Inhoudsopgave van Editie 8 - 2020 - Margriet

De buurtapp Als je in een situatie zit waar je even geen gespreksonderwerp hebt, is de buurtapp (zie pag. 92) altijd een dankbaar thema. In mijn geval zit dat wel snor. Doordat ons huis op een hoek van twee buurten staat, zitten wij in twee buurtapps. Beide zijn een wereld van verschil. In de app van onze straat is het altijd een oase van rust. Af en toe stromen er felicitaties binnen voor een verjaardag, is er de vraag of we een gezamenlijk cadeau kopen voor een feestje of komt er een uitnodiging voor een borrel. De buurtapp van de nieuwe woonwijk achter ons is meer een wervelstorm. En stiekem geniet ik daarvan, moet ik eerlijk toegeven. Felle discussies over een hijskraan die onverwacht in de straat staat, of er…

“Amsterdam huilt, waar het eens heeft gelachen,” zingt mijn man met dramatische uithalen als hij de badkamer in komt. Het is akelig vroeg, buiten is het nog donker, mijn empathie is nog niet ontwaakt. Gisteravond bij het naar bed gaan had hij weinig te missen. Zijn club, Ajax, had verloren en hij had een wedstrijd lang mee geleden, adviezen naar het scherm geroepen, soms zelf gesmeekt, zacht verweten, (‘ach jochie toch’) op en neer gelopen, in wanhoop de armen geheven, dan maar weer even iets gepakt in de keuken. Het heeft allemaal niet mogen baten. Ik ben driekwart wedstrijd bij hem blijven zitten, met een boek, bereid om hoogtepunten met hem te delen, voor de gezelligheid. Maar er waren geen hoogtepunten en toen duidelijk werd dat het niet meer goed…

Meer dan de helft van alle kankergevallen in Nederland betreft huidkanker. Een op de vijf Nederlanders krijgt een vorm van huidkanker. In 2019 ging het om 73.000 diagnoses, waarvan het overgrote deel basaalcelkanker was, de minst gevaarlijke vorm. Eind juni is de zon in Nederland het krachtigst. Bescherming tegen de zon verkleint de kans op huidkanker. Hoe vaak je je moet insmeren, is afhankelijk van je huidtype, de zonkracht en wat je in de zon doet. Voor de aanmaak van vitamine D is het bij een lichte huid meestal al voldoende om dagelijks vijftien tot dertig minuten onbeschermd met je handen en gezicht in de zon te zijn. Bronnen: IKNL, Radboudumc, KWF, NOS, AD.…

Componist “Bach en Mozart. Met voorsprong.” Gerecht “Rode kool met hachee en puree. Mijn tante kon dat zo lekker maken, ik was om die reden vaak bij haar.” Instrument “Ik speel zelf dwarsfluit, maar als ik opnieuw zou mogen kiezen, zou ik denk ik voor viool gaan. Als ik naar violist Janine Jansen kijk, dan denk ik: wat is dat bovenaards knap wat ze doet.” Vak op school “Frans. Ik vond wiskunde ook interessant, maar daar had ik altijd een zware onvoldoende voor.” Kostuum (We), coltrui (Scotch & Soda via Orangebag), veterschoenen (Zara).…

Koekje bij de koffie deluxe Crispy karamelsquares met gemengde noten (± 12 stuks) 250 g ongebrande noten, bijv. een mix van amandelen en pinda’s 40 g rice crispies of cornflakes ¼ tl gemalen kaneel snuf zout 100 ml lichte agave-of ahornsiroop ± 50 g witte chocolade, fijngehakt extra nodig: bakvorm van 20x20 cm, ingevet en bekleed met bakpapier Verwarm de oven voor op 165 °C. Meng de noten met de rice crispies, de kaneel, het zout en de agave-siroop. Schep in de vorm en druk in een gelijkmatige laag uit op de bodem. Bak in het midden van de oven ± 35 min. Neem uit de oven en laat helemaal afkoelen en hard worden. Snijd in ± 12 stukken. Smelt de chocolade au bain-marie. Zet hiervoor een hittebestendige kom met…

