Zeker bij teleurstellingen vind ik er hoop. Mijn levenspad was tot nu toe niet altijd makkelijk. Ik ben geboren in Frankrijk, waar ik tot mijn zesde woonde. Via een omweg kwam ik op mijn zeventiende in Nederland. Inmiddels heb ik zes…

Wij horen graag het levensverhaal van een ander, zeker als dat drama bevat. Als een boek over een ongelukkige jeugd gaat, willen we weten of het autobiografisch is. Dat is het natuurlijk bijna nooit, althans nooit helemaal. We kleuren allemaal ons levensverhaal met fictie die ons interessanter, onschuldiger of zieliger maakt. De herinnering is onbetrouwbaar. Naarmate je sommige gebeurtenissen vaker vertelt, komen er details bij die je bevallen of laat je dingen weg die minder flatteren. Soms maak je het verhaal logischer door dingen toe te voegen die gebeurd hadden kunnen zijn of die je zijn verteld. Dat geeft niet. Het verhaal hoeft niet feitelijk te zijn, alleen begrijpelijk. In al die jaren dat ik werk als psychotherapeut heb ik duizenden verhalen gehoord. Over duizenden levens. Aan het begin van…

Nieuwe levensfase In de overgang naar de volgende fase in je leven kun je soms wat extra ondersteuning gebruiken. We willen namelijk graag blijven doen waar we gelukkig van worden. Ymea is er om vrouwen in de overgang op natuurlijke wijze te ondersteunen en comfort te bieden tijdens deze periode van verandering. Met een unieke tweevoudige formule ondersteunen veel van de producten bij overgangsverschijnselen als opvliegers, nachtzweten en stemmingswisselingen3* . Daarnaast bieden ze iets extra’s bij gewichtsverlies1* en een goede nachtrust2* . 80% van de vrouwen in de overgang ervaart overgangsverschijnselen DE TOP 5 1 Opvliegers 2 Nachtzweten 3 Stemmingswisselingen 4 Gewichtstoename 5 Vermoeidheid YMEA SILHOUET EN YMEA DAG & NACHT Ymea is een natuurlijk antwoord op de overgang De producten van Ymea bevatten een combinatie van kruidenextracten, vitamines…

De laatste tijd is er gelukkig steeds meer specifieke aandacht voor het vrouwenhart. Zeker nu we weten dat met name bij jonge vrouwen een hartinfarct nogal eens wordt gemist. Dit komt onder meer omdat de klachten van hart- en vaatziekten bij vrouwen vaak anders en minder duidelijk zijn dan bij mannen. Terwijl mannen naar de huisarts gaan omdat ze kramp of drukpijn op de borst hebben, komen vrouwen meer met klachten als vermoeidheid en kortademigheid. Soms ontkent de vrouw zelf de mogelijke signalen, maar ook de arts kan de klachten zien als overgangsverschijnselen met een mogelijk gemiste of foutieve behandeling als gevolg. Soms kan het daarom verstandig zijn om een second opinion aan te vragen, bijvoorbeeld bij een speciale vrouwenpoli. Meer informatie: hartkliniek.com.…

Een kind aan het lezen krijgen, is mijn ervaring, is niet iets wat je zelf in de hand hebt. Ik denk dat de meeste ouders, behalve die van het meisje Matilda in het gelijknamige boek van Roald Dahl, het heerlijk vinden als hun kinderen lezen. Om ze zo te zien zitten, in hun eigen wereld, ontspannen en toch ingespannen. Ze leren er ook nog wat van én het is niet iets met gamen, YouTube of op een schermpje: dat is puur oudergenot. Maar van al mijn kinderen en stiefkinderen (vier in totaal) is Rifka, de jongste, de enige die echt boeken verslindt, dus ik heb immiddels wel door dat je daar als ouder weinig over te zeggen hebt. Ik geloof zelfs dat zij in haar keuze om een lezer te…

