Inhoudsopgave van Editie 7 - 2020 - Margriet

Lekker kletsen ‘Hele gesprekken heeft mijn collega soms met zichzelf. Toen ik dat nog niet wist, stond ik geregeld aan haar bureau omdat ik dacht dat ze mij iets wilde vertellen of vragen. Maar ze wíl helemaal geen reactie van mij, ze denkt gewoon hardop. De gesprekken variëren van gemopper over computerprogramma’s tot mededelingen dat ze even een cracker gaat eten of haar lippen gaat stiften. Het went, zo’n tegen zichzelf pratende collega. Ze weet dat ze het doet, maar ze vergeet soms dat ze echt hardop aan het praten is en ik dus ook alles kan horen. Hardop praten tegen jezelf schijnt veel voor te komen, lees ik op pag. 68. Het ordent je gedachten en helpt je brein efficiënter te laten werken. “Hé, ik ontdek iets,” hoorde ik…

1 Sssschitterend De collectie van zangeres Rita Ora voor vanHaren bevat opvallend veel slangenprints, momenteel één van de favoriete prints in modeland. Laarsjes € 44,90 (vanharen.nl). 2 Cocoonen Met dit fluffy vest ga je stijlvol de straat (of piste) op en krijg je het sowieso niet koud; dankzij de voering en de elastieken boorden blijf je er geheid warm in. Vest € 89,99 (protest.eu). 3 Lenteluchtje Verwen jezelf met de nieuwe, lichtere versie van de klassieker DKNY Stories. Perfect voor de aanstaande lente. DKNY Stories eau de toilette vanaf € 59 (douglas.nl). 4 Mooi mat is niet lelijk Trend: matte lippen. Deze lippenstift droogt niet uit en geeft een intense kleur. BE Lipstick Revamp Matte Madness Hot Peppers € 14,25 (iciparisxl.nl). 5 Zie er dan maar eens af te blijven…

“Het huidige keuzemoment is veel te vroeg. Het uitstellen van het schooladvies zorgt voor meer kansengelijkheid, waardoor leerlingen zich beter ontwikkelen.” Pieter Lossie van scholierenbond LAKS in De Telegraaf “Luister vooral ook naar de kinderen zelf. Zelf werd ik een gemiddeld mulo-meisje genoemd, maar ik bleek meer in mijn mars te hebben; op mijn 52ste heb ik een hbo-opleiding afgerond.” Lezeres K. ten Hoop “Geef kinderen een jaar de tijd om op de nieuwe school te wennen. Zorg voor een doorschuif-systeem. Gaat vmbo je makkelijk af, dan kun je er zonder veel moeite kiezen voor de havo.” Lezeres Annette Smit “Nee, gewoon zo laten. Kinderen horen les te krijgen op hun eigen niveau.” Lezeres Yvonne Blom “Ik ben voor een bredere brugklas. Er verandert nog zo veel als je van…

Bietensoep met kokos en gember Plaattaart met bieten, olijven en uien Met bieten en feta gevulde zoete aardappels Alle recepten zijn voor 4 personen, tenzij anders vermeld. BIETENSOEP MET GEMBER EN KOKOSROOM (voorgerecht) 1 el zonnebloem- of arachideolie 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, geperst 1 stukje gember (± 5 cm), geraspt ½ - 1 rode peper, in ringetjes 250 ml kokosmelk 600 ml groentebouillon 3 grote rode bieten, geschild en in kleine stukjes ½ bosje koriander, blaadjes geplukt en steeltjes klein gehakt versgemalen peper, zout extra nodig: staafmixer Verhit de olie in een soeppan en bak de ui op laag vuur in ± 5 min. zacht. Voeg de knoflook, de gember en de helft van de rode peper toe en bak ± 2 min. mee. Houd wat van de…

“Het was 13 januari 2009. Ik zat alvast de aardappelen te schillen. Er zou bezoek komen en dan had ik het avondeten tenminste al voorbereid. Mijn dochter Djamila, destijds zestien, zat gezellig naast me op de bank. We zijn altijd heel hecht geweest en na de scheiding van mijn man werd onze band nóg hechter. Helaas stond er iets te gebeuren wat zij op haar jonge leeftijd eigenlijk nog niet zou moeten meemaken. En dat gold eigenlijk net zozeer voor mij. Ik was 43 en enkele minuten verwijderd van een dubbele hartinfarct.” Dochter in paniek “Rond vier uur ’s middags zou Jeugdzorg langskomen. Mijn zoon Nikay was onder toezicht gesteld tijdens de vervelende echtscheiding en door de problemen met mijn ex-man. Elk moment zou de deurbel kunnen gaan. Opeens werd…

Wat is de ideale bloeddruk? Bij een verhoogde bloeddruk is de bovendruk hoger dan 140 mmHg en de onderdruk hoger dan 90 mmHg. We spreken van primaire hypertensie als er geen duidelijke aanwijzingen zijn voor de oorzaak van de hoge bloeddruk. De wetenschap gaat ervan uit dat in dat geval erfelijke factoren een rol spelen. Bij secundaire hypertensie is er sprake van een onderliggende aandoening, zoals overgewicht, nierziekten en slaapapneu. Ook te veel drop eten kan een hoge bloeddruk veroorzaken. Daarnaast kun je een hypertensieve crisis doormaken: je hebt dan een plotselinge, ernstig verhoogde bloeddruk (meestal 200-220 mmHg systolisch en 120-130 mmHg diastolisch), waardoor acute schade aan organen ontstaat. Klachten zijn wazig zien, hoofdpijn, misselijkheid en overgeven, rode/bruine urine, kortademigheid, pijn op de borst en verwardheid. Mensen die altijd een…