“Ik heb een boek geschreven over het moeilijkste onderdeel van het leven: sterven. De aanleiding voor dit boek was de dood van mijn vader, 24 jaar geleden. Hij overleed aan darmkanker, heeft ontzettend geleden en ook zijn sterfbed was afschuwelijk. Mijn vader was ontzettend bang om dood te gaan en wilde er absoluut niet over praten. Het was een heel zware, emotionele tijd. Ik was moeder van vier jonge kinderen, had een drukke fulltime baan en pendelde tijdens mijn zwangerschapsverlof dagelijks van Amsterdam op en neer naar mijn stervende vader in Friesland. Het was totale chaos in mijn leven, maar ik ben opgevoed met: niet zeuren, gewoon doorgaan. En dat deed ik. Ik was bij hem thuis toen hij overleed. Er kwam een vriend van hem op bezoek en toen…

Ski je slank Wie rond de 70 kilo weegt, verbrandt volgens skiinformatie.nl met een uurtje rustig skiën al snel 301 calorieën. Goed voor de lijn dus! Dat compenseert die wienerschnitzel en warme chocolademelk weer lekker. Flespompoen bevat vitamine A, D en B12 en is door de antioxidanten een natuurlijke ontstekingsremmer. Puistjes & vooroordelen De helft van de Nederlanders denkt dat pus uit een pukkel besmettelijk is en een kwart vermijdt fysiek contact met acnepatiënten, concludeert dermatoloog Marjolein Leenarts na onderzoek. Niet nodig, want puistjes zijn niet besmettelijk. Zelf last van acne door hormonale veranderingen? 1 op de 3 denkt dat er niets aan te doen is, maar dermatologen hebben diverse behandelmethoden. drleenarts.com Verantwoord poetsen In de toekomst staan ons nieuwe manieren van tandenpoetsen te wachten: Amerikaanse onderzoekers ontdekten een molecuul…

Wat begon als een succesvolle act op een bedrijfsborrel - werknemers mochten één minuut gratis hun hart luchten bij de ‘toiletjuffrouw’ - groeide uit tot een netwerk van 37 complimentengevers: de Meisjes en Mannen van het Compliment. Via handgeschreven ansichtkaarten delen ze persoonlijke complimentjes uit op bedrijfsevenementen en bruiloften. “We zijn het verleerd om elkaar complimenten te geven,” vertelt eigenaresse Suzanne Penning, “zeker op de werkvloer. Met de Meisjes van het Compliment inspireren we mensen dat wél te blijven doen.” meisjesvanhetcompliment.nl…

De vier dochters van Annelies Deinum (57) waren al enige jaren het huis uit toen jongste dochter Marieke (destijds 26) met haar eenjarige zoon Sem weer terugkwam. De relatie met de vader van Sem was verbroken en het was voor Marieke in deze huizenmarkt moeilijk om op korte termijn een nieuwe woning te vinden.. “Mijn man en ik waren inmiddels verhuisd naar een andere woning,” zegt Annelies. “Gelukkig wel met veel ruimte. Onze dochters weten dat ze bij ons kunnen aankloppen, als dat nodig is.” Uiteindelijk hebben Marieke en Sem anderhalf jaar bij Annelies en haar man Anne in huis gewoond. “De eerste drie maanden hebben we echt wel even moeten wennen, weer een kleintje over de vloer. Maar we moesten ook weer erg wennen toen ze weer weg waren.”…

1 Wat is een vaccin eigenlijk? “Om die vraag te beantwoorden, moet je eerst weten hoe ons afweersysteem werkt. Het lichaam bestrijdt een infectie met behulp van je eigen afweersysteem. We hebben twee soorten afweer: ten eerste probeert het lichaam alles weg te werken, bijvoorbeeld bij een zwerend wondje. Ten tweede is er de zogeheten ‘specifieke afweer’. Specifiek: het woord zegt het al. Die afweer is gericht tegen een specifieke ziekteverwekker, zoals een virus. Deze afweer heeft ook geheugencellen die ‘onthouden’ hoe de ziekteverwekker eruitziet. Daardoor maken de meeste mensen een ziekte als waterpokken bijvoorbeeld maar één keer in hun leven door: de volgende keer dat het virus het lichaam binnendringt, herkent de specifieke afweer het virus en werkt het meteen de deur uit.” 2 WAT DOET EEN VACCIN? “Een…

“Als mensen op een verjaardag goedbedoeld vragen hoe het met me gaat, wil ik niet altijd aan mijn ziekte refereren. Niet dat ik me er minderwaardig door voel, maar ergens tast het wel mijn waardigheid aan. Bijvoorbeeld als ik in het ziekenvervoerbusje zit op weg naar de dialyse en ik een bekende tegenkom. Het liefst verstop ik me dan of draai ik mijn hoofd om. Ik ben meer dan een nierpatiënt en zo wil ik ook worden gezien,” vertelt de strijdbare Marie-Ceciel in de uitzending van De Nalatenschap, die op zondag 16 februari te zien is bij SBS6. Natuurlijk ben ik blij dat de dialysemachine bestaat, die houdt me in leven. Maar de impact van drie keer per week naar het ziekenhuis moeten om aan het apparaat te liggen, de…