1 Eindelijk achter de geraniums Vanaf nu vind je in de tuincentra weer de eerste balkon-planten zoals de pelargonium, ofwel de geranium. Vroeger misschien een beetje oubollig, maar nu weer helemaal hip. Zet ze nog wel even binnen of in de schuur, want ze mogen pas vanaf ijsheiligen naar buiten. Meer info: pelargoniumforeurope.com. 2 Jij blij, bij blij, samen blij Dit zadenmengsel is geschikt om in april/mei te zaaien en geeft in de zomer bloemen waar volop vlinders en bijen op afkomen. Zadenmengsel € 2,95 (dille-kamille.nl). 3 Stoer in pastel De stoere Wire-stoel van HKliving is er dit voorjaar in de leukste zomerkleuren. Stoel Wire € 169 (HKliving.nl). 4 Ook leeg erg leuk Perfect om cocktails of een fijne lunch op te serveren. En dan is deze serveerschaal ook nog…

“Als mijn moeder in deze tijd jong was geweest, had ze vermoedelijk als topvrouw in het bedrijfsleven gewerkt. Ze heeft een onvoorstelbare energie, is slim, charmant, kan heel goed organiseren en heeft een fenomenaal geheugen voor feitjes. Als mijn vader zich iets probeert te herinneren, zegt zij: ‘Dat was op een dinsdagmiddag in oktober 1976 en ik droeg dat rode pakje.’ Mijn moeder groeide als enig kind op in Diemen. Oma was huisvrouw, opa vertegenwoordiger. Ze was een creatief meisje dat het goed deed op school. Ze kwam veel over de vloer bij een predikantengezin, waar ze een vriendinnetje had, met wie ze nog steeds contact heeft. Dat gezin heeft haar toekomstbeeld denk ik voor een deel gevormd: ze is niet gelovig opgevoed, maar deed rond haar twintigste toch belijdenis.…

Joost‘Jaren terug had ik de scheiding moeten doorzetten. Ik kan Paulien nu niet in de steek laten, ook al valt het me steeds zwaarder om met haar te leven’ JOOST “Laatst werd ik zó boos op Paulien, dat ik haar hard heb vastgepakt en door elkaar heb geschud. Ik ben daar vreselijk van geschrokken. Naderhand zag ik dat ze blauwe plekken op haar arm had. De bange blik waarmee ze me aankeek, zal ik nooit vergeten. Maar ze had me zó het bloed onder mijn nagels vandaan gehaald, dat ik mezelf niet meer in de hand had. Ik heb dat tegen niemand verteld, alleen tegen de huisarts en die heeft me doorgestuurd naar jou, omdat jij ons al kende van de therapie van vijftien jaar geleden. We hadden toen ook…

'Mooie handgemaakte schoenen, dat vind ik iets om te koesteren' Badplaats “Niets mooiers dan een badplaats in de winter. Die sfeer - de wind die over de boulevard waait, een enkele wandelaar op het strand - vind ik geweldig.➊ Aan zee word je je weer bewust van je nietigheid, en dat alles voorbijgaat. Ik ervaar dat besef als prettig.” Toetje “In Café De Posthoorn in De Haag kom ik al sinds de middelbare school. Wie daar het 'Bart Chabot'-toetje bestelt, krijgt warm appelgebak met vanille-ijs, verse slagroom en koffielikeur. ❷ Dat ik op het menu sta, vind ik zo’n leuk idee; een gerecht worden is toch het ultieme dat je als schrijver kunt bereiken?” Bril “Onze Bril is een schat van een hond.➌ Ze is een Landseer, een ras verwant…

Mijn verhaal Heleen: “Dit versje is geschreven in september 1945 door mijn moeder Hendrika Springer, die in 1931 werd geboren. Het doet mij denken aan de opstellen die wij als leerlingen jaren later op school moesten schrijven over onze grote vakantie, maar dan anders... Het versje vertelt namelijk, door de ogen van een jong meisje, over de oorlog. ‘Bijzonder, zoals mijn moeder als kind schreef over de oorlog’ ‘Eerst moest iedere jood een ster gebruiken Maar op 29-11-’42 zijn we gaan onderduiken Wat een schrik, daar belde de SD aan Waarop mama, Liny en ik naar Scheveningen zijn gegaan Tot op 13-8-’43 begon de ramp Want we gingen naar het beruchte kamp Westerbork geheten Dat zal ik nooit vergeten In de S.-barak waren we wel bang maar het duurde gelukkig…