Ja, dat kan. Dropfanaten en liefhebbers van zoethoutthee kunnen winst boeken door matiger te zijn: drop en zoethoutthee veroorzaken namelijk direct een hogere bloeddruk. Chips, snacks en kant-en-klaarproducten kun je om vele redenen beter inwisselen voor vers en gezond voedsel, maar óók met het oog op je bloeddruk. Dergelijke producten bevatten veel zout. De Hartstichting adviseert maximaal 6 gram zout per dag. Ook alcohol werkt een hoge bloeddruk in de hand: volgens het Voedingscentrum geldt dat vanaf twee glazen per dag. Je doet er goed aan nitraatrijke groenten zoals rucola, spinazie en rode bieten op je menu te zetten. Onderzoekers van Maastricht UMC ontdekten dat het eten van die groenten leidt tot een lagere bloeddruk. Het eten van deze verse groenten heeft de voorkeur boven het nemen van een supplement…

“Tuurlijk heb ik tijd, liefie!” Voor een dochter is er altijd tijd. Ik schuif alles opzij en luister. Meer hoef ik meestal niet te doen. Ze leggen van alles aan me voor en bedanken me uitvoerig. Dankzij mij kunnen ze een beslissing nemen. Denken ze. Dat is natuurlijk niet zo. Zo veel zeg ik niet. Af en toe gooi ik er tekst tussen als: ‘O ja, joh? Is dat zo? O, dat is lastig. Krijg je spijt als je het niet doet? Of als je het wel doet? Je kunt er altijd nog een nachtje over slapen, toch?’ Ik bel daar zelf nooit iemand voor op. Ik doe dat in mijn eentje. Maar wel hardop. Hardop denken levert inzichten die je zwijgend niet ontvangt. Om te voorkomen dat Jan denkt…

Een echt boeket Prijs: € 40 Dit boeket staat ongeveer twee weken, mits je de bloemen goed verzorgt. Dit doe je door geregeld het water te verversen en zo nodig de stelen iets bij te snijden. Boeket € 40, vaas € 45 (Prinselijk gebonden), rode vaas € 22,95, uil € 15,95, kandelaar € 3,95, beker € 7,50, stoel met armleuning € 195, konijn € 24,95, (Loods 5), linnen tafelkleed € 138,50 (Wonen met lef). Kunsttak met bloesem prijs op aanvraag (Silk-ka). Een net echt boeket Prijs: tussen de € 350 en € 400 (Silk-ka) Dit boeket blijft zeker vijf jaar mooi, mits je de bloemen niet in de volle zon plaatst, anders verkleuren ze. Gebruikte kunstbloemen en takken: stokroos, pioenroos, nerine, anthurium, wilgentak, gloriosa’s, rhododendron, orchidee, tulpen, diverse stelen en…

“Waar is nou mijn borstel weer gebleven?” vraag ik als ik op maandagochtend de douche uit kom lopen. Ik zucht en schuif wat handdoeken en shirtjes, die op het badkamermeubel liggen, opzij. “O, daar dus, hè hè.” “Wat zeg je schat?” vraagt mijn man als hij de trap op loopt en mij hoort mompelen. “O, niks, gewoon, tegen mezelf.” Ik doe dat vaker: hardop praten tegen niemand in het bijzonder, gewoon tegen iets, niets en af en toe tegen een dier. Het maakt niet uit waar ik ben; thuis, buiten, op het werk… Ik doe het zelfs als ik aan het shoppen ben. Niet zo gek Sinds wanneer ik dit doe, weet ik niet precies. Voor mijn gevoel is het iets van de laatste pakweg vijftien jaar en deed ik…

DE HUID VAN JE HANDEN Je huid, of het nou die van je gezicht, buik, benen of handen is, veroudert met de jaren. Die veroudering heeft als belangrijkste oorzaak het afnemen van de collageen- en elastineproductie en het vertragen van de celvernieuwing. Ze zeggen weleens ‘de leeftijd van een vrouw lees je af aan haar handen’. Dat is een beetje oneerlijk, want door een gebrek aan spieren en vetweefsel onder de huid van je handen worden aderen en pezen sneller zichtbaar als die huid veroudert. Dus door je handen lijk je soms ouder dan je eigenlijk bent. Marlous Volkers van Soap Treatment Store weet wat je kunt doen om die huid zo lang mogelijk mooi te houden: “Er zijn goede crèmes, maskers en pakkingen voor je handen, bomvol voedende en…