Doen 1 Vier op een rij Dansgezelschap NDT 2 tourt door Nederland met ‘Standalone’. De avondvullende voorstelling bestaat uit maar liefst vier verschillende werken. Zo worden er twee balletten opgevoerd van de wereldberoemde choreograaf Ohad Naharin en gaat een dans van choreograaf Johan Inger in première. t/m 11 april, ndt.nl 2 Chocolalalala! Lekkerbekken opgelet: het is weer tijd voor het Chocoa chocolade festival. Dit jaarlijkse evenement in de Beurs van Berlage in Amsterdam staat helemaal in teken van het zoete goed. Er valt van alles te zien, beleven, leren en vooral te proeven. Ga in gesprek met je favoriete chocolademaker, zie meesters aan het werk, leer waar je op moet letten bij het kopen van duurzame chocolade en zet je zintuigen op scherp tijdens een van de vele proeverijen. Ook…

Anastasia - winnaar AD Publieksprijs  Wist je dat de musical Anastasia gebaseerd is op de beroemde animatiefilm uit 1997? De eerste musicalversie ging in 2017 in première op Broadway. Nu is het originele Broadwaydecor overgevlogen naar Nederland, zodat wij er ook van kunnen genieten. Datum: t/m maart 2020 Locatie: AFAS Circustheater Scheveningen Voordeel: ontvang € 25 voordeel per kaart op voorstellingen t/m maart 2020. Ga naar margriet.nl/theaterclub Tis hier geen hotel   Heb je een puber in huis? Dan komt deze voorstelling goed van pas. Drie cabaretières laten op een nuchtere en humoristische wijze zien hoe je zonder al te veel kleerscheuren je bloedeigen pubers overleeft. Daarbij is een glaasje wijn op z’n tijd helemaal niet erg. Datum: t/m 14 mei 2020 Locatie: theaters in Nederland.…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. 10FEET 10feet.nl, All the luck in the World alltheluckintheworld.nl, Arket arket.com, BE Creative Make up via Ici Paris iciparisxl.nl, Bourjois nl.bourjois.com, Bulaggi bulaggi. com, C&A c-and-a.com, Casa 023 - 532 51 41, casashops.com, Catrice catrice.eu/nl, Cent pur Cent centpurcent.com/, Clarins 055 - 534 03 17, int.clarins.com, Collistar 0416 - 56 00 98, collistar. com/nl, Comma comma-store.eu, Cowboys bag cowboysbag.com,Dos por Dos dospordos.com, Essence essence.eu/nl-nl/home/, Expresso expresso.nl, Gant gant.com, G-Max g-maxx.nl, H&M hm.com, Hema 020 - 224 24 24, hema.nl, Hestra hestragloves.com, Ichi ichi.biz/nl, InWear inwear.com, L’Oréal Paris 023 - 549 95 00, loreal-paris.nl, La Fee Maraboutee lafeemaraboutee. fr , Leco Tools via Douglas 0800 -…

Mijn verhaal Wil: “Ik werd geboren op 11 mei 1932, wat betekent dat ik heel bewust mijn verjaardag vierde aan het begin van en vlak na het einde van de Tweede Wereldoorlog. Ik was oud genoeg om te beseffen wat er destijds aan de hand was en oud genoeg om me nu alles nog te kunnen herinneren. ‘Eindelijk was die afschuwelijke oorlog afgelopen en werd ik op 11 mei dertien jaar’ In die jaren moesten alle kinderen nog op zaterdag naar school. Maar op zaterdag 11 mei 1940 hielden alle ouders hun zoons en dochters thuis uit angst voor Duitse luchtaanvallen en allerlei andere dreigende gebeurtenissen. Ik werd acht jaar en mocht de toffees die mijn moeder had gekocht om te trakteren op school uitdelen aan de kinderen uit de…