Nederland leert Trijntje (5 februari 1973) kennen als zangeres van Total Touch, waarmee ze samen met broer Tjeerd doorbreekt. Ze brengt als soloartiest diverse albums uit en werkt samen met grote namen als Burt Bacharach en Lionel Richie. Haar clubtour: Dit is voor mij, wordt uitgesteld. Trijntje is ook te zien als jurylid in de SBS-muziekwedstrijd We want more én binnenkort als Maria in het paasspektakel The passion. The passion wordt dit jaar zonder publiek opgevoerd op 9 april. Vanaf 20.30 uur is de vertelling op NPO1 en npostart.nl live te volgen.…

BULGARIJE Kozunak is de naam van dit gevlochten paasbrood uit Bulgarije. Het is lekker zacht en zoet en houdt het midden tussen brood en cake. Extra lekker met de kardemomboter. Schaal, kommetje, houten onderzetter (Dille & Kamille), theepot, mok (Xenos), servet (Søstrene Grene), gebaksbordjes (DOK). tip Bestrooi voor meer contrast en voor een extra warm aroma de sinaasappelsuiker nog met 1 el kaneel. ITALIË De bereiding van de klassieke Colomba pasquale oftewel Italiaanse paasduif is een proces van meerdere dagen. Dit is een eenvoudige versie. De duif staat symbool voor vrede. Bloemenbordjes, houten vorkjes (Dille & Kamille), helderroze bordje (H&M), zachtroze bordje (DOK), glas (Søstrene Grene), marmeren plank (Xenos), flesje (privébezit). tip Strooi tegelijk met de greinsuiker ook wat ongezouten amandelen over het deeg, of gebruik alleen amandelen of amandelschaafsel.…

Joantine Berghuijs is dr. Religiewetenschappen. “Hoeveel mensen in ons land gelovig zijn en welk geloof ze aanhangen? Dat ligt eraan hoe je het bekijkt. Je kunt de definitie van het CBS aanhouden; dat iemand zich tot een kerkelijke gezindte of levensbeschouwelijke gemeenschap rekent. In dat geval is minder dan de helft van de Nederlanders nog religieus. In werkelijkheid zijn er ook veel gelovigen die niet bij een genootschap zijn aangesloten. Een kwart is aangesloten bij een kerkgenootschap en 7% bij een niet-christelijke religie. Nog eens 27% noemt zich wel gelovig of spiritueel, maar is niet aangesloten bij een religieuze gemeenschap. Samen is dat nog steeds een meerderheid van 59%. Toch daalt het aantal gelovigen: in 1979 noemde 68% zich gelovig, een kwart eeuw later was dat nog maar 42%. Een…

Je kent ze wel, van die types die altijd blij zijn. Niet alleen lachen ze op al hun foto’s op social media, maar ook in het echte leven lijkt geen enkele gebeurtenis ze schade toe te kunnen brengen. Ontslagen? Ach, dat biedt de kans om eens wat anders te gaan doen. Een fietsrit door de stromende regen achter de rug? Juist genieten daarna bij de kachel, heerlijk. Ruzie met een vriendin? Dat hoort bij het leven. En maar lachen. Lang geleden, in mijn tienerjaren, had ik een vriendje dat altijd blij was. Een grote glimlach sierde zijn gezicht, dag en nacht, alsof zijn mondhoeken door onzichtbare touwtjes aan zijn oren waren vastgeknoopt. Als hij me kwam ophalen van de trein, riep hij: ‘Ik ben zóóó blij om je te zien.’…