Het verblijf Viersterrenhotel Sand ligt in Val Venosta, oftewel de Vinschgau vallei. Het is de perfecte uitvalsbasis voor wandelingen en fietstochten door de spectaculaire natuur, maar ook de steden Merano en Bolzano liggen op rij-afstand. Het hotel heeft een natuurlijke zwemvijver, spa en verwarmde binnen- en buitenzwembaden. De kamers zijn van alle gemakken voorzien, er wordt dagelijks een ontbijtbuffet verzorgd en het restaurant serveert lokale en mediterrane gerechten, bij warm weer op het terras. Inbegrepen • 7x overnachting incl. ontbijt; • 7x diner (bij mooi weer geserveerd in de tuin); • 1x galadiner; • culinaire thema-avonden; • gezellige bar met thee, huisgemaakte sapjes en gebak; • activiteitenprogramma met o.a. aqua fitness en meditatie; • 2x gratis fietstocht; • VinschgauCard voor gratis gebruik trein en bus in Zuid-Tirol. Niet inbegrepen •…

Kun je iets meer vertellen over jouw rol? “Karla is als man geboren en op latere leeftijd vrouw geworden. Die transformatie vind ik leuk, omdat ik dan letterlijk en figuurlijk in een rol kan verdwijnen. Karla komt overigens niet voor in de film. Ze is een extra karakter in de musical.” Waarin verschilt de musical nog meer ten opzichte van de film? “Misschien een cliché, maar het is live. Dat is het grootste verschil. Met theater moet je de mensen live zien te boeien. Je kunt met theater geen scène opnemen en achteraf bewerken met een filter om er sfeer aan toe te voegen.” Over het algemeen neem jij geen musical-rol aan wanneer je niet volledig achter het verhaal staat. Waarom trok Verliefd op Ibiza jouw aandacht? “Verliefd op Ibiza…

Mijn verhaal ‘Zouden jongeren zich realiseren wat een groot goed het is om te leven in vrede en vrijheid?’ Gijsje: “In 1973 vertrok ik naar Israël om daar vrijwilligerswerk te doen in een kibboets. Het werd een van de mooiste periodes in mijn leven, waarin ik veel leerde over mijzelf en waarin ik bovendien mijn grote liefde tegenkwam. Dankzij deze ontmoeting is Israël mijn thuis geworden en het thuis van onze vier inmiddels getrouwde kinderen en zeven kleinkinderen. Natuurlijk wist ik al veel van de Jodenvervolging voor ik hier kwam: mijn geschiedenisleraar op de middelbare school liet zijn leerlingen tot in detail kennismaken met die verschrikkelijk zware oorlogsjaren. Maar de fysieke ontmoeting in dit bijzondere land met overlevenden van de Holocaust was toch wat anders. Doordat ik vertaalwerk deed, kwamen…

Hartje Hofstad. Achter een beeldige blauwe voordeur (voor de liefhebbers: het is Hague Blue van Farrow & Ball) huist Sandra Schuurhof. Presentatrice, journalist, royalty-kenner pur sang en moeder van de vijfjarige James. In no-time zet ze ons een colaatje light voor en biedt een groot stuk stokbrood met gamba’s en pindasaus aan. Aan de keukentafel vertelt ze over de operatie die ze net achter de rug heeft. Een traanbuisoperatie; na jaren tranende ogen durfde ze het eindelijk aan. Dat was geen kattenpis. Ze moest onder narcose en de avond ervoor kreeg ze de zenuwen. Wat als het mis zou gaan, wat als…? Ze appte een vriendin ‘voor de zekerheid’ wachtwoorden van haar telefoon en apps. Sandra: “Dat is niets voor mij. Maar die narcose, hè. Wie weet, blijk je op…

69% van de leerlingen zit in de vierde klas van de middelbare school nog steeds op het onderwijsniveau van het advies in groep 8. Driekwart van de leraren van groep 7 of 8 is door ouders onder druk gezet om het schooladvies. 21% van diezelfde groep is weleens gezwicht onder die druk en heeft het advies aangepast. In Amsterdam worden kinderen met laagopgeleide ouders vaker onderschat in het advies, die met hoogopgeleide ouders overschat. In Zweden en Finland duurt de basisschool negen jaar, in IJsland zelfs tien. Kinderen beginnen daar op hun vijftiende of zestiende pas aan het middelbaar onderwijs. Bronnen: EenVandaag, AD, Rijksuniversiteit Groningen, data. amsterdam.nl…

Chocolade en kersen zijn een match made in heaven. Deze fijnproeversjam is gemaakt met cacao en 35% verse morellen (zure kersen). Heerlijk op een croissant of in een dessert. Cherry chocolate jam € 4,06 (oilvinegar.com). Recept Frisse granaatappel-yoghurttaart 80 ml olijfolie ● 125 ml volle yoghurt ● 60 ml granaatappelsiroop ● 2 grote vrije-uitloopeieren ● 90 g donkerbruine basterdsuiker ● ½ tl kaneel ● 200 g zelfrijzend bakmeel ● 1 kleine tl bakpoeder ● pitten van 1 granaatappel glazuur: 3 grote el poedersuiker ● ½ el water Verwarm de oven voor tot 160 °C. Bekleed een braadslede van 28x22 cm met bakpapier of vetvrij papier. Klop de olijfolie, yoghurt, granaatappelsiroop en eieren door elkaar en meng de suiker erdoor. Roer de kaneel, het meel en bakpoeder erdoorheen en schep in…