Combineer effen beige met print, zoals hier de blouse met ‘kettingprint’ en de geruite rok, waardoor het een opvallender geheel wordt. De beige overall maak je geschikt voor dit seizoen door er een lichte coltrui onder te dragen. De auberginekleurige pet en laarzen zorgen voor een pittig accent. De leren bandplooibroek met hoge taille combineert goed met een coltrui. Draag deze in je broek, zodat de stoffen band om de broek goed uitkomt.Draag er een geruit houthakkersshirt bij. Beige staat prachtig met karamel, dat bewijst deze combi. Maak de set compleet met een hip hoedje en leren handschoenen. Beige combineert goed met andere kleuren, zoals perziktinten. De geruite sjaal zorgt voor een levendig kleuraccent, net als het coltruitje. Een camelkleurige trenchcoat is een echte klassieker die overal goed bij past.…

Als ik aan kom rijden, is Aafke al op het pleintje buiten. Ze staat naast de duofiets; de spiksplinternieuwe aanwinst van haar woongroep. “Wat is-ie mooi!” zeg ik, wijzend naar de fiets, en omhels mijn zus. De dikke sjaal die ze zo te zien zelf heeft omgeknoopt, is een lijstje om haar blije gezicht. We gaan er natuurlijk meteen een stuk op fietsen samen. “Nou, daar gaan we, zus,” zeg ik en even later rijden we over het fietspad langs de bosrand. Onderweg komen we heel wat tegenliggers tegen naar wie Aafke enthousiast zwaait. Zij merkt er gelukkig niks van dat niemand terugzwaait en begint te zingen. Aafke op haar vrolijkst. Ik word er minder blij van om weer te worden geconfronteerd met wat ik maar de onkunde van mensen…

Wat doet het met je relatie als je samen het grootst denkbare verlies meemaakt? In deze voorstelling staat de zoektocht van de ouders om samen overeind te blijven centraal. Blijf je elkaar vinden als verdriet, woede en wanhoop hun intrede doen of drijf je uit elkaar? De voorstelling is een theaterbewerking van de indrukwekkende bestseller Tonio van A.F.Th. van der Heijden. Met onder anderen Porgy Franssen, Jacqueline Blom en Lisa Zweerman. Tot en met 10 april te zien in het theater. Blazerjas (We), beige chino (Scotch & Soda via Orangebag).…

Van gerooide (stads)bomen die voorheen in de versnipperaar eindigden, worden tegenwoordig de mooiste producten gemaakt. Kijk eens op houtvanjestad.nl, stadshout.nu en lokaalhout.nl Recept ‘7 kruiden en honing’-chai Goed voor de spijsvertering en het immuunsysteem. Voor ca. 1½ l: ● 1½ l water ● 5 cm gemberwortel (vers of gedroogd) ● 5 zwarte peperkorrels ● 4 kaneelstokjes ● 1 el korianderzaad ● 5 kruidnagels ● 2 el steranijs ● 1 el honing ● verse kurkuma of nootmuskaatpoeder (naar keuze) Breng het water aan de kook. Doe de gemberwortel, peperkorrels, kaneelstokjes, het korianderzaad, de kruidnagels, steranijs en honing in een grote theepot. Schenk het hete water erop en laat 4 min. trekken. Naar keuze toevoegen: een plakje verse kurkumawortel en nootmuskaatpoeder. Lekker voor het slapengaan. 1 Warming-up In Detox water vind je…

Hoe snel een virus zich kan verspreiden, zien we aan het coronavirus. Begin december was de eerste melding van een longontsteking veroorzaakt door het coronavirus in China, nu zijn er al besmettingen in 26 landen waaronder acht in Europa. Dit nieuwe virus, ook wel 2019-nCov of Wuhanvirus, is onderdeel van de coronafamilie. Deze groep virussen veroorzaakt infecties bij mensen en dieren, van (meestal) een verkoudheid tot levensgevaarlijke ontstekingen aan de luchtwegen. Ook MERS (Middle East Respiratory Syndrome) en SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) zijn bekende coronavirussen. Het nieuwe virus lijkt een minder ernstige vorm die vooral gevaarlijk kan zijn voor mensen met een verzwakte gezondheid. Buiten incubatietijd Meestal zijn dieren de dragers van coronavirussen. SARS werd overgedragen door de civetkat, MERS door een dromedaris. Ook het nieuwe virus komt van…