Over wat gezond eten is, hebben we allemaal wel een mening. Op Facebook vliegen de artikelen daarover je om de oren en de nieuwste diëten zijn niet aan te slepen. En dan zijn er nog de eettrends: van het paleodieet tot een vegan-levensstijl. En van de opkomst van de superfoods (boerenkool, avocado, mango) tot vleesvervangers en duurzaam koken. Voeding, kortom, is anno 2020 allang geen kwestie meer van gedachteloos iets eten om de ‘honger’ te stillen. Maar wat is nu eigenlijk écht gezond volgens de experts als het op het vrouwenhart aankomt? Wij vroeger het aan Tijn Elferink, auteur van Dit boek is gezond – handboek voor minder stress en meer energie, en aan David Smeekes die als huisarts is verbonden aan de Hartstichting. En wat blijkt? Op sommige gezondheidsrisico’s,…

PLANTENPASPOORT Ooievaarsbek is een sterke, veelzijdige en lang bloeiende winterharde tuinplant die het in bijna elke goed doorlatende grondsoort doet. Van de driehonderd soorten die er bestaan, zijn er zo’n vijftig in ons land te krijgen, dus voor elke plek in de tuin is er wel een te vinden. In de volle zon willen sommige soorten nog weleens slap gaan hangen, dus geef ze bij voorkeur een plekje in de halfschaduw. De hoogte varieert van tien tot tachtig centimeter. En ze zijn er in allerlei kleuren, zoals wit, roze, blauw, paars en donkerrood. Er zijn groenblijvende en niet-groenblijvende soorten, ook zijn er uitstekende bodembedekkers. De stengels groeien plat over de grond en waar ze de grond raken ‘wortelen’ ze weer. Vermenigvuldigen kan heel gemakkelijk door scheuren of door een stengel…

Anita Graal (58) is moeder van 3 zoons en oma van 2 kleinzoons, ze heeft een damesmodezaak. “Vanaf het moment dat ik grijs werd, dat is nu bijna twintig jaar geleden, heb ik mijn haar gekleurd. Maar toen ik tien jaar geleden tijdens een vakantie na een week alweer uitgroei had, besloot ik mijn haar bij thuiskomst helemaal af te scheren. Ik durfde die lange periode van uitgroei niet aan. Het was even wennen, maar nu voel ik me er helemaal prima bij. Het voelt goed. Dit ben ik.” ‘Het was even wennen, maar nu voel ik me er prima bij Dit ben ik'. De experts: “Anita’s haar is onderaan gekruld met een grove krultang en bij de aanzet licht getoupeerd. Om pluis tegen te gaan en het haar glans…

“Natuurlijk voel ik me schuldig tegenover mijn werkgever. Hoe meer ze meeleven, hoe ongemakkelijker ik word. Elke eerste maandag van de maand worden er bloemen bij me afgeleverd, maar ik geef de bos altijd aan mijn buurvrouw. De ene keer dat ik ze wel op tafel zette, raakte ik nóg dieper in de put dan ik al zat. Het is nooit mijn bedoeling geweest om vier maanden nadat ik met mijn nieuwe baan begon al in de ziektewet te komen. Ik had het me allemaal heel anders voorgesteld. Maar als ik eerlijk ben, had ik het wel kunnen zien aankomen. Zeker in mijn proeftijd. Als een struisvogel stak ik mijn kop in het zand. Daar betaalt mijn werkgever nu een hoge prijs voor, en ikzelf ook. Ik heb communicatiewetenschap gestudeerd…

Bronnen: Stichting Farmaceutische Kengetallen, TNS Nipo DE DUUR VAN DE OVERGANG VERSCHILT PER VROUW. DIT KAN VARIËREN VAN ENKELE MAANDEN TOT 5 À 10 JAAR. DE POSTMENOPAUZE IS OFFICIEEL BEGONNEN ALS JE EEN JAAR LANG NIET MEER ONGESTELD BENT GEWEEST. In Nederland neemt minder dan 5% van de vrouwen hormonen tegen overgangsklachten. In verschillende Europese landen ligt dit percentage hoger, rond de 25%. Roken zorgt voor een eerdere overgang: vrouwen komen gemiddeld 2 tot 3 jaar eerder in de overgang dan vrouwen die niet roken. Ook hebben rokende vrouwen meer last van opvliegers. Minstens 80% van de vrouwen krijgt last van opvliegers Gemiddeld komt een vrouw rond haar 51ste in de overgang (tussen 45 en 60 jaar).…