“Oké mam, als jij denkt dat dat goed is voor Aafke,” zeg ik. Aan de andere kant van de lijn hoor ik mijn moeder op een andere manier nog een keer hetzelfde zeggen. Een mededeling, niet zozeer om te overleggen. “Ik zie het anders,” doe ik tegen beter weten in toch een poging. Zoals verwacht, gaat mijn moeder daar niet op in en schakelt ze over op het afronden van ons telefoongesprek. Ik zeg haar gedag en hang op. De verbinding tussen mijn moeder en mij is lang geleden al verbroken. Ze weet dat ik het al jaren anders zie, maar we zijn opgehouden om daarover in discussie te gaan. Er komt een moment dat alles wel is gezegd en er geen andere conclusie te trekken is dan dat we…

Je hart is voortdurend in de weer met het pompen van bloed in de bloedvaten. Dat doet het door zich bij elke hartslag samen te knijpen en dan weer te ontspannen. Dit zorgt voor druk in de bloedvaten. Als een arts je bloeddruk meet, bestaat de uitslag uit twee getallen, namelijk de bovendruk (ook wel systolische bloeddruk) en onderdruk (diastolische bloeddruk). De bovendruk geeft de druk aan wanneer het hart zich samenknijpt en de bloeddruk dus het hoogst is, de onderdruk is de druk wanneer het hart zich ontspant. Artsen kijken vooral naar de bovendruk.…

Onder de vijftig hebben meer mannen een hoge bloeddruk, maar boven de vijftig zijn de vrouwen in de meerderheid. Dat heeft te maken met de overgang. Ongeveer één op de vier Nederlanders heeft een hoge bloeddruk, bij mensen boven de 65 zelfs één op de twee. Toch kun je ook op jonge leeftijd al ‘aan de beurt zijn’. In Amerika is het aantal acht-tot zeventienjarigen met een verhoogde bloeddruk de afgelopen dertien jaar met bijna dertig procent gestegen. Een belangrijke oorzaak is overgewicht. In de Volkskrant vertelde Patrick Schrauwen, hoogleraar aan het Maastricht UMC, dat ook hier de problemen toenemen. Uit onderzoek van datzelfde UMC onder 149 basisschoolleerlingen bleek dat zeven procent een hoge bloeddruk had.…

En wat is wittejassenhypertensie? Het is onder artsen een bekend gegeven: de bloeddruk van een patiënt kan omhoog gaan tijdens een bezoek aan de huisarts of het ziekenhuis. Dit fenomeen wordt wittejassenhypertensie genoemd. De uitslag wordt in zo’n geval extra ‘dramatisch’ als je al een verhoogde bloeddruk had. Je kunt hier niet direct conclusies uit trekken. Om te voorkomen dat je onnodig medicatie krijgt voorgeschreven, wordt dan een bloeddrukmeting van 24 uur voorgeschreven. Tijdens zo’n bloeddrukmeting draag je een hele dag, inclusief nacht, een bloeddrukband die de bloeddruk meet.…

‘Thea is er als je haar nodig hebt, maar neemt het niet over’Kijk voor het interview op pag. 58. NICOLETTE:  ‘We houden allebei wel van een glas wijn’ Nicolette Koopman (57), reisspecialiste, is 38 jaar samen met Rick, zoon van Gré Koopman (91), die sinds 1984 weduwe is. Gré heeft drie kinderen, zes kleinkinderen en twee achterkleinkinderen. Nicolette en Gré kennen elkaar al 52 jaar. Hoe was jullie eerste kennismaking? Nicolette: “Ik was vijf jaar.” Gré: “En ze zat bij mij in de tuin op de schommel.” Nicolette: “Ik was bevriend met haar dochter Marjan die ik van de kleuterschool kende.” Gré: “Zo klein als ze was, was ze al een gezellige kwebbelkous. Een leuk, open, spontaan meisje. En dat is ze nog steeds.” Nicolette: “Marjan ging naar een andere…

Rozen verwelken, schepen vergaan. Maar deze bloemen blijven altijd staan Toegegeven, ze zijn niet goedkoop in aanschaf, maar kunstbloemen bieden wel veel voordelen. Ten eerste verpieteren ze nooit en hoef je ze geen water te geven. Kunstbloemen stof je gemakkelijk af, want ze kunnen wel tegen een stootje. De bloemen gaan jarenlang mee, tenzij ze in direct zonlicht staan, want dan kunnen ze verkleuren. Verleng het seizoen met je lievelingsbloem. Ben je dol op dahlia’s? Met kunstdahlia’s geniet je het jaar rond van deze prachtige bloem en dat geldt natuurlijk ook voor alle andere seizoensbloemen zoals tulpen, lathyrus en pioenrozen. Wil je juist een boeket dat past in het seizoen? Voeg dan bloemen en takken toe die in die tijd verkrijgbaar zijn. Bloesem en tulpen in het voorjaar, stokrozen en…