De lente is nog niet eens begonnen en dan nu een haag planten? Ja, júíst. Want nu zijn ze voordelig te koop en je kunt ze meteen in de grond zetten. In vijf stappen heb je een plaatje van een haag. Productie en tekst: Lillian Korteweg. STAP 1 Waarom een haag? Een haag is ideaal als erfafscheiding tussen je eigen tuin en de buurtuin of de straat, je kunt er hoekjes of ‘kamers’ mee creëren in de tuin, voor privacy zorgen, zichtlijnen benadrukken en je tuin interessanter maken door met hagen te spelen. Bovendien is een haag veel gezelliger om te zien dan een schutting en is het ook nog eens beter voor de natuur. Hagen trekken namelijk allerlei beestjes aan, zoals vogels, egels en insecten die erin of eronder…

‘We hebben uw wachtwoord’. Dat staat in de warrige mail die ik krijg. Slecht Engels, rommelige zinsopbouw. Toch schrik ik ervan. De adresregel bevat een wachtwoord dat ik vroeger veel gebruikte. En dat is een griezelig idee. Zelfs al gebruik ik het tegenwoordig alleen nog als ik hondenvoer bestel. Zo één keer in de twee maanden. Maar hoe dan ook, dat wachtwoord klopt. En de kraker van de dierenbenodigdhedenbestelsite vertelt me dat ze mij dankzij dat wachtwoord hebben gefilmd, terwijl ik zat te kijken naar pornosites. En dat die filmbeelden van mij behoorlijk schokkend waren. Daar kijk ik van op. Ik heb een computer zonder webcam, dus het lijkt me technisch ingewikkeld. Bovendien kijk ik niet naar porno. Ik kijk sowieso niet veel op mijn computer. We hebben een heerlijke…

‘Al bij het eerste consult vond ik Robert een knappe man. Helemaal mijn type’ “Nadat ik in 1998 een dame had ontmoet met mooie volle lippen, die vertelde dat ze daarvoor bij een zekere dokter Schoemacher was geweest, wilde ik dat ook. Al bij het eerste consult vond ik Robert een knappe man, eigenlijk helemaal mijn type. Ik had al acht jaar een vriend en Robert was net getrouwd, dus er speelde verder niks. Wel was ik helemaal verguld met de lippen die hij had gemaakt. Een tijd later wilde ik ze nóg groter hebben. Toen ik met dat verzoek kwam, vond ik hem vrij bot. Hij zei dat ik dan maar naar een ander moest gaan, omdat hij dat niet deed. Zo is hij trouwens nog steeds. Hij weigert…

Een nierziekte beperkt je leven enorm. Daarom strijdt de Nierstichting elke dag voor het voorkomen van nierschade. Voor een kortere wachtlijst voor donornieren. Voor een draagbare kunstnier. Voor een betere behandeling en levenskwaliteit voor alle nierpatiënten. En voor de genezing van nierziekten. Net zo lang totdat nierpatiënten hun leven terugkrijgen. In het magazine Voortleven lees je meer over het werk van de Nierstichting. Bestel het gratis via: nierstichting.nl/ voortleven…

PENSIOEN IN NEDERLAND We hoeven de kranten maar open te slaan en het nieuws gaat over het nieuwe pensioenakkoord, lagere dekkingsgraden, dreigende pensioenkortingen en de enorme financiële buffers van grote pensioenfondsen. Al die berichten zijn best verwarrend. Om bij het begin te beginnen: ons pensioenstelsel bestaat uit drie pijlers die uitkeren als ‘een salaris voor later’. De eerste is de AOW waar iedere Nederlander na de pensioenleeftijd recht op heeft. De tweede is het pensioen dat via een werkend bestaan wordt opgebouwd via de werkgever. En de derde is een privépensioen (ook wel lijfrente), zoals eigen spaargeld of andere financiële investeringen zoals vastgoed. “Belangrijk is daarbij dat de opbouw van dat pensioen voor iedereen anders is en dus een persoonlijke zaak.” Dat zegt Albert Hoogeveen, die in zijn praktijk van…

22 februari Trek je wandelschoenen aan voor de Zwientjestocht in Apeldoorn. De wonderschone wandeltocht gaat via de statige beukenlanen van het Orderbos naar natuurpark Berg & Bos en terug langs de wildkansel om everzwijnen en herten te spotten. wsvdesugchelen.nl 22 februari t/m 1 maart Ga voor een bliksemsnelle trendupdate naar de Huishoudbeurs in de Amsterdamse RAI. Een lekker veelzijdig uitje, want hier komen wonen, mode, gezondheid, vrije tijd, culi en allerhande workshops samen. huishoudbeurs.nl t/m 27 april De tentoonstelling Parels uit het Verre Oosten maakt zijn naam helemaal waar. Het Kröller-Müller Museum in Otterlo heeft namelijk de mooiste Chinese stukken uit haar collectie op zaal gezet. krollermuller.nl t/m 10 mei Hoe twee grote talenten elkaar kunnen beïnvloeden, zie je in Kunstmuseum Den Haag waar de tentoonstelling Breitner en Israels -…