&Other Stories stories.com, 100% jezelf 100procentjezelf.nl, Aan tafel met Portazul 070 - 364 70 24, aantafelmetportazul.nl, Amazon amazon.nl, Andrélon 0800 - 263 73 566, andrelon.nl, Aussie via lekkerinhetleven.nl/merken/aussie, Basiclabel basiclabel.nl, Blake Seven blake-seven.com, By Mölle bymolle. com, byJam via jfblossom.com, C&A c-and-a.com, Comma comma-fashion. com, Decoflorall decoflorall.nl, Didi didi.nl, Dille & Kamille 079 - 363 41 14, dille-kamille.nl, DOK Cookware 070 - 346 96 96, dokhomeofcooking.nl, Dove 0800 - 099 11 97, dove.com/nl/, Etos 088 - 659 42 45, etos.nl, Fracomina josbles.nl, Garnier 023 - 549 94 46, garnierzorgvoorjezelf.nl, Guhl guhl. com/nl, H&M 0900 - 19 88, hm.com/nl, Ichi ichi.biz/nl, Ikea ikea.nl, Ilse Jacobsen ilsejacobsen.nl, Inwear inwear.com, John Frieda 0800 - 400 078 78, johnfriedacom/nl, Just female justfemale.com, Kruidvat 0900 - 578 43 82, kruidvat.nl, L’Oréal Paris 023 - 549…

1 Die heeft een verfbad gehad Niks nieuws in modeland, maar nog nét zo trendy: de gradient, oftewel de overloop van kleuren. Erg mooi in frisse pasteltinten. Trui € 109,90 (guess.eu/nl). 2 Bij de tijd Elegant, eenvoudig en stoer tegelijk, dit horloge met polsband van rvs. Combineer het met meerdere gouden en zilveren armbanden voor een moderne look. Horloge € 159 (Skagen via wehkamp.nl). 3 Terug naar de basis Een primer zorgt ervoor dat je make-up veel langer blijft zitten en je huid er egaal uitziet. En dan bevat deze ook nog eens aloë vera, vitamine C en groenethee-extract. Wordt je huid blij van. De Pure Canvas Primer € 41,50 (lauramercier.com). 4 Op je paasbest Keuzestress als het om je make-up gaat? Niet nodig. Dit oogschaduwpalet bevat kleuren die passen…

Net als bij vele anderen was ook mijn agenda binnen een paar dagen leeg geveegd, ik ging van, toen nog, 130 kilometer per uur naar 0. Boem en ho! Nu, na een kleine week begin ik heel voorzichtig te begrijpen wat het moet betekenen om gedwongen werkloos thuis te zitten, zonder sociale contacten en met niets omhanden. Want hoe vaak kun je je koelkast schoonmaken (oké, volgens mijn moeder niet vaak genoeg), je kledingkast downsizen en de hond uitlaten? U zegt het en inderdaad zijn dat luxeproblemen. Op dit moment heb ik, noch iemand anders, enig idee hoe de coronacrisis zich zal ontwikkelen en waartoe zij zal leiden. Op het moment dat ik dit tik is het halverwege maart en zijn we weliswaar niet in paniek, uitgezonderd de hamsteraars (schaam…

Muziek: “Ik houd ervan als je de ziel in een stem hoort, waardoor je het leven beter gaat begrijpen. Dat heb ik als ik naar bijvoorbeeld Donny Hathaway of Aretha Franklin luister. Mooie, bezielde stemmen, dat doet heel veel.” Relativering: “Men lijdt het meest onder het lijden dat men vreest.” Familiemoment: “Mijn man heeft een fetisj om brood te bakken, wat elke keer mislukt, haha. Dat is toch favoriet, omdat we dan lekker met het hele gezin thuis zijn, pyjama aan, muziek op.” Tegeltjeswijsheid: “Het leven wordt achterwaarts begrepen en voorwaarts geleefd.” Inzicht: “Love yourself. Als je een foutje maakt, is dat maar een momentopname. Het leven begint elke dag opnieuw. Pin je nergens op vast, want dat heeft geen zin. De ene keer ga je sky high, de andere…