Binnenkort wonen we negen jaar in ons huis, besefte ik ineens, en dat is bijna de langste periode die ik ooit in een en hetzelfde huis heb gewoond. Het enige huis dat dit qua woonduur overtreft, is mijn ouderlijk huis in Amsterdam, waar ik van mijn zevende tot mijn achttiende woonde. Elf jaar. Veel dingen vier je, maar volgens mij niet je huis-jubileum. Terwijl een huis, een verhuizing, een nieuwe plek en daarna een vertrouwde plek, zo belangrijk zijn. Ik weet nog goed dat we negen jaar geleden in een nogal krappe situatie zaten, huisgewijs. Gijs en ik waren gaan samenwonen in mijn huis, waar een extra kamertje was voor zijn toen nog kleine kinderen die er parttime waren. Stapelbed erin, muur geverfd in de kleur ‘berenbruin’ (beregezellig), alles prima.…

“Een tijdje terug zaten Michel en ik in een Koreaans restaurant. We gaan al jaren elke maand uit eten en kiezen dan om de beurt waar we naartoe gaan. Nadat we de hele avond hadden gepraat over alles wat er speelt in ons leven vroeg Michel opeens: ‘Had jij al wat met Roel toen het uitging tussen ons?’ Ik schrok zó, dat ik me verslikte in mijn latte. Ik begon te proesten en te lachen tegelijk. ‘Hoe kom je daar nou opeens bij?’ perste ik eruit, terwijl ik hoopte dat Michel mijn blozende wangen zou toeschrijven aan het feit dat ik me had verslikt. ‘Natuurlijk niet, hoe kun je dat nou denken?’ Daarna begon ik snel over heel wat anders. Het afscheid later die avond was warm en hartelijk, zoals…

EEN MOOI STRAK LIJNTJE ZETTEN MET EYELINER? DE TRUC ZIT ’M NIET IN JE VINGERS, MAAR IN JE TENEN. DIE ZOU JE NAMELIJK NAAR BINNEN MOETEN KRULLEN… margriet.nl/eyelinertruc Gezonde hap Je vraagt je vast weleens af wat nou het gezondste eetpatroon is. Nou, wij hebben het antwoord voor je. Elk jaar wordt het Best Diet Report uitgegeven door U.S News & World Report en ook voor 2020 is het mediterrane eetpatroon verkozen tot gezondste dieet. Op het menu staan veel volle granen, magere zuivelproducten, groenten, fruit, noten, gevogelte, vis, olijfolie, peulvruchten en een matig alcoholgebruik. Naast het beste dieet in het algemeen is het ook nog eens het gemakkelijkste dieet, het beste dieet voor diabetespatiënten én het beste dieet om gezond te eten. Ook zou de mediterrane manier van eten…

Doen 1 We’re going to Ibiza Na de feelgoodfilm en tv-serie komt de romantische comedy ‘Verliefd op Ibiza’ nu naar het theater in de vorm van een musical. Het verhaal draait om het vergeten popidool Lex (Chris Tates) en het gezelschap om hem heen. Op het eiland worden ze allemaal hopeloos verliefd… t/m 10 mei, rep.nu/productie/verliefd-op-ibiza 2 Laat je verwonderen Dat je nooit te oud bent om ouderwets te spelen, ervaar je in Amsterdam-Noord. Hier vind je de pop-upexperience Wondr, een artistieke speeltuin voor volwassen. In de wonderlijke wereld van Wondr ontdek je 15 interactieve installaties die zijn ontwikkeld door de meest creatieve en speelse geesten van de hoofdstad. Neem een duik in de ballenbak (de grootste van Nederland) of in een zwembad vol marshmallows. Blijf je liever ‘op het…

Verliefd op Ibiza is gebaseerd op de succesvolle gelijknamige film, waarin iedereen rondom ex-pop-icoon Lex verliefd wordt. Op nieuwe gezichten, oude bekenden, nieuwe kansen, waanideeën en op Ibiza zelf. Onder de vakantiezon durft iedereen net iets meer risico te nemen. Verwacht geen kopie van de film. De musical is eigenlijk een vervolg op de film en zit vol komische elementen. Verliefd op Ibiza is van 18 januari t/m 10 mei 2020 in de theaters te zien. Reserveer snel je kaarten via margriet.nl/theaterclub en ontvang een gratis rang-upgrade of 15% bij theaters zonder rangen.…

ESMEE  “Ron en ik hebben geen slecht huwelijk. We zijn elkaars beste vriend en dat is al heel wat, als ik naar veel huwelijken van mensen om ons heen kijk. Alleen in seksueel opzicht hebben we nooit echt goed bij elkaar gepast. De oorzaak daarvan is in de loop van de tijd veranderd. Na de geboorte van de kinderen had ik duidelijk minder behoefte aan seks dan Ron. De kinderen vroegen veel aandacht, ik was vaak moe en wilde dan eigenlijk vroeg naar bed en slapen, terwijl hij nog beneden wilde blijven zitten. Hij nam me kwalijk dat ik geen tijd maakte voor ons en dat ik onze intimiteit niet miste. Ron is iemand die altijd veel kritiek heeft op anderen. Dus ook op mij. Hij zegt er meestal bij…