Op de bovenste verdieping van de stolp hebben de Jacobians de bedden opgemaakt. “We hebben hier wel vaker een hoop logees. Dat krijg je met zo’n samengesteld gezelschap,” lacht Anna. Ria komt thee en koekjes rondbrengen en Marja wijst de weg naar badkamers en wc. Juffrouw Schaap en haar Daniël hebben ervoor gekozen ook mee te gaan. “Voor de zekerheid,” zegt Schaap. Ze kijkt er bezorgd bij en Sanne vraagt zich af of er echt onheil in de lucht hangt. Zij heeft meteen Rinke opgebeld met de boodschap dat ze lekker in Utrecht moet blijven. “Ik wilde dit weekend naar huis, oma,” zegt Rinke. “Het is niet erg als jij er niet bent. Ik vind het ook wel fijn om in mijn eentje te zijn. Is Saartje bij Daan en…

Ram 21-3 t/m 20-4 Uit een werksituatie kan druk ontstaan of je hebt op een ander vlak veel verantwoordelijkheden. Financieel kan het wisselend zijn met een flinke meevaller en dan weer een rekening die je was vergeten. Met al je charme weet je veel te regelen en als je goed naar je versterkte intuïtie luistert, kom het helemaal goed. Stier 21-4 t/m 21-5 Je kunt het gevoel hebben dat je iets anders wilt, alleen weet je niet altijd wát dat dan is. Je houdt van zekerheid en bent dus niet het type dat een sprong in het diepe waagt. Al durf je nu meer dan anders. Door je plannen en ideeën op papier te zetten, worden ze duidelijker. Zo komt de oplossing vanzelf dichterbij. Tweelingen 22-5 t/m 21-6 Je hebt…

1 Altijd goed, zo’n hoed Zit je haar niet bepaald top? Is er regen of sneeuw voorspeld? Zet een hoed op! Daarmee bescherm je je coupe én je make-up. Hoed € 21,99 (pieces.com). 2 Houd je nagels in topvorm Kies je voor een mooie donkere winterkleur op je nagels? Gebruik dan altijd een base-coat of een witte nagellak als eerste laag om verkleuring van de nagel te voorkomen. Only-nagellak Keep you warm € 5,55 (iciparisxl.nl). 3 Niet té wollig Leuk hoor, zo’n wollig vestje. Helemáál als je het draagt op een satijnen rok of leren broek voor een spannend contrast. Vest € 29,99 (vila.com). 4 Rimpelloos bestaan Deze anti-aging huidverzorgingslijn is speciaal voor vrouwen vanaf zestig jaar. Resultaat is een stralende en verzorgde huid. Nutri-Lumière gezichtcrème, lotion de essence vanaf…

“Ik kan ontzettend genieten van een voorjaarszonnetje op het terras. Voor de zekerheid heb ik wel altijd een tubetje zonnebrand in mijn tas. Je weet maar nooit.” Lezeres Yvonne Franssen “Bescherm je huid als je van de herfstzon gaat genieten of op wintersport gaat. Maar als het buiten donker is en je vooral binnen zit, kun je het smeren best eens overslaan. Kies in de winter voor een dagcrème met SPF, dan zit je safe.” Onderzoekarts Jetske Ultee in De Telegraaf “Over een maandje gaan we met de familie op wintersport. Wel mét een goede laag zonnebrand op ons gezicht.” Lezeres Jeanine Maas “Ik gebruik een dagcrème met een SPF-filter. Zo ben ik het hele jaar door beschermd.” Lezeres Sabine de Boer “Mijn man weigerde altijd te smeren, dat vond…

In een Amsterdamse hotellobby scant hij de menukaart. Hij heeft net twee dagen gevast en om een flauwte te voorkomen, is het handig als hij iets eet. Nog voordat hij aan tafel plaatsneemt, heeft hij zijn nieuwe leefstijl uitgelegd: minder eten, meer bewegen. Hij zit nu op een schema van vijf dagen eten en twee dagen vasten. Ideaal, want goed te combineren met zijn werk. Als hij niet speelt, op maandag en dinsdag, drinkt hij louter bouillon en thee. Dat vasten doet hij nog niet zo lang. Hij hoorde een presentatrice, “Ik ben haar naam even vergeten, sorry,” bij Pauw aan tafel er iets over zeggen en omdat zijn eigen dieet stagneerde, is hij dat vasten erbij gaan doen. Met succes. “Ik kan alles van mijn lichaam weer zien,” zegt…