Strooigoed Taart, cake, muffins of cookies: ze worden extra feestelijk als je ze bestrooit met deze confetti sprinkles. € 1,84 per zakje (sostrenegrene.com). De 100% plantaardige This is not Cheese-fondue, -kaassaus en -truffelsaus van Willicroft smaken perfect bij pasta, groente of brood. Te koop bij Crisp, AH XL, Jumbo, Coop, Picnic, Deen en de plantaardige kaaswinkel van Willicroft in Amsterdam. 3 vragen aan Maartje Diepstraten, de vrouw achter het populaire Barts Boekje. Van haar klassieker Little escapes verschijnt dit voorjaar een herziene editie. € 22,50 (Spectrum). Info: bartsboekje.com 1 Waarom een nieuwe editie? “Na vier jaar bleken de meeste adressen nog altijd toppers, maar was een aantal zaken verhuisd, gesloten of niet meer zo goed.” 2 Welke trends bespeur je? “Er komen steeds meer ingetogen zaken die doen waar ze…

‘De gedwongen adoptie is een hap uit mijn ziel’ Ellen: “In de lente van 1967 was ik een onbevangen tiener. Zestien jaar en met baantje en een eigen brommer. Ik genoot van mijn jeugd. Daar hoorde ook het ontdekken van mijn seksualiteit bij. Na een iets te overmoedig cafébezoek raakte ik zwanger van een onenightstand. Ik was compleet in paniek. Met mijn brommer reed ik expres door diepe kuilen om het vruchtje los te krijgen. Ik nam mijn oudste zus in vertrouwen. Zij zei dat we met onze ouders moesten gaan praten. Er volgde een familieberaad waarin ik opbiechtte in verwachting te zijn. Mijn vader en broer werden agressief, ze wilden de man die mij zwanger had gemaakt ter verantwoording roepen. En ik werd meteen uit huis verbannen, want ik…

Het ligt voor de hand dat gezonde voeding niet het enige is waar we op kunnen letten, maar we noemen de andere aspecten toch nog even: roken, weinig beweging, langdurige stress en te weinig slaap verhogen de kans op allerhande ziektes, waaronder een hartinfarct. Wie een periode minder dan zes uur per nacht slaapt, heeft daar zelfs 33% meer kans op, volgens de European Society of Cardiology. Ook keukenzout kan een onzichtbare boosdoener voor onze bloeddruk zijn omdat 80% van onze zout-inname in bewerkt eten zit. Bijvoorbeeld in brood, gebak, sauzen, humus en bouillonblokjes. Huisarts Smeekes: “Voorkom dat door één keer al je boodschappen af te lopen en de meest zoutarme variant te kiezen. En eet zo veel mogelijk onbewerkt voedsel. Dus gebruik geen pakjes en zakjes, maar ga voor…

● Kwekerij en Theetuin Het Houten Huis, Nieuwe Tijningen 78, Zaltbommel, hethoutenhuis.eu ● De Gaerde, kwekerij van bijzondere vaste planten, Schouwenbaan 13b, Wouwse Plantage, degaerde.nl ● Plantentuin Esveld, 0172 - 21 32 89, esveld.nl ● Kwekerij Ploeger, Blauwkapelseweg 73, de Bilt, 030 - 220 26 02, ploegerdebilt.nl ● Jan Neelen, kwekerij van vaste planten, Hemmerbuurt 106, Hem 06 - 11 84 17 09, janneelenvasteplanten.nl ● Kwekerij Morning Glory, Noordpolderweg 6, Aalsmeer, 06 - 54 28 13 34, 06 - 47 17 57 38, kwekerijmorningglory.nl…

Mooi grijs is niet lelijk Grijs haar is prachtig, mits je het goed verzorgt. Het is namelijk anders dan blond, bruin of rood haar. Je zult hebben gemerkt dat het wat stugger aanvoelt en wellicht ook droger en doffer is dan voorheen. Ook kan het een gelige gloed krijgen. Om grijs haar mooi, gezond en glanzend te houden, is het belangrijk om het op de juiste manier te verzorgen. En dat begint met een goede coupe. Want of grijze lokken je er elegant en trendy uit laten zien of je de uitstraling geven van een grijze muis, hangt voor een groot deel af van het kapsel. Laat je daarom goed adviseren door de kapper en laat een coupe knippen die bij jou en je grijze haren past. NIET GEEL, MAAR…