Ram 21-3 t/m 20-4 Omdat je nogal impulsief bent, is tact niet altijd je sterkste kant. In al je eerlijkheid kun je ook behoorlijk scherp uit de hoek komen. Toch wordt het deze week eerder van je geaccepteerd. Intuïtief ben je sterk; je lijkt tussen de regels door te kunnen lezen. Handig om eerst adem te halen en dan pas iets te zeggen. Stier 21-4 t/m 21-5 Je gedachten gaan deze week razendsnel. Je voelt ook eerder aan wat er met een vriend(in) aan de hand is. Aan de toon van de stem kun je het al horen. Jij bent degene die dan praktische adviezen kunt geven. Je hebt nu veel kracht en daardoor ben je ook in staat om je doelen gemakkelijker te bereiken. Tweelingen 22-5 t/m 21-6 Je…

“Ik heb iemand ontmoet,” zegt ze. “Dus daarom,” zeg ik. Daarom ziet ze er zo anders uit, ander haar, andere lippenstift, maar vooral die lach, dat blozen nu ze niet kan wachten het te vertellen. “Vertel,” zeg ik. Ze wil niets liever. Hoe ze hem heeft ontmoet, vertelt ze, op dat feest waar ze niet heen had gewild. Dat er meteen iets was, een soort contact, herkenning, ze weet niet hoe ze het moet zeggen. Maar dat ze meteen dacht: hij is te leuk, hij wil vast niets met mij. Maar ze waren toch in gesprek geraakt, urenlang. Daarna had ze natuurlijk gepiekerd dat ze te veel had gepraat en vast veel stomme dingen had gezegd, dus dat ze nooit meer iets zou horen. Maar hij appte de volgende dag…

Stukgelezen “Jan Wolkers’ Turks fruit. Eerst op de middelbare, toen als film en nu weer als boek, op aanraden van mijn broer Paul, die kunstschilder is. Ik was bijna vergeten hoe goed het boek is.” Ticket “Naar Bali. Ik ben er vaak geweest, ook met James. Van jongs af aan nam ik hem mee en dat heeft hem sociaal en bereisd gemaakt.” Tv-programma “Chateau Meiland, zo leuk. En First dates, als ik mijn zoon op bed heb gelegd. Maar het is eerder een kwestie van terugkijken, omdat ik de avonden werk bij Hart van Nederland. Expeditie Robinson kijk ik ook graag. Ik ben meerdere keren gevraagd om mee te doen, maar no way. Aan Wie is de mol? zou ik wel graag meedoen.” Bloemen en planten “Passievrucht, vanwege de mooie…

Onlangs ging ik door de buurt met een collectebus voor het goede doel, op jacht naar extra fondsen. Geen moment had ik aan een mogelijke bijvangst gedacht in de vorm van inzichten. Dat elk paadje, elke oprit verschilt van het vorige en de volgende. Dat het in de wintermaanden om vijf uur ’s middags echt al stikdonker is en dat die combinatie levensgevaarlijk is voor je enkels. Wat ook opviel, is dat er tussen 14.00 en 18.00 uur best wat mensen thuis zijn, en niet alleen ouderen. Dat die laatste groep na 19.00 uur maar mondjesmaat de deur opendoet. Sowieso zijn we voorzichtig, er worden heel wat sloten, schuiven en grendels ontsloten, verschoven en ontgrendeld voordat er een deur opengaat. Ook vroeg ik me af hoe lang je als collectant…

Hanna Olvenmark De Zweedse diëtiste en foodie laat op undertian.com en in haar boek zien hoe je lekker en gezond kunt eten onder de € 1 p.p. Vegetarisch voor een prikkie € 19,95 (uitgeverij Citrus). 1 Waarom ben je met je blog begonnen? “Toen ik nog als diëtiste in een ziekenhuis werkte, hoorde ik cliënten vaak zeggen: ‘Gezond eten is duur, dat kan ik me niet veroorloven.’ Dat is onzin! Ik wilde laten zien dat je voor een klein bedrag gezond én klimaatvriendelijk kunt eten.” 2 Moet je dan alles zelf gaan maken? “Aan kant-en-klaar hangt een prijskaartje. Het loont om zo veel mogelijk zelf te maken. Maar dat hoeft helemaal niet tijdrovend of ingewikkeld te zijn.” 3 Heb je nog wel guilty pleasures? “Ik houd van eenvoudig eten en ik…

Kameleoneffect Getailleerd double-breasted jasje met klepzakken € 49,90, bijpassende broek € 29,90 (C&A), crêpeblouse met korte mouwen en striklinten € 69,95 (Yaya), grote vergulde ring € 74, platte vergulde ring € 42 (The Finds), schakelarmband met muntje € 29,95 (Ellen Beekmans), oorringetjes met vogeltje € 8,95 (Versteegh). Net als in de nineties Oversized linnenmix overhemd € 69,99, bijpassende wijde bandplooibroek met steekzakken € 89,99 (H&M Studio). Pretty in pink Vind je deze stijlvolle lange jurk met een gerende rok en strik nog iets te bloot voor dit seizoen? Combineer ’m dan met een vestje of blazer. Lentekriebels Katoen is de perfecte stof voor een mooie blouse. Dit voorjaar zie je dat soort blouses dan ook volop. Ook in veel vernieuwende vormen, zoals deze zonder kraag en met strikceintuur. Nog meer…