BOEKEN Machtige zussen in China BIOGRAFIE Jung Chang brak in 1991 door met haar boek Wilde zwanen, waarin zij een onthutsend beeld schetste van China in de periode 1909-1978. In Dochters van China beschrijft ze het leven van drie zussen in het pre-communistische China, van wie er een de echtgenote was van president Chiang Kai-shek. Rijkdom, gevaar en tegengestelde opvattingen kleuren hun onderlinge relatie tijdens een grote politieke verandering. € 26,99 (Boekerij). Werken aan je relatie PSYCHE We zijn het aan onszelf verplicht om goed voor onze relatie te zorgen, vindt psycholoog en relatietherapeut Nynke Nijman. Een kwestie van goed onderhoud. In haar informatieve boek De relatie-APK, vol tips en voorbeelden, komt elk thema in een relatie – huishouden, financiën, kinderen, seks – aan bod. Ook leer je weer naar…

Ella Risbridger. Om een verlies te verwerken en uit een depressie te komen, schreef ze het grappige en ontroerende kookboek Midnight chicken. € 29,99 (Fontaine Uitgevers). 1 Voor wie heb je dit boek geschreven? “Voor mijn grootouders, als eerbetoon aan de warmte die ik heb ervaren in hun keuken. En voor mijn inmiddels overleden verloofde. Ik ben enorm dankbaar voor de manier waarop hij mij heeft leren koken en voor het leven dat we samen hadden.” 2 Wat vind je leuker: koken of eten? “Ik vind ze allebei even belangrijk. Ik zet graag iets lekkers op tafel voor vrienden en familie, maar van het koken zelf – het bezig zijn met mijn handen, de concentratie – geniet ik ook.” 3 Wat voor soort kok ben je? “Als ik een…

Ik merk het vaak op bij andere mensen, en ook bij mezelf: bij mensen met een bril zit hun bril geregeld niet helemaal goed. Een paar jaar geleden besloot ik dat de irritaties die ik had over mijn lenzen, het prettige aspect van lenzen hebben zwaar overstemden, en schakelde ik over op de fulltimebril. Nooit meer iemand over gehoord, dat ik ineens een brildraagster was geworden, al zeggen mensen weleens, op dagen dat ik geen bril draag: ‘Wat zie jij er ineens anders uit!’ Ik denk dan natuurlijk altijd dat ze me leuker vinden zonder die bril. Maar dat zeggen ze er niet bij, dus ik kan het niet bewijzen. Enfin, als je altijd een bril draagt – ik heb er twee, een wat zwaarder montuur en een met licht…

Wie weleens met het openbaar vervoer reist, kan er zomaar eentje vinden: een piepklein envelopje met daarin een lieve boodschap als ‘Wat een geluk dat jij bestaat’ of ‘Liefde is overal’. Al vier jaar lang maakt illustrator Sophie Oudman kleine kaartjes met gelukwensen die ze anoniem verspreidt. Sophie gelooft niet in toeval en hoopt dat elk kaartje dat ze achterlaat op het perfecte moment bij de juiste persoon terechtkomt. Ze verspreidde er inmiddels al meer dan drieduizend. Kaartje gevonden? Deel het via haar website happylittlemoment.com.…

“Natuurlijk hou ik nog van Carola. Dat zal nooit overgaan en ik zal haar nooit laten vallen. Ze is mijn zus; een verbintenis voor het leven. Eerlijk gezegd zijn er momenten dat me dat benauwt. Als ze een vriendin was, zou ik misschien wel afstand van haar nemen, in elk geval voor een tijdje. Maar met je zus kun je het niet ‘uitmaken.’ Ze heeft me ook echt nodig. Ik vind dat ze meer op eigen benen moet staan. De manier waarop ik dat duidelijk maak, is misschien niet altijd even eerlijk. Maar hoe het anders moet, weet ik ook niet. Ik kan me nog goed herinneren dat Carola werd geboren. Ik was net acht. ‘Nu is jouw kindertijd voorbij,’ grapte mijn vader. Ik ben het nooit vergeten, want hij…