En hierna bakken we een eitje ZO MAAK JE DE KROKUSPRIKKERS Knip bloemblaadjes van pastelkleurig papier. Knip meeldraadjes van een strookje vloeipapier en plak deze op de bovenkant van een houten prikker. Plak de uitgeknipte bloemblaadjes om de meeldraadjes heen en maak de prikker af met een groen blaadje aan de steel. ZO MAAK JE DE NAAMKAARTJES Zoek papier met leuke printjes erop, knip er kaartjes uit en schrijf de namen van je tafelgenoten erop. Maak in elk kaartje een gaatje en bind de kaartjes samen met een bloemtakje met keukentouw of een lintje om de servetten. Haast je naar dit lekkere dessert DE RECEPTEN ZIJN VOOR 4 PERSONEN, TENZIJ ANDERS VERMELD. Toast met truffelroerei 3 eieren 2 el crème fraîche 2 el truffeltapenade versgemalen peper, zout 8-12 sneetjes (zuurdesem)stokbrood…

SMEER JE JE DROGE HUID IN MET BODY LOTION OM ’M ZACHT EN SOEPEL TE MAKEN? STOP ER MAAR MEE. VOLGENS DERMATOLOGEN BLIJFT JE HUID IN BETERE CONDITIE ALS JE IETS ANDERS SMEERT…margriet.nl/bodylotion ‘Ik kook altijd met wijn. Soms voeg ik het zelfs toe aan het eten!'MEER QUOTES? VOLG ONS OP INSTAGRAM: @ MARGRIETNL Een stapje terug ‘Gaat goed, hoor!’ roep je vrolijk naar die vriendin die je tegenkomt in de supermarkt. Maar ondertussen heb je slechts vier uur slaap gehad, drie gemiste deadlines en een eindeloze todolijst. Wanneer ga je aan jezelf toegeven dat het níét zo goed gaat? Er zijn een aantal tekenen die verraden dat je je grenzen hebt bereikt. In plaats van die tekenen te negeren, zou je er goed aan doen om de oorzaak aan…

“Daar begint het allemaal mee! Met ontkenning! Er is geen sekte... Ik ben niet verslaafd... Ik drink niet... Ik heb al zo vaak naar dat programma gekeken. Dat is het patroon. Jij zit in een sekte en je beseft het niet eens! Met kerst moest je lachen toen ik ernaar vroeg! Maar al die leden waren toen al bezig je in te palmen.” Cathy staat voor haar, ze huilt en pakt Sanne bij de schouders. “Je weet het zelf niet eens!” herhaalt ze. “Ik ben nu toch hier? Gewoon in mijn eigen huis?” vraagt Sanne stomverbaasd. “Maar waar wilde je naartoe gaan? Nou?” Cathy haalt langdurig haar neus op en zoekt in haar schoudertas naar een zakdoek. Sanne pakt een velletje van de rol keukenpapier op het aanrecht en geeft…

Ram 21-3 t/m 20-4 Misschien plan je nu wel een reisje dat met je hobby te maken heeft. Een bezoek aan een sportevenement, waaraan je wellicht ook zelf meedoet. Maar kijken is natuurlijk ook heel leuk! Heb je werk met veel verantwoordelijkheden, dan word je geacht thuis te blijven. Balen, maar uiteindelijk doet het je carrière goed. Stier 21-4 t/m 21-5 Je bent niet nou bepaald dol op veranderingen. Toch gebeurt er iets waardoor je wel móét meegaan in nieuwe ontwikkelingen. Het liefst heb je dan de verzekering dat het allemaal goed zal gaan, wat je ook gaat doen. Je bent praktisch en in deze periode extra sterk, dus gewoon maar in het diepe springen! Tweelingen 22-5 t/m 21-6 Een mooie tijd voor de liefde en vriendschappen.…