Behalve de risico’s op een hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap en de gevolgen ervan ná de zwangerschap zijn er nog meer verschillen tussen mannen en vrouwen. Voor vrouwen lijkt roken nóg een hogere risicofactor te zijn dan voor mannen. Volgens hoogleraar cardiologie Angela Maas lopen vrouwen die als meisje veel migraine hadden een forser risico op hoge bloeddruk. Bovendien constateert ze dat bij vrouwen de vaten sneller verouderen. “Op hun vijftigste hebben ze meer verkalking en een hogere bloeddruk.” Dergelijke man-vrouwverschillen zijn niet bij alle artsen bekend.…

Het is het bekende riedeltje: zorg voor een gezond gewicht, gezonde voeding en voldoende beweging. Stilzitten is niet goed, maar beweging hoeft niet altijd te betekenen dat je je in de sportschool in het zweet werkt. Stofzuigen, een blokje om met de hond, tuinieren of naar de supermarkt wandelen, telt ook mee. Reduceer stress en stop met roken, want de kans op hart- en vaatziekten door een hoge bloeddruk wordt nog groter zolang je de sigaret nog niet hebt afgezworen. Helpen deze leefregels niet en blijft je bloeddruk te hoog, dan kan een arts je medicatie voorschrijven.…

1 Viva velvet De fluweeltrend lijkt alleen maar groter te worden. Niet zo gek met zo veel moois om uit te kiezen. Zoals deze prachtkussens. Diverse velvet kussens vanaf € 27 (ookinhetpaars.nl). 2 Groen doet goed Schrijfster Summer Rayne Oakes heeft in haar appartement in New York maar liefst duizend kamerplanten. Ze is van mening dat het verzorgen van planten een pad is naar mindfulness. Hoe je een plant van je laat houden € 20,99 (awbruna.nl). 3 Salie en zeezout Twee ingrediënten die een gouden combinatie vormen op je bord én in een geurkaars. Geurkaars diverse varianten en maten vanaf € 11,95 (blomus.com). 4 Dat verdient een pluim Je kunt er niet meer omheen, pampaspluimen zie je overal. Vers, gedroogd of geverfd in de mooiste kleuren. Gedroogde pluimen in verschillende…

BOEKEN Sinistere verhalen VERHALEN “Ik wil andere genres uitproberen,” zei Esther Verhoef vorig jaar in een interview met Margriet. “Horror misschien, een dierenboek, een feelgoodroman of mogelijk een kinderboek.” Dat zit allemaal nog in de pijplijn, want eerst bedient Esther ons met een heerlijke bundel met maar liefst dertien spannende verhalen. Buiten is het koud, dus kruip lekker op de bank met Labyrint. € 20,99 (AmboAnthos). Vaarwel suiker! HEALTH Kun je je nooit inhouden als je chocolade of andere zoetigheid in de kast hebt liggen? Ben je daarna boos op jezelf? En is het gevolg wéér wat gewicht erbij? Dan is het wellicht tijd voor Maak het uit met suiker, waarin voedingsén ervaringsdeskundige Molly Carmel inzicht geeft in waarom zoet voor ons zo onweerstaanbaar is. In 66 dagen, belooft Molly,…

Anke (58) “Mijn man en ik denken erover om een uitvaartverzekering af te sluiten. We zijn beiden de vijftig gepasseerd en hebben een kleine twintigduizend euro aan spaargeld. Ik wil niet dat onze kinderen na ons overlijden moeten opdraaien voor de kosten van onze uitvaart. Mijn man twijfelt of het een goed idee is.” Annemarie van Gaal: “Laat ik beginnen met te antwoorden dat ik veel mensen ken die heel tevreden zijn over hun uitvaartverzekering. Ik denk dat het vooral gemoedsrust geeft, want een uitvaart kost toch snel een paar duizend euro en dan is het een heel geruststellende gedachte dat je kinderen of familieleden die kosten na jullie overlijden niet hoeven op te hoesten. Ik heb zelf geen goede ervaring met een uitvaartverzekering. De verzekering die mijn (inmiddels al…

“Mijn moeder, Jantje Neef-Spekman, werd op 11 april 1933 geboren in Peize, in het noorden van het land. Haar hele jeugd bracht ze door in Drenthe. Ze droomde ervan concertpianiste te worden. Muziek was haar grote passie en daar ging ze volledig zelf mee aan de slag, want haar broer noch haar ouders waren muzikaal. Zo werkte ze een hele poos als huishoudster bij een welgestelde familie om de muzieklessen te kunnen betalen. Over de oorlog die ze heeft meegemaakt, praten we niet veel. Terwijl er toch genoeg te vertellen valt; opa heeft zelfs een tijd gevangen gezeten in kamp Westerbork vanwege het slachten van een schaap om aan voedsel voor zijn gezin te komen. En in het huis van mijn opa en oma zetelden destijds Duitse officieren. Opa en…

Spreek Ladinisch met me Van de skiresorts Madonna di Campiglio en Canazei tot de zonovergoten stranden van het Gardameer en het Meer van Levico – aan variëteit geen gebrek in Trentino-Zuid-Tirol. En dat is niet zo gek, want de streek is ontstaan door het samengaan van de provincie Trento met de provincie Zuid-Tirol. Een reis naar deze regio biedt een mooie kans om je talen op te halen, want waar in Trento Italiaans wordt gesproken, heb je in Zuid-Tirol meer aan Duits. Trentino - Zuid-Tirol mixt het alpine bergleven met een warme, mediterrane levensstijl Of spreek je ook een woordje Ladinisch? Want deze duizend jaar oude oertaal wordt ook her en der nog gesproken. En net als de taal is ook de keuken een ratjetoe: Oostenrijkse delicatessen worden er…