Aleid Borghardt (52) woont samen, heeft twee kinderen en is zangeres bij de Pauwergirls. “Omdat ik het best een gedoe vind om me elke dag op te maken, ga ik meestal make-uploos door het leven. Tijdens optredens gebruik ik wel make-up en dan zie ik dat een vleugje mascara en lipgloss echt verschil maakt, zeker nu ik wat ouder word. Foundation gebruik ik eigenlijk nooit, omdat ik niet weet welke kleur bij mij staat. Hopelijk weet ik na vandaag wel welke kleur bij mij past en hoe ik het moet aanbrengen.” Visagiste Marja: “Om het rood uit Aleids huid te neutraliseren, breng ik eerst een groene primer aan. Vervolgens egaliseer ik de huid met een foundation en worden vlekjes weggewerkt met een concealer. Een zachte blush zorgt voor kleur en…

Er loopt hier al een tijdje een rode kat rond. Weet iemand van wie die is? Ja, dat zou ik ook weleens willen weten Ik ook! Niet van mij “Hé, kijk nou, er loopt een hond in de tuin!” roep ik naar mijn man. Ik zit in de tuin, hij zit binnen aan de keukentafel. Het is zomer en zó heet, dat niet alleen de mussen van het dak vallen, maar de meeste mensen in ons dorp hun deuren wagenwijd open hebben staan. “Kom maar lieverd!” roep ik naar de hond. Het zwarte monster sjokt naar me toe. Zijn tong hangt uit zijn bek. Snel zet ik een bak water neer, die hij meteen leeglebbert. Niet veel later strekt meneer zich uit op het gras. Ik wrijf over zijn buik.…

Bronnen: ING Economisch Bureau, CBS, SCP, NOS, Algemeen Dagblad, gezondnaarpensioen.nl, nederlandspensioenbureau-legal.nl, CBS, margriet.nl. In 2019 ontvingen ongeveer 165.000mensen voor het eerst hun AOW. Zeker 230.000 mannen en vrouwen tussen de 65 en 75 jaar werken nog steeds, 23.000 mensen zijn zelfs ouder dan 75 jaar. Poll Je pensioen, heb je alles al geregeld? 44 % Tuurlijk, voor mij geen verrassingen straks. 33 % Ik zou er eigenlijk wat actiever mee bezig moeten zijn. 23 % Ik merk het wel als het zover is. MEEDOEN MET DE POLL? GA NAAR MARGRIET.NL. 651 respondenten op margriet.nl In het pensioen-akkoord dat (nog) op tafel ligt, is de pensioenleeftijd voorlopig bevroren op 66 jaar en 4 maanden (in 2020 en 2021). 1.846.420 VAN DE GEPENSIONEERDEN ZIJN VROUW, 1.590.820 MAN. Een op de vier zzp’ers…

Karlijn‘Natuurlijk heb ik weleens gevraagd of er een ander was, maar dat ontkende hij altijd. En toen ineens, uit het niets, kondigde hij aan dat hij bij me weg wilde’ Philip‘Waar het om gaat, is dat ik niet meer de behoefte heb om dingen met haar te delen en ook niet echt om te horen wat zij heeft meegemaakt’ KARLIJN “Ik heb al heel lang geleden tegen Philip gezegd dat ik hulp wilde zoeken, maar hij vond dat we er zelf uit moesten komen. Maar de afstand tussen ons werd steeds groter. Allebei druk met ons werk en de kinderen en daardoor geïrriteerd naar elkaar. We deden steeds minder samen en als ik een poging deed erover te praten, liep dat uit op ruzie en zo’n beladen stilte daarna. Dus…

‘De knuffel waar ik ooit zo om zeurde, ligt nu bij mijn zoontje in bed’ Beeldje “Dit bronzen beeldje ➊ heb ik al heel lang. Ik vind het mooi zoals dat meisje met haar armen wijd staat, klaar om de wereld in te gaan. Als ik zenuwachtig ben voor een nieuw project kijk ik naar dat meisje. Het is net alsof ze zegt: ‘Ga het maar doen!’” Muziek “Ik vind het heerlijk om muziek op te zetten, vooral als ik alleen in de auto zit. Een van mijn favorieten is het album Rumours van Fleetwood Mac ❷, omdat het me aan vroeger doet denken. Als mijn moeder aan het werk was, ging mijn vader plaatjes draaien met ons. Een paar jaar geleden ben ik met mijn vriend naar een concert…