Iets om over na te denken Hoe ver weg het ook nog kan lijken, voor iedereen komt een moment van sterven. Het is raadzaam om na te denken over je levenseinde. Juist als je fysiek en mentaal nog gezond bent, kun je kiezen voor de behandeling die bij je past én die bespreken met je naasten en de huisarts. Wat lijden inhoudt, is voor iedereen anders. Het kan bestaan uit lichamelijke klachten, zoals pijn, jeuk of benauwdheid. Maar je kunt ook psychisch en sociaal lijden. Denk dan aan eenzaamheid, angst of depressie. Palliatieve zorg is bedoeld om dit lijden te verlichten. Het wordt geboden als genezing niet meer mogelijk is, zodat je waardig kunt sterven. Het uiteindelijke sterven kan op verschillende manieren. • Door te stoppen met eten en drinken…

14 februari Voor een romantische Valentijnsdag zit je helemaal goed in het Zuiderstrandtheater in Den Haag; Het Residentie Orkest en de jonge violist Niek Baar geven er een Valentijnsconcert. residentieorkest.nl 13 t/m 16 februari Wie snel bijgespijkerd wil worden op het gebied van duurzaam wonen en flink besparen, gaat naar de Woon Ideaal Beurs in Den Bosch. Handig, want alle specialisten onder een dak. woonideaalbeurs.nl 14 t/m 16 februari Bluesartiesten uit binnen- en buitenland reizen naar Delft voor het jaarlijkse Affligem Bluesfestival. Daarnaast kan de liefhebber naar theatervoorstellingen, een gospeloptreden, mondharmonica-workshop en filmvoorstelling. delftblues.nl 6 t/m 23 februari Sensueel en gevoelig, fragiel en poëtisch, zo omschrijft NDT 1 de dansvoorstelling Sometimes, I wonder van meesterchoreograaf Jiři Kylián. Een avond als een cadeautje voor de dansliefhebber. ndt.nl 1 februari t/m 10…

Jaap lacht als Sanne hem belt. “Ik was vanmiddag even bij De Roos en de Koekoek en toen ik zag dat alles dicht was, heb ik Saar meteen meegenomen. Die ligt nu hier lekker voor de open haard. Maar we komen er meteen aan. Wat gezellig! Ik neem een wijntje mee!” “Jaap neemt wijn mee. En hij had Saar al meegenomen, vanmiddag al,” hijgt Sanne. Schaapje houdt haar pas in, mompelt: “Dat is mooi. Dat is heel mooi,” en wandelt kalm verder. Bij juffrouw Schaap is het overvol in het knusse kleine huis. Daniël loopt genietend rond, vult glazen en bakjes met nootjes en zoute koekjes. Schaapje staat in de keuken in een grote pan groentesoep te roeren, geholpen door Abel, die op haar aanwijzingen een salade maakt. Sanne tikt…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. 10Days 10dayslifestyle.nl American Vintage americanvintage-shop.com Bulaggi bulaggi.com C&A c-and-a.com Casa 023 - 532 51 41, casashops.com Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl Esprit esprit.nl Fracomia fracomia.it Graumann graumanndesign.dk Guess guess.com H&M hm.com Hema hema.nl Ichi ichi.biz Inwear inwear.dk JD Williams jdwilliams.com Loods 5 loods5.nl Luisa Cerano luisacerano.com Mads Nørgaard madsnorgaard.dk Melvin & Hamilton melvin-hamilton.nl Notes du Nord notesdunord.com Nümph numph.dk Omoda omoda.nl Orangebag orangebag.nl Ottomania 023 - 542 03 26, ottomania.nl Part Two parttwo.dk Premiata premiata.it Prinselijk gebonden prinselijkgebonden.nl Promiss promiss.nl Rains nl.rains.com Rituals rituals.com s.Oliver soliver.nl Silk-ka silk-ka.com/dealers Silvian Heach silvianheach.com Sissy-Boy 023 - 551 35 73, sissy-boy.com Soaked in Luxury soakedinluxury.com Soft Rebels soft-rebels.com Tamaris tamaris.com Terre…

‘Ik heb altijd muziek op; voor elke emotie heb ik iets bijpassends’ Bewustzijn “Het boek Een nieuwe aarde van Eckhart Tolle ➊ heeft mijn leven veranderd. Het boek gaat over het toppunt van bewustzijn en ik heb er heel veel aan. Ik kwam op dit boek dankzij Oprah’s superSoul conversations. Oprah had een interview met de schrijver en dat was heel interessant. Ik was daarvoor niet zo’n lezer, maar ik lees nu meer van dit soort boeken.” Roti “Roti is mijn lievelingseten, ik ben Antilliaans. De beste roti haal je bij restaurant Roopram in Amsterdam ❷, alle kenners weten dat. Wekelijks ga ik langs. Ze gebruiken er precies de juiste ingrediënten en de roti heeft de juiste kleur geel, zo is-ie het lekkerst.” Natuur “Ik ben veel in het theater